Записи Друзья Комментарии
kebetz
Аватар kebetz

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kebetz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.01.2015
Записей: 23935
Комментариев: 285
Написано: 24741

Цитатник kebetz






Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой визит к Бубновскому и его *триада долголетия*

В очередной раз посетила центр Сергея Михайловича Бубновского. Подробности визита опускаю, но вот решила поделиться его бесценными советами. Обязательно дочитайте пост до конца. Я лично очень ему благодарна!!! Повторюсь, бесценные советы. Делаю эти упражнения, есть сдвиги и поэтому решила процитировать его упражнения вам. Небольшое отступление перед ними, чтобы вы смогли понять суть этих упражнений, вкратце:
"Сохранение здоровья к старости - вот главная задача разумного человека.
Если сам человек не захочет включить свои мышцы, чтобы они гнали кровь по сосудам к суставам и органам, никто больше этого не сделает. Большинство врачей (да и людей тоже) весьма высокомерно относятся к лечебной гимнастике. Они верят в таблетку, а жаль..Поэтому большинство врачей становятся больными людьми к пенсии. Они проигрывают жизнь.
Мои рекомендации для тех, кто, набравшись болезней, наконец-то решился изменить свой образ жизни.
Они, как правило, боятся инфаркта миокарда, так как большинство из них уже давно в сетях кардиологов, или инсульта мозга, или паралича - в двух последних зонах "успешно" работают невропатологи, эндокринологи и поликлинические врачи (пусть не обижаются. Их так учили, а переучиваться не хотят). Начните с наступления на болезни с принудительно другой стороны. С нагрузки!
Самой опасной нагрузкой, выполняя которую, как раз можно получить то, чего боятся сердечники - гипертонический криз, а то и инфаркт миокарда, является вес тела, которое надо перемещать в пространстве, вставать с унитаза, а мышечной ткани для этого нет.
И наоборот, правильно выполняемые упражнения, прежде всего силовые, помогают сердцу прокачивать кровь по сосудам, снимая нагрузку с мышцы сердца - миокарда.
Прокачать же всю свою кровь по всем сосудам без участия мышц, туловища и диафрагмы, которые физиологи называют переферическим сердцем, миокард не может. Действие допинга в виде сердечных препаратов тоже имеет свой предел. Нельзя бесконечно хлестать кнутом уставшую лошадь, ее еще надо кормить и поить. Поэтому первым упражнением для сердечников (с ишемической болезнью сердца), а таковых большинство, должно быть упражнение, помогающее сердцу выбросить в аорту нужное кол-во крови с правильным ритмом и скоростью. Я рекомендую отжимания.
Вот несколько вариантов.
• От стены. Вытянуть вперед руки и кончиками пальцев касаться стены. На вдохе (через нос, неглубоком) согнуть руки в локтях, чуть-чуть коснувшись головой стены (тело прямое, не прогибаться в пояснице), оттолкнуться от нее на выдохе «Хаа» (рот открыть широко, но не кричать, а именно выдыхать глубоко, до втягивания живота). Оттолкнуться (отжаться) так, чтобы тело снова выпрямилось, но ...не упало.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/гимнастика
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ценность сна за 1 час

Неотъемлемой частью жизни и здоровья человека является здоровый сон. Взрослому человеку в сутки положено спать 7-8 часов. При меньшем количестве часов сна у людей накапливается усталость, что может отразится не только на внешнем виде: синяки под глазами, вялая кожа, но также на мозговой деятельности человека.

У не выспавшегося человека снижается производительность, может наблюдаться заторможенность реакции, проблемы с памятью и т.п. проблемы.
Сейчас жизнь стала настолько насыщенной, что на сон просто не остается времени: Интернет, работа, разнообразие развлечений и ночной жизни.

Но не смотря на это спать надо и об этом надо помнить. Ведь энергетические запасы организма не безграничны. Когда тебе 15-20 лет, ты можешь неделями не спать и выглядеть свеженьким, бодреньким огурчиком, по себе знаю. А вот когда тебе ближе к 25-ти бессонные ночи начинают давать о себе знать. Ближе к 30-ти организм вообще сам начинает требовать сна..
У сна есть одна особенность. В различные часы суток сон имеет разную ценность, которая необходима для восстановления организма.

Для здорового человека достаточно 12-14 ценных часов до полного восстановления сил.


Источник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/для себя
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лара__Лариса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 научно обоснованных советов для более качественного сна



Немногие современные люди могут похвастаться тем, что регулярно высыпаются. Однако всего несколько секретов способны значительно улучшить сон даже самого занятого человека. Ученые дают простые, но действенные советы для тех, кто хочет получать от сна максимум пользы.


1. Используйте правило 90 минут.


РїРєСѓРї (75x84, 15Kb)



Серия сообщений "Уроки здоровья.":

Часть 1 - 14 научно обоснованных советов для более качественного сна
Часть 2 - Гоним бессонницу прочь!
Часть 3 - Естественный способ освобождения от страхов Урок 1. Что такое страх?
...
Часть 7 - Урок 5.Как страхи блокируют мечты.
Часть 8 - Упражнение «Золотая рыбка» (Видео)
Часть 9 - Правила принятия душа


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/помоги себе сам
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Лара__Лариса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстановление гормонального фона 5



киса Лариса



Серия сообщений "Помоги себе сам.":

Часть 1 - Уникальные свойства шиповника
Часть 2 - Видео о применении педикюрных носочков Sosu
...
Часть 7 - Восстановление гормонального фона 3
Часть 8 - Восстановление гормонального фона 4
Часть 9 - Восстановление гормонального фона 5
Часть 10 - Урок по очистке печени, желчного пузыря и почек
Часть 11 - МИР В СЕМЬЕ Радость – это выбор
Часть 12 - Как правильно дышать на сильном морозе


Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Лара__Лариса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстановление гормонального фона 4



киса Лариса



Серия сообщений "Помоги себе сам.":

Часть 1 - Уникальные свойства шиповника
Часть 2 - Видео о применении педикюрных носочков Sosu
...
Часть 6 - Этим пользуются в военной медицине.
Часть 7 - Восстановление гормонального фона 3
Часть 8 - Восстановление гормонального фона 4
Часть 9 - Восстановление гормонального фона 5
Часть 10 - Урок по очистке печени, желчного пузыря и почек
Часть 11 - МИР В СЕМЬЕ Радость – это выбор
Часть 12 - Как правильно дышать на сильном морозе


Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Лара__Лариса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстановление гормонального фона 3



киса Лариса



Серия сообщений "Помоги себе сам.":

Часть 1 - Уникальные свойства шиповника
Часть 2 - Видео о применении педикюрных носочков Sosu
...
Часть 5 - Восстановление гормонального фона 2
Часть 6 - Этим пользуются в военной медицине.
Часть 7 - Восстановление гормонального фона 3
Часть 8 - Восстановление гормонального фона 4
Часть 9 - Восстановление гормонального фона 5
Часть 10 - Урок по очистке печени, желчного пузыря и почек
Часть 11 - МИР В СЕМЬЕ Радость – это выбор
Часть 12 - Как правильно дышать на сильном морозе


Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Лара__Лариса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстановление гормонального фона 2



киса Лариса



Серия сообщений "Помоги себе сам.":

Часть 1 - Уникальные свойства шиповника
Часть 2 - Видео о применении педикюрных носочков Sosu
Часть 3 - Восстановление гормонального фона 1
Часть 4 - Если вдруг вам стало плохо. Пищевое отравление.
Часть 5 - Восстановление гормонального фона 2
Часть 6 - Этим пользуются в военной медицине.
Часть 7 - Восстановление гормонального фона 3
...
Часть 10 - Урок по очистке печени, желчного пузыря и почек
Часть 11 - МИР В СЕМЬЕ Радость – это выбор
Часть 12 - Как правильно дышать на сильном морозе


Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Лара__Лариса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстановление гормонального фона 1



киса Лариса



Серия сообщений "Помоги себе сам.":

Часть 1 - Уникальные свойства шиповника
Часть 2 - Видео о применении педикюрных носочков Sosu
Часть 3 - Восстановление гормонального фона 1
Часть 4 - Если вдруг вам стало плохо. Пищевое отравление.
Часть 5 - Восстановление гормонального фона 2
...
Часть 10 - Урок по очистке печени, желчного пузыря и почек
Часть 11 - МИР В СЕМЬЕ Радость – это выбор
Часть 12 - Как правильно дышать на сильном морозе


Рубрики:  ДЛЯ СЕБЯ
Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как хочется на склоне лет купить в обратный путь билет...|Стихи двух авторов.

старость (588x375, 39Kb)

Как хочется на склоне лет
Купить в обратный путь билет.
Где ни следа от седины,
И где морщины не видны,
Где молодость и блеск в глазах,
След поцелуя на губах.

И раставанья - до утра,
Крик мамы: "Дочь, домой пора!"
Когда на пляже целый день
Валяться было мне не лень.

А на Жемчужине-Байкале
С КАКИМ восторгом отдыхали!!!
Походы, песни у костра...
Как будто было все вчера.		На демонстрации ходили...
Мы это время так любили.
И за брусникой... с дедом... в лес,
Где сосны - ростом до небес!

В подвале - рыжики из бочки,
То были ЛУЧШИЕ грибочки!
А "химия" и "Е", "Е", "Е"...
У нас их не было в еде.

И одного мне не понять:
Где касса? Чтоб билет мне взять...
Нет кассы!!! Вот мне и ответ -
Пути в ОБРАТНО тоже нет!

Автор: Зинаида Уржумова



И стих ответ: Билет в одну сторону

Есть путь обратный - кассы нет,
осталась память прошлых лет.
Мы возвращаемся всегда
туда, где молодость прошла.

Где поцелуев сладкий след,
сияния глаз, и грусти нет.
Что было - в памяти храним
до серебристых лет седин.

В морщины вписан каждый след –
от неудач и до побед,
от настроения души,
сердечных ран былой любви. 		Жизнь высекает на лице,
как иероглиф на скале –
морщины жизни непростой -
и всё, что связано с судьбой.

Звучит органом возраст лет –
пути обратно в юность нет,
хотеть не вредно – жизнь одна,
не повторится никогда.

Автор: Валериан Проскуряков




Спасибо за ваши комментарии!
Рубрики:  ДЛЯ ДУШИ/стихи

Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Anushka_M [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как улучшить зрение. СУПЕР упражнения для улучшения зрения!


Как улучшить зрение

Многие, посещая окулиста, проверяют свое зрение таблицей Сивцева, после чего выявляются разнообразные проблемы. Часто после посещения специалиста человека ожидает полное разочарование, ведь многочасовая работа за компьютером и вечера у телевизора не прошли напрасно. Все это негативно сказывается на зрении. В результате возникает вопрос: как улучшить зрение и в дальнейшем не испытывать проблем? Методов много, начиная от специальной диеты, помогающей поддерживать зрение на хорошем уровне, и завершая особыми методиками, комплексами упражнений, направленными на улучшение зрения.



Продукты, улучшающие зрение
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Нравится

Без заголовка
Суббота, 03 Марта 2018 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы. Пуловер с короткими рукавами.

4426349_j (565x700, 125Kb)4426349_j1 (700x557, 145Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ
Нравится

Без заголовка
Пятница, 02 Марта 2018 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зачем твоему организму магний?

alt="Зачем твоему организму магний?"/2835299__2_ (700x275, 91Kb)

Вы испытываете постоянное чувство усталости – Вам не хватает магния! Если вы плохо спите и трудно засыпаете – Вам не хватает магния. У вас крошатся зубы – Вам не хватает магния, потому что именно его нехватка не позволяет усваиваться кальцию. Магний помогает усваиваться витаминам, магний участвует в обмене веществ! Именно магний обеспечивает энергетический потенциал клеток. Без него не будет нормально работать ни мозг, ни почки. Магний – это формула твоего спокойствия, точнее, Магний В6. Взаимодействуя с кальцием, магний участвует в регулировке тонуса сосудов, в сокращении мышц. Если магния не хватает, то человек испытывает судороги и неприятные ощущения в конечностях. Он необходим и для расслабления мышц, и для расширения артерий. Магний участвует в передаче нервных импульсов, поддержании потенциала мембран клеток и проникновению йонов кальция, кадия, натрия. Если магния в организме мало, первое, что Вы заметите, это нарушение концентрации внимания, потом слабеет память, труднее становится запоминать самые простые вещи, падает способность обучаться, появляются признаки депрессии. Недостаток магния приводит к нарушению работы всего организма, в ощущении постоянного напряжения и усталости. Если Вы заметили у себя нечто подобное – срочно обратитесь к врачу! Попросите назначить себе анализ крови на содержание микроэлементов и, пожалуйста, выполняйте все назначения врача. Магний Вам необходим, потому что жить без него невозможно!

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/полезное питание и продукты
Нравится

Без заголовка
Пятница, 02 Марта 2018 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай из одуванчика и не только

alt="Чай из одуванчика"/2835299__2_ (700x328, 396Kb)

Завтра наступит весна…Первым городским цветком , с которым мы встречаемся каждый год весной неизменно остаётся одуванчик. В лесах, за городом, можно встретимся с подснежником, но в городах они не растут. Зато яркие солнечные цветочки на газонах радуют наш глаз, как только сходит снег и начинает пригревать весеннее солнышко. Одуванчик - не просто лекарственное растение, это заботливый доктор, который спасает нас от многих недугов:
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/полезное питание и продукты
ЗДОРОВЬЕ/настойки
Нравится

Без заголовка
Пятница, 02 Марта 2018 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Льняное молоко от гастрита

alt="Льняное молоко от гастрита"/2835299__2_ (700x465, 408Kb)

Благодаря своим обволакивающим свойствам, льняное молоко может помочь при гастрите. Конечно, перед тем, как лечиться таким способом, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом. Ведь приём препаратов льна полезен далеко не всем людям, его нельзя принимать детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам, людям, в анамнезе которых отмечено наличие мочекаменной или желчекаменной болезни – приём препаратов льна может спровоцировать их выход, что не всегда желательно. К тому же не рекомендуется применять лечение препаратами льна людям, имеющим аллергию на орехи или на растительный белок. Навредить вашему организму может и бесконтрольное увеличение дозы льняной муки. Если в рецепте написано 1 столовая ложка, то и надо добавлять 1 столовую ложку. Если написано, что столовая ложка с горкой, то и надо следовать указанной дозировке. Беда народной медицины не в том, что она даёт плохие рецепты, а в том, что люди изменяют их, каждый по своему усмотрению.
Льняное молоко готовится следующим образом. Столовая ложка льняной муки заливается   стаканом холодного молока и доводится до кипения при непрерывном помешивании. Принимается в два приёма: за полчаса  до еды и через полчаса после еды. Во время лечения, которое длится неделю, желательно не употреблять острое, копчёное и солёное. В пищу желательно употреблять больше овощей и фруктов, исключить консервы. Чаще всего именно они становятся причиной гастрита.
 

2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/ЖКТ
Нравится

Без заголовка
Пятница, 02 Марта 2018 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от «хронической усталости»?

alt="Как избавиться от «хронической усталости»?"/2835299_Kak_izbavitsya_ot_hronicheskoi_ystalosti (700x459, 138Kb)

Нехватка витаминов, солнечного света и переутомление приводят к тому, что, вставая утром, Вы не чувствуете в себе сил и бодрости, Вы чувствуете одну только усталость. Избавиться от неё не так то просто, ведь «синдром хронической усталости» с некоторых пор стал не только признаком авитаминоза и ослабленного иммунитета, но и диагнозом. Симптомами хронической усталости являются сонливость в течение дня, усталость с того момента, как Вы только проснулись, постоянная раздражительность, склонность к откладыванию дел «на потом». Некоторые считают этот состояние хандрой, другие называют его депрессией, но ведь с этим состоянием можно и нужно бороться!
Ничто так не поднимает ваше настроение, как небольшая фитнес-тренировка.
 
alt="Как избавиться от «хронической усталости»?"/2835299_kompleks_uprajneniy_ot_hronicheskoy_ustalosti_814x595 (700x511, 140Kb)
 
В еде замените крепкий кофе – он только для здоровых и жизнерадостных людей – чаем с лимоном. Возьмите за правило съедать по половине грейпфрута в день! Хотя бы по половине. Плохое настроение и депрессивное состояние свидетельствуют о нехватке йода в организме Для восполнения его запаса рекомендую рецепт: на стакан воды добавьте две чайные ложки яблочного уксуса, одну чайную ложку мёда и пять капель йодинола. Принимайте этот состав за полчаса до еды утром и вечером три недели подряд. Сейчас это особенно необходимо. Так Вы поможете своему организму справиться с депрессией и поднимите иммунитет для борьбы с весенними простудами. Ходите по магазинам, совершайте приятные покупки, радуйте себя простыми мелочами! Прекрасное настроение и позитивное отношение к жизни помогут преодолеть Вам хандру!
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/исцеление
Нравится

Без заголовка
Пятница, 02 Марта 2018 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энергетически — важные зоны на теле

alt="Энергетически — важные зоны на теле"/2835299_ (700x440, 116Kb)

Каждый человек обладает своей энергетикой, энергия скрыта и невидима, но имеет колоссальную власть над нами. Мы ощущаем её на уровне общения, ведь с одними людьми общаться легко и приятно, с другими не хочется встречаться и обсуждать что-либо. Лёгкие и тяжёлые люди в отношении своей энергетики могут быть успешными и талантливыми, могут быть коммуникабельными и замкнутыми, всё зависит от той энергии, которой наделила их природа. Они распространяют свою энергию вокруг себя, на окружающие предметы, на окружающих людей, на всё, к чему они прикасаются. Иногда мы чувствуем, как меняется состояние нашего здоровья, с иными людьми рядом начинает болеть голова или подкашиваться ноги, рядом с другими мы чувствуем себя легко и беззаботно, их нахождение рядом внушает в нас уверенность и покой.
Для лучшего понимания сути внутренней энергии человека, она представляется нам семью энергетическими центрами, отвечающими за наше физическое и нравственное здоровье. Для удобства эти центры названы чакрами. Семь энергетических центров – семь чакр. Иногда чакры сопоставляют с эрогенными зонами, что не совсем правильно. Совпадение их не случайно, ведь и у мужчин и у женщин они отвечают за их привлекательность. Так, у женщин самыми важными энергетическими центрами являются волосы, глаза, шея, плечи и запястья, пах, бёдра. 
alt="Энергетически — важные зоны на теле"/2835299__1_ (700x495, 179Kb)

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/для себя
ЗДОРОВЬЕ/советы

Нравится

Без заголовка
Пятница, 02 Марта 2018 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настойка зверобоя на водке

«Без муки хлеба не испечь, без зверобоя болезни не излечить», – гласит народная мудрость

alt="Настойка зверобоя на водке"/2835299_Nastoika_zveroboya_na_vodke (700x472, 509Kb)

Эту настойку можно купить в любой аптеке, но Вы не будете знать, из чего она сделана. Зверобой при всех своих лечебных свойствах способен накапливать кадмий, а это не слишком хорошо для нашего организма. Поэтому, если сырьё для настойки собиралось вблизи оживлённых трасс, то есть возможность вместе с лечебными свойствами приобрести себе головную боль, которая проявляется в нарушении функций внутренних органов, болях в мышцах и суставах, деформации костей. Поэтому зверобой лучше собирать  самим, а приготовить из него настойку не сложно.
Принимается настойка зверобоя по назначению врача.
• От головной боли по 50 капель три раза в день после приёма пищи.
• Настойка зверобоя с успехом используется в качестве антисептика.
• Настойка зверобоя с успехом используется в качестве бактерицидного средства.
• Настойка зверобоя может использоваться для снятия воспалений, при болях в желудке, при кожных заболеваниях, недержании мочи.
• Настойка зверобоя может быть использована при фурункулах на коже, для обработки ран и ссадин, при воспалениях горла.
• Настойка зверобоя используется для полосканий при ангине в разведении водой( 10 капель на стакан).
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/настойки
Нравится

Без заголовка
Пятница, 02 Марта 2018 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Примочки для усталых глаз из трав

alt="Примочки для усталых глаз из трав"/2835299__1_ (700x524, 402Kb)

Глаза наши часто устают, но в наших силах позаботиться о них и снять покраснение или раздражение. Сделать это очень просто, если в доме есть лекарственные травы. В крайнем случае, при их отсутствии, можно воспользоваться пакетиком чая, оставшимся после заварки. Ведь чай тоже обладает лекарственными свойствами и хорошо снимает раздражение с глаз.
1. Примочки из настоя берёзовых листьев. Горсть берёзовых листьев залейте ½ стакана холодной воды на десять часов, потом смачивайте в этом настое ватные тампоны и прикладывайте к глазам. Настой можно хранить в холодильнике и использовать по мере надобности несколько дней.
2. Примочки с настоем василька. Чайную ложку листьев василька залейте ½ стакана кипятка, дайте настояться 30 минут, потом используйте для примочек.
3. Примочки из настоя ромашки аптечной или липового цвета. Эти примочки можно использовать самостоятельно, можно смешивать вместе для усиления эффекта. Ромашка хорошо снимает раздражение глаз, липа хорошо успокаивает и снимает покраснение глаз. Чайную ложку сырья залейте ½ стакана кипятка, дайте настояться 30 минут, потом используйте для примочек.
4. Примочки с настоем мяты. Мята прекрасно успокаивает кожу вокруг глаз, особенно при отёчности и покраснении после бессонной ночи. Возьмите чайную ложку мяты, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, потом используйте для примочек.
5. Примочки с настоем петрушки. Петрушка улучшает кровообращение в области глаз и снимает раздражение. Для примочек используют и листья петрушки и стебли. Чайную ложку сырья измельчите, залейте ½ стакана холодной воды, используйте для примочек. Улучшит кровообращение в области глаз и снимет отёки маска из петрушки, приготовленная их чайной ложки мелко нарезанной зелени петрушки и чайной ложки жирной сметаны. Нанесите на веки на 20 минут, потом смойте тёплой водой.
Здоровья Вам и вашим глазкам! Пусть они смотрят на этот мир всегда с улыбкой!
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Нравится

Без заголовка
Пятница, 02 Марта 2018 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Микроэлементы в организме человека

alt="Микроэлементы в организме человека"/2835299_ (696x700, 358Kb)

Для здоровья и нормального функционирования всех органов, человеческому организму необходимы не только витамины, но и микроэлементы. В организме человека собрана почти вся таблица химических элементов Менделеева, и каждый отвечает за что-то своё. Недостаток любого из микроэлементов приводит к изменению здоровья, которое проявляется в головокружениях, расстройстве памяти, нарушению кровообращения и к другим более серьёзным последствиям.
• Кальций укрепляет зубы и кости, делает мышцы упругими и существенно влияет на свертываемость крови. Недостаток его в организме приводит к болям в костях и мышцах, к частым судорогам, к остеопорозу, ломкости ногтей и волос, заболеваниям дёсен.
• Фосфор участвует в обмене веществ, в формировании гормональной системы, участвует в работе мозга и в строительстве клеток нашего тела. Недостаток фосфора приводит к хронической усталости, спазмам в мышцах, снижению внимания, к рахиту.
• Магний отвечает за выведение холестерина, за углеводный обмен, за мышечный тонус. Его недостаток приводит к раздражительности, резким перепадам настроения, онемению конечностей, головным болям, болям в мышцах и суставах.
• Натрий контролирует щелочное равновесие, поддерживает общий тонус организма. Недостаток натрия приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса, к отложению солей, к падению тонуса.
• Хлор участвует в обменном процессе, отвечает за поступление соляной кислоты в желудок. Его недостаток приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, к заболеваниям желудка и кишечника, к гастритам с пониженной кислотностью.
• Сера отвечает за выработку энергии в организме, за тургор кожи, вырабатывает коллаген, способствует нормальной свёртываемости крови. Её недостаток вызывает боли в суставах и мышцах, нарушение сердечного ритма, выпадение волос, образование тромбов.
Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы, для равновесия кислотно-щелочного баланса. Йод необходим для выработки гормонов и для обмена веществ. Марганец влияет на функцию половых желёз и на кроветворение. Медь необходима для нормального продуцирования эритроцитов, Молибден необходим для поддержания уровня гемоглобина, Селен необходим для нормальной работы иммунной системы…
Каждый микроэлемент настолько важен для организма, что заменить его практически нечем. Поэтому при нехватке того или другого элемента мы болеем, и вылечить болезнь часто удаётся лишь с помощью введения необходимых микроэлементов в виде лекарств или витаминов. В каждом конкретном случае нужны свои микроэлементы в разных количествах для каждого возраста. Поэтому, покупая витамины, смотрите, для кого они предназначены, ведь избыток микроэлементов может быть также опасен, как их нехватка.
 

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/иммунитет

Нравится

Без заголовка
Пятница, 02 Марта 2018 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чего не хватает Вашему организму?

alt="Чего не хватает Вашему организму?"/2835299__2_ (700x466, 332Kb)

Каждый, кто заботится о своём здоровье, внимательно следит за состояние своих волос, ногтей, зубов. При малейшее подозрении на то, что с организмом что-то происходит, мы начинаем судорожно искать средства с помощью которых можно избавиться от проблемы. Например, у нас начинают выпадать волосы – мы ищем средство для крепления волос. У нас стали ломаться ногти – мы ищем средство для укрепления волос. А ведь вся проблема заключается в том, что нашему организму просто не хватает микроэлементов и витаминов, и сколько бы Вы не пробовали новое средство, оно не поможет, потому что Вы не устранили причину.
Сегодня модно худеть, но почти никто из худеющих не задумывается о том, что, ограничивая себя в продуктах питания, он ограничивает себя и в витаминах и в необходимых организму микроэлементов. Во что это выливается – в новые проблемы с кожей, ногтями, волосами, с внутренними органами. Например, для зрения необходимо достаточное поступление витаминов А, В, С, Д, Е, при их недостатке падает острота зрения, появляется близорукость или дальнозоркость, повышенная светочувствительность, ощущается резь в глазах. А при недостатке калия в организме заворачиваются веки. Вы можете ходить по врачам, они Вам не смогут дать полезного совета до тех пор, пока Вы не пройдёте всестороннего обследования.
Если у Вас появилась сыпь на коже, это совсем не обязательно, что Вы страдаете неизвестным заболеванием. Скорей всего, у Вас наблюдается недостаток цинка или калия, или витаминов А и В. При атрофии желё, отвечающих за потоотделение, при дряблости и сухости кожи у Вас может наблюдаться недостаток витаминов А, В, Е, Н. Шелушение на лице и бледность кожи может быть вызвано недостатком железа, повышенная чувствительность вызывается недостатком фосфора, зуд – недостатком калия, морщины, синяки и старческие пятна на коже появляются из-за недостатка меди. Недостатком калия может быть вызваны и повышенная чувствительность к холоду и постоянное образование натоптышей.
Слоение и мягкость ногтей вызываются недостатком калия, белые пятна на ногтях  вызываются недостатком цинка, а если ногти у Вас ломкие и растут медленно, то Вам однозначно не хватает железа и марганца.  Любые изменения в организме появляются в силу каких-то причин, просто так ничего в этой жизни не происходит. Читая популярную литературу, находя интересные статьи в Интернете, первое, что должен делать каждый из нас, подумать, а не это ли причина того, что аппетит пропал, или стали выпадать волосы? Не стоит хвататься за первые попавшиеся народные рецепты, они могут помочь во многих случаях, но ещё никого не вылечили от глупости. Если с вами происходит что-то неладное, сходите к врачу, сдайте анализы и разберитесь со специалистом, в чём причина вашего недомогания. Иногда бывает достаточно просто добавить в свой рацион каких-то продуктов или витаминов. Будьте внимательны к себе и к своему здоровью.
 

alt="Чего не хватает Вашему организму?"/2835299_ChEGO_NE_HVATAET (682x630, 509Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/советы


Поиск сообщений в kebetz
Страницы: 1183 ... 1001 1000 [999] 998 997 ..
.. 1 Календарь

О проекте