-Рубрики

 -Музыка

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LedNin

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.04.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 7499





Создаем плейкаст. Видео уроки

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_НИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создаем плейкаст. Видео уроки.

Создание Плейкаста! Playcast.ru Jaroslavas Borisevicius

Плейкаст урок-№2 Jaroslavas Borisevicius•

создание плэйкаста Андрей Челышев

Создаем плейкаст в режиме " стандарт" Анна Бодрая

Создание плейкаста в режиме Холст Анна Бодрая

Создание Каста в режиме холст. Татьяна Новик

Рубрики:  Уроки,нужное,полезное/Нужная информация

Метки:  

Это едят в Норвегии: Деликатесы из норвежской сельди

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это едят в Норвегии: Деликатесы из норвежской сельди

СЕльдь.111111111png (500x231, 257Kb)

Норвежская сельдь по-русски

4  филе слабосоленой норвежской сельди
4 ломтиков свеклы
1 огурец
2 яйца
100 мл сметаны
100 мл творожного сыра
свекольный сок
салат

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/закуски
Кулинария/блюда из рыбы и морепродуктов

Метки:  

Несложный творожный пирог

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несложный творожный пирог


Рубрики:  Кулинария/выпечка сладкая

Метки:  

Болезни и вредители помидоров

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Galimax [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болезни и вредители помидоров

Помидоры и фитофтора

 

 Одним из самых распространенных заболеваний помидоров является фитофтора.

Ее проявление характеризуется образованием на плодах твердых пятен, которые распространяются и на мякоть плода. Для большей защиты от болезней, следует выращивать гибридные сорта помидоров, поскольку они менее подвержены к заболеваниям.

Меры борьбы

К методам борьбы против фитофторы следует отнести опрыскивание средством «Заслон». После того, как растения будут обработаны «заслоном», их следует обработать средством «Барьер», которое тоже способствует защите от фитофторы.

Болезни помидор

Помидоры пораженные фитофторой


Использовать «Барьер» необходимо в соотношении 3 столовые ложки на 10 литров воды .

Неоспоримый эффект можно получить и от препарата «Оксихом», он производится в таблетках, их необходимо использовать из расчета 2 таблетки на 10 литров воды. Применять данный препарат следует до начала цветения и при появлении признаков, указывающих на то, что растение заразилось фитофторой.

Читать далее...

Серия сообщений "болезни вредители":
Часть 1 - Кто вредит землянике
Часть 2 - Как бороться с вредителями и болезнями растений без химии
...
Часть 29 - Домашние ловушки. Плодовые мухи.
Часть 30 - Болезни и вредители помидор
Часть 31 - Болезни и вредители помидоров
Часть 32 - Фитофтора: как избавить томаты от злостного недуга
Часть 33 - Защита растений от слизней и улиток
...
Часть 43 - Ловчие пояса на фруктовых деревьях
Часть 44 - Как избавиться от тли и гусениц на розах. Биопрепараты
Часть 45 - Боремся со слизнями и улитками!!!

Рубрики:  Сад Огород

Метки:  

РАМОЧКА "ДЕСЕРТНАЯ"

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения undina77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАМОЧКА "ДЕСЕРТНАЯ"

... ВАШ ТЕКСТ...




Рубрики:  Рамочки

Метки:  

Творожный пирог

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный пирог


Рубрики:  Кулинария/выпечка сладкая

Метки:  

Как посадить петрушку

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Galimax [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как посадить петрушку

Петрушка является двухлетним холодостойким растением. Различают 2 вида сортов – корневую и листовую.

Из корневых сортов, наиболее распространенные – «Сахарная», «Бордовикская», «Урожайная».

Из листовых – «Кудрявая» и «Обыкновенная»

Под петрушку грядку нужно готовить ранней весной. На 1 квадратный метр при перекопке вносят половину ведра перегноя, треть ведра крупнозернистого речного песка и 1 столовую ложку суперфосфата.

После этого почву необходимо сделать ровной и полить.

 Семена петрушки прорастают очень медленно, поэтому нужно ускорить этот процесс, высыпав их в стакан  залив двумя столовыми ложками теплой воды. Выдержать скмена в воде 2 суток. При этом всходы появляются через неделю после посадки.

Приступим к севу:

Семена высеваем с середины апреля до середины мая, в зависимости от зоны и температуры почвы.

Читать далее...
Рубрики:  Сад Огород

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кисло-сладкий салат из капусты

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali1989 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кисло-сладкий салат из капусты

рецепт - Кисло-сладкий салат из капусты
Kislo-sladkiy-salat-iz-kapusty- (700x465, 149Kb)
Рубрики:  Кулинария/салаты

Метки:  

Открыточки на День рождения + код

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Sauly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открыточки на День рождения + код





Рубрики:  Клипарт/PNG,картинки,открытки

Метки:  

Творожные рогалики-воспоминания из детства

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожные рогалики-воспоминания из детства

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка сладкая

Метки:  

МАННИКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС С ФРУКТАМИ И ТВОРОГОМ

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАННИКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС С ФРУКТАМИ И ТВОРОГОМ

4979645_08_1 (400x300, 21Kb)4979645_p1210067_1 (400x300, 19Kb)
4979645_e2a9da4e38ba_1 (400x300, 13Kb)4979645_p1170970_1 (400x300, 25Kb)
4979645_p1200828_1 (400x300, 36Kb)4979645_p1190408_1 (400x300, 23Kb)
27ed7baee6fd5db320393908d473252f.gifПЫШНЫЕ И ВКУСНЫЕ МАННИКИ  РАДОСТЬ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
Рубрики:  Кулинария/выпечка сладкая

Метки:  

Огурцы в кетчупе

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огурцы в кетчупе

 

Огурцы в кетчупе
Назначение:  На ужинНа обедНа праздник
Основные ингредиенты:  ОгурцыСахарТоматный соусСоль
Кухни: 
Вкуснейшие, остренькие, огурчики. Готовлю их не первый год
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/заготовки на зиму

Метки:  

Картофель по-корейски

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель по-корейски

OzJjJ3mYdjs (600x481, 232Kb)

Ингредиенты:
 
– картофель – 3-4 картофелины, 
– несколько зубчиков чеснока, 
– кориандр, 
– соевый соус, 
– черный и красный молотые перцы. 
Количество приправ - по вкусу.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/восточно-азиатская кухня

Метки:  

Куриные ножки запеченые с яблоками

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные ножки запеченые с яблоками.

Куриные ножки запеченые с яблоками.

1003037_587227697966935_915778582_n (604x453, 51Kb)
Ингредиенты:

куриные окорочка 2-3 шт.
яблоки - 2 шт.
чеснок - 4-5 зубчиков
майонез - 200 г
сметана - 100 г
соль, перец по вкусу.
далее
Рубрики:  Кулинария/блюда из мяса

Метки:  

Куриные шарики в сливочном соусе

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные шарики в сливочном соусе

Куриные шарики в сливочном соусе

12067_587207871302251_382701618_n (600x399, 40Kb)

Ингредиенты:

• 500 г куриного филе
• 1 луковица
• 1 яйцо
• 3 зубчика чеснока
• 200 мл сливок
• 150 г твердого сыра
далее
Рубрики:  Кулинария/блюда из мяса

Метки:  

Какао-крем

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения prostobastet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какао-крем

Попробуйте что-то отличное от вашего обычного горячего шоколада - густой, кремовый пудинг, который нужно есть ложкой...



Ингредиенты: 

молоко - 2 1/4 стакана 
какао-порошок - 1/2 стакана 
сахар - 1/4 стакана 
крахмал - 1,5 ст. л. 

В кастрюле смешать молоко, какао, сахар и крахмал. Варить на среднем огне, часто перемешивая, до появления пара. Затем довести до кипения (при этом смесь сразу загустеет), взбивая венчиком и снять с огня. Разложить по чашкам и подавать теплым. 
Рубрики:  Кулинария/десерты

Метки:  

>"Шоколадные пальчики"- вкусное и забавное печенье

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Шоколадные пальчики"- вкусное и забавное печенье

3925073_DSC06519 (450x676, 213Kb)

далее
Рубрики:  Кулинария/выпечка сладкая

Метки:  

Розы из мусорных пакетов

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы из мусорных пакетов

Для творчества нет преград, а фантазии человека нет предела, это уже доказано и не раз! Так, что хочу предложить вашему вниманию мастер-класс "Розы из мусорных пакетов". Их можно делать с детками, думаю эта идея им очень понравится.

1 (500x340, 115Kb)

2.
2 (500x486, 141Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Это просто нереально вкусная курица!

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это просто нереально вкусная курица!

3937385_qtCL5Mu7aOY (600x397, 78Kb)
 
Это просто нереально вкусная курица! Мясо получается мягким, нежным, сочным, просто пальчики оближешь))) Все предельно просто.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/блюда из мяса

Метки:  

Упражнения, которые помогут при болях в пояснице

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения, которые помогут при болях в пояснице

 

Боль в пояснице – частый спутник и возраста, и лишнего веса. Попытаемся избавиться от нее при помощи упражнений.

Идеальным помощником является вода, но, к сожалению, бассейны доступны не всем. Второй вариант – надувная опора: большой мяч или надувной матрас. Но даже и без них можно обойтись.

Самые опасные для поясницы движения – наклоны, повороты, подъемы ног или корпуса из положения лежа на спине. Дело в том, что слабые мышцы не могут проделать эти тяжелые движения правильно и передают усилие на позвонки. Вы невольно пытаетесь сделать упражнения рывком, а это может привести к выпадению позвонка или межпозвоночного диска.

Так что же делать? Укреплять мышцы, причем в первую очередь те, которые непосредственно окружают позвоночник, отвечая за баланс и осанку. Для этого выбирайте такие упражнения, которые делают лежа (поясница прижата к полу и не отрывается), стоя на четвереньках или у опоры (например, прижавшись спиной к стене). Вот что предлагаем мы:

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Единицы измерения на кухне - В ПОМОЩЬ ХОЗЯЙКАМ

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Единицы измерения на кухне - В ПОМОЩЬ ХОЗЯЙКАМ

 

Единицы измерения на кухне

 

Часто в рецептах вес продуктов указывается в граммах, но далеко не у всех есть кухонные весы, способные измерить, сколько грамм, например, в столовой ложке сахара или соли. Здесь приходит на помощь таблица мер и веса продуктов.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/хозяйке на заметку

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ЗДОРОВЬЕ НА ВСЕ 100!!! ДЕЛАЕМ КИСЛОРОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ДОМА

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗДОРОВЬЕ НА ВСЕ 100!!! ДЕЛАЕМ КИСЛОРОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ДОМА

Рецепт кислородного коктейля

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/напитки
Здоровье

Метки:  

Clipping Magic – избавляемся от фона в изображениях

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Clipping Magic – избавляемся от фона в изображениях

Каждому, кто работает в фотошопе, хоть раз да приходилось возиться с вырезанием какого-нибудь кабачка из общей картины. Занятие не из приятных, особенно когда фон  не монотонный.

Сервис Clipping Magic создан специально для облегчения этих мучений. Пользоваться им очень просто:

Загружаем фотку, путём перетаскивания её в поле Drag and Drop или

по-старинке, через кнопку Choose file

02-06-2013 19-19-50

Помечаем, что хотим вырезать, зелёным цветом, а обрезаемый фон – красным

.02-06-2013 19-19-59

Наслаждаемся магией

02-06-2013 19-20-07

 

http://blog.n1dev.ru/obo-vsem/clipping-magic-izbavlyaemsya-ot-fona-v-izobrazheniyax/

Серия сообщений "Фотошоп":
Часть 1 - Бродилка ФШ дополнений
Часть 2 - НОВЫЕ УРОКИ ПО ФОТОШОПУ
...
Часть 24 - НОВЫЕ УРОКИ ФОТОШОП
Часть 25 - Урок - Работаем в программе Portable Flash Effect Maker Pro v5.01
Часть 26 - Clipping Magic – избавляемся от фона в изображениях
Часть 27 - НОВЫЕ УРОКИ ПО ФОТОШОП
Часть 28 - НОВЫЕ УРОКИ ПО ФОТОШОП
...
Часть 42 - Делаем скругленные углы у картинки
Часть 43 - Создание красивого объемного текста с анимацией
Часть 44 - Уроки фотошоп. Горячие клавиши для Фотошопа


Метки:  

Мини мастер-классы по цветам из из лент и пряжи - 1... пошаговые фото...

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини мастер-классы по цветам из из лент и пряжи - 1... пошаговые фото...

 

ВТОРАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

УКРАШЕНИЯ, вышитые лентами

300869-4c052-60668976-m750x740-u938f7 (600x639, 197Kb)

300869-4053d-60668912-m750x740-ucef26 (600x450, 158Kb)

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

Превью 35 (700x546, 160Kb)Превью 36 (700x490, 144Kb)Превью 37 (700x553, 179Kb)Превью 38 (700x497, 155Kb)Превью 39 (700x559, 163Kb)Превью 40 (700x493, 150Kb)Превью 41 (700x518, 165Kb)Превью 42 (700x537, 169Kb)Превью 43 (500x375, 131Kb)Превью 44 (500x375, 132Kb)Превью 45 (500x375, 138Kb)Превью 46 (500x375, 147Kb)Превью 47 (500x375, 132Kb)Превью 48 (700x525, 139Kb)Превью 49 (500x375, 135Kb)Превью 50 (500x375, 134Kb)Превью 51 (500x375, 145Kb)Превью 52 (500x375, 140Kb)Превью 53 (500x375, 155Kb)Превью 54 (500x375, 155Kb)Превью 55 (500x375, 171Kb)Превью 56 (500x375, 171Kb)Превью 57 (600x450, 219Kb)Превью 58 (500x375, 123Kb)Превью 59 (500x375, 141Kb)Превью 60 (500x375, 150Kb)Превью 61 (500x375, 156Kb)Превью 62 (500x375, 148Kb)Превью 63 (500x375, 162Kb)Превью 64 (500x375, 153Kb)Превью 65 (500x375, 160Kb)Превью 66 (500x667, 260Kb)

Превью 67 (600x450, 124Kb)Превью 68 (600x448, 106Kb)Превью 69 (700x524, 59Kb)Превью 70 (600x450, 116Kb)Превью 71 (600x450, 148Kb)Превью 72 (600x450, 124Kb)Превью 73 (600x450, 183Kb)Превью 74 (600x450, 190Kb)Превью 75 (600x450, 193Kb)Превью 76 (600x450, 184Kb)Превью 77 (525x700, 206Kb)Превью 78 (525x700, 192Kb)Превью 79 (525x700, 204Kb)Превью 80 (525x700, 242Kb)Превью 81 (500x332, 158Kb)Превью 82 (500x332, 88Kb)Превью 83 (500x332, 88Kb)Превью 84 (500x332, 87Kb)Превью 85 (500x332, 87Kb)Превью 86 (500x332, 110Kb)Превью 87 (500x332, 94Kb)Превью 88 (500x332, 103Kb)Превью 89 (500x332, 109Kb)Превью 90 (600x639, 271Kb)Превью 91 (500x375, 152Kb)Превью 92 (500x375, 146Kb)Превью 93 (500x375, 153Kb)Превью 94 (500x375, 159Kb)Превью 95 (500x375, 158Kb)Превью 96 (500x375, 144Kb)Превью 97 (500x375, 155Kb)Превью 98 (650x487, 287Kb)Превью 99 (600x450, 103Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

МИНИ-МАСТЕР КЛАССЫ - 2... цветы из лент... пошагово, несложно, красиво...

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МИНИ-МАСТЕР КЛАССЫ - 2... цветы из лент... пошагово, несложно, красиво...

 

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

УКРАШЕНИЯ, вышитые лентами

//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/6/93/346/93346228_large_84.jpg

//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/93/346/93346259_large_112.jpg

//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/93/346/93346199_large_57.jpg

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

Превью 1 (640x489, 130Kb)Превью 2 (640x489, 141Kb)Превью 3 (640x489, 135Kb)Превью 4 (640x489, 127Kb)Превью 5 (640x489, 129Kb)Превью 6 (640x489, 133Kb)Превью 7 (640x489, 140Kb)Превью 8 (640x489, 147Kb)Превью 9 (640x489, 145Kb)Превью 10 (640x489, 141Kb)Превью 11 (640x489, 144Kb)Превью 12 (640x489, 156Kb)Превью 13 (640x489, 151Kb)Превью 14 (640x489, 147Kb)Превью 15 (640x489, 144Kb)Превью 16 (640x489, 145Kb)Превью 17 (640x489, 139Kb)Превью 18 (640x489, 145Kb)Превью 19 (640x489, 137Kb)Превью 20 (640x489, 135Kb)Превью 21 (576x469, 115Kb)Превью 22 (576x469, 126Kb)Превью 23 (576x469, 121Kb)Превью 24 (576x469, 115Kb)Превью 25 (576x469, 115Kb)Превью 26 (576x469, 91Kb)Превью 27 (576x469, 99Kb)Превью 28 (576x469, 124Kb)Превью 29 (576x469, 116Kb)Превью 30 (576x469, 121Kb)Превью 31 (576x469, 100Kb)Превью 32 (576x469, 100Kb)Превью 33 (576x469, 100Kb)Превью 34 (576x469, 104Kb)Превью 35 (576x469, 115Kb)Превью 36 (576x469, 122Kb)Превью 37 (576x469, 127Kb)Превью 38 (576x469, 122Kb)Превью 39 (576x469, 126Kb)Превью 40 (640x507, 144Kb)Превью 41 (640x507, 164Kb)Превью 42 (640x507, 157Kb)Превью 43 (640x507, 146Kb)Превью 44 (640x507, 156Kb)Превью 45 (576x495, 123Kb)Превью 46 (576x495, 121Kb)Превью 47 (576x495, 125Kb)Превью 48 (576x495, 124Kb)Превью 49 (576x464, 144Kb)Превью 50 (576x464, 139Kb)Превью 51 (576x464, 146Kb)Превью 52 (576x464, 140Kb)Превью 53 (576x464, 140Kb)Превью 54 (576x464, 145Kb)Превью 55 (576x464, 128Kb)Превью 56 (576x498, 131Kb)

 

Превью 57 (576x498, 132Kb)Превью 58 (576x498, 125Kb)Превью 59 (576x498, 133Kb)Превью 60 (576x498, 133Kb)Превью 61 (576x492, 129Kb)Превью 62 (576x492, 136Kb)Превью 63 (576x492, 125Kb)Превью 64 (576x492, 135Kb)Превью 65 (576x492, 135Kb)Превью 66 (576x492, 121Kb)Превью 67 (576x492, 142Kb)Превью 68 (576x492, 148Kb)Превью 69 (576x492, 132Kb)Превью 70 (576x492, 145Kb)Превью 71 (576x492, 139Kb)Превью 72 (576x492, 130Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Массаж глаз для улучшения зрения

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Рыжа_лисичка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж глаз для улучшения зрения.



Чтобы сделать массаж глаз для улучшения зрения, необязательно идти к массажисту. Вы прекрасно справитесь и сами, изучив технику выполнения массажа. Эффект ошеломляющий — благодаря массажу вызывается активная циркуляция крови, стимулируются нервные окончания и дается прекрасный отдых зрению, утомленному работой на компьютере.

Техника массажа глаз:

1. Садимся за стол и локти ставим на стол.

2. Не отрывая локти от стола, соединяем ладони ребрами и мизинцами друг к другу, опускаем голову на ладони таким образом, чтобы закрытые глаза легли на ладони, а лоб — на верхнюю часть ладоней и пальцы.

3. Максимально расслабляем мышцы шеи, лоб должен стать основной точкой опоры для лица, ладони лишь слегка прикасаются к глазам.

4. А теперь приступаем к массажу глаз для улучшения зрения. Легко массируем глаза ладонями, чередуя поглаживание, надавливание, вращение и вибрацию. Поначалу прислушайтесь к своим ощущениям. Ощущения боли быть не должно. Движения выполняем неспеша, нежно.

5. Массаж для глаз выполняем 2 минуты, до ощущения тепла в глазах.

6. Расслабляем глаза, не меняя положения, кончиками указательных пальцев постараемся прикоснуться к глазам. Ощущаем тепло, почувствуем, как тепло передается из пальцев в глаза.

Уделите ежедневно несколько минут этому массажу глаз для улучшения зрения и вы почувствуете эффект! Кстати, выполнять его можно и на работе в обеденный перерыв или, если почувствовали, что глаза очень устали от монитора.

Посмотрите видео — массаж глаз от мастера.












Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Куриные конвертики с сыром

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Багира_27 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные конвертики с сыром

 Что для этого нужно:

  Куриное филе - 400 г, сыр твердый - 100 г, сыр адыгейский - 50 г, яйцо - 3 шт, панировочные сухари - 70 г, соль по вкусу, перец черный молотый - 1/5 ч. л., помидоры - 1 in? маслины - 70 г, перец желтый - 1 шт, базилик - пучок, оливковое масло - 3 ст. л.

  Способ приготовления:

  Куриное филе нарезаем на квадратики таких размеров, чтобы из них можно было сформировать конвертики. Отбиваем аккуратно молоточком, смазываем майонезом. Солить не нужно.

   Для начинки натираем на крупной терке твердый и адыгейский сыры, перемешиваем и выкладываем на квадратики филе, из которых формируем конвертики, закрепляя их деревянной шпажкой.

  Обмакиваем конвертики в смеси взбитого яйца с добавлением перца и соли. Затем конвертики обваливаем в панировочных сухарях и вновь в яичной массе. Только после этого кладем на разогретую с подсолнечным маслом сковороду. Конвертики также можно обжарить на гриле без кляра.

  Для гарнира порежем помидоры, перец, базилик, добавим маслины, все перемешиваем, солим и заправляем оливковым маслом. На овощи сверху выкладываем наши конвертики с сыром.

365 (475x570, 110Kb)

Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Говядина с огурчиком.
Часть 2 - Свиная корейка с фасолью.
...
Часть 10 - Сытный закусочный пирог.
Часть 11 - Запеканка из семги с зеленью.
Часть 12 - Куриные конвертики с сыром
Рубрики:  Кулинария/блюда из мяса

Метки:  

КАК ЛЕЧИТЬ БОРОДАВКИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ЛЕЧИТЬ БОРОДАВКИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

 

бородавки

Чаще всего бородавки бывают у подростков и молодых людей. На вид это сухие, плотные узелки величиной от макового зернышка до горошины. Поверхность бородавки покрыта сосочками и бороздками, похожа на цветную капусту. Мелкие бородавки не отличаются от цвета тела, а крупные имеют грязно-серый цвет. Чаще всего появляются бородавки на пальцах рук, тыльной стороне ладоней, реже - на лице и стопах ног.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

РАМОЧКА РУКОДЕЛЬНАЯ

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения undina77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАМОЧКА РУКОДЕЛЬНАЯ

... ВАШ ТЕКСТ...

Рубрики:  Рамочки

Метки:  

Детское творожное печенье

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детское творожное печенье

Самый простой состав, ничего лишнего. Но тем не менее печенье получается очень вкусным.

5283370_Detskoe_tvorojnoe_pechene (408x604, 108Kb)

Ингредиенты:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка сладкая

Метки:  

Поиск сообщений в LedNin
Страницы: 198 ... 90 89 [88] 87 86 ..
.. 1 Календарь