Подробности сейчас неохота писать. Скажу лишь, что ожидал намного лучшего. Получилось не очень. Первые несколько часов ещё ничего, а потом всё медленнее и медленнее.

В общем, всего прошёл я 103 км. Вышел в 6 часов утра. Потратил чуть больше 16 часов, из них чисто на ходьбу - 14:26:58. (Остальные полтора часа как-то незаметно потратились, пока я покупал и пил напитки (литр молока, два литра кваса "Тарас" и пол-литра ряженки), останавливался перекусить попадавшейся шелковицей, использовал туалет, а так же из-за того, что несколько раз путал улицы, потому что некоторые из них нелогично выделены на карте).

Путь: Юбилейная - Даманский - СевГОК - Мировское (ЦГОК) - Роковатая - Коломойцево (и Новополье) - Долгинцево - авторынок "Терминал" - ЮГОК - пл. Освобождения. Последний отрезок от пл. Освобождения домой (12 км) я уже не стал идти, потому что времени было 22:10.
Средняя скорость составила всего немногим более 7 км/ч, что как бы не радует.

Следующий раз попытаюсь, скорее всего, в следующем году. Может, лучше получится.

P.S. Зато загорел немного. Частично, так сказать - руки и ноги xD

В подробности вдаваться не буду. В общем, пришла ко мне мысль, что ту трассу через весь город лучше всего проходить завтра. Завтра - первый (и, возможно, последний) подходящий для этого день в этом году.

На этой неделе я миновал пик физической активности. То есть, я пару недель отдыхаю - пару месяцев занимаюсь. Отдыхал я в апреле, а занимался в мае... на этой неделе заметил, что становится тяжелей, то есть дальше будет лишь спад.

Как бы то ни было, не буду питать иллюзий. Если завтра решу, что не стоит браться - значит, отложу на потом. Хотя я рассчитывал пройти её весной, когда ещё не так жарко - но где она уж, весна?)

Только что сидел за картой. Точно мерять путь пока что лень. Так как я его немного удлинил, теперь он предположительно составляет 120 - 130 км. При самих худших, наименее благоприятных обстоятельствах прохождение его не должно занять более 16 часов - с 5:30 до 21:30.

Всё, теперь спать! У меня осталось 6 часов на полное расслабление xD

Так никуда мы с Кириллом не отправились. Чемпионат по Counter-Strike отменили, потому как там какой-то чел заболел. Однако я об этом утром не узнал, поскольку выключил комп буквально минут за пять до того, как Кирилл написал мне об этом в асю.

Да я, если честно, рад тому, что не узнал вовремя, поскольку тогда бы я никуда не пошёл. А так - неплохо промчался до площади Освобождения.

дальше

Вот чёрт. На этой неделе никуда не выходил. Сижу дома и высовываться на улицу не рискую.
Из-за отсутствия свежих впечатлений стали мучать галлюцинации. Время от времени отчётливо вижу "картины" - участки той дистанции, которую я не дошёл. Снова и снова переживаю ощущения - сковывающий холод, эту пустоту вокруг, попытки прибавить скорость...
Негостеприимная трасса. Ужасная.
Чувствую, она меня будет мучить, пока я её не пройду.
Весной... Когда приму её всерьёз и лучше подготовлюсь к ней...

В колонках играет - Tokio Hotel - Spring Nicht
Настроение сейчас - хочу горячего молока!

Натупил я с этой дистанцией дальше некуда!

Причём, по-видимому, тупить я начал ещё вчера, поскольку только что случайно выявил, что длина выбранной мной трассы на самом деле значительно превышает 100 км. Это вызвано тем, что я вчера при подсчёте "потерял" 12 км пути между входом в Мировское и станцией Роковатой. Кстати, мне сегодня днём это пришло в голову, но я отбросил эту мысль.

Во-вторых, натупил в Тернах и Даманском. Только сейчас, рассматривая карту, я понимаю, как глупо напетлял в этом районе. Впрочем, это ещё чудо, что я хоть как-то попал на трассу, ведущую на Мировское. Но это благодаря местным жителям, к которым я обращался, наверное, разов с десяток о_0.

дальше

Так, ну что? Процесс пищеварения занимает, как известно, два часа, так что я сейчас поел, а через два часа начну разминаться. А затем, если всё будет удачно, попытаюсь пройти реально длинную и захватыващую гонку. В прошлом году эта трасса мне очень понравилась, но тогда я её завершил вдалеке от дома, и добирался домой маршруткой. Сейчас же намереваюсь удлинить её в полтора раза и замкнуть в кольцо. Всё-таки приятней приходить домой, а не хз куда.
Кстати, блин... всегда забываю :(( надо ж открыть карту и хорошенько выучить эту трассу. А то я всегда полагаюсь на память, а потом туплю перед поворотами.

Кста... хоть и оффтопик. Сегодня поставил виртуальную машину Sun Virtual Box v3.0.8. Первое, что бросается в глаза - это виртуализация 64-разрядной архитектуры. MS Virtual PC 2007 на моём AMD Athlon2 x64 генерировал лишь 32-битное пространство. Честно говоря, мне сложно представить, как детищу Sun удаётся поддерживать 64 разряда, так как, помню, на AMD x86-64 изначально были трудности даже с виртуализацией x86 - точней, с какой бы то ни было виртуализацией.

дальше

Как говорят, "мы предполагаем, а Бог располагает".
Планирую завтра ещё одну п***атую трассу пройти.
Но только не вечером. Трасса проходит в стороне от города, и освещения там просто быть не может.
Гонка по этой трассе в прошлом году стала моей лучшей - после этого я ещё ни разу не держал столь высокую скорость столько времени.
Больше подробностей выложу, если таки пройду её завтра.

Я вчера весь день был в приподнятом настроении, ржал со всего, улыбался - само тебе воплощение жизнерадости. А вечером погонять решил.

За трассу я взял маршрут 307 (в одну сторону). Но, понятное дело, потом нужно ещё вернуться домой, поэтому в реальности длина трассы становится равной минимум 145% длины маршрута 307. Протяжённость же самого маршрута 307 (маршрутного такси) составляет 15 700 м.

Вот этот обратный, короткий путь пролегает через тёмную посадку, плохоосвещённые места, поэтому я решил пойти обратным путём - сначала, пока ещё светло, добраться до железнодорожного вокзала - конечной маршрута, а затем уже двинуться по нему. На деле, правда, оказалось, что в 18:35, когда я вышел, на улице было уже темно, "хоть глаз выколи", и первые метры, пока я привыкал к темноте, я шёл исключительно по памяти и наудачу.

Ну, а теперь врубаю эмоции, и вы можете мысленно идти вместе со мной.

Спускаюсь со второго этажа. На первом приостанавливаюсь, последний взгляд на себя - всё в порядке, все органы отвечают, система стабильна. Дискомфорта нет.
Возле подъезда, я знаю, темно, поэтому уже на первом этаже пускаю секундомер, и - пошли!

Первое мгновение за пределами подъезда - очень темно, не видно ни фига. На скамейке кто-то сидит. Через полсекунды понимаю, что это девушка. Поворачиваю вправо, ещё вправо. Где-то здесь тропинка. А, вот она! Влево. С лаем ко мне бросается дворовая собака. Я по привычке, не сбавляя скорости, опускаю раскрытую ладонь - знак спокойствия - почти до земли. Впрочем, этот способ успокоения собак подходит, лишь когда они находятся на некотором расстоянии. Собаку же, подбежавшую к ногам, я, наверное, напугал, поэтому мои пальцы, как только я их опустил, оказались у неё в пасти. Впрочем, через мгновение она меня отпустила и убежала.

дальше

А я сегодня нежданно-негаданно, совершенно случайно возможно улучшил свой результат на трассе "Библиотечной" (12 000 м).

Почему "возможно улучшил"? Да потому, что я, каюсь, человек ленивый и далеко не всегда регистрирую свои результаты. Поэтому вполне возможно, что я уже проходил её быстрей.

Почему "Библиотечная"? А потому, что для того, чтобы попасть в нашу центрально-городскую библиотеку, нужно пройти эту дистанцию :) Ну, точней, надо пройти метров на 150 больше, но я их никогда не учитываю - для универсальности результатов. Названия своим трассам я стал давать лишь в прошлом году.

дальше

Среда, 12 августа 2009 г. 14:51.
Сегодня сон такой зверский приснился! Правда, я во сне просто обалдел, а ржал уже утром, наяву :)
Происходят, значит, события во дворе одного многоэтажного дома неподалеку от трассы. Я мирно беседую с какими-то четырьмя мужиками на байках. Вокруг чьи-то тачки "раскиданы".
Вдруг с трассы к нам подъезжает белая Subaru, обклеенная нехитрыми надписями типа "Racing", "Speed", "Nitro" и подобными. Мы из любопытства обернулись, смотрим. Сквозь стекло, на удивление без тонировки, ясно видно, что водила пьяный просто в дуплище. Он нас долго и сосредоточенно разглядывает, после чего, видимо, решает покинуть это место. Для этого выворачивает руль, газует – и с громоподобным рокотом тачка закручивается на месте. Останавливается…
Проходит секунд 10, в течение которых лицо водилы выдаёт тяжёлый мыслительный процесс, после чего он выворачивает руль в другую сторону, даёт задний ход – и Subaru вновь с рыком закручивается на месте…
Вновь секунд десять напряжённого соображения… Чувак выравнивает руль, срывается… и бьёт чей-то чёрный мерс. Не раздумывая, даёт задний ход, чуть не задевает нашу компанию и останавливается.
Мужики с иронией пародируют рокот при помощи байков, слазят с них и неспешно отправляются извлечь горе-гонщика от греха подальше…

В колонках играет - G.E.N.E.
Вторник, 11 августа 2009 г. 19:46.
В общем, результаты у меня всё ещё херовые, но, наконец, хоть планы появились. В общем, тренироваться в ближайшее время я буду понемногу, но почти каждый день. "Почти" – потому что завтра отдохну.
На "маршруте 307 удлинённом" уже пять попыток за этот год сделал; ни одной удачной. А именно, в прошлом году я со второй попытки установил время 2:35:53, а в этом году результаты попыток такие:

дальше

Понедельник, 10 августа 2009 г. 13:57.
Я сейчас применяю две техники ходьбы.
Одна – стандартная: спина прямая, руки согнуты в локте под углом в 90° и принимают активное участие (приблизительно, как в беге), ноги направляются бёдрами, естественно прямые (это обязательное правило), шаг длинный, но не максимально возможный, частота тоже высокая, но не максимально возможная. Максимальная скорость незначительно превышает среднечасовую. Эта техника оптимизирована для выносливости.
О другой я узнал давно, но раньше мне не хватало на неё сил: я мог выдержать её максимум пару минут. Однако вот уже год, как я пользуюсь ею чаще стандартной. Заключается она в том, что корпус значительно наклонён вперёд, руки принимают меньшее участие (потому, что закреплены), движение выполняется главным образом за счёт земного притяжения. С точки зрения физики, эта поза воспроизводит "бесконечное падение" – тело падает корпусом вперёд, инстинкт заставляет тело максимально выбросить ногу, которая проходит под корпусом, и тело вновь падает. Шаг максимально длинный, частота также весьма высока. Максимальная скорость значительно превышает среднечасовую – я никогда не замерял свою максимальную, но думаю, что даже я могу развить скорость в 14 – 15 км/ч. Техника оптимизирована на скорость. Однако требует значительных усилий. В настоящее время я с трудом выдерживаю её около часа. Поэтому в первый час я сейчас показываю лучше результаты, чем в прошлом году. А вот дальше получается хуже… и вот на той дву-с-половиной-часовой трассе что-то уже три раза не могу результат улучшить.
Естественно, я стараюсь комбинировать обе техники, чтобы оптимизировать производительность, но слабовато получается.
А вообще, надо, конечно, где-то себе тренера найти. А то мне роль сам-себе-режиссёра уже понемногу надоедает.
Така фигня.

В колонках играет - Rob Zombie – Living Dead Girl
Понедельник, 10 августа 2009 г. 10:29.
Есть у меня такая трасса: полностью включает маршрут 307 (маршрутного такси) – 15,7 км, а затем ведёт домой. Итого получается 22,7 км. Если подробней, трасса начинается на Юбилейной, проходит через кольцо Артёма, площадь Артёма, 95-й квартал, Автовокзал, Железнодорожный вокзал, онкодиспансер, Восточный и снова на Юбилейную.
В прошлом году я её прошёл со второго раза за 2:35:53 (первый раз дождь помешал) со средней скоростью 8,7 км/ч. А в этом году уже 3 раза не могу побить это время. Даж не знаю, почему… Хотя нет, знаю. Мне следует произвести значительные изменения в своей технике ходьбы. Разумеется, я стараюсь идти настолько правильно, насколько могу, однако лишь тренер мог бы мне сказать, на что следует обратить особое внимание, но у меня его нет :(
Вчера произвёл третью попытку. Стабильно опаздываю на шесть минут, блин. Шо за фигня? Пришёл разбитый просто в задницу: тупо всё тело болит; лёг спать – даж поворачиваться больно.
Сёдня, наверное, снова пойду. Хоть интересно стало! Я ж таки хочу побить это время!

Воскресенье, 2 августа 2009 г. 15:22.
Лапка уже не болит… вроде бы… ни в колене, ни под коленом, ни в пятке, ни в бедре, ни левая, ни правая… :)
Надо будет сегодня сгонять. Я таки не против ту трассу одолеть – ну, которая полностью включает маршрут 307 и потом ещё ведет домой – в общем, неслабая такая. В прошлом году я её легко прошёл, а в этом уже 2 раза сдался. Херня какая-то…
Сёдня, знач, экстрим будет :) Я всегда так говорю, когда долго не гонял, мало ходил и много за компом сидел… Почему? Да потому, что тело от физики отвыкает, и на скорости начинаются приколы :)
Кстать, до сих пор не решу, что мне с темпом делать. Темп… это такое состояние… ну, его долго описывать… оно уже достаточно описано в моём дневнике, его легко найти по тэгу "темп". Я всё прошлое лето гонял в темпе. И не имел никаких проблем ни со скоростью, ни (главное) с выносливостью. А потом я забил на темп, потому что решил, что он ограничивает моё существование, не даёт радоваться жизни и наслаждаться гонкой, и вообще, нужен лишь слабакам. А сейчас… я вижу, что сложно обойтись без энергосберегающего режима темпа. Тем более, что раньше я приходил, как минимум, в приподнятом, а то и в эйфорическом состоянии, а сейчас возвращаюсь просто "разбитым" :(
Ещё прикол вспомнил. Как-то мчу я, а меня тралик обгоняет. (Ну, пока что меня тралики ещё обгоняют, но в будущем, я думаю, я им отомщу о_0 :) Так вот, смотрю я на этот тралик и медленно так замечаю, что цвет я его распознаю, пассажиров вижу, а номер… не могу прочитать. Не то, чтобы не видно – а вот как будто цифры забыл. Потом с другом обсуждали, что это – так точно и не решили, но пришли к выводу, что это состояние такое :)