(и еще 84608 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Коврик азиатская одежда азиатские журналы выкройка выкройка платья вышивка вышивка крестом вышивка со схемой вяжу сама вязание вязание для женщин вязание крючком вязание спицами вязанная одежда дача детская одежда детское платье жакет журналы по вязанию журналы по шитью конструирование крой мастер-класс одежда-трансформер пальто платье пуловер работа сайты салфетка самоделки сарафан сумка схемы вязания сшить платье топ туника узоры уроки вязания фигура филейное вязание фото шапка шитье шьем быстро шьем дома шьем сами юбка японские выкройки японские журналы
Цитата сообщения Ирцейс
Фигура. Как убрать «ушки» на бедрах? |
Цитата |
5078 просмотров |
|
Что такое ушки на бедрах? Само выражение вызывает улыбку, только вот обладательницам этого природного украшения не очень весело. Это свисающие складки кожи, которые находятся на уровне ягодиц по бокам бедер.
Метки: фигура стройность упражнения упражнения для бедер бедра галифе гимнастика здоровье упражнения для фигуры фитнесс дома |
Комментарии (0) |
Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса |
Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса. Выполнение 2-3 раза в неделю - отличная профилактика боли в спине, улучшение осанки и поддержка мышц пресса в тонусе.
Метки: упражнения для преса упражнения для мышц спины упражнения уход за телом убрать живот упражнения для фигуры фигура следим за фигурой дома |
Эффективные упражнения для груди |
Достаточно эффективным для красивой формы груди является специальный комплекс упражнений.
Метки: упражнения уход за телом упражнения для фигуры упражнения для груди фигура следим за фигурой дома |
Ленивая зарядка, для тех кто не успевает |
Метки: зарядка фигура упражнения уход за телом упражнения для живота упражнения для фигуры упражнения для ягодицы ленивая зарядка для лентяев |
УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА |
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Метки: упражнения уход за телом упражнения для фигуры убрать живот упражнения для живота фигура как избваиться от обвисшего живота |
9 поз йоги для тонкой талии |
Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.
Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.
Метки: йога уход за телом тонкая талия фигура упражнения упражнения для фигуры йога дома следим за фигурой дома |
"Скрытая" гимнастика на каждый день Воробьева. |
Скрытая гимнастика Воробьева
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.
Метки: здоровье гимнастика упражнения фигура |
| Страницы: | [1] |
