Без заголовка |
|
Метки: народные рецепты лечения |
Без заголовка |
|
Метки: квас сахар вода |
Без заголовка |
Девочки, сама не делала, но отзывы хорошие.|
Метки: микроволновка кекс |
Без заголовка |
|
Метки: мечта страх |
Без заголовка |
, а в конце какая я умница, что слелала это, масса получается очень нежная, однородная и воздушная! 
Скажу одно это очень вкусно, 
автору!|
Метки: лепешки творог кефир |
Без заголовка |
|
Метки: бусы ленты |
Без заголовка |
|
Метки: Вязание крючком цветы |
Без заголовка |
|
Метки: давление норма |
Как поддержать иммунитет осенью? |
|
Метки: здоровье народные средства |
Без заголовка |
На самом деле витамин Р - это целая группа биологически активных веществ, отвечающих за укрепление стенок кровеносных сосудов
ГДЕ ИСКАТЬ ВИТАМИН P
Помимо уменьшения ломкости капилляров и нормализации их проницаемости, увеличения их эластичности, у витамина Р еще много функций: он участвует в окислительно-восстановительных процессах в нашем организме, нейтрализует вызывающие старение свободные радикалы, улучшает кровообращение. а также тормозит рост опухолевых клеток.
В организме человека витамин Р не синтезируется, поэтому важно получать его с пищей или в составе мультивитаминных препаратов.
Считается, что он работает в паре с витамином С?поэтому на каждые 150-250 мг витамина С нам нужно получать 50 мг витамина Р
При дефиците в пище витамина Р повышается проницаемость капилляров.
При этом наблюдаются следующие симптомы: вялость, слабость, повышенная утомляемость, боль в мышцах ног?мелкие внутрикожные кровоизлияния, выпадение волос.
Содержание витамина Р в продуктах (в мг на 100 г):
ЧЕРНОПЛОДНАЯ РЯБИНА 4000
ВИШНЯ 2500
ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА 1500
ШИПОВНИК (СУХОЙ) 680
БРУСНИКА 600
АПЕЛЬСИНЫ, ЛИМОНЫ, 500
ЩАВЕЛЬ, СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ КЛЮКВА 300
УКРОП 170
|
Метки: витамин Р |
Такой позитив!))) |
Лучшая подборка про животных
|
|
Без заголовка |
|
Метки: куриная грудка молоко |
Без заголовка |
|
Метки: бусы лента |
Без заголовка |
1 кг. окорочков. 2 головки лука 1 литр сметаны 300 гр. свежих грибов любых специи по вкусу смесь прованских трав Окорочок нарезаем порционными кусочками, можно убрать косточку. Обжарить ее с луком до корочки. Добавить нарезаные грибочки, немного о...
|
Метки: курица сметанном соусе |
Без заголовка |
Нам нужно: - 500 г куриной печени - 2 зубчика чеснока - 2 помидора - 150 г моцареллы (можно заменить другим сыром) - 2 ст.л. оливкового масла - соль, перец, тимьян Приготовление: Печень очищаем от пленок (у меня печень была вместе с серде...
|
Метки: по-итальянски куриная печень сыр |
Перловый суп с солёными огурцами |
Ингредиенты:
Мясной бульон (лучше домашний)
Картофель 3 шт.
Морковь - 1
Лук - 1
Соленые огурцы 5-7 шт. (маринованные подходят меньше)
Перловка 1,5 стакана
2 лавровых листа
Способ приготовления:
Промыть перловую крупу, замочить на несколько часов, а еще лучше с вечера. . Высыпать в кипящий бульон крупу, добавить нарезанное кусками мясо или косточки. Когда мя
|
Метки: суп соленые огурцы перловка |
Без заголовка |
Говядина - 0,5 кг. Лук репчатый - 1 шт. Морковка - 1 шт.( можно без нее ) Мука - 1 ст. л Том. паста - 1 ч.л Можно сметану - 1 ст. л ( у меня без нее ) Лавровый лист - 1 шт. Соль по вкусу - 0.5 ч.л примерно Нарезать мясо на небольшие кусочки, сле...
|
Метки: гуляш дневник комментарии блог блоги подливкой |
Бефстроганов из говядины с гарниром |
Состав рецепта блюда
- 500-600 гр. говядины (филейная часть);
- 2 головки репчатого лука;
- 1 ст. ложка томатной пасты;
- 450 гр. сметаны;
- по вкусу соль, молотый черный и душистый перец;
- немного петрушки;
- растительное масло для жарки.
Для гарнира: смесь белого и черного риса.
Бефстроганов из говядины с гарниром - это просто и вкусно!
Способ приготовления блюда: как приг
|
Метки: бефстроганов |
Дневник Лариса_Лисачева |
|
|
