Шьём купальник своими руками |
Источник материала: Шьём купальник своими руками - Для умелых рук http://ymelie-ryki.ru/news/2012-08-28-510#ixzz2ZH4maAeV
При копировании материала активная ссылка на сайт http://ymelie-ryki.ru/ обязательна
Итак, что мне понадобилось
Метки: Шьём купальник |
Бабушкины мудрые советы |
‣ Воду пей перед едой - будешь долго молодой.
‣ Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.
‣ Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
‣ Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
‣ Вену видно изнутри - уксус яблочный вотри.
‣ Натощак зуб чеснока - сутки вирус в дураках.
‣ Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
‣ Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
‣ Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
Метки: здоровье |
Аудио-запись: Скрипка Востока |
Музыка |
1526 слушали 38 копий |
Мадлена_де_Робен
|
|
Метки: музыка скрипка скрипка Востока |
Комментарии (0)Комментировать |
Берегите свою жизнь! |
Метки: авто |
За 5 минут: как сделать крутое летнее платье из ненужной футболки |
Серия сообщений "переделки":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Украшаем сланцы. Мастер класс.
...
Часть 16 - Переделки в стиле бохо - 3.
Часть 17 - мои проделки: мой мк по работе с трикотажем. обрабатываем горловину и пройму изделия
Часть 18 - За 5 минут: как сделать крутое летнее платье из ненужной футболки
|
Метки: переделки из футболки платье |
Сумочки с аппликацией. Шаблоны |
Серия сообщений "детские":
Часть 1 - СУМОЧКА ДЛЯ ДЕВОЧКИ КРЮЧКОМ мастер-класс
Часть 2 - Миниатюрный рюкзачок для куклы
...
Часть 4 - Косметичка-цветок
Часть 5 - Сумочки с аппликацией
Часть 6 - Сумочки с аппликацией. Шаблоны
|
Метки: сумочки |
Очень красивая кофточка для лета |
Метки: вязание |
Почему всем нужно найти время для любви? |
Когда жена Джорджа Карлина умерла, он, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.
«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.
Метки: психология |
Обалденное тесто для вкуснейших чебуреков! |
Чебуреки… Только от одного слова возникает картинка с пылу, с жару ароматных и вкуснейших чебуреков.
Серия сообщений "чебуреки,самса,пельмени":
Часть 1 - Любимые пирожки с картошкой - 50 рецептов с фото
Часть 2 - Бесподобные лепешки "Муж в восторге" с сырной начинкой за 5 минут!
...
Часть 10 - Болгарские чебуреки (РУГУВАЧКИ)
Часть 11 - Пирожки "Валентинки"
Часть 12 - Обалденное тесто для вкуснейших чебуреков!
|
Метки: чебуреки |
Бохо. |
Метки: Бохо |
Спицы.Жакет. |
Метки: спицами жакет |
мои проделки: мой мк по работе с трикотажем. обрабатываем горловину и пройму изделия |
Всем привет! давно собиралась выложить эту полезность. но все руки не доходили)))
вот решила сшить себе очередное платье\тунику и заодно поделиться опытом.
Сразу оговорюсь, что эта идея не моя, а моей старшей сестры Ларочки, которая и научила меня этой хитрости.
Возможно, такой способ обработки горловины\проймы не "классика шитья и кроя", но он очень удобен, прост и под силу даже начинающим портнихам)) Наверняка у Вас есть любимое трикотажное платье\футболка\туника, которые идеально на вас сидят? Можем пофантазировать на тему))
Итак, у меня есть любимая футболка, хочу сделать такую же тунику\платье (можно и так и так носить, под настроение)))
переснимаем с нее выкройку. как это сделать можно подсмотреть в этом посте
как снять выкройку с готового изделия
не буду показывать весь процесс, а то слишком много фото будет)) припуски на швы даю 0,5-0,7 см.
сшиваю спинку и полочку трикотажным швом (если у вас старенькая машинка, воспользуйтесь строчкой зигзаг). сшиваю рукава, втачиваю рукава в изделие, обметываю срезы.
а теперь самое интересное, как обработать горловину?
Серия сообщений "переделки":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Украшаем сланцы. Мастер класс.
...
Часть 15 - Красивая сумка из свитера своими руками
Часть 16 - Переделки в стиле бохо - 3.
Часть 17 - мои проделки: мой мк по работе с трикотажем. обрабатываем горловину и пройму изделия
Часть 18 - За 5 минут: как сделать крутое летнее платье из ненужной футболки
|
Метки: трикотаж переделки одежда шитье |
Схемы для вязания шапочек крючком |
Серия сообщений "вязание деткам":
Часть 1 - Детская шапочка спицами
Часть 2 - Вяжем шапочки для маленьких Зайчиков
...
Часть 23 - Нарядное платье крючком для маленькой принцессы
Часть 24 - Детские вязаные комплекты
Часть 25 - Схемы для вязания шапочек крючком
Метки: крючком |
Вешалки, ключницы. |
Метки: Вешалки ключницы? |
Последняя котоматрица мая. 25 картинок |
Последняя котоматрица мая. 25 картинок
Почему спросите последняя? Об этом напишу завтра. Есть причина. А пока смотрите любимую вами рубрику. Свежая котоматриц на этой неделе.
Приятного просмотра и хороших эмоций
Метки: котоматрица |
Кармашек на молнии в кожаной рамке |
Кармашек на молнии в кожаной рамке
автор мастер класса Daria Pugach
далее слова автора
Когда я только начинала шить сумки, мне очень нравились кармашки в рамках, видела такие в магазинах в фабричных сумках, но абсолютно не знала, как их делать. В инете не нашла никакой стоящей внятной информации, и все получилось методом "тыка". Вот делюсь, как делаю их я, довольно простой способ :)
Метки: Кармашек сумка. |
Детские вязаные комплекты |
Серия сообщений "вязание деткам":
Часть 1 - Детская шапочка спицами
Часть 2 - Вяжем шапочки для маленьких Зайчиков
...
Часть 22 - Детские жакетики крючком, с мишками и клубничками
Часть 23 - Нарядное платье крючком для маленькой принцессы
Часть 24 - Детские вязаные комплекты
Часть 25 - Схемы для вязания шапочек крючком
|
Метки: детки вязание вяжем детям |
Детские ободочки |
Серия сообщений "деткам":
Часть 1 - Весёлая академия. Развиваем воображение. Для детей 4-5 лет
Часть 2 - Лепим зверушек с детками.
...
Часть 19 - Детские бантики, резиночки, броши...
Часть 20 - Нарядное платье крючком для маленькой принцессы
Часть 21 - Детские ободочки
|
Метки: Детские ободочки украшения ободок |
Душистое чудо на балконе и саду |
Ароматные цветы и травы называют пищей души.
Сладкий нектар, который нельзя увидеть и потрогать, но можно впустить в себя, сделав вход.
Более 20 тысяч вдохов в сутки делает человек, и каждый из них может быть наслаждением, если рядом находятся растения, источающие благоухание.
Посадите душистые растения у себя в саду, на балконе, террасе, веранде, на подоконнике, и вы заметите, что ваши ощущения становятся ярче, а настроение повышается, как только вы приближаетесь к ним настолько, что можете уловить аромат
Большинство душистых растений усиливают свой аромат к ночи. Отличная идея: открывайте в теплую ночь балконную дверь или окна дома, под которыми растут эти чудесные растения, и ваша душа будет наполняться сладким неосязаемым нектаром, даже когда вы спите. Монарда – золотая мелиссf Ее называют пчелиным бальзамом, лимонной мятой, бергамотом, рутой, но, пожалуй, самое поэтичное второе название монарды –
золотая мелисса.
Серия сообщений "домашние цветы":
Часть 1 - Выращиваем киви дома
Часть 2 - Пошаговая инструкция по выращиванию орхидей
...
Часть 6 - Секреты роскошного цветника в квартире!
Часть 7 - Какие и как лучше посадить цветы в уличные кашпо
Часть 8 - Душистое чудо на балконе и саду
Часть 9 - Каллы в калифорнийской долине.
|
Метки: цветы балкон |
Попробуйте пожарить котлеты из гречки и сыра - очень вкусно!! |
Когда я в первый раз приготовила котлеты по этому рецепту,то мой муж даже не понял,что в них нет ни капли мяса.Но что у меня еще больше радует,что они готовятся очень быстро .Моя подруга,которая мяса вообще не употребляет,от них просто без ума,и .Котлетки наверняка понравятся вашим детишкам,ведь они получаются мягкими и сочными,моя кроха их улепетывает за обе щеки.Еще гречневые котлеты будут актуальны в пост и для людей,которые сидят на диете .
Ингредиенты:
Серия сообщений "постные блюда":
Часть 1 - Рисовые котлеты (постные)
Часть 2 - Чем заменить яйца в пост, в выпечке, в котлетах, в фарше
...
Часть 13 - ГРИБНАЯ ИКРА
Часть 14 - Постное слоеное тесто своими руками!
Часть 15 - Попробуйте пожарить котлеты из гречки и сыра - очень вкусно!!
Серия сообщений "крупы":
Часть 1 - Голубцы, как это делаю я
Часть 2 - Рисовые котлеты (постные)
Часть 3 - ГРЕЧНЕВЫЕ КОТЛЕТКИ
Часть 4 - Попробуйте пожарить котлеты из гречки и сыра - очень вкусно!!
|
Метки: котлеты гречка |
Бохо. |
Метки: Бохо |
Очень сильная молитва о детях перед иконой Богоматери! |
О ком всегда болит и беспокоиться душа матери? Правильно -о детках. Для того, чтобы с детьми было все хорошо-важно правильно молиться о них. Эта видео-молитва очень сильная, читается женским голосом перед иконой Богоматери. Просто начните тихонечко повторять ее.
Молитва помогает при любых случаях с детьми. Для здоровья, счастья, наставления на правильный путь. Молитесь о своих детях- это самый мощный оберег!
Серия сообщений "религия,храмы,молитвы,":
Часть 1 - свой ангел-хранитель
Часть 2 - Промысле Божием и об исцелениях... размышляет священник Михаил Шполянский
...
Часть 32 - ВЕЛИКИЙ ПОСТ: ИСТОРИЯ, СМЫСЛ, ПРАВИЛА ПИТАНИЯ И ОТВЕТЫ СВЯЩЕННОСЛУЖИТЕЛЕЙ
Часть 33 - Преображение Господа Бога и Спаса нашего Иисуса Христа
Часть 34 - Очень сильная молитва о детях перед иконой Богоматери!
Часть 35 - ПРОСНУВШИСЬ УТРОМ, МЫСЛЕННО ПРОИЗНЕСИТЕ СЛЕДУЮЩИЕ СЛОВА ЗАЩИТНОЙ МОЛИТВЫ.
|
Метки: молитва |
ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА. Интересная техника. Видео и мастер-класс |
Метки: пасхальные яйца |
Научно обоснованные советы для более качественного сна |
14 научно обоснованных советов для более качественного сна
Не многие современные люди могут похвастаться тем, что регулярно высыпаются. Однако всего несколько секретов способны значительно улучшить сон даже самого занятого человека. Ученые дают простые, но действенные советы для тех, кто хочет получать от сна максимум пользы.
1. Используйте правило 90 минут.
Работа мозга во время сна претерпевает различные стадии, каждая из которых длится 90 минут. Вы почувствуете максимальное обновление, пробудившись в конце 90-минутного цикла сна, потому что именно в этот момент организм оказывается ближе всего к своему обычному бодрствующему состоянию.
Таким образом, полезно отсчитать от момента желаемого пробуждения промежуток, кратный 90 минутам до времени отхода ко сну и ориентироваться на него. Например, если вы хотите встать в 7 утра, попробуйте заснуть в 11:30 или 10 вечера. Кстати, для простого высчитывания циклов сна есть специальный сайт sleepyti.
2. Если вы хотите вздремнуть, делайте это между 1 и 3 часами пополудни.
Ваш циркадный ритм заставляет организм ощущать состояние полной готовности к действиям утром, достигая максимума энергичности между 7 и 9 утра, а после 11 часов уровень активности начинает падать, доходя до минимума в промежутке между 13 и 15 часами. (Это означает, что полуденная вялость появляется отнюдь не в результате излишне плотного обеда)
Используйте этот естественный спад энергии в свою пользу и не упустите шанс немного вздремнуть, когда обстоятельства это позволяют. Если у вас нет доступа к кровати, можно использовать небольшие подушки самой разной конфигурации, помогающие неплохо выспаться в «походных» условиях.
3. Перед тем как вздремнуть, пейте кофе.
Кофеину необходимо 20 минут, чтобы начать работать. Таким образом, небольшая порция эспрессо, которой вы побаловали себя непосредственно перед коротким отдыхом, сработает довольно эффективным дополнительным инструментом пробуждения.
4. Используйте специальные упражнения.
Всего два с половиной часа умеренной аэробной активности или 75 минут более интенсивной деятельности в неделю поможет вам лучше спать по ночам. Только не стоит заниматься этим непосредственно перед сном: физические упражнения могут излишне повысить температуру тела и потоотделение, что потребует дополнительное время для «остывания».
5. Избегайте ярких экранов в течение нескольких часов перед сном.
Исследования показали, что синий свет мешает засыпанию, поскольку его воздействие подавляет выработку мелатонина. К сожалению, это означает, что телевизоры, компьютеры и смартфоны помимо того, что увлекают ваше внимание и не дают спокойно уснуть, негативно влияют на скорость отхода ко сну еще и на столь незаметном уровне.
Если вам необходимо работать поздно вечером, постарайтесь максимально снизить яркость дисплея или использовать специальные программы, призванные избавиться от синего свечения экрана компьютера. Можно также попробовать носить очки со стеклами янтарного оттенка – исследования показали, что это способно улучшить качество сна и настроение.
6. Используйте нейтральные звуки, блокирующие посторонний шум.
Даже когда вы спите, ваш мозг продолжает воспринимать звуки, тем самым оставаясь на страже на случай внезапной опасности. Исследования показали, что так называемый белый шум или звуки природы (например, волн или дождя) могут заглушить раздражающие шумы, являющиеся неизбежной составляющей жизни в больших городах, такие как крики с улицы, звуки проезжающих машин или летящих самолетов. Кроме того, совсем недавно в интернете появился подходящий трек от Wiseman, специально созданный для засыпания.
7. Наденьте пару теплых носков, когда вам холодно, или высуньте ноги из-под одеяла, когда жарко.
По мнению ученых, идеальной для сна является температура чуть более 18 °C и влажность около 65%. Однако важно убедиться, что вы должным образом заботитесь о состоянии своих ног: нельзя допускать излишнего охлаждения или перегрева конечностей, поскольку так легко вызвать нарушения кровотока и бессонницу. Пара носков или своевременное освобождение ног из жаркого одеяла – простое и эффективное решение подобной проблемы.
8. Принимайте ванну перед сном.
Водные процедуры показаны для повышения качества сна. Ученые даже не знают, как именно работает этот метод, однако он отличается высокой результативностью. Эффект может быть связан с имитацией естественного легкого охлаждения человеческого организма перед сном. Лежа в теплой ванне, человек искусственно повышает температуру тела. При выходе из воды эта температура резко падает и посылает сигнал телу, что оно готово для сна.
9. Составьте список ваших проблем и возможных методов их решения.
Если у вас возникли проблемы со сном по причине беспокойства из-за дела на работе или в личной жизни, перенесите ваши проблемы из головы на лист бумаги. В одном исследовании ученые разделили добровольцев на две группы. Представители обеих записали на бумаге тревожащие их проблемы. Но одна группа также изложила в записях возможные решения сложившихся ситуаций и, согласно результатам опыта, чувствовала большее облегчение и была способна быстрее отойти ко сну.
10. Ешьте перед сном небольшой ужин, насыщенный углеводами.
Исследования показывают, что человек может легко увеличить свои шансы на получение более качественного сна, съедая небольшую порцию (до 200 калорий) богатой углеводами пищи. Попробуйте перекусить вечером, например, ломтиком тоста или маленькой тарелкой каши.
11. Внесите в спальню небольшие ноты лавандового аромата.
Это звучит не очень правдоподобно, и тем не менее существуют исследования, подтверждающие данный факт. «The Wall Street Journal» сообщил об исследовании с участием 12 человек, проведенном в Глазго в 2008 году, в котором нанесение масла лаванды на постельное белье поспособствовало более легкому засыпанию испытуемых. Японские исследования 2012 года также увенчались подобными результатами. Важно, однако, учитывать, что медики рекомендуют избегать использования лаванды во время беременности.
12. Используйте вашу спальню только для сна (и личной жизни).
Это известный совет, но ему порой бывает крайне трудно следовать, например, студентам, живущим всего в одной комнате, или тем, для кого спальня является единственным местом, где можно достичь мира и покоя, чтобы работать в вечернее время. Но можно попробовать, по крайней мере, оставлять в течение дня нетронутой хотя бы кровать.
13. Если вы проснулись ночью и не можете заснуть в течение 20 минут, вставайте.
Найдите что-то, что может вас занять, за исключением приборов с яркими экранами. Многие люди в таком случае читают, но лучше предпочесть нечто, что задействует как мозг, так и руки.
И прежде чем переживать о потере сна, вспомните, что привычка вставать в середине ночи совершенно естественна. В доиндустриальную эпоху люди имели «первый» и «второй» сны. Каждый длился около четырех часов с перерывом примерно на час. Время между двумя периодами использовалось для самых различных занятий: размышлений, чтения, курения, молитв, бесед, секса, а иногда даже посещения соседей.
14. Выработайте точную продолжительность сна, необходимого вам на самом деле каждую ночь.
Это займет пару недель, но оно того стоит. Выберите время, в которое вы хотите вставать по утрам (как в будние, так и в выходные дни). После этого заставляйте себя непременно вылезать из постели именно в это время каждый день в течение двух недель. Вечером ложитесь спать только, когда почувствуете себя действительно усталым, не заставляйте себя продолжать бодрствовать, если ощущаете сонливость.
В конце концов, ваш мозг привыкнет к «назначенному» режиму пробуждения и будет сигнализировать о времени, когда необходимо заснуть, в наиболее оптимальный для вашего организма момент, точнейшим образом определяя необходимое именно вам количество часов отдыха.
Метки: сон здоровье |
ПИРОГ ИЗ ПИРОЖКОВ *ДРУЖНАЯ СЕМЕЙКА* |
Метки: пирог пироги пирожки выпечка |
Балет загадка, что не знает слов. Движением ты выразишь любовь. |
Метки: балет балерина танец искусство |
Тесто для пиццы. |
Серия сообщений "пицца":
Часть 1 - Пицца "С грибами" - не хуже, чем в лучших пиццериях ...
Часть 2 - Рецепты пиццы (выбираем для себя)!!!
Часть 3 - Тесто для пиццы.
|
Метки: Тесто пицца |
Айвазовский, Иван Константинович (Ivan Aivazovsky), 1817-1900. |
Метки: Айвазовский художники |
Лепешки в духовке - 70 рецептов проще простого! |
ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Выпечка
Серия сообщений "хлебушек,лепешки":
Часть 1 - Чиабатта
Часть 2 - Рецепты для хлебопечки
...
Часть 10 - Хлеб домашний, постный - корочка тонкая-тонкая, хрустящая, нежная, а мякоть пористая, сытная
Часть 11 - Самый пушистый хлеб - безумно ароматный, воздушный, с хрустящей корочкой!
Часть 12 - Лепешки в духовке - 70 рецептов проще простого!
|
Метки: Лепешки |
Интересные факты о колибри. |
Метки: колибри |
