-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kebetz

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.01.2015
Записей: 23924
Комментариев: 284
Написано: 24729





Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Маруся888 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудра от головной боли

55224001 (200x139, 5Kb)
МАХАШИРША – мудра.



Нужно соединить кончики большого, указательного и среднего пальцев.

Мизинец вытяните, а безымянный поместите во впадину большого.

Делайте это на каждой руке по 6 минут три раза в день.

Эта мудра хорошо помогает при головной боли.

Она снимает напряжение, а также устраняет застой слизи в лобных пазухах.



Р.Моханти. «Лечебная сила мудр».http://supermozg.ucoz.com/index/mudry_ot_golovnoj_boli/0-27
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/эзотерика

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Wes_nik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудра для экстренного привлечения денег

S5000377_thumb1 (289x164, 13Kb)S5000378_thumb1 (244x166, 11Kb)

Эта мудра для тех, кому срочно нужны деньги – на лечение, на ремонт машины или квартиры, для срочной поездки и так далее. Она не обеспечит Вам постоянный денежный поток, то есть действует эта мудра исключительно для экстренного привлечения денег.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/эзотерика

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения АрдалионоваС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно произносить мантры (для здоровья, для похудения, для богатства...)

Мантры - это звуковой код, несущий в себе очень мощную энергию. Поэтому очень важно ПРАВИЛЬНО произносить их.



















Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/эзотерика

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

34 Мудры. Управление внутренней энергией

Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди?

1400581141_Mudruy__yoga_dlya_pal_cev7 (518x604, 153Kb)

Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение. Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.

Как, Где и Когда применять мудры?

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/биоэнергетика

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Улучшение зрения


Мои занятия дали невероятный, прямо-таки чудесный результат. Результат, позволяющий обходиться без очков в любой ситуации, в любом месте и в любое время!
Вадим ВОЛЯ

Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. Я понял, что сделал это! Без помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. Я сделал это! Я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладился результатом. Было ли это легко? Наверное сейчас уже могу сказать, что да. Это было легко. Поморгать и "пострелять" глазами в течение недели сможет, пожалуй, что каждый. Было ли это трудно? Тоже да. Пересилить себя самого, побороть "знание" того, что это "невозможно", пробиться сквозь стену собственных сомнений. Да, это было трудно. Пожалуй, что так.

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ КУРСА УПРАЖНЕНИЙ, ИЗБАВИВШИХ МЕНЯ ОТ НЕОБХОДИМОСТИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОЧКАМИ

Упражнение №1. "Проблеск"

Упражнение "Проблеск" является обязательным начальным упражнением курса и служит для настройки режима "острого" зрения, а также увеличения времени пребывания в данном режиме до двух-трех секунд. (После достижения этих результатов, можно переходить к выполнению следующих упражнений комплекса.)

Упражнение заключается в следующем. На открытом пространстве (то есть вне помещения ), в светлое время суток, выбираем объект для занятий. Удобнее всего использовать с этой целью какую-либо хорошо читаемую надпись, так как четкий шрифт имеет контрастную границу и легко дифференцирует картинку на "читаемую" и "нечитаемую". Выбрав объект, удаляемся от него на расстояние, превышающее дистанцию свободной читаемости надписи на один или два метра. То есть встаем так, чтобы изображение было размытым ровно на столько, чтобы не быть читаемым, однако же кратковременно проступало из близорукой дымки после каждого моргания. После этого начинаем моргать, глядя на табличку и сосредоточивая свое внимание на проблеске, возникающем после каждого моргания. Стараемся в момент такого проблеска прочесть надпись. После того, как проблеск "острого" зрения исчез, а картинка затуманилась, снова моргаем и снова стараемся прочесть надпись. И так дальше. Упражнение можно выполнять в течение часа, при этом объекты можно для разнообразия менять. В первый день занятий моргания следует делать буквально каждую секунду, однако же скоро проблеск "острого" зрения заметно увеличится, что позволит перейти к следующим упражнениям.

Упражнение №2. "Стрельба по мишеням"

Упражнение "Стрельба по мишеням" является логическим продолжением упражнения №1, но в отличие от него предполагает более долгий проблеск "острого" зрения, позволяющий перебрасывать взгляд с одного объекта на другой, не выпуская при этом ни тот ни другой из фокуса.

Собственно, упражнение заключается в следующем. Находясь вне помещения, в светлое время суток, поочередно (с частотой примерно одна мишень за одну секунду) выбираем взглядом различные объекты (мишени), находящиеся на самом разном удалении (от кончика носа до горизонта). Каждый объект (мишень) при этом следует удерживать в фокусе, для чего, регулярно моргая, ловим проблеск "острого" зрения. На начальном этапе, пока проблеск еще не очень велик, моргаем на каждом выбранном объекте (мишени), то есть с частотой примерно одно моргание в одну секунду. По мере увеличения проблеска, можно моргать реже, то есть уже не на каждой мишени, а один раж на две или три. В качестве мишени не следует выбирать мнимые, несуществующие объекты, а только реальные, на которых глаз действительно может сфокусироваться.

Упражнение №3. "Человек-паук"

Упражнение "Человек-паук" является вариантом исполнения упражнения №2, служит для достижения тех же целей и, по большому счету, отличается от упражнения №2 в первую очередь иной ролевой окраской.

Упражнение заключается в следующем. Находясь вне помещения, в светлое время суток, выбираем в качестве объекта упражнения какой-либо раскидистый куст или дерево (впрочем можно использовать и любые другие, близкие по размеру объекты) и, войдя в результате моргания в режим "острого" зрения, начинаем мысленно обматывать объект несуществующими витками несуществующей нити. При этом каждый виток сопровождаем взглядом, фокусируя его в точке соприкосновения мнимой нити и объекта. По мере необходимости – моргаем (чтобы постоянно удерживать активную зону объекта в фокусе). Время от времени объекты меняем, чтобы сохранить азарт и остроту восприятия.

Упражнение №4. "Отдых"

Упражнение "Отдых" служит для снятия с глаз напряжения, создавшегося в процессе упражнений, либо по какой-то иной, не связанной с упражнениями причине.

Упражнение заключается в следующем. Прикрыв глаза веками, прикладываем к лицу сложенные лодочками кисти рук. Правую ладонь прикладываем к правому глазу, а левую, соответственно к левому. (Пальцы на лбу пересекаются в области "третьего глаза".) Устремляем взгляд в черноту, пытаясь по возможности отрешиться от хаотически проявляющихся зрительных образов. Упражнение выполняется до получения желаемых комфортных ощущений.

Упражнение №5. "Маятник"

Упражнение "Маятник" служит для дальнейшего увеличения проблеска "острого" зрения, а также для выработки привычки подвижного взгляда.

Упражнение заключается в следующем. Вне помещения, в светлое время суток выбираем объект для упражнения. Удобнее всего в качестве объекта использовать какую-либо удобочитаемую надпись, достаточно крупного размера (например находящуюся на удалении вывеску магазина или плакат рекламного либо иного содержания). Моргая, достигаем состояния "острого" зрения, фокусируем взгляд на надписи и начинаем его раскачивать, перемещая точку зрения вдоль строки и обратно, подобно раскачивающемуся маятнику, стараясь по возможности сохранять фокусировку взгляда на объекте. При затуманивании изображения, снова моргнуть, войти в режим "острого" зрения, продолжить выполнение упражнения. И так далее. При хорошем навыке выполнения, можно отказаться от выбора конкретного объекта и использовать данный принцип, как основной способ видения. Время выполнения упражнения в таком случае становится неограниченным.

Упражнение №6. "Китайский болванчик"

Упражнение "Китайский болванчик" служит для достижения тех же целей, что и упражнение №5, отличие же упражнений состоит в том, что подвижность взгляда достигается не при помощи движения глаз, а при помощи качающейся из стороны в сторону головы упражняющегося.

Итак, упражнение заключается в следующем. Прежде всего выбираем объект упражнения (требования к объекту абсолютно такие же, как и в упражнении №5). Выбрав объект, моргаем, ловим проблеск "острого" зрения, фокусируем взгляд на объекте и, покачивая из стороны в сторону, стараемся сохранить фокусировку на объекте как можно более долго. При затуманивании "картинки", вновь моргаем и продолжаем выполнять упражнение. И так далее. Так же, как и упражнение №5, упражнение "Китайский болванчик" следует рассматривать как вариант основного способа видения. Время выполнения данного упражнения в этом случае также становится неограниченным.

Упражнение №7."Восьмерка"

Упражнение "Восьмерка" является комбинацией упражнений №5-6 и служит для достижения тех же целей, что были поставлены перед данными упражнениями.

Упражнение "Восьмерка" заключается в следующем. Прежде всего выбираем объект для предстоящего рассматривания (требования к объекту ничем не отличаются от описанных выше, в упражнениях №5-6). Однако данное упражнение в еще большей степени, чем упражнения №5-6 позволительно выполнять без заранее выбранного объекта (то есть используя в качестве объекта упражнения все видимое пространство). Определившись с выбором объекта, моргаем, ловим состояние "острого" зрения и, совершая глазами движение по траектории опрокинутой на бок восьмерки, стараемся сохранить фокусировку взгляда как можно более долго. Головой при этом совершаем качающие движения вправо (при движении глаз вправо) и влево (при движении глаз влево), увеличивая тем самым горизонтальные размеры опрокинутой на бок восьмерки (или же, что есть то же самое, величину угла горизонтального обзора). Так же, как и упражнения №5-6, упражнение "Восьмерка" следует использовать как вариант основного способа видения. Время выполнения его в этом случае – также неограничено.

Упражнение №8. "Полировка"

Упражнение "Полировка" служит для достижения тех же целей, что и упражнения №5, 6 и 7.

Упражнения заключается в следующем. Прежде всего выбираем объект (требования к объекту такие же, как в упражнениях №5,6 и 7). Определившись с выбором объекта, при помощи моргания входим в режим "острого" зрения и, сфокусировав взгляд на объекте, начинаем рассматривание деталей объекта. (Если в качестве объекта выбрана надпись, то деталью является каждая ее буква.) Рассматривание деталей производим при помощи мягких круговых движений глазами, напоминающих по характеру полирующие движения. При помощи таких движений, стараемся сохранить фокусировку взгляда на объекте как можно более долго. Далее опять моргаем и продолжаем выполнять упражнения. При достаточном навыке выполнения, это упражнение, так же как и упражнения №5,6 и 7, может служить вариантом основного способа видения.

Упражнение №9. "Луч света"

Упражнение "Луч света" служит для питания глаз живительной солнечной энергией, что дает им удивительную силу и ощущение комфорта.

Для выполнения упражнения "Луч света" необходима солнечная погода, однако же при отсутствии солнца, можно использовать рассеянный солнечный свет или электрическую лампу (включая также лампу дневного света). Упражнение заключается в следующем. Плотно, однако же без напряжения, закрываем глаза веками и на некоторое время (примерно на минуту) подставляем лицо источнику света. (Использование в этом упражнении именно солнца несравнимо более предпочтительно.) Упражнение можно проделывать пять-шесть раз в день.

Внимание! Все упражнения необходимо проделывать в расслабленном, максимально комфортном состоянии. Категорически избегайте перенапряжения глаз!

http://okeanslov.com/books/id/113479
Lebedeva
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Глаза Шивы» – гимнастика для глаз!

Эта гимнастика прорабатывает все глазные мышцы и мышцы верхнего и нижнего века. После нее во всей глазной области ощущается приятный тонус.

Видимый эффект – как будто глаза распахиваются и увеличиваются.

Описание комплекса:  

дальше...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знахарский метод восстановления зрения

Этот обряд нужно делать ночью. Остаться в комнате одному. Налить в чашку святой воды или проточной воды. В комнате должно быть совсем темно, занавески нужно задернуть, чтобы ни в коем случае луна не светила. Взять три белых свечи, поставить на стол треугольником, между ними – чашку с водой.
Свечи зажечь и сразу начать читать. Сначала «Отче наш» (3 раза), потом – молитву святителю Пантелеимону, затем заговор:
Чтобы у раба Божьего (имя) очи были соколиные, вострые, приметливые, чтобы прочь ушла куриная слепота и всякая маята, чтоб раб Божий (имя) смотрел и видел, по всяк день красоту мира Божьего зрел, вода водяница, красная девица, помогай, из беды выручай, зрячку рабу Божьему (имя) возвертай. Аминь.

Затем свечи по очереди погасить, окунув в чашку с водой. Утром больной этой водой должен свои глаза промыть. Читать нужно три ночи подряд, и три утра подряд больной должен промывать этой водой глаза. Умываться после нельзя.
Lebedeva
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методика восстановления зрения

Как работает глаз

Ни для кого уже не секрет (кроме представителей классической медицины), что в основе работы глаза заложена мускулатура и ее иннервация.

Вот так выглядит мускулатура глаза.

 Нас интересуют шесть мышц:  

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальминг для глаз

Что такое пальминг?

Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним и принадлежит йогам.

Упражнение пальминг следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете.

На первый взгляд, пальминг для глаз очень простое упражнение, которое не требует никаких усилий.

Однако, могут возникнуть проблемы при его выполнении, особенно это касается психологической части пальминга.

Как делать пальминг  

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебная смесь академика Филатова ОТ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ

100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимонов хорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм.

ВАЖНО! Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет
Срежьте крупные нижние и средние листья, оставляя нетронутой верхушку растения, а также 3-4 верхних листа, вымойте кипяченой водой, удалите зубчики, разрежьте листья на мелкие кусочки, разотрите и выжмите сок через соковыжималку или вдвое сложенную марлю.

Академик Филатов советовал промытые листья резать не сразу, а положить их на тарелку и поставить в холодильник на 10-12 дней. В клетках алоэ в этих условиях происходит образование веществ, получивших название "Биогенные стимуляторы", которые возбуждают жизнедеятельность клеток. После этого листья снова моют и делают все, что описано выше.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Естественное восстановление зрения


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза
ЗДОРОВЬЕ/полезное видео

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Санси-колибри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Будем улучшать свое зрение

Программа для улучшения зрения:
http://www.liveinternet.ru/users/4325090/post245321963/








**************************************************************************
Упражнения для улучшения зрения

Захарченко Н.В. Психолог. Гипнолог.

Отсюда:http://www.zrenieplus.com/stati/ostroe-zrenie-dariat-rasteniia.html

Упражнения для улучшения зрения
Статья, опубликованная в газете "Мир садовода" №1(124) за январь 2004 года, стр.5.

В этой статье описаны простые, но очень эффективные упражнения для улучшения зрения.
Острое зрение дарят растения

Близорук по собственному желанию

Часто люди плохо видят просто потому, что им не нравится что-то в реальности или в самих себе. Слова «глаза б мои не смотрели» - воплощаются в их судьбе буквально. И чтобы вновь увидеть мир в фокусе, порой надо не лечиться, а искренне и целиком принять свою жизнь, думать о ней только хорошее.

Вот уже более 10 лет я возвращаю острое зрение тем, кому не помогли врачи, устраняя не болезнь, а непра­вильную привычку смотреть. А началось все с того, что мои клиенты, которые обращались ко мне как к психологу по самым разным житейским поводам, стали замечать, что по мере улучшения их общей жизненной ситуации восста­навливается и нормальное зрение.

Я задумался: почему у высококласс­ных офтальмологов часто бывают парадоксальные результаты?

Вроде удачно оперировали пациента по поводу катаракты, но через некоторое время она опять возникла, причем даже на искус­ственном хрусталике. Близоруких и дальнозорких лечат очень квалифици­рованные доктора, но на планете чуть не каждый второй может пожаловаться на недостатки зрения. И я понял, что су­ществуют не только физиологические причины глазных болезней, но и психо­логические! Если правильно поработать с клиентом, он непременно вспомнит тот момент, то событие, после которого у него стало пропадать острое зрение, когда нерв­ная система по сигналам разума начала менять зрительный аппарат, выключать мышцы, деформировать глазное ябло­ко — то есть закрывать глаза на то, на что смотреть больно. Так маленькие де­ти, не желая видеть, как родители ссо­рятся, обретают защитную близору­кость. Хотя есть, конечно, и чисто физи­ческие, объективные причины возник­новения глазных недугов: необратимая травма, отравление продуктами, вред­ная экология. И тут уж, конечно, без врачей не обойтись. Но необычайно ве­лик процент причин душевных!

Я создал и запатентовал целую сис­тему психотренингов, меняющую при­вычки неправильного восприятия мира, возвращающую людям способность четкого видения. Без операций и без лекарств я и мои коллеги-психологи из­бавляют от катаракты, глаукомы, даль­нозоркости, близорукости, астигматиз­ма, атрофии глазного нерва. У меня да­же учебник на эту тему почти готов. Я преподаю свою теорию студентам Мос­ковского гуманитарного института.

Лучший тренажер - цветок

В методике психологической кор­рекции зрения не последняя роль при­надлежит поездкам на дачу. Чтобы не терять острое зрение, надо сосре­дотачиваться в жизни только на поло­жительных эмоциях, отгоняя отрица­тельные, не зацикливаясь на них. И в этом очень помогает природа - про­гулки в лесу, работа на огороде, созер­цание растений. Все это вселяет спо­койствие, ощущение гармонии с ми­ром. Красота зеленых уголков, цвету­щих и плодоносящих деревьев хорошо снимает психологическое и глазное напряжение. Когда душа отдыхает, ни­что не может утомить глаза. Поэтому у многих людей на садовом участке зре­ние как бы само собой начинает вос­станавливаться.

Если вы носите очки или контакт­ные линзы, постепенно, за несколько этапов, старайтесь на даче умень­шать зависимость от них. Если зрение не слишком плохое - вовсе не прибе­гайте на участке к очкам. Ну а не може­те - приобретите специально для дачи очки послабее. Они позволят благо­творному дневному свету лучше стиму­лировать работу сетчатки, организм по­лучит импульс для восстановления на­рушений. Если вы носите линзы, заме­ните их очками, которые легче снять.

Конечно, нельзя экспериментиро­вать с очками за рулем автомобиля или работая с потенциально опасным дачным оборудованием.

Вот некоторые упражнения для улучшения зрения, которые я предлагаю выполнять на свежем воздухе. Выполненные без спешки, они способны значительно улучшить, а то и вовсе восстановить зрение. Для тренинга используем растения… Это самые лучшие трена­жеры и наглядные пособия, возвра­щающие в душу утраченный мир. К тому же они «работают» без малей­ших психологических побочных эф­фектов. И главное - они формируют привычку правильно смотреть.

1. Непрерывное созерцание. Рас­сматриваем большой и широкий лист, например, лопуха: вдоль и поперек, находя все новые свойства поверхнос­ти. Взгляд не должен выходить за пре­делы листа. Повторять 5 минут.

2. Дискретное созерцание. Берем веточку или стебелек, сосредотачива­ем на нем взгляд. На выдохе закрыва­ем глаза и одновременно стираем ин­формацию о предмете. На вдохе от­крываем глаза и снова концентрируем внимание на ветке. Повторяем наоборот: созерцание - на выдохе, стира­ние — на вдохе. И так 15 раз.

3. Мысленное созерцание (метод Леонардо да Винчи). Непрерывно не­сколько минут разглядываем цветок. Затем, закрыв глаза, вызываем в па­мяти его зрительный образ, целиком и во всех деталях. Открываем глаза и сравниваем мысленный образ с ре­альным цветком. Повторить 20 раз, постепенно добиваясь отчетливого внутреннего видения. Переходите от простых цветков, типа ромашки, к бо­лее сложным.

4. Сконцентрированный взгляд. Сидим на стуле, голова и спина — на одной прямой. Мышцы тела и глаз расслаблены. Все раздражители ис­ключены. Сосредотачиваем взгляд на зеленом листке дерева или комнатного растения. Несколько минут смотрим на лист, не моргая. Затем взгляд пе­реводим на целое растение. При этом вспоминаем все, что знаем о листе и растении. С перерывами в не­сколько минут повто­рить 5 раз.

5. Мысленная концентрация на цвете. Рассмат­риваем цветок. Затем, закрыв глаза, как мож­но четче стара­емся удержать в памяти этот цветок со всеми оттенками его окраски. Выпол­нять 5 минут. До­биваться каждый раз максимально яр­ких цветных представ­лений.

6. Растягивание взгля­да. Определите расстояние, на котором наиболее четко виден лис­точек растения. Затем мысленно «привя­житесь» к листочку своим взглядом. Те­перь отодвиньтесь настолько, чтобы чет­кость стала пропадать. Делать 7 раз.

Проделывая эти упражнения для улучшения зрения ежедневно в течение продолжительного времени, можно значительно восстановить зрительное восприятие и вернуть себе острое зрение.

Николай Захарченко
**************************************************************************
Сайт, на котором есть много программ для улучшения зрения:
http://zreni.ru/download/pc/
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Наши глаза - не только зеркало души, но и зеркало здоровья.
Глаза устают от напряжения, от длительного пребывания у телевизора и за компьютером.
Предлагаю несколько упражнений, которые необходимы для глаз,
чтобы снять усталость.
1)Сесть прямо, руки положить на затылок. Делаем вдох - руки разводим в
стороны, голову прижимаем к ладоням. Выдох - локти свести. - упражнение
выполняем 3 раза.
2) Сесть прямо, руками взяться за сиденье стула. Поднимаем плечи вверх. Опускаем - расслабляемся. - упражнение выполняем 3 раза.
3) Выпрямить спину, руки на столе. Прогибаемся в груди, свести лопатки, затем расслабляемся. упражнение выполняем 3 раза.
4) Делаем повороты головы : вправо-влево, вверх-вниз. - упражнение выполняем медленно 3 раза.
5) Смотрим на монитор 2-3 сек. Переводим взгляд на окно - смотрим 3-5 сек. - упражнение выполняем 3 раза.
6) Смотим вдаль на какой-нибудь предмет. Сосредоточиться, чтобы разглядеть, затем переводим взгляд на кончик носа.
7) Зажмурить сильно глаза на 3-4 сек., затем открыть на 3-4 сек. - упражнение выполняем 3 раза.
8) Быстро моргаем в течение минуты-двух.
9) Закрываем веки. Массируем их слегка круговыми движениями кончиками пальцев в течение 1 мин.
10) Широко открывать и закрывать глаза. - упражнение выполняем медленно 3 раза.
11) Не поворачивая головы смотрим вниз, вверх, вправо, влево. - упражнение выполняем 3 раза.
12) Глаза вращаем по кругу - в одну сторону и в другую. - упражнение выполняем 3 раза.
13) Закрываем глаза, расслабляем веки.
14) Закрыли глаза (глубокий вдох) - открыли глаза (глубокий выдох)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя прабабушка говорила...

Для улучшения зрения нужно каждый день подолгу смотреть на зеленую траву, желательно по утрам, когда на ней сверкают капельки росы, и зелень радует своим ярким и свежим цветом. Это можно делать даже в городах, если есть поблизости от дома травяной газон, на котором не выгуливают собачек.

Метод очень хорош для улучшения зрения и лечения катаракты. Кто ним пользуется - до ста лет без очков читает. Естественно, при условии повторения каждый сезон хотя бы одного курса для профилактики.
RG0TneCF (700x524, 69Kb)
 

Моя прабабушка говорила еще такое:
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ И БРОВЕЙ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

глаза (290x250, 9Kb)
Этот комплекс упражнений можно применять и при утомлении глаз, для снятия усталости в рабочем процессе.
Исходное положение во всех этих упражнениях — сидя за столом.

Упражнение 1.
Плотно сожмите веки и сосчитайте до 10, широко откройте глаза и тоже сосчитайте до 10, не морща лоб.
Не поворачивая головы, как бы следите глазами за медленно качающимся маятником, считая до 20. Затем закройте глаза и, сосчитав до 3, начинайте упражнение сначала.
Делайте медленные круговые движения глазами, будто следите за большим колесом, вращающимся 2 раза в одну сторону и 2 раза в другую.
Держа голову прямо и неподвижно, считая до 6, поднимите глаза до отказа вверх (лоб не морщить), а затем на такое же время опустите вниз и закройте глаза.
Быстро, считая до 10, моргайте на каждый счет, затем посидите с закрытыми глазами, считая до 6. Каждое движение из этого комплекса повторите 3-4 раза.

Упражнение 2.
Упритесь локтями в стол, пальцы обеих рук у наружных углов глаз перпендикулярно морщинкам. Зафиксируйте кожу, не сдвигая ее. Затем медленно, как бы преодолевая сопротивление с усилием, закрывайте глаза. Закрыв, удержите состояние напряжения мышц в течение 2-3 с. С усилием откройте глаза. Расслабьте мышцы. Повторите 4-6 раз.
раз.

Упражнение 3.
exercises-3 (120x150, 5Kb)
Пальцы обеих рук положите на сомкнутые веки так, чтобы указательные пальцы удерживали наружные углы глаз, безымянные пальцы – внутренние углы глаз, а средние – середину бровей. Не отрывая пальцев, старайтесь прищурить закрытые глаза. Повторите 4 раза..
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ

3726295_novii_kollaj (700x700, 345Kb)
Это - рецепт моей мамы. У нее со зрением были большие проблемы. Когда она лечилась в одесской клинике глазных заболеваний в 60-ч годах, ей повезло наблюдаться у академика Филатова. Переписав с информационной доски его замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение, она потом пользовалась постоянно и с большим успехом!

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения АрдалионоваС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как самостоятельно улучшить зрение?

Возьмите веревочку, сделайте петельку, как если бы вы собирались сделать узелок, дырочку в этой петельке поднесите к глазу и смотрите через нее.

Двумя руками затяните на веревочке узелок, при том скажите:

«То, что глазу мешало, на узелок завязало. Аминь».

Если у вас оба глаза болят, то не делайте в один день два узелка, а лечение второго глаза отложите на другой день, причем день этот должен быть четным.

Если лечите один глаз и будет, следовательно, один узелок, то завязку делайте в нечетный день.

Веревочку после этого закопайте в землю. Веревочка сгнивает и освобождает глаз от болезни.

Женщинам делать это следует в среду, пятницу, субботу, мужчинам – в понедельник, вторник, четверг.

В.Колмыков, «Доктор Нострадамус»

источник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точечный массаж глаз.

Точечный массаж глаз рекомендуется проводить ежедневно для профилактики различных глазных заболеваний, также это своего рода лечение синдрома сухого глаза, на который жалуются многие пациенты. Этот синдром может быть признаком дисбаланса или более серьезных системных аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, синдром Шегрена или волчанка.

Вы когда-нибудь обращали внимание на глаза актеров? Они играют свои роли глазами, привлекают глазами и тем самым влюбляют в себя. Поэтому красивые глаза — это привлекательность мужчины и очаровательность женщины. Точечный массаж глазне сложная процедура и занимает немного времени.

Точечный массаж глаз фото

1. Так как мизинцы рук непосредственно связаны с глазами и зрением поэтому начнем с того, что тщательно массируем мизинцы, по 3 минуты на каждой руке, а затем и все остальные пальцы по отдельности.

2. Наверное многие, когда почувствуют усталость или напряжение глаз самопроизвольно начинают нажимать на активные очки во впадинах между внутренними уголками глаз и переносицей. Это очень важные точки, на которые нужно воздействовать 3 раза по одной минуте с последующим снятием усилия.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения АрдалионоваС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магическая зарядка для глаз.

Для того чтобы ваши глаза всегда были красивыми, ясными и блестящими, надо каждый день «кормить утку». Нарисуйте на ладони уточку. Поднесите ее к глазам, близко, но чтобы утка не расплывалась. Водите ладонью вправо-влево перед лицом и провожайте рисунок глазами. Головой не шевелите и говорите:

«Утица белая по бережку гуляла, по бережку гуляла,
травку щипала, травку щипала, в воду упала».


Теперь двигайте ладонь вверх-вниз, продолжайте следить за уткой и произносить:

«В воду упала, да не утонула, нет, не утонула, глубоко нырнула,
глубоко нырнула, тины зачерпнула».


Затем делайте круговые движения ладонью и глазами, повторяя:

«Тины зачерпнула, колечко раздобыла, колечко раздобыла,
на крылья положила, на крылья положила да мне подарила».


Сделайте из пальцев кольцо, смотрите в него то одним, то другим глазом и говорите так:

«Мне колечком владеть, на белый свет глядеть,
утицу благодарить, пшеном кормить».


Снова разверните перед глазами вашу утку и поблагодарите ее. После этого сделайте движение рукой, как будто кидаете зерна, и вместе с этим «киньте» ваш взгляд далеко вперед. Посмотрите немного вдаль. Повторите так несколько раз.

Конечно, вы можете делать все это и без слов. Но тогда это будет просто зарядка для глаз. А со словами - это магический обряд, он поможет гораздо быстрее и надежнее.

отсюда
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза

Без заголовка

Суббота, 06 Января 2018 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская медицина для глаз

1400613486_1 (393x260, 15Kb)Тибетские монахи веками использовали определенные упражнения, чтобы улучшить зрение и укрепить глазные мышцы. Ими была разработана особая таблица, развивающая все глазные мышцы и заставляющая глаза двигаться во многих направлениях. По утверждениям тибетских монахов, уже после нескольких месяцев занятий по этой таблице Вам больше не понадобятся очки или контактные линзы.

Тибетская медицина для глаз основывается на природных методах коррекции зрения и лечения болезней глаз. Она включает в себя:

- технику улучшения периферического (бокового) зрения

- тибетскую таблицу для глаз

- упражнения для работы с тибетской таблицей для глаз

 

Техника развития периферического (бокового) зрения

Насколько важно периферическое зрение? Каждый из нас пользуется периферическим зрением при вождении автомобиля, прогулках, занятиях спортом, на работе и дома. В действительности, если человек не использует периферическое зрение, можно сказать, что его зрение «туннельное». Пристальное рассматривание предметов только впереди приводит к тому, что глаза теряют способность четко видеть на периферии (боковое зрение).

Насколько хорошо Вы видите по сторонам? Прежде чем научиться читать, дети обладают очень четким и острым периферическим (боковым) зрением. «В норме глаз лучше всего видит один предмет, но его зрение не ограничивается этим предметом». Развитие периферического зрения позволяет иметь «глаза на затылке».

Во время выполнения упражнений для развития периферического зрения смотрите только прямо перед собой, следя периферическим зрением за тем, что происходит по сторонам. 

 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/глаза


Поиск сообщений в kebetz
Страницы: 1183 ... 957 956 [955] 954 953 ..
.. 1 Календарь