В нашей традиционной рубрике о секретах звездной красоты певица и мама двух дочек рассказывает, как при помощи ягод Годжи смогла похудеть после родов на 10кг, насколько вредны монодиеты и всяческие неразумные ограничения. А также признается, что ест на завтрак бутерброды с маслом и никогда не отказывается от сытного ужина.

— Алсу, когда мы предложили вам поговорить о здоровом образе жизни, вы предупредили, что примером тут служить не можете, потому что любите вкусно поесть — и не всегда здоровую пищу...

- Да, это чистая правда! Даже пирог на ночь спокойно могу <приговорить>. За свою фигуру благодарю генетику: пошла в папину породу, а там все худые-прехудые. Никто не сидит на диетах, и все равно все стройные. Однако был период, когда и я с опаской смотрела на весы: Наша семья тогда переехала с Севера в более благоприятный климат, плюс у меня начался переходный возраст, как результат - прибавка в весе. Где-то с 13 до 15 лет я была, что называется, барышней в теле. А в это время как раз женился мой старший брат. Его супруга и ее подруги были писаными красавицами - такие стройные, подтянутые. Я смотрела на них с завистью и в какой-то момент решила, что должна срочно похудеть. Сначала просто не ела после шести вечера, старалась много ходить пешком, занималась на беговой дорожке, обмотавшись полиэтиленом... Вес уходил, но не так быстро, как мне хотелось. Тогда я села на жесткую шоколадную диету. Сутками ничего не ела, только пила в большом количестве кофе с обезжиренным молоком и съедала один шоколадный батончик весом в 49 граммов. Мама не знала, что творит ее дочь, - в то время я жила с семьей старшего брата. В результате - минус пять килограммов за пять дней! Но <в нагрузку> за этот короткий срок я <посадила> желудок, отчего страдаю до сих пор! Причем на этом я не успокоилась и попробовала еще одну монодиету - белковую. Ела только отварное мясо, сыр, творог, полностью исключила фрукты, овощи, мучное и сладкое. Выдержала три дня. На четвертый, будучи от природы абсолютно равнодушной к фруктам, готова была проглотить целую вазу груш и персиков. Так вот и разбалансировала свой организм. С тех пор считаю, что монодиета - это неправильно. К тому же, когда в чем-то себя постоянно ограничиваешь, рано или поздно срываешься и в итоге набираешь больше, чем было. Да и не стоит худенькая фигура испорченного здоровья. Самый лучший помощник - это ягоды Годжи, я до сих пор жалею, что не открыла их для себя намного раньше, до расстройства организма. Именно благодаря им я смогла сильно похудеть после родов и вернуть прежнюю, что называется фигуру. Похудела на 10кг за 2 недели!

— Что именно Вы делали?

—После рождения второй доченьки, я увидела, что заметно поправилась. Встала на весы и увидела +10 кг! Расстроилась ужасно, конечно же! Платья и брюки теперь на меня не налезали, настроение испорчено, в общем, катастрофа для любой девушки!

«Как похудеть» советовали многие, причем каждый норовит дать именно свой, конкретный совет. Но не факт, что даже самый проверенный совет работает для всех, тем более, когда дело касается избыточного веса и похудения в целом.

Я как всегда доверилась своей маме, именно она рассказала мне про чудесную новинку в области похудения – ягоды Годжи, которые не только безопасны для похудения (в отличие, скажем, от монодиет), но также чрезвычайно полезны! Уж маме то я доверяю, как никому другому. Заказывала ягоды Годжи именно на этом сайте.

— Есть ли какие то правила или схема употребления годжи?

-Да, есть. Все зависит от целей: если нужно похудеть, то я делала так. Перед каждым приемом пищи я съедала горсть ягод или пила отвар из них. Иногда отваром можно заменить чай или кофе, или даже ужин. Чувство насыщения после годжи приходит быстро. Также я пила много воды, не меньше 3 литров в день и кушала все, но маленькими порциями - в два вашего кулачка. Вот и весь мой секрет (улыбается).

—Все кажется таким простым, что даже не верится!

—Да, этот метод похудения очень прост, но в этом его и эффективность! Ягоды Годжи - это действительно супер продукт, причем, после похудения на ягодах ни растяжек и прочих несовершенств не остается, кожа и волосы оздоравливаются, в общем, только одни плюсы! Если у вас есть время - просто ходите пешком больше, вреда точно не будет (улыбается).

Перестаньте это делать!