Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей









Найдено 876 сообщений
Cообщения с меткой

омоложение лица - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Tootsy

Раз в неделю — и ваше лицо будет на 10 лет моложе!

Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 08:24 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты — в этом простом даре природы. Хотите выглядеть на 10 лет моложе? Используйте эти советы, чтобы сохранить молодость и красоту лица!



 



1482599289_maska-molozhe



Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.   читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Липатова

омоложение лица без хирургии

Пятница, 07 Сентября 2018 г. 18:57 (ссылка)

http://www.ipola.ru/post440109215/?upd

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Омоложение лица без хирургии

Четверг, 06 Сентября 2018 г. 09:16 (ссылка)

На теле существует 700 мест, способные стимулировать, активизировать работу органов. Улучшить циркуляцию крови, усилить лимфодренажный эффект можно при направленном действии на активные точки на лице.
Лицо – зона сосредоточения активных мест (свыше 114). Диаметр акупунтурных мест колеблется 1 мм -1 см. Другими словами, это крупное скопление нервов, поэтому возможно чувство ломоты, боли при сильном надавливании.
Точки на лице для омоложения чувствительной области вокруг глаз:

«третий глаз» - находится между бровями на 1 см над переносицей;

две симметричные зоны во внутренних уголках разрезов глаз - регулярное воздействие снимает отечность, припухлость;

середина брови над зрачком;

перенесите пальцы на 1 см от внешних уголков разрезов глаз к вискам;

параллельно зрачкам в центре под скулами;

на 1 см ниже нижнего ободка глаза.

Акупунтурные места области рта:

под нижней губой в центре;

возле складок рта с двух сторон;

в центре над верхней губой.

Разгладить вертикальные и горизонтальные морщины лобной области, предупредить появление новые помогут точки:

с двух сторон окончания бровей в височной зоне;

на 1 см над бровью параллельно зрачку;

на 3 см выше внешних уголков разрезов глаз;

МЕТОДЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ

Современной косметологии известны такие способы омоложения через акупунктурные точки на лице:

эффективное иглоукалывание ;

термический метод;

воздействие ультрафиолетовыми, инфракрасными, лазерными лучами;

точечный массаж;

магнитопунктура;

баночная (вакуумная) терапия.

Все методы предусматривают кратковременное (3-5 сек), регулярное воздействие. Скорректированное питание, полноценный сон, качественная косметика усилят эффект процедур.
https://pikabu.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Guculochka

КРУГОВАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА: ВСЕГО ОДНО ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ)))

Понедельник, 27 Августа 2018 г. 15:01 (ссылка)


MyCollages-2 (700x366, 49Kb)
Это упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею —
Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.

Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.

Это упражнение отлично укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.
Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова.

Упражнение «Подъем ложки»

Зажмите ложку между губами. губы закатаны внутрь, смотрите, как показано на рисунке.

content_ложка_(1) (700x366, 35Kb)

Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.

Задержитесь в этом положении на 2 секунды.

Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.

Повторите упражнение минимум 20 раз.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!

Четверг, 05 Июля 2018 г. 15:32 (ссылка)


2835299__1_ (145x30, 1Kb)



alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Lazernaya_shlifovka_lica_v_Moskve__omolojenie_bez_hiryrgicheskogo_vmeshatelstva (700x350, 206Kb)



alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Lazernaya_shlifovka_lica_v_Moskve__omolojenie_bez_hiryrgicheskogo_vmeshatelstva1 (370x187, 71Kb)



Центр трихологии и косметологии Татьяны Цимбаленко в Москве – специализированная медицинская клиника, которая занимается вопросами диагностики и лечения самых различных заболеваний, в том числе лечением всех видов выпадения волос, лечением избыточного роста волос на лице, лечением всех видов дерматита и псориаза кожи лица, удалением доброкачественных новообразований ев лице, всеми видами аппаратной, инъекционной и терапевтической косметологии, здесь проводится шлифовка лица в Москве. Клиника оснащена самым современным оборудованием, здесь проводятся и курсы повышения квалификации, клинический опыт персонала этой клиники позволяет ей оказывать самые сложные услуги в области косметологии и дерматологии по международным стандартам.


Женщин, да и мужчин тоже, особенно после 30 лет, беспокоит их внешний вид, недостатки кожи на лице. Людей с идеальной кожей почти нет, многим людям удаётся бороться со своими недостатками самостоятельно, но после лечения кожи в клинике, состояние кожи меняется кардинальным образом, оно выглядит здоровым, аппаратными методами лечения удаляются все дефекты на лице, кожа сияет здоровьем, лицо омолаживается. Высокая квалификация специалистов клиники, а врачи имеют обязательное высшее образование и специализацию по дерматологии, позволяют предоставлять качественные услуги пациентам, в ом числе и фракционную лазерную шлифовку лица. При проведении лазерной шлифовки посылаемые лазером импульсы образуют в слоях эпидермиса микротравмы, которые стимулируют кожу к регенерации. Вот почему фракционная лазерная шлифовка является мощным средством омоложения кожи. Лазерные лучи, попадая в верхние слои эпидермиса, побуждают даже зародышевые клетки к выработке коллагена, кожа становится упругой, эластичной, подтянутой.


 


alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Lazernaya_shlifovka_lica_v_Moskve__omolojenie_bez_hiryrgicheskogo_vmeshatelstva2 (700x246, 115Kb)



alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Lazernaya_shlifovka_lica_v_Moskve__omolojenie_bez_hiryrgicheskogo_vmeshatelstva3 (700x464, 270Kb)



Результатом фракционнонного лазерного омоложения становится омоложение не только лица, но и тела. Если такая процедура проводится после 30 лет, но и овал лица подтянется, и уменьшится количество морщин, и плотность кожи станет намного выше. Лазерная шлифовка лица показана как женщинам после 30 лет, так и мужчинам, которые следят за собой, и которым небезразличен их внешний вид. При лазерной шлифовке лица выравнивается кожа, исчезают, как по мановению волшебной палочки, гусиные лапки, омолаживаются даже кисти рук. 


Продолжительность восстановительного периода после проведения процедуры, как и продолжительность сохранения результата зависит от возраста пациента, от состояния его кожи, от качества ухода за кожей в реабилитационный период. Как правило. 2-3 года будет сохраняться результат омоложения. Конечно, есть пациенты с особенно нежной кожей, которые после процедуры могут испытывать и негативные последствия в виде пигментации или рубцов, но лазерное шлифование лица всё равно является щадящей процедурой, позволяющей добиться желаемых результатов без травмирования кожи, без нарушения её целостности, при минимальной вероятности инфекций и нагноений, при отсутствии необходимости наркоза и обезболивания. А ведь многим людям противопоказаны пластические операции именно из-за необходимости наркоза, здесь он попросту не нужен. 


Конечно, надо учитывать и возможные противопоказания (воспалительные явления на коже, обострение хронических заболеваний, инфекционные или онкологические заболевания, кормление ребёнка грудью, эпилепсия) поэтому даже при большом желании получить процедуру фракционного лазерного шлифования лица, нужно предварительно проконсультироваться со специалистом. Он посоветует, какой услугой Вам лучше воспользоваться и как осуществлять уход за своей кожей.


 


alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Omolojenie_lazerom (700x465, 185Kb)


Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
s-lana1967

Японский массаж лица Асахи Зоган на практике

Суббота, 16 Июня 2018 г. 06:41 (ссылка)

















Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Romualdovna

Как выглядеть на 30 лет моложе: СЕКРЕТЫ от Эвелин Гантер-Печот

Пятница, 08 Июня 2018 г. 13:42 (ссылка)


УДЕЛИТЕ СЕБЕ 15 минут утром и вечером!


e5da43952c32661b9e92a5467e209c56 (585x600, 67Kb)



Одним из наиболее действенных комплексов упражнений является французская гимнастика для лица. Эвелин Гантер-Печот, французский косметолог, разработавшая данную гимнастику, создала эти упражнения в возрасте старше 50 лет.

Мадам Эвелин Гантер-Печот предлагает эффективное и дешевое средство по возвращению молодости: гимнастику разрядки лица (ГРЛ), которая дает заметный эффект уже спустя несколько дней занятий и, вместе с тем, совершенно безопасна для новичков.


Гимнастика для лица и шеи от морщин


Богатый опыт автора гимнастики поможет вернуть красоту и молодость. Данные упражнения позиционируются в качестве несложной, безопасной методики продления молодости, не оставляющей нежелательных морщин, не имеющей никаких ограничений по возрасту и противопоказаний, а потому рекомендуемой для самостоятельного изучения новичкам, постигающим практику естественной подтяжки и омоложения лица.

Предлагаемые упражнения достаточно будет выполнять каждый день или хотя бы не менее 4-5 раз в неделю. Спустя месяц ежедневного курса гимнастики разрядки лица, по утверждению ее автора, выглядеть вы будете на 10 лет моложе своего возраста.
content_kozha2220 (597x700, 278Kb)

Выполнять комплекс упражнений следует медленно, пользуясь пальцами и ладонями. В описании каждого упражнения указывается, какие именно мышцы будут задействованы. Давление пальцев заставит нужные мышцы максимально напрягаться, без этого данные упражнения могли бы считаться совершенно бесполезными.

Даже если сначала гимнастика покажется вам слишком сложной и занимающей много времени, не волнуйтесь. Это совсем не так. Сложности гимнастика будет вызывать лишь несколько первых дней, пока вы не выучите и не приведете в систему выполнение всех упражнений. Со временем вы сможете выполнять предложенные упражнения изящно и легко. А гимнастика займет у вас не более 15 минут утром и по вечерам.

Отмеченные звездочкой упражнения повышенной сложности можно сразу не выполнять, добавляя их по мере усвоения всего комплекса. Еще одним ограничением является необходимость выполнения упражнений перед зеркалом. Мы все отличаемся разным строением лица, разными «слабыми» зонами и разными возрастными изменениями.

При выполнении упражнений не следует торопиться, ведь выполнять их нужно правильно, давая нагрузку только на нужные мышцы и обращая внимание на то, чтобы другие группы мышц не напрягались в это время. Неправильное выполнение данной гимнастики может спровоцировать возникновение новых морщин.

Подготовка лица к гимнастике

Снимите макияж, протрите лицо с помощью тоника, просто умойтесь или протрите кожу влажной салфеткой.

Почему так важно очищать лицо перед упражнениями? Все дело в том, что выполняя гимнастику, вы заставите свое лицо работать, в процессе чего из него начнут выделяться лимфа и пот, не забудьте перед выполнением упражнений тщательно вымыть руки.

ХлопкОвый массаж лица.

Укрепляющие похлопывания станут отличной профилактикой старения лица для кожи любого типа и возраста.

Такой массаж лица почти не занимает времени: его следует выполнять во время ежедневного нанесения крема на кожу, уделяя всего 2-3 минуты.

С 30-летнего возраста массаж следует делать один раз по утрам, а после 40 – два раза в день, не забывая и про вечера.

Выполнение:

Нанесите на лицо свой ежедневный крем, подходящий для времени суток и вашего типа кожи.

С помощью правой ладони отхлопайте левую сторону шеи, а с помощью левой ладони – правую сторону шеи.

Отхлопайте подбородок верхней стороной ладони.

Отхлопайте контур лица от середины подбородка и до ушей с помощью подушечек пальцев. Ударяйте все выше по направлению носа, проходясь вдоль щечно-носовой складки. Под глазами удары должны быть максимально деликатными.

Завершите массаж легкими хлопками по лбу. При выполнении массажа кожа лица и шеи должна покраснеть.

Сила ударов поначалу должна быть умеренной или даже слабой. Ее нужно постепенно увеличивать так, чтобы до сильных ударов дойти только через 2-12 месяцев.

Эффект от хлопкового массажа лица:

Повышение эластичности и упругости шеи и лица;
Улучшение дыхания и кровообращения кожи;
Здоровый, свежий цвет кожи лица;
Лучшее впитывание крема, соответственно, увлажнение и питание кожи;
Теперь, когда вы подготовили к упражнениям лицо, можно начинать. Возьмите зеркало (желательно чтобы оно было как можно больше) и присаживайтесь.


Основной комплекс 1.


Устранение горизонтальных морщин на лбу:

С помощью данного упражнения горизонтальные морщины на лбу разглаживаются, брови поднимаются, а выражение лица становится заметно спокойней. Наша цель в этом упражнении – привлечь к работе лобную мышцу, которая до нынешнего момента усиленно сокращалась во время наших размышлений или удивления.

Именно из-за ее сокращений на лбу и появились морщины.

Сейчас нашей задачей является лучшее ее понимание, приводящее к тому, что работать она будет только по нашему желанию. Если вы сейчас поднимете вверх брови, то данная мышца с готовностью покажет вам, насколько хорошо она способна работать, делая морщины на лбу еще более глубокими.

Чтобы этого не допустить, вам нужно будет использовать собственные пальцы в качестве гантелей, тренажеров и прочих спортивных снарядов. Ваши пальцы в данном и прочих упражнениях с этих пор будут препятствовать возникновению морщин, создавая сопротивление, во время выполнения движений.

Выполнение:

Указательные пальцы обеих рук следует поместить параллельно бровям, выше их на несколько миллиметров. Плотно прижмите подушечки пальцев к коже, чтобы брови не могли подняться.

Попробуйте через сопротивление пальцев поднять ваши брови. В наиболее напряженном положении замрите на 5-6 секунд. Теперь можно расслабиться. Повторять упражнение следует три раза.

Важно: Ваши пальцы должны на самом деле плотно прилегать к бровям, чтобы последние не могли свободно подниматься вверх. Только так нужная нам мышца будет накачиваться, не способствуя появлению новых морщин и устраняя уже появившиеся.

2. Устранение вертикальных морщин на лбу:

С помощью данного упражнения вертикальные морщины на лбу разглаживаются, брови поднимаются, а выражение лица становится гораздо более спокойным. При выполнении упражнения будет задействована мышца, морщащая брови (в анатомическом атласе она иногда называется мышцей гордецов).

Данная мышца – узкая, плоская и небольшая, лежит под бровной кожей. Она приводит к вертикальным складкам посредине лба, придавая лицу выражение недовольства.

Пальцы в этом упражнении послужат вам не только создающими сопротивление «гантелями», но и не допустят того, чтобы механическим путем возникли новые морщины.



Выполнение:



Плотно поместите на брови и лоб пальцы рук. Разведите руки, словно раздвигая кожу лба. Сведите брови, словно вы сердитесь или хмуритесь.

Замрите в данном положении на 15-20 секунд, взглянув в зеркало.

Обратите внимание, чтобы на лбу в этот момент не было морщин, если они есть – раздвиньте руки еще сильней. Теперь можно расслабиться. Повторять упражнение следует три раза.



Важно: Проследить, что пальцы с достаточной силой давят на брови и лоб и правильным образом раздвинуты в стороны (не слишком близко друг другу, но и не очень далеко).



3. Устранение мешков и морщин под глазами:



С помощью данного упражнения укрепляются нижние веки, разглаживаются мелкие морщинки под глазами, уменьшаются синие круги и припухлость век, а также предупреждается появление мешков под глазами, и уменьшаются уже имеющиеся.

При выполнении этого упражнения задействована нижняя область круговой мышцы глаза, закрывающей глаза, притягивая к себе их края. В неуправляемом состоянии данная мышца дает так называемые «гусиные лапки». Научившись ею управлять, вы сможете заставить ее работать на себя.

Выполнение:

Средние или указательные пальцы рук поместите на внешние уголки глаз так, чтобы они не вдавливались с силой в кожу, но и не просто лежали. Пальцы должны фиксировать уголки глаз. Теперь широко откройте глаза.

Нижнее веко следует прищурить.

Дышите медленно и размеренно.

В момент максимального напряжения на 15-20 секунд задержите дыхание. Теперь можно расслабиться. Упражнение следует повторить три раза.

Важно: При выполнении этого упражнения вы должны ощутить уплотнение под глазами мышцы. Выполняя упражнение, необходимо расслабить все лицо, кроме нижнего века.

Обычно новичкам данное упражнение выполнить не так и просто: следует научиться поднимать свое нижнее веко. Единственным советом тут может быть пожелание упорно пытаться прищурить нижнее веко, пока это действие у вас не получится.

Со временем вы привыкнете к упражнению, и оно у вас будет получаться легко и просто. При выполнении упражнения проследите за тем, чтобы вертикальная морщина на лбу не углублялась.

Возможные ошибки:

Помещая пальцы на наружные уголки глаз, нужно следить, чтобы пальцы таким образом не поднимали брови, иначе могут возникать дополнительные, не нужные вам, заломы над бровями и на верхнем веке.

Слабый нажим пальцев не сможет удержать мышцы во время напряжения, провоцируя появление новых заломов. Недостаточно открыв в начале упражнения глаза, вы не дадите мышце в полной мере проявить себя.

Коррекция овала лица:

С помощью данного упражнения укрепляются щеки, улучшается овал лица, укрепляется шея и уменьшается второй подбородок.

При выполнении упражнения задействуются височная, жевательная и другие мышцы.

В обычной жизни данные мышцы не слишком загружены работы, в отличие от тех же мышц у пантер и кошек. В результате, с возрастом у кошки морда остается красивой, а у человека данные мышцы начинают достаточно быстро обвисать.

Кроме того, данные мышцы поднимают нижнюю челюсть вверх, что является единственной выполняемой ими нагрузкой, вместо ежедневного пережевывания жесткой и твердой сырой пищи.

Выполнение:

Средний и указательный пальцы (можно задействовать и безымянный) положите за нижние зубы открытого рта.

Подложите при желании гигиеническую салфетку под пальцы.

Постарайтесь закрыть рот, оказывая сопротивление тянущим челюсть вниз пальцам. На протяжении 15-20 секунд сохраняйте напряжение.

Теперь можно расслабиться. Упражнение следует повторить три раза.



Важно: Проследите за тем, чтобы давление пальцев было сильным и челюсть не закрылась слишком быстро, так и не вызвав должного напряжения лица.

При выполнении упражнения вы можете ощутить общую дрожь в лице, не волнуйтесь, это хороший знак, говорящий о том, что вы задействовали все лицо в целом, а не только указанные выше группы мышц.

Возможные ошибки:

Выполняя упражнение, обратите внимание на то, чтобы остальная часть лица была расслабленна, особенно это касается лба и щек. Так как это весьма сильное упражнение, проследите за тем, чтобы при его выполнении не создавались дополнительные заломы на лице (к примеру, верхняя губа должна находиться в бездействии, иначе углубятся носогубные сладки). В это время на лице не должны присутствовать заломы.



5. Укрепление подбородка (области под нижней губой):



С помощью данного упражнения предупреждаются отложения на подбородке жира, дряблость губ, а также разглаживаются морщины под нижней губой. Это упражнение задействует часть круговой мышцы рта – проходящей снизу и до верха губы мышцы-двигателя уголков губ. Именно она поднимает нижнюю губу и уголки губ.

Выполнение:

Указательные, средние и безымянные пальцы своих рук поместите сразу под нижней губой.

Попытайтесь с помощью губы оттолкнуть неподвижные в этот момент пальцы.

Удерживайте максимальное напряжение в течение 30 секунд. Т

еперь можно расслабиться. Повторить упражнение следует два раза.



Важно: Постарайтесь избегать напряжений мышц лица, не связанных с выполнением данного упражнения. Если вы имеете длинные ногти, учите, что они могут помешать при выполнении упражнения. В таком случае лучше поместить под нижнюю губу один указательный палец и пытаться отталкивать его губой. Выполняя упражнение, держите голову прямо, в плечи ее не втягивайте.

6. Увеличение глаз (упражнение повышенной сложности):

С помощью этого упражнения можно действительно увеличить глаза до того размера, каким он был в молодости. Блеск в глазах также вернется.

При выполнении данного упражнения вы задействуете мышцы глазного яблока, приводящие глаза в движение.

Выполнение:

Указательные пальцы поместите на брови, сильно прижав их.

Плавно поднимите взгляд, заставляя работать только мышцы глаз, не задействуя шею. Постарайтесь, словно заглянуть себе в макушку, закатив с этой целью глаза максимально высоко.

На 5-10 секунд зафиксируйте взгляд в таком положении.

Теперь можно закрыть глаза и расслабиться на 5-10 секунд.

Опять поднимите взгляд точно так же как и в прошлый раз, задержавшись в этом положении на 5-10 секунд.

Не закрывая глаз, опустите взгляд, посмотрев в течение пары секунд на кончик носа.

На 5-10 секунд закройте глаза.

Снова пару секунд посмотрите на кончик носа, опустив взгляд. Теперь можно закрыть глаза и расслабиться. Упражнение следует повторить три раза.

Важно: Выполняя упражнение, держите шею и лицо неподвижными, заставляя работать только глаза. Поначалу глаза могут сильно уставать от данного упражнения, в таком случае чередуйте его с другими упражнениями, не выполняя подряд три раза.



7. Увеличение глаз:



С помощью этого упражнения вы добьетесь тех же эффектов, что и в предыдущем. В данном упражнении мышцы глазного яблока также задействованы.

Выполнение:

Указательные пальцы поместите на брови, как это делается в предыдущем упражнении. Как можно шире откройте глаза.

Выполните движение глазами вправо-влево, стараясь достичь максимально возможных крайних точек.

Следует сделать пять полных циклов.

Теперь можно закрыть глаза и расслабиться.

Важно: Следите за тем, чтобы при выполнении упражнения работали только глаза. Лоб и брови должны оставаться в неподвижном состоянии, а глаза – максимально открыты, иначе это упражнение не даст желаемого эффекта.

Устранение морщин над верхней губой:
С помощью данного упражнения можно увеличить объем губ, разгладить над губой морщины, разгладить носогубную складку.

При выполнении этого упражнения задействована круговая мышца лица, держащая обе губы. С ее помощью закрывается рот.

Выполнение:

Подушечками к зубам на десну под верхнюю губу поместите указательный средний и безымянный пальцы одной из рук, держа их вместе.

В данном положении пальцы должны оставаться в течение всего упражнения.

Расслабьтесь, закрыв глаза и сосредоточив внимание лишь на верхней губе.

Раскройте рот максимально широко, произнося вслух звук «О».

Верхняя губа при этом должна ощутить напряжение.

Некоторые могут почувствовать небольшую боль при выполнении данного упражнения, что считается нормальным.

Представьте, что ваши губы розовеют и наполняются.

После окончания упражнения осознанно расслабьте нижнюю челюсть и губы. Упражнение должно выполняться в течение одной минуты. Для начала следует выполнять данное упражнение два раза, а через пару недель его можно будет делать лишь раз в день.

Важно:

Проследите за тем, чтобы пальцы были плотно помещены под губу, не позволяя ей морщиться.

Если вам неприятно засовывать в рот пальцы или у вас длинные ногти, заведите специально для этого упражнения четыре незаточенных карандаша, пользуясь ими.

Но не оттягивайте их сильно, они должны плотно прилегать к верхней десне.

В данном упражнении крайне важна концентрация, для чего его и советуют делать с закрытыми глазами.

Если главной вашей целью является разглаживание носогубных складок, то именно на них вам и следует сконцентрировать свое внимание.



9. Блеск глаз:

С помощью данного упражнения можно укрепить мышцы нижнего и верхнего века и придать блеск глазам. Мышцы глазного яблока задействованы и в этом упражнении.



Выполнение:

Открытыми глазами в течение пары секунд смотрите как можно дальше влево, немного подняв взгляд вверх.

Плавно и горизонтально сместите взгляд вправо, проследив за тем, чтобы перемещение заняло не меньше пяти секунд.

В течение 5 секунд смотрите вправо как можно дальше. На 5 секунд закройте глаза.

Открыв глаза, пару секунд смотрите вправо как можно дальше, подняв взгляд выше прежнего. Закройте глаза.

Продолжайте выполнение упражнения, плавно передвигая взгляд влево и вправо и с каждым разом все выше подымая глаза.

Упражнение следует повторить по три раза в обе стороны.



Важно: Данное упражнение не очень простое. При его выполнении могут слезиться глаза. Не сдерживайте себя и моргайте при необходимости. Движение глаз идет, словно по зигзагу.



10. Укрепление всей области глаз:

С помощью данного упражнения можно укрепить круговую мышцу глаза, «раскрыть» глаза, придать глазам блеск и более спокойное выражение. Мышцы глазного яблока задействованы и в этом упражнении.

Выполнение:

Указательные пальцы поместите на брови, прижимая их, а остальные пальцы согните, открывая себе поле зрения.

Сначала в течение 5 секунд смотрите вниз и влево, максимально далеко.

Потом плавно поднимите глаза, не меняя направление взгляда.

Перемещение глаз должно быть медленным и занимать около 5 секунд.

Затем в течение 5 секунд смотрите влево как можно дальше и выше.

Очень плавно, уделяя перемещению 5 секунд, переводите взгляд вправо, смотря как можно выше.

В течение 5 секунд плавно опускайте взгляд вниз, не меняя его направления.

В течение 5 секунд смотрите как можно правей и ниже.

Теперь можно закрыть глаза, расслабившись на 5-10 секунд.

Упражнение следует повторить три раза.



Важно: При выполнении упражнения могут сильно устать глаза, в таком случае можно закрывать их на пару секунд каждый раз при ощущении необходимости этого действия. Глаза могут слезиться, что вполне нормально, потому чаще моргайте.

В каждом направлении движения глазами нужно доводить до предела. Если вам мало времени, можно выполнять упражнение немного дольше.

Выполняя это упражнение, следите за тем, чтобы лоб оставался в спокойном состоянии, блокируя работу мышц лба пальцами на бровях.

11. Формирование подбородка:

С помощью данного упражнения можно сделать более упругой область подбородка и уменьшить или даже ликвидировать второй подбородок. В этом упражнении задействованы крайне важные для формирования красивой линии подбородка надъязычная и подъязычная мышцы.

Выполнение:

Обе ладони сложите прямо перед собой.

В сторону лица отведите большие пальцы, которые должны оказаться параллельно остальной ладони.

Ровно посередине под подбородком поместите большие пальцы.

Закрыв глаза, надавите на подбородок снизу большими пальцами, оказывая головой сопротивление так, чтобы лицо не могло подняться.

Расслабиться можно через минуту.

В течение одной минуты надавливайте на нижнюю часть подбородка пальцами.

Данное упражнение следует выполнять только один раз.

Если оно покажется вам слишком сложным, сделайте два повтора, используя давление в течение 30 секунд.

Завершив основную часть упражнения, можно не убирать большие пальцы из-под подбородка, помассировав ими находящийся там жировой слой (затвердение).



Важно: Ощущается затвердение под подбородком лишь в том случае, если все лицо перед началом упражнения было расслаблено.

Если вы напряжете лицо, то ощутите затвердение по всей шее, а не только под подбородком.

Данное упражнение для некоторых может быть невыполнимым: большие пальцы, помещенные под подбородок способны вызывать рвотный рефлекс.

В таком случае откажитесь от этого упражнения и обратите внимание на упражнение 13, выполняя его в усиленном режиме.

content_starost (650x648, 212Kb)

Полный комплекс

В полный комплекс упражнений, помимо основного, входят и дополнительные упражнения:

12. Снятие напряжение со лба:

С помощью этого упражнения можно поднять брови и расслабить лоб, придав лицу более спокойное выражение.

В упражнении задействована продольная мышца носа, противодействующая внутренней части лобной мышцы. В неуправляемом состоянии данная мышца опускает кожу в межбровной зоне вниз, потому «приручить» ее крайне важно.

Выполнение: Плотно положите на брови и лоб пальцы рук, прижимая брови.

Постарайтесь опустить брови вниз. Э

тому действию должно препятствовать давление пальцев.

Замрите в напряжении на 15-20 секунд. Теперь можно расслабиться. Данное упражнение следует повторить три раза.



Важно: Пальцы рук в этом упражнении должны быть ближе друг к другу, чем в предыдущем. При выполнении упражнения сосредоточьте свое внимание на опускании бровей – в этом его принципиальное отличие от предыдущего, где требуется сморщить лоб.

Усиленно держите лоб пальцами, чтобы брови не могли опуститься.

Если сможете, попытайтесь посмотреть на себя в зеркало во время выполнения упражнения, проследив, что ваши брови не сморщены.



13. Ликвидация второго подбородка:



С помощью данного упражнения можно укрепить поддерживающую бюст мышцу, укрепить шею, уменьшить или ликвидировать второй подбородок, улучшить овал лица. В упражнении задействованы отвечающие за опускание нижней челюсти глубокие подъязычные мышцы.



Выполнение:

Поместите одну ладонь поверх другой и разместите их под подбородком. Следите за тем, чтобы давление было постоянным и сильным.

Пытаясь преодолеть сопротивление ладоней, как можно шире откройте рот.

В течение 20 секунд сохраняйте максимальное напряжение, не забывая про сопротивление ладоней.

Медленно закрыв рот, расслабьтесь.

Данное упражнение следует повторить три раза.



Важно: Проследите, чтобы рот открывался максимально широко при выполнении упражнения.

Возможные ошибки: Не оказывайте слишком слабое сопротивление ладонями, иначе рот будет открываться слишком легко, а подъязычные мышцы не напрягутся в полной мере. Рот будет открываться с легкостью и в том случае, если вы ошибочно разместите ладони у края подбородка.



14. Укрепление верхнего века:

С помощью данного упражнения можно отлично расслабить область глазного яблока и глаза и укрепить верхнее веко. Оно также положительно влияет на подвижность глазного яблока. В упражнении задействована находящаяся прямо под верхней стенкой глазницы двигательная мышца верхнего века.

Выполнение:

Как можно быстрей похлопайте глазами по 10 раз.

Следите за тем, чтобы веки двигались максимально быстро.

Откройте глаза и расслабьтесь на пару секунд.

Упражнение следует повторить подряд 8-10 раз.

Важно: Учтите, что в этом упражнении важна не сила, а скорость. Не старайтесь прикладывать силу при закрытии глаз.

14а. Укрепление верхнего века-3:

Данное упражнение улучшает структуру верхних век и делает их более упругими. Выполняя упражнение, работать придется круговой мышцей глаз.

Выполнение:

Прикрыв глаза, поместите указательные пальцы параллельно линии бровей на верхние веки. Легким движением прижмите пальцы к векам.

Откройте глаза и снова закройте их.

Упражнение следует повторять 12 раз, не меньше.

Дополнительное замечание: После того как вы хорошо усвоите это упражнение, его можно будет усложнить, путем чередования давления, перенося основное давление пальцев на веки от носа к виску.

Таким образом, нужно будет выполнять следующую очередность действий: движение века, давление у основания носа, снова движение века, давление на середине глаза, движение века и давление с внешней стороны века.

Затем все это повторяется.



Важно: Избегайте слишком сильного давления большими пальцами на глаза.

15. Отдых для глаз:



С помощью данного упражнения можно укрепить и расслабить глаза. В упражнении задействованы круговые мышцы глаз.

Выполнение:

Средними или указательными пальцами прижмите плотно наружные уголки глаз в таких участках, в которых возникают «гусиные лапки».

Плотно сжав веки, закройте глаза. Расслабьтесь спустя пару секунд. Упражнение следует повторять 10 раз.

Внимание: В отличие от упражнения 8, тут необходимо закрывать глаза с силой.

Важно: Чтобы во время упражнения не возникали «гусиные лапки» давление пальцев должно быть заметно сильным. Чтобы в нижней части лица и на лбу не было зажимов и напряжения, лицо следует держать максимально расслабленным.

16. Подъем уголков рта:

С помощью данного упражнения можно разгладить носогубную складку, поднять опущенные уголки губ и сделать более спокойным выражение лица. В упражнении задействована мышца-двигатель уголков рта, которая предназначена для поднятия нижней губы и уголков рта, и большая скуловая мышца, тянущая уголки рта вверх и наружу.

Выполнение:

Указательные пальцы поместите в уголках рта, слегка прижав их к коже.

Попытайтесь, преодолевая сопротивление, создаваемое пальцами, словно вытолкнуть вверх уголки рта, приподнимая их.

В наиболее напряженной позе следует застыть на 30 секунд. Теперь можно расслабиться.

Упражнение следует повторить два раза.

Важно: Напрягаться в упражнении должны только те мышцы, которые в нем участвуют, и мышцы шеи. Верхнюю часть лица оставьте неподвижной и расслабленной. Эти упражнения особенно полезны в тех случаях, когда, к примеру, веки сложно накрасить из-за того, что они стали дряблыми, или когда нос, старея, уменьшается в размерах и становится более костистым.

Некоторые советы:

Для начала следует убедиться, что вы правильно поняли все упражнения.

Прочитайте описание несколько раз, чтобы не совершить ошибок.

При выполнении упражнений смотрите на себя в зеркало. Избегайте любых, не предусмотренных упражнениями, напряжений мышц.






4e5747a42b18 (15x17, 0Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Просто_Джаззи

Фруктовый крем для омоложения лица

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 10:30 (ссылка)


Этот крем хорошо влияет на кожу. Рецепт омолаживающего фруктового крема простой, но ароматный и эффективный.



3256587_Fryktovii_krem_dlya_omolojeniya_lica_1_ (700x466, 132Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Cool_jazz

Замечательная лифтинг-маска для лица - рецепт

Вторник, 17 Апреля 2018 г. 10:07 (ссылка)


Для приготовления данной маски требуется всего лишь два компонента. Да и приготовление этой лифтинг-маски для лица не займет у вас много времени.



5365358_liftingmaska_dlya_lica (700x421, 241Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
redcandi

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ МАССАЖ АУРЫ. Древнейший секрет молодости!!!

Понедельник, 26 Марта 2018 г. 17:56 (ссылка)



 Прикоснитесь к волшебным методам древних жриц и получите секрет молодости, который держался в строжайшей тайне.



   Делая массаж ауры всего 3 минуты в день , Вы сможете вернуть молодость и сияние вашей кожи

без операций и походов к косметологу.

Чудесное преображение Вы увидите буквально уже через пару дней.  




СКАЧАЙТЕ ПРОСТОЙ МАССАЖ ОМОЛОЖЕНИЯ  АУРЫ,  И НАЧНИТЕ БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ





                                            ЖМИ ССЫЛКУ ►►►  http://ezotericapractik.ru/ayramasaj/



5988708_after (700x393, 63Kb) 

 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Просто_Джаззи

Точечный массаж лица для домашнего омоложения

Пятница, 16 Марта 2018 г. 15:33 (ссылка)


Время не щадит никого, но немного обмануть его можно. Точечный массаж лица способствует мощному мышечному расслаблению всего организма, снимает напряжение и спазмы, улучшает микроциркуляцию, разглаживает мелкие морщинки.



3256587_tochechnii_massaj_lica (672x378, 106Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
hixho

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2018 г. 13:28 (ссылка)

Омоложение лица в Новосибирске - https://vk.com/page-146906062_55101627

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
scloman

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2018 г. 10:15 (ссылка)

Омоложение лица в Новосибирске - https://vk.com/page-146906062_55101627

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noriyaluderakami

Без заголовка

Понедельник, 05 Марта 2018 г. 09:25 (ссылка)

Омоложение лица в Новосибирске - https://vk.com/page-146906062_55101627

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pseudostalactazeee85

Без заголовка

Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 21:50 (ссылка)

Омоложение лица в Новосибирске - https://vk.com/page-146906062_55101627

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fardiachap

Без заголовка

Воскресенье, 04 Марта 2018 г. 13:38 (ссылка)

Омоложение лица в Новосибирске - https://vk.com/page-146906062_55101627

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cynfanj

Без заголовка

Суббота, 04 Марта 2018 г. 03:31 (ссылка)

Омоложение лица в Новосибирске - https://vk.com/page-146906062_55101627

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
afnan

Без заголовка

Суббота, 04 Марта 2018 г. 03:19 (ссылка)

Омоложение лица в Новосибирске - https://vk.com/page-146906062_55101627

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Даосская практика для омоложения лица и всего организма

Среда, 20 Декабря 2017 г. 16:22 (ссылка)

Даосская практика "Возвращение облика юности" предназначена, в основном, для омоложения лица, но она оказывает воздействие на весь организм в целом.

Длительная регулярная практика сделает кожу лица мягкой, нежной и гладкой. Уменьшит морщины, избавит от пигментных пятен и предупредит появление угрей.
Даосская практика для омоложения лица.Выполнять даосскую практику для омоложения лица желательно ежедневно в одно и то же время (например, утром или перед сном).

Даосский комплекс "Возвращение облика юности" состоит из 14 упражнений.


Рекомендуется выполнять все 14 упражнений этой даосской практики, соблюдая указанный порядок.
Несмотря на большое количество упражнений, вся практика занимает всего 10 минут.
Никакой специальной физической подготовки для выполнения этой даосской практики омоложения лица не требуется.
Не рекомендуется выполнять даосскую практику для омоложения лица в течение часа после еды.
Также, после выполнения практики, не следует сразу принимать пищу (надо подождать хотя бы 15 минут).

Во время практики для омоложения лица желательно улыбаться и представлять себя молодым.
Улыбка воздействует на нервные окончания, находящиеся на лице, которые передают в мозг сигнал о том, что у вас все хорошо. Таким образом, улыбка изменяет эмоциональное состояние. Улыбаясь и представляя себя молодым, мы усиливаем омолаживающее воздействие даосской практики.


1. Даосская практика: "К трем звездам".

  • Принять исходное положение стоя: ноги вместе, руки свободно опустить по сторонам. Выпрямить спину, расправить плечи. Стоять спокойно, расслаблено, слегка улыбаясь (рис. 1).
  • Повернуть ладони вниз и медленно поднимать руки вперед и вверх, до положения над головой (рис. 2). Поднимая руки, вдохнуть как можно больше свежего воздуха.
  • Развернуть ладони вверх, пальцами друг к другу, как показано на рис. 3, и слегка приподнять пятки.
  • Вернуть ладони в предыдущее положение и медленно опустить руки (рис. 4). Опуская руки, выдыхаем.
    Повторить это упражнение 3 раза.
    Первое поднятие рук называется "к звезде Счастья",
    второе - "к звезде Благополучия",
    а третье - "к звезде Долголетия".

    Эффект даосской практики:
    Когда ладони направлены вниз, через биологически активные точки в центрах ладоней, впитывается энергия земли (Инь).
    Когда ладони обращены вверх, впитывается энергия неба (Ян). Эта практика увеличивает жизненную энергию и приводит в равновесие энергии Инь и Ян.
    Усиливает кровообращение.
    Как следствие, улучшается питание клеток, что способствует омоложению кожи лица и всего тела.

    2. Даосская практика: "Затачивание орлиного когтя".
  • Вернуться в исходное положение, описанное в упражнении "К трем звездам".
  • Сложить руки ладонями друг к другу и поместить между колен, немного согнув ноги в коленях. Крепко сжать ладони коленями (рис. 5).
  • Попеременно поднимать и опускать левую и правую пятки.
  • При этом, зажатые между колен ладони должны тереться друг о друга (рис. 6, 7).
    Поднять и опустить каждую пятку по 8 раз (всего 16 движений - потираний ладоней).

    Эффект даосской практики:
    Это ключевое упражнение данной практики. Стимулируются 4 биологически активные точки на ладонях и 9 точек на ногах. Стимулируются нервные окончания позвоночника.
    В следствии комплексного воздействия сразу на несколько биологически активных точек
    (при потирании ладоней и при поднятии-опускании пяток), происходит улучшение состояния и омоложение всего организма.
    В частности, эта практика стимулирует секрецию половых гормонов и улучшает эластичность суставов. Активизируются восстановительные процессы в коже, которая в результате приобретает свежий и молодой вид.Особенно полезна эта практика женщинам при гинекологических заболеваниях и мужчинам, страдающим простатитом.
    При этих заболеваниях, а так же при болях или судорогах в ногах, рекомендуется выполнять эту даосскую практику чаще.
    Беременным женщинам, напротив, не рекомендуется выполнять данное упражнение.

    3. Даосская практика: "Скольжение трех фениксов".
  • Поднять ладони к лицу на уровне носа и прикрыть ими глаза (рис. 8).
  • После предыдущего упражнение ладони должны быть теплыми.
  • 8 раз легонько надавить ладонями на закрытые глаза.
  • Слегка отстранить ладони и открыть глаза (рис. 9).
  • 8 раз вращать глазами против часовой стрелки, 8 раз вращать по часовой стрелке.
    Внимание!
    Вращения следует выполнять медленно, внимательно следя за тем, чтобы взгляд попеременно оказывался во всех крайних точках - смотрим вверх, в верхний правый угол, направо, в нижний правый угол, вниз, в нижний левый угол, влево, в верхний левый угол. Не "срезаем" углы!
  • Выполнить 8 движений глазами вверх-вниз.
  • Выполнить 8 движений глазами вправо-влево.


    Эффект даосской практики:
    Нажатие на глаза стимулирует биологически активные точки, а движения тренируют мышцы глаз.
    Эта практика полезна для здоровья глаз, способствует улучшению зрения. В сочетании со следующим упражнением ("Перемещение небес") - убирает отеки глаз.

    .4. Даосская практика: "Перемещение небес".
  • Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук 8 раз массировать область бровей - от точки между бровей ("третий глаз") к вискам.
  • 8 раз также массировать лоб (рис. 10).



  • Эффект даосской практики:
    Устраняет возрастные морщины.
    Также данная практика помогает при головной боли, головокружении, бессоннице, гипертонии, нервных тиках глаз

    5. Даосская практика: "Рисование хвоста феникса".

    8 раз провести бугорками на ладонях от внешних уголков глаз к вискам (рис. 11).

    Эффект даосской практики: Устраняет "гусиные лапки" и тонизирует все лицо.
    Помогает при мигрени.
    Дополняет практику "Скольжение трех фениксов" для здоровья глаз.

    6. Даосская практика: "Очерчивание щек".
    8 раз провести руками по щекам - от скул вниз (рис. 12).

    Эффект даосской практики: Увлажняет кожу, уменьшает морщины и пигментные пятна.

    7. Даосская практика: "Давление на кладовую Инь".
  • Согнуть левую руку в локте и поднять вверх. Центром левой ладони прикрыть рот, а подушечкой большого пальца зажать левую ноздрю. Остальные 4 пальца должны лежать на правой щеке. Правую руку прижать к подбородку, сложив ладонь "чашечкой" (рис. 13).
  • 8 раз перемещать руки по часовой стрелке, надавливая большим пальцем на зубы слева от носа (дышать правой ноздрей). Одновременно сделать 8 круговых движений языком в том же направлении.
  • Повторить с другой стороны (рис. 14).




  • Эффект даосской практики:
    Улучшает контур губ, наполненость губ, против морщин вокруг губ.

    8. Даосская практика: "Показывание языка".
  • Прикрыть рот и нос руками, указательными пальцами, надавить на выемки с по обеим сторонам носа.
  • Большими пальцами слегка надавить на щеки, а остальные 3 пальца положить на нос, оставив небольшое пространство для рта (рис. 15).
  • Открыв рот, 8 раз высунуть язык, 8 раз покрутить языком.
  • 8 раз постучать языком по зубам.


    Эффект даосской практики:
    Омолаживает кожу лица и улучшает состояние зубов.

    9. Даосская практика: "Впитывание нефритовой жидкости".
  • Руки оставить в том же положении, как в предыдущем упражнении ("Показывание языка") - рис. 16.
  • 8 раз двигать закрытыми губами вправо-влево.
  • 8 раз двигать закрытыми губами вверх-вниз.
  • Затем плотно сомкнуть губы и втянуть в рот.
  • Повторить все 3 раза.


    Эффект даосской практики:
    Основной эффект данной практики - стимуляция слюнных желез для улучшения пищеварения и следовательно состояния кожи.
    Кроме того, эта практика улучшает наполненность губ.

    10. Даосская практика: "Удары дракона по лицу".
    Одну минуту постукивать кончиками пальцев по всему лицу (рис. 17).

    Эффект даосской практики:
    Оживляет клетки и стимулирует кровообращение, воздействуя на нервные окончания, улучшает цвет лица и делает кожу более гладкой.
    Кроме того, на лице находится много биологически активных точек, воздействие на которые в процессе этой практики способствует улучшению функционирования и омоложению всего организма.

    11. Даосская практика: "Чуткое ухо".
  • 8 раз потереть уши вперед назад (назад надо тереть сильнее) - рис. 18.
  • Средними пальцами отогнуть уши немного вперед, положить указательные пальцы на средние и постучать 8 раз (эта практика называется "Удары в небесный барабан") - рис. 19.


    Эффект даосской практики:
    Во время этой практики осуществляется воздействие на 170 биологически активных точек, расположенных на ухе.

    Даосская практика улучшает слух и, вместе с упражнениями "Скольжение трех фениксов", "Перемещение небес", и "Рисование хвоста феникса" способствует улучшению зрения.

    12. Даосская практика: "Почесывание головы дракона".
    20 раз расчесать волосы пальцами от лба к затылку

    (рис. 20).

    Эффект даосской практики:
    Успокаивает нервную систему и улучшает рост волос.

    13. Даосская практика: "Уход за небесным водоемом".
  • 8 раз левой рукой (справа налево) потирать и сжимать шею сзади - рис. 21.
  • Повторить 8 раз правой рукой (слева на право) рис. 22.


    Эффект даосской практики:
    Расслабляет мышцы и улучшает коровоснабжение головы и лица.

    14. Даосская практика: "Большой успех".
  • Потереть тыльные стороны кистей - 8 раз (рис. 23).
  • Потереть запястья - 8 раз (рис. 24).
  • Потереть руки от кистей до локтей - 8 раз (рис. 25).




  • Эффект даосской практики:
    Заключительное упражнение даосской практики для омоложения лица "Возвращение облика юности". Способствует омоложению кожи рук и всего тела.

http://ezoterikaconversion.ru/forum/86-1493-1

http://desert-man.org.ua/post427283146/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<омоложение лица - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda