Массажи сейчас очень популярны, они необходимы современному человеку потому, что большинство из нас ведёт сидячий образ жизни из-за компьютеров. При этом получается так, что людям с сахарным диабетом такая профилактика намного нужнее. И без сидячего образа жизни этот недуг доставляет немало неудобств, повреждает организм, что можно быстро предотвратить, если стимулировать тело посредством массажа. Эта процедура для таких пациентов имеет свои особенности, но профессиональные массажисты, практикующие лечебный массаж, знают о том, что необходимо людям с деликатными проблемами со здоровьем.

Когда человеку с диабетом нужно обратиться к массажисту?

Однако далеко не всех люди с сахарным диабетом должны обязательно обращаться к массажисту. Рассмотрим случаи, когда это строго необходимо:

- При лишнем весе тела

- При ангиопатии различного уровня

- При различных стадиях артропатии, возникших на фоне диабета

- Атрофированные нервные окончания

- Боли различного характера

Лучший способ для того, чтобы активизировать процессы кровообращения в организме – это массаж. Особенно часто у пациентов с диабетом возникают проблемы с конечностями, руки и ноги постоянно немеют, возникает большой риск возникновения так называемой диабетической стопы, который приводит к ампутации конечностей. Чтобы этого не произошло, необходимо регулярно посещать кабинетмассажиста. Но помочь сможет только настоящий специалист при лечебном учреждении. Что может снизить качественный лечебный массаж:

- Остеопороз и сопутствующие заболевания суставов быстро отступают и регрессируют.

- Надежная защита от так называемой диабетической стопы, предотвращает дегенеративные трансформации сосудов и тканей.

- Помогает достичь регенерации на клеточном уровне, кожные покровы быстрее восстанавливаются.

- Кровообращение и обращение лимфы восстанавливаются

- Снижается болевой порог до нормального состояния.

- Повышается жизненный тонус, настроение и общее эмоциональное состояние.

 

Топинамбур – это корнеплодное растение, которое пришло к нам из стран Южной Америки, однако, местному населению оно известно уже вот несколько тысяч лет. Оно не поражается вредителями, не подвержено влиянию засухи, а также воздействию морозов, и именно поэтому он так хорошо прижился на наших грядках. Он отлично хранится в подвалах, легко переносит любые условия, а его живучесть просто поражает. Случайно выброшенный на свалку клубень в самых тяжелых условиях через год превращается в целую плантацию.

Состав корнеплода:

- сахар;

- аминокислоты;

- белки;

- витамины В1 и В5;

- калий;

- фосфор;

- железо.

Кроме этого топинамбур достаточно питательный, и польза от него очень велика. Небольшим количеством корнеплодов можно надолго утолить свой голод, а повышенное содержание инулина способствует быстрому очищению поверхностей желудка и кишечника.

И что самое главное – употребление его плодов в пищу быстро снижает уровень сахар в крови. Поэтом он может стать отличной пищевой добавкой для людей с сахарным диабетом. Лучше всего употреблять его в сыром виде, но чтобы он был вкусен в готовке, придётся делать изысканные блюда. Более того, при определенном подходе он может выступать в качестве полноценного заменителя картофеля, а его ежедневное употребление в пищу существенно облегчит жизнь человека с сахарным диабетом.

Хранят клубни топинамбура в сухих и прохладных помещениях, причём корнеплоды легко доживают до следующей весны. А весной можно копать также и весенний урожай. Поэтому доступен он будет целый год.

С его помощью можно победить многочисленные нарушения функционирования пищеварительной системы, такие как колиты, гастриты, энтероколиты и т.д. Также он отлично помогает при хронических запорах. Противопоказаний он не имеет, поэтому можно смело использовать его в пищу даже для детей.

Нам понадобится:

- шампиньоны сырые 300 гр

- лук репчатый 2 шт

- морковь 1 шт

- мука 1 ст.л.

- сметана 200 гр

- соль, перец

- сливочное масло 30гр

- сыр твердый 150 гр

- тарталетки готовые песочные

Морковь вымыть, очистить, натереть на терке, выложить на разогретую сковороду со сливочным маслом. Лук очистить, нашинковать мелкими кубиками и добавить к моркови. Грибы нарезать тонкими дольками и когда лук будет золотистого цвета, добавить в сковороду. Обжаривать помешивая минут 8-10 до готовности грибов. Присыпать мукой, тщательно перемешать, добавить сметану и воду (100мл), посолить и поперчить по вкусу. При желании в жульен можно добавить зелень, куриное мясо, креветки – на Ваш вкус! Тушить до готовности – жульен должен загустеть. Готовую массу разложить в тарталетки, сверху посыпать тертым сыром и отправить в разогретую до 180°С духовку на 10-15 минут, чтобы сыр сверху подрумянился.

Приятного аппетита!

Сегодня можно увидеть предвзятое отношение к шоппингу. Его часто относят то к капризам, то вообще, к болезни. Но это неправильный подход, и взгляды необходимо срочно пересматривать.

Для начала необходимо понять, что такое шоппинг. Это отличный способ для релаксации и получения новых впечатлений от удачных покупок. Причём не только девушки любят это, а также и сильный пол.

А теперь представьте, что вы давно о чём-то мечтали, знали, что такого предмета одежды не хватает. И вот, вы идёте по магазину – среди ярких витрин, вешалок, на которых расположены различные наряды, способные полностью перевоплотить любого человека в считанные минуты. В предвкушении этого возникают ощущения, которые невозможно с чем-либо спутать. И не стоит себе отказывать в таком огромном удовольствии. Достаточно один раз испытать радость от покупки для того, чтобы хотеть этого снова и снова. И совсем не важно, что будет покупаться – одежда, предметы обихода или же инструмент. Всё это приносит определенные позитивные эмоции в серые будни.

Но если вы до сих пор думаете, что шоппинг это просто транжирство времени и финансов, то это означает, что вы так ни разу и не пробовали скупиться в удовольствие хотя бы один раз. Выбирайте выходной день – и вперёд навстречу новым эмоциям. И да, людей встречают по одёжке, поэтому необходимо начинать именно с шоппинга одежды.

Ученые даже рекомендуют эту процедуру в качестве терапии от сезонной хандры и в качестве одного из способов отвлечься от проблем. Ведь покупки всегда поднимают настроение. И самое главное, чтобы всё проходило в удовольствие, а не через силу. Посмотрите и вспомните, что бы Вы хотели прикупить в ближайшее время, а затем сразу же отправляйтесь в магазин.

Одним из самых интересных видов ходьбы является скандинавская ходьба. И самое главное – что она отлично помогает диабетикам улучшить общее состояние организма. Также она позволяет укрепиться для борьбы с этим непростым заболеванием, и существенно снизить его влияние. Это ходьба со специальными палками, которые жестко закрепляются на кисти руки специальными захватами. Это позволяет создать особые нагрузки, нагружающие редко используемые группы мышц.

Какие преимущества у скандинавской ходьбы перед обычными прогулками.

Этот необычный вид ходьбы можно отнести, разве что, к лечебной физкультуре, чем к спорту. Ведь повышение нагрузки всегда регулируется вашим телом. К тому же существует большое количество разнообразных техник этой ходьбы, и каждая обладает своими преимуществами. Необходимо отметить следующие достоинства:

- Занятия можно проводить в любое время суток.

- Палки для ходьбы несложно купить

- Нет никаких ограничений по возрасту и здоровью

- Занятия требуют от 10 минут до 1 часа на уровне профессиональных спортсменов

- Не нужно обучаться – тело само подскажет правильные движения

- Вероятность травматизма стремится к нулю.

Скандинавская ходьба не так проста, как кажется, ведь она давно используется профессиональными спортсменами для совершенствования траектории движения частей тела во время бега, развитию большой выносливости, избавлению от излишнего веса, а также мощному тонусу всего организма и заряду бодрости.

Скандинавская ходьба просто необходима людям, у которых был диагностирован диабет второго типа, потому как он чаще всего сопряжен с ожирением. Также она необходима и тем, у кого вдобавок к диабету имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Палки снижают нагрузку на коленные суставы и пяточные кости, существенно разгружают позвоночный столб.

Тренировки такого типа можно рассматривать в качестве тренировок для сердечной мышцы, потому что палки не позволят двигаться быстрее, чем это возможно. То есть превышения нагрузок не будет в любом случае.

 

Если вы сейчас находитесь в помещении - подойдите к окну, а если вы идёте по улице, то просто поднимите глаза и оглянитесь вокруг. Что вы видите? Кто-то кинул взгляд на дорогу, полную автомобилей, кто-то - на одинокие деревья, растущие посреди города, на здания, покрытые пылью, а кто-то начал следить за озадаченными чем-то прохожими. Скажите, видите ли вы красоту? Что для вас есть красота? Может быть, красота - это дорогие машины, которые встретились друг с другом в пробке? Или это аккуратная высотка, которая уходит в небо? Деревья? Люди? У каждого из вас будет свой ответ, и каждый будет по-своему прав.

Красота окружает нас всюду, она сопровождает нас всегда, стоит лишь постараться её найти. Не нашли? Не отчаивайтесь, она обязательно покажется вам. Красота может жить в узорах или четких линиях построек, которые приятны вашему глазу. Красота может прятаться на длинной аллее,  где деревья и деревца протянули ветви к солнцу. Красота может стоять совсем рядом, очаровывая вас изгибами своего тела.

 

Впустите красоту в свою душу, почувствуйте ее! Ведь красота живет во всем, она живет в каждом. Вы способны не только ощущать, но и создавать, дарить другим людям чувство прекрасного, вы способны разукрасить всё, что видите! Творите! Сочиняйте! Создавайте красоту при помощи воображения! Ведь вы человек, а значит, вы художник.

Сахарный диабет не приходит один, он приводит за собой огромное количество проблем, которые разрешимы, но необходимо быть внимательным к своему организму. Ожирение – враг номер один, ведь по статистике огромное количество, порядка 90% тех, кто приобрёл это заболевание, страдают от избыточной массы тела.

Как противостоять лишнему весу при диабете?

Полные люди имеют в крови намного больше инсулина, чем худые люди, поэтому и тормозится расщепление жировой клетчатки. Рацион человека с сахарным диабетом должен содержать минимальное количество углеводов, иначе нет никакого смысла бороться с лишним весом. Организм в таком случае необходимо просто направить в нужное русло, чтобы он мог адекватно усваивать поставляемую пищу. Сжигать жир необходимо правильно, для того, чтобы не истощать иммунитет. И только врач-диетолог сможет помочь сбалансировать рацион так, чтобы каждый человек мог сбрасывать вес, чувствуя себя при этом комфортно.

Диета при этом может быть как вегетарианской, так и стандартной, но самое главное, чтобы количество углеводов не зашкаливало выше необходимой нормы. Благодаря диетам количество инсулина снижается, а жиры расщепляются значительно быстрее.

Также все зависит от формы диабета, от его запущенности. В общем же допустимы нагрузки незначительные и не интенсивные, как лечебная физкультура. Очень полезны будут бег, плаванье и походы на средние расстояния. Также можно взять ряд упражнений из фитнеса, но перед нагрузками необходимо консультироваться с лечащим врачом.

Здоровье человека под воздействием недуга превращается в хрупкую систему, которую необходимо постоянно грамотно поддерживать. Диабет затрагивает абсолютно все системы органов человека, нарушая их работу, и сердечно-сосудистая система не является исключением из правил. При таких нарушениях могут наблюдаться различные симптомы, большая часть которых сводится к неправильной работе сердца. Характер этих неполадок в организме может быть различным, однако, в любом случае необходимо срочно обращаться к кардиологу за помощью. И многие проблемы с сердцем дают шанс на долгую жизнь, только необходимо вовремя реагировать на их прогрессирование и останавливать их, не дожидаясь осложнений.

Как определить, что сердечная система работает неправильно?

Существует целый ряд симптомов, на которые диабетики должны самостоятельно обращать внимание, прежде чем делать какие-либо выводы. Прежде всего – нарушается ритм сердца, который является первым сигналом. А затем это ведёт за собой такие последствия:

- Часто кружится голова или же плохо наводится резкость изображения, если резко встать.

- Обморочное состояние и сильнейшая слабость, которая возникает спонтанно.

- Нарушение ритмов – сердце бьёт то быстрее, то сильнее.

- Появление одышки, которая начинается даже после незначительной нагрузки.

- Появляется ощущение, словно в сердце перекатывается тяжелый шар, особенно при смене положения тела, например, при наклонах.

- Сердце на короткий промежуток времени останавливается, или пропускает один удар.

Всё эти симптомы требуют немедленного визита к кардиологу, и не должно быть никаких других причин для того, чтобы отложить этот визит. Обследование должно быть достаточно тщательным, настаивайте на всех возможных тестах, и только в таком случае точность поставленного диагноза будет высокой. Также можно будет рассчитывать на своевременное и эффективное лечение этого недуга.

Эти и другие проявления можно считать довольно веской причиной для безотлагательного визита к кардиологу. После тщательного обследования и квалифицированной оценки полученного результата врач поставит вам точный диагноз и назначит необходимое лечение. Осложнения нередки, поэтому медлить не стоит.

Также необходимо помнить о том, что среди людей с сахарным диабетом статистика сердечно-сосудистых заболеваний значительно выше, чем у обычных людей. Симптомы часто бывают коварными – нарушения есть, но человек их не ощущает. Поэтому каждый человек, которому диагностировали диабет обязан посещать врача в рамках профилактики. Кроме того, необходимо самостоятельно делать кардиограмму, проходить УЗИ и уже с результатами идти к доктору. Делать это необходимо нечасто – либо по зову организма, либо раз в год в рамках профилактических мер.

 

Как обрести гармонию в жизни? Этот вопрос интересует практически всех людей, проживающих на нашей планете. Кому же хочется, чтоб его жизнь была похожа на Американские горки? К сожалению, в реальности все именно так и случается. Дом, работа, детские сады, школы, и все это в быстром темпе, потому что все нужно успеть. Перекусы на ходу, вечером плотный ужин и лишние килограммы спустя определенный период времени. Вы начинаете нервничать из-за своего внешнего вида, не высыпаетесь, злитесь на всех окружающих. С чего же начать этот длинный путь к познанию гармонии души и тела?

Начинать нужно, прежде всего, с себя. Вы ведь слышали поговорку: «в здоровом теле – здоровый дух»? Народные мудрости не врут! Чтобы с ужасом не смотреть на себя потом в зеркало, нужно следить за своим питанием с самого начала. Скажете: «нет времени»? Это всего лишь отговорка. Чтобы нормально питаться и употреблять здоровую пищу – много времени не нужно, а эффект будет колоссальным. Здоровое питание помогает наладить работу всего организма, улучшить вид кожи, волос и ногтей.

В правильном питании не стоит забывать и про количество необходимой воды. Помимо чая, кофе и соков, в день взрослому человеку необходимо 1,5-2 литра чистой воды. А стакан воды с утра натощак позволит улучшить обмен веществ и «запустить в работу» организм после сна.

Человеческое тело нуждается в тренировках: сидячая работа, время, проведенное за рулем – все это пагубно сказывается на вашем самочувствии. Поэтому самым лучшим решением будет начать заниматься спортом. В вашем распоряжении сейчас огромнейший выбор спортивных секций: аэробика, бальные и спортивные танцы, восточные единоборства, тренажерные залы, пилатес, poledance, йога и многое другое. Спорт поможет вам не только привести в порядок свое тело, но и потренировать свою выносливость, настойчивость. Тренировки позволяют направить все свои эмоции в нужно русло – это хорошая эмоциональная разрядка.

Если у вас активная, подвижная работа, и вы считаете, что «спорта» вам хватает и в рабочие часы, запишитесь на плавание. Вода расслабляет, помогает снять напряжение и дарит массу удовольствия. Плавание полезно для людей абсолютно всех возрастов!

Вы увидите, спустя всего пару месяцев, ваше самочувствие и внешний вид станут намного лучше. Вы будете ощущать себя спокойнее и увереннее, а разве не это является ключиком к обретению гармонии в жизни?

 

Желание иметь красивую улыбку с белоснежными зубами возникло задолго до нашего времени. Племена майя украшали зубы с помощью драгоценных камней, таким образом, стараясь скрыть желтые зубы. Древние египтяне использовали смесь сухого ладана, мирры, рог барана и сушеный виноград. В Индии и Китае такой порошок для чистки зубов содержал копыта животных, гипс и другие минералы. Римляне для белоснежности полировали зубы щетками, затем отбеливали мочевиной. А средневековые цирюльники использовали азотную кислоту и спиливали напильниками слой эмали. Технический прогресс в области стоматологии, который длился много веков, наконец-то позволяетврачам дать ответ на вопрос касательно формулы белоснежности зубов.

Для начала, следует выяснить причину их неестественного цвета. Если это будет налет, то стоматологи клиники «Глав Зуб» проведут профессиональную чистку. Они удалят зубные камни и зубной налет, что позволит отбелить зубы приблизительно на тон и вернуть их изначальный цвет. Но такой результат устраивает не каждого клиента. Иногда пигмент эмали имеет желтый цвет, и исправление этого недостатка требует более серьезной процедуры.

Наша клиника «Глав Зуб» применяет для этого профессиональное средство OpalescenceBoost, которое позволяет избежать реставрации, применения виниров или установки коронок. Эффект после отбеливания держится чрезвычайно долго. Но в зависимости от питания и образа жизни, иногда данную процедуру приходится пройти повторно. В этом нет ничего страшного, ведь отбеливающие вещества абсолютно безопасны для здоровья человека. В составе OpalescenceBoost содержится 40% перекиси водорода, нитрит калия и фтор. Эти химические вещества имеют способность проходить сквозь эмаль и дентин, не влияя при этом на структуру зуба. Безопасность процесса доказали многочисленные исследования ученых. Если сравнивать OpalescenceBoost с другими средствами, которые представлены среди профессиональных способов отбеливания, то оно имеет ряд преимуществ. Обычно после процедуры, зубы становятся более чувствительными, но данный препарат практически лишен такого недостатка. Также, на протяжении двух недель зубы станут еще светлее на два или даже три тона. Мы гарантируем, что цвет уже никогда не будет таким изначально темным, как до процедуры. Американские ученые выявили еще несколько плюсов данного средства. Использование OpalescenceBoost помогает избежать кариеса, делает ткани зуба более твердыми и значительно повышает здоровье эмали. Клиника «Глав Зуб» гарантирует вам положительный эффект после применения данного средства.

Каждый человек мечтает о чем-то. Все мы хотим быть обеспеченными, любимыми, жить в том мире, который мы себе рисуем в нашим мечтах. Замечали ли вы в жизни закономерность, что к положительному притягивается положительное, а отрицательное притягивает негатив? Теория о том, что мысли материальны, исследуется учеными уже много лет. Современная наука не может объяснить, откуда они возникают и из чего состоят. Сторонники эзотерики считают, что мысли представляют собой энергию и строительный материал, который формирует наше окружение. Этот факт можно использовать в своих целях, в качестве пути к вашему успеху.

Было замечено, что на человека влияет не любая мысль. Если вы отталкиваете ее, не испытываете эмоций, думая о чем-то, то на вашу жизньэто не окажет никакого влияния. Но когда мысль не подвергается сомнениям и дает вам яркие эмоции, тогда она материализуется, влияя на ваше окружение. Негативные мысли воплощаются в жизнь гораздо быстрее, поэтому нужно следить за своими желаниями. Доказать данную теорию просто на примере больных. Одному из них дают лекарство, а другому плацебо. При похожем физическом и эмоциональном состоянии эффект будет одинаковым. Так действует сила мысли в положительном ключе. Такой пример можно привести и для негативных переживаний. Человек будет получать лекарство, но все время думать о том, что он болен и как все плохо складывается в его жизни. Лечение будет длительным или неэффективным.

На вашем пути к успеху, важно как можно точнее знать, чего вы хотите. После этого регулярно работать с самосознанием. Может будет заметно не сразу, но жизнь начнет меняться в вашу пользу. Многовековой опыт людей не раз доказывал – мечты имеют свойство сбываться.

Следующие советы могут помочь сделать мысли приятнее и эффективнее:

- запишите четко и ясно то, что вы хотите получить, задайте цель;

- визуализируйте своей желание, четко представляйте и ощущайте то, чего желаете;

- испытывайте при этом яркие и положительные эмоции;

- отбросьте страхи, что это не получится;

- будьте уверенны в себе и своих силах;

- улыбайтесь;

- живите здесь и сейчас, цените каждую секунду жизни;

- ведите дневник успехов;

- мечтайте о реальных и достижимых целях. Мысль о миллиардах и собственном острове, вероятно, не сбудется.

Мысли – это толчок, который приведет вас к успеху. Не позволяйте им влиять на вашу жизнь. Сами влияйте на свои мысли, помня о цели. Остановитесь на минуту и задайте вопрос: «Правильно ли я мыслю? Поможет мне это достичь желаемого?». Если не получается со сложными мечтами, можно начать с простых и положительных. Представляйте себе умиротворенное море, зеленый и солнечный лес с пением птиц. Это поможет настроить ваше внутреннее состояние на позитив. Во многих религиях аналогом позитивных мыслей являются молитвы. На подсознание они действуют точно также. Можете совмещать молитву вместе с советами для достижения позитивных мыслей.

 Не забывайте, что жизнь дает вам шансы и нужно их использовать с умом. Сидя дома шанс встретить человека своей мечты очень мал. Если не приложить усилий к поиску работы, не окончить нужные курсы, не получить образования, то зарабатывать миллионы не получится. Поэтому будьте настойчивы, не бойтесь делать поступки, старайтесь, отбросьте сомнения, а ваши мысли будут сильным союзником на пути к вашему успеху. Поверьте, успех гарантирован!

Помидоры очень интересный овощ (еще его считают ягодой) в части его веществ, которые предотвращают повреждение человеческих клеток организма. Пигмент "ликопен" придающий красный цвет помидору является одним из таких веществ. Такое вещество как "ликопен" защищает не только  клетки организма от их разрушения, но и приводит к снижению количества холестерина, при этом уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сегодня уже доказано, что помидоры содержат "лекопин" не только в сыром виде, но и в вареном. Они сохраняют свои полезные свойства даже в виде томатной пасты. Некоторые сорта помидоров пытаются свести не только с повышенным содержанием такого вещества как "лекопин", но и таких антиоксидантов как бета-каротин, флавонолы.

Еще совсем недавно в такой ягоде как ежевика находили вещества, которые способствовали излечению раковых заболеваний различного характера. Специалисты селекционеры вывели гибрид помидоры с ежевикой. Помидор стал фиолетового цвета, и что самое интересное, помимо содержания "лекопина", помидор содержал антоцианины- это вещества которые вылечивают рак толстой кишки.

Помидор антираковый продукт! У мужчин, которые ежедневно употребляют помидоры в пищу, риск рака простаты снижался на 45-50%. Так же помидоры останавливают и предотвращают такую страшную болезнь как рак мозга.

"Лекопен" в сырых помидорах играет особую роль и очень полезен в части профилактики рака поджелудочной железы, пищевода, кишечника, ротовой полости, молочных желез. У женщин, которые употребляют ежедневно помидоры, предотвращает рак шейки матки.

 Помидоры очень хорошо сочетаются с другим овощами, а интересно то, что "лекопин" лучше всего выделяется из клеток помидора, если Вы заправляете блюдо оливковым или растительным маслом. Такое вещество как антоцианины, они водорастворимые и поэтому проникают в кровь без всяких кулинарных сложностей.

Кушайте помидоры, они вкусные красивые и очень полезные!

Дай бог Вам всем крепкого здоровья!

Правильнее всего было бы начать с вреда для здоровья. И, правда, никакой пользы из сигарет извлечь невозможно. Только вдумайтесь, курильщик вдыхает в себя более 40 ядовитых веществ одновременно. Среди них особенно выделяется небезызвестный полоний, причина смерти Марии Кюри. Табак совместно с никотином поражает все человеческие системы, причиняя разрушения как физические, так и моральные. Лёгкие курильщика стремительно чернеют, а вместе с ними чернеет и его настроение без так нужной ему сигареты. Однако в случае с лёгкими процесс необратим.

Курение отрицательно сказывается на восприятии человека. Многие вещества оставляют на нас свои запахи, но ни запах кофе, ни, скажем, дешёвые и резкие духи не раздражают рецепторы близстоящих людей так сильно, как "аромат" пары свежевыкуренных сигарет. И ментол в них не поможет. Зубы же у курильщиков становятся неизменно желтее, а то и вовсе ломаются...

Для многих следующие слова станут аргумтентом ещё тяжелее: курение - сильнейший удар по кошельку. Допустим, пачка сигарет стоит 100 рублей, а выкуривает её человек за 3 дня. Тогда это 12000 рублей в год, а зачастую ещё больше. У многих такая статья расходов будет равняться месяцу без зарплаты. А если посчитать ещё и время, которое человек тратит на выкуривание сигареты, картина сложится ужасающая.

Так что подумайте, нужно ли Вам это, вдыхать дух саморазрушения, выдыхая вместе с дёгтем здоровье и время Вашей жизни. Организм не просит у нас лишнего, он не заслужил такое обращение. Пожалейте его, не курите.

Зачастую, связующим звеном спорта и медицины для нас являются профессиональные спортсмены. Они часто проходят медицинские обследования, а если же получают травму – им оказывают высококвалифицированную медицинскую помощь.

На самом деле спорт и медицина – это мощнейший дуэт, который позволяет поставить на ноги даже тяжелобольных людей! Давайте же вспомним о таком понятии как ЛФК. Лечебно физкультурная культура – это ведь тоже занятие спортом, просто не настолько активное как, скажем, занятие легкой атлетикой или лыжным спортом. Зато ЛФК в комплексе с медикаментозным лечением может творить настоящие чудеса.

Инструктор ЛФК составляет индивидуальный план тренировок для пациента, в котором расписываются необходимые упражнения, количество и продолжительность физической нагрузки. Очень часто ЛФК используют как дополнение в лечении людей, имеющих травмы опорно-двигательной системы. Специальный реабилитационный комплекс упражнений, выполняющихся в тренажерном зале, позволяет вернуть мышцам тонус: укрепить мышцы спины, ног, брюшного пресса. Занятие лечебной физкультурой улучшает кровообращение и обменные процессы в организме, что позволяет ускорить регенерацию травмированных тканей.

Не нужно думать, что на этом влияние союза медицины и спорта закончилось. С помощью их комплексного применения можно улучшить зрение (специальные капли, прописанные врачом и упражнения, помогут поднять зрение на пару единиц), облегчить состояние суставов, вылечить остеохондроз.

Плавание – это тоже один из видов лечебной физкультуры. Этот вид спорта при умеренных нагрузках улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Упражнения в воде прописывают людям, перенесшим операции на грудной клетке.

Как видите спорт и медицина – два взаимодополняющих объекта, которые делают нас здоровее, выносливее и счастливее.

Будьте здоровы!

Svami.pro - это бесплатный сервис о здоровье,
медицине, спорте, диете, правильном питании,
для людей, чья жизнь коснулась сахарного диабета и других заболеваний