Я однажды поразилась эффекту подобных медиташек. Есть у меня парочка, минут по 5- короткие, но емкие. Нацелены на быстрый отдых мозга, нервной системы и психики. Однажды работала в паре с молодым человеком несколько смен (в ученики подсунули). Парень из серии "не верю, даже, если поверю". Заговорились за эту музыку, ну он неосторожно сказанул, что эта музыка- для бездельников, тех кому либо лень что-то делать, либо просто заняться нечем. И вообще- не дает она ничего!! Ну я и предложила послушать. А чего там 10 минут- разве это время, рядом со сменой в 12 часов?. И запихнула ему наушники в уши с этой музыкой, а сама села журналы заполнять. Прошло минуты 2-3, слышу- БУМ! Поворачиваюсь- а Ванечка как сурок ДРЫХНЕТ на пульте управления стрелочными переводами...... поворачиваю его голову к себе- а там ТАКАЯ СЧАСТЛИВАЯ МОРДАШКА УЛЫБАЕТСЯ!!! Еще и причмокивает во сне. Проспал он ровно 20 минут. Проснулся- сказал, что не помнит, когда в последний раз был таким отдохнувшим, кажется проспал часов 5 к ряду. Чего не разбудила? Я ему на часы показала- молчал он доооооолгоооооо... потом потребовал ему скинуть эту музыку. Сейчас иногда обмениваемся с ним- у кого что новенькое. Такой вот неожиданный эффект от медиташки...