(и еще 1635 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
asha bachanni face gym figurerobics jung da yeon pilates алексей маматов бодифлекс боль в спине видео гимнастика для лица дыхательная гимнастика дыхательные упражнения интересный факт йога для начинающих комплекс йоги комплекс упражнений котоматрица кошки красота по-японски лечебная гимнастика лимфодренажный массаж лирика маргарита левченко массаж лица массажная техника новый год оxycise оксисайз очищение организма пилатес полезные советы похудение практическая магия приколы советы диетолога советы косметолога стихи суставная гимнастика техника выполнения техника массажа точечный массаж упражнения для лица упражнения для подбородка упражнения для позвоночника упражнения для спины упражнения для шеи упражнения для ягодиц хатха-йога худеем по-корейски юнг да йен
7 наиболее эффективных упражнения, которые помогут облегчить боль в спине |
Дневник |
Как быстро облегчить боль в спине?
Многие люди часто жалуются на неприятные ощущения в этой части тела, и упражнения — лучший способ от них избавиться.
Читать далее
Метки: боль в спине упражнения для спины избавиться от боли |
Как за 5 минут избавиться от острой боли в пояснице |
Дневник |
Боль в пояснице может появиться по многим причинам.
Иногда она свидетельствует о серьезных нарушениях в организме...
Читать далее
Метки: боль в спине избавиться от боли упражнения для спины боль в пояснице |
Тренировка для здоровья спины и суставов для женщин 50+ |
Дневник |
Пожилой возраст - не повод, чтобы быть не в форме.
Зрелые женщины также нуждаются в укреплении мышц и связок, чтобы предотвратить развитие ортопедических и прочих заболеваний.
Читать далее
Метки: упражнения для женщин 50+ после 50 упражнения для спины суставная гимнастика |
3 упражнения для профилактики боли в спине |
Дневник |
Стюарт М. Макгилл (Stuart M. McGill), руководитель Лаборатории биомеханики позвоночника при Университете Уотерлу в Онтарио, и его коллеги нашли три идеальных упражнения для спины.
Они включают в работу мышцы кора и обеспечивают стабильность позвоночника, но при этом не несут большой нагрузки.
Читать далее
Метки: боль в спине профилактика боли упражнения для спины |
5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж |
Дневник |
За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна.
Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц — приятного мало и осанка портится с каждым днем.
Читать далее
Метки: офисная йога упражнения для спины офисная гимнастика комплекс упражнений |
Пилатес: комплекс упражнений от боли в спине |
Дневник |
У таких разных вроде бы занятий, как сидение за компьютером и работа в саду,
могут быть совершенно одинаковые последствия — боль и чувство напряжения в спине.
Читать далее
Метки: пилатес pilates боль в спине комплекс упражнений упражнения для спины |
Видео-запись: Убираем жир со спины за 5 минут в день |
81 просмотров |
|
Встречайте восемь эффективных упражнений, чтобы убрать жир со спины в домашних условиях, в видео от Натальи Макеевой! |
Метки: жир на спине упражнения для спины убрать жир комплекс упражнений |
Упражнение ПИЛАТЕСА для пояснично-крестцового сустава |
Дневник |
Боль в пояснице может стать следствием действия различных триггеров: перенапряжение, растяжение и/или травмы мышц, связок и дисков позвоночника, заболеваниями внутренних органов (например, почек) и позвоночника.
Что касается мышечных травм, при отсутствии корректной терапии данная проблема может привести к нарушению баланса позвоночника, постоянному напряжению мышц, связок и костей.
Читать далее
Метки: пилатес pilates укрепление позвоночника комплекс упражнений упражнения для спины упражнения для поясницы |
Видео-запись: Создаём мышечный корсет для осанки |
|
295 просмотров |
|
Сутулостью в бытовой речи называют слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз). Поэтому, чтобы перестать сутулиться, нужно держать спину в этой области в выпрямленном положении. |
Метки: мышечный корсет для осанки исправление осанки упражнения для спины коррекция осанки |
Видео-запись: Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины |
|
525 просмотров |
|
Это упражнение эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. |
Метки: упражнения для талии поворот коленей упражнения для спины |
Видео-запись: Как убрать складки на спине |
|
394 просмотров |
|
Складки, имеющиеся на области спины, зачастую волнуют нам меньше, нежели отвисший жир на животе либо полные ноги. |
Метки: жир на спине складки на спине убрать жир упражнения для спины |
Упражнения, которые улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов |
Дневник |
Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия.
Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Читать далее
Метки: упражнения для спины упражнения для позвоночника кацудзо ниши |
Укрепляйте позвоночник! |
Дневник |
Боль в спине часто застает врасплох. Причина — малоактивный образ жизни и сидячая работа.
Занятия в спортзале занимают много времени и стоят дорого. А похвастаться наличием спортплощадки во дворе может не каждый.
Читать далее
Метки: укрепление позвоночника упражнения для позвоночника упражнения для спины укрепление мышц спины |
Видео-запись: Жировые складки на спине. Что делать и как бороться?! |
|
245 просмотров |
|
Как полноватые, так и худые девушки зачастую мучаются с проблемой складок на спине! Особенно их видно при ношении тесного бюстгальтера и облегающей одежды. |
Метки: жир на спине складки на спине убрать жир упражнения для спины |
Видео-запись: Здоровая спина за 10 минут: домашние упражнения для расслабления спины |
|
74 просмотров |
|
Тот, у кого сидячая работа, должен обязательно выполнять комплексы упражнений для позвоночника.
Ведь самую большую нагрузку, причем неравномерную по площади, межпозвонковые диски испытывают именно тогда, когда человек сидит. Читать далее |
Метки: комплекс упражнений упражнения для спины расслабление мышц спины |
Видео-запись: Как убрать жир со спины: простые упражнения |
|
170 просмотров |
|
Вопрос лишнего веса всегда стоит остро не только у женщин – многие мужчины были бы не против сбросить несколько лишних килограммов. Особенно сложно убрать жировые отложения со спины. Увы, диеты для сокращения жировых отложений локально на спине не существует... |
Метки: жир на спине убрать жир упражнения для спины |
Видео-запись: Упражнения для расслабления мышц спины и позвоночника в домашних условиях |
|
77 просмотров |
|
Каждый день позвоночник сталкивается с колоссальной нагрузкой. Неудобная обувь, постель или рабочее место, тяжести – все это приводит к сильному напряжению мышц спины. |
Метки: расслабление спины упражнения на расслабление упражнения для спины |
Четыре упражнения для укрепления мышц спины без использования отягощения |
Дневник |
Спина – это хрупкая тонко сбалансированная структура, которую легко повредить, если о ней не заботиться должным образом.
Как навсегда забыть о болях и неправильной осанке?
Читать далее
Метки: упражнения для спины укрепление мышц спины |
Видео-запись: Дыхательные упражнения для похудения — 11 |
|
53 просмотров |
|
Сегодня существует немало методик дыхательного похудения, которые помогают быстро избавиться от лишних килограмм, обрести стройность и подкачать мышцы тела. Одной из самых популярных и действенных является дыхательная гимнастика известного фитнес-инструктора Марины Корпан. |
Метки: дыхательная гимнастика дыхательные упражнения упражнения для ягодиц упражнения для спины |
Три движения Тайцзи для снятия боли в позвоночнике |
Дневник |
Тайцзицюань — это древне-китайское внутреннее боевое искусство гармонии и самосовершенствования, а также практика управления своей внутренней энергией, способствующая оздоровлению организма и продления активной жизни.
Данные упражнения помогают снять напряжение и усталость мышц спины, а регулярная практика этих упражнений позволит снять боль в спине.
Читать далее
Метки: тайцзы упражнения для спины упражнения для позвоночника тайцзицюань |
