-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kebetz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.01.2015
Записей: 23916
Комментариев: 284
Написано: 24721

Выбрана рубрика норбеков.


Соседние рубрики: щитовидка,гормоны(20), целительные секреты Байдужего(8), фитотерапия(111), суставы (90), сосуды(304), советы (138), простуда (69), продление жиэни(89), почки(6), помоги себе сам(478), полезное питание и продукты(323), полезное видео (113), папилломы(33), ОНКО(285), неумывакин(11), настойки(110), народная медицина(126), мир русского знахаря (5), медицина(28), лимфа (31), кишечник (10), кит мед ЦИ(28), исцеление(47), иога (31), иммунитет (38), здоровье и психика(27), ЖКТ(195), ежедневно(11), для себя(648), ДИКУЛЬ(2), глаза (44), гимнастика(189), Восточная медицина(435), вода (62), бубновский(3), АЮРВЕДА(55), анатомия(69), анализы (4)

Другие рубрики в этом дневнике: юмор(6), ЭРМИТАЖ(59), ШИТЬЕ(390), ЦВЕТЫ КОМНАТНЫЕ(34), ЦВЕТЫ ЖИВЫЕ(85), тематическая(0), танцы(10), САДЫ МИРА(65), РУКОДЕЛИЕ(282), россия (2), РЕЛИГИЯ(146), ПСИХОЛОГИЯ(806), ПОЛЕЗНОЕ(137), ПОЗДРАВЛЕНИЯ(42), огород(154), ОБО ВСЕМ(21), норвегия(1), новогодние(43), НЕОПОЗНАННОЕ(442), МУЗЫКА(755), МУДРОСТИ ЖИЗНИ(64), КУЛИНАРИЯ(2003), КРАСОТА ПРИ РОДЫ (293), красивые города(9), КОМПЬЮТЕР(128), ИНТЕРЕСНОЕ(99), ЗДОРОВЬЕ(3665), замки (8), ЖИВОПИСЬ(118), ДОМ УЮТ И ЭНЕРГЕТИКА(428), ДЛЯ СЕБЯ(505), ДЛЯ ДУШИ(1147), вязание для мужчин(42), вязание для женщин(61), ВЯЗАНИЕ(1344), ВЫШИВКА (КРЕСТИК)(9324), ВЫШИВКА(402), бродилки (46), (0)

Без заголовка

Воскресенье, 17 Июня 2018 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как русские знахари лечили онкологию.

Было несколько способов лечения рака… Рецепт взят с официального сайта Георгия Алексеевича Сидорова из статьи ” Лечение «неизлечимой» болезни ”. Народные целители понимали, что главным в лечении любой болезни является иммунная система человека. Поэтому, в начале лечения, старались её максимально усилить.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Пятница, 02 Марта 2018 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для суставов рук по Норбекову

alt="Гимнастика для суставов рук по Норбекову "/2835299__1_ (700x578, 191Kb)

Проблемы с суставами рук могут начаться в любом возрасте, от них не застрахован ни один человек. Воспалительные заболевания суставов, последствия перенесённых инфекций, банальная простуда или грипп могут лишить суставы привычной подвижности. Конечно, можно смириться с этим и ничего не предпринимать для лечения, а можно бороться, постоянно тренируя суставы, побуждая их к выздоровлению. Для лечения больных суставов есть несколько комплексов упражнений, один из них составлен профессором Норбековым, имя которого слышал каждый, у кого хоть раз в жизни болели суставы. Полный комплекс упражнений для суставов, разработанный им на видео в самом конце. Комплекс упражнений для суставов рук необходим каждому, кто работает за компьютером для профилактики тоннельного синдрома и просто для поддержания здоровья рук. Комплекс простой, не требует особой физической подготовки, и выполнять его может каждый человек, кто заботится о своих суставах. 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Пятница, 26 Января 2018 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энергетическая гимнастика по Нарбекову

12562 (700x399, 97Kb)

Заболевания позвоночника в последнее время стремительно «молодеют». Если раньше такие проблемы касались преимущественно пожилых людей, то жалобы на состояние позвоночника все чаще поступают от молодых людей – сказывается сидячая работа и в общем малоподвижный образ жизни.

Методик лечения позвоночника современная медицина, традиционная и нетрадиционная, предлагает массу. Одной из них является гимнастика для позвоночника Мирзакарима Санакуловича Норбекова – академика, одного из ярчайших представителей нетрадиционной медицины, основателя «Института самовосстановления человека».

Методика Мирзакарима Норбекова – это путь к восстановлению здоровья через подключение внутренних ресурсов организма, через самоконтроль и изменение, прежде всего, своего отношения к себе и ко всему, что нас окружает.

Особенностью гимнастики является то, что она состоит из трех частей:

  • непосредственно упражнений для суставов;
  • тренировки нервной и кровеносной системы;
  • тренировки внутреннего мира, веры в себя.


Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Понедельник, 08 Января 2018 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многоуровневая Октава Норбекова

Медитация для гармонизации физического, эмоционального и духовного состояния.
Перед выполнением вспомните или создайте состояние предвкушения чего-то очень хорошего и положительного (радостного события, праздника…). Представьте, что вот-вот это произойдёт. Закройте глаза и следуйте за голосом ведущего. На завершающей стадии на вдохе поднимаете руки вверх, натягиваете тело как струну. На выдохе открываете глаза и говорите «мяу».



Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/биоэнергетика
ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Понедельник, 08 Января 2018 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энергетическая гимнастика по Нарбекову

12562 (700x399, 97Kb)

Заболевания позвоночника в последнее время стремительно «молодеют». Если раньше такие проблемы касались преимущественно пожилых людей, то жалобы на состояние позвоночника все чаще поступают от молодых людей – сказывается сидячая работа и в общем малоподвижный образ жизни.

Методик лечения позвоночника современная медицина, традиционная и нетрадиционная, предлагает массу. Одной из них является гимнастика для позвоночника Мирзакарима Санакуловича Норбекова – академика, одного из ярчайших представителей нетрадиционной медицины, основателя «Института самовосстановления человека».

Методика Мирзакарима Норбекова – это путь к восстановлению здоровья через подключение внутренних ресурсов организма, через самоконтроль и изменение, прежде всего, своего отношения к себе и ко всему, что нас окружает.

Особенностью гимнастики является то, что она состоит из трех частей:

  • непосредственно упражнений для суставов;
  • тренировки нервной и кровеносной системы;
  • тренировки внутреннего мира, веры в себя.


Читать далее

 

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/биоэнергетика
ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Вторник, 17 Октября 2017 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения -LYUSI- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приседания+отжимания+пресс - это лучшее лекарство!



Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.
«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

читать далее »»»
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как победить лень? Как преодолеть недостаток энергии?

 

Многих людей волнует вопрос, как победить лень -  recourse, но вначале нужно понять, что такое лень, и о чем она хочет нам сказать. В первую  очередь, она всегда указывает на недостаток энергии тела и психики.

 
А это означает, что силы нужно поберечь, экономно тратить их на самое необходимое, и не вкладывать энергию ни во что такое, без чего можно на данный момент обойтись. В этом плане лень оказывается спасением - belay, потому что при чрезмерной трате сил, при снижении энергетики ниже определенного уровня, происходит разлад систем саморегуляции в организме, и начинаются болезни. Чтобы этого не случилось, появляется лень. Чтобы победить лень, нужно понять, что ее вызывает, тогда Вам будет легко исправить ситуацию.

 
Причины недостатка энергии могут быть самыми разными:

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Повышенная раздражительность и управление эмоциями.

 

Известно, что гнев это естественная и необходимая составляющая эмоциональной жизни человека, помогающая взаимодействовать с окружающим миром, мобилизовать силы, преодолевать препятствия. Речь о том, чтобы повышенная раздражительность не превращалась в проблему и не начинала разрушать отношения, здоровье и психическое равновесие. Для этого нужно освоить управление эмоциями: брать под контроль гнев и раздражение. Мы должны управлять подобными эмоциями, а не они нами!
 
Если ситуация требует немедленной реакции, и вам необходимо взять себя в руки за несколько секунд, есть несколько способов управления эмоциями:

 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой и быстрый способ снятия стресса.

 

Постоянные эмоциональные и физические нагрузки, недосыпание, - все это приводит к хроническому эмоциональному, а затем и мышечному напряжению. А когда мышцы постоянно напряжены, уже невозможно полностью расслабиться эмоционально, стресс накапливается. Получается замкнутый круг – при хроническом стрессе мышцы не расслабляются даже во время сна. Человек никогда полноценно не отдыхает, утром просыпается уставшим, несмотря на сон длительностью 7-8 часов. Результат – синдром хронической усталости.
 
Давайте обсудим простые способы снятия стресса и упражнения для снятия стресса.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 2,3,4,5









Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 1

Cуставная гимнастика (с начинкой, разминка) Норбекова - одна из основных методик в системе оздоровления. Она представляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека. Суставная гимнастика приводит в порядок функции суставов и позвоночника. Благодаря ей многие люди зрелого и пожилого возраста буквально вырастают! Суставная гимнастика выпрямляет позвоночник (за счет этого человек и увеличивает свой рост), нормализует работу межпозвонковых дисков. А позвоночник -- это основа всего организма, поэтому суставная гимнастика благотворно воздействует на весь организм в целом!



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как резко выздороветь от всех болезней

Вот реальный способ, как резко выздороветь от всего.
 
Но сперва анекдот:
 
Пациент (убитым голосом): 
Доктор, скажите, а я умру?
 
Доктор (радостно, с улыбкой): 
А как же? Конечно умрете!
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАВИЛО БУМЕРАНГА.

Правило БУМЕРАНГА

                                                       Других не зли и сам не злись. Мы гости в этом бренном мире!

                                                       А если что не так - смирись и будь умнее - УЛЫБНИСЬ,

                                                      Ведь в мире всё  ЗАКОНОМЕРНО -

                                                       ЗЛО, излученное тобой, к ТЕБЕ вернётся непременно!

 

Жизнь по правилу бумеранга - Мир согласия и доверия.

Статья написана одним из неизвестных авторов.

Сайт www.ConcordWorld.info готов указать автора статьи.

Жизнь по правилу бумеранга.

Жизнь по правилу бумеранга - Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе!!! Никто не станет богатым, пока не обогатит других!!!

Вопрос, который вы должны задать себе: «Надеюсь ли я что-нибудь получить, когда помогаю другим?»


Впервые годы моей карьеры я неправильно смотрел на жизнь. Я считал ее чем-то вроде игрального автомата. Я хотел вложить в нее как можно меньше и всегда надеялся выиграть джек-пот. Стыдно признаться, но я часто практиковал подобный подход и в отношениях с людьми. Меня больше интересовало то, что люди могут сделать для меня, чем то, что я могу сделать для них. В результате я пытался снимать «деньги» со счетов взаимоотношений, не сделав никаких «вкладов». Стоит ли говорить, что у меня это плохо получалось.

По мере приобретения опыта работы с людьми мое мышление постепенно начало меняться. Я начал использовать принцип целостной картины, чтобы увидеть людей в ином свете и повысить их ценность в моих глазах. С изменением жизненной позиции изменились и мои действия. Я начал заниматься инвестированием в людей, потому что понял, что они являются важными составляющими моей жизни. И оказалось, что когда я фокусировал внимание на том, что могу дать, а не на том, что могу получить, люди расцветали, взаимоотношения крепли, и жизнь начинала приносить больше удовлетворения. И у меня все чаще стало возникать ощущение, что я получал от людей больше, чем был способен им дать.
Потребовалось еще много лет, прежде чем я научился инвестировать в людей первым. Во взаимоотношениях кто-то всегда должен сделать первый шаг. И я подумал: «Почему не я?» Я начал подходить к жизни с позиции дающего, акцентируя внимание на том, что я могу дать тем, с кем поддерживаю взаимоотношения. И я часто пытался делать это, не ожидая получить что-нибудь взамен. В таких случаях взаимоотношения становились источником невероятной синергии и переходили на новый уровень.

Жизнь по правилу бумеранга: Что происходит вокруг...

Какую позицию занимаете вы в вопросе «давать и получать»? На мой взгляд, таких позиций существует только три:
1. Получатели всегда берут и никогда не дают. Многие люди заняты только собой и редко делают что-то для других. Такие люди являются получателями. Они беспокоятся только о том, что им могут дать, и никогда не удовлетворены тем, сколько получают.
2. Торговцы сначала получают, а потом дают. Некоторые люди фокусируются на ведении счета. Они смотрят на взаимоотношения, как на торговый обмен. Часто они дают, потому что считают себя должниками тех, кто им помогает, и хотят «сравнять» счет. Таким был и я в начале моей карьеры. Я благодарил людей, которые оказали мне помощь, но никогда не давал первым.
3. Инвесторы сначала дают, а потом получают. В этой третьей группе люди уделяют все внимание другим. Они сначала дают, а потом получают, если им что-то предложат взамен. Они считают, что успех рождается из желания помогать другим, и отдают то, что есть у них самих. Интересно отметить, что благодаря готовности давать первыми они оказываются теми, кто чаще всего становится получателем синергии взаимовыгодных отношений. У тех, кто инвестирует в других, есть много общего:
Инвесторы понимают, что люди представляют собой огромную ценность
Однажды, когда я выступал перед работниками телефонной корпорации «BellSouth», один из ее высокопоставленных руководителей заявил: «Люди — это тот актив нашей компании, ценность которого растет быстрее всего». В этом утверждении я увидел положительную и отрицательную стороны. Хорошо было то, что он действительно высоко ценил своих людей и заботился об их благополучии. С другой стороны, сказанное им справедливо лишь отчасти. Ценность людей как актива растет только тогда, когда вы готовы в них инвестировать. В большинстве случаев, люди, предоставленные самим себе, практически не меняются.

Жизнь по правилу бумеранга: Инвесторы используют принцип бумеранга.

Люди, которые занимаются инвестированием в других, знают, что самый лучший способ помочь самому себе — это помочь другим. Они начинают процесс инвестирования с вложений во взаимоотношения. Они видят в каждом человеке потенциального друга. Консультант и писатель Алан Лой Макгиннис заметил:

«В ходе исследований, проведенных в нашей клинике, мы с коллегами установили, что дружба — это трамплин для всех остальных видов любви. Дружеские отношения оказывают воздействие на другие важные взаимоотношения в жизни. У тех, кто не имеет друзей, обычно ослаблена способность поддерживать любые виды любви. Они часто меняют супругов, проявляют холодность по отношению к своим отпрыскам и плохо уживаются с коллегами по работе. С другой стороны, у тех, кто научился любить друзей, браки чаще бывают длительными и счастливыми, они хорошо сходятся с людьми на работе и получают удовольствие от общения с детьми».

Когда вы инвестируете в дружбу, то открываете двери для возможности инвестирования в других людей — и в конечном итоге для возможности получить что-то взамен.
Инвесторы следуют принципу «что посеешь, то пожнешь».
Не было на свете ни одного человека, который что-то дал и ничего не получил взамен! Можете мне не верить, но это факт. Принцип бумеранга гласит: когда мы помогаем другим, мы помогаем себе. Объясню, почему я убежден в верности этого утверждения. Каждый раз, когда вы что-то даете другому человеку, взамен вы получите что-нибудь такое, что окажет воздействие на материальную, моральную или личностную сторону вашей жизни.
• Материальная сторона: вещи, которые представляют финансовую ценность. Когда люди думают о получении чего-то в обмен на то, что они дали, их мысли часто обращаются к материальной выгоде.
Но это лишь один вид отдачи и, возможно, не самый распространенный.
• Моральная сторона: положительные эмоции. Вы когда-нибудь выступали в роли анонимного дарителя? Если да, то вы понимаете, какую эмоциональную или духовную радость ощущает человек, не получивший взамен ничего осязаемого.
• Личностная сторона: вещи, которые развивают характер. Значительная часть выгоды, которую получают те, кто дает, относится к сфере развития характера. Каждый раз, когда вы преодолеете желание давать ради удовлетворения своей алчности, в вас убавится чуточка эгоизма, а когда вы кому-то поможете и не получите немедленной отдачи, у вас прибавится чуточка терпения. На таких вещах строится характер.
Согласно закону природы, что вы посеяли, то и пожнете. А жать всегда приходится позже, чем сеять. Тот же закон работает в сфере взаимоотношений. Как и в природе, процесс созревания взаимоотношений требует времени.
Инвесторы верят в то, что помощь другим — это святая обязанность людей.

Жизнь по правилу бумеранга: Литературный гигант Америки Ралф Уолдо Эмерсон советовал:

«Не будьте циниками... не бойтесь выражать скорбь и горе. Отказывайтесь от негативных предложений... Не растрачивайте себя на отрицание, не охаивайте плохого, а воспевайте красоту хорошего... Не предпринимайте ничего, что не помогает другим. Один из прекраснейших даров этой жизни заключается в том, что человек не может искренне помогать другому, не помогая самому себе. Помогать юным душам, вливать в них энергию, пробуждать надежды и раздувать тлеющие угли в полезное пламя; оправляться от поражений с помощью новых задумок и решительных действий — в этом заключается, пусть и нелегкая, работа святого человека».

Жизнь по правилу бумеранга: Поднимите процесс инвестирования в других на новый уровень.

Инвестирование в других — это одно из самых благородных и продуктивных занятий, которым могут и должны заниматься люди. Все, что мы предпринимаем, чтобы помочь другим, делает мир лучше. Как сказал президент Вудро Вильсон*: «Вы пришли в этот мир не просто для того, чтобы прожить жизнь. Вы здесь для того, чтобы наполнить мир изобилием, видением перспективы, надеждой и свершениями. Вы здесь для того, чтобы обогатить мир, и если вы пренебрежете этим, то сделаете себя беднее».

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энерговосстановление.

Душа и тело

Она от Бога. Конец цитаты.

Подробности:

Ну,да,есть те самые энерго ситстемы -которые обеспечивют нашу жизнедеятельность. Это еще из Ней Цзи известно - а ей как минимум 6000 лет.

Есть Великий предел -это энергосистема(резервуар...) в котором содержится вся наша энергия,на всю оставшуюся жизнь,есть инь,есть ян (океаны энергий...),есть чудесные сосуды( моря энергий...)  эти сезонные ритмы обеспечивают,вплоть до суточного ритма,где "капает" строго на одни сутки. Именно поэтому вся гомеопатия и микроволновый резонанс сохраняет 100% действие только на сутки,потом энергия обновляется,ну и повторять надо...

Но не над так сразу - это ж только суточная меняется  раз в сутки,а в году еще 6 энергий - по 2 месяца каждый и 20% это еще на два месяца - потом годовая ,поэтому процентов 10 еще год,но и потом системы есть...

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 НЕДЕЛИ, КОТОРЫЕ ПОЛНОСТЬЮ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ


4337340_RCcgd1zzYd8 (604x321, 90Kb)

http://li-web.ru/

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К кому приходит рак: психосоматические причины онкологии.

Психосоматика

Почему люди заболевают раком. В последние годы накапливается достаточно доказательств у учёных и психологов, что рак  имеет в своей основе психосоматические причины. И сейчас мы узнаем о них. Я нашла великолепный материал в Интернете. Хочу познакомить вас с ним. Читайте и делайте выводы.

*  *  *

Очень часто онкологическим заболеваниям предшествует ощущение, что ты никому не нужен, не востребован ни на работе, ни в семье. А люди, которые во время болезни борются с этим ощущением и ставят конкретные цели за пределами своего заболевания, часто, преодолев болезнь, живут насыщенно и достаточно долго, утверждает Александр ДАНИЛИН, психотерапевт ПНД № 23, ведущий программы «Серебряные нити» на «Радио России». Он рассказал о психосоматических причинах онкологии и возможности преодолеть болезнь.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Андреевна_555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Норбеков М.С. Суставная Гимнастика



Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/норбеков


 Страницы: [1]