Жиросжигающие методики на отрубях

Хотите похудеть и всегда выглядеть стройно? Тогда эта статья то, что Вам нужно! В ней мы собрали самые популярные вкусные и эффективные рецепты блюд на основе ценнейшего продукта – пшеничных отрубей!

Отруби для похудения (рецепты)

Скрабы для похудения – домашние рецепты

Скрабы давно зарекомендовали себя, как одно из наиболее эффективных вспомогательных средств при уходе за кожей. Они обладают хорошим отшелушивающим эффектом, удаляют омертвевшие частички кожи, выравнивая, таким образом, ее тон и придавая гладкость.

Дальше

Плоский живот за 5 минут в день от Аниты Луценко

Кто из Вас мечтает об идеально плоском животке? Сколько раз мы начинали качать пресс и бросали эту болезненную, а иногда и бесполезную процедуру.

Но проблема не только в нашей лени, мы просто незнаем как это делать правильно, как это нужно делать расскажет Анита Луценко.

В этом видео вы узнаете как делать правильно упражнения для живота, это не значит что мы будем делать обычные скручивания. Этот комплекс из упражнений для плоского живота займет всего 5 минут, но сделает ваш живот красивым.

Смотреть видео

 

Гречневая диета: за 14 дней минус 12 кг

Хотите найти диету в которой можно есть много и при этом худеть? Эта диета специально для Вас…

Читать далее...

Упражнения для красивого пресса

Замечательные упражнения. Данные упражнения помогут Вам добиться отличного результата!


1.


2.

Читать далее...

Жиросжигающие методики на семенах льна

Льняные семена являются одним из самых широко используемых продуктов в народной медицине! И не зря! Ведь в льняном семени содержится комплекс необходимых человеческому организму веществ и витаминов. Сегодня мы расскажем Вам, как правильно использовать этот продукт для похудения в домашних условиях.

Как похудеть на семенах льна? - эффективные средства (напитки, рецепты, диеты)

ДЕНИЗ ОСТИН видео тренировка.

Самые эффективные упражнения для похудения различных частей тела. Эффективный комплекс физических упражнений для похудения живота, бедер, ног, рук и ягодиц от Дениз Остин.

Калланетика для бедер и ягодиц от Дарьи Лисичкиной

Располневшие бедра и ягодицы не украшают женщину, но не все знают, как избавиться от этого недостатка.

Наш организм устроен так, что жир имеет свойство накапливаться на так называемых нижних этажах.

Читать далее...

АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Употребляя ананасовую настойку можно за неделю похудеть в среднем на 3 кг, при этом не нужно придерживаться ограничений и диет. Как можно сделать ананасовую настойку для похудения и что для этого нужно?

Потребуется:

Читать далее...

Как льняное масло и омега-3 помогают похудеть и помолодеть?

Как льняное масло и омега-3 помогают похудеть?

 

Заглянула в холодильник и заметила, что заканчивается льняное масло - масло, которое вот уже на протяжении года «живёт» у меня дома.

 

Сегодня у многих на слуху это название, но не все знают, что это масло даёт ещё и очень хороший косметический эффект. По личному опыту знаю, что принимать его надовнутрь и использовать как наружное средство. Именно при одновременном употреблении достигается оптимальный эффект.

Читать далее...

ОФИГЕННЫЙ рецепт. Целллюлит ушел, а я похудела на несколько кг.

 

Читать далее...

Самые эффективные разгрузочные дни

Самые эффективные разгрузочные дни
1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро.

2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжиренного творога, который можно заправлять нежирной сметаной. И в течение дня вы через равные промежутки времени съедаете по 100 грамм творога, т.е. делите весь творог на 6 приёмов. С утра можете выпить чёрный кофе с молоком(без сахара!), а так же за день выпиваете 2 стакана отвара шиповника. И конечно не забываем пить воду.

3. ТВОРОЖНО-МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
Вам понадобится 400 гр. творога и 800 мл. нежирного молока. 4 раза в день ч-з равные промежутки времени вы съедаете по 100 гр. творога и выпиваете 200 мл. молока.

4. ЧАЙНЫЙ ДЕНЬ
О целебных свойствах зелёного чая всем известно давно, он очищает и оздоравливает наш организм. Поэтому, Чайный разгрузочный день считается одним из самых полезных. В течение такого дня Вы ничего не едите, а только пьёте зелёный чай (без сахара) и воду. За день постарайтесь выпить около 3х литров.

5. ГРЕЧНЕВЫЙ ДЕНЬ
Почти все крупы необычайно полезны. Кроме того они очень сытные. Гречку называют “царицей круп”, т.к. она содержит много белка и др. полезных элементов. И именно поэтому советуется устраивать разгрузочные дни именно на гречке. За день Вам не следует съедать большое количество гречки, Вам будет достаточно отварить один стакан , которого хватит на весь день. Сочетать такой день можно как с обычной водой, так и с 1% кефиром (около 1 литра)
Вместо гречки в таких же пропорциях можно употреблять рис. Он так же благоприятно влияет на наш организм и кроме того хорошо выводит воду.

6. ШОКОЛАДНЫЙ ДЕНЬ
В такой день Вы можете съесть 1-2 плитки горького шоколада, разделив его на 5-6 раз. От такого разгрузочного дня вы получите не только очищение организма, но и массу удовольствия =)

7. ДЕНЬ НА СОКЕ
В такой день Вы выпиваете около 2.5 литров свежевыжатого сока из любых фруктов и овощей.

8. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ
Он считается одним из самых полезных овощных разгрузочных дней. Просто съедаете около килограмма огурцов в течение всего дня, в любое время. И не забывайте о воде! Можно точно так же вместо огурцов использовать перец или тыкву.

9. КАРТОФЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ
Запекаете 1 кг. картофеля в духовке, или варите. И едите его в течение всего дня. Очень сытный день, идеально подходит для тех кто привык к картошке.

10. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
Яблочный сок отлично влияет на стенки желудка, и на всю пищеварительную систему. Съедаете 1.5 кг. свежих или печёных яблок, и пьёте яблочный сок (без сахара).

11. ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ ДЕНЬ
Съедаете 1 кг. свежих яблок, и примерно пол кг. моркови. В любое время.

12. АРБУЗНЫЙ ДЕНЬ
Арбуз обладает замечательным очищающим свойством. За такой день Вы съедаете полтора кг. арбуза.

13. СУХОФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ
Также как и предыдущие дни безусловно полезен. За такой день вы съедаете примерно пол килограмма сухофруктов ( курага, чернослив).

14. МЯСНОЙ ДЕНЬ
За день Вы съедаете около пол килограмма варёного, нежирного мяса, сочетая его с зелёными овощами. И пьёте чай (без сахара), желательно зелёный.

15. РЫБНЫЙ ДЕНЬ
Очень похож на мясной, только варёное мясо вы заменяете 400 гр. варёной или запечёной рыбы.

В заключение, хочется отметить, что разгрузочные дни не являются голоданием, и совершенно не вредят вашему здоровью. Стоит всего лишь подобрать для себя такие продукты, которые подходят именно Вам. А это очень легко. Если же Вы не уверены в чём-то, то Вы можете просто проконсультироваться с врачом.

Травы для похудения

Травы для похудения
Как готовить, как пить

Чтобы приготовить простейший фитотерапия
для похудения – берём по одному растению различного действия и в равных пропорциях их смешиваем. После чего готовим отвар:1 ст.л.смеси на 200 гр воды, выдерживаем на пару 15-20 минут и даём настояться.

Далее травяной отвар для похудения доводим до определённого объёма, разбавляя кипячёной водой, и принимаем по 100 мл 2-3 раза в день перед едой в течение двух месяцев.

Рецептура

Чай 1:

20 г бузины (корень) , 20г хвоща , 10г цветков василька , 10 г земляничного листа , 10 г манжетки, 100 г березового листа. Завариваем 1 ст.л. этой смеси на стакан воды. Кипятим 2 минуты и настаиваем 15 минут. Хорошо снижает аппетит и способствует расщеплению жира.

Чай 2:

1 ч.л. семени фенхеля и 2 ч.л. листьев крапивы заливаем 3 чашками кипятка, увариваем на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут. Процеживаем и пьём в холодном или теплом виде 3-4 раза в день по 1 чашке.

Чай 3:

2 ст.л.свежих или 1 ст.л. сухих измельченных листьев одуванчика заливаем 1 стаканом кипятка, укутываем посуду с настоем и оставляем настаиваться на 6-8 часов. После процеживаем и пьём небольшими глотками – за 1 день надо выпить в несколько приемов.

Чай 4:

1 ч.л.сухой измельчённой травы полыни горькой заливаем1 стаканом кипятка, настаиваем, укутав на 30 минут, и процеживаем. Принимаем по 1 ст.л.3 раза в день за 15 минут до еды.

Чай 5:

Почки березовые - 50 гр, мята (лист) - 3 ст.л, кукурузные рыльца - 6 ст.л., липа (цвет) - 1 ст.л., солодка (корень) - 3 ст.л., валериана (корень) - 1 ч.л., петрушка - 3 ст.л, хвощ - 2 ст.л.

Смешиваем и измельчаем сбор. Завариваем в термосе на ночь: 0.5 л кипятка на 5 столовых ложек сбора.

Этот сбор надо пить по 1 стакану за 20 минут до еды, итого 2 стакана в день, в течение месяца. На начальном этапе похудения количество ложек сбора завариваем 3 ст.л., а затем доводим до 5 ст.л.

Чай 6:

Листья ежевики - 80 г., листья березы – 10г., листья мать-и-мачехи – 10г.

Смесь заливаем кипятком в пропорции 1:20, нагреваем15 минут на водяной бане под крышкой, остужаем, процеживаем. Пьём по 1стакану утром и перед обедом.

Чай 7:

1 ст.л.смеси: кора крушины, корень одуванчика, плоды петрушки и фенхеля, листья мяты перечной в пропорциях 3:1:1:1:1 – заливаем стаканом кипятка на 15 минут.
После охлаждения отвар процеживаем, пьём по 2 ст.л.утром натощак в течение2 месяцев.

Чай 8:

7 частей сухих ягод рябины, 3 части листьев крапивы или шиповника. Столовую ложку этой смеси заливаем 2 стаканами кипятка на 10 минут. Настаиваем 4 часа, процеживаем и пьём по 1/2 стакана в промежутках между едой 2-3 раза в день.

Настой 1:

Корень крушины - 60 г, корень одуванчика - 20 г, плоды петрушки - 20 г, плоды фенхеля - 20 г, листья мяты перечной - 20 г, 2 ст.л.сбора заливаем1/2 л кипятка и даём настояться 30 минут. Утром выпиваем весь настой натощак.

Настой 2:

Пропорции в частях: семена укропа (можно заменить семенами фенхеля) – 1 часть, ламинария– 0,5, календула– 0,5, мята– 2, тысячелистник– 0,5, пустырник– 1, череда– 0,5, брусника – 1,5, сенна– 1, шиповник– 1,5, душица– 2, ромашка– 1, одуванчик– 0,5

1 ст.л. сбора (10 гр.) заливаем1,5 стаканами кипятка (250 мл.) в термосе, настаиваем 6-8 ч. Затем – процеживаем. Пьем по 1/3 стакана 3 р. в день за 30 минут до еды.

И ещё: сок в программе избавления от лишних килограммов

Сок из моркови и петрушки уменьшает аппетит и притупляет чувство голода. Этот же сок помогает удерживать сахар в крови при использовании интенсивных программ похудения.

Завтрак для похудения из ламинарии:

3 ст.л. ламинарии заливаем 700 гр-1л. кипятка. Настаиваем ночь. Утром сцеживаем через сито лишнюю воду. Завтрак готов.
http://ekaterina.ua/t833/

Похудение с помощью народной медицины - морозник для похудения

Морозник Кавказский является проверенным и эффективным средством для похудения.

Главным преимуществом морозника для похудения является очищение кишечника, восстановление и нормализация обмена веществ. Благодаря этому, пищеварительная система стабилизируется, что приводит к значительному похудению. Отличительным свойством морозника для похудения является снижение веса без образований на коже складок и отвисаний. Достаточно 2-3 месяцев приёма и положительный результат будет очевиден.

Вследствие глубокого очищающего действия происходит общий эффект омолаживания организма. В первые полгода применения происходит первичное очищение организма. При употреблении морозника для похудения более длительное время, слабительное действие корня проходит. При этом продолжается очищение организма, нормализация работы кишечника, обновляется и очищается кровь.

Морозник Кавказский

Подробнее о применении морозника


МНЕ 52.112 КГ.(БЫЛО 127) Я РЕАЛИСТКА. ПОКА НЕ ПОПРОБУЮ-НЕ ПОВЕРЮ. ПОПРОБОВАЛА И ПОВЕРИЛА. ПРИНИМАЮ МОРОЗНИК 10 МЕС.С ПЕРЕРЫВОМ В МЕСЯЦ.СЛАБИТЕЛЬНЫЙ И МОЧЕГОННЫЙ ЭФЕКТ-ЛЕГКОСТЬ,ПОВЫШЕННЫЙ ТОНУС И 15 КГ ПОТЕРЯННОГО ВЕСА. ПОКА ВЕС БОЛЬШЕ НЕ УХОДИТ,НО УХОДЯТ ОБЪЕМЫ. МОЛОДЕЕТ ОРГАНИЗМ. МОРОЗНИК-ДЛЯ ТЕРПЕЛИВЫХ И ОЧЕНЬ ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ. ПРИНИМАЙТЕ-НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.
Елена г. Владивосток
02.10.2012

Добрый день! Я пропила морозник первых 6 месяцев. Похудела на 7кг., перестали болеть суставы. Сейчас начала второй курс. Результат расскажу. Рекомендую своим знакомым. СПАСИБО!!!
Галина г. Энгельс
16.07.2012

Добрый день, сегодня ровно 2 мес. я принимаю морозник кавказский, результат на лицо: ушло 5 кг., легкость, желудок не беспокоит, забыла что такое изжога. Даже не верится, что это результат морозника!
Елена
10.07.2012

10 лет назад пила морозник около 6 месяцев, похудела на 20 кг, перестала болеть голова, исчезли все симптомы ВСД, чувствовала себя супер! После родов поправилась сильно, опять пью 2 месяца как - 7 кг, плюс по женски проблемы надеюсь поможет!
Анастасия Николаевна г. Мегион
24.06.2011

Здравствуйте! Действительно морозник делает своё дело. Я за три месяца похудела на 15 кг, после родов были проблемы со стулом. После приема все вошло в норму очень хорошее средство. Советую!
Любовь Федоровна г. Екатеринбург
13.05.2011

Спасибо большое за морозник заказываю не первый раз похудела на 35 кг я летаю носила 62 размер сейчас 50. Огромное спасибо вам!
Ирина
16.04.2011

Мое мнение, морозник действительно действует!!!! Худею, за три месяца похудела на 8 кг. Занимаюсь конечно ещё шейпингом. Ничего плохого от приема препарата не испытываю!
Ольга Николаевна г. Новотроицк
20.09.2010

Спасибо большое за то что можно у Вас приобрести это чудо-траву!! За три недели сбросила 7 кг. Чувствую себя хорошо!!!
Татьяна Вениаминовна г. Иркутск
06.09.2010

Здравствуйте! Огромное спасибо за бандероль! Принимаю морозник с мая месяца, чувствую себя хорошо, похудела на 6 кг. Отдыхала в санатории, там прошла обследование у гинеколога. Результат меня ошарашил, врач сказал,что шейка чистая, кист нет! Хочу сделать УЗС, еще раз убедиться. Прошу выслать 12 пакетиков морозника для моей сестры (у нее миома). Спасибо огромное!
Наталья Владимировна г. Томск
20.08.2010

Добрый день! С приветом и наилучшими пожеланиями всех благ из Томска! Я заказывала у вас морозник в феврале 2010 г. Результаты очень хорошие. Кроме отличного состояния здоровья еще и похудела на 18 кг.
Юлия Николаевна г. Кимры
17.08.2010

Принимаю морозник почти 2 месяца - минус 2кг, чувствую себя замечательно, перестала "хронически" болеть голова. До этого принимала уже морозник в течении 11 месяцев 3 года назад, похудела на 7 кг. СПАСИБО!!!
Татьяна Александровна п. Кировский, Приморский край
22.07.2010

Мне 46 лет. Заболеваний куча, по женски удалили всё что можно. Рейно по суставам, ревматизм и давление скачет, пью морозник уже 3 месяца, похудела на 4кг, не знаю от морозника это или нет, но мне стало очень легко двигаться, вес был 107 кг а стал 103. Я довольна. Второй раз выписала морозник для кумы.
Ирина Леонидовна г.Тихорецк, Краснодарский край
08.07.2010

Завтра, т.е. 9 июля исполняется ровно 4 месяца как я принимаю траву Морозник. И сегодня хочу заказать еще 6 упаковок для своей коллеги, которая глядя на меня тоже загорелась испробывать данное средство. О себе хочу сообщить следующее: в настоящее время чувствую себя хорошо.Похудела на 6 килограмм. Для меня это хороший результат, поскольку при росте 168 см. весила 70 кг. Еще сбросить кг 4 и порядок. В остальном: улучшелся сон, перестала чувствовать постоянную тяжесть в области печени, ноющую боль в области желудка, боль в колене. Никак не дает о себе знать мастопатия и миома. По врачам не ходила, некогда. Остались только частые головные боли. Другими словами - результат существенный, за это огромное спасибо!
Татьяна Александровна г. Сортавала респ. Карелия
11.06.2010

Я принимала морозник лет 6 назад,похудела на 12 кг. за это время не набрала ни 1 кг. Сейчас хочу принимать снова т.к очень болит спина и я бросила курить,в связи с этим набрала за год 5 кг.,а очень хочется в мои 36 лет выглядеть как подружка своему сыну,как было это последние 4 года. Моему сыну 19 лет.
Галина Константиновна г. Козьмодемьянск
22.05.2010

Морозник принимала уже год. Все хорошо, похудела на 15кг.
Ольга г. Пушкин
12.02.2010

Здравствуйте! Моя история похудения с морозником Кавказским началась с мамы. Я давно пытаюсь похудеть и мама, в очередной раз увидев мои бесполезные попытки усидеть на жесткой диете купила мне морозник. Пропив всего два месяца мой вес начал сдавать свои позиции. Подруги отметили мой улучшенный цвет лица и заинтересовались, каким чудом я стала так хорошо выглядеть. Теперь морозник есть у всех моих знакомых, и оказывается, он много с чем справляется попутно. Будем пить и дальше!
Инна г. Белозерск
08.02.2010

Худеть с помощью морозника я решила после того как не помогли диеты. Я решила изменить свое питание раз и навсегда. Чем потом набрасываться на еду лучше восстанавливать обмен веществ. Морозник пью уже четыре месяца, за вес не скажу, нет весов, чтобы взвесится, но объемы заметно меньше и гардеробчик уже на размер сменила.
Владимир Николаевич г. Майкоп
27.11.2009

Морозник делает свое дело, я уже похудел на 5 кг! Начал принимать траву после настоятельной рекомендации врачей похудеть, иначе не избежать инфаркта было. Теперь всем советую.
Инна г. Мезень
21.05.2009

Здравствуйте! Я постоянно покупаю морозник с тех пор, как благодаря нему похудела на 10 кг! Сейчас и родители начали пить, им стареньким уже не так легко придерживаться каких-то диет, а морозник свое дело делает.
http://www.moroznik-lekar.ru/m_4.htm


Экспресс-курс для новичков

Существует масса сборов, которые с помощью определенного действия на организм снижают отложения жирка. Такой вариант устроит абсолютно всех, ведь строгих рамок и мерок в использовании трав не существует. Хотя есть рекомендации, но об этом позже.

Как начать худеть с помощью трав? Существует два способа использовать травы для снижения веса: приобретение готовых рецептов в фито-аптеках и самостоятельное изготовление по «бабушкиным» рецептам. Самый простой способ — это приобретение готового сбора трав для похудения, но и здесь существует один нюанс. Приобретение некачественного или неподходящего продукта. Важно: если вы решили купить готовый сбор, обратите внимание на проверенные компании и отзывы от покупателей.sbor-dlya-poxudeniya

Второй способ: самостоятельное приготовление. Если вы — знаток фитотерапии, для вас такая задача достаточно проста. В противном случае вам подойдут простые рецепты, а более сложные с травами, растущими за пределами вашего региона проживания, необходимо приобретать.

Каждое растение обладает определенными свойствами, которые используются для похудения. Например, петрушка обладает лимфогонным свойством, а мята улучшает пищеваренье и укрепляет организм. Исходя из индивидуальных свойств, травяные сборы разделяются по принципу действия на организм:

Снижение аппетита. С помощью семени льна, кукурузных рылец, корня дягиля, зверобоя и тысячелистника притупляется голод. Такой сбор трав для похудения обволакивает стенки желудка, препятствуя образованию желудочного сока.
Мочегонное действие. Сочетание укропа, брусники, полевого хвоща, петрушки помогает вывести из организма лишнюю задержавшуюся жидкость, которая часто является основной причиной лишнего веса.
Желчегонное действие. Травяные смеси из лапчатки, одуванчика, лопуха, бессмертника, листьев земляники и других трав данной группы стимулируют выработку желчи в организме. Это провоцирует ускоренное расщепление пищи и ее выведение вместе с желчью.
Восстановление пищеваренья. Нормальное пищеваренье, отсутствие застоя и поглощение ценных веществ из пищи позволяет держать массу тела на должном уровне и способствует точной работе других органов. Для этой цели подойдет тмин, сенна, крушина, череда.
Нормализация обменных процессов. Сбой в этих процессах может вызвать серьезные аномалии в работе организма, что непременно повлияет на массу тела. В качестве эффективного средства можно использовать сбор трав для похудения из корней одуванчика, левзеи, кукурузных рылец, крапивы, листьев березы.
Увеличение расхода энергии. С помощью такого травяного сбора вы в состоянии покоя будете сжигать больше калорий: куркума, имбирь, розмарин.
Жиросжигающие травы позволяют в первую очередь перерабатывать жиры и углеводы для исключения накоплений жирка. К числу действенных компонентов сбора относится гуарана, мате, зеленый чай, одуванчик, подорожник.
Худеем правильно и надолго!

Каждый сбор трав для похудения приносит ощутимую пользу организму не только в виде уменьшения объемов, но и в пополнении витаминных запасов, ведь во многих рецептах используются ягоды и корни. Но не стоит увлекаться, так как бесконтрольное употребление безопасных трав, корней и ягод может привести к нарушениям в работе организма. В частности, употребление мочегонных трав приведет к выведению из организма кальция и других необходимых микроэлементов, а их отсутствие скажется на внешнем виде и общем самочувствии.

Прежде чем приступить к снижению веса с помощью травяных сборов необходимо пройти консультацию у врача. Он посоветует оптимальный вариант исходя из вашего состояния. Так, при беременности и лактации не рекомендуется употреблять травы для снижения веса. Также необходимо знать возможность проявления аллергической реакции на одну из составляющих сбора.sbor-trav

Важно: бессистемное и длительное употребление сбора может привести к нарушениям в работе организма. Рекомендуется прием курсами по 1,5–2 месяца с обязательным перерывом. Также стоит помнить, что сбор трав для похудения не даст быстрого и ошеломляющего эффекта (!). Будьте готовы к результату: потеря веса в среднем 500–800 г в неделю. Но такой способ, во-первых, не навредит организму, во-вторых, окончательный результат закрепится надолго и вам не придется регулярно использовать стрессовые диеты для поддержания идеальной формы.

Read more: http://1pokhudenie.ru/sbor-trav-dlya-poxudeniya.html#ixzz35SxkUOk8


Очищение организма с помощью сенны

Для очищения организма полезно пройти недельный курс приема целительной травы. Приготовление очищающего настоя:

Столовую ложку сенны заливают стаканом воды, кипятят несколько минут, процеживают и пьют через каждых 2 часа. В первый день можно выпить не больше половины стакана отвара. Увеличивать дозировку нужно постепенно.

На следующий день прислушайтесь к своему состоянию. Если слабительный эффект проявился сильно и самочувствие ухудшилось, очищение следует прекратить, а через некоторое время уменьшить дозировку. Если же процедуру вы перенесли замечательно, можно немного увеличить порцию травы сенны для похудения.

Такое очищение дает феноменальный результат. Во время его проведения из организма выходят каловые камни, находившиеся внутри на протяжении многих лет. При этом снижается вес, улучшается самочувствие, а жизненная энергия бьет через край!

Read more: http://1pokhudenie.ru/trava-senna-dlya-poxudeniya.html#ixzz35Sxwtw8M

Рецепты приготовления крушины для снижения веса

Отвар из крушиновой коры

2 ст. ложки высушенной коры крушины поместить в кастрюлю, заполнить 200 мл горячей воды, и с закрытой крышкой буквально в течение 30 минут прогреть на водяной бане, многократно помешивая. Затем приготовленный отвар должен в течение десяти минут постоять при комнатной температуре, затем его следует процедить и затем отжать оставшуюся массу. Объем отвара довести до 200мл. Отвар крушины для похудения принимается один раз в сутки по одной ст. ложке после ужина. При этом передозировка противопоказана.

krushina

Чай из крушины для похудения

1 ч. ложку коры крушины залить четвертью литра прохладной кипяченой воды, выдержать минимум 12 часов. Периодически следует помешивать. Готовый чай следует процедить и принять перед сном едва подогретым.
Предосторожности при приеме

1. Перед применением крушины обязательно проконсультируйтесь с врачом.

2. Откажитесь от применения крушины для похудения в случае расстройства желудка (при отсутствии передозировки), так как продолжая снижать вес подобным способом, можно довести организм до обезвоживания.

Read more: http://1pokhudenie.ru/xudeem-s-krushinoj.html#ixzz35Sy54FDV





Read more: http://1pokhudenie.ru/sbor-trav-dlya-poxudeniya.html#ixzz35SxeSDzL

Травы для похудения2

Травы для похудения2

равы для похудения - как готовить, как пить

Чтобы приготовить простейший сбор трав для похудения в домашних условиях, необходимо взять по одному растению различного действия и смешать их. Затем сделать фитоотвар: ложка смеси на 200 грамм воды, выдержать на пару минут 15-20 и дать настояться. Травяной отвар для похудения доводят до определённого объёма, разбавляя кипячёной водой, и принимают по 100 мл 2-3 раза в день перед едой в течение двух месяцев. Ну а в случае, если постоянно пить отвар не получается, принимайте его во время диеты либо когда проводите разгрузочные дни.

Похудеть на травах таким способом можно пусть не быстро, но экономично и не составит труда. Необходимо помнить, что фитотерапия - серьезная наука, и каждый из растительных препаратов имеет свои показания и противопоказания к применению, поэтому перед составлением индивидуального сбора трав для похудения обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Врач оценит возможности вашего организма и порекомендует травы, которые помогут похудеть и не причинят вреда вашему здоровью.Народные способы и рецепты похудения

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах.

Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удасться, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно - значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос - люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет. Предлагаем вашему вниманию несколько известных народных рецептов похудения.

Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом - вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется:
- 3 кг тыквы;
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- сахар.
Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

А вот народный рецепт сбора трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей):
- кора крушины (3);
- кориандр (3);
- корень солодки голой;
- лист сены (4);
- трава горца перечного (2);
- трава фиалки трехцветной (2);
- лист толокнянки (2).
Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст.л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель.

Народные целители знали, что увеличивают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор:
- кора крушины (3);
- трава фиалки трехцветной (3);
- корень солодки голой (2);
- корневище пырея (2);
- трава горца перечного (2).
На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.

Ещё для одного народного рецепта, помогающего быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, требуется:
- яблоко;
- корень сельдерея;
- стакан простокваши;
- корень хрена;
- соль.
Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели, и похудение не заставит себя долго ждать.

Конечно, лучше здорового образа жизнь - средства для похудения не найти. Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу - поменьше есть и побольше двигаться!

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть

Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов имбирного чая для похудения.

Первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой – в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.

Второй рецепт имбирного чая для похудения таков. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.

Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.

Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендован тем, кому нужно сбросить большой вес. Здесь чай для похудения состоит из имбиря и чеснока из расчета 1 часть имбиря, 1 часть зубчики чеснока и 20 частей воды, настаивать в термосе четверть часа, процедить и принимать в течении дня.

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным. Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.
Несколько отличных рецептов травяных чаев для похудения помогут сбросить лишний вес и улучшить обмен веществ.

Для приготовления настоя, травы заливаются в подогретом чайнике крутым кипятком, чайник закрывается крышкой, и травы настаиваются от 3 до 8 минут в зависимости от того, какую траву вы завариваете и какой вкус предпочитаете. Кипятить листья и цветы, как иногда советуют, нельзя, потому что их ароматические масла легко освобождаются и быстро испаряются.

Для приготовления настоя, приготовленная смесь измельченной травы заливается в термосе водой, доведенной до кипения в стадии «белый ключ» ( то есть не до полного кипения, а до появления первых пузырьков), и настаивают не менее 2-х часов. Для достижения наилучших результатов пользуйтесь родниковой или дистиллированной водой, доведите ее до кипения, но не перекипятите, поскольку слишком долгое кипение способствует концентрации минералов в воде, что может испортить вкус чая.

В термосе травяной чай для похудения может находиться до двух дней не теряя своих свойств. Процеженный чай может храниться в холодильнике в плотно закрытой стеклянной посуде в течение трех дней.

Вторично подогревать охлажденный травяной чай нужно очень осторожно, на медленном огне в закрытой стеклянной или эмалированной посуде. Советы при покупке травяного чая:

- не покупайте чай, который обещает, сжечь жир и попутно избавить вас от целой кучи заболеваний, которых и не было никогда;
- смотрите на состав, если есть различные ароматизаторы, стабилизаторы, красители и другие непонятные химические вещества, то от такого чая скорее всего, будет только вред;
- покупайте чай для похудения только в аптеке, или делайте сами.

А сейчас мы дадим вам несколько несложных рецептов травяных чаев, рекомендуемых тем, кто хочет похудеть.
Рецепт мультитравяного чая для похудения:

Ложка смеси из коры крушины, корня одуванчика, плодов петрушки и фенхеля, листьев мяты, перечной в пропорциях 3:1:1:1:1 заливается стаканом кипятка на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по две столовые ложки утром натощак на протяжении 2-х месяцев.

Рецепт травяного чая для похудения на основе рябины:

Столовая ложка смеси семь частей сухих ягод рябины и три части листьев крапивы или шиповника заливается двумя стаканами кипятка на 10 минут. После настаиваем четыре часа, процеживаем и пьем по пол стакана в промежутках между едой три раза в день.

Рецепт травяного чая для похудения на основе листьев ежевики:

Берем 80 гр. листьев ежевики, 10 гр. листьев березы и 10 гр. листьев мать-и-мачехи, смешиваем и заливаем кипятком в пропорции 1:20, на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по одному стакану перед завтраком и обедом.

Рецепт травяного чая для похудения

Берем по 50 гр. стальника колючего, горечавки синей, листьев и цветков зверобоя, тысячелистника, листьев подорожника и шишек хмеля. Две столовые ложки этой смеси и половину лимона заливаем поллитрой кипятка. После охлаждения отвар процеживаем и пьем. Порции чая распределяем так, что бы в день получалось не более 75 гр..

Рецепт травяного чая для похудения на основе корня крушины

Составляем сбор из 3-х частей коры крушины, 2-х частей листьев мяты, 3-х частей листьев крапивы и одной части корня аира. Одну столовую ложку смеси заливаем полутора стаканами кипятка, оставляем на четыре часа и процеживаем. Принимаем по пол стакана три раза в день за полчаса до еды.

Чай для похудания противопоказан при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, при мочекаменной болезни, при общем ослаблении организма, во время беременности и кормления.

Народные рецепты для похудения
Смешать по одной части корней цикория и одуванчика и три части корней лопуха. Залить столовую ложку сбора стаканом кипятка и настоять около часа, а затем процедить. Принимать настой по полстакана в день за полчаса до еды, в течение месяца. Источник: www.AzbukaDiet.ru

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ СБОРЫ ИЗ ТРАВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1)Научно доказано,что большинство людей толстеет,когда находится в состоянии напряжения или стресса,заедая проблемы большим количеством еды.

Поэтому любой сбор для похудения должен содержать одно или два успокаивающих лекарственных растений

-валериана

-пустырник

-боярышник

-мята или мелисса

2)Человек может толстеть в следствии нарушения его гормонального баланса,поэтому обязательно в составе сбора для похудения должны присутствовать фитогормоны

-солодка

-хмель

-шалфей

-клопогон

3)В составе рецептов сборов для похудения должны присутствовать компоненты,стимулирующие или нормализующие обмен веществ

-имбирь

-корица,

-куркума

-ламинария

-шиповник

-элеутерококк

4)Обязательным компонентом сборов для похудения являются мочегонные травы,ведь значительное снижение веса происходит за счет потери воды.

-береза

-хвощ полевой

-крапива

-петрушка

-укроп

5)Пятым компонентом сборов для похудения могут быть слабительные травы,применяемые для очищения кишечника и желчегонные травы

-Сенна

-стевия

-кора крушины

-жостер

-тысячелистник

-одуванчик

-бессмертник

-пижма

-ромашка

Зная все это,легко и просто составить любой рецепт сбора для похудения.

Главное,учесть возможные противопоказания каждой травы и взять в большем количестве ту,эффект от воздействия которой, вам больше всего необходим.

Рецепты сборов трав для похудения

*****
1. 20 г корня одуванчика, 20 г плодов фенхеля, 60 г корня крушины, 20 г плодов петрушки – 4 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настоять в течение часа и принимать 3-4 раза в день по 1 стакану до еды. 2. 40 г травы тысячелистника, 20 г цистозира бородатого, 40 г травы зверобоя – 4 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, принимать 5 раз в день по 0,5 стакана после еды. 3. 60 г листа ежевики, 20 г листа березы, 10 г листа мать-и-мачехи, 20 г кукурузных рыльцев, 10 г сены – 2 ст. ложки сбора залить 0,5 литра кипятка, настоять, принимать утром перед завтраком и до обеда по 0,5 стакана. 4. 20 г сены, 20 г зеленой петрушки, 20 г одуванчика лекарственного, 20 грамм крапивы, 10 грамм итальянского укропа, 10 грамм мяты – 3 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настаивать в течение 3 часов, затем принимать по 1 стакану 4 раза в день до еды. 5. 40 г коры крушины, 20 г цветков ромашки аптечной, 10 г измельченных семян льна, 10 г семян укропа – 4 ст. ложки залить 1 литром кипятка, настоять в течение двух часов и принимать по 1 стакану 5 раз в день натощак. Источник: www.Pravilnoe-Pokhudenie.ru

кора крушины — 3 ст.л

корень петрушки — 1 ст.л

семена фенхеля — 1 ст.л

1ст. смести залить 1 стаканом кипятка и дать настояться полчаса.

Выпить весь настой утром, натощак.

******

кора крушины — 2 ст.л

морская капуста — 2 ст.л

крапива — 1 д.л

тысячелистник — 1 ст.л

корень солодки — 1 ч.л

элеутерококк настойка -1ч.л

Травы смешать,1 столовую ложку сбора вечером залить 1 стаканом крутого кипятка и настоять в термосе всю ночь. Утром отжать и процедить. Принимать по 3 ст.л за 30 минут до еды

******

Мята

корень одуванчика и петрушки

фенхель – по 1 ст.л

Травы перемешайте, отмерьте 2 ст.л. сбора, залейте кипятком (500 мл) и оставьте на 30 минут. Пейте перед едой по 3ст.л

*****

Корень солодки и плоды аниса – по 2 ст.л

Хвощ полевой 1 ст.л

Настой готовьте так же, как указано выше. Принимайте трижды в день по 50 мл (до еды).

*****

• Тысячелистник и мята – по 1 ст.л

• Корень петрушки, кора крушины, кукурузные рыльца, листья одуванчика – по 2 ст.л

• Корень цикория – 2 ст.л

Заварите сбор с вечера, поместив его в термос (2 ст.л. на 500 мл воды).

Принимайте по 30 мл трижды в день (до еды).

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С КОРИЦЕЙ

Кусочек корня имбиря натрите на терке,залейте стаканом кипятка и добавьте 1 ч.л корицы,дайте настояться 1 час.Принимайте по 5 глотков перед едой

ВАЖНО!!!

Травяные сборы для похудения употребляются курсом в течении 1 месяца,при наличии в составе слабительных трав не больше 1 недели

Еще больше лекарственных сборов, в том числе и для похудения,можно найти в этой книге.

ЖМИ!


Ну,а если Вам совсем не хочется готовить сборы для похудения самостоятельно,купите и пропейте чай"Летящая ласточка"

Худейте с умом,худейте правильно!

Алена Яснева

Подписка на обновления моего блога здесьkonvert

P. S. Ни одна методика оздоровления не будет работать при отсутствии постоянства ее применения.

Ананасовая настойка для похудения.

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.

Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.

Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.

Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.

Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.

Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.

Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.
За месяц – 10 кг. Вкусно и недорого.

 

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть

 

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть

 

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Читать далее...

Маски для живота

Но даже в случае резкого похудения, кожа на животе рискует остаться дряблой, и собираться в неэстетичные складки, в то время как вы садитесь или сгибаетесь. Однако современная индустрия моды предоставляет женщинам возможность демонстрировать свой гладкий живот и область бедер. Стоит заметить, что открывать всеобщему взору полоску тела над брюками стоит только в том случае, если кожа на вашем животике идеальна, подтянута, и напрочь лишена проявлений целлюлита. Если же эти утверждения не соответствуют действительности, лучше замаскировать талию удлиненной туникой или драпировками.
Как добиться плоского живота и идеального состояния кожи на животе? Комплекс мероприятий, включающий массаж, ванны для похудения, обертывания и маски для живота помогут женщинам в борьбе за красоту этой важной части дамского тела. 
Сливочная маска для уменьшения живота
- подогретые сливки
- столовая ложка сухих дрожжей
- 2 столовых ложки меда
- эфирные масла герани или вербены
Смешайте сливки с дрожжами и медом, и оставьте настояться на полчаса. В зависимости от консистенции меда и жирности сливок, можете варьировать соотношение компонентов. Масса должна быть похожа на косметический крем для тела. После того, как положенное время истечет, добавляйте в домашний косметически крем ароматные масла и наносите на живот. Эта смесь имеет свойства уменьшать жировые отложения.
Маска из глины для талии
- полкило черной глины
- добавки, согласно предпочтениям (кофе, эфирные масла, отвары трав)
Перемешайте глину с водой. Консистенция будущей маски для живота должна напоминать жирную сметану. Добавьте кофейные зерна, мед, отвар ромашки, липы или пару капель любимого масла и наносите на живот. После того, как талия равномерно покрыта косметическим составом, укутайтесь полиэтиленом и посидите, бездействуя около получаса. Смывайте маску, выполняя массажные движения. Особенно это касается случаев, если в качестве вспомогательных компонентов вы добавляли мед или кофе. Такое обертывание для живота уменьшит объем талии и улучшит состояние кожи.
Крапивная маска для плоского животика
- 2 столовые ложки высушенных крапивных листьев
- полтора стакана кипятка
Залейте высушенные листья крапивы, которые можно купить в аптеке, кипятком и поставьте на едва горящий газ или электроплиту на 10 минут. Дайте отвару немного остыть, смочите марлю, пеленку или просто отрез хлопчатобумажной ткани в крапивной жидкости и наложите на живот. Покройте ткань пленкой и полотенцем и полежите, не двигаясь полчаса. Постарайтесь не мыть живот до самого вечере или всю ночь. Такая маска способствует похудению.
Подтягивающая маска с дрожжами
- пивные дрожжи (15-25 грамм, в зависимости от размеров живота)
- половина стакана жирных сливок
- теплый жидкий мед, половина стакана
Разведите сухой дрожжевой порошок со сливками. Когда смесь станет однородной, вводите мед и наносите на живот. Такая маска хорошо подтягивает кожу, стимулирует все процессы и способствует расщеплению избыточного жира.
Кофейная маска с подтягивающим эффектом
- остатки кофейной гущи после выпитого кофе (50 грамм)
- 1 столовая ложка морской соли без добавок
- 1 столовая привычного обычного крема для тела
Перемешайте кофейную гущу и соль с кремом и нанесите на живот. Постоянно массируйте тело, стирая кофейно-солевой скраб. Через четверть часа смойте остатки прохладной водой. Этот скраб прекрасно подтягивает кожу и позволяет за несколько месяцев справиться с дряблостью кожи на животе.
Не спешите прятать свой животик! Молодость быстротечна, успейте насладиться своей идеальной фигурой! Применяйте народные рецепты для тела и вы с легкостью и без особых финансовых затрат сделаете свою кожу идеальной и достойной восхищения и зависти!
                               

Узнаем, какие народные рецепты оптимально использовать в домашних условиях для омоложения организма и кожи.

Каждой из нас хочется как можно дольше оставаться молодой, и с возрастом мы все больше интересуемся вопросами омоложения. Оказывается, омолаживающие средства вполне реально приготовить в домашних условиях на основе народных рецептов и различных компонентов природного происхождения. Такие народные средства не уступают в эффективности омоложения организма и кожи готовым косметическим продуктам, но отличаются экологической чистотой и доступностью для каждого, кто не поленится уделить некоторое время уходу за собой.

Омоложение организма и кожи в домашних условиях

Рекомендуем начать программу омоложения организма в домашних условиях с приготовления женского чудодейственного вина, которое поможет вашему организму бороться с приближающей старостью. Народный рецепт предлагает взять по 50 г сухих листьев шалфея и лаванды, добавить литр сухого красного вина и поставить в прохладное место, защищенное от солнечного света. В течение двух недель настой следует время от времени взбалтывать, а по окончании этого срока процедить. Омолаживающее вино пьют по 30- 50 г два раза в день за полчаса до приема пищи.
Женщинам для омоложения кожи лица пригодится народный рецепт омолаживающего бальзама, который не только придает свежесть лицу, но и благотворно влияет на половые и репродуктивные функции организма. Это очень хорошее народное средство для омоложения, и приготовить в домашних условиях его легко. Очистите головку чеснока, залейте 200 мл крепленого белого вина и прокипятите в течение получаса. Затем дайте жидкости остыть и перелейте в подходящую емкость, переложив в нее чеснок. Используйте бальзам строго по графику: три дня пьем, неделя перерыв, и так три курса. Доза - по 1 ч. ложке бальзама трижды в день за 20 минут перед приемом пищи.
Выбирая средство омоложения организма и кожи в домашних условиях, не проходите мимо ванн. Так, омоложению кожи помогает такое известное народное средство, как отруби. Возьмите 2 кг отрубей, залейте 5 л воды и прокипятите несколько минут. Полученную жидкость процедите и вылейте в ванну с приготовленной теплой водой. Благодаря отвару отрубей кожа становится более эластичной, мягкой и дольше сохраняет свои природные качества.
Отличными омолаживающими свойствами обладает чай из листьев земляники, шиповника и малины. Это отличное средство для омоложения организма и кожи в домашних условиях, так как данные растения активизируют синтез эстрогена в организме, а этот гормон положительно влияет на внешний вид женщины: способствует нормальному увлажнению кожи, улучшает циркуляцию крови, оптимизирует выработку коллагена. Конечно, раньше таких умных слов не знали, но еще моя бабушка мне говорила – хочешь всегда иметь молодую кожу, пей малинный чай, можно из листьев, можно из ягод, даже засушенных.

Омоложение кожи лица и тела в домашних условиях

Поддержать молодость вашей кожи в домашних условиях поможет маска для тела из масла миндаля. Этот народный рецепт пришел к нам с юга. Для ее приготовления нужно лишь интенсивно взбить масло веничком или ложкой, чтобы насытить его кислородом. Примите ванну, а затем используйте миндальное масло – сочетание полезных качеств масла и кислорода обеспечит вам прекрасный омолаживающий эффект.
Кожа лица также нуждается в действии омолаживающих средств. Вот несколько известных народных рецептов масок, нормализующих обменные процессы в коже и продлевающих ее молодость, которые легко приготовить в домашних условиях.
Взбейте яичный желток с 1 ст. ложкой оливкового масла и добавьте пару капель сока лимона или 1 ч. ложку меда. Круговыми движениями аккуратно нанесите полученную смесь на кожу лица, оставьте на 20 минут, а затем сполосните лицо теплой водой.
Можно сделать омолаживающую маску для лица на основе яичного белка.
 1 белок нужно взбить с 1 ч. ложкой меда и 2 ст. ложками пшеничной муки.
 Нанесите маску на кожу лица, оставьте на четверть часа, затем удалите остатки маски теплой водой.
Как видите, существует достаточно большое количество народных средств омоложения, которые легко использовать в домашних условиях. Ну а мне осталось только пожелать вам всегда оставаться красивыми и молодыми. 

Без заголовка

Все мы знаем, что тяжелее свего убрать жировые отложения в области живота. Особых усилий требует возвращение животу былой формы после родов.У многих женщин в этой области появляется так называемая апельсиновая корка. Но от всех этих неприятностей можно избавиться, если использовать массаж и специальные маски для живота. Маски для живота помогут избавиться от целлюлита в этой области, а также от излишних жировых отложений.
Маски
Маски используются для питания иссушенной кожи живота.

Маска на ромашковой основе
Ингредиенты: 1 ч. л. цветков ромашки, 2 ст. л. питательного крема, 100 мл воды.
Способ приготовления. Залейте ромашку холодной водой, доведите до кипения и прокипятите в течении 10 минут. После этого отвар следует остудить, процедить, смешать с тем кремом, которым вы обычно пользуетесь.
Полученную смесь нанесите на кожу живота и оставьте на 20-30 минут. После этого снимите маску ватным тампоном и протрите кожу чайным лосьоном.

Маска на масляной основе
Ингредиенты: 2 ст. л. подсолнечного масла, несколько капель раствора витамина Е, 2 ст. л. лимонного сока.
Способ приготовления. Слегка подогрейте масло на водяной бане, добавьте в него витаминный раствор и лимонный сок.
С помощью губки жидкость нанесите на кожу живота на 20 минут. Затем смойте теплой водой и протрите живот ватным тампоном, смоченном в яблочном уксусе.

Маски из сливок
Наиболее популярные маски для живота готовятся на основе сливок. Для приготовления такой маски потребуется 20 граммов сухих дрожжей, теплые сливки, две столовые ложки меда. Смесь хорошо перемешать и оставить на 20 минут. После этого в нее следует добавить несколько капель эфирного масла герани и ли вербены. Маску наносят на чистую кожу живота на 20 минут, а затем смывают водой.

Маски из глины
Глиняные маски для живота укрепляют кожу, уменьшают целлюлит и способствуют усилению кровообращения. Для живота лучше всего подходит черная глина. Такой глины потребуется полкилограмма. Ее разводят теплой водой и наносят толстым слоем на живот. Затем накрывают живот пленкой и одеялом. Маску оставляют на 30 минут. При желании можно добавить к глине эфирные масла, порошок кофе, молотые травы.Полезны также маски из цветной, голубой или красной, глины. Они также способствуют уменьшению жировых отложений на животе. Только нужно помнить, что такие маски противопоказаны беременным женщинам, поскольку могут нанести вред будущему ребенку.

Маска из крапивы
Похудению способствует маска из крапивы. Для ее приготовления понадобится сушеная крапива. Две столовые ложки травы заливают стаканом кипятка и ставят на медленный огонь на 10 минут. В получившемся отваре нужно смочить марлю и положить на живот. Марля при этом должна быть сложена в несколько слоев. Удобнее всего делать такую маску лежа. При этом неплохо накрыть живот полотенцем или платком. Держать маску нужно около получаса.

Маска от растяжек из сока алоэ, оливкового масла и витаминов.
Если на животе имеются растяжки, то поможет такая маска. Нужно взять по полстакана сока алоэ и оливкового масла, по десять капель витаминов А и Е. Все тщательно перемешивают и хранят смесь в холодильнике. Наносят ее на растяжки по утрам и вечерам.

Медовая маска
После ванны полезно нанести на живот мед. Мед наносится круговыми движениями, а затем кожу живота похлопывают. Таким образом витамины и микроэлементы, содержащиеся в меде, проникают в кожу и способствуют выведению шлаков и токсинов. Кожа тонизируется. Уменьшается дряблость, разрушаются жировые отложения, улучшается кровоток.

Увлажняющая маска из миниральной воды и молока.
Можно приготовить и увлажняющую маску для кожи живота. Для этого понадобится один стакан минеральной воды, в который добавляется немного молока. Этой смесью протирают живот. Жиры, входящие в состав молока, стимулируют синтез коллагена, поэтому кожа становится более упругой. А комплекс микроэлементов минеральной воды насытит кожу необходимыми полезными веществами и увлажнит ее.

Скраби.

Скраб хорошо подготовит кожу к воздействию маски, а также удалит мертвые клетки.
Скраб с морсой солью и сметаной
. Скраб также можно подготовить самостоятельно. Для этого потребуется некрупная морская соль и сметана или же можно взять кофейную гущу и смешать со сливками иди жидким кремом. Скраб с морской солью и овсяными хлопьями

Скраб с морской солью и овсяными хлопьями.
Ингредиенты: 3 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ст. л. морской соли, 100 мл воды.
Способ приготовления. Овсяные хлопья пропустите через мясорубку, залейте кипятком, хорошо перемешайте и остудите. Добавьте морскую соль. Нанесите приготовленный состав на кожу живота, аккуратно ее помассируйте и оставьте скраб на 10 минут, а затем снимите ватным тампоном, обильно смоченным теплой водой. Смойте скраб прохладной водой и вотрите в кожу живота питательный крем.

Лосьон на травяной основе
Этот лосьон является замечательным средством для очищения кожи, причем не только на животе.
Ингредиенты: 1 ч. л. листьев мяты, 1 ч. л. цветов ромашки, 1 ч. л. зверобоя, 1 ч. л. липового цвета, 1 ч. л. глицерина, 40 мл медицинского спирта, 200 мл кипятка.
Способ приготовления. Смешайте все травы, залейте их кипятком и оставьте на 1 час, чтобы они настоялись. Затем процедите и добавьте к настою глицерин и спирт.
Приготовленный лосьон следует хранить в холодном месте. Применяется как очищающее средство.

Примочки:

Если после загара на вашей коже проступила краснота и вы опасаетесь, что получили солнечный ожог, что сделайте следующую примочку.

Картофельная примочка со сметаной
Картофель содержит вещества, снимающие воспаления и успокаивающие раздражение, а сметана препятствует шелушению кожи, смягчает ее и снимает болевые ощущения.
Ингредиенты: 1 крупная картофелина, 1 ст. л. густой сметаны.
Способ приготовления. Сырой картофель натрите на терке, отожмите сок и смешайте его со сметаной. Возьмите слой ваты или марли и обильно смочите его в приготовленной смеси. Положите на воспаленный участок на 15 минут. После этого снимите примочку. Вытирать оставшуюся жидкость с живота не рекомендуется.

Примочки для похудения
Ингредиенты: 2 ст. л. сухой крапивы, 200 мл воды.
Способ приготовления. Залейте траву кипятком, поставьте на огонь и прокипятите 10 минут. После этого снимите с огня и немного остудите. Температура отвара должна быть такой, чтобы вы могли спокойно переносить ее воздействие.
Смочите слой ваты или марли в горячем отваре и положите на живот. Сверху покройте полиэтиленовой пленкой, закутайтесь шерстяным платком и в таком состоянии следует полежать в течении 30 минут. После этого примочку можно удалить.

~ КАК ОЧЕНЬ БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР, С НИЗА ЖИВОТА

Девочки, девушки и женщины, хочу с вами поделиться очень быстрым и действенным способом для того что бы, ОЧЕНЬ БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР, С НИЗА ЖИВОТА!!! НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМУ.

И так...приступим:
 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
 2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
 3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
 4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!


Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!