эффективные диеты

Диета для похудения

кремлевская, японская, по группе крови, гречневая, кефирная, протасова, лечебные, все диеты...

Состав продуктов,·
Совместимость продуктов, ·
Расписание организма
Таблица: Белки, жиры, углеводы, калории, время на переваривание
Таблица: Белки
Таблица: Жиры
Таблица: Углеводы (очки - для кремлевской диеты)
Таблица: Калорийность продуктов

Калькулятор
расход калорий, вес, жир, суточная потребность организма, биоритмы, сердце, все калькуляторы

Таблица веса
Таблицы нормального веса в соответствии с ростом человека.
Таблица размеров
После похудения или просто перед покупкой одежды вам необходимо знать свои размеры. Вам помогут таблицы размеров, благодаря которым можно быстро их определить.
Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов питания.
Таблица продуктов
Полная таблицы cостава продуктов. Белки, жиры, углеводы, калории, время на переваривание.
Таблица углеводов (очков, баллов для кремлевской диеты)
Таблица углеводов (очков, баллов для кремлевской диеты) продуктов питания.
Таблица жиров
Таблица жиров продуктов питания.
Таблица белков
Таблица содержания белков в продуктах питания.
Таблица совместимости продуктов
Таблица совместимости продуктов при раздельном питании.
Таблица роста и веса детей
Таблица нормального роста и веса детей возрастом от 1 месяца до 4 лет.
Расписание организма
Ваша жизнь расписана по часам. Но задумывались ли вы о том, что ваш организм тоже живет по своему четкому расписанию

Как есть. Что есть. Когда есть.

Правильное питание. Как похудеть.

БЖУ

Белки - строительство (куриная грудка, говядина, рыба, белок без желтка,

Жиры - запас (масла, сало и т.д.)

Углеводы - энергия (все крупы, все сладкое, все мучное и сахар). Простые -  все сладкое и Сложные - крупы, макароны тв.сорта.

Правильное питание:

Как похудеть: 

Завтрак

АЛКОГОЛЬНЫЙ СРЫВ. Как не сорваться и не выпить? Как бросить пить НАВСЕГДА.

Проходя мимо пивной, старый дед каждый раз снимал шапку и трижды крестился. — Дед, чего вы креститесь? Это же не церковь и не кладбище… — А потому, что прохожу мимо тройного кладбища: здесь хоронят и здоровье, и деньги, и свое имя.

Гипнотический сеанс, который поможет бросить курить.

Овсяный кисель Изотова.

Овсяный кисель Изотова. Это полезный, лекарственный кисель готовится из овсяных хлопьев, кефира и воды. Кефир нужен для первого раза, а последующие разы уже будет использоваться закваска которая у нас выйдет. Чтобы приготовить овсяный кисель Изотова нужно размельченные блендером овсяные хлопья залить кефиром и водой. Все подробности смотрите в видео! Изотов испробовал этот кисель на себе, а также запатентовал рецепт. Этим киселем он восстановил себе иммунную систему. Кисель избавляет от панкриотита. Простой и безопасный способ не только похудеть, но и очистить кишечник и нормализовать желудочно-кишечный тракт. 

Помоги себе сам.

Рецепт из Тибета. Молодеем на глазах.

Рецепт такой - покупаете в любом продуктовом магазине 150г (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5г), размешиваете и оставляете до утра. Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой). Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее, их перестает замечать! Курс - месяц, через год повторить. Это способ восстановить "смазку" в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано все в теле). Единственное "но"- слишком просто, не верят! Дорогая таблетка от боли - да, химия лекарственная по крутым ценам, конечно, а такое примитивное, безопасное лечение, требующее к тому же ежедневных усилий (налить, выпить) - доверия не внушает. ЗАСТАВЛЯЕТ ХОДИТЬ ХРОМЫХ, БОЛЬНЫХ, НЕМОЛОДЫХ И ПЛЮС ПРЕКРАСНЫЕ ПРЕПАРАТЫ НА ТРАВАХ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СУСТАВАХ!!!

Калькулятор для похудения.

Варикоз! 100% результат лечения!Профессор Неумывакин!

16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг - Методики экстремального похудения.

Как убрать живот быстро?

Гимнастика для лица от морщин, или как в 50 выглядеть на 35.

Упражнения для живота.

Как сбросить лишний вес и добиться идеальной фигуры.

Первый и очень важный шаг на пути избавления от лишних килограммов - верно определить причину их появления. Ведь их гораздо больше, чем может сперва показаться. 

Статьи и тесты помогут вам разобраться, почему появился лишний вес. А пошаговые инструкции приведут фигуру в норму. Мы не предлагаем экстремальных методов - все советы основаны на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, поэтому не нанесут вреда здоровью.

Калорийность продуктов:
- калорийность молочных продуктов;
- калорийность мясных продуктов;
- калорийность рыбы;
- калорийность овощей;
- калорийность круп и хлебобулочных
изделий;
- калорийность десертов

Как увеличить продолжительность жизни?

Он-лайн калькулятор ИМТ  Рассчитать свой идеальный вес он-лайн

Вот как упражнение «Восьмерка» выглядит на практике!

В зале упражнение «Восьмерка» выполняют с гимнастической палкой, а в домашних условиях в качестве реквизита отлично подойдет полотенце.

Алкалиновая диета - новый модный тренд среди звезд всего мира. Ее главными популяризаторами стали Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и Кирстен Данст. Но распространенность диеты выходит далеко за пределы Голливуда.

Потому что она дает сразу все: и стройную талию, и гладкую кожу, и жизненную энергию, чтобы пережить сколько угодно стресса.

Алкалиновая диета считается одной из самых мягких и безопасных диет для похудения.

Авторство принадлежит врачам-нутриционистам Вике Эджсон и Наташе Коррет. Изначальной целью было разработка системы питания для нормализации кислотно-щелочного уровня для пациентов, страдающих повышенной кислотностью.

При тестировании диеты обнаружились ее замечательные «побочные явления» — снижение веса до показателей нормы.

Оздоровительная диета не осталась без внимания. Ее достоинства уже успели оценить даже голливудские звезды. Одними из первых все преимущества алкалиновой диеты испытали на себе Виктория Бэкхем и Дженнифер Энистон.

Ваш организм работает в оптимальном режиме, если pH - в норме: от 7,35 до 7,45.

Если вы поддерживаете баланс, ваш аппетит не придется контролировать, кожа будет сиять, а настроение всегда будет на высоте. Вы даже представить себе не можете, как сильно влияет на утомляемость и настрой кислотно-щелочной баланс в организме!

Последствия хронического кислотно-щелочного дисбаланса (pH) ужасны: изжога, нарушения в работе иммунной системе, постоянное недомогание, сонливость, неприятный запах изо рта, покраснения и зуд на коже и т.д.

Короче, вы поняли: суть диеты проста и банальна: ЕСТЬ МОЖНО ВСЕ, но важны пропорции: на 20% кислотных продуктов нужно съедать 80% - щелочных.

Вот кислотные продукты, количество которых в своем рационе необходимо тщательно контролировать:

Примерное меню рациона питания алкалиновой диеты