Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1001 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для позвоночника - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
orfiedersbill50

Без заголовка

Вторник, 16 Января 2024 г. 09:33 (ссылка)

Сетка латунная гост Самара - https://vk.com/wall-210250251_5076

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prophepoyrsoo46

Без заголовка

Воскресенье, 01 Декабря 2024 г. 03:43 (ссылка)

Настоящая чача Пермь - https://ok.ru/group/70000003261701/topic/155476318242053

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sqetikmilka

Без заголовка

Пятница, 10 Ноября 2023 г. 22:45 (ссылка)

Поселение Кудрово - https://vk.com/wall-210287781_3772

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pittmortselge81

Без заголовка

Понедельник, 06 Ноября 2023 г. 08:18 (ссылка)

Мотосани где заказать Нижний Новгород - https://vk.com/wall-210262910_4136

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алефтина_Ивановна

Лечение грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела.

Среда, 25 Октября 2023 г. 08:39 (ссылка)


Методы ЛФК


Продолжительность тренировок составляет от 10 минут до получаса. Предназначены для занятий дома. Обычное положение – лежа на спине. Под область поясницы нужно положить валик. Также используется положение на животе или на боку.


 


Упражнения с валиком


Гимнастический комплекс в положении лежа: Руки расположены вдоль тела. Выполняются вдохи и выдохи. При вдохе руки и стопы тянутся на себя, при выдохе руки возвращаются в исходное положение, ноги расслабляются.   

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алефтина_Ивановна

Комплекс упражнений для позвоночника разработаный Полем Брэггом.

Вторник, 08 Августа 2023 г. 07:33 (ссылка)


Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.



 




 



Приступая к выполнению упражнений для позвоночника, следует руководствоваться следующими правилами:


1) не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника;



2) выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузку со своими физическими возможностями, начиная с малой и постепенно ее увеличивая;


3) не стремитесь выполнять упражнения с максимальной амплитудой – начните с небольших движений, раскачивающих позвонки, осторожно и постепенно увеличивая их амплитуду.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Рецепт олимпийцев для позвоночника или все гениальное ОЧЕНЬ просто

Вторник, 27 Июня 2023 г. 05:25 (ссылка)




Если Вас беспокоят частые боли в спине из-за напряженной работы, частого поднятия тяжестей или просто без причины ощущаете дискомфорт в области позвоночника, то Вам обязательно поможет простое, натуральное средство от боли позвоночника.





Рецепт этот, стал известен довольно давно, благодаря олимпийским спортсменам, которые восстанавливались этим средством после тяжелейших спортивных нагрузок. Современные медицинские исследования подтвердили эффективность данного чудодейственного средства для восстановления позвоночника. Рекомендую его попробовать и Вам!







7a24f42322f94bd131004368b8ad40c6 (700x437, 19Kb)



Рецепт олимпийцев для позвоночника
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
eminlena61

Без заголовка

Вторник, 14 Февраля 2023 г. 08:49 (ссылка)

Отель со взрослым и детским бассейнами в Анапе Джемете - https://vk.com/wall-200494122_1960

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zdufcat

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2023 г. 15:21 (ссылка)

Самые лучшие витамины для подростков Омск - https://vk.com/wall-210263817_1956

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tergemihumph47

Без заголовка

Пятница, 13 Января 2023 г. 06:46 (ссылка)

Лучший грузоперевозчик Нижний Новгород - https://ok.ru/group/70000000031432/topic/155512296584648

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
siechlorel

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2023 г. 18:55 (ссылка)

Измельчитель зерна купить Волгоград - https://vk.com/wall-210238361_2043

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
contlidintu41

Без заголовка

Четверг, 11 Ноября 2022 г. 00:12 (ссылка)

Стоимость гидрошпонок в Санкт-Петербурге - https://vk.com/wall-201195568_1560

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nobuyatomynori

Без заголовка

Понедельник, 17 Октября 2022 г. 16:01 (ссылка)

Остеклить лоджию недорого в Тольятти - https://vk.com/wall-210241468_1139

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pucoii00

Без заголовка

Понедельник, 03 Октября 2022 г. 06:15 (ссылка)

Купить стол для ученика письменный МСК район Академический - https://vk.com/wall-210283517_870

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для позвоночника - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda