2 ЭЛИКСИРА МОЛОДОСТИ

«Золотое молоко» - напиток для оздоровительного курса, который, который рекомендуется раз в год проходить практически каждому человеку. Этот полезный напиток можно применять и в домашнем лечении некоторых заболеваний, а также периодически пить людям с сидячим образом жизни.

Основа для напитка — молоко и куркума. Куркума используется как пряность в индийских рецептах и аюрведической медицине на протяжении многих тысяч лет.  А в сочетании с молоком и миндальным маслом, она помогает справиться со многими проблемами в организме, омолаживает его.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:10 мифов о молоке, которым необходимо пояснение

Что лечит в организме «Золотое молоко»

• Восстанавливает капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их.
• Помогает бороться с отложениями солей. Напиток помогает при заболеваниях суставов и позвоночника, так как восстанавливает межпозвонковую смазку. «Золотое молоко» снимает боль при артритах и остеохондрозе.
• Улучшает цвет лица, омолаживает весь организм. Куркума с молоком помогает бороться со свободными радикалами, которые повреждают кожу, в результате чего она теряет свой цвет и эластичность. Те, кто уже проходил курс с "Золотым молоком" утверждали, что после него выглядели и чувствовали себя моложе лет на 10. 
• Напиток способствует общей детоксикации организма. Токсины в крови могут спровоцировать проблемы со здоровьем, а куркума с молоком является отличным способом для борьбы с ними.
• Исследователи утверждают, что куркума помогает при болезни Альцгеймера, замедляя ее прогресс, и снижает риск различных видов рака. 

Когда ситуативно можно использовать напиток

• В качестве противовоспалительного и антисептического средства. Куркума - это природный антибиотик, который способен снижать температуру.
• При кашле. Некоторые люди предпочитают это средство вместо любых других лекарственных препаратов
• Если вы долгое время сидите за компьютером и у вас появилась изнуряющая боль в шейном отделе позвоночника, не спешите пить обезболивающее, а попробуйте «Золотое молоко», оно хорошо снимает боль.

Ежегодный оздоравливающий курс с напитком «Золотое молоко» предполагает его ежедневное употребление на протяжение 40 дней перед сном.

Как приготовить «Золотое молоко»

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Как употребление продуктов из молока влияет на ваше сердце

 

Ингредиенты:

• Куркума (лучше покупать в индийских магазинах или в супермаркетах) — 50 г.
• Вода — 100 г.
• Молоко — 1 ст.
• Миндальное масло -1/4 ч.л.
• Мед — 1 ч.л.

Способ приготовления:

1. Готовим пасту для «Золотого молока»
2. В порошок куркумы добавьте воду и разведите до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны.
3. Поставьте ее на огонь и при постоянном помешивании варите 5-7 минут.
4. Получится густая паста коричневого цвета. 
5. После того, как эта смесь остынет,переложите ее в стеклянную банку и поставите в холодильник. 
6. Готовим сам напиток
7. Перед сном вскипятите стакан молока, добавьте в него чайную ложку пасты куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла.
8. Как употреблять напиток
9. Положите в рот 1 чайную ложку меда и запейте стаканом золотого молока.
10. Не страшно, если вам не удастся размешать пасту в молоке до однородности.

Кому не рекомендуется напиток

Куркуму не рекомендуется употреблять в период обострения заболеваний ЖКТ, почек, при беременности, детям до 2-х лет, а также при индивидуальнаой ее непереносимости.

 

 

 

Древние проверенные рецепты.

1. Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению - добавить 1 ст. ложку перловой крупы.

Утром в той же воде прокипятить 2 минуты на большом огне без крышки, затем потомить на малом огне 5 минут под крышкой, настоять 10 минут на столе под полотенцем. Процедить, пить перед едой и в течение дня.

Или:

2. Овес 1 стакан просеять, можно через дуршлаг, промыть и запарить в термосе на ночь в 1 л кипятка. Процедить и пить натощак до завтрака. На день отвар не оставлять, так как он быстро закисает.

Курс лечения - 10 дней.

Снижается холестерин, улучшается цвет лица, выходят соли, шлаки и песок. 

Його застосовували, щоб зберегти здоров’я ще в 5 столітті до н.е. і вже тоді цінували і берегли рецепт.

Тому, щоб завжди бути молодими і відчувати себе відмінно потрібно приготувати цей відвар і приймати суворо за рекомендацією.
Знайдений експедицією ЮНЕСКО в 1971 р в Тбіліських монастирях, написаний на глиняних табличках, переведений на всі мови світу.
У цій статті розписано як правильно його приготувати.
100 г ромашки;
100 г звіробою;
100 г безсмертника;
100 г березових бруньок.
Спектр його застосування дуже широкий, адже зібрані всі основні трави.
Призначення: Різко поліпшується обмін речовин, очищаючи організм від жирових відкладень, попереджається склероз, інсульт, стенокардія, інфаркт, гіпертонія, зникає шум у голові, відновлюється зір, омолоджується організм .
Рецепт приготування:
1. Все пропустити через кавомолку, помістити в емальований посуд.
2. Увечері взяти 1 столову ложку цієї суміші, залити на 0,5 літра води (окропу), настояти 20 хвилин, потім пропустити через тканину (а не через марлю).
3. Налити один стакан гарячої суміші і розчинити в ній 1 чайну ложку меду.
4. Увечері випити після вечері, після чого не пити і не їсти.
5. Вранці: Підігріти рідину, що залишилася з вечора, розчинити в ній чайну ложку меду і випити. Так робити щодня, поки не закінчиться вся суміш трав.

Джерело

Одна дуже приємна, енергійна бабуся розповіла: «… У 1985 році після двох опepaцій мене виписали з oнkoлогічної клініки і відправили вмupати додому, відвівши, як пізніше з’ясувалося, 10 днів життя.

Вдома, пролежавши два дні на ліжку, я згадала про рецепт лікування всього організму сумішшю, в якій головний компонент – алое.

Папірець з описом кудись заділа, стала готувати по пам’яті.

Обірвала всі листи у двох 4-5 річних рослин, промила їх, протерла марлею, зрізала шипи і пропустила через мясорубку. Вийшло 2 л разом з м’якоттю.

Дістала з підпілля 3 кг меду, 2 пляшки кагору.

Все це злила в чистий емальований тазик, добре розмішала. Вистачило на дві трилітрові банки.

Щільно закрила, загорнула в чорні кофти і поставила в підвал на цемент. Скільки настоювати і як приймати, забула.

Через 10 днів я дістала одну банку, збовтала і, розливши по пляшках, стала пити по 1 ст. ложці три рази в день за годину до їжі.

Пляшки тримала в холодильнику, загорнувши їх в чорне.

Приймала це зілля довго, а в жовтні вирушила на консультацію.

Виявилося, що я абсолютно здорова і додала у вазі 22 кг.

Далі описувався застосований мною спосіб лікування з деякими уточненнями: до зрізу алое 5 днів не поливати.

Вино використовувати червоне міцністю 16-18 градусів або портвейн (0,5 л).

Суміш настоювати 5 днів.

Приймати по 1 ч. ложці перші п’ять днів, потім – по 1 ст. ложці мінімум 2-3 тижні, але бажаний курс 1,5 – 2 місяці.

Важливо, що з перших днів у хворих з’являється апетит.

Ця ж суміш в тому ж дозуванні рекомендується для лікування тyберкyльозу легенів, вupазки шлунка, а також псuxічних розладів і хронічних заxворювань кpoві, жіночих недуг, паpaлічу, зубних і головних бoлів.

Спосіб універсальний в боротьбі з хронічними і гострими ураженнями шлунка, печінки, кишечника, сеpця. І може бути не тільки лікувальним, але й профілактичним.

Для профілактики достатньо

алое – 350 г,

меду – 600 г,

вина – 350 г.

Кожні п’ять років я з тих пір, як вилікувалася роблю таку настоянку для профілактики. Мені вже 78 років, але вмupати не поспішаю.

Збираю різні лікарські трави, п’ю чай з них, вранці роблю протягом 40 хвилин зарядку».

Пам’ятайте, що при виникненні серйозних проблем із здоров’ям, консультація лікаря є обов’язковою!

Джерело

Если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды !

Понадобится.
100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества.

Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго.

В результате:

- вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа).
- наладится деятельность желудочно-кишечного тракта.
- сосуды и печень очистятся от ненужных веществ,
- укрепится иммунитет,
- вы забудете, что такое цистит и пиелонефрит. 

Что может почувствовать женщина, да и не только она, увидев на своем лице в отражении зеркала первые морщинки? Она удивится, расстроится, начнет боятся – и это далеко не весь спектр эмоцией. После обнаружения «находки» немалая часть представительниц прекрасного пола начинает покупать дорогие крема, на пестрых упаковках которых указаны такие нужные слова. Однако немногие понимают, что помогать нужно не только коже, но и всему организму! А сделать это можно с помощью травы для омоложения.

 

 

Какие растения помогут помолодеть

Отказ от вредных привычек, хороший сон, частые прогулки на свежем воздухе, правильное питание и получение всех необходимых витаминов – вот самые важные условия максимальной отсрочки появления «симптомов» старения. Не все и не всегда могут придерживаться этим правилам. В случае, если гусиные лапки и обвисшая кожа приводят в ужас, а разрекламированные магазинные средства не помогают и с каждым днем становится все более грустно, то можно попробовать использовать травы для омоложения лица, некоторые из которых можно найти здесь - https://www.big-penek.ru/catalog/starost-i-omolozhenie-organizma.html. На внешний вид человека влияют не только средства по уходу, но и общее состояние организма и, если оно находится не на должном уровне – старение будет происходить быстрее.

Особенно важно проводить антивозрастную терапию теми лекарственными растениями, которые содержат в себе антиоксиданты, например, витамины С, Е, А. Именно эти компоненты способны препятствовать клеточному старению и омолаживать организм, сокращать количество морщинок.

В фитотерапии можно применять следующие травы:

• крапиву двудомную;
• чистотел;
• тысячелистник;
• алтей лекарственный;
• зюзник европейский;
• люцерну полевую;
• подорожник большой;
• яснотку белую-крапиву глухую.

Травяные чаи, отвары и настои поспособствуют насыщению организма полезными веществами, что в свою очередь замедлит образование морщинок. Помимо указанных выше трав, омолаживающим действием обладают и те растения, которые часто растут на обычном огороде – мята, одуванчик, петрушка, календула.

Рецепты молодости

Крапива – доступное и популярное растение, содержащие в себе витамины А, К, В, Е, аскорбиновую кислоту, железо, магний, медь, большое количество фитонцидов и органических кислот. Из этого растения можно приготовить отличное средство для протирания лица: нужно взять столовую ложку сухой травянистой части растения, залить ее стаканом кипятка и настоять 30 минут, после чего процедить и применять по назначению. Этот рецепт можно использовать для создания компрессов с помощью марлевых салфеток. Крапива поспособствует смягчению кожи, сделает ее более эластичной, усилит обменные процессы в кожных покровах.

Из чистотела, который помимо омоложения также поможет избавиться от пигментных пятен и следов от высыпаний, можно приготовить мазь домашнего приготовления. Для этого нужно сухую и измельченную траву лекарственного растения залить маслом оливы, абрикоса или персиковых косточек (жидкость следует подогревать на водяной бане 1 час), после чего поставить емкость с заготовкой в тепло на час. По истечению этого срока нужно убрать средство в прохладное место на неделю. Взбалтывать полученный состав необходимо ежедневно, а в конце 7-го дня следует разбавить полученный фитопрепарат базовым маслом в соотношении 1:1.

Использовать средство рекомендуется точечно, аккуратными, массажными движениями нанося на нужные участки кожи. А компресс из чистотела можно приготовить тем же способом, что и из крапивы. Больше рецептов для омоложения организма можно посмотреть на страничках интернет-магазина «Большой Пенек», там же находится каталог со всеми доступными лекарственными растениями и фитопрепаратами на их основе.

Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 25 и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам. И еще в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день.   Один курс — это пока не используете весь состав ниже приведённого рецепта:   — 100 мл.лимонного сока;   — 200 г меда;   — 50 мл. оливкового масла.   Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.   Принимать 3 раза в день перед едой, где-то за 15 — 20 минут.   После того как «оприходуете» весь состав делаете перерыв примерно на пол-года…   В это время уже пейте чай с имбирем:   — 0.5 чайной ложки натёртого имбиря залить 200 г. кипятка, добавить лимон по вкусу.   Кто не может пить без ничего,можно с сухофруктами или мармеладом, рахат-лукумом, НО ПОДСЛАЩАТЬ САХАРОМ ЧАЙ НЕЛЬЗЯ!   Со временем, как привыкнете, дозу имбиря можно увеличить до 1 чайной ложки.   Обычно эликсир принимают в марте и октябре-ноябре.   Леди, обязательно примите этот метод на заметку и будьте молодыми, обворожительными и восхитительными.
Источник: https://shok-inform.ru/eliksir-vostochnoy-molodost...ARagtIBfnigdCU4wDa7J57aSCaak64

Йога — это отличный способ не только привести свое тело в хорошую форму, но также взбодриться и зарядить себя энергией и позитивом на весь день!

Конечно, для новичков многие асаны кажутся сложными… Именно поэтому мы подобрали для наших читателей видео-тренировку, в которой собраны базовые асаны — их смогут повторить даже те, кто с йогой знаком не очень близко! А занимает этот утренний комплекс всего 25 минут!

У такой физкультуры нет абсолютно никаких противопоказаний!

Каждый из нас хотел бы подобрать такую гимнастику, которая бы быстро запомнилась и была проста в выполнении. Таковую разработали в Японии в 1933г. и она имеет название МАККО-ХО. Система упражнений в ней завоевала популярность далеко за пределами Японии, к тому же ее могут выполнять абсолютно все.

Выполняем макко-хо

Система состоит из четырех упражнений, выполняемых любым желающим человеком, вне зависимости от его уровня физической подготовки. Повторы упражнений начинаются с трех раз, и постепенно увеличиваются до десяти.

Упражнение 1

Сядьте на пол, выпрямив спину. Сведите стопы так, чтобы обхватить их ладонями, а колени были в согнутом положении. Постарайтесь подтянуть пятки как можно ближе к промежности, после чего медленно опускайте корпус вниз, стараясь тронуть пол головой. После этого так же медленно вернитесь в исходную позицию, поднимая корпус. Контролируйте дыхание: наклон – делаете выдох, возврат в исходную – делаете вдох.

В первое время очень близко Вы не сможете подтянуть пятки, и наклон корпуса не получится достаточно глубоким. Со временем, когда связки и мышцы достаточно подрастянутся, упражнение Вы сможете выполнять с полной отдачей.

/snianna.ru/wp-content/uploads/2018/03/l5230-min-205x300.jpg" target="_blank">https://snianna.ru/wp-content/uploads/2018/03/l5230-min-205x300.jpg 205w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2018/03/l5230-min-341x500.jpg 341w, https://snianna.ru/wp-content/uploads/2018/03/l5230-min-287x420.jpg 287w" width="510" />

Вам также понравится — 10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки

Упражнение 2

Сядьте в исходное положение: так же сидя с прямой спиной на полу, только вытянув ноги. Между стопами и голенями должен быть острый угол, поэтому подтяните пальчики ног на себя. Удерживая ноги полностью прижатыми к полу и не сгибая колени, плавно наклоняйтесь вперед. Держите спину абсолютно прямой. Даже если поначалу у Вас не будет получаться выполнить это упражнение в совершенстве, все Ваше внимание должно быть обращено на удержание прямой спины.

Упражнение 3

Исходная позиция аналогична Упражнению 2. Разведите максимально широко ноги, не сгибая колени и держа спину прямой. Носочки потяните на себя и медленно опускайте корпус, наклоняясь вперед. Согнутые руки лежат на полу. После этого, медленно поднимайтесь в исходную позицию. На старте угол между ног может быть около 90 градусов, но Ваша цель – добиться 120 градусов.

Упражнение 4

Исходная позиция: встаете на колени. Колени сведены, ступни находятся на ширине бедер. Старайтесь усадить корпус между пяток, оставляя спину прямой. После этого плавно укладывайте корпус на пол, упираясь ладонями в пол. Затем, в позиции лежа, вытяните руки над головой и расслабьте каждую мышц. В течение одной минуты лежать в таком положении, дыша размеренно и глубоко. Затем так же неспешно вернитесь в исходную позицию. Если не получится с первого раза уложить корпус, не огорчайтесь. Выполняя эти упражнения, вы постепенно добьетесь желаемого результата.

Система упражнений макко-хо – это идеальный вариант гимнастики для людей с сидячей работой. Она поможет улучшить подвижность суставов ног, поспособствует ускорению метаболизма, поддержит и укрепит осанку, добавит молодости и крепкого иммунитета.

Японская гимнастика Макко-хо родилась в 1933году. К настоящему времени она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет более 200 представительств не только на родине, но и за рубежом.

Организм умеет очищать себя от токсинов и даже омолаживаться после голодания.

За это уникальное открытие японский биолог получил в 2016 году Нобелевскую премию: вот, в чем секрет его техники.


Открытие Есинори Осуми базируется на механизмах аутофагии — процесса утилизации и переработки ненужных частей клетки.

Само существование феномена было открыто еще в 60-х годах, но на ту пору ученые не смогли осознать всей его важности.

Благодаря аутофагии клетка может эффективно избавиться от попавшей внутрь инфекции. Выводятся токсины и в целом омолаживается вся структура клетки. Осуми удалось доказать, что процесс аутофагии начинает работать гораздо более эффективно при стрессе — при голодании, например.

Нобелевский комитет подвтердил: однодневное голодание действительно приводит к великолепным результатам. Аутофагия предохраняет организм от преждевременной старости и, возможно, даже омолаживает за счет создания новых клеток.

http://www.otozh.com.ua/2019/01/16/med-s-koriceyu-...ye1XfjpONDFR-LU9oaJPSrZPkaBtC0

Пожалуй, один из известных диетологов Англии, Наташа Корретт, говорит, что важный фактор в деле молодости — как внешней так, и внутренней — наше питание. А, если более точно — кислотно-щелочной баланс.
Коллаген — это тот белок, от которого напрямую зависит состояние кожи и то, насколько организм активно его вырабатывает зависит насколько эффективно организм справляется с воспалительными процессами, тем лучше вашей коже удерживать влагу, и тем меньше у вас будет морщин… Об этом постоянно напоминают все врачи и специалисты из индустрии красоты.

Коллаген, как известно, отлично производится в организмах со стабильно правильным кислотно-щелочным балансом (рН).

Хорошее значение этого баланса для желудочно-кишечного тракта — 7,4. Однако минимально возможное значение — 5,5. Если эта цифра опускается ниже, значит, в теле кислотная среда.

Вы не представляете настолько ужасны последствия «окисления» организма:синяки под глазами,депрессия, тревожность, бессонница, морщины, боль в мышцах, тело — в прыщах. Если не обращать на это внимание и ничего не предпринимать, можно «заработать» себе экзему или, что еще хуже — псориаз.



Так что же делать, если как вам кажется, что вы мучаетесь от повышенной кислотности организма, но поход к врачу хочется отменить?

Вам стоит изменить свой ежедневный рацион питания. Скорее всего, очень сильно. Вопрос в том, что существует несколько типов продуктов — щелочные и кислотные. Одни помогают вашему pH придти в норму, вторые — вредят.

Для того, чтобы нормализовать баланс, соблюдайте такую пропорцию: на 1 кг «кислых» продуктов стоит есть не менее двух кг — «щелочных» продуктов.

Контролируйте то, чтобы на протяжении суток соотношение было только таким. Или очень приближенным.

Это список основных щелочных продуктов (их нужно больше употреблять):

лимоны, пищевая сода, минеральная вода, кофе, чечевица, лайм, нектарин, лук, хурма, ананас, тыквенные (белые) семечки, морская капуста, мандарины, арбузы, почти все овощи, киви, горох, малина, черный перец, соевый соус, абрикосы, руккола, спаржа, дыня, брокколи, орехи кешью, чеснок, имбирь, грейпфрут, апельсин, обычная и цветная капуста, баклажаны и виноград.

Это список кислотных продуктов (их стоит избегать):

макароны, пиво, хлеб, сахар, говядина, картофель, мороженое, продукты из белой муки, алкоголь, молочные продукты, рис, курица, бобовые, желатин, арахис, фисташки, свинина, гранат, сыры, черный чай, сливы, томаты, сливочное масло, белая рыба, шпинат, подсолнечное масло, соевые продукты, баранина и гречка.

Но что, если в «не рекомендуемый» список попали любимые продукты?

Попытайтесь смешивать их продуктами из полезного списка. Хотите мяса? Употребляйте свинину и говядину не со спагетти, а с обычным салатом! Обожаете сыры? Кладите его салаты! Не можете себе отказать в пиве? Употребляйте его не с фисташками или гренками, а орешками, например, кешью! Широкое застолье? Поставьте на стол бутылочку минеральной воды!

Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времен. В старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье.

Но вернемся же из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне настоящие субстанции, дарующие здоровье и долголетие. В этом выпуске мы собрали десятку напитков, которые отличаются не только отличными вкусовыми качествами, но и, согласно научным исследованиям, помогают в борьбе со старением.

Кофе — напиток, который ежедневно пьют миллионы людей на планете

А кто знает, что кофе обладает противораковыми свойствами? Согласно научным исследованиям, опубликованным в European Journal of Cancer Prezentation, всего одна чашка кофе в день снижает риск раковых заболеваний на 10 процентов. По мнению ученых, это связано с антиканцерогенными свойствами кофеина. Кофе без кофеина такими свойствами, к сожалению, не обладает.

Польза алкоголя в небольших дозах для человеческого организма огромна

Ученые не могут пока объяснить столь благотворное влияние алкоголя на человеческий разум, однако в одном они уверены точно — он предотвращает изменения в мозгу, которые приводят к слабоумию и расстройствам памяти — в частности к болезни Альцгеймера. По мнению ученых, один бокал вина для женщин и два бокала вина для мужчин очень полезны для нашего здоровья. Однако дозы алкоголя больше рекомендованных имеют прямо противоположный эффект — повреждают клетки головного мозга.

Зеленый чай не даст вам состариться

Этот напиток известен тем, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а благодаря содержанию фтора укрепляет зубы и предотвращает кариес. Однако недавние исследования показали, что зеленый чай также предотвращает старение клеток. Содержащиеся в нем мощные антиоксиданты снижают так называемый окислительный стресс, или процесс повреждения клеток в результате окисления. Окислительный стресс нарушает защитные свойства клеток и может привести к развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, болезнь Альцгеймера, инсульт и рак. Этот стресс является также одной из составляющих процесса старения. По словам исследователей, 4 чашки зеленого чая в день способны снизить интенсивность окислительного стресса в 2 раза, тем самым замедляя старение нашего организма.

Какао для здорового сердца

Какао — настоящий кладезь флавоноидов, которые сохраняют молодость кровеносных сосудов, снижая при этом риск развития гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний почек и проблем с памятью. Флавоноиды обладают также антиканцерогенными свойствами. Доказательством столь полезного влияния какао на организм человека стало индейское племя куна из Панамы. Мужчины из этого племени пили по 40 чашек какао в день, что, согласно проведенным исследованиям, является главной причиной их крепкого здоровья и долголетия.

Это происходит благодаря рекордному содержанию в этом напитке изофлавонов. Эти натуральные компоненты помогают коже вырабатывать коллаген — белок, придающий ей упругость и эластичность. Изофлавоны являются фитоэстрогенами, поскольку по своей структуре похожи на человеческий гормон — эстроген. И хотя эффективность изофлавонов гораздо слабее, чем у гормонов, их уникальные свойства широко используются в борьбе с климаксом у женщин, ночными потениями и горячими приливами. Они также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и улучшают метаболизм.

Сок из красных грейпфрутов разглаживает кожу

А всё благодаря ударной дозе ликопина — натурального красителя, который придает фрукту такой интенсивный красный цвет. Ликопин считается одним из самых сильных антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые, в свою очередь, являются виновниками повреждений клеток. Ликопин замедляет процесс старения кожи, усиливает ее естественную защиту от солнца, а также стимулирует синтез белка, отвечающего за упругость кожи.

Морковный сок — отличное средство для улучшения памяти

Этим свойством сок моркови обязан содержащемуся в нем лютеолину, который оказывает антиоксидантное, противоаллергическое, противовоспалительное, противоопухолевое, а также иммуномодулирующее действие. Последние научные исследования показали, что лютеолин очень эффективен при проблемах, связанных со старением организма, и в лечении болезни Альцгеймера и рассеянного склероза.

Апельсиновый сок поможет сохранить хорошее зрение до самой старости

Сок содержит много лютеина, который играет огромную роль в физиологии зрения. Лютеин способствует увеличению остроты и четкости зрения и, что самое главное, защищает глаза от свободных радикалов, образующихся на прямом свету. Большое количество апельсинового сока в диете способно эффективно защитить от дегенерации сетчатку глаза и сохранить хорошее зрение. Поскольку именно недостаток лютеина приводит к дистрофии пигментного слоя сетчатки, которая на сегодняшний день является основной причиной слепоты у людей старше 60 лет

Свекольный сок улучшает память
Богатый природными солями азотной кислоты и антиоксидантами сок свеклы является настоящим эликсиром молодости. Исследования ученых доказали, что свекольный сок способствует расширению кровеносных сосудов, увеличивая при этом кровоток и, соответственно, улучшая питание клеток кислородом. В ходе исследований подтвердилось положительное влияние приема свекольного сока на активность головного мозга, а также его эффективность в профилактике гипертонических заболеваний.

Вода — всему голова

Чтобы кожа была гладкой и свежей, ей необходимо постоянное увлажнение, в чем нам поможет, конечно же, вода. Подобрать оптимальное количество воды можно с учетом своего веса, физической активности и времени года. Но в любом случае ежедневно стоит выпивать не менее 8 стаканов воды. Достаточное количество жидкости обеспечивает необходимую степень увлажнения кожи, которая становится при этом очень эластичной, мягкой и гладкой. Вода необходима нам также для поддержания электролитного баланса организма, а следовательно, для правильной работы головного мозга.

Красота идет изнутри, поэтому стоит внимательнее относиться к своему здоровью! Все женщины мечтают продлить молодость коже, сделать её гладкой, красивой и сияющей. Полноценного сна, занятий спортом, супер эффективных кремов и пребывания на свежем воздухе недостаточно для того, чтобы кожа выглядела на все сто. Ведь кожа, как и весь организм, нуждается в специальном питании и бережном обращении. Каждый день она должна получать необходимые витамины и минеральные вещества, чтобы оставаться здоровой и упругой. Учёные выдвинули 10 продуктов питания, которые эффективно активизируют работу омолаживающих генов и оставляют вас надолго молодой и красивой. Давайте узнаем об этом больше
Первым, кто во всеуслышание заявил о том, что продукты питания могут влиять на работу генов, был американский дерматолог Николас Перриконе.

Автор нескольких бестселлеров утверждал, что генетические установки внутри организма не являются константой. Они поддаются модификации в течение жизни человека. И важнейшим способом влиять на них является то, что мы едим.

По мнению медика, важно не количество калорий, а польза питательных веществ, которые содержатся в продуктах питания. Некоторые продукты являются просто таблетками молодости, способными замедлить старение организма.

Перриконе утверждает, что придерживаясь рекомендованной им диеты молодости, можно в 60 лет спокойно выглядеть на 40. Правильное питание позволяет генам омоложения работать даже в том возрасте, когда они обычно отключаются.

«Мы получаем свой набор генов в наследство, имея предрасположенность к раннему или позднему старению, а также к набору определенных заболеваний, – говорит медик. – Но некоторые виды продуктов при регулярном употреблении могут вносить коррективы в этот глобальный план».

Многие недавние исследования показывают, что точка зрения Перриконе не лишена оснований. Например, американский диетолог Брунильда Назарио считает, что диета, основанная на идеях Перриконе, не противоречит принципам современной диетологии и вполне обоснована.

Такой образ питания не предполагает серьезных ограничений по продуктам. Она лишь предлагает сделать акцент на регулярном употреблении некоторых видов пищи, которые помогают организму бороться со старением.

10 продуктов, регулярное употребление которых позволяет переформатировать свой организм, победить свое генетическое наследие и бросить вызов старению:

Черный шоколад

Речь идет о шоколаде с максимально высоким содержанием какао. В какао содержится процианидин-б2 — антиоксидант, который обладает феноменальными способностями по защите организма от различных инфекций.

В первую очередь, это вещество полезно для кожи. Поэтому какао — попросту необходимо для женщин, которые хотят сохранить свежесть кожи до глубокой старости.

Лосось
Перриконе разделяет точку зрения большинства диетологов о том, что лосось и другие виды рыб, обитающих в холодных водах, нужно употреблять в пищу регулярно.

Такая рыба содержит жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты, а также является источником белков, необходимых организму для строения тканей. Все эти три элемента являются ключевыми для омоложения организма, поскольку их наличие в рационе всячески помогает активировать гены, омолаживающие организм, утверждает Перриконе.

Корица
Эта пряность не только придает изящный привкус некоторым блюдам и напиткам, но является уникальным средством продления жизни. Корица регулирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга и повышает концентрацию внимания.

Перриконе также утверждает, что антиоксиданты, содержащиеся в корице, способны снижать риск возникновения меланомы. Фактически, корица способна играть в организме ту же роль, что и водяной кресс – выступать “включателем” некоторых генов, активно поддерживающих работу иммунной системы.

Грибы
В большинстве современных диет грибы отсутствуют как класс. Считается, что это тяжелые для усвоения продукты, не обладающие особо ценными питательными свойствами. Однако, в последние годы исследования все чаще показывают, что некоторые виды грибов оказывают полезное воздействие на иммунную систему, улучшают метаболизм и укрепляют печень, подчеркивает Перриконе.
В частности, грибы шиитаке содержат множество полезных антиоксидантов. Популярные лисички богаты селеном, который чрезвычайно полезен для почек и мочеполовой системы. Кроме того, большинство видов грибов богаты витамином D, поэтому полезны для людей, которые редко бывают на солнце.

Водяной кресс
У нас этот овощ водяного происхождения также называют жерухой. И опять таки — все дело в антиоксидантах, которые повышают способность иммунной системы бороться с инфекциями и вредными веществами, окисляют свободные радикалы, являющиеся главными агентами старения в организме.

Помимо этого водяной овощ является натуральным диуретиком — мочегонным средством, способным выводить из организма вредные соли, защищающим почки, печень и снижающим нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

По утверждению Перриконе, регулярное употребление водяного кресса активирует в организме некоторые гены, вырабатывающие важнейшие для иммунной системы вещества.

Семена шалфея
Шалфей считается целебным растением уже несколько тысяч лет, однако медики чаще всего относятся к нему пренебрежительно, как и к большинству других средств «народной медицины».

Перриконе утверждает, что это не верно, но сам вносит коррективы в традиционное отношение к шалфею, предлагая регулярно употреблять в пищу не саму траву, а ее семена. Они богаты жирными кислотами омега-3, буквально включающими гены омоложения в организме. Кроме того, в этих семенах высокая концентрация витамина Е и кальция, который необходим для строения костных тканей.

Зеленый чай
Зеленые сорта чая в обилии содержат катехины — природные антиоксиданты, которые предотвращают старение и способствуют похудению, замедляя усвоение в организме избыточных жиров.

Согласно этому исследованию, регулярное употребление зеленого чая ускоряет сжигание жира в организме на 15-20%.

Некоторые исследования показывают, что зеленый чай является серьезным «включателем» для генов, способных защищать организм от рака. Например, рака груди у женщин и рака простаты у мужчин.

Также зеленый чай омолаживает кожу и улучшает работу мозга, убежден Перриконе.

Красное вино
Единственный из алкогольных напитков, который рекомендован к регулярному употреблению. Все дело в ресвератроле — активном ферменте, который замедляет отложение жиров в организме, блокируя рецепторы жировых клеток.

Помимо этого, ресвератрол, согласно некоторым недавним исследованиям, способен предотвращать многие заболевания сердечно-сосудистой системы и даже рак.

Имбирь
Один из ключевых элементов в борьбе с ожирением. Имбирь содержит эфирные масла, которые стимулируют выработку желудочного сока и улучшают пищеварение. За счет этого организм тратит больше энергии и сжигает жировые клетки.

Также, некоторые исследования показывают, что регулярное употребление имбиря улучшает состояние кожи.

А согласно этому исследованию, двух граммов имбиря в день достаточно, чтобы на 20% понизить уровень сахара в крови. Иными словами, имбирь помогает противостоять диабету.

Грейпфрут

Польза грейпфрутов давно доказана и не подлежит сомнению. Новые исследования лишь дополняют прежде полученные данные и показывают, что грейпфрут даже недооценен. Его сильно не только и не столько в высоком содержании витамина С, сколько в способности регулировать уровень инсулина в крови.

А горькие перепонки, которые многие выбрасывают, на самом деле нужно есть вместе с мякотью — именно в них содержится нарингин — антиоксидант, способствующий сжиганию жира в организме и выводу лишней желчи.

Профессор Христо Мемерски – болгарский генетик и целитель, автор десятка книг, читает лекции по всему миру, преподавал свой курс в 200 университетах 63 стран. Профессор утверждает, что мы сами заколачиваем гвозди в крышку своего гроба, когда неверно выбираем продукты.
Про старение

Старость не является естественным состоянием. По мнению многих ученых, это болезнь и мы сами ее вызываем своим неразумным пищевым поведением. 70% людей в мире умирают из-за преступного отношения к питанию. Подагра, диабет, язвы, инфаркт, инсульт, различные виды рака являются бичом цивилизации.

Продукты, замедляющие старение

Достаточно соблюдать простые правила питания, чтобы старость отступила. Главное – никаких излишеств и все понемногу. Поэтому я выделил несколько продуктов для замедления старения. Основные из них – овощи, фрукты, йогурт, молоко, вино.

Да, вино, но настоящее и в небольших количествах! Во Франции есть традиция поливать мясо красным вином. И их Жан живет на 10 лет дольше, чем Джон из туманного Альбиона.

На первом месте находится натуральный йогурт, сделанный с помощью болгарской бактериальной палочки. Йогурты из сухого молока с дрожжами не обладают лечебным эффектом. Натуральный йогурт — это наиболее усваиваемая пища. Он предотвращает рак желудка и толстой кишки, останавливает развитие остеопороза.

Самый действенный способ очищения и похудения очень прост

В 500 г натурального йогурта добавить 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку яблочного уксуса, 1 чайную ложку корицы и 40 капель 30%-ной настойки прополиса. Десерт можно разнообразить полезными наполнителями. В него можно добавить чернику, голубику, грецкие орехи, бананы. Ягоды и орехи по одной горсти, банан – не больше четвертинки.

Этот приятный на вкус десерт можно есть на завтрак и ужин. Если съедать по 2 ложки десерта каждые 2 часа в течение 20 дней, вы заметите, что талия стала более тонкой, волосы блестящими, появилась бодрость и организм в целом оздоровился.

Натуральные витамины для красоты

Самые лучшие витамины красоты содержатся в салате из моркови и чеснока. В Азербайджане провели эксперимент, доказывающий магические свойства чеснока. В один стакан налили воду с 80 болезнетворными микробами, в другой положили чеснок и поставили стаканы рядом. После нескольких часов микробов не было и в помине. Чеснок убил их дистанционно!

Похожими свойствами обладает прополис. Он убивает вирусы гриппа, борется с гастритом, колитом, дисбактериозом, является отличной противораковой профилактикой. Достаточно добавить 20-30 капель прополиса в 50 мл воды и пить 2 раза в день.

Милые дамы могут приготовить средство для красивых волос, ногтей, кожи: смешать стеклянной посуде в равных частях мед, грецкие орехи, курагу, изюм, лимон и принимать по 3. л. в день.

Яды в пище

Во всем мире было создано более 200 химических веществ, придающих продуктам приятный запах и товарный вид. Установлено уже, что эти вещества в концентрированном виде могут привести к смерти. Когда покупаете продукты, внимательно читайте на этикетках самый мелкий текст, потому что именно там перечислены вредные составляющие. Синтетические добавки нитрат натрия и нитрит натрия являются одними из самых распространенных убийц молодости и здоровья. Их используют для продления свежести мяса и предотвращения развития бутулизма в консервах. Эти вещества изобилуют в колбасе, сосисках, беконе, ветчине, в рыбных консервах, ими смазывают охлажденное мясо и рыбу.

К очень опасным консервантам относятся бутилат гидрокситолуол и бутилат гидроксианизол. Их используют против прогорклости масел для жарки чипсов и при изготовлении салатов. Добавляют в готовые торты, жевательную резинку, макароны, чтобы сохранить свежесть и срок годности. Заметьте, это те продукты, которые больше всего любят дети. И при этом они вызывают рак и аллергию.

Не менее опасными для детей являются готовые соки. В них используется броминовое растительное масло. Оно защищает цитрусовые напитки от выпадения осадка и расслоения воды и концентрата сока. Однако это масло ядовито для человека. Пейте свежевыжатые соки.

Солено-сладкий гвоздь в крышку гроба

В начале XX века люди поглощали в 5 раз меньше сахара, чем сейчас. Сахар – это белое проклятие человека. Он наносит вред сердцу, легким, почкам и желудку. Забудьте про газированные напитки и лимонады.

Люди, страдающие от высокого давления, даже не подозревают, что главная причина их недуга в большом количестве съедаемой соли. Особенно опасно перекусывать на голодный желудок чипсами, попкорном из микроволновки или солеными орехами. Это просто самоубийство.

Рецепт долголетия

Не потребляйте больше калорий, чем те, которые потратите.
Ешьте каждый день по яблоку.
Пейте замороженную воду и травяные настои.
Работайте активно.
Ежедневно принимайте душ.
Спите в прохладной комнате.
В выходные проходите пешком или проезжайте на велосипеде по 10-15 км.
Окружите себя с друзьями, радуйтесь, смейтесь, не отказываться от секса.
Никогда не думайте и не говорите, что вы стареете.

Шалфей — одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его. Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества — растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.

Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения.
Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.

1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака.
По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.

УНИКАЛЬНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА: РЕЦЕПТ ДОКТОРА ЗАМЕТА

Про этот рецепт говорят многие, он наделал много шума в интернете, и ещё больше воодушевил любителей народной медицины. Конечно, омолодиться радикально ни у кого из нас не получится, но хорошую подпитку рецепт даёт, проверено многими. Есть два варианта этого рецепта омоложения: шведский и адаптированный для России. Этот рецепт очищает все внутренние органы и убирает мелкие морщинки.
Шведский рецепт.
Возьмите по 10 г алоэ, корней дудника, ревеня и цитварной куркумы, листа сенны, манны, натуральной камфары, по 5 г мирры и корня девясила, а также 0,2 г шафрана.
Все ингредиенты заливаются 1,5 л водки, настаивается смесь в течение 2 недель, желательно на южном окне и при постоянном взбалтывании.
Курс приема шведской горечи — около 21 дня. Назначают малые дозы настойки в несколько подходов.
Рецепт для России.
Возьмите по 10 г полыни обыкновенной, корней дудника, ревеня и календулы, листа сенны, родиолы розовой или мумиё, натуральной камфары, по 5 г корня лопуха и корня девясила, а также 0,2 г шафрана.
Все ингредиенты заливаются 1,5 л водки, настаивается смесь в течение 2 недель, желательно на южном окне и при постоянном взбалтывании.
Курс— около 21 дня. Назначают малые дозы настойки в несколько подходов.
Отыскать предложенное взамен сырье проще, однако принимать данный препарат необходимо только после консультации с врачом.

Хироми Шинья – популярный японский доктор, гастроэнтеролог и хирург, успевший написать несколько очень популярных книг о здоровом образе жизни.
В своем издании «Волшебные энзимы» (или «О вреде здорового питания») врач описывает алгоритм правильного питания, которого придерживаются Кевин Кляйн, Стинг, Дастин Хоффман, экс-премьер-министр Японии Накасонэ и множество других известных личностей.
Продолжительность его лечебной практики – 40 лет. За этот период Хироми Шинья не выписал ни одного заключения о смерти! Причем у него лечились даже раковые больные!
Шинья дает ряд рекомендаций по питанию и образу жизни, которые позволят вам находиться в отличной форме и сохранить прекрасное здоровье на долгие годы.
В первую очередь нужно пересмотреть свои взгляды на то, что мы привыкли считать ЗОЖ (здоровым образом жизни).
По мнению Шинья, люди болеют, когда в их рационе появляются продукты животного происхождения. В «анти-фаворе» у доктора – молоко. Оно состоит из окисленных жиров, которые оказывают крайне негативное влияние на микрофлору кишечника, умножая число бактерий в нем. Таким образом, молоко вызывает аллергию, а также более серьезные болезни.
Базовые основы питания по системе Хироми Шинья
В вашем рационе количество вегетарианской пищи и мяса должно быть: 85-90% на 10-15%. В вашем каждодневном меню должно быть не менее 50 % круп, (причем неочищенных), овощам и фруктам отведено до 40%.
Вообще Шинья советует предпочитать мясу рыбу. Ее температура должна быть меньше, чем у человека.
Лучше всего употреблять свежие, необработанные продукты.
Употребление молока и молочных продуктов нужно свести к минимуму. А, если вы не переносите лактозу или страдаете от аллергии – лучше вообще откажитесь от молочки.
Старайтесь минимизировать употребление маргарина и жареной пищи.
Ешьте небольшими порциями, аккуратно пережевывая каждый ее кусочек.
Как утверждает Хироми Шинья, наши привычки обладают большей силой, чем наши гены.
Как только проснулись – пейте воду. Наиболее оптимальный способ «напоить» весь организм – пить воду за час до еды.
Оптимальное количество воды, которую нужно употреблять в день:
пол-литра после того, как вы встали;
пол-литра за час до завтрака;
пол-литра за час до обеда.
Зимой воду нужно подогревать и пить небольшими глотками.
Известно, что люди, которые пьют много воды, болеют значительно реже, чем те, кто ей пренебрегает.
Если вы привыкните регулярно выпивать необходимое количество чистой воды – то станете здоровее. Будут активизированы свойства бронхов и слизистой желудка и кишечника.
Если организм нуждается в воде – его слизистые поверхности обезвоживаются и высыхают. Также в нем скапливаются мокрота и слизь, они прилипают к стенкам дыхательных путей, становясь комфортной средой для жизни бактерий и вирусов.
Наша иммунная система не может нормально функционировать без чистой воды.
Причем важно понимать, что организм нуждается именно в воде. Другие напитки – сладкие, тонизирующие или алкогольные – только выводят ее из крови и клеток (так как содержат ряд веществ и добавок), что приводит к обезвоживанию.
Чай – абсолютно любого вида – ведет к атрофическим изменениям в желудке и вызывает хронический гастрит. Мясо увеличивает скорость развития, но также оно ускоряет процессы старения. Поэтому его суточная норма не должна превышать 1 грамм — на килограмм веса.
Лекарства (абсолютно любые) вредны и даже ядовиты. Надо стараться обходиться без них.