 После напряженного рабочего дня всегда так хочется поскорее добраться до кровати и заснуть до утра…
Но сон может быть безнадежно испорчен внезапной судорогой, ведь уставшие мышцы ног подвержены спазмам.
Судороги по ночам так знакомы спортсменам и беременным женщинам…
Сегодня мы расскажем о нескольких проверенных способах, которые избавят от ночных судорог и сделают сон безмятежным.
Средствa от судорог:
●
1. Мыло
 Самый простой способ - это поместить в постель у ног кусок обычного мыла.
Лучше всего спрятать его под простыню, но можно и просто оставить под одеялом.
Невероятно, но это работает!
Кроме того, если ногу свело судорогой днем, приложи к больному месту кусочек мыла, и спазмы прекратятся.
●
2. Рассол
 Причиной судорог часто становится обезвоживание, но в то же время пить много воды на ночь нежелательно.
Спасением может стать рассол, ведь в нём содержится много солей, которые помогают удерживать имеющуюся в организме влагу.
●
3. Бананы
Для предотвращения судорог ешь продукты с высоким содержанием калия.
Это могут быть бананы, финики, нектарины, капуста или морская рыба.
●
4. Горячая ванна
 Если за день тебе довелось много ходить или стоять на ногах, прими на ночь горячую расслабляющую ванну.
А если у тебя нет возможности сделать это, то приложи теплый компресс к натруженным мышцам ног.
Источник
|
|
После напряженного рабочего дня всегда так хочется поскорее добраться до кровати и заснуть до утра… 
Самый простой способ - это поместить в постель у ног кусок обычного мыла. 
Причиной судорог часто становится обезвоживание, но в то же время пить много воды на ночь нежелательно. 
Если за день тебе довелось много ходить или стоять на ногах, прими на ночь горячую расслабляющую ванну. 
