Пирог для похудения

Понедельник, 14 Мая 2018 г. 16:07 + в цитатник

Цитата сообщения Enigmatica

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Каждое утро по кусочку такого пирога, и талия будет 60 см! Ни муки, ни сахара — только польза

Каждое утро по кусочку такого пирога, и талия будет 60 см! Ни муки, ни сахара — только польза

Признайтесь, кто не любит вкусную выпечку? Желательно сдобную, да послаще. К сожалению, именно такая еда приводит набору лишнего веса... Овсянка едва ли насчитывает 80 ккал на 100 г продукта (сваренная на воде, конечно). При этом она крайне полезна для организма и способствует похудению. Примерно того же эффекта можно добиться, готовя из нее не кашу, а полноценный пирог. Пирог из овсянки — то, что нужно. Мало того, что это заменит скучный завтрак, он еще и ужасно вкусный. Рекомендуем вам использовать пару ложек натурального какао, чтобы добиться идеального вкуса, но это по желанию. Думалось, это всё сказки, но цифры говорят об обратном.

Пирог для похудения

Каждое утро по кусочку такого пирога, и талия будет 60 см! Ни муки, ни сахара — только польза

Ингредиенты

Овсяные хлопья 200 г
Творог 200 г
Кефир 250 мл
Яйцо 1 шт.
Изюм 50 г
Курага 50 г
Грецкие орехи по вкусу
Сода 0,25 ч. л.
Уксус 1 ст. л.

Приготовление

Залейте овсянку кефиром.
В этой же емкости раздавите творог и перемешайте всё до однородности.
Затем разбейте в смесь яйцо, взбейте его, добавьте соду, гашеную уксусом, а после оставьте кашу набухать на 20 минут.
Пока смесь набухает, размочите сухофрукты и нарежьте их.
Измельчите орехи и смешайте их с сухофруктами.
Смешайте овсяное тесто с сухофруктами и орехами, после чего выложите его в форму, застеленную пергаментом со всех сторон.
Выпекайте 20 минут при 180 градусах.
Дождитесь полного остывания пирога.
Лучше всего есть его на следующий день, когда он немного скрепится.

Орехи и любые сухофрукты словно были придуманы для этого пирога из каши. Полейте кусочек здоровой выпечки мёдом, чтобы немного подсластить, и приступайте к чаепитию. Будьте уверены, что польза овсянки от способа приготовления не меняется, а пирог стоящий.

Источник Источник →

Рубрики:

пироги сладкие

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4086923/post434990816/">РџРёСЂРѕРі РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ</a><br/>РљР°Р¶РґРѕРµ СѓС‚СЂРѕ РїРѕ РєСѓСЃРѕС‡РєСѓ С‚Р°РєРѕРіРѕ РїРёСЂРѕРіР°, Рё С‚Р°Р»РёСЏ Р±СѓРґРµС‚ 60 СЃРј! РќРё РјСѓРєРё, РЅРё СЃР°С…Р°СЂР° вЂ” С‚РѕР»СЊРєРѕ РїРѕР»СЊР·Р°

&nbsp;

РљР°Р¶РґРѕРµ СѓС‚СЂРѕ РїРѕ РєСѓСЃРѕС‡РєСѓ С‚Р°РєРѕРіРѕ РїРёСЂРѕРіР°, Рё С‚Р°Р»РёСЏ Р±СѓРґРµС‚ 60 СЃРј! РќРё РјСѓРєРё, РЅРё СЃР°С…Р°СЂР° &mdash; С‚РѕР»СЊРєРѕ РїРѕР»СЊР·Р°

РџСЂРёР·РЅР°Р№С‚РµСЃСЊ, РєС‚Рѕ РЅРµ Р»СЋР±РёС‚ РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ РІС‹РїРµС‡РєСѓ? Р–РµР»Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ СЃРґРѕР±РЅСѓСЋ, РґР° РїРѕСЃР»Р°С‰Рµ. Рљ СЃРѕР¶Р°Р»РµРЅРёСЋ, РёРјРµРЅРЅРѕ С‚Р°РєР°СЏ РµРґР° РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ РЅР°Р±РѕСЂСѓ Р»РёС€РЅРµРіРѕ РІРµСЃР°... РћРІСЃСЏРЅРєР° РµРґРІР° Р»Рё РЅР°СЃС‡РёС‚С‹РІР°РµС‚ 80 РєРєР°Р» РЅР° 100 Рі РїСЂРѕРґСѓРєС‚Р° (СЃРІР°СЂРµРЅРЅР°СЏ РЅР° РІРѕРґРµ, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ). РџСЂРё СЌС‚РѕРј РѕРЅР° РєСЂР°Р№РЅРµ РїРѕР»РµР·РЅР° РґР»СЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° Рё СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЋ. РџСЂРёРјРµСЂРЅРѕ С‚РѕРіРѕ Р¶Рµ СЌС„С„РµРєС‚Р° РјРѕР¶РЅРѕ РґРѕР±РёС‚СЊСЃСЏ, РіРѕС‚РѕРІСЏ РёР· РЅРµРµ РЅРµ РєР°С€Сѓ, Р° РїРѕР»РЅРѕС†РµРЅРЅС‹Р№ РїРёСЂРѕРі. РџРёСЂРѕРі Рё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4086923/post434990816/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Ссылки

-Приложения

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Пирог для похудения

Каждое утро по кусочку такого пирога, и талия будет 60 см! Ни муки, ни сахара — только польза

Пирог для похудения