Правда и ложь о витамине B12. |
По поводу витамина B12 распространяется слишком много... мягко говоря, вводящей в заблуждение неполной и неточной информации. Даже то, что B12 является витамином - и то не правда! B12 - это бактерия.
Но, чтобы не вносить дополнительную путаницу в эту, и так достаточно запутанную тему, будем все же называть B12 витамином.
Чем грозит дефицит витамина B12? Кому следует опасаться нехватки этого витамина? Где содержится витамин B12? Правда ли, что вегетарианство приводит к дефициту B12? Обо всем этом в статье
|
Метки: Витамин B12 витамин B12 Б12 дефицит витамина B12 |
Кедровые орехи. |
Кедровые орехи - на самом деле, и не орехи вовсе, а семена кедровых сосен (чаще всего - кедровой сосны сибирской). Состав кедровых орехов настолько богат полезными аминокислотами, жирами, углеводами, витаминами и минералами, что может полностью обеспечить организм всем необходимым. Да, да, можно питаться почти одними кедровыми орехами и не только прекрасно себя чувствовать, но и избавиться от многих заболеваний!
Читать дальше:
|
Метки: Кедровые орехи Состав кедровых орехов польза кедровых орехов вред кедровых орехов |
Как позвоночник влияет на здоровье, способность адаптироваться, меняться и развиваться? |
Позвоночник - основа здоровья всего организма. Но также позвоночник определяет способность испытывать эмоции, справляться с обстоятельствами, меняться и развиваться.
|
Метки: позвоночник упражнения для позвоночника здоровье |
В чем польза жидкого питания? |
Жидкое питание (питание жидкой пищей) - это, практически, питание соками, смузи, супами и жидкими пюре. Любой человек, независимо от вида питания, которого он обычно придерживается (обычное всеядное питание, вегетарианство, веганство, сыроедение), может время от времени устраивать себе разгрузочные дни на жидком питании.
|
Метки: Жидкое питание питание жидкой пищей питание жидкая пища вегетарианство веганство сыроедение |
Хлеб - вред или польза? |
Хлеб является, без преувеличения, самым популярным продуктом. Столетиями люди ели хлеб, не сомневаясь в его пользе. Так что же изменилось? Почему мы должны сомневаться в пользе хлеба, которым питались многие поколения наших предков? А изменился... сам хлеб...
|
Метки: Польза и вред хлеба польза хлеба вред хлеба польза бездрожжевого хлеба вред дрожжевого хлеба польза ржаного хлеба вред белого хлеба |
Польза и вред масел. |
Все масла принято разделять на 3 группы, в зависимости от того, какие жиры преобладают в их составе: насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные. По поводу пользы и вреда разных групп масел существуют два прямо противоположных мнения. Первые утверждают, что наибольший вред нашему организму приносят насыщенные масла, в то время, как обе группы ненасыщенных масел приносят одну сплошную пользу. Вторые говорят, что все обстоит как раз наоборот. Кто же прав?
Об этом - следующая статья:
Подробно разбираются:
|
Метки: Польза и вред масел польза масел вред масел польза и вред кокосового масла польза и вред масла какао польза и вред пальмового масла вред масла канолы |
Самые полезные масла. |
Многие растительные масла обладают замечательными полезными свойствами. Причем, у каждого из них есть свои отличительные полезные особенности, которыми не обладают другие масла. Какие же масла самые полезные?
Об этом - в статье
Подробно описаны полезные свойства таких масел, как:
|
|
Упражнения для позвоночника. |
Здоровый позвоночник - основа здоровья всего организма. Часто мы сами способствуем деформации позвоночника, сидя в неправильной позе, засыпая на слишком мягком матрасе, надевая неподходящую обувь... Не говоря уже о различных травмах, лишнем весе, малоподвижном образе жизни... Поэтому так важно выполнять упражнения для позвоночника.
Комплекс упражнений для всего позвоночника, включающий некоторые оригинальные и малоизвестные упражнения, дается в статье
Кроме того, в следующих статьях подробно рассказывается о связи позвоночника и эмоций (о том, какие эмоции связаны с каждым отдельным позвонком) и о связи позвонков с отдельными органами и заболеваниями:
Как правильно дышать? |
Большинство систем, обучающих, как правильно дышать, предлагают сознательное непосредственное управление дыханием, что не естественно. Поэтому я хочу предложить Вам совсем другой подход. Вам не придется сосредоточенно делать правильные вдохи и выдохи, посвящая этому занятию значительную часть своего времени. Вместо этого, Вы позволите своему телу самому вспомнить, как дышать правильно.
|
Метки: Как правильно дышать как дышать правильно |
Контрастный душ. |
Контрастный душ - это самая доступная, простая и эффективная процедура для оздоровления и омоложения организма. Душ сегодня есть практически у всех. Давайте же использовать плоды цивилизации себе во благо!
|
Метки: Контрастный душ оздоровление омоложение омоложение организма оздоровление организма контрастные обливания |
Упражнение для лечения давления. |
Это замечательное упражнение, занимающее всего пару минут в день, способно полностью избавить Вас от любых проблем с давлением. Если Вы страдаете от повышенного или пониженного давления, подвержены резким перепадам давления и т. д., Вам наверняка будет полезна эта статья. И, если с давлением у Вас все в порядке, все равно прочитайте.
Это метод нормализации давления, восстановления баланса и гармонии, а не лечения отдельных заболеваний. Это способ лечения и предупреждения многих заболеваний, оздоровления и омоложения организма. Наберите в поиске фразу "лечение давления" и получите информацию о лечении давления лекарствами и о лечении давления народными средствами. Но это замечательное упражнение Вы таким способом не найдете. Получается, что если Вас интересует лечение давления, то данный метод Вы можете найти либо наткнувшись на него случайно (что крайне маловероятно), либо в том случае, если Вы заранее знаете, что именно искать. Мне показалось важным сделать этот эффективный путь лечения давления доступным для всех и дать реальную альтернативу "лечению" лекарствами.
|
Метки: Лечение давления упражнение для лечения давления |
О молоке - мнение клинического диетолога. |
В предыдущей статье о пользе и вреде молока я постаралась максимально раскрыть эту тему. Но, прочитав статью израильского клинического диетолога Таль Хайкин, поняла, что просто обязана перевести ее для своих читателей. В этой статье максимально коротко, доступно и аргументированно развенчиваются основные мифы относительно пользы молока, навязываемые нам рекламой.
|
Метки: Вред и польза молока вред молока польза молока диетолог о молоке диетолог молоко |
Полезный заменитель кофе. |
Многие, взвесив пользу и вред кофе, решают отказаться от кофе и ищут ему замену. Такой заменой часто становится цикорий. Давайте разберемся, в чем польза и вред цикория.
|
Метки: цикорий польза цикория вред цикория заменитель кофе кофе польза и вред цикория |
Какой продукт вернет цвет поседевшим волосам? |
Полезные свойства этого продукта позволяют использовать его как в кулинарии, так для лечения многих заболеваний. Когда-то он входил в состав древнего элексира бессмертия, рецепт которого утерян. А совсем недавно японские ученые провели эксперимент, доказавший, что этот продукт и правда способствует омоложению. Он может даже вернуть естественный цвет поседевшим волосам...
Этот продукт... кунжут!
Кунжут и его полезные свойства...
|
Метки: Кунжут полезные свойства кунжута кунжут рецепт |
ак быстро приготовить полезный и вкусный завтрак? |
Правильное питание начинается с полезного завтрака! Как приготовить полезный и вкусный завтрак быстро? В чем польза завтрака? Почему не стоит отказываться от завтрака? Какой завтрак самый полезный, а что - вредно?
|
Метки: Полезный и вкусный завтрак Полезный завтрак вкусный завтрак |
Даосская практика для омоложения лица... |
Даосская практика "Возвращение облика юности" предназначена, в основном, для омоложения лица, но она оказывает воздействие на весь организм в целом. Длительная регулярная практика сделает кожу лица мягкой, нежной и гладкой. Уменьшит морщины, избавит от пигментных пятен и предупредит появление угрей:
|
Метки: Даосская практика омоложение лица Возвращение облика юности |
Медитация "Земля и Небо". |
Хочу поделиться с Вами одной необычной, хотя и очень древней медитацией для улучшения здоровья и омоложения. Медитация "Земля и Небо" в представленном здесь варианте сильно отличается от многих других медитаций. Я бы назвала ее "интерактивная медитация".
Во время этой медитации вы не просто представляете что-то, но совершаете определенное действие, а затем... получаете практически моментальный, и очень реальный ответ вселенной. Не представляете себе этот ответ, а именно получаете его! Это совершенно необычный опыт, который, тем не менее, доступен каждому...
|
|
35 самых полезных продуктов. |
Вы думаете, что принимать поливитамины раз в день - достаточно, чтобы покрыть все потребности организма в витаминах и минералах? К сожалению, это не так. Большая часть минералов и витаминов из таблетки попросту не усваивается. Вместо этого, можно добавить в свой рацион всего несколько супер-продуктов из следующего списка. Я уверена, что хотя бы некоторые из этих продуктов обязательно найдутся в магазине и придутся Вам по вкусу, разнообразят Ваше меню и принесут неоценимую пользу Вашему здоровью.
|
Метки: 35 самых полезных продуктов супер-продукты самые полезные продукты |
Упражнения на работе - худеем не вставая со стула. |
Предлагаю Вашему вниманию комплекс упражнений для сидячей работы. Эти упражнения можно выполнять прямо на работе, не вставая со стула!
|
Метки: Упражнения на работе упражнения для пресса упражнения для тонуса упражнения на растяжку упражнения для бедер упражнения для ягодиц упражнения для ног |
Вода и здоровье. |
Сегодня я хочу поговорить о воде. От воды наше здоровье (и жизнь) зависит намного больше, чем от пищи!
Сколько воды Вы пьете? Какую воду употребляете? Или, может быть, вы вовсе не пьете воду, предпочитая другие напитки? Эти вопросы имеют первостепенное значение для Вашего здоровья.
Поэтому я приготовила для Вас 4 статьи в которых Вы найдете ответы:
|
|
