-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в hamaris

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.02.2014
Записей: 3112
Комментариев: 941
Написано: 4827





Яркие цитаты Виталия Кличко

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 01:34 + в цитатник

Яркие цитаты Виталия Кличко

 

Подборку ярких цитат Виталия Кличко за 100 дней на посту мэра Киева читайте в справке РИА Новости.
 
Мэр Киева Виталий Кличко
 



 

Виталий Кличко не раз демонстрировал собственную неспособность к публичным выступлениям. Из-за своих "перлов" мэр Киева стал крайне популярен в Интернете. Так, в эфире украинского телеканала политик произнес фразу, мгновенно ставшую его своеобразной визитной карточкой:

"А сегодня в завтрашний день не все могут смотреть. Вернее смотреть могут не только лишь все, мало кто может это делать".

 

Комментируя ситуацию с подготовкой столицы к отопительному сезону, Кличко оговорился и призвал киевлян "подготовиться к земле": "Каждого из киевлян я прошу с пониманием относиться к этой проблеме, и просил бы также всех киевлян точно также с особым составляющей обратиться к проблеме теплосбережения и подготовки к земле."

 

В эфире украинского телеканала ТСН Виталий Кличко заявил: "У меня есть два заместителя, четыре из которых уже месяц лежат в кабинете министров, и которых назначить невозможно. Не знаю, почему".

Отвечая на вопрос российского журналиста Владимира Познера о ветеранах СС, Виталий Кличко сказал: "Если человек одел форму СС, то есть, четкое, он окрасил себя в те цвета, в которые он окрасил себя. И те люди, которые… Есть очень много по этому поводу точек зрения. Я четко придерживаюсь и четко понимаю, что те проявления, если вы уже так ребром ставите вопрос, что якобы мы", — отметил он.

Выступая в эфире телеканала Интер, лидер партии "УДАР" заявил: "Хочу обратить внимание всех. Я встречался со многими милиционерами, которые погибли, с людьми и демонстрантами, которые погибли, и все задают вопрос…"

На встрече с украинскими солдатами Виталий Кличко заявил: "Говорят, что нет бронежилетов, но это физическая защита. Самый главный бронежилет для каждого из вас, у кого есть — мать, жена, дети… Социальные стандарты — вот это бронежилет. Когда каждый знает: не дай Бог что произойдёт с ним — его семья получит хорошую компенсацию и не будет нищенствовать, и государство будет заботиться о них, и у них есть нормальные стандарты жизни. Вот это бронежилет".

Также Виталию Кличко принадлежат следующие высказывания:

"Политика стала важной частью моей жизни. Она напоминает банку с тараканами. Тут кто кого обхитрит, кто кого обманет. И даже если политики применяют запрещенные приемы друг против друга, они опять встречаются в этой банке.".

"Очень многие политики стараются говорить на такой терминологии и так умно, что там можно час слушать, а потом спросить его, что ты понял из всего этого сказанного, и человек не может абсолютно ничего пересказать.".

О возвращении Крыма Украине: "У нас есть… что было. Мы об этом говорили. Сегодняшняя ситуация, которая есть. И нужно смотреть, какой мы можем…Что делать…".

"Проблема, с которой мы столкнулись — результат бездарной политики всего руководства страны и не надо искать причину в людях. Не стоит думать, что все то, что происходит на площадях всей страны, — надуманные вещи со стороны маленькой группы "экстремистов".

"Все же шли в парламент работать головой. Головой у некоторых не очень получается, поэтому в ход пошли кулаки. Как профессионал в этом деле могу сказать, что кулаками у них тоже не очень хорошо получалось.".

В Соединенных Штатах кулаки боксеров приравниваются к оружию, а кулаки чемпиона мира можно назвать ядерным оружием. Думаю, что это оружие мы пока не будем применять.".

Материал подготовлен на основе информации открытых источников 



РИА Новости http://ria.ru/spravka/20140912/1023552783.html#ixzz3DBL3IkR2

Рубрики:  Политика
Улыбайтесь !

Метки:  

Как ускорить рост бровей и ресниц.

Суббота, 13 Сентября 2014 г. 23:06 + в цитатник

Как ускорить рост бровей и ресниц.

 

Как ускорить рост бровей и ресниц

В продолжении темы  о коррекции бровей. Сегодня речь пойдет о способах, которые помогут ускорить рост бровей и ресниц.

Эта проблема возникает у многих женщин по разным причинам неудачно выщипывали или окрашивали брови, сделали перманентный татуаж, от природы не хватает густоты и цвета.

Но не все потеряно! Вооружимся полезными советами и будем помогать природе:)

Если вы неудачно сделали коррекцию бровей однажды, то брови отрастут быстрее, нежели вы делаете это постоянно, добиться желаемого результата будет сложнее, но все же попробовать стоит.

Здесь важна систематичность и ваше намерение добиться нужного результата, или хотя бы приблизиться к нему,  как в принципе и в любом другом деле.

Чтобы ускорить рост бровей, можно воспользоваться различными средствами, которые способствуют ускоренному росту волосков бровей, а также и ресниц.

1. Самый простой, доступный и проверенный способ, которым уже пользуются давно, это касторовое и репейное масло. Наносите его на волоски бровей и ресниц ватной палочкой 2 раза в день, утром и вечером в течение месяца. Масло укрепляет волосяную луковицу, делает волос густым и блестящим. Но через 1-1.5 его надо смыть.

Как ускорить рост бровей

2. Миндальное, облепиховое и персиковое масло можно наносить также на брови и ресницы 2 раза в день в течение месяца, но их уже смывать не нужно.

3. Ardell Brow Lash & Growth Accelerator

Lash Growth Accelerator

— это средство укрепляет, питает и восстанавливает волос. Наносится один раз в день на ночь в течение нескольких недель. Это средство получило большой отклик, т.к. хорошо себя зарекомендовало. Да и сама фирма Ardell специализируется на продуктах и средствах для бровей и ресниц: натуральные, искусственные брови и ресницы, керлеры, пинцеты, пучки и ресницы для наращивания, клей и многое другое.

В своей деятельности визажиста я использую кисть, клей, пучки и реснички этой марки в работе с клиентами .

4. Сыворотка Rapid Lash — rapid_lash— придает волоскам ускоренный рост, делает волос упругим всего за несколько недель. В ее составе аминоксилоты, минераллы, витамины, полипептиды, экстракты целебных растений.

Есть конечно и другие средства, но их можно причислить к категории лекарственных средств. Да, брови и ресницы растут намного быстрее, но у них есть побочные эффекты, потемнение века, рост пушковых волос, раздражение и покраснение глаз и т.д. поэтому я их вам порекомендовать не могу. При желании вы их можно найти и в интернете.

Все эти средства в большей или меньшей степени могут вам подойти, но гарантировать 100% эффект от какого либо никто не может, т.к. все зависит от вашей генетики и многих других факторов, но пробовать всегда стоит.

Для ускорения роста волос нужно также принимать витамины красоты, помочь вам могут такие витамины А, Е, Омега-3, никотиновая кислота, пантотеновая кислота, кальций, тиамин (B1), рибофлавин (B2), пиридоксин (B6), биотин (B7), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12).

Помните, всегда есть шанс вернуть себе красивые и здоровые брови и ресницы! Нужно немного терпения и правильных действий.

 

Источник

Рубрики:  Как сохранить Молодость и Красоту
Очаровательная Леди

Метки:  

Ваш бесплатный софт: к началу учебного года.

Суббота, 13 Сентября 2014 г. 22:59 + в цитатник

Ваш бесплатный софт: к началу учебного года.

 

Молодежь и бизнес - 7335 пресс-релизов - PublisherNews - нов…Главная - Рубежанская специализированная школа I-III ступеней 2

 

 

Афоризм

...Там, где кончается терпение, начинается выносливость. Конфуций

Погружение в Java онлайн: JavaRush

JavaRush это обучение в игровой форме, видео уроки, уютная атмосфера, 1000+ практических задач и мгновенная проверка задач, а ещё и шикарные перспективы. Быть программистом - это на самом деле очень просто.


Создание программ без программирования: Алгоритм 2.7

Алгоритм это быстрое создание приложений без использования программирования. Здесь работа с программой, не требует никаких знаний программирования, а значит каждый может создать программу или игру которая давно была задумана. Работа мышкой, с использованием доступной для понимания человека логики. Можно создать свои плееры, браузеры, текстовый редакторы, работать с файлами и папками, экраном компьютера, реестром, управлять мышкой, клавиатурой, вашим сайтом и многое другое. Со всеми компонентами легко и просто работать. Алгоритм позволяет скомпилировать программу в exe-файл, которую можно выложить в интернет. Или автоматизировать свой бизнес.


Уравнения по химии: Химический калькулятор 2.5

Химический калькулятор поможет в решении уравнений химических реакций неорганической химии в том числе с расстановкой коэффициентов в несколько кликов. Программа позволяет не вводить формулы а использовать уже готовые, нажимая на соответствующие кнопки.

Чтобы не заблудиться в обилии формул, есть поиск нужного вещества.Формулы имеют сортировку по классам и активности реагирования. Кроме того есть возможность добавить уравнение в базу данных программы. Для этого должны быть известны продукты реакции данных веществ и их уравнение, а в программе отображается, что "С данным веществом не реагирует". Если окажется, что нужной кнопки вещества не нашлось, есть возможность его формулу ввести вручную и получить решение.


Решаем алгебру на компьютере: Maxima 5.31.2

Maxima это свободная система позволяющая работать с символьными и численными выражениями, включающая дифференцирование, интегрирование, разложение в ряд, преобразование Лапласа, обыкновенные дифференциальные уравнения, системы линейных уравнений, многочлены, множества, списки, векторы, матрицы и тензоры. Средства для проведения аналитических вычислений, построения графиков.


Математические расчеты: Инженерный калькулятор 2.1

Инженерный калькулятор содержит самые востребованные функции операции для инженерных расчетов. Расчет математических выражений в веденной строке, с учетом знаков, операций, функций, скобок и т.д. Сами выражения можно ввести как с клавиатуры так и с помощью специального уинструмента. Есть возможность вставки готовых выражений с параметрами.


Математические расчеты: SciLab 5.5.0

SciLab - это пакет для работы с научными, инженерными, математическими расчетами. Может использоваться в качестве свободной альтернативы Matlab.


Клавиатурный тренажер: Rapid Typing Tutor 4.6.6

Rapid Typing это клавиатурный тренажер, предназначенный для всей семьи. Поможет научиться безошибочно печатать слепым десятипальцевым методом как на английской раскладке так и на русской.


Планетарий для компьютера: Stellarium v. 0.13.0

Stellarium - это программа не только для любителей астрономии. Это 3D планетарий, который в масштабе реального времени прорисовывает фотореалистичное изображение неба, отображает звезды, созвездия, планеты; имеется карта созвездий со всеми их изображениями, дошедшими до нас от древних. Имеется ночной режим показа, отображение границ созвездий, можно выбрать "домашнюю" планету, в качестве точки наблюдения можно выбрать любые координаты


Обучение английскому языку: English Trainer 6400.5

English Trainer представляет собой систему одновременного обучения и контроля результатов. Что включено в данную систему: Задание на перевод фраз. Выставляется оценка. Можно выбрать: направление перевода, количество заданий в экзамене, время на ответ. Есть режим повторения пройденного, ведение подробного протокола действий, а также возможность ознакамится со списком всех заданий и со статистикой.


Виртуальное путешествие по космосу: Microsoft WorldWide Telescope 5.0.3

Microsoft WorldWide Telescope - виртуальный телескоп. WWT ( WorldWide Telescope - "Всемирный телескоп") содержит информацию, добытую космическим телескопом "Хаббл", а также данные от телескопов как на земле так и в открытом космосе.


Живая карта Земли: Google Earth v.7.1.2.2041

Google Earth карта планеты, включающая спутниковые снимки карты, рельеф, 3D здания, дороги, моря и океаны. различные метки, отличнейшие фотографии и многие другое. Сведения подгружаются из интернета динамически, из них строится запрошенная в программе картинка со все необходимой информацией.


Построение и анализ графиков: Advanced Grapher 2.2

Advanced Grapher это простая и эффективная программа для построения графиков и их анализа. Есть построение графиков:

  • функций вида Y(x), X(y);
  • в полярных координатах;
  • графиков таблиц;
  • неявных функций (уравнений) и неравенств.

Можно выводить 100 графиков в одном окне.

 

Источник 

Рубрики:  Компьютер
Программы

Метки:  

Добавки для ванны.

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 04:47 + в цитатник

Добавки для ванны.

 

Добавки_для_ванны_Dobavki_dlja_vanny

Самый простой способ принять ароматную выну, добавив в нее магазинную пену. Но если вы не хотите злоупотреблять химией, то воспользуйтесь нашими рецептами добавок для ванны.

Мы уже писали о знаменитых  Ванне Клеопатры и ванне с магнезией для похудения.  Повторяться не будем. Просто предложим вам ряд полезных рецептов.

Морская соль

Благодаря высокому содержанию минеральных веществ обладает хорошим омолаживающим эффектом. Также укрепляет ногти, снижает потливость, борется с целлюлитом. Для ванны в среднем потребуется 200 грамм соли. Для достижения терапевтического эффекта можно брать до 1 кг соли на 200 литров. Такую ванну принимаем не чаще двух раз в неделю по 15-20 минут.

Сода

Делает кожу мягкой и шелковистой, лечит заболевания суставов, способствует похудению. На ванну горячей воды добавляем 200 грамм соды. Принимаем в течение 20 минут.

Молоко

В молоке содержится большое количество витаминов, которые повышают эластичность    кожи и питают ее. Ванна обладает также расслабляющим эффектом. Добавляем в воду один  теплого литр молока и наслаждаемся.

Мед

Две столовые ложки меда растворяем в стакане теплой воды, затем раствор  выливаем в ванну. Такая ванна смягчит и увлажнит кожу, будет способствовать скорейшему заживлению мелких травм и трещин на пятках. После ванны нужно будет принять душ.

Эфирные масла

В горячую воду добавляем 7-9 капель любимого эфирного масла. Принимаем процедуру 15-20 минут.  С каким маслом принимать ванну решать только вам, так как у каждого масла свой эффект. Более подробно об этом можно прочитать в статье Эфирные масла для кожи лица.

Добавки для ванны просты и эффективны. Главное понять, что такая ванна ни с чем несравнимое удовольствие за очень маленькие деньги.

 

Источник

Рубрики:  Как сохранить Молодость и Красоту
Здоровье
Очаровательная Леди

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Правила нанесения макияжа: ошибки, которых не следует допускать.

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 04:34 + в цитатник

Правила нанесения макияжа:

ошибки, которых не следует допускать.

 

Правила_нанесения_макияжа_Pravila_nanesenija_makijazha

Сегодня я хочу обратить ваше внимание на некоторые мелочи. Мы про них часто забываем или просто не знаем, а в итоге получаем эффект противоположный желаемому.

Правила нанесения макияжа, про которые надо всегда помнить:

  1. Для того, чтобы придать лицу объем, мы используем бронзер. Только  об оттенке не задумываемся. Золотистый и все, или шоколадный, или персиковый. А они бывают теплых и холодных оттенков.  Если вы не очень разбираетесь в оттенках, вам поможет статья Определение цветотипа. Так вот: тени наносим только холодными тонами. Теплые оттенки создают эффект воспаления кожи.
  2. Натуральные волосы и брови никогда не бывают одного цвета. Если не хотите быть похожей на манекен, делайте брови на пару тонов темнее или светлее в зависимости от цвета волос.
  3. Ресницы красим в три приема. Глаз-это шар, и веки как бы делятся на три сегмента. Поэтому реснички красим тремя взмахами кисточки: внешний уголок, середина, внутренний уголок. Даже если сильно торопитесь, в одно касание их не прокрасить.
  4. Я лично не один раз по телевидению слышала, что для распахнутого взгляда нужно наносить БЕЛЫЙ карандаш на слизистую века. Но он будет выглядеть ненатурально. Лучше брать очень светлые оттенки бежевого, персикового или другого цвета, более близкого к тону кожи. Оттенок опять же должен быть холодным. Иначе мы рискуем получить не большой глаз, а заплаканный или воспаленный.
  5. Тени различных оттенков наносим разными кистями. Вначале наносится самый светлый тон, затем более темный и напоследок самый насыщенный. Если кисть будет одна, все цвета смешаются и эффект получится другой.

 

Эти правила нанесения макияжа  не сложные, но помнить о них нужно всегда.

 

Источник 

Рубрики:  Мода
Очаровательная Леди

Метки:  

Перед Богом не лгут, и все-таки Новороссия!

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 04:21 + в цитатник

Перед Богом не лгут, и все-таки Новороссия!

 

10-го сентября Президент России Владимир Путин посетил храм Живоначальной троицы на Воробьевых горах в Москве и поставил свечку.

На вопрос журналистов о том, за кого он это сделал, российский лидер ответил: «За тех, кто пострадал, и тех, кто отдал свою жизнь, защищая людей в Новороссии».

перед Богом не врут, и все-таки Новороссия

 

Владимир Путин сегодня посетил храм Живоначальной Троицы на Воробьёвых горах в Москве.

«Я поставил свечки за тех, кто пострадал, защищая людей в Новороссии», - пояснил российский лидер журналистам.

Настоятелем этого храма является протоиерей Андрей Смирнов, который недавно приехал из Одессы, спасаясь от преследований.

Он рассказал, что работал секретарём епархии, но 10 апреля был вынужден покинуть город, сообщает РИА Новости.

«Мне вменили в вину моё общение с лидерами антимайдановцев в Одессе. К тому же я хорошо знаком со многими в Москве и писал давно и много статей о единстве русского мира. 7 апреля ко мне приходил офицер СБУ и потребовал раскрыть тексты исповедей всех антимайдановцев. Естественно, я отказался это сделать», - рассказал священнослужитель.

Протоиерей Андрей Смирнов подчеркнул, что хорошо знал, как в Одессе «без повестки вызывали всех православных священников, и больше никто с допросов не возвращался». «Я позвонил патриарху Кириллу, и он сказал: немедленно всё бросай и приезжай. Так я получил должность настоятеля этого храма в Москве», - сказал он.

Перед посещением храма Владимир Путин воспользовался правом на досрочное голосование и отдал свой голос на выборах депутатов Московской городской Думы. Завтра российский лидер отправляется с официальным визитом в Душанбе.

«Когда мы вернёмся оттуда, мы не знаем, и чтобы не было сложностей, я решил воспользоваться этим правом», - сказал Путин.

Выборы депутатов московского парламента пройдут в единый день голосования 14 сентября.




 
 
Рубрики:  Политика
Наш Президент

Метки:  

Тайна стадиона "Добасс арена".

Среда, 10 Сентября 2014 г. 03:14 + в цитатник

Тайна стадиона " Донбасс арена".

 

Donbass Arena - Donetsk - Stock Photo Nadiia Malykhina #17127619

Стадион "Донбасс Арена"  г. Донецк

Оперативная группа донецкого ополчения нагрянула в один из крупнейших стадионов Украины «Донбасс арена». Бойцы самообороны задержали две фуры, которые были до отказа набиты гуманитарной помощью. Столь ценный груз должен был отправиться вовсе не на нужды разрушенного города, где голодают люди. Как выяснилось, маршрут у грузовиков лежал в Красноармейск — там уже довольно долгое время базируются боевики национальной гвардии Украины.

Очевидно, у вооруженных до зубов националистов, которые столько месяцев обстреливали мирные города и села, закончилась провизия.

Ополченцам удалось задержать две фуры с гуманитарной помощью. Машины двигались со склада.

Первое, что бросается в глаза при осмотре, — спортивное помещение, стадион «Донбасс арена». Здесь находится гуманитарная помощь, которая принадлежит Ренату Ахметову. Вся эта провизия предназначалась для бойцов нацгвардии. Две фуры вывозили эту гуманитарную помощь на Красноармейск, где сейчас базируется подразделение силовиков Украины.

 




 

Ополченцы узнали, почему донецкий стадион «Донбасс арена» уцелел во время бомбежек. Оказывается, спорткомплекс в последнее время выполнял роль склада, откуда грузовики доставляли продовольствие карателям.


 
 
Подробнее на НТВ.Ru: http://www.ntv.ru/novosti/1209616/#ixzz3CrWnjHob
Рубрики:  Политика

Метки:  

Таблицы соответствия размеров...

Вторник, 09 Сентября 2014 г. 03:20 + в цитатник

Таблицы соответствия размеров мужской, женской, детской одежды и обуви.

 

Размеры : США, Европа, Россия.

 

Таблицы соответствия размеров мужской, женской детской одежды и обуви : США, Европа, Россия

Приобретая одежду, обувь, аксессуары на онлайновом интернет аукционе eBay, а также в зарубежных интернет магазинах многие пользователи сталкиваются с неразберихой в размерах. Казалось бы – откуда путаница? Ведь есть таблицы соответствия и все казалось бы понятно: но таблицы из раных источников и магазинов могут отличаться на один, а то и несколько размеров.

Как не ошибиться с размером покупая одежду и обувь в интернет – магазинах

 

Для Вашего удобства мы собрали таблицы соответствия размеров одежды и обуви, которые безусловно помогут Вам при покупке. Данные таблицы не просто собраны нами из наиболее провереннных источников, а в основной своей массе проверены на реальной практике покупок.

NB! Что бы не было путаницы обязательно обратите внимание на то, что под "российскими" размерами имеется в виду шкала, которая использовалась в СССР и практически не применяется сейчас в т.ч. и российскими производителями перешедшими на европейские стандарты.

 

 

Основные размеры

 

Международный XS S M L XL XXL XXXL
Мужские размеры 40–42 42–44 44–46 48–50 52–54 54–56 56–58
Женские размеры 38–40 42–44 44–46 46–48 48–50 50–52 52–54

 

Таблицы соответствия размеров мужской одежды

 

Мужская одежда

Обхват груди, см Обхват талии, см Размер Российский размер
86.4 71.1 S 44
91.4 73.7 S 46
96.5 76.2 M 48
101.6 83.8 M 50
106.7 86.4 L 52
111.8 91.4 L 52
116.8 94 XL 54
121.9 101.6 XL 54
127 104.1 XXL 56
132.1 109.2 XXL 56
137.2 111.8 XXXL 58
142.2 119.4 XXXL 58

 

Мужская одежда больших размеров

Обхват груди, см 137.2 142.2 142.2 152.4 157.5 162.6 167.6 172.7
Обхват талии, см 111.8 119.4 121.9 129.5 132.1 139.7 142.2 147.3
Размер 3XL 3XL 4XL 4XL 5XL 5XL 6XL 6XL

 

Мужские джинсы

Размер Российский размер Обхват талии, см Длина по внутреннему шву, см
×28 ×30 ×32 ×34 ×36
28 42 71.1 71.1 76.2 81.3 86.4 91.4
29 44 73.7 71.1 76.2 81.3 86.4 91.4
30 44–46 76.2 71.1 76.2 81.3 86.4 91.4
31 46–48 78.7 71.1 76.2 81.3 86.4 91.4
32 48 81.3 71.1 76.2 81.3 86.4 91.4
33 50 83.8 71.1 76.2 81.3 86.4 91.4
34 50 86.4 71.1 76.2 81.3 86.4 91.4
35 50–52 88.9 71.1 76.2 81.3 86.4 91.4
36 52 91.4 71.1 76.2 81.3 86.4 91.4
37 52–54 94 71.1 76.2 81.3 86.4 91.4
38 54 96.5 71.1 76.2 81.3 86.4 91.4
39 54–56 99.1 71.1 76.2 81.3 86.4 91.4
40 56 101.6 71.1 76.2 81.3 86.4 91.4

 

Таблица соответствия размеров костюмов, свитеров, пальто

Европа 44 46 48 50 52 54 56 58 60
Великобритания, США 34 36 38 40 42 44 46 48 50

На пиджаках буква после размера обозначает рост:

  • xxS – 163–168 см (short)
  • xxR – 170–180 см (regular)
  • xxL – 182–190 см (long)

 

Таблицы соответствия размеров мужских сорочек

Европа 36 37 38 39 40 41 42
Великобритания, США 14 14½ 15 16 16½ 17

 

Таблица соответствия размеров мужских сорочек по номеру воротничка

Номер воротничка (обхват в см) S (37–38) M (39–40) L (41–42) XL (43–44) XXL (45–46) XXXL (47–48)
Размер рубашки 44–46 48 50–52 54 56 58–62

Номер воротничка сорочек иностранного произвождства может быть указан как в сантиметрах, так и в дюймах. Стоит помнить, что размер в дюймах в 2,5 раза меньше, чем размер в сантиметрах.

 

Таблица соответствия размеров мужского белья

Международный XS S M L XL XXL XXXL
Великобритания 32 34 36 38 40 42 44
Россия 44 46 48 50 52 54 56

 

Таблица соответствия размеров носков

Европа 37/38 39/40 41/42 43/44 45/46
Великобритания, США 8 9 10 11 12
Россия 23 25 27 29 31

 

Таблицы соответствия размеров женской одежды

 

Женская одежда

Обхват груди, см 78.7 81.3 83.8 86.4 88.9 91.4 94 96.5 100.3 105.4
Обхват талии, см 63.5 63.5 66 68.6 71.1 73.7 76.2 80 83.8 87.6
Обхват бедер, см 88.9 88.9 91.4 94 96.5 99.1 101.6 105.4 109.2 113
Российский размер 42 42 42–44 44–46 46 46–48 48 50 52 54
Размер XS XS S S M M L L XL XL
Размер 1 1 3 5 7 9 11 13 15 17

 

Женская одежда больших размеров

Обхват груди, см 104.1 106.7 109.2 114.3 119.4 124.5 129.5 134.6
Обхват талии, см 83.8 86.4 88.9 94 99.1 104.1 109.2 114.3
Обхват бедер, см 106.7 109.2 111.8 116.8 121.9 127 132.1 137.2
Размер 0X 0X 1X 1X 2X 2X 3X 3X
Размер 12 13 14 16 18 20 22 24

 

Женские джинсы

Обхват талии, см 63.5 66 68.6 71.1 73.7 76.2 80 83.8 87.6
Обхват бедер, см 88.9 91.4 94 96.5 99.1 101.6 105.4 109.2 113
Размер 1 3 5 7 9 11 13 15 17
Размер 2 4 6 8 10 12 14 16 18
Размер 25 26 27 28 29 29–30 30–31  

 

Продолжение здесь 

Рубрики:  Интересное
Интересные сайты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Домашнее средство против выпадения волос.

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 04:42 + в цитатник

Домашнее средство против выпадения волос.

 

Медицина дома - Part 38

Сегодня я хочу вам предложить домашнее средство от выпадения волос. Оно привлекло меня не только своей эффективностью, но и очень простым рецептом.

Нам потребуется:

  • Луковая шелуха- 1 литр
  • Водка-0.5 литра
  • Гвоздика- 1 пакет

Берем литровую банку и плотно набиваем ее луковой шелухой. Луковые слои перемежаем кулинарной гвоздикой. Гвоздики потребуется один стандартный магазинный пакетик. Затем смесь заливаем водкой и настаиваем неделю в темном месте, периодически встряхивая. Процеживаем.

Перед каждым мытьем головы полученный лосьон наносим на корни волос, закрываем полиэтиленовым пакетом, утепляем и держим 2-3 часа. Смываем любым подходящим шампунем.

Основной плюс данного средства в простоте приготовления и применения. При этом уникальные свойства лука, которые благотворно действуют на волосы, сохраняются, но запаха удается избежать.

Более подробно о свойствах луковой шелухи читаем в статье Чем полезна луковая шелуха?

Домашнее средство против выпадения волос  в течение месяца позволит укрепить корни и сделать волосы гуще.

 

Источник 

Рубрики:  Как сохранить Молодость и Красоту
Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Кукурузный крем-брюле.

Понедельник, 08 Сентября 2014 г. 01:19 + в цитатник

Кукурузный крем-брюле.

 

Рецепт. Кукурузный крем-брюле

Прекрасный рецепт, чтобы удивить своих близких. Любителям крем-брюле понравится это пикантное блюдо. К тому же, вам понадобится совсем немного ингредиентов. Свежая кукуруза в початках, сливки, яйца, соль, кайенский перец и тертый сыр Пармезан.


Состав продуктов:

Кукуруза - 3 шт.

Сливки - 2 стак.

Яйца - 3 шт.

Яичные желтки - 2 шт.

Соль - 1/4 ч. л.

Сыр Пармезан тертый - 1 стак.

Соус чили - по вкусу.

 



Источник 

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Суперкапуста. Вкусные и полезные блюда с брокколи.

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 23:45 + в цитатник

Суперкапуста.

Вкусные и полезные блюда с брокколи.

 

Суперкапуста. Вкусные и полезные блюда с брокколи
Фото: AP
Рецепты блюд с брокколи

Недавние исследования показали, что брокколи является настоящим суперпродуктом, способным защитить от многих недомоганий и в целом улучшить самочувствие человека. Диетологи рекомендуют активно включать брокколи в ежедневный рацион.

Корреспондент Lifestyle подобрал несколько рецептов блюд с брокколи от  Flavor.ua, которые можно приготовить в ближайшые выходные.

Готовя брокколи, важно не переварить ее и не поддавать слишком интенсивной термической обработке, чтобы сохранить ее полезные свойства. Варить брокколи рекомендуется не больше 2-3 минут.

Суп с брокколи

 

Для приготовления понадобится:

- 1 большой или 2 маленьких кочана броколли
- 2 столовые ложки соли
- вода
- оливковое масло
- 1 полено козьего сыра
- 5 кусочков грецкого ореха на каждую порцию

Суперкапуста. Вкусные и полезные блюда с брокколи
Thinkstock

Время приготовления: 30 мин.           Количество порций: 4


Как готовить:
 
1. Разделите кочан брокколи на соцветия, отварите их в кипящей соленой воде до готовности. Соцветия должны стать мягкими, но не потерять цвет.
2. Тем временем нарежьте козий сыр на ломти толщиной около 1 см (по 2 на каждую порцию). Перед каждым надрезом окунайте нож в кипяток.
Чтобы у брокколи сохранился более якрий цвет, перед тем как опустить ее в блендер, ненадолго поместите отваренные соцветия в холодную воду со льдом, сразу же достаньте и уберите с них излишки воды

3. Шумовкой достаньте капусту из воды (воду сохраните), поместите брокколи в блендер, налейте оставшийся бульон до половины чаши и хорошо взбейте массу. Регулируйте количество воды по вкусу, должна получиться довольно густая консистенция. Отрегулируйте количеств соли.
4. На дно каждой тарелки выложите орехи, сыр, приправьте перцем, аккуратно залейте суп. Сбрызните оливковым маслом, подавайте горячим.
 
Быстрый киш с брокколи
 

Для приготовления понадобится:

- 2 столовые ложки панировочных сухарей
- 2 вилка брокколи, разобранных на соцветия
- 1 красный болгарский перец, очищенный от семян и нарезанный полосками
- 75 г нежирной ветчины, нарезанной
- 1 стакан нежирного вкусного сыра, натертого
- 4 яйца
- 1 стакан нежирного молока
- 1 чайная ложка дижонской горч

Суперкапуста. Вкусные и полезные блюда с брокколи
Rob Shaw / АСР
Время приготовления: 45 мин.             Количество порций: 4

Как готовить:
 
1. Разогреть духовку до 180°С. Смазать маслом форму для пирога диаметром 22 см. Присыпать ее панировочными сухарями.
2. Разложить в форме брокколи, перец, ветчину и сыр.
3. В миске взбить венчиком яйца, молоко и горчицу. Посолить и поперчить по вкусу. Вылить смесь в форму с начинкой. Печь 30-40 минут, до золотистого цвета.
4. Разрезать на порционные кусочки и подавать с миксом салатных листьев.
 
Говядина с брокколи в воке
 

Для приготовления понадобится:

- 2 столовые ложки растительного масла для жарки
- 2 зубчика чеснока, порезанных "лепестками"
- ½ длинного стручка чили, тонко порезанного
- 500 г филе говядины, нарезанного тонкими полосками
- 200 г шампиньонов, порезанных на половинки
- 2 столовые ложки коричневого сахара
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка рисового вина мирин или сухого хереса
- 1 столовая ложка кунжутного масла
- 350 г брокколи, порезанной на кусочки около 4 см
- 2 столовые ложки кукурузного крахмала, смешанные с 1 столовой ложкой воды

Суперкапуста. Вкусные и полезные блюда с брокколи
Rob Shaw
Время приготовления: 30 мин.            Количество порций: 4

Как готовить:
 
1.Разогреть масло для жарки в воке на большом огне. Обжарить чеснок и чили в течение минуты. Добавить мясо в два захода и жарить каждую порцию по 3-4 минуты. Добавить грибы и жарить еще 1-2 минуты.
Перед добавлением кукурузного крахмала его следует развести в небольшом количестве холодной воды

2.Смешать сахар, соевый соус, мирин и кунжутное масло. Добавить к мясу и грибам в вок. Уменьшить огонь и готовить 5-7 минут, периодически помешивая.
3.Добавить брокколи и крахмальную смесь. Готовить еще 2 минуты, помешивая. Подавать с паровым рисом или лапшой.
 
Фриттата с беконом, брокколи и цветной капустой
 

Для приготовления понадобится:

- 4 картофелины, очищенные и нарезанные кусочками по 2 см
- 400 г цветной капусты, разделенной на маленькие соцветия
- 250 г брокколи, разделенной на маленькие соцветия
- 1½ столовой ложки растительного или оливкового масла
- 4 ломтика бекона, без кожуры, нарезать
- 8 яиц комнатной температуры
- ½ стакана обезжиренного молока
- 3/4 стакана мягкого сыра, натертого

Суперкапуста. Вкусные и полезные блюда с брокколи
Dean Wilmot /АСР
Время приготовления: 30 мин.            Количество порций: 4

Как готовить:
 
1. Положите картофель и капусту в большую миску и разместите на кастрюле с кипящей водой. Готовьте на пару 5 минут. Добавьте брокколи. Готовьте еще 8 минут. Промакните бумажными полотенцами.
2. Разогрейте 2 чайные ложки масла на большой сковороде на сильном огне. Добавьте бекон, готовьте, помешивая, 4 минуты, до коричневой корочки. Выложите бекон на бумажное полотенце. Очистите сковороду от лишнего масла.
Чтобы ускорить приготовление, можно подготовить овощи в микроволновке

3. Взбейте яйца и молоко в большой миске до получения однородной массы. Смешайте с беконом, половиной сыра и овощами. Приправьте солью и перцем по вкусу. Разогрейте оставшееся масло в сковороде на большом огне. Добавьте яичную смесь, сверху посыпьте сыром. Жарьте 5 минут, до полной готовности. Разогрейте гриль на большом огне. Положите фриттату на гриль и готовьте 7 минут. Аккуратно переложите фриттату на большое блюдо и подавайте к столу.
 
Супертабуле
 

Это очень питательное блюдо для любителей сыроедения.

Кроме брокколи супертабуле, содержит еще ряд суперпродуктов. Фисташки богаты минералами - калием и магнием, полезными для нервной системы, рекомендуемыми при стрессах. Авокадо полезен для сердца и имеет антивоспалительные свойства для тела, способствует укреплению иммунной системы, помогает снижать симптомы артрита и даже депрессии. Лайм и черный перец помогают пищеварению, а барбарис добавит дополнительных антиоксидантов и приятный кисло-сладковатый вкус.

Для приготовления понадобится:

- 350 г брокколи
- 6 ростков зеленого лука
- 1 большой пучок петрушки, измельченный
- 1 большой пучок мяты, измельченный
- ½ авокадо, мелко порубленного
- пригоршня семечек тыквы
- 2 пригоршни измельченных зеленых (молодых) фисташек
- 100 г листьев мелкого шпината
- оливковое масло холодного отжима или льняное масло
- пригоршня ягод барбариса для сервировки

Суперкапуста. Вкусные и полезные блюда с брокколи
Dean Wilmot / Bauersyndication.com.au
Время приготовления: 15 мин.        Количество порций: 4

Как готовить:
 
1. Мелко нарежьте брокколи. Можно использовать ножки брокколи, однако прежде чем измельчить их, нужно снять верхнюю жесткую кожуру. Измельчить капусту можно за несколько секунд в комбайне. Должны получиться "крошки" наподобие кускуса.
2.  В большой чаше соедините все ингредиенты, добавьте немного соли и щедро приправьте черным перцем. Хорошо перемешайте. Попробуйте и добавьте по вкусу приправы, затем разделите на 4 тарелки для подачи.
 
По материалам Flavor.ua
Рубрики:  Кулинария
Полезные продукты
Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Пирожное "Корзинка"

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 23:36 + в цитатник

Пирожное "Корзинка".

 

Корзинки с разной начинкой

И взрослые, и дети очень любят сладкое. Ну, а пирожное корзинка знают все, можно даже сказать, что оно в рекламе не нуждается. В качестве начинки для корзинки, мы можем использовать белковый крем, заварной крем, молочно-шоколадный крем и это всё будет вкусно. На основе пирожного корзинка мы можем приготовить тарталетки - корзинки с соленой начинкой.

Рецепт приготовления теста для пирожного "Корзинка":

  1. 250 гр. маргарина
  2. 6 шт. желтков
  3. 1 ст. сахара 0.5 ч. ложки соды погасить 1 ст.л. уксуса
  4. 3 ст. муки.

Приготовление белкового крема:

  1. 6 шт. белков
  2. 2 ст. сахара
  3. 15 гр. желатина
  4. ваниль

Желтки яиц взбиваем с сахаром.

Готовим тесто для корзинок

Соду гасим уксусом.

Готовим тесто

Маргарин растапливаем и вливаем в яйца с сахаром.

Готовим тесто для корзинок

Добавляем муку. Тесто ставим на холод на 1 час.

Готовим тесто для корзинок

Из теста формируем шарики и пальцами обжимаем тесто по формочке.

Формируем корзинки

Выпекаем корзинки в духовке. Выпеченные корзинки горячими вытрушиваем из формочек. Даем остыть.

Выпекам корзинки

Готовим белковый крем. Белки взбиваем в пышную пену и постепенно добавляем сахар или сахарную пудру. На 6 белков 2 ст. сахара. Добавляем ваниль. Вливаем растворенный в небольшом количестве горячей воды желатин.

Готовим белковый крем

На дно пирожного корзинка ложем любимый джем или варенье.

На дно корзинки ложем варенье или джем

Из кондитерского мешочка наполняем корзинки кремом. Корзинки можно наполнить заварным кремом, приготовление которого можно посмотреть на страничке торт наполеон, или молочно-шоколадным кремом рецепт которого вы найдете в рубрике десерты.

Пирожное корзинки получаются очень вкусными, но готовятся, к сожалению дольше, чем съедаются.

Пирожное корзинка с начинкой

источник

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Что привезти из отпуска?

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 23:24 + в цитатник

Что привезти из отпуска?

Что_привезти_из_отпуска_Chto_privezti_iz_otpuska

Что привезти из отпуска в подарок друзьям, себе на память? Чтобы вещь была действительно классной и нужной? В наших магазинах много чего есть, но не все марки и компании пока представлены. Сегодня мы приведем вам  перечень некоторых товаров, которых нет в России, но русским красавицам они очень даже пригодятся.

  1. Надпись Trish McEvoy обещает вам чудесную тушь для ресниц. Она прекрасно держится на глазах, не течет даже под дождем, но при этом хорошо смывается теплой водой. Ресницы от неё становятся хорошо подкрученными и разделенными. Но фантастического объема вы не получите.
  2. Tarte – с этой надписью ищите кремовые румяна. Они великолепно ложатся на кожу и придают абсолютно натуральный оттенок.
  3. Lucas’ Papaw Ointment вообще-то это бальзам для губ. Но сок папайи в составе делает заветный тюбик универсальным. Он справится не только с пересохшими губами, но подойдет в качестве маски для лица и базы под макияж. Можно использовать как средство для смягчения кутикулы, а также отлично заживляет раны.
  4. Лак для ногтей Models Own. Такой палитры вы не найдете больше ни у одной фирмы. Это может быть или салют или окраска птичьих яиц.Присмотритесь к ним внимательнее!
  5. Среди аксессуаров для волос обратите внимание на резинкуInvisibobble. Производители из Великобритании сделали универсальный аксессуар, который в принципе не может навредить вашим волосам. Сделанная по примеру телефонного шнура, резинка очень бережно относится и к вашей шевелюре. Интересно смотрится и как браслет на руку.
  6. Если вы обладательница непослушной кудрявой шевелюры, ищите профессиональную расческуTangle Teezer. Особая конструкция зубчиков делает волосы послушными, придает объем и предотвращает сечение кончиков.
  7. Мыло Dr. Bronner’s считается одним из лучших в США. Множество ароматов, благоприятное влияние на кожу.
  8. Под маркой Sigma выпускаются великолепные средства для макияжа глаз. Тени, подводки, карандаши. Палитра очень разнообразна и многогранна.
  9. BeautyBlender – три спонжа: белый, черный, розовый. Очень удобная форма капли. Продается в сжатом виде. После того как опустить в воду и отжать, расправляются.

Надеюсь, что хоть немного помогли вам в вопросе, что привезти из отпуска в подарок своим близким.

 

Источник

Рубрики:  Как сохранить Молодость и Красоту

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Чем полезна обычная капуста?

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 23:15 + в цитатник
Чем полезна обычная капуста?
 

Совершенно обычная капуста богата разнообразнейшими полезными свойствами. Недаром в народе говорят: «Капуста не пуста – сама лезет в уста!» Кочанная капуста обладает рядом замечательных качеств, за которые ее так любят вегетарианцы и фотомодели.



Калорийность капусты невелика, к тому же этот овощ заставляет активно работать кишечник — для севших на капустную диету это в самый раз. Однако полезна капуста бывает не только худеющим. Употребление в пищу жидкости (воды или бульона), в которой варилась капуста, успокаивает головную боль, а свежевыжатый сок белокочанной капусты благотворно воздействует на зрение, в сочетании с медом помогает при хроническом кашле, при воспалениях в кишечнике. Полоскание горла соком свежей капусты или водой, в которой она варилась с примесью кунжутного масла, применяют при лечении ангины и фарингита.


Капустный сок можно выжимать с помощью электрической соковыжималки из свежей и квашеной капусты. Свежеприготовленный сок, если разрешит врач, принимают по половине стакана или целому за 30-60 минут до еды 3-4 раза в день в течение 3-4-х недель. Одни стакан сока можно выпить через час после ужина на ночь. Кстати, научные исследования говорят, что при некоторых заболеваниях, сок цветной капусты полезнее, чем даже сок белокочанной капусты.
А здоровым людям, особенно в зимние и весенние месяцы, для улучшения работоспособности и профилактики простудных заболеваний полезно утром натощак выпить стакан капустного сока из свежей или квашеной капусты.
Капуста нашла применение и в косметике. Если ваши волосы тонкие и секутся, полезно втирать в кожу головы смесь из сока свежей капусты, лимона и шпината.


 


При уходе за жирной кожей лица надежным средством послужит кислая капуста: ее накладывают тонким слоем на лицо, покрывают салфеткой и оставляют на 20-30 минут. Затем маску снимают, умываются водой комнатной температуры, смазывают лицо питательным кремом и промокают бумажной салфеткой. Если делать такие маски раз в неделю, кожа станет мягче, свежее и приобретет красивый цвет.
Капусту можно использовать и для хозяйственных целей. Алюминиевую посуду хорошо чистить капустным листом, а затем протереть фланелью.
Рассол квашеной капусты – прекрасное средство для освежения красок ковров. Для этого ковер нужно протереть марлей, смоченной в рассоле.
Установлено, что капуста хорошо очищает и увлажняет воздух в квартире. Если в ваших комнатах слишком сухой воздух, попробуйте вырастить в горочках несколько растений капусты.

 

Источник

Рубрики:  Полезные продукты
Здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Севилья.

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 22:56 + в цитатник

Севилья

На дворе 29 декабря и только праздничные украшения Севильи напоминают о том, что скоро Новый Год. Ну и еще поющие на улице люди: "Navidad, Navidad, hoy es Navidad, es un día de alegría y felicidad!"

Севилья / Фото из Испании
 

 

Мы гуляем по улицам Севильи в осенних курточках и солнечных очках и не перестаем блаженствовать под лучами зимнего испанского солнца

Севилья / Фото из Испании
 

 

На самом деле, я очень люблю прохладу и летом предпочитаю отдыхать на севере. Но чего мне действительно не хватает - это голубого неба и солнца. И того и другого в Андалусии в изобилии :)

Севилья / Фото из Испании
 

 

Если вы любите арабские мотивы, то вам тоже необходимо посетить этот чудесный испанский регион, они тут на каждом шагу

Севилья / Фото из Испании
 

 

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Осмотр любого города начинается с главных достопримечательностей и Севилья в этом плане не стала исключением. Медленно блуждая по улочкам, мы отправились к Кафедральному Собору, который оказался самым большим в Испании. Да что уж, он оказался третьим по величине католическим собором в мире.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Экстерьер собора конечно же поражает! 7.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Очередь на вход тоже :))) Но на самом деле двигается она довольно быстро. 8.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Собор начали перестраивать в 1401 году из мечети, оставшейся тут от предыдущих хозяев города. От древней мечети остался только Апельсиновый двор и Ворота отпущения грехов. Минарет в 1568 году перестроили в пятиярусную башню - так появилась знаменитая Хиральда

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Хиральда - это колокольня Кафедрального собора, которая стала одним из символов Севильи. Название Хиральда возникло в XVI в., когда на крыше была установлена фигура ангела высотой 4 метра, более известная как "Эль Хиральдильо". Сейчас копия этого ангела стоит при входе в собор.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

На колокольню можно взобраться и мы, безусловно, не смогли отказать себе в этом удовольствии

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Только с высоты начинаешь понимать, какой же на самом деле огромный собор!

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

По форме собор напоминает крест, но для того чтобы его увидеть надо подняться еще выше. Вертолет или новомодная игрушка всех топовых блогеров с камерой вам в помощь. У меня небыло ни того, ни другого, поэтому вот кусочек креста.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Еще с Хиральды видна знаменитая севильская арена! И уже тогда она поразила меня своими размерами. Как удивительно, правда, Севилья не Мадрид и не Барселона, но все самое крупное и значимое для Испании расположено именно тут.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Внутреннее убранство собора меня не поразило. Нет, он безусловно красивый и его масштабы поражают, но...

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

По большому счету, в очереди мы стояли только ради того, что бы подняться на Хиральду и увидеть могилу Христофора Колумба... хотя Христофора ли. Там такая запутанная история с его останками, что возможно в этом гробу покоится его сын Диего. Но монумент все же Колумбу старшему. По одной из теорий, гроб мореплавателя несут на своих плечах 4 короля Навары, Кастилии, Арагона и Леона.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Еще в соборе проходит выставка церковных украшений.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

На колокольню поднялись, на золото - бриллианты посмотрели, можно и дальше двигаться 18.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

А куда двигаться? Конечно же на Площадь Испании!

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Глядя на нее кажется, что это еще один "подарок" оставленный маврами. Но нет, это чудо было построено в 1929 году в неомавританском стиле в преддверии какой-то там выставки. Но, несмотря на то, что это новострой, впечатление производит неизгладимое!

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Как только я увидела мои любимые азулежу в таком количестве, я была обречена влюбиться в это место

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Вокруг площади организован небольшой канал, по которому можно покататься на лодочке. Ну куда же мы без лодочек то? Никуда :)

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Тем более виды с воды на здания мэрии и музеи открываются восхитительные

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

А еще поговаривают, что тут снимали эпизоды для Звёздных воинов (Эпизод II: Атака клонов), надо будет пересмотреть :)

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com
 

Следующим пунктом нашей программы был фламенко! Точнее пока не сам фламенко, а только покупка билетов на завтрашнее вечернее представление в одном из лучших театров Севильи - TABLAO EL ARENA. Зрителям предлагается несколько вариатов просмотра представления:
Шоу и бокал вина - 38 евро;
Шоу, вино и тапас - 60 евро;
Шоу, вино и ужин - 72 евро.
Мы выбрали первый вариант, и я до сих пор считаю, что правильно сделали. Я просто не представляю, кем надо быть, что бы есть, когда на сцене творится это! Теперь я знаю, что такое множественный оргазм! Это когда один 40летний мужик танцует на сцене фламенко, а пол сотни женщин в зале единовременно кончают! Женское фламенко вообще такой секс, что у меня вода в бокале закипела! Танец живота для девственников, ханжей и пуритан!

Фотографировать представление, конечно же, нельзя, да и никакой фотоаппарат не передаст этой феерии! Так что иллюстрацией будет вход в театр, что бы вам легче было его найти в кружеве севильских улиц.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Я на столько впечатлилась, что по приезду домой пошла учиться танцевать фламенко. И по счастливому стечению обстоятельств изучали мы севильяну. Надо ли говорить, где зародился этот танец? Предвосхищая вопросы - нет, танцевать я толком так и не научилась ибо "цигель, цигель ай-лю-лю" :(

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Первое, что возникает в голове при упоминании Испании - это конечно коррида!

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Эпицентром корриды в Испании является Андалусия. А в Севильи располагается старейшая арена для боя быков в Испании. Выступать на этой арене считается очень почетным и это еще нужно заслужить.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Представления на арене проходят по воскресеньям с апреля по октябрь, во все остальное время попасть внутрь можно с экскурсией. Одна маленькая загвоздка - экскурсия только на испанском :)

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

По каким-то дням и часам эти экскурсии даже бесплатные, подробнее можно почитать НА САЙТЕ арены. Мы кстати были на той самой бесплатной экскурсии.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Если предварительно немного погуглить историю корриды, то даже языковой барьер не препятствует восприятию. Тем более мне уже доводилось бывать на экскурсиях на португальском и немецком :))))

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Сначала вас проведут на арену и расскажут о правилах ведения боя, об обязанностях матадоров и пикадоров, о количестве действующих лиц и быков, о тайминге мероприятия и многом другом. А потом пригласят в музей.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

А тут уж и быки, и афиши, и фотографии, и истории самых знаменитых матадоров 34.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

И конечно же костюмы! До чего же все ярко и красочно! И кто мне после этого скажет, что бисер и стразы - это не для настоящих мужчин :)

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Еще на территории арены есть маленькая часовенка, где матадоры и пикадоры могли помолиться перед боем.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Ну и без конюшн тоже никуда.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Нагулявшись по городу вечером мы отправились в ТЕРМЫ . Фотографий по понятным соображениям не будет, так что иллюстрировать рассказ буду просто севильскими красотами.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Билет бронировали по времени и заранее через интернет, по мимо прочего в стоимость входил 15минутный массаж. Сеанс длится 1,5 часа и мне этого времени было достаточно. Обращаю внимание, что это все таки не бани, а купальни - много маленьких бассейнов с водой разной температуры и один небольшой хамамчик, и тот не очень горячий. Не стоит рассчитывать на русское "попариться", тут вы можете только немного "поотмокать". Но это, на самом деле то, что нужно, для утомленного впечатлениями туриста!

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Ну и еще пару организационных моментов: отправляясь в термы надо взять с собой купальник, полотенце и тапочки вам там дадут. Хотя полотенце тоже можно приобрести за дополнительную плату. Ящики для одежды программируются каждым новым посетителем. На ящике есть подробная инструкция с картинками, как это сделать. В случае чего, вам помогут. Душ и фен в наличии. И не бойтесь языкового барьера, английского, как и русского там не знают. Но языка жестов никто еще не отменял :)

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Если вы думаете, что я вам показала уже все основные достопримечательности Севильи, то вы ошибаетесь. Самое главное я оставила про запас. И так, давайте заглянем в Алькасар! Он куда более мавританский, нежели Алькасар в Кордобе. Я бы даже сказала иначе - если закрыть глаза на некоторые моменты, то это Восточный Дворец и никак иначе.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Севильский Алькасар включает в себя несколько дворцов, окруженных стеной. Первые постройки датируются ранним средневековьем. Архитектурные особенности Алькасар ярко отражают его судьбу: тут вам и римские развалины, и исламские ажуры, и христианская готика, и элементы ренессанса и барокко.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Что самое парадоксальное, эта мешанина не портит впечатление.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

После захвата Севильи королем Фердинандом III в 1248 году, Алькасар стал королевской резиденцией. Фердинанд, правда, отправился дальше в Гранаду, а реконструкцией севильских апартаментов занялся его сын - Альфонсо X Мудрый, который, однако, ограничился тремя большими комнатами в готическом стиле. Основные же изменения Алькасар претерпел при Педро I Кастильском решившем построить (ориентировочно 1356 - 1366года) себе дворец в мавританском стиле, который до сих пор восхищает умы посетителей.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Не знаю, с чем уж связана такая любовь Педро I к арабской культуре, но идея о гареме явно не давала ему покоя. Так свою официальную супругу на второй день брака он заточил, а детей ему рожала любовница... точнее любовницы.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Хотя тут и без востока достаточно было посмотреть на родителей: маменька живет с любовником, а папеньке любовница рожала 11-ого ребеночка.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Я вот совершенно не могу представить в таком интерьере даму в европейском платье. Да что уже, даже жгучие испанские красотки в мантильях сюда не вписываются! Вот интересно, обязывал ли Педро I придворных женщин носить полупрозрачные шаровары и изучать танец живота?

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

А вот сюда так и просится Сулейман Хан, а ни какой-нибудь Педро, да простит он меня.

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Прогуливаясь по дворцу, не забывайте поднимать головы, там красоты не меньше!

Севилья / Фото из Испании
// ckuld.livejournal.com

 

Я была в полном восторге от потолков, от чего пару раз чуть было не пострадали мои колени :)

Севилья / Фото из Испании
 

 

Мне сложно судить, каким правителям был Педро I. Одно время его звали "жестоким", а после расправы над соперниками на престол (мы ведь помним, что любовница его папы родила 11 детей и только одна из них была девочкой) его стали звать "справедливым". Но за одно то, что он повелел построить такую красоту, его можно благодарить.

Севилья / Фото из Испании
 

 

Дворцы, дворцами, но ни один дворец не обходится без сада. Причем последнии, как правило, не уступают красотой первым. Сады севильского Алькасара не исключение

Севилья / Фото из Испании
 

 

Перед их осмотром рекомендую немного посидеть на лавочках, "переварить" увиденное :)

Севилья / Фото из Испании
 


Такой мне удалось увидеть Севилью. Надеюсь, она вам понравилось :)

 

                Источник

Рубрики:  История
Путешествия

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Это Путин виноват!

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 14:09 + в цитатник

Это Путин виноват!

 

Хотят ли русские войны. - Страница 17

 

Смешные приколы, стёб, ирония, сарказм.







 

Источник 

Рубрики:  Политика
Улыбайтесь !

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Дефицит доброты…

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 13:30 + в цитатник

Дефицит доброты…

 

 

Дефицит доброты – обнищание наших народов…
Мы уже убиваем за то, что не в силах терпеть…
Равнодушия сталь – это самая страшная мода…
Проповедует власть, сколько жить и кому умереть…

Ненавидя друг друга, мы сами себя обрекаем…
Уличаем во лжи, но вещаем похожую ложь…
Мы друзей, без оглядки, за мнения разность, теряем…
Но, себя потеряв в этой злости, назад не вернёшь…

Дефицит доброты – это главная в мире проблема…
Разучились прощать… Даже выслушать сложно уже…
Но от злости, увы, проиграем пред Господом все мы,
Не оставив любви в искалеченной болью душе…

Мы забыли о том, что советы дают, если просят…
Входим в судьбы других, нанося гигабайты вреда…
Мы убиты предательством власти и денежки косят
На убийствах людей те, в ком совести нет и следа…

Дефицит доброты… Так давайте восполним пробелы…
Пожалеем детей!!! Справедливость отыщем потом…
Что же мы за народ, если дети у нас под прицелом?
Только сея добро, можно здраво бороться со злом…

 

 
Рубрики:  Читальный зал

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Не бывает сто друзей.

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 13:26 + в цитатник

Не бывает сто друзей.

 

 

Когда ты в бриллиантах и шелках,
                                                          Друзья тебя качают на руках.
                                                          Когда ты покупаешь им вино,
                                                           Они с тобой смеются заодно…

                                                         Ты делаешь подарки, к ним спешишь.
                                                         Волнуешься и дружбой дорожишь.
                                                         Приходишь, помогаешь им в беде…
                                                         Ты плачешь… А друзья сегодня где?

                                                         Когда не в бриллиантах, а в долгах…
                                                         Когда не над землёю, а в ногах,
                                                         То присмотрись, кто рядышком с тобой,
                                                         Вот это друг, подаренный судьбой.

                                                        А те, кто хохотали в унисон
                                                        И тратили с тобою миллион,
                                                        Сегодня будут также хохотать,
                                                        С твоим врагом, тебя же обсуждать…

                                                        У радости всегда друзей полно.
                                                        Но в тот момент, когда в душе темно,
                                                        Из десяти останется один,
                                                        Кто рядышком без выгодных причин,

                                                        А потому что  в нём душа живёт,
                                                        Которая, без слов тебя поймёт.
                                                        А остальных отшей, ведь их душа
                                                        Не стоит, к сожаленью, ни гроша.

                                                       Не трать себя на всех, а посмотри,
                                                       В ком солнце не снаружи, а внутри.
                                                       Запомни, не бывает ста друзей
                                                        Но есть один, кто этих ста – верней…

 

Автор Ирина Самарина

Источник 

Рубрики:  Читальный зал

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Выпуск газеты «Моя Мадонна» + интервью со мной. ( Ирина Самарина)

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 13:15 + в цитатник

Выпуск газеты «Моя Мадонна» + интервью со мной.

( Ирина Самарина)

 

http://samarina-labirint.com/wp-content/themes/wordpress-bootstrap/images/f.png

http://my-madonna.ru/article/ukrainskaya-poetessa-...-segodnya-molchat-kievskie-smi

3 сентября вышел выпуск газеты «Моя Мадонна», в котором есть интервью со мной. Кому интересно предлагаю прочесть:
Украинская поэтесса открыто говорит то,о чём сегодня молчат киевские СМИ

Знакомьтесь: Ирина Самарина, 33 года, родилась и живет в Полтаве, член Украинской Ассоциации писателей. Впрочем, если вы пользователь интернета, ее стихи вам знакомы давно. Сначала женские, лирические, они разлетались по личным страницам в социальных сетях, «прописывались» в статусах, копировались на форумах, в том числе и «Моей Мадонны». Но сейчас на первый план вышла гражданская поэзия Ирины Самариной, настолько пронзительная, что не оставляет равнодушным, наверное, никого.

На Украине безумствуют русофобы, а она пишет: «Простите нас, родные россияне…» На улицах убивают за георгиевскую ленточку, а она обращается к землякам: «Но для меня важнее День Победы, и верю, что таких, как я, немало». Правый сектор расправляется с инакомыслящими, а она читает со всех доступных ей интернет-ресурсов: «Не слава Украине, нет, ребята, позор моей взбесившейся стране!»

Это с ее стихотворения в соцсети начинается акция «Спасите детей Донбасса!» Это ей принадлежит монолог погибшего мальчика «Здравствуй, Боже, я из Украины…» и еще многие другие стихи. То, о чем молчат украинские СМИ, открыто говорит Ирина Самарина, пытаясь достучаться до сердец соотечественников.

«Моя Мадонна» просто не могла не познакомиться с этой смелой и талантливой женщиной и не познакомить вас, дорогие читатели.

- Ирина, мы часто сталкиваемся с тем, что наши украинские знакомые, давая интервью, просят не называть их имена — боятся последствий. А Вы говорите в стихах такие опасные вещи. Вам не страшно?

- Честно говоря, нет, не страшно. По крайней мере, за себя точно… Конечно, есть страх за моих близких, но я очень верю, что Бог меня бережёт.

- Ваше известное стихо-творение «Простите нас, родные россияне…» было ответом своей соотечественнице на её «Никогда мы не будем братьями ни по родине, ни по матери»…

- Вы знаете, её стих — это была просто последняя капля… Как раз поднималась эта всеобщая ненависть к русским, и как лезвием по сердцу были слова в стихе Насти «кровью своей умоетесь», у меня просто заболело сердце от таких пожеланий… Да я вообще не понимаю, как можно желать зла русскому народу или любому другому, даже если ты считаешь, что его президент повёл себя как-то неправильно… Но, к примеру, для той же Америки… разве мы для них когда-нибудь были украинцами? Мы всегда для них были русскими… Мы — это три братских народа: Белоруссия, Украина и Россия… Поэтому «пока мы вместе, с нами вместе Бог…»

- У вас русские корни?

- Папа и мама родились оба в Полтаве, как и я, но у папы — русская мама, а у мамы — русский папа… А ещё я родилась в СССР, как и многие другие. Но амнезии у меня нет и кричать лозунги Бандеры я не собираюсь, хотя бы потому, что живу вместе со своим дедушкой, инвалидом ВОВ, который пошёл на войну в 15 лет, который получил медаль «За отвагу» и много других наград, который освобождал Полтаву и Минск… Когда мне наши «патриоты» пишут: «Чемодан, вокзал, Россия…», я просто удивляюсь такой глупости и недальновидности… Возможно, как раз я имею полное право жить на своей земле, за которую мой дед проливал кровь и победил фашизм. Мне стыдно за людей, кричащих «Слава Украине!» и не знающих, чьи это лозунги…. А знающих и кричащих я всегда, как и мой дедушка, буду считать предателями… Считать буду, но не желать смерти, не отправлять в другую страну, не угрожать в Сетях интернета, как они…

- Ваши стихи о сегодняшней Украине читают знакомые, земляки… Кого у Вас больше: сторонников или противников?

- Достаточно и тех, и других… К примеру, у меня есть друзья, которые придерживаются противоположной точки зрения, но никогда не обидят, не обзовут, не прекратят дружбу на этой почве… А были такие люди, с которыми вроде знакома всю жизнь, но оказалось, что на дне души у них было столько злобы, что после революции они забрызгали ею всё ближайшее окружение… Конечно, с такими людьми пришлось расстаться, а некоторые и сами удрали от моих стихов — не каждый может уважать чужое мнение… К примеру, я никогда не позволю себе зайти в соцсетях к своим знакомым, поддерживающим майдан, и написать, что у них нет ума и это всё бред… Но многие позволяют себе зайти и написать это мне… Я могу возмущаться на своей собственной странице, высказывать своё мнение, но не выходя за рамки своего личного пространства, а значит — не нарушая чужого… Мы ведь все знаем, что слово — это тоже оружие, поэтому не нужно тренироваться на близких и знакомых…

- Вы живете как раз между Киевом и Юго-Востоком. Жизнь «между» — она какая? Как сейчас живут люди в Полтаве?

- В Полтаве всё тихо и спокойно внешне, но терпение у народа иссякает… Никто не хочет войны. Очень жаль наших ребят из Донбасса, которых называют «ополченцами», и наших ребят-срочников, которых называют «карателями»… Но Бог всё видит, а каратели — это в первую очередь наша киевская власть, столкнувшая лбами жителей Донбасса и националистов Западной Украины. Да, последние всегда не очень хорошо относились к русскоговорящему Юго-Востоку, но если бы не попустительство и подстрекательство нашей власти, то никогда бы ребята со Львова или Тернополя не рискнули идти на Юго-Восток… Юго-Восток взял в руки оружие от без-ысходности, у них есть мотив — защита родных и близких. Это святое… А какой был мотив у Порошенко, чтобы натравить армию на Донбасс? Это всё ужасно несправедливо… Но особенно удивляют молодые парни с бутылками пива у подъезда, которые кричат примерно так: «Да вот завтра пойдём и отвоюем у них наш Крым». Я тогда задаю себе вопрос: а был ли когда-нибудь Крым — их? Вот я, например, помню Крым со времён СССР, и туда приезжали все… и русские, и белорусы, и мы… Все дружили, отдыхали вместе… Так было и прошлым летом… Если честно, мне совершенно всё равно, какой границей очерчен Крым — русской или украинской… Потому что для меня это одно целое — Россия и Украина… Поэтому для меня Крым и сейчас наш… Наш общий любимый Крым.

- О чем больше всего сейчас болит душа у поэта Ирины Самариной?

- Вся моя боль выливается в стихи.

- У Ваших стихов очень мощная энергетика, каждое Ваше стихотворение — как выдох, как будто оно рождается не в кропотливом труде, а рвется из сердца или падает с неба…

- Так и есть… Стихотворения идут наплывом, как под диктовку… Пишу обычно минут за двадцать максимум, если большое. А среднее стихотворение минут десять… Я просто записываю, слова сами льются… И, честно признаться, не корректирую, потому что как-то неудобно исправлять того, кто мне это свыше диктует…

- В стихах Вы кажетесь очень независимой… А на самом деле?

- У меня больше тысячи стихов… Я в них разная… На самом деле я избегаю шумных компаний, стараюсь держаться в стороне от незнакомых людей. Никогда не бываю на шумных вечеринках и тому подобное… Просто не люблю. Я чувствую себя комфортно дома, в тишине или с любимой музыкой… Правда, тишина бывает редко, потому как у меня двое сыновей, а ещё муж и дедушка. Так что компания в основном мужская и нескучная…

- Вы с мужем давно вместе?

- Я замужем за своей первой любовью, вместе мы уже 18 лет, из них 15 женаты, старшему Давиду 14 лет, младшему Лёвушке — пять. Они у меня футболисты и далеки от моего творчества. Живем не очень легко, потому что нет своего жилья, снимаем квартиру, но главное, что все живы и здоровы.

- Как Вы находите время на семью, на творчество и огромный круг общения в интернете?

- Творчество — это ещё и моя работа. Я пишу стихо-творения и поздравления на заказ. Полностью посвятила себя этому с 2008 года и не жалею, потому что удалось сделать почти невозможное — и кормить семью, и приносить людям кусочек радости одновременно, и заниматься любимым творчеством… Вот так и совмещаю… В основном пишу ночью, когда семья спит… В интернете не успеваю всем отвечать, расстраиваюсь, но здесь нужно расставлять приоритеты, и, конечно, семья на первом месте. Группы помогает вести моя мама и подруги.

- Что вы делаете, когда вам бывает грустно?

- Мне часто бывает грустно, и тогда я стараюсь найти время и просто смотрю на небо. Я очень люблю небо, особенно ночное небо, и луну. Смотрела бы вечно. Это успокаивает и качает как в колыбели. Такие чувства с детства. Даже мама недавно вспоминала, что и маленькая я всегда любила смотреть подолгу на луну…

- А когда просто пара свободных часов?

- Люблю навестить старых подруг, коллег по работе. Я 10 лет проработала заместителем главного бухгалтера, и мой коллектив для меня — это мои друзья.

- Чего Вы особенно желаете сейчас для себя?

- Я как-то не очень задумываюсь об этом… Разве что иногда очень устаю и желаю для себя — поспать… Потому что — это роскошь… Вечно нет времени. Я больше думаю, что нужно близким людям, потому что много обязанностей и ответственности.

- А чего вы желаете окружающим вас людям?

- Знаете… я желаю нам всем стать добрее друг к другу. Этого не хватает сейчас больше всего.
Дефицит доброты…
Так давайте восполним пробелы.
Пожалеем детей!!!
Справедливость отыщем потом.
Что же мы за народ,
Если дети у нас под прицелом?
Только сея добро,
Можно здраво бороться со злом.

Беседовала Ирина УШАКОВА.

 

Стихи Ирины Самариной.

 

И не предаст свою сестру Россия…

 

Хочу выглядеть по состоянию души, а не по дате рождения в па…

 

Пускай нацист читает с кислой миной
О том, как воевал мой дед когда-то…
Я верю, что Россия с Украиной,
Как две сестры и это чувство свято…

И со слезой в глазах взглянули деды
На новости продажного канала…
Но для меня важнее День Победы,
И верю, что таких, как я, немало…

Мой дед живёт, но где-то по столице
Идут нацисты с чёрно-красным флагом…
Так пусть же тем предателям не спится,
А я горжусь медалью за Отвагу,

Которая у дедушки на полке,
За смелость и Победу над фашизмом…
Шакалов никогда не примут волки…
И я смотрю на правду с оптимизмом…

Я верю, брату брат не стрельнет в спину…
Заразная утихнет истерия…
Нацистов злобных свергнет Украина
И не предаст свою сестру Россия…

 

Источник 

Рубрики:  Читальный зал

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Плюсы и минусы популярных диет.

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 03:35 + в цитатник

Плюсы и минусы популярных диет.

 

Плюсы и минусы популярных диет

Сколько бы ни твердили специалисты о вреде голодания, женщины продолжают бороться с лишним весом при помощи диет.

Их главное достоинство – хороший результат в короткие сроки, а главный недостаток – временный эффект. Стоит только вернуться к привычному рациону, позволить себе чуточку больше и… вуаля – ненавистные килограммы возвращаются! Ограничивать себя в еде можно в исключительных случаях, например, когда нужно быстро избавиться от лишних сантиметров к какому-нибудь празднику.
Диет существует превеликое множество. Давайте рассмотрим плюсы и минусы самых популярных.

Диета по группе крови

Изобрел в 1989 году врач-натуропат Питер Д’Адамо. Составлять таблицу продуктов, рекомендованных людям с определенной группой крови и желающим похудеть, начал еще его отец. Исследования продолжались 30 лет. Если человек питается по этой системе, у него улучшается пищеварение, в результате чего и происходит потеря веса.

Плюсы. Организм постепенно освобождается от шлаков, начинает правильно функционировать, у человека повышается иммунитет. Многим питание по группе крови помогло избавиться от аллергии.

Минусы. Не подходит людям с нарушенным
обменом веществ. Максимум, который можно сбросить с помощью этой диеты, – 3-5 кг. Даже если продолжать придерживаться ее принципов и дальше, эффекта не будет.

Диета Роберта Аткинса

В 70-е гг. прошлого столетия была признана журналом Vogue диетой года. По ней худеют все голливудские звезды. Суть диеты – отказ от углеводов (сахара и крахмала), что и помогает контролировать вес.

Плюсы. Помогает сбросить лишние килограммы в рекордные сроки. Первые результаты заметны уже через две недели. Они впечатляют – 4-6 кг! При этом человек не испытывает голода, так как можно употреблять белки и жиры. Они прекрасно насыщают, дают энергию и помогают сохранить мышечный тонус.

Минусы. Углеводы тоже нужны организму. Если питаться по системе Аткинса длительное время, могут возникнуть проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, появятся запоры, тошнота. Отсутствие пищи, содержащей углеводы, приводит также к ухудшению памяти и снижению работоспособности. Человек часто испытывает упадок сил, у него нет настроения.

Диета Пьера Дюкана

Ее главный принцип: «Ешь столько, сколько хочешь, и худей», но… Только определенные продукты! Под строгим запретом жир. Убираем из холодильника все, что его содержит, даже растительное масло. Диета состоит из четырех этапов.

Плюсы. Быстро сбрасывается вес. Основа диеты – белковая пища животного происхождения, в частности, мясо. Поэтому вы не будете голодной, придерживаясь данной системы питания. К тому же мясные блюда любит большинство людей, что, конечно, облегчает им ограничения в другой пище.

Минусы. Бесспорно, белки очень важны для нашего организма. Это главный строительный материал для мышц. Но последние исследования ученых доказали, что в животном белке содержится много канцерогенов. Более того, его употребление каждый день и в большом количестве увеличивает шансы стать жертвой болезни Альцгеймера. Отрицательно этот белок сказывается и на нашем зрении, провоцируя его падение в зрелом возрасте. Поэтому не увлекайтесь
похудением по Дюкану.

Раздельное питание

Популярная система питания. Она действительно дает хорошие результаты, и даже не столько в сбрасывании лишних килограммов, сколько в улучшении самочувствия. Вы не смешиваете разные по химическому составу продукты, соблюдаете временные ограничения (например, пьете чай только спустя 2 часа после обеда), все это и способствует похудению.

Плюсы. Улучшается состояние кожи, ногтей, волос, налаживается работа желудочно-кишечного тракта, пропадает чувство усталости, так как из организма выводятся шлаки.

Минусы. Это не диета, а стиль жизни. Отрицательных отзывов о
раздельном питании практически нет. Некоторые ученые, правда, ссылаются на то, что его негативное воздействие проявится в зрелом возрасте, когда процессы в организме замедляются. Это они объясняют тем, что человечество всегда питалось не раздельно, поэтому механизм пищеварения отработан идеально и нет смысла вмешиваться в его работу.

Аюрведическое питание

Аюрведа очень востребована голливудскими звездами. Ее главный принцип – молодость или ничего. Философия аюрведы построена на этом.

Плюсы. Аюрведический подход к жизни научит вас наслаждаться едой, чувствовать все оттенки вкуса. Употреблять пищу нужно не спеша, тщательно ее пережевывая. Конечно, это положительно сказывается на общем состоянии организма, ведь, как неоднократно твердят гастроэнтерологи и другие специалисты из сферы питания, «в желудке зубов нет». Хотите избавиться от проблем с пищеварением? Научитесь пережевывать продукты! Бонус такого подхода в том, что за один раз вы меньше съедаете, и это помогает сбросить вес.

Минусы. Аюрведическое питание противопоказано людям с хроническими заболеваниями. Его особенность – обилие пряностей. При некоторых проблемах со здоровьем (например, язве желудка) их употребление должно быть ограниченным. Также по аюрведе нужно есть как можно меньше белка животного происхождения (а в идеале – отказаться от него), что тоже может сказаться на самочувствии не лучшим образом.

Монодиеты

Периодически на них сидят даже те, у кого нет проблем с весом.
Монодиета
– это прекрасная возможность очистить организм от шлаков, дать ему передохнуть. Специалисты рекомендуют практиковать монодиеты один раз в неделю. Их суть – употребление в течение суток только одного продукта, например, кефира или ябок.

Плюсы. Очень легки в исполнении – не нужно готовить специальные блюда, высчитывать, что с чем можно употреблять,и т.п. Достаточно купить гречку, огурцы или овсянку, и ваш рацион на день готов. Самыми популярными и эффективными продуктами для монодиет считаются кефир, яблоки, арбузы, рис и… шоколад! Монодиеты дают быстрый результат, эффект от них будет заметен уже через день. Поэтому используйте их в тех случаях, когда нужно быстро сбросить пару лишних килограммов. Но не сидите на монодиете больше трех дней подряд. Это небезопасно для здоровья.

Минусы. Он только один – при длительном применении монодиеты организм начинает испытывать недостаток веществ, в которых нуждается для нормальной работы. Если же следовать советам диетологов и использовать монодиету не чаще одного раза в неделю, будет только польза. Время от времени меняйте продукт, чтобы вам не наскучила эта система питания.

Подсчет калорий

Принцип прост – устанавливается дневная норма калорий, за границы которой нельзя выходить. Вам придется внимательно следить за калорийностью каждого продукта и вносить ее в тетрадку. Первое время привыкнуть к такому пищевому графику будет трудно, зато через пару недель вы уже будете без специальной таблицы знать, сколько калорий содержит та или иная еда.

Плюсы. Вы станете внимательнее относиться к составу продуктов, обращать внимание на вредные ингредиенты. Многие после того, как начали подсчет калорий и уже сбросили вес, так привыкают правильно питаться, что продолжают соблюдать принципы здорового рациона и дальше. Это, конечно, положительно сказывается на качестве жизни в целом. Подсчет калорий дает не мгновенный результат похудения, зато он сохраняется надолго.

Минусы. Не учитывает режим и сбалансированность питания, нагрузку человека, сезонность, что может сказаться на самочувствии не лучшим образом, особенно если есть какие-либо проблемы со здоровьем.

* Похудеть нескучно Вы можете на нашем сайте Diets.ru — у нас есть все необходимые таблицы и калькуляторы, вирутальные клубы для похудения и самое главное - общение с единомышленниками. Присоединяйтесь!
Рубрики:  Как сохранить Молодость и Красоту
Здоровье
Очаровательная Леди

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в hamaris
Страницы: 37 ... 26 25 [24] 23 22 ..
.. 1 Календарь