Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе |
В комплексном лечении остеохондроза гимнастика занимает далеко не последнее место. Физические упражнения при остеохондрозе шейного отдела помогают бороться с головокружениями, головными болями и болезненными ощущениями в шее, возникающими при наклонах и поворотах головы. В периоды обострения болезни, сопровождающегося сильными болями, рекомендуются упражнения, способствующие расслаблению мышц шеи, плечевого пояса и рук. После снятия болевого синдрома необходимо выполнять упражнения, улучшающие подвижность позвонков и восстанавливающие подвижность мышц шеи.
|
Носочки детские |
|
Безрукавка спицами |
|
Шаль спицами |
|
Серый пуловер, связанный спицами. |
|
Коралловый пуловер с аранами, связанный спицами. |
|
Сандра №3/2012 |
"Сандра № 03 2012". Журнал по вязанию.
Создавать свой неповторимый образ реально - достаточно взять в руки спицы или крючок и вот уже появилась новая шапочка с шарфиком, а может быть туника или ажурный топ, решать конечно же Вам , выбирайте то что Вам больше всего подходит.....
1.
Серия сообщений "Сандра":
Часть 1 - Сандра
Часть 2 - Sandra №2/2011
Часть 3 - Sandra №10 2011
Часть 4 - Sandra №1/2012
Часть 5 - Сандра №3/2012
Часть 6 - Sandra №10 2007
Часть 7 - Sandra Knit Trends №9 2013
Часть 8 - Sandra вязание № 4 2014
|
|
Sandra №1/2012 |
Серия сообщений "Сандра":
Часть 1 - Сандра
Часть 2 - Sandra №2/2011
Часть 3 - Sandra №10 2011
Часть 4 - Sandra №1/2012
Часть 5 - Сандра №3/2012
Часть 6 - Sandra №10 2007
Часть 7 - Sandra Knit Trends №9 2013
Часть 8 - Sandra вязание № 4 2014
|
|
Sandra №10 2011 |
Серия сообщений "Сандра":
Часть 1 - Сандра
Часть 2 - Sandra №2/2011
Часть 3 - Sandra №10 2011
Часть 4 - Sandra №1/2012
Часть 5 - Сандра №3/2012
Часть 6 - Sandra №10 2007
Часть 7 - Sandra Knit Trends №9 2013
Часть 8 - Sandra вязание № 4 2014
|
|
Sandra №2/2011 |
Серия сообщений "Sandra":
Часть 1 - Sandra 10-2010
Часть 2 - Sandra 8-2007 pol.
...
Часть 10 - Журнал: Sandra Вязание №3 2011
Часть 11 - Sandra № 7 2011
Часть 12 - Sandra 2-11
Часть 13 - Sandra № April 2011
Часть 14 - Sandra 2011 №01
...
Часть 19 - SANDRA Февраль 2012
Часть 20 - SANDRA ЯНВАРЬ 2012
Часть 21 - Sandra № 6 2012 (вязание спицами и крючком)
Серия сообщений "Сандра":
Часть 1 - Сандра
Часть 2 - Sandra №2/2011
Часть 3 - Sandra №10 2011
Часть 4 - Sandra №1/2012
...
Часть 6 - Sandra №10 2007
Часть 7 - Sandra Knit Trends №9 2013
Часть 8 - Sandra вязание № 4 2014
|
|
Желтый плед, связанный спицами |
Серия сообщений "Пледы для малышей, Коконы":
Часть 1 - Детский плед.
Часть 2 - ПЛЕД - ПОКРЫВАЛО В РАЗНОЦВЕТНУЮ ПОЛОСКУ КРЮЧКОМ
Часть 3 - ПЛЕД ВЯЗАНЫЙ МОТИВАМИ
Часть 4 - Детское покрывало
Часть 5 - Желтый плед, связанный спицами
Часть 6 - Плед "ЗИМНЯЯ СКАЗКА".
Часть 7 - Пледик крючком.
...
Часть 32 - Без заголовка
Часть 33 - Без заголовка
Часть 34 - Без заголовка
|
|
Коричневый плед с косами, связанный спицами. |
|
Плед, связанный спицами. |
|
Тапочки спицами |
Вяжу третью пару тапок, которые также называются следочки 9из1. Удобно неописуемо, носки натянул, сверху тапки и совсем тепло. Моя сестра использует дома их как тапочки.
Описание: под катом.
Связано на спицах 3-3,5, нитки доисторические метраж около 300м-100 гр.
Набрать 49 пт. (обхват щиколотки). Первые 2 ряда связать платочной вязкой (в дальнейшем тоже используем платочную, что не принципиально, но добавляет объема и плотности).
3 ряд: 24 пт. лицевыми, из 25-ой вывязать 9 (1 лиц, 1 накид, 1 лиц...), 24 пт. лицевыми.
4, 5, 6 ряды - все лицевые.
7 ряд: опять из центральной петли вывязываем 9 петель.
8, 9, 10 ряды - все лицевые.
И так далее до 7 веерочков (9 пт. из 1) в совокупности.
Таким образом у нас получается подковообразная верхушка носочка. Приступаем к подошве.
Подошва:
Определяем сколько петель у нас уходит на ступню, в моем случае 15. Значит вычитаем из общего количества петель 15 (105-15=90) и делим получившееся на 2 (90:2=45), т.е. 2 стороны тапка.
Приступаем: провязываем 45 пт. лицевыми, провязываем 14 пт. лицевыми, 15-ую и 16-ую вяжем вместе. Вязание поворачиваем.
Следующй ряд: вяжем 14 пт. лицевыми, 15-ую и 16-ую вместе. Вязание поворачиваем.
Таким образом вяжем прямоугольную подошву, подхватывая боковые петли. Вяжем до конца, в последних нескольких рядах убавляем не 2, а 3 вместе, для скругления. Возможно о пятке следует написать подробнее... Но на пальцах тяжеловато... Ок. Довязываю подошву практически до конца, затем с каждой стороны делаю убавления по 3 вместе 3 раза. (3 вместе - это 2 петли с подошвы 14-ая и 15-ая + 1 боковая). После этих убавлений у меня остается на спицах следующее количество петель: на подошве - 9 (15-6), и по обеим сторонам подошвы по 5 пт. Беру в руки крючок и соединяю сначала одну боковинку и половину петель следка, затем вторую боковину и половину петель следка. Получается округлая пятка без углов. Шов сзади от пятки вверх сшиваю иглой.
Верхняя часть тапки с веерочками возможно покажется маловатой, не по ноге, подошва все "выровняет" и станет в самый раз.
Автор: ironwind на 2:42
http://ironwind.blogspot.com/2009/11/blog-post_23.html источник
|
КОСМЕТИЧКА - ПИРАМИДКА |
|
Идеи оригинальных шалей и шарфов. |
Милые мастерицы, сейчас самое время заняться утеплением, а если оно еще будет оригинальным, то Ваш облик замечательно приукрасится :) Красивая шаль или шарф могут шикарно дополнить любой наряд, поэтому эта страничка посвящена именно им. Предлагаю Вам рассмотреть выложенные здесь идеи, обратить внимание на цветовые сочетания и сочетания узоров, которые наверняка Вы умеете воплощать :) Приятного Вам просмотра и вдохновения !
2.
|
тапочки от Entlein ,клуб осинка |
|
Корень лапчатки белой и болезни ног |
|
Пинетки "Милая моя" |
Серия сообщений "Пинетки":
Часть 1 - Пинетки "Поросята"
Часть 2 - Пинетки "Зайчики"
Часть 3 - Пинетки "Кеды"
Часть 4 - Пинетки "Лебединое озеро"
Часть 5 - Пинетки "Милая моя"
Часть 6 - Пинетки Мэри Джейн
Часть 7 - Пинетки "Бантики"
|
Мясной рулет (альтернатива колбасе) |
Это нечто...
|
