Мантра - это звуковая вибрация, которая воздействует на весь организм на клеточном уровне. Мантра - это не молитва и не аффирмация. Ее воздействие можно сравнить с воздействием музыки (Омолаживающий эффект музыки Моцарта). Если перевести мантру с санскрита, то она потеряет всякий смысл. Читать дальше...

Омолаживающее воздействие мантр:

• Каким образом мантра оказывает омолаживающее воздействие на физическое тело?
• Что нужно, чтобы мантра была эффективной?
• Какие мантры омолаживают организм?
• Легенда о мантре махамритьюнджайя (побеждающей смерть).
• Мантра махамритьюнджайя (побеждающая смерть).

Скачать мантру, побеждающую смерть (махамритьюнджайя мантру) в исполнении Хейна Браата...

Это одно из сильнейших исполнений. В интернете даже ходят слухи о том, что мантру поет сам Далай Лама. Но это не так, исполнитель - голландец Хейн Браат. Скачать...

Омолаживающая музыка - возможно ли это? Научный факт - музыка может не только влиять на настроение, но и воздействовать на физические процессы, происходящие в нашем организме.

Омолаживающий эффект музыки Моцарта

Жил-был старый больной маршал. Звали его Ришелье Луи Франсуа де Виньро. Ему было 78 лет. Совсем подкосили его болезни. И вот лежит он на смертном одре, глаза закрыты, только губы чуть шевелятся. Когда прислушались к утихающему шепоту старика, то услышали его последнюю просьбу умирающего. А просил он, чтобы в его последние минуты при нем сыграли его любимый концерт Моцарта. Как было отказать человеку в его предсмертной просьбе? Пришли музыканты и заиграли. Читать дальше...

Музыка Моцарта

Существует ли эффект Моцарта в реальности или это всего лишь миф? Скачайте бесплатно сборник музыки Моцарта и проверьте... Скачать музыку Моцарта...

Эта фитнес-программа поможет похудеть, привести себя в форму, улучшить здоровье и приобрести отличную фигуру всего за один месяц. Она состоит из 7 видео уроков и небольшой инструкции.

Похудеть за месяц:

• Инструкция к фитнес-программе ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ.
• ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ - день 1.
• ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ - день 2.
• ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ - день 3.
• ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ - день 4.
• ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ - день 5.
• ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ - день 6.
• ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ - день 7.

Слабые мышцы спины являются причиной многих заболеваний. Упражнения для укрепления мышц спины помогут не только избежать проблем с позвоночником, но и добиться правильной осанки.

Вашему вниманию представлены 2 статьи:

• Упражнения для укрепления мышц спины.
• Комплексы упражнений для спины.

В первой статье приводятся наиболее эффективные упражнения для укрепления всех мышц спины, выполняемые в комплексе:

• Гиперэкстензия - упражнение на укрепление нижней части спины (поясницы).
• Становая тяга - упражнение на укрепление мышц спины.
• Тяга одной гантели в наклоне - упражнение на укрепление трапециевидных мышц спины.

Во второй статье приводятся несколько комплексов упражнений для спины, подходящие для любого уровняподготовки, которые легко выполнять дома:

• Комплекс упражнений для мышц спины.
• Комплекс упражнений для спины и позвоночника.
• Комплекс упражнений для спины - спина прямее, выше грудь!
• Комплекс упражнений для спины - упражнения при болях в спине.

Все упражнения представлены в видео формате.

Кремний - второй по важности элемент после кислорода. Ни один живой организм не может обходиться без кремния.

Роль кремния в организме человека:

• Кремний участвует в усвоении организмом более 70 минеральных солей и витаминов.
• Кремний способствует усвоению кальция и росту костей, предупреждает остеопороз.
• Кремний стимулирует иммунную систему.
• Кремний необходим для здоровья волос.
• Кремний улучшает состояние ногтей.
• Кремний улучшает состояние кожи, укрепляет соединительные ткани.
• Кремний укрепляет сосуды.
• Кремний снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Кремний укрепляет суставы - хрящи и сухожилия.

Кремний, благодаря своим химическим свойствам, создает электрические заряженные системы. Они обладают свойством "приклеивать" на себя вирусы, болезнетворные микроорганизмы, несимбиотные с человеческим организмом. Вирус гриппа, гепатита, полиартрита, ревматизма, дисбактериоза, кандиды, конидии, дрожжи и иные микроорганизмы, вызывающие патологические ситуации в организме, засасываются в коллоидные образования кремния силой электрического притяжения, как в крови, так и в кишечнике. Все болезни, возбудителей которых мы могли бы бесконечно перечислять, не смогли бы проявиться, если бы люди имели в своем организме достаточно кремния!

Читать дальше...

Гидроколонотерапия, как способ очищения организма, последнее время стала очень популярна. Изучив достоинства и недостатки этой процедуры, а также отзывы прошедших гидроколонотерапию, я решила испробовать этот способ очищения организма на себе. И теперь хочу поделиться с вами впечатлениями и результатами.

О том, зачем нужно очищение организма, говорится в другой статье. А здесь мы поговорим о достоинствах и недостатках аппаратной гидроколонотерапии, проводимой в медицинском учреждении.

Гидроколонотерапия - как это работает?

Я не случайно назвала гидроколонотерапию способом очищения организма, а не способом очищения кишечника. Дело в том, что гидроколонотерапия, непосредственно (физически) промывая только толстый кишечник, способствует очищению также тонкого кишечника, печени и почек. В разных клиниках гидроколонотерапия может иметь свои особенности, но суть в следующем:

Читать дальше...

Что может быть полезней фруктов и овощей? К сожалению, не всегда фрукты и овощи приносят только пользу. Химические удобрения, неправильное хранение, различные фальчификации качества овощей и фруктов - и вот вместо полезных для здоровья витаминов, мы получаем расстройство желудка, а то и что-нибудь похуже... О том, как выбирать действительно полезные овощи и фрукты, следующие две статьи.

Как выбирать фрукты и овощи?

Половину фруктов и овощей, лежащих на полках магазинов, нельзя назвать полезными. После обработки различными химическими веществами при выращивании и хранении, витаминов в них почти не остается, а вот вредных веществ оказывается множество. Как же выбрать действительно свежие и полезные фрукты и овощи?

Подробнее...

Как избавиться от нитратов в овощах и фруктах?

Очень трудно сохранить и преумножить урожай фруктов и овощей без применения химических удобрений. К сожалению, эти вещества наносят вред здоровью человека. По статистике, каждый день в мире около 3000 человек получают отравление пестицидами. Зачастую отравление может иметь тяжелые последствия.

Подробнее...

У Вас сидячая работа, работа за компьютером и нет времени на спорт? Правильно питаться тоже не очень получается? Хотите улучшить здоровье и внешность не вставая из-за компьютера? Тогда Вам необходимо чудо! И именно это я Вам и предлагаю. Следующий 5 минутный комплекс простых, доступных каждому, упражнений можно выполнять даже не вставая из-за стола и незаметно для окружающих. При регулярном выполнении этих упражнений, первые видимые результаты появятся уже через неделю.

Но есть одно условие! Упражнения следует выполнять примерно каждый час. Можно реже, но тогда и результат появится позже и будет не таким заметным.

Итак, попробуйте самый эффективный пятиминутный комплекс упражнений и убедитесь, насколько он прост!

Читать дальше...

Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео.

Упражнения для пресса - 5 видео:

• Видео - 10 минутный комплекс упражнений для пресса от модного голливудского тренера Tracy Anderson.
• Пресс за 8 минут - с сексуальным тренером и переводом на русский язык :)
• Видео упражнения на пресс - с подробными объяснениями и отдельными рекомендациями для мужчин и женщин.
• Видео упражнения на пресс - понятные и простые.
• Энергичные упражнения для пресса - 10 минут видео.

Упражнения для ног - 5 видео:

• Видео - 10 минутный комплекс упражнений для ног
• Комплекс видео упражнений для ног - "Супер ножки"
• 60 секунд видео: упражнение для накачки ног - приседания со штангой.
• Упражнения для ног - видео из Франции.
• Видео комплекс упражнений для ног в стиле йоги.

Упражнения для ягодиц - 3 видео:

• 10 минут видео - комплекс упражнений для ягодиц.
• 8 минут видео - 15 упражнений для ягодиц.
• Супер упражнение для ягодиц - видео.

Упражнения для бедер - 4 видео:

• Видео упражнения - великолепные бедра.
• 6 видео упражнений для мышц внутренней стороны бедра.
• Видео упражнения для мышц внешней стороны бедра.
• Видео - упражнение против "галифе" на бедрах.

Упражнения для бедер и ягодиц - 4 видео:

• 10 минут видео - упражнения для бедер и ягодиц.
• 20-ти минутный комплекс упражнений для бедер и ягодиц - видео.
• 5 эффективных упражнений для бедер и ягодиц.
• Пилатес для бедер и ягодиц - видео.

Упражнения для талии - 3 видео:

• Короткий видео блок для талии. Упражнения делаются легко, но наутро у неподготовленных болят бока.
• 10 минут видео для талии - упражнения для пресса с упором на косые мышцы живота.
• 10 минут видео упражнений для тонкой талии. Прорабатывается не только пресс, но и мышцы спины и боковые мышцы туловища.

Последние исследования показали: 90% населения земли поражено патогенными микроорганизмами, которые вызывают самые опасные заболевания и постепенно разрушают человеческий организм!

Что же это за микроорганизмы-убийцы? Их множество: токсоплазма, хламидия, трихомонада, гонококк, кандиды, дрожжевые грибки, вирусы, микоплазмы, уреаплазмы, гарднереллы и т. д. Патогенные микроорганизмы можно разделить на несколько видов:

• Бактерии.
• Вирусы.
• Плесень.
• Дрожжевые грибки.

О паразитах (различных видах глистов) и очищении организма от паразитов - отдельная статья.

Итак:

• Чем опасны патогенные микроорганизмы и как они проникают в организм?
• Какие существуют способы очищения от патогенных микроорганизмов в домашних условиях?

Рекомендую также скачать книгу Надежды Семеновой "Очистись от паразитов и живи без паразитов"

Наименее экстремальный метод голодания - голодание на воде. В первой части статьи о голодании на воде рассказывается о методике коротких голоданий (1-3 дня), а во второй - о более продолжительных голоданиях. Особеностью продолжительных голоданий является переход на внутреннее питание, после чего проходит чувство голода, появляется прилив сил, а оздоровительный эффект голодания резко возрастает.

О том, что происходит в организма во время этого перехода рассказывается в статье Ацидотический криз.

И, наконец, о возможных осложнениях во время голодания и их предупреждении - в статье Осложнения при голодании - Что делать?

Голодание на воде (Часть 1)

 

Голодание на воде - это полный отказ от пищи (в твердом или жидком виде). Проще говоря - не едим ничего и пьем только чистую воду комнатной температуры в достаточном количестве...

Голодание на воде (Часть 2)

Продолжение статьи Голодание на воде (Часть 1). В прошлой статье мы говорили об особенностях коротких голоданий (продолжительностью 1-3 суток). Теперь поговорим об особенностях голодания до ацидотического криза (6-12 суток) и дольше (до 20-40 суток)...

Осложнения при голодании - что делать?

В этой статье поговорим об обычных "неприятностях", сопровождающих голодание и о более серьезных осложнениях. А также о том, как с ними бороться...

Ацидотический криз

При полном отказе от пищи происходит переход на внутреннее питание, который и отличает голодание от разгрузочных дней, например, на соке. Но процесс перехода занимает время. Ацидотический криз является переломным моментом. Именно благодаря ацидотическому кризу человек может долго обходиться без пищи без вреда и даже с пользой для здоровья...

Статья о пользе голодания и 2 захватывающих видеоролика о реальном опыте голодания.

Польза голодания

В чем польза голодания? Ответ на этот вопрос зависит от методов голодания, а они очень разнообразны. Также многое зависит от целей, которые ставит перед собой человек, собираясь провести голодание. Это может быть:

• похудение,
• оздоровление организма,
• избавление от определенных заболеваний,
• омоложение,
• и т.д.

Читать дальше...

Голодание - видео

2 совершенно разных видео о голодании. Видео интервью о практике 43 голодания (включая сухое голодание - без воды) и видео об исследованиях рассказ об опытах, доказывающих пользу длительного и дневного (регулярного) голодания.

Все о пользе и вреде чеснока и лука...

Вред и польза чеснока

Практически все знают о пользе чеснока, хотя, в основном, вспоминают о его пользе для укрепления иммунитета и при борьбе с простудой, а другие его полезные свойства чеснока менее известны. А вот о вреде чеснока почти никто ничего не знает. Когда заходит речь о вредных свойствах чеснока, обычно вспоминают только вызываемый им неприятный запах изо рта. Тем не менее, чеснок имеет и другие негативные свойства, которые могут причинить серьезный вред здоровью. В этой статье приводится наиболее полная информация как о пользе чеснока, так и о вреде чеснока...

Вред и польза лука

Тема этой статьи - польза и вред репчатого и зеленого лука.

О пользе лука известно с давних времен. Тем не менее, не все полезные свойства лука известны широкой общественности, а из вредных свойств обычно вспоминают только неприятный запах. Лук содержит целый комплекс витаминов, эфирные масла, флавоноиды, серу, фтор, железо, магний и кальций. Все эти вещества делают лук биологически активным продуктом, способным, в одних случаях, приносить пользу, а в других - вред...

Очищение суставов

Суставы могут засоряться различными солями, в основном в них откладывается кальций. Это может происходить по причине нарушения  кровоснабжения мелких сосудов. В отдельных случаях может потребоваться принять меры для очищения суставов...

Очищение сосудов

На стенках сосудов могут откладываться неорганические соли и другие осадков. Из этих отложений образуются атеросклеротические бляшки, сосуды теряют гибкость и эластичность. Сосуды снабжают кислородом и питательными веществами все органы и клетки нашего тела. Загрязнение сосудов может привести к множеству заболеваний...

Очищение кожи

Кожа является самым большим человеческим органом. Она является одновременно и выделительным и впитывающим органом. Поэтому, очищение кожи должно проводиться как снаружи, так и изнутри. Состояние кожи напрямую зависит от общего состояния организма. Нет никакой возможности очистить кожу, не очищая организм в целом. В то же время, последовательное очищение всего организма приводит к очищению и значительному улучшению внешнего состояния кожи.

Очищение кишечника - видео

В этом видеоролике наглядно объясняется, как самостоятельно провести эффективное очищение кишечника в домашних условиях с помощью клизмы. Очищение кишечника можно проводить как в рамках программы полного очищения организма, так и отдельно...

Одной из важнейших составляющих здорового образа жизни является очищение организма. В этом выпуске рассылки мы поговорим о том,

зачем и от чего нужно очищать организм,
как составить программу очищения организма в домашних условиях,
какие органы и системы нужно очищать в первую очередь.

Очищение организма - зачем?
Зачем нужно очищение организма? Что дает очищение всех органов и организма в целом? Как правильно проводить очищение организма? Какие есть методы очищения организма?
К великому сожалению, даже среди врачей ещё остаются такие, которые недооценивают необходимость очищения организма.
Вредные вещества попадают в нас с пищей, водой и воздухом - через легкие и желудочно-кишечный тракт, через слизистые оболочки и кожу. Немалую роль играют такие факторы, как вредные вещества, входящие в состав продуктов питания...

Программа очищения организма
Для очищения, оздоровления и омоложения организма нужна программа, включающая очищение всех органов в правильном порядке и очищение организма в целом.

Правильный выбор методов очищения организма в домашних условиях и порядок очищения органов - это условие эффективности очищения для оздоровления и омоложения организма...

В программу очищения организма в домашних условиях входит:

Очищение кишечника.
Очищение печени.
Очищение почек.
Очищение организма от шлаков.

По поводу многих продуктов трудно однозначно решить полезны они или вредны. Некоторые исследования говорят, что данный продукт полезен, другие - что вреден. Сегодня я хочу поговорить о пользе и вреде двух таких популярных продуктов, как кофе и какао.

Вред и польза кофе

Трудно найти другой продукт, вызывающий столько споров, как кофе. В средствах массовой информации с завидной регулярностью появляются статьи, в которых говорится о результатах очередных исследований, доказавших безвредность или даже полезность кофе. Насколько можно доверять таким исследованиям? И как относиться к исследованиям, доказывающим вред кофе?

Вред и польза какао

В этой статье мы поговорим о вреде и пользе какао для здоровья. Надо отметить, что какао и продукты, в состав которых оно входит, занимают одно из первых мест по популярности. Шоколад, шоколадные торты и другие кондитерские изделия, всевозможные шоколадные батончики, конфеты, десерты - их любят и взрослые и дети...

Тема данного выпуска рассылки - антибиотики в продуктах питания.

Но прежде, чем перейти к основной теме сегодняшнего выпуска рассылки, завершим тему прошлого выпуска (гормоны в продуктах) статьей о гормоноподобных веществах в растительных продуктах питания - фитоэстрогенах:
Фитоэстрогены в продуктах питания

Что такое фитоэстрогены? В каких продуктах содержатся фитоэстрогены? Влияние фитоэстрогенов на человеческий организм...

А теперь об антибиотиках в продуктах...

Антибиотики используются в животноводстве и при обработке овощей и фруктов. Проблема содержания антибиотиков в продуктах относится и к животным и к растительным продуктам.

Опубликованы 3 статьи на тему антибиотиков в продуктах питания:

Антибиотики в продуктах - видео.

[URL=Антибиотики в растительных продуктах.

Антибиотики в продуктах - видео
Видео про антибиотики в продуктах: Практически все продукты на нашем столе напичканы антибиотиками. Антибиотики не являются безопасными даже в медицине...

Антибиотики в мясе, молоке и яйцах
Антибиотики в мясе, молоке и яйцах угрожают здоровью. Антибиотики широко используются в животноводстве и содержатся во таких продуктах, как мясо, рыба, молоко и яйца...

Антибиотики в растительных продуктах
Антибиотики в продуктах угрожают здоровью. Они попадают в растительные продукты при обработке овощей и фруктов антибиотиками и из-за использования антибиотиков в животноводстве...

Результаты постоянного потребления антибиотиков с продуктами питания весьма плачевны:

Постоянно получая антибиотики с пищей, организм становится невосприимчив ко многим антибиотикам и ко многим лекарствам на их основе.

Всем известно, что прием антибиотиков понижает сопротивляемость и на какой-то период организм становится более восприимчивым к различным заболеваниям, вызываемым болезнетворными микроорганизмами. Но постепенно иммунитет восстанавливается. А, когда антибиотики постоянно поступают с продуктами питания, организм не имеет возможности восстановить естественный иммунитет.

Пассивный приём антибиотиков с пищей содействовал резкому росту случаев аллергии и астмы у детей в течение последних 20 лет...

В прошлой записи я говорила о вредных пищевых добавках, "благодаря" которым еда легко превращается в медленный яд. Если прочитать о всех болезнях, которые вызываются консервантами, пищевыми красителями, ароматизаторами и другими пищевыми добавками, может показаться, что вреднее ничего не бывает. Так вот - бывает!

О том, какие добавки присутствуют в том или ином продукте, можно узнать - это написано на упаковке. В пунктах общественного питания, конечно, официант не сообщит такую информацию, да и в меню Вы об этом не прочитаете. Поэтому, если булки с гамбургерами и чипсы являются Вашей обычной пищей, то болезней не избежать. Но если Вы изредка съедаете что-то такое, Ваш организм будет в состоянии нейтрализовать и вывести яды до того, как они успеют нанести серьезный ущерб Вашему здоровью.

Но что, если в пище без всяких добавок окажется такой яд, который ни Вы, ни Ваш организм распознать не сможете? А что если таких ядов не один, а несколько видов?

Один из таких "невидимых врагов" - гормоны в продуктах

Гормоны и гормоноподобные вещества присутствуют как в продуктах животного происхождения, так и в растительных продуктах.

Мужские и женские гормоны используются при выращивании животных на мясо, для увеличения удоев и при производстве яиц. Половые гормоны человека и других животных одинаковы. Попадая в организм человека с пищей (мясом, молоком, куриными яйцами), эти гормоны воспринимаются как свои собственные.
При выращивании растений, для ускорения созревания фруктов и овощей, также используются гормоны. Но, половые гормоны растений никак не воздействуют на организм человека. А вот фитогормоны (гормоноподобные вещества, присутствующие в некоторых растениях) могут оказывать влияние и на человека.

Подробнее...
...о том, в каких продуктах содержатся гормоны...
...о гормонах в мясе...
...о гормонах в рыбе...
...о гормонах в молоке и молочных продуктах...
...о фитоэстогенах...

Я всегда смотрю, что написано на упаковках продуктов, перед покупкой. И, чаще всего, кладу их обратно на полку...

Никому не нужно объяснять, насколько важно для нашего здоровья правильное питание. Часто то, что попадает к нам в организм с едой, является просто... ядом. Я говорю о всевозможных добавках, содержащихся в промышленно-обработанных продуктах питания. В принципе, наш организм - штука прочная. Он способен самостоятельно избавляться от многих вредных веществ, попадающих в него с пищей, водой, воздухом. Но, когда этих вредных веществ слишком много, организм не справляется.

Первое, что стоит сделать всем, кто заботится о своем здоровье - отказаться от употребления еды, содержащей вредные пищевые добавки. Или, хотя бы, свести употребление таких продуктов к минимуму.

Проблема в том, что сегодня практически невозможно купить действительно экологически чистые продукты, не содержащие никаких вредных добавок. Пищевых добавок огромное множество (больше тысячи) и только некоторые из них считаются безопасными для здоровья.Таких, условно безопасных, добавок всего несколько десятков. Поэтому важно знать, какие добавки особенно вредны.

Итак, какие вещества, содержащиеся в еде, могут принести наибольший вред нашему здоровью? Мы рассмотрим в отдельных статьях все виды вредных пищевых добавок.
Виды пищевых добавок (список статей на сайте Практикум здорового образа жизни ):

Пищевые консерванты - предотвращают размножение бактерий и грибков.
Пищевые красители - придают продуктам питания привлекательный естественный цвет.
Пищевые ароматизаторы (усилители вкуса и аромата) - придают продуктам определенный вкус и аромат, часто используются для того, чтобы скрыть неприятный вкус и запах.
Пищевые стабилизаторы, загустители и желирующие пищевые добавки - используются для сохранения консистенции продуктов.
Пищевые эмульгаторы - создают однородную смесь из тех продуктов, которые не смешиваются в природе (например, вода и жир).
Пищевые антиокислители (антиоксиданты) - замедляют процесс окисления пищевых продуктов.
Сахарозаменители - о вреде всевозможных подсластителей и заменителей сахара стоит поговорить отдельно. И об одном полезном сахарозаменителе.
И "на закуску" - список 10 самых вредных популярных продуктов питания, содержащих наибольшее количество вредных пищевых добавок. Обязательно прочитайте этот список - все перечисленные в нем продукты приводят к различным заболеваниям.

Как часто вы слышите советы о финансах от бедняков? О любви - от одиноких? О здоровье - от больных? Поскольку тема этого блога - здоровый образ жизни, я думаю, что мои читатели имеют право знать, не из этой ли серии мои советы. Поэтому - вот она я. Как есть, без фотошопа и мейк-апа.