Из листьев черной смородины делают ферментированный чай. Хочу поделиться рецептом!

 

Чаепитие — занятие не только приятное, но и полезное. Особенно, если напиток заваренный из натуральных листьев какой-нибудь душистой травы, будь то малина, земляника, черная смородина или что-то иное. Вдвойне приятно пить такой чай на даче после выматывающего «фитнеса» на грядках.

Отечность ног - крайне распространенная проблема, которая доставляет огромный дискомфорт миллионам людей по всему миру.

 

Есть много факторов, которые вызывают опухание, например, беременность, неправильное питание, избыточный вес, менструальный цикл и плохое кровообращение. Но нельзя не учитывать и неблагоприятные внешние факторы, такие как жаркая погода, влажность, изменения температуры да и сама гравитация, из-за которой жидкости в нашем организме стекают вниз.

Чтобы уменьшить отечность и облегчить боль в ногах, вы должны лечь и поднять ноги на высоту около 30 см.

Как видите, это быстрое, простое и доступное каждому решение данной проблемы, но, к сожалению, временное. Тем не менее, есть и более эффективный способ помочь своим ногам — в статье мы расскажем вам, как естественным образом вывести из организма избыток жидкости и тем самым уменьшить отечность в ногах.

Лучшее решение для опухших ног — это чай петрушки. Данное природное мочегонное средство дает множество преимуществ здоровью.

  Исследование 2002 года, опубликованное в Журнале Этнофармакологии, подтвердило диуретические свойства петрушки: она способна ингибировать ионы калия и натрия, а также стимулировать отток мочи. Петрушка богата калием, в отличие от других диуретиков, и это улучшает общую работу организма. Кроме того, она не дает побочных эффектов. Исследование, проведенное в Бразилии в 2009 году под названием «Мочегонное и гипотензивное действие водного экстракта семян петрушки» также подтвердило потенциал петрушки в качестве мочегонного средства и одновременно регулятора кровяного давления. Чтобы получить максимальную пользу от этой травы, используйте целое сырое и органическое растение вместе с его корнем и листьями, которые обладают невероятными целебными свойствами.   Как приготовить чай с петрушкой Прежде всего, вскипятите 500 мл воды. Затем добавьте в нее 5 столовых ложек свежих и мелко нарезанных листьев и корней петрушки. Варите еще пять минут. После этого дайте чаю остыть в течение 20 минут и процедите. Как применять Пейте этот невероятный чай 3 раза в день, и отечность уйдет в кратчайшие сроки.

1. Имбирный чай.

Имбирный чай можно приготовить из свежего или сушеного корня имбиря. Вы также можете использовать измельченный имбирный порошок для заваривания этого чая, который помогает уменьшить симптомы головной боли. Исследования показывают, что имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают снизить напряжение и уменьшить боль, вызванную воспалением. Имбирь также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают выводить свободные радикалы и токсины, которые могут вызывать повторяющиеся головные боли ( 1 ).

Противовоспалительные свойства уменьшают воспаление так же, как и безрецептурные болеутоляющие. Уменьшая воспаление, имбирь открывает кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Уменьшение воспаления приводит к уменьшению ощущения пульсации и колющих головных болей.

Второе исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, показало, что имбирь может быть столь же эффективным при лечении распространенных мигрени, как суматриптан - распространенное лекарство от мигрени, отпускаемое по рецепту. Исследование представляло собой двойное слепое рандомизированное клиническое испытание с участием 100 пациентов с острой мигренью с аурой. Результаты показали, что пациенты демонстрировали значительно меньше симптомов мигрени после двух часов приема имбиря или суматриптана ( 2 ).

 

2. Ромашковый чай.

Ромашковый чай хорошо известен своим успокаивающим и успокаивающим действием. Исследования показывают, что употребление ромашкового чая может помочь улучшить качество сна за счет увеличения времени, проводимого в циклах глубокого сна. Ромашка также обладает естественным седативным эффектом, уменьшающим воспаление и способствующим расслаблению ( 3 ).

В исследовании, опубликованном в Neurological Sciences, изучалось влияние масла ромашки на мигрень без ауры. Результаты показали, что местное применение масла ромашки помогло уменьшить симптомы боли, тошноты и светочувствительности через 30 минут ( 4 ).

 

Ромашковый чай обладает теми же преимуществами, что и масло. Вы можете пить чай, чтобы снять воспаление и расслабиться, или можете приложить несколько пакетиков ромашкового чая непосредственно к болевым точкам.

 

3. Мятный чай.

Чай с перечной мятой предлагает множество преимуществ для здоровья, включая успокаивающее действие при расстройстве желудка . Его также можно использовать для лечения головной боли. Немецкое исследование показало, что 10-процентная концентрация масла мяты перечной так же эффективна при лечении головных болей напряжения, как парацетамол - распространенное болеутоляющее ( 5 ).

Дополнительные исследования показывают, что чай из перечной мяты содержит активные ингредиенты, включая фенолы и флавоноиды, которые уменьшают воспаление и снимают головную боль ( 6 ). Это исследование в основном состоит из исследований на животных и лабораторных испытаний, и для подтверждения этих преимуществ для здоровья необходимы исследования на людях. Чай из перечной мяты также имеет меньше побочных эффектов по сравнению с маслом, поэтому употребление этого чая может помочь уменьшить боль и дискомфорт без вредных последствий.

 

4. Чай пиретрум

Листья пиретрума веками использовались в традиционной медицине для лечения болей и болей. Пиретрум обладает сильным вкусом, который многие считают горьким. Чтобы пить чай с листьями пиретрума, мы рекомендуем использовать смесь с другими травами, такими как лемонграсс, или добавлять мед и молоко, чтобы сбалансировать вкус. Также важно отметить, что пиретрум в больших количествах может вызывать раздражение полости рта. Время от времени выпивайте одну чашку чая, чтобы свести к минимуму побочные эффекты.

Обзор пользы пиретрума для здоровья показал, что он помогает облегчить боль, связанную с головными болями, артритом и болями в животе. В обзоре были обнаружены десятки исследований, которые показали эффективность пиретрума при лечении мигрени и предотвращении их появления. Исследования показывают, что пиретрум действует на химическом уровне, подавляя высвобождение серотонина и других соединений, которые могут вызывать головные боли ( 7 ).

5. Гвоздичный чай.

Гвоздика известна своими болеутоляющими свойствами. Фактически, исследования показывают, что гвоздика так же эффективна, как и бензокаин, при пероральных процедурах ( 8 ). Чай из гвоздики также может помочь облегчить мигрень благодаря тем же болевым свойствам. Компоненты гвоздики предотвращают болевые ощущения на химическом уровне.

 

Гвоздика также помогает уменьшить воспаление и улучшить кровообращение. В результате чай из гвоздики может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, разжижающими кровь. Перед тем, как пить гвоздичный чай, проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства.

 

Получите отсрочку от головной боли

Один из лучших способов облегчить боль и предотвратить головную боль больным мигренью - это пить достаточное количество воды и оставаться гидратированным. В следующий раз, когда вы почувствуете легкую головную боль или мигрень, возьмите чашку горячего чая.

 

Это натуральное средство не только помогает облегчить боль, связанную с головными болями и приступами мигрени, но и имеет прекрасный вкус. Выберите покалывание и шипучий чай с мятой или успокаивающий и цветочный чай с ромашкой. Смочите несколько свежих гвоздик в кипящей воде или добавьте три листа пиретрума в горячую воду, чтобы уменьшить боль при мигрени и других головных болях. Какой бы успокаивающий чай вы ни выбрали, вы обязательно почувствуете себя лучше и полюбите его вкус.

Продукты нужны такие: 

 

-полтора литра кипятка; 

-две столовые ложки крупно нарезанного свежего имбиря; 

-одна дес. ложка листового зеленого чая;