Напитки для похудения


Для того, чтобы сбросить лишние килограммы нам необходима не только правильная пища, но и правильная жидкость. Какие же напитки могут нам помочь стать стройными и полными жизненных сил.

Напитки для похудения:

*Чистая (лучше фильтрованная) негазированная вода.
Вода является «напитком номер один» для похудения. Она хорошо утоляет чувство голода. Например, учёным удалось доказать, что всего один стакан воды выпитый перед едой уменьшает вполовину чувство голода. Вода при похудении ценна ещё и тем, что она способна выводить из человеческого организма токсины и шлаки, а это является одной из основных целей любой диеты для похудания. Не забывайте и о том, что именно в водной среде происходит большая часть обменных процессов, благодаря которым расщепляется лишний жир. Чем больше в организме воды, тем быстрее проходят такие процессы.

*Клюквенный напиток.
Ингредиенты для напитка: 1,5л воды, по 1/4 ч.л. молотого мускатного ореха и молотого имбиря, 0,5ч.л. корицы, 1/4 стакана лимонного фреша, 3/4 стакана апельсинового фреша, 3ст.л. концентрированного клюквенного сока, 250мл клюквенного сока без сахара.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в кастрюле, плотно накройте крышкой и прокипятите на маленьком огне, на протяжении 15 минут. Пить этот напиток необходимо целый день перед едой, два раза в месяц. Напиток замечательно подавляет аппетит.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
А, вот, как приготовить правильно сок, или смузи нужно смотреть рецепты на сайте "Все о соках". Кстати, очень интересный сайт. Здесь можно найти статьи о пользе и вреде соков, рецепты их приготовлений, а также - информацию о блендерах. Я взяла отсюда некоторые рецепты.

Полезные советы по сохранению здоровья позвоночника

Здоровый позвоночник – это залог здоровья всего организма, красивой спины и, что не маловажно, осанки. Как сохранить здоровье своего позвоночника при постоянном движении и бешенном ритме? Перед вами 5 основных советов на каждый день. 

 

Читать далее...

Женская изюминка или 13 простых истин, как оставаться желанной!

ЖЕНСКАЯ ИЗЮМИНКА ИЛИ 13 ПРОСТЫХ ИСТИН, КАК ОСТАТЬСЯ ЖЕЛАННОЙ! 1. Женщина в любых ситуациях должна оставаться женщиной. К сожалению, многие из нас забывают про это. Наш главный минус — это излишняя эмоциональность, которая проявляется, когда нас выводят из себя. Очень часто в пылу гнева, мы говорим очень много слов, о которых потом жалеем, когда утихнет гнев, и совершаем такие поступки, за которые очень часто бывает стыдно. Поэтому в любых ситуациях нужно учиться держать себя в руках. Если вы этому научитесь, то будете очень сильно выделяться на фоне всех его знакомых. Читать далее>>>

Высказывания великих людей

Высказывания великих людей

Прекрасные цитаты знаменитых людей. Я думаю вам будет это интересно. 

Они подскажут быть может вам, каким образом выразить и свое состояние души, иногда просто блеснуть красивой фразой в кругу своих друзей.  А возможно вам удастся обратить на себя пристальное внимание к объекту ваших мечтаний!

 

 

Читать далее...

Диета Хорвата - 7 дней

Диета Хорвата - 7 дней

МЕНЮ ЧЕШСКОГО ДИЕТОЛОГА ХОРВАТА

1 ДЕНЬ

Диета легко соблюдается на протяжении длительного времени. Лишний вес уходит постепенно, поэтому результат считается стойким. Чай и кофе предлагается с ксилитом.

На 1-й завтрак: чай или натуральный кофе, 1 яйцо всмятку, 1 сухарик.

На 2-й завтрак: 100 г печеных или свежих яблок.

На обед: 130 г вареной или запеченной говядины, 100 г вареного картофеля без масла с солью, 200 г салата из сезонных овощей, черный натуральный кофе, минеральная вода в нужном организму количестве.

На полдник: чай, 100 г любых фруктов.

На ужин: сок, 1 вареное яйцо, 80 г ветчины, 100 г любых овощей, 10 г сливочного масла.

Читать далее

Способов похудеть существует достаточно много. Выбирая диету, учитывайте особенности своего организма, а также наличие хронических заболеваний, которые могут обостриться во время диеты. Советы как быстро похудеть danone.ua помогут вам сохранить свое здоровье!

Весенняя диета с проросшей пшеницей - для очищения и оздоровления организма

А вот еще одна весенняя диета, которую я нашла, причем ОЧЕНЬ даже полезная за счет полезнейшей пророщенной пшеницы! Диета скорее не для похудения, а для улучшения вашего здоровья после долгой зимы...

далее

Пшенные блины

Но вот наконец показалась кухарка с блинами... Семен Петрович, рискуя ожечь пальцы, схватил два верхних, самых горячих блина и аппетитно шлепнул их на свою тарелку. Блины были поджаристые, пористые, пухлые, как плечо купеческой дочки... Подтыкин приятно улыбнулся, икнул от восторга и облил их горячим маслом. Засим, как бы разжигая свой аппетит и наслаждаясь предвкушением, он медленно, с расстановкой обмазал их икрой. Места, на которые не попала икра, он облил сметаной... Оставалось теперь только есть, не правда ли? Но нет! Подтыкин взглянул на дело рук своих и не удовлетворился... Подумав немного, он положил на блины самый жирный кусок сёмги, кильку и сардинку, потом уж млея и задыхаясь, свернул оба блина в трубку, с чувством выпил рюмку водки, крякнул, раскрыл рот...
Вот и я «охеренно русский» хоть и могу приготовить гламурные крепы или экзотические панкейки, да вот беда – не желаю! А желаю я, такие, «как плечо купеческой дочки», как солнце румяные, как огонь язычества жгучие,чтоб, да черт с ним!, до апоплексического удара чтоб вкусные!

Этому рецепту я почти аутентичный носитель. Почти, потому что перенял его не у мамы или бабушки, впитав с молоком, а перенял у бывшей тещи, готовившей их достаточно часто именно вот таким, нижеописанным способом. Ну и лет 5 время от времени отрабатывал рецепт, шлифуя вкус и доводя до полного сходства с «теми самыми» тещиными блинами. Ну и вот, наконец, удалось!

Если посмотреть Рунет, то блины пшенные часто относят к Мордовской кухне. Не могу с этим ни поспорить, ни полностью согласится, поскольку проживаю сейчас в 40 км от границы с Мордовией, а проникновение и перенимание никто, разумеется, не отменял. В паре источников даже утверждается, что реальный, аутентичный рецепт пшенных блинов утерян, а то, что подается под их видом – не более чем восстановленный и извращенный новодел. И глядя на выдачу по поиску, с этим трудно не согласится, видя техники исполнения. Однако за правильность этого рецепта может поручиться упертость моей бывшей тещи, которая в жизни своей кулинарных книг в руках не держала, рецепты ни у кого не переписывала, а признавала только те, которые с детства в семье переняла. Она и сейчас, в 21м веке в щи картошку кладет круглую, растаптывая ее толкушкой по окончании варки. Это ли вам не показатель?

Ну, хватит теории. Словесами даже самыми пышными сыт не будешь. Потому нам потребуются:

Крупа пшенная                   1 стакан.

Мука пшеничная                 2,5 стакана.

Молоко                                 1 стакан.

Яйца                                     2-3 шт.

Дрожжи свежие                  20 гр.

Соль, сахар.

Масло сливочное для смазывания готовых блинов.

Для начала нужно сварить кашу (ой не нужно мне глупых вопросов – а почему не мука пшенная, сказано кашу – варите кашу или пеките уже так как привыкли). Кашу варим на воде (кто хочет, конечно и на молоке может сварить), в пропорции к крупе 1Х3 или даже 3,5, т.е нам не нужна рассыпчатая, нам нужна розмазня.

Параллельно в это же время ставим опару из полстакана теплого молока, дрожжей, щепотки сахара и столовой ложки муки. Опаре даем подняться не менее 30 мин.

Еще, совершенно необходимый для нас предмет – толкушка или веселка. Вот такая, с большой поверхностью «утаптывания». Сваренную кашу, начинаем усиленно разминать толкушкой, превращая, в как можно более однородную массу.

Вмешиваем в кашу муку, яйца, и вводим опару. Солим, сладим, и продолжаем вымешивать толкушкой в течении не менее 15 мин, стараясь растирать крупяные комочки по дну кастрюли (да, а кто сказал что будет легко? Своих сил нет – шесть крепких сенных девок возьмите в помощь).

Вымученному подобным образом блинному тесту даем подняться в течении часа.

Снова зовем сенных девок. Теперь хватит и трех. Осаживаем тесто вымешивая его толкушкой в течении 5 минут. В это время подправляем тесто по густоте, добавляя при необходимости или муку или теплое молоко.Вот тут то и самая неизвестная часть рецепта начинается. Сделаете тесто жидким – будут не Блины, а непонятные «лилюшки». Сделаете слишком густым – придется печь оладьи… Тесто должно быть погуще чем на обычные (для обычных говорят- консистенции жидкой сметаны), так вот гуще чем жидкая сметана, но жиже чем на оладьи. Как то так вот… точнее никто и не объяснит. Даем тесту еще минут 45, за это время оно снова увеличится в объеме вдвое.

В общем, тесто при наливании на сковороду должно медленно расплываться само. Сковороду вращать-наклонять не нужно. На сковороду диаметром 24 см у меня уходило при наливе 1.7-2 половника, а нужно вам знать, что половник у меня ровно 100 мл вместимостью!

Перед наливанием теста смазываем сковороду куском свиного сала на вилке – растительное масло весьма не рекомендую лить – впитают. Будет черт те что. Выпекаем блины на огне меньше среднего. Отрегулировать температуру нужно так чтобы низ не успел подгореть, а верх уже весь пропекся. Вот этот блин переворачивать еще рано – сырое тесто сверху, еще полминуты хотя бы пропечь

Ну и как вид? Ноздреватые? Так и должно быть! Кто будет гуглить альтернативу, могут прочесть, что такие блины нельзя печь большими, дескать, при переворачивании разломятся. Ну, может и разломятся, у тех у кого руки… надеюсь у меня таких в читателях нет.

Хоп! Ничего не поломалось:

Дальше все уж просто, пропекаем вторую сторону.

Подаем, промазав блин щедро маслом, с медом, вареньем, сметаной, икрой, семгой, килькой, сардинкой, водкой! Кхммммм,эээ с чаем))))).

...БЫТЬ ЖЕНОЙ ОФИЦЕРА...К ДНЮ ЗАЩИТНИКА РОССИИ...

 

Очень многие женщины любят военных, За красивую форму и бравую стать, Но не каждая женщина сможет, наверно, Решиться женой офицерскою стать. Офицерские жены идут за мужьями, Оставляя друзей и родительский дом. Офицерские жены поделятся с вами И хлебом и солью, и душевным теплом. Очень часто они живут по общагам И стремятся создать там семейный уют, Офицерские жены, порой в передрягах, Как все мы, и счастья, и радости ждут. Мы встречаем людей иногда по одёжке, Но - фасад лишь реклама, а тайна внутри. Офицерские жены не примы с обложки, А клад, тот, который не просто найти. Офицерские жены живут в гарнизонах, Годами в тревогах мужей своих ждут. Офицерские жены не носят погоны, Но они, как мужья, тоже службу несут..... Владимир Коршунов Вы простите нас, родные, что порой бываем грубы, Что не дарим вам на праздник бриллианты, изумруды, Что мотаетесь вы с нами и живете в гарнизонах, Провожая и встречая, льете слезы на перронах. Что порой, сказать по правде, вы детей одни растите, И за ранние морщинки вы нас, милые, простите. Вы простите нас за ночи, что проводите без сна, За казенные квартиры без удобств и без тепла, За тревоги, за посыльных, что нещадно в дверь стучат, И за все наряды ваши, что, пылясь, в шкафу лежат. За отсутствие театров, шумных улиц городов, И за сплетни, и за склоки всех военных городков. За судьбу, что не сложилась, но ведь это как сказать, Ведь мужей таких, как ваши, в целом мире не сыскать. И сегодня, в день весенний, дарим всю любовь до дна Тем, кто гордо носит званье ОФИЦЕРСКАЯ ЖЕНА. ЕМ

 

...ОФИЦЕРЫ.....К ДНЮ ЗАЩИТНИКА РОССИИ...

Они не говорят красивых слов, И водку пьют ,и женщин любят… И не хранит Христос покой их снов, И жизнь свою единственную губят. Там мат на мате, вечная дорога, Гитара семиструнная в руках, И среди ночи им одним тревога, И седина так рано в волосах. И вечно их полощут и корят. И как бельмо они в чужом глазу, Они уходят. Свечи лишь горят, Иной скупую не найдёт слезу… Обычные ребята - их спроси, Так скажут - ничего в нас нет такого… Я думаю - откуда столько сил, И мужества извечного святого?!.. Так встаньте, люди, коли тост о них, Не надо слов - вы просто помолчите… Не смейте плохо понимать мой стих, Заслуга их - что все вы мирно спите!.. Без громких фраз однажды и без меры, Забыв, что жизнь одна, всего одна, За нас с детьми уходят Офицеры И оставляют небо с солнцем нам!.. Римма Писарева ЕМ

 

ЧУДО-КАПЛИ ОТ ГАЙМОРИТА

ЧУДО-КАПЛИ ОТ ГАЙМОРИТА. Очень хорошо помогают вылечить гайморит специальные капли, которые готовятся следующим образом. Одна чайная ложка глицерина смешивается с четырьмя чайными ложками воды и добавляется 10 таблеток мумиё по 0,2 г. Всё тщательно перемешивается. Средство необходимо капать в нос 3 раза в день. Курс лечения гайморита составляет 3 недели. После делается перерыв на 5 дней, и курс повторяется. Так делается до полного выздоровления, хватает обычно трех месяцев.

Ушиб головы. Что делать? Первая помощь, симптомы, лечение, последствия

Возможно, вам будет интересно прочитать про:

• Перелом челюсти. Симптомы, лечение, последствия
• Перелом костей черепа. Симптомы, последствия, первая помощь и лечение
• Перелом носа. Симптомы, диагностика, лечение
• Ушиб носа. Лечение, симптомы, первая помощь
• Ушиб глаза лечение и первая помощь. Ушиб под глазом
• Ушиб головного мозга. Симптомы, лечение, признаки, степени ушиба мозга

Источник

Lkis

 

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - КАК ВЫЛЕЧИТЬ?
Часть 2 - КРОВЬ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА. РАСШИФРОВКА АНАЛИЗА КРОВИ ОНЛАЙН
...
Часть 30 - УДАЛЯЕМ СИНЯКИ ОТ УКОЛОВ С КОЖИ
Часть 31 - ЯЗВА ЖЕЛУДКА.ПРИЧИНЫ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ
Часть 32 - Ушиб головы. Что делать? Первая помощь, симптомы, лечение, последствия

Несколько идей для дачи

Несколько интересных идей для дачи

Дачникам,садоводам -любителям на заметку

дальше

10 секретов супермакияжа

Наверное каждая женщина хочет всегда выглядеть на высоте. Именно поэтому вечерний макияж любой дамы должен быть безупречен. Если пользоваться следующими советами я уверенна, что у вас все получится.

1. Открой глаза. Подведи внутреннюю часть век (и нижних, и верхних) карандашом телесного цвета. Это сделает глаза больше, нейтрализует красноту.

2. Ресницы редкие и короткие? Прежде чем наносить тушь, припудри их прозрачной пудрой-фиксатором. Реснички станут красивее.

3. Взгляд будет нежнее, если использовать в макияже подводку, контурный карандаш и тушь для ресниц коричневого, а не черного цвета.

4. Замени подводку тенями. Есть "гусиные лапки"? Откажись от гелевых и жидких подводок - тени для век, нанесенные тонким влажным аппликатором, в этом случае предпочтительнее.

5. Подними брови. Из-за нависших дуг лицо выглядит уставшим? Нанеси под брови хайлайтер. Линии визуально поднимутся, взгляд станет открытым.

6. Миксуй текстуры. Если макияж быстро скатывается или выглядеть неровным, убедись, что правильно сочетаешь текстуры косметики. Пудровые румяна, нанесенные поверх жидкой базы под макияж, держатся дольше. Если пользуешься кремовой или жидкой основой, бронзирующую косметику тоже лучше выбрать кремовую или жидкую. Предпочитаешь пудровые бронзаты? Наноси их только после того, как закрепишь базу прозрачной пудрой.

7. Консилер? Выбери оптимальный цвет! Отдай предпочтение маскирующим средствам на основе желтого пигмента. Они и покраснения маскируют, и синяки под глазами прячут.

8. Сделай лицо выразительным! Для этого нужно подчеркнуть цвет глаз косметикой схожих оттенков. Цвет морской волны подчеркнет голубые глаза, шоколадный - обладательницам карих глаз, болотный - зеленых.

9. Купи правильные инструменты. Чтобы макияж получился безупречным, кремовые и жидкие средства наноси синтетическими кисточками, пудровые - натуральными.

10. Чтобы кожа светилась, добавь в базу под макияж немного хайлайтера.

Маски для век

Маски для век делать  надо обязательно, 1-2 раза в неделю. Женщинам после 30 хорошо будет добавить к маскам легкий массаж. Маски для век  бывают разными. Есть от отечности, от «гусиных лапок», для снятия покраснения. Вот некоторые из них.

Дальше

Убираем глубокие морщины!

Будем здоровы!

Народные средства от морщин вокруг глаз

Читать далее...

Омолаживающая и восстанавливающая маска для лица

Можно заготовить маску в большом количестве, сложить в банку, в сухом виде она хранится сколько угодно. Такой банки может хватить на пол года, используя 2 раза в неделю. Ингредиенты: Белая глина (из аптеки) Ламинария сушёная Плоды боярышника (измельчённые) Плоды шиповника (измельчённые) Мята перечная витамин Е масляный масло миндальное морская соль лимонный сок вода очищенная Лимонный сок, витамин Е, воду и масло добавлять только перед использованием. Маска для жирной и нормальной кожи: На 5 пачек глины: по 3 столовые ложки ламинарии, шиповника, мяты; 2 столовые ложки боярышника; 2 столовые ложки соли. Для приготовления маски взять ложку этой смеси, залить кипятком до состояния кашицы, оставить на 15 минут разбухать. Затем добавляем масло миндальное 15 капель, две капли лимонного сока и один шарик витамина Е. Нанести маску на 20 минут, увлажняя периодически лицо из пульверизатора. Поначалу пощипывает, но это хорошо – усиливается циркуляция крови из-за соли и минеральных веществ. Затем смыть и нанести питательный крем. Для сухой и чувстительной кожи: На 5 пачек глины: по 3 столовые ложки ламинарии, мяты; 2 столовые ложки боярышника и шиповника; 1 столовая ложка соли. Для приготовления маски взять ложку этой смеси, залить кипятком до состояния кашицы, оставить на 15 минут разбухать. Затем добавляем масло миндальное 15 капель, одну каплю лимонного сока и один шарик витамина Е. Нанести маску на 20 минут, увлажняя периодически лицо из пульверизатора. Затем смыть и нанести питательный крем. Эта маска настоящий элексир для кожи, в ней очень много минеральных веществ и витаминов, которых коже не хватает. Очень хорошо восстанавливает кожу после применения всяких неудачных кремов.

Мужские витамины: как укрепить сердце, поддержать печень и предупредить лысину?


Многие витамины не синтезируются в организме, а без них нормальная жизнедеятельность невозможна – поэтому нам необходимы внешние источники этих веществ. Природой предусмотрено, чтобы мы получали их с пищей. Но сейчас не все продукты содержат естественную дозу того или иного витамина, поэтому восполнить пробелы могут специальные аптечные комплексы.

Далее

Азбука радикулитчика!

Рекомендации которые я публикую ниже должен знать каждый, потому-что никто из нас не застрахован от приступа радикулита.

При воспалении нерва поясничного отдела и спазма вначале делают обезболивающие уколы, потом массаж. Облегчат состояние и поспособствуют выздоровлению следующие процедуры:

1) Йодная сетка по позвоночнику через день;
2) Компресс из настойки валерианы на носовой платок на поясничный отдел на 2 часа;
3) На ночь массаж поясничного отдела бальзамом «Звездочка» и сверху лист капусты, сделать 3-5 раз;
4) Медовый массаж.


И всего три упражнения, которые надо делать каждый день:

1) Приседания;
2) Наклоны прямо перед собой до пола;
3) Сидя, подложив под себя ноги, тянуть голову до колен, выгибая вверх спину.

Медведева Е. В

Здоровья всем!!!

 

Духовная практика: обзор техник самопознания и практических советов

Опубликовал на сайте "Самопознание" обзорную статью : Духовная практика

Уверен, что многим будет интересно, поэтому выкладываю и здесь тоже.
 

 

Эта страничка создана, в первую очередь, для тех, кто не любит много читать или глубоко погружаться в теорию, и хочет поскорее попробовать практику. Здесь собраны ссылки на все техники, предложенные на сайте самопознания, а также на дополнительные материалы, которые имеют к ним непосредственное отношение и могут помочь на пути духовного роста.

Продвинутые читатели могут спросить, почему практика здесь названа духовной, ведь сайт не имеет конкретной религиозной направленности, его автор не является последователем какой-либо религии, а техники мало чем похожи на какие-либо духовные ритуалы и методы постижения Бога или Абсолюта.

Читать далее...