Имбирная диета

Имбирь, а точнее корень этого растения, является восточной пряностью, которая пришла к нам из тропической Азии. Еще с древних времен имбирь использовали как целебное средство, помогающее при многих заболеваниях, ведь он отлично очищает организм от шлаков, нормализует обменные процессы, укрепляет иммунную систему, благотворно влияет на кожные покровы, восстанавливает упругость, позволяет оздоровить щитовидную железу и печень, а также способствует снижению веса. Именно благодаря таким уникальным свойствам имбирь считается особенно популярным среди тех, кто стремится похудеть…

Читать далее...

Как похудеть при помощи соли

Людмила Леонидовна Плахута:

"...Долгое время я искала путь к восстановлению своей фигуры. Перепробовала многие диеты: ела салаты, пила соки. Результат был, но временный, а иногда даже поправлялась на один, два килограмма (особенно когда зимой сидела на салатах).

И вот однажды бросила я все диеты и стала укреплять свое здоровье, свой иммунитет. Лимфатическая система - это часть иммунной системы, поэтому при нарушениях в иммунной системе будет плохо работать и эндокринная система, так как в организме все взаимосвязано. Я узнала, что лимфа соленая и щелочная и по своему составу напоминает морскую воду. Если в лимфе не хватает соли, то обменные процессы в ней нарушаются.

Я стала «засаливать» лимфу: после еды рассасывала 1 г соли (на кончике ножа) и соленую слюну одним глотком проглатывала, а примерно через один час после еды еще раз делала такую же процедуру с солью.

Martina25

ДАЛЕЕ...

Кедровая живица (бальзам, смола) для похудения

Важным средством от ожирения в народе считалась хвойная живица, которой растирались в парной. Живицу делали из хвойной смолы, получался жидкий бальзам. При попадании на кожу он проникает в подкожную клетчатку и вызывает бурное сгорание жира. В результате после такой баньки женщины сразу теряли по 3-4 кг!
Кедровая живица (бальзам) увлажняет и подтягивают кожу, формирует силуэт и избавляет от дряблости. Выводятся шлаки и токсины. Организм сам начинает активно сжигать жировую массу. После месяца таких процедур вес снижается уже на 7-10 кг. Мало того, эти живичные ванны обладают антисептическим свойством, купируют все воспалительные процессы на коже, сильнейшим образом увлажняют и подтягивают кожу, делают её гладкой и шелковистой. Надо всего 1 раз в 2 дня на 15 минут принимать эту ванну.

СТАТЬИ

Простой способ похудеть, не выходя из дома


Сколько я себя помню, постоянно борюсь с лишним весом. Наверное, и у вас тоже самое, раз вы читаете эту статью? Я перепробовала множество разных диет и способов. Один из них мне нравится больше других своей простотой и легкостью. Что самое приятное, можно худеть дома, не затрудняя себя походами в спортзал и сильно не напрягаясь. Кроме того, этот способ хорош тем, что он недорогой и эффективный. Речь идет о горячих домашних обертываниях.
Читать далее...

КОЛЛАГЕН-КАК ОМОЛОДИТЬСЯ И ПОХУДЕТЬ-ПРОДУКТЫ, ВИТАМИНЫ, РАСТЕНИЯ

Читать далее...

Обертывание для похудения в домашних условиях

Эффективность, противопоказания, правильное проведение процедуры и рецепты самых популярных обертываний.

Результат обертываний для похудения в домашних условиях:

1. Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов.
 

2.  Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры.

3. Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения.

4. Омолаживающий эффект, тонус кожи, насыщение кожи минералами и витаминами.

5. Повышение упругости и эластичности кожи, борьба с эффектом «апельсиновой корки».

6.  Расслабляющий эффект, способствующий гармонизации внутреннего состояния организма.

Обертывания для похудения: противопоказания:

• Беременность.

• Гинекологические заболевания.

• Опухоли.

• Заболевания почек.

• Сердечнососудистая недостаточность.

• Варикозное расширение вен.

• Кожные заболевания или аллергическая реакция на какие-либо из компонентов, используемых в составе домашних обертываний для похудения.

• Болезненное состояние, температура, головокружение.

Если вы вдруг почувствуете себя не комфортно, прекратите процедуру.
 

Читать далее...

АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ. Как принимать активированный уголь для похудения.

• Активированный уголь является превосходным абсорбентом. Он замечательным образом может впитывать в себя токсины и различные вещества, находящиеся в нашем кишечнике, а затем вывести их наружу. Но стоит помнить, что он впитывает в себя не только вредные примеси, но и без разбору необходимые нам витамины, ферменты и  аминокислоты.
• Всасывая воду и устраняя болезненные ощущения – он является замечательным помощником при диарее, облегчая состояние и удаляя скопившиеся в кишечнике газы.
• Являясь замечательным средством в борьбе с «плохим» холестерином, он оказывает замечательное воздействие на работу печени, сердца и головного мозга
• Благодаря умению поглощать токсины, выделяемые активными вирусами и бактериями, он может облегчить и протекание инфекционных болезней
• Конечно, еще стоит отметить и его способность замедлять клеточные изменения, обусловленные их старением. Некоторые врачи утверждают, что его использование улучшает функционирование почек и надпочечников.

Как принимать активированный уголь для похудения… Применение активированного угля в медицинской практике достаточно широко и имеет очень большую историю. Первые упоминания о нем относятся к истории древней Индии, где его рекомендовалось использовать для очистки воды. В последнее время его начали использовать и в целях похудения. К Есть несколько вариантов, как принимать активированный уголь для похудения. Рассмотрим их по очереди.

Как принимать активированный уголь

1. Суть этого метода достаточно проста. Прием активированного угля ведется по схеме увеличения количества принимаемых таблеток. Таблетки принимаются на пустой желудок утром. В первый день необходимо принять одну таблетку. Во второй – две. И так далее до десяти таблеток в день. Таблетки принимаем в размельченном состоянии, запивая стаканом холодной кипяченой воды. Делаем три дня перерыв, а затем начинаем их принимать их с убыванием. От десяти таблеток до одной. Этот способ достаточно мягкий. Как  видите, дозировка тут совсем не связана с массой человека.

Читать далее...

Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика.. Автор поста

Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика..

Как похудеть с помощью активированного угля


Как похудеть с помощью активированного угля, и насколько эффективна "угольная" диета?

Как избавиться от лишних килограммов? – этот вопрос волнует всех женщин независимо от их национальности, возраста и места проживания. Всевозможные
диеты, пластические операции, чудодейственные
таблетки и изнурительные физические упражнения идут вход в борьбе с лишним весом. Кому-то, помогает кремлевская диета, кому-то, английская. Кому-то, для того чтобы держаться в отличной форме достаточно просто прекратить есть после шести часов вечера. Но есть и такие, кому не помогает ни одна диета и они в очередной раз вынуждены обращаться за помощью к диетологам в поиске новых способов похудения.

В последнее время во многих журналах появились статьи о новой «угольной» диете, в которой авторы предлагают прибегнуть к помощи активированного угля для похудения. Неужели действительно можно похудеть с помощью активированного угля? Давайте попробуем разобраться.

Все мы прекрасно знаем этот препарат и даже не раз применяли его с целью выведения вредных веществ из организма. Активированный уголь является сорбентом, принцип действия этого препарата достаточно прост. Активированный уголь, попадая в организм, начинает работать, как пылесос, притягивая и выводя естественным путем вредные вещества и токсины из организма. Благодаря своим уникальным свойствам, препарат действительно способен очистить организм, отрегулировать аппетит и даже помочь снизить вес.

Итак, как похудеть с помощью активированного угля и в чем заключается «угольная диета»? Суть данной диеты очень проста.
Необходимо ежедневно в течение десяти дней принимать активированный уголь, запивая его стаканом воды. Доза активированного угля для ежедневного приема определяется из расчета: 1 таблетка угля на 10 кг веса. Допустим, вы весите 80 кг – это означает, что в день вы должны принимать по восемь таблеток. Принимать таблетки можно двумя способами. Либо утром натощак все сразу, запивая стаканом воды. Либо распределить дозу на весь день. Например, (если ежедневная доза составляет 8 таблеток) по две таблетки – 4 раза в день. В этом случае, таблетки принимаются за час до еды.

Существует еще один вариант «угольной» диеты, который, по мнению многих, позволяет похудеть с помощью активированного угля. Он заключается в ежедневном приеме пяти таблеток угля на ночь. При этом запивать таблетки нужно не водой, а стаканом кефира. Полный курс приема активированного угля при этой диете составляет 30 дней.

Насколько эффективны «угольные диеты», и действительно ли можно похудеть с помощью активированного угля?
Диетологи считают, что активированный уголь можно использовать как средство нейтрализации и вывода вредных веществ из организма. Применение этих диет оправдано исключительно в тех случаях, когда вы переели или у вас повысился холестерин. Однако утверждение о том, что уголь способен «связывать» жиры и выводить их из организма, не имеет под собой никаких оснований. Не стоит привыкать к сорбентам, так как это может плохо отразиться на вашем организме. А точнее, он просто разучится самостоятельно выводить токсины и шлаки из организма.

Помните, активированный уголь будет абсолютно бессилен при неправильном питании. Нет, конечно, он выведет из организма ненужные вещества и вам даже может показаться, что вы похудели. Однако это лишь временный эффект. Не стоит забывать, что длительный прием активированного угля может привести к развитию дисбактериоза. Для того чтобы похудеть недостаточно приема даже самых чудодейственных таблеток.

http://womensnote.ru/

КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ...

 

С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…  

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2

«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:

Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:

Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.

Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

 

Так  просто  скажете  вы?  Да  так  просто  отвечу  вам!

Эти  упражнения  вы  найдете  в  курсе  Бодифлекса,  а  если  покопаться  глубже,  то  это  Йога  для  начинающих!  И  пусть  вас  не  пугает  такая  формулировка,  Йога  это  тот  же  комплекс  упражнений  для  здорового  тела  только  придумали  его  в  Индии  и  назвали  своим - родным  названием,  с  таким  же  успехом  ее  могли  открыть  и  в  Америке  и  назвать - Inhale-exhale  сама  же  Грир  Чайлдерс  в  своей  книге  и  не  скрывает  того  факта,  что  обучалась  на  острове   йоге  из которой  собрала  не  сложный  комплекс  упражнений  и  назвала  его  Бодифлекс!

Кого  пугает  само  название  Бодифлекс  или  Йога назовите  его  своим  названием  например  зарядка  для  живота,  или  Вдох  выдох!

Очень  важно  научиться  правильно  дышать,  от  интенсивной  подачи  кислорода  в  организм  задействуются  и  ускоряются  обменные  процессы,  и  не теряйте  своего  настроя -  это  очень  эффективно  при  условии  если  вы  будете  это  делать  каждый  день, при  чем  не  меняя

образ питания!

скачать  полный видеокурс  1 - http://depositfiles.com/files/e3nj7rh9i

                                           2 - http://depositfiles.com/files/v62ch367y

                                           3 - http://depositfiles.com/files/8x9p4dugj

                                           4 - http://depositfiles.com/files/6a9ka30pl

http://silaya.ucoz.ru/publ/krasota/khudeem_ehffekt...t_za_korotkoe_vremja/57-1-0-36

Как убрать живот с помощью восточных упражнений

Согласно восточной традиции, в нашем организме имеются не только вены и артерии, но и энергетические каналы. Лучший способ заставить энергию двигаться свободно - медленные растяжки во время занятий стретчингом и йогой, сложные позы чи гонга или стремительные движения кикбоксинга. Результаты не заставят себя ждать: мышцы станут рельефными, дыхание - устойчивым, настроение - великолепным, тело - гибким. Не говоря уже о проблемных зонах, которые обретут отличную форму окончательно и бесповоротно. Упругий и плоский живот, совершенная грудь, стройные ноги - все это достижимо с помощью вышеперечисленных практик! Как?
Начнем с одной из «провинившихся» зон - выделяющегося живота.

Чи гонг.
Плавающий дракон.

Исходная позиция: ноги вместе, ладони соединены. Держи ладони параллельно полу, правая сверху. Потяни руки влево. При этом правое бедро развернуто в обратную сторону. Теперь левая ладонь сверху. Соответственно тяни руки вправо, разворачивая бедра влево. Выполняй упражнение, поочередно меняя направление, в течение двух минут. Концентрируй взгляд на соединенных ладонях.
Martina25

ДАЛЕЕ...

очистить организм от шлаков

Этим снадобьем вы очистите организм от шлаков и избавитесь от ожирения. Вечером предварительно измельчите, а затем смешайте 5 ст.л. молодой еловой хвои и 3 ст.л. плодов шиповника, залейте смесь в эмалированной кастрюле тремя стаканами воды, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне. Снимите с плиты и оставьте на ночь настаиваться, тепло укутав кастрюлю. Утром процедите и пейте вместо чая и воды. За день выпивать по 0,5 л отвара. И так, не пропуская ни одного дня, 3 месяца. Организм легко и непринужденно очистится без клизм, а также вы заметно похудеете.

 

ИНТЕРЕСНЫЙ САЙТ

худеем с ананасом