Одно из первых мест в мире среди заболеваний, которые поражают людей, занимает инфаркт миокарда, это заболевание развивает необратимые процессы в организме человека, приводящие к осложнениям различной степени тяжести. Всем нам известно, как важно немедленное лечение острого инфаркта миокарда для уменьшения его площади и снижения летальности.

    Австрийской компанией был разработан высокоэффетивный тромболетический препарат для лечения больных с острым инфарктом миокарда. Быстротой действия, высокой эффективностью после введения, минимальным количеством пообочных эффектов, положительным влиянием на лечебный процесс отличается этот удивительный препарат Метализе, который значительно превосходит многие другие лекарственные средства по своему действию. Новый препарат отличается удобством и простотой в отношении подбора дозирования, а также невысокой ценой. Для тромболитической терапии острого инфаркта очень необходимо применение такого препарата.Это средство с большим успехом вводиттся больным находящимся на до госпитальном этапе, что значительно улучшает результат лечения помогая в большенстве случаев избежать летального исхода пациента.

      Интернет- аптека Apteka24.ua всегдаимеет в наличии препарат Метализе австрийского производителя, здесь Вы всегда легко, удобно,быстро, в любое время суток можете сделать заказ и в самое короткое время получить оригинальный препарат.Грамотные и опытные провизоры интернет-аптеки всегда при необходимости окажут Вам квалифицированную помощь в подборе качественных лекарственных препаратов, по удивительно низким ценам. Берегите своё драгоценное здоровье и будьте счастливы!

Очень

Человечество

Как нормализовать

Зачастую мы не совсем адекватно оцениваем достоинства и недостатки собственного тела. А посему и костюмчик неправильный носим. Всего лишь вырез не тот или цвет сорочки — и вот он, промах! А между тем следует знать, что с помощью одежды ты можешь исправить любые недостатки своей фигуры.

И такая проблема выбора: что идет, а что нет — присуща не только женскому полу. Мужчинам ведь тоже одеваться нужно, и не абы как, а чтоб все лишнее скрыть, а лучшее —подчеркнуть. Ведь так уж сложилось (природа постаралась): одежда — способ привлечь к себе внимание противоположного пола (ради любви и продолжения рода), а также особей пола себе подобного (опять же для любви и в особых случаях для создания семьи, но это уже другая история). Так что все ухищрения: подкачать пресс, сделать маникюр , стильно одеться — все это сродни хвосту павлина, от вида которого все самочки начинают блаженно кудахтать.

Ты тоже стремишься выглядеть идеально: пресс спрятать, который не совсем кубиками сложен, а то и пивной животик замаскировать? А может, страстно всеми способами пытаешься росту прибавить, да вот не выходит? Не отчаивайся! Сегодня мы расскажем, что и как носить, дабы любой недостаток превратить в достоинство.

Стань стройнее

Если хочешь скрыть свои размеры, тогда обрати внимание на варианты одежды в одной цветовой гамме. И желательно, чтобы эта гамма была строгой и элегантной. Кроме того, что касается цвета, тебе очень подойдет вертикальная полоска — этот узор всегда вытягивает фигуру, а значит, лишний вес станет не столь заметным.

Твоя одежда не должна плотно облегать фигуру, дабы не подчеркивать все лишние складочки. Кроме того, лучше выбирать мягкие, драпирующиеся ткани (если это более повседневная одежда в стиле casual) и материалы гладкие, без какой-либо выраженной объемной фактуры (они тебя только увеличат).

Если говорить о костюме, то пиджак, если ты хочешь визуально уменьшить свои объемы, лучше выбрать немного длиннее обычного, а вот рукава предпочтительнее слегка заузить: в бутиках с хорошей репутацией тебе все подгонят, как скажешь (помни: некачественная дешевая одежда способна изуродовать даже самую идеальную фигуру).

Если говорить о деталях, то всем возможным вариантам стоит предпочесть пиджак с двойным разрезом (типично для английских моделей). Почему? Дело в том, что такой фасон (разрезы сзади) визуально удлиняет ноги и делает движения более свободными, а значит, твоя фигура будет казаться не столь тяжелой.

Брюки лучше подобрать свободные, без складок на талии и слегка шире в бедрах, чем обычно.

Идеальным для тебя будет смокинг — это потрясающий пример консервативной элегантности в сочетании со строгостью и роскошью.

И забудь о том, чтобы держать руки в карманах — это нарушает вертикальную линию, а значит, добавляет твоей фигуре объема, в твоем случае — абсолютно ненужного.

Стань выше

Дымчатые, темные, но предпочтительнее однотонные ансамбли сделают тебя выше. Носи вещи в вертикальную полоску, чтобы добиться обмана зрения и опять-таки стать немного повыше. Фокус прост: когда глаз направляется вдоль полосы, это визуально вытягивает. По этой же причине тебе больше всего подойдет и узкий галстук.

Если говорить о верхней одежде, например, о жакете, то его длина также очень многое значит. Не стоит выбирать слишком короткие варианты, они лишь подчеркнут линию ног, но и не останавливай свой выбор на чересчур длинных экземплярах, они укоротят силуэт.

А вот плечи у твоего пиджака должны быть квадратными, но не широкими.

Что же касается пальто и плащей, то для них идеальна длина чуть ниже колена.

Брюки следует слегка заузить к низу, а обувь лучше подобрать поскромнее, слишком вычурные модели будут смотреться нелепо.

И еще: не стоит покупать одежду стандартных размеров, а потом ее подшивать, укорачивать и т.д. —
такие «подгонки» нарушают всю
пропорциональность комплекта, а это тебе ни к чему. Выбрай свой размер или же шей костюм на заказ.

Стань массивнее

Тебе кажется, что ты слишком худой? Хочешь прибавить фигуре объема? Тогда тебе стоит носить одежду послойно: например, рубашку, сверху джемпер и пальто.

Худощавые мужчины пытаются надевать мощные пальто, чтобы как-то «увеличить» мышечную массу. Однако остерегайся мешковатых вариантов, иначе ты рискуешь выглядеть заблудшим парнишкой из соседнего двора, а не элегантным и изящным мужчиной.

Также для тебя нежелательным элементом в костюме станет жилетка, но если же ее наличие необходимо, то постарайся выбрать такую, дабы она отличалась по тону от остального комплекта.

Узкие плечи удастся исправить посредством пиджаков с увеличенными подплечниками и жакетов в клетку. Попробуй немного закатать рукава рубашки — такой прием сделает грудную клетку шире, а плечи — массивнее.

Если кроме худобы у тебя еще и высокий рост, то идеальным вариантом в этом случае станут широкие брюки и двубортный пиджак с широкими лацканами — они всегда делают мужчину шире.

Однако если твой рост ниже среднего предела, то лучше выбрать слегка зауженные или же совсем узкие брюки (последний вариант станет исключением, если ноги у тебя не идеальной формы: некоторую кривизну лучше скрыть под свободными штанинами).

Также тебе подойдут брюки с отворотами — они сделают фигуру более приземистой.

Стань идеальным

У тебя идеальная фигура, которую ты постоянно тренируешь в спортзале? Стоит, конечно, показать свою красоту, но не забывай, что выставлять напоказ всю мышечную массу — это глупо и некрасиво. Большинство мужчин предпочитает брюки шортам, но иногда можно позволить себе и их. Такие материалы, как легкий кашемир и египетский лен, подчеркивают мужские достоинства и указывают на мужественное начало.

Обращай внимание на размер: костюм должен сидеть идеально. Брюки тебе следует выбрать с заниженной талией и свободные в бедрах (слишком обтянутые ноги смотрятся, по меньшей мере, неэстетично).

Рубашку выбери с пропорционально широким воротничком, а галстук — с крупным узлом.

Пиджак стоит выбрать так, чтобы он был тебе свободен в груди, когда все пуговицы застегнуты. В противном случае он будет портить все впечатление от твоего идеального торса.

Вспомни павлинов

В заключение хочется напомнить, что все же самым главным и неизменным правилом всегда будет уверенность в себе, в своей привлекательности, в своей сексуальности и элегантности — лишь это чувство способно сделать любого мужчину с любой фигурой неотразимым в глазах окружающих. Ведь вспомни павлинов: самок, конечно, и привлекает великолепный хвост их будущего партнера, но не будь он таким важным и гордым, так бы холостяком и оставался…

Не бывает людей идеальных, бывают те, кто себя таковым считает, и, наверное, это самое важное.

P.S. Женщины всегда стремятся к красоте, всегда хотят выглядеть очаровательно и неповторимо! Длинные, пушистые ресницы способны подчеркнуть и дополнить красоту, индивидуальность,изысканность любой женщины. Популярность и уникальность такой новой технологии, как японское наращивание ресниц обусловлено необыкновенной красотой, высокой практичностью, естественным видом. Щадящий способ поресничного наращивания подарит Вам по настоящему бархатистый, выразительный, очаровательный, незабываемый взгляд. Красивые, идеальные ресницы украсят женский облик и добавят очарование современной женщине.

Сначала женщины

  Когда-то

Чай известен

Глупые

В принципе, любой предмет гардероба отвечает характеру, стилю и предпочтениям его владелицы, так же, как и черты лица несут информацию о натуре человека. Вот у вас, например, наверняка тоже есть сумочка (куда же без нее). Какая она и почему? Как только вы пытаетесь ответить на этот вопрос, сами понимаете почему и зачем вы выбрали именно такой вариант. Ну а теперь посмотрим, насколько он схож или отличен от наших примеров.

Вместительная большая сумка говорит о том, что ее хозяйка работоспособна, целеустремленна, как правило, натура многогранная. Поскольку ее деятельность задевает самые разные сферы, соответственно и в сумочке (или сумке) можно найти много чего интересного и полезного. Там вы, не без удивления, обнаружите кучу записок и визиток, записную книжку, зонтик, даже капли в нос, в общем много полезных вещей плюс косметику (благо вместимость позволяет). С таким содержимым дама будет готова к любой ситуации, вряд ли вы застанете ее врасплох. Кстати, если такую сумку женщина носит на плечо, а руку при этом прячет в карман, то она, скорее, не очень уверена в себе. Обратный жест подчеркивает непринужденную натуру.

Сумочка среднего размера обычно бывает у дам уравновешенных, стремящихся к порядку. К тому же если она носит сумку на руке, то это свидетельствует о том, что леди знает себе цену, но в то же время боится одиночества. Гордячка, не выносит, когда к ней пристают мужчины. Предпочитает с их стороны легкие ухаживания. А вот носить сумку за ручки предпочитают уверенные, смелые дамы, которые, что называется, за словом в карман не полезут.

Изящная сумочка - атрибут утонченной натуры. Как правило, такие сумочки - спутницы модниц, которые следят за своим внешним видом и любят произвести впечатление. Однако не слишком пунктуальны и не грузятся по поводу своего карьерного роста. Скорее, считают, что работодатель должен быть счастлив, что у него работает такая красавица.

Клатчи - сумочки, в которые вмещается только помада, зеркальце, мобильник и кредитки, используют женщины определенного положения. Как правило, для выхода в свет, либо в при посещении таких мест, как театр.

Если понаблюдать за вариантом ношения сумочки, то вы обнаружите, что за угол сумочку носят женщины весьма самоуверенные. Сумочка под мышкой - признак натуры замкнутой, но непременно знающей, чего хочет и как этого достичь. На спину сумки "забрасывают" взбаламошные и истеричные. Так что имейте в виду, чем может обернуться разговор с такой дамой.

P.S.Эпиляция воском - это одна из безопасных процедур по удалению нежелательной растительности на теле, с помощью которой можно очень быстро, удобно, и сравнительно легко достичь превосходных результатов. Для проведения процедур такого плана Всем желающим необходимо заглянуть в магазин воска для эпиляции  который предлагает огромный ассортимент качественного товара. Выбрав необходимый вам воск для эпиляции и сделав заказ, вы в короткие сроки получите продукцию, которая будет доставлена в удобное для Вас время. В магазине действует система скидок! Восковая эпиляция позволит каждой женщине гордиться нежной и гладкой кожей! Обращайтесь, красоты и очарования Вам дорогие женщины!

Как же

Все больше специалистов в области медицины склонны считать, что болезни имеют, кроме физических, так называемые психосоматические причины. При возникновении психоэмоциональных проблем у человека нервная система посылает импульсы тем или иным органам – и развивается недуг. Какова же связь между определенными заболеваниями и нашим внутренним миром?

А причины остаются глубоко в подсознании и продолжают свое разрушительное действие».

Итак, говорят специалисты по психосоматике, если у вас в принципе что-то болит – то, скорее всего, вы испытываете чувство вины перед кем-то. Боль – это наказание за вину.

Аллергия – защитная реакция, связанная с неуверенностью в себе, перенесенными стрессами и чувством страха. Та же причина у кожных болезней. А фурункулы высыпают от того, что человек постоянно «кипит» внутри.

Болезни горла - признак обиды. Часто болит горло у детей, чьи родители постоянно ссорятся. Кашель может являться своеобразной формой защиты при неприятии какой-либо ситуации.

Если болит шея, это указывает на то, что мы проявляем упрямство и отказываемся принять точку зрения, отличную от нашей. Проблемы с щитовидкой свидетельствуют о том, что мы в данный момент не способны реализовать свои жизненные планы.

Болезни легких отражают наш бессознательный страх перед жизнью. А сердечнососудистая система страдает из-за таких негативных эмоций, как чувство вины, подавленная или неразделенная любовь, отчаяние. От инфарктов и инсультов чаще всего умирают мужчины, так как они привыкли идти напролом и добиваться жизненных целей любыми средствами.

Высоким кровяным давлением (гипертонией) страдают те, кто сожалеет о каких-то событиях в прошлом. Низкое давление (гипотония) – у тех, кто испытывает комплекс неполноценности.

Проблемы с глазами указывают на то, что мы «отказываемся» видеть какие-то реалии нашей жизни, а с ушами – означают, что мы чего-то не хотим слышать. Боль в ушах сигнализирует о раздражении, вызванном услышанным.

Неприятности с желудком сигнализируют, что мы никак не можем адаптироваться к новой для себя ситуации. Язва желудка возникает, если мы боимся ситуации. А лишний вес, полнота появляются как психологическая защита от жизненного негатива. Камни в почках, печени, желчном пузыре «растут», когда мы на что-то сильно злимся.

Недуги позвоночника – знак, что вам не хватает эмоциональной поддержки или вы никак не можете определиться с жизненными приоритетами. Заболевания половых органов всегда связаны с проблемами в любовной сфере, с неуверенностью в своей мужской или женской состоятельности.

Ноги – символ жизненной опоры, поэтому, если они болят или отекают, это означает, что человек не чувствует «почвы» под ногами – недоволен своей жизнью, не уверен в завтрашнем дне. Артритом и подагрой страдают те, кто ощущает отсутствие любви со стороны окружающих, слишком критичен к себе, обижен на весь мир.

И наконец, любые виды опухолей возникают от того, что человек испытывает сильное чувство ненависти к чему-то или кому-то.

Попробуйте осознать, почему именно вы заболели, и возможно, это станет началом излечения.

Для кинолюбителей жанра ужасов- интересное предложение! Зайдите на сайт alexsoft.ru ,здесь Вам представляется возможность скачать сериал ходячие мертвецы, рассказывающий о людях ,которые смогли выжить среди зомбического постапокалипса. разгул живых мертвецов, бытовые и психологические проблемы героев фильма, поиск приюта и способы выживания не оставят Вас равнодушными. интересно развивающиеся события американского сериала захватывает дух, фильм смотрится на едином дыхании. Стремление выжить сопряженно с большой опасностью... Смотрите, отдыхайте и наслаждайтесь. Приятного Вам просмотра и отличных впечатлений!

Этот вопрос имеет огромное значение для женщины практически в любом возрасте. но многие не всегда правильно выбирают путь к достижению своей цели, выбирая пластические операции или сжигатели жиров. Как похудеть и не навредить своему здоровью, читайте ниже.

  Выпивайте перед едой стакан воды, особенно перед гостями или рестораном. Вода сбивает аппетит и помогает вам контролировать, что - и сколько - вы едите. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, вы также боретесь с застоем жидкости в организме. "Нормальное потребление воды - ключ к снижению веса", - считает д-р Доналд Робертсон, директор Юго-восточного центра диетологии и лечения от ожирения в Скоттсдейле, штат Аризона.

  Ешьте разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, вы не похудеете. Организм реагирует на нехватку калорий накоплением жиров и торможением обмена веществ. А отказывая себе в необходимой пище, человек часто не выдерживает и позволяет себе "кутнуть". Между тем, съеденная утром тарелка хлопьев с высоким содержанием клетчатки может избавить вас от острого чувства голода в течение дня. "Клетчатка малокалорийна и заполняет желудок, - говорит Лори Мейер, врач-диетолог из Милуоки. - К тому же способствует снижению уровня холестерина".  

   Постарайтесь перекусывать четыре-шесть раз в день - это здоровая альтернатива трем основным приемам пищи. Делайте это через равные промежутки времени, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и снимать аппетит. Частая еда стимулирует обмен веществ, обеспечивая организму топливо для сжигания дополнительных калорий.  Начните вести дневник питания и физических нагрузок, отмечая, что, когда и почему вы съели, а также проделанные упражнения. Не забудьте включать жидкости. Вы заметите определенную последовательность, которая позволит вам выявить свои дурные привычки и их причины. Если ваш дневник откроет вечерние свидания с вазочкой печенья, вы будете знать, что в это время необходимо занять себя чем-то другим.

   Изучайте питательные характеристики продуктов. Делите общее количество калорий на калории за счет жиров. В вашем рационе количество калорий за счет жиров должно составлять менее 30 процентов от общей цифры. Более внимательный взгляд на продуктовые этикетки готовит вам сюрприз: все эти не содержащие жиров кондитерские изделия могут изобиловать сахаром, который вносит в рацион бесполезные калории и портит зубы. Сахар прячется на этикетках за названиями: декстроза, глюкоза, мед, кукурузная патока, фруктоза, лактоза, переработанный кукурузный крахмал, мальтодекстрин, мальтоза, солод и черная патока.  

    Ешьте суп. Днем или вечером готовьте чистый бульон или томатный суп-консоме в качестве легкого, но сытного первого блюда. Одно из исследований показало, что люди, съедающие на первое тарелку супа без сметаны, как правило, употребляют потом меньше калорий. Нежирный суп, как и вода, способен вызвать чувство сытости при малых калориях. 

    Сделайте свежие фрукты и овощи более аппетитными: приготовьте их заранее и сложите в холодильник в прозрачной посуде. Например, вымойте, очистите н порежьте дольками яблоки, слегка сбрызнув их лимонным соком, чтобы они не потемнели.

    Избегайте перекусывать (кроме как большинством сырых фруктов и овощей): это далеко не так безобидно, как кажется. В маленьких порциях может оказаться много калорий. В 60 граммах овсянки с орехами и изюмом содержится 280 ккал и 16 граммов жира, а в стакане арахиса - 840 ккал и 68 граммов жира. Две большие сдобные булочки с черникой могут быть напичканы 394 ккал и 8,1 грамма жира. 

     Не расстраивайтесь, если вы медленно сбрасываете вес. Сосредоточьтесь на положительных изменениях в вашей жизни и на том, насколько улучшилось ваше самочувствие. Тогда вы не забросите все, похудев за три месяца всего на четыре килограмма вместо семи, считает психолог из Майами Эрик Голлстейн, возглавляющий отделение лечения стресса в санатории "Дорал". "Я рекомендую ставить такие цели, которые зависят от вас: например, ходить в спортзал три раза в неделю или употреблять меньше жиров. Если вы добьетесь этих целей, желаемый результат придет сам собой".

        Поощряйте себя. За каждые десять минут упражнений бросайте в копилку полтинник. В конечном счете вы накопите достаточно денег, чтобы раскошелиться на новую пару кроссовок или купальник. Один житель Мемфиса подарил себе лодку, а сбросив девять килограммов, без труда смог пересечь на ней озеро. Только не жульничайте. За каждые пропущенные вами десять минут упражнений вынимайте монету.  

      Перейдите с двухпроцентного молока на обезжиренное. Если вы выпиваете два стакана в день, разница в содержании жира - пять граммов по сравнению с 0,5 грамма на стакан снятого молока - за неделю составит 63 грамма. Это означает снижение веса более чем на три килограмма в год. Увеличивая нагрузку в спортзале, вы можете нарастить мышцы, которые тяжелее жира, поэтому не оценивайте свои успехи только по весу.

   Купите сантиметр и измеряйте талию, бедра и грудь.  Дома ешьте на маленьких тарелках. Большинство людей наедается меньшей порцией, если она подается на маленькой тарелке. "Вам кажется, что вы едите много, поскольку ваша тарелка полна, хотя в действительности вы едите меньше, - объясняет диетолог д-р Мейер. - А люди подчищают тарелки независимо от их размера .

   Если вы сладкоежка, удовлетворяйте свой аппетит сладкими фруктами и овощами. В початке кукурузы только 85 ккал и один грамм жира. Другие лакомства для сладкоежек: ириски (25 ккал и никакого жира), горячее диетическое какао (25 ккал, жира нет) и коричный чай (ни калорий, ни жира).    Не обманывайте себя. Одно обезжиренное печенье может содержать всего 50 ккал, но если вы обычно съедаете целую коробку, то в вашей порции может оказаться около 600 ккал.

   Если вы ненавидите физкультуру, "поработайте в саду или найдите другое подходящее занятие", - советует психолог д-р Голдстейн. Его пациентке, весившей 135 килограммов, не нравилась никакая деятельность, кроме походов в магазин. "Мы нашли самый большой торговый центр в городе и заключили сделку. Перед тем как что-нибудь купить, она должна была пройти два с половиной километра вокруг торгового центра. Делая это четыре раза в неделю, она за пять месяцев сбросила двадцать два с половиной килограмма". Дома будьте активнее, советует Томас А. Уодден, директор Программы нарушений веса и питания на медицинском факультете Пенсильванского Университета.

  Пользуйтесь лестницей - каждые пять минут подъема по лестнице сжигают 50 калорий. Отказ от одного из телефонных аппаратов в доме может добавить километры, пройденные за год, и обеспечить снижение веса на один килограмм. 

   Живите по правилу "90 на 10": 90 процентов пищи должно быть здоровой, остальные десять могут составить любимые блюда в разумных пределах.

  "Запретной еды не существует, - считает Франка Олфин, директор отделения диетологии Центра диетического питания и оздоровления Университета Дюка в Дареме, штат Северная Каролина. - Имеет значение только ее количество".  

  Кухонные весы помогут вам определить величину порций. Порция мяса или рыбы должна весить не более 90 граммов или не превышать размером колоду карт. (Вам необходимы две-три порции в день.) Если ваши порции превышают норму, то же, скорее всего, можно сказать о ваших бедрах.

     Небольшие перемены могут иметь огромное значение. Вот пример: переход от обычной кока-колы к диетической поможет вам сбросить семь с половиной лишних килограммов в год. Сократите содержание калорий и жира в яйцах, используя только белки. В них всего 17 ккал и никакого жира, тогда как в целых яйцах 75 ккал и пять граммов жира.  

  Удовлетворите свою тягу к вкусненькому - и подстегните обмен веществ - острой пищей. Судя по некоторым исследованиям, острые специи способны несколько часов после еды сдерживать голод и увеличивать количество сжигаемых калорий. Ряд специалистов считают, что неполной чайной ложки специй на блюдо достаточно, чтобы ускорять обмен веществ на 25 процентов в течение трех часов. "Я ем острую пищу даже за завтраком", - говорит Мария Симонсон, директор Клиники здоровья, веса и стресса Медицинских институтов Джона Хопкинса в Балтиморе.

   Поклянитесь смотреть телевизор только за физическими упражнениями. Используйте гантели, скамью для аэробики или тренажеры, например бегущую дорожку, степпер или велотренажер.  

  Ставьте перед собой конкретные цели, например: "я буду упражняться четыре раза в неделю по полчаса" или 2я буду есть только здоровые закуски". Главное - выбирать достижимые цели, которые обеспечат вам успех.

    Для того чтобы действительно улучшить фигуру и укрепить мышцы, комбинируйте виды спорта, которые сжигают калории, например ходьбу, бег или езду на велосипеде, с силовыми упражнениями не реже двух раз в неделю.

  Исследования, проведенные Уэсткоттом, американским консультантом по силовым упражнениям Христианского союза молодежи, показали, что сочетание упражнений эффективнее аэробики или диеты по отдельности. 15 минут упражнений, укрепляющих сердечно-сосудистую систему, 15 минут силовых упражнений пять раз в неделю и рацион с низким содержанием жиров позволили за восемь недель сбросить четыре с половиной килограмма жира и накачать один килограмм мышц.

  Те же, кто ограничил потребление жиров и занимался аэробикой по 30 минут, сбросили только два килограмма и не накачали мышц. Можно пользоваться гантелями или поднимать поллитровые бутылки с водой.

    Рассчитывайте калории, как семейный бюджет. Если вы съедаете лишние калории, компенсируйте это дополнительными упражнениями, которые их сжигают. Четыре вишни в шоколаде, например, потребуют около 20 минут занятий спортом.

   После семейного ужина не плюхайтесь перед телевизором и не ешьте губительный десерт, а предложите своим родным вместе прогуляться или прокатиться на велосипеде.

  Превратите это в семейную традицию. Каждый вечер добавляйте к вашей прогулке по кварталу, пока вы не будете вместе упражняться по 30 минут.   По возможности заменяйте продукты с большим содержанием жира более полезными. Откажитесь от майонеза в бутербродах (сто ккал на чайную ложку) и используйте горчицу, экономя на этом 95 ккал и 11 граммов жира.

  Посыпайте блюда нежирным сыром. Еще один способ: сократите содержание жира в котлетах вдвое, заменив половину мяса на пюре из черной или пестрой фасоли.  

  Отличной заменой станут и грибы с их мясным запахом. Для кексов используйте яблочное пюре вместо такого же количества растительного масла, чтобы получить 53 ккал без жира вместо 992 жирных килокалорий.   Вежливо отказывайтесь от угощений, от души предлагаемых друзьями и родственниками, объясняя, что экономите калории для другого блюда или компенсируете недавнее обжорство.

  Поскольку содержание холестерина в моей крови значительно превышает рекомендуемый предел в 200 единиц, у меня есть идеальный предлог избегать сладостей: приказ врача.

   Никогда не приносите домой лакомства. Все, что вы принесете, вы съедите. Поэтому, когда вашим детям захочется мороженого, отведите их в кафе и закажите себе кофе или обезжиренный йогурт. А в закусочную за гамбургерами пусть их водят ваши супруги. И наконец, засыпая, представляйте себя крепкими и стройными. Спортсмены часто говорят: если вы можете это представить, вы сможете этого добиться. Очень скоро вам уже не придется мечтать о том, как вы будете выглядеть, - достаточно будет посмотреть в зеркало.  

P.S.Жизнь даётся человеку один раз и она должна быть полноценной интересной насыщенной, необходимой для родных и окружающих людей , а точнее говоря- осмысленной и целеустремлённой. Блог Социализм В Контакте  познакомит Вас со всем, что необходимо о ней знать каждому человеку. К примеру рубрика "дети" поможет Вам в воспитании детей, раскроет множество вопросов касаемых детского здоровья, питания, психологии, интересов и много другого, интересующего родителей. Зайдя на странички блога, вы найдёте для себя множество ответов, которые превратят жизнь в чудо и позволят каждому человеку получать истинное наслаждение и полное удолетворение от её бытия!

Надо ли говорить, что автомобиль как живое существо, за которым нужен регулярный уход. Кстати, многие автолюбители отмечают, что у машины есть свой характер, и от того, как к ней относится хозяин, зависит ее поведение на дороге.

При упоминании про уход, первым делом, конечно же, имеется в виду мойка. Все знают, что эту процедуру лучше доверять профессионалам, ни в коем случае не протирать машину самостоятельно тряпкой, это чревато появлением мелких царапин на кузове.

Однако, как показывает практика, все же есть водители, занимающиеся самодеятельностью. Раз уж вы доверяете сами себе, то используйте для этой цели автошампуни с воском (в состав которых также входят силиконовые масла и органические растворители). После такой помывки машина не только приобретет блеск, но и будет защищена тонкой пленкой, предохраняющей от загрязнений и ультрафиолета.

Способ применения достаточно прост: следуя инструкции, смешайте шампунь с водой. После ополаскивания кузова теплой водой, нанесите средство с помощью губки, а затем смойте. Оставишиеся капли промокните салфеткой. Машина будет вам благодарна.

Уход за автомобилем в летний период
Лето - пора отпусков, выездов за город и вообще сезон поездок. Вместе с увеличением времени эксплуатации автомобиля, увеличивается и риск всякого рода поломок или изнашивания деталей. Чтобы ваша "ласточка", служила вам верой и правдой, следите за ее состоянием регулярно. А именно:

Позаботьтесь о своевременной замене масла, это способствует износостойкости двигателся и немного позволит сэкономить бензин. Имейте также в виду, что синтетическое масло при повышенной температуре за бортом обеспечивает большую защиту для мотора.

Обеспечивайте своему железному коню и регулярную мойку. Потому что грязная машина расходует больше бензина. Это происходит в результате ухудшения аэродинамики. Вы легко в этом убедитесь, если в ваших планах дальняя поездка.

Смену воздушного фильтра тоже держите на заметке: при его захламлении двигатель "задыхается". К тому же эту деталь можно заменить и самостоятельно.Надо ли напоминать про систему охлаждения. Понятно, что горячий летний воздухспособствует перегреву. Так что периодически проверяйте уровень жидкости, во избежание перегрева мотора (что тоже ведет к увеличению расхода топлива).

Что касается кондиционера, то безусловно, увлечение его функциями (чего скрывать) повышает расход. Однако в ущерб своему же комфорту и здоровью, особенно на трассах, пенебрегать назначением кондиционера все-таки не стоит. К тому же открытые окна опять же сказываются на аэродинамике (не в лучшую сторону), от чего расход топлива растет.

P.S.Немецкий производитель надёжных качественных, имеющих отличные технические характеристики и превосходный дизайн автомобилей фольксваген регулярно производит новые модели современных, многофункциональных транспортных средств, которые радуют всех автолюбителей. Успешно развивающаяся компания "Авторусь", которая является официальным дилером компании Volkswagen, для автолюбителей этих шикарных автомобилей предлагает широчайший спектр услуг. Здесь выгодно и надёжно Вы можете приобрести автомобили, высококвалифицированные мастера компании с радостью помогут решить Вам любые вопросы по обслуживанию и ремонту Вашей авто-техники, а также страхованию кредитованию, постановки авто на учёт, приобретению необходимых запчастей и аксессуаров.

Иногда

Ты знаешь,

Страсть

Самое популярное