Хулиганская "Классика Музыкального Жанра". Андрей Усачев. |
|
Всё! Смеяться больше не могу, уползла под стол... Слушайте...
...ТУТ ещё много всего.
Метки: музыка детские писатели поэты. |
262 узора крючком. Японская книжка со схемами |
Предлагаю вам добавить в свои копилочки замечательную японскую книжку с 262-мя образцами и схемами узоров крючком. Вяжите на здоровье!
Серия сообщений "Крючок":
Часть 1 - Красивый узор крючком!
Часть 2 - Красивый узор крючком!
...
Часть 8 - Анютину глазки крючком.
Часть 9 - Просто замечательная лошадка!
Часть 10 - 262 узора крючком. Японская книжка со схемами
Часть 11 - Как удлинить или украсить подол юбки крючком. Схема
Часть 12 - РЕЗИНОЧКИ ДЛЯ ВОЛОС. КРЮЧКОМ
...
Часть 41 - Шапочки Марины Феддер
Часть 42 - Часть первая... САЛФЕТКИ СО СХЕМАМИ... красиво...
Часть 43 - Как связать одуванчик. Мастер-Класс
|
Метки: схемы -вязание |
7 САМЫХ НЕОБЫЧНЫХ ПРАВОСЛАВНЫХ ХРАМОВ РОССИИ |
Первый каменный храм заложен в Москве 4 августа 1326 года. Постройка храмов — духовный подвиг и некая миссия. Её исполнение — воля создателя. Рассказываем о 7-ми самых необычных православных храмах России.
Серия сообщений "Монастыри и храмы":
Часть 1 - Русь златоглавая.
Часть 2 - Свято-Троицкий Александра Свирского мужской монастырь. Назидание у врат.
Часть 3 - ДИВЕЕВО, НОЧЛЕГ рядом с монастырем. Все удобства.
Часть 4 - 7 САМЫХ НЕОБЫЧНЫХ ПРАВОСЛАВНЫХ ХРАМОВ РОССИИ
Часть 5 - Храмы Московского Кремля и Собор Василия Блаженного
Часть 6 - ГОСТИНИЦЫ ДИВЕЕВА и ночлег,частный сектор,жилье, снимки, карта.цены. 3 мин от монастыря.
...
Часть 8 - Фильм об Оптиной Пустыни 1991г
Часть 9 - Питер. Храм Спаса на крови
Часть 10 - Патриаршее подворье в Переделкине
|
Метки: храмы |
Безумно понравилось!!!) |
|
Просто замечательная лошадка! |
Просто замечательная лошадка! Обязательно свяжу такую к Новому году) Все подробности об использованном в вязании фрагменте "Африканский цветок" смотрите здесь
Цветочный фрагмент крючком АФРИКАНСКИЙ ЦВЕТОК для вязания игрушек
Вы еще ничего не связали АФРИКАНСКИМ ЦВЕТКОМ? Какой ужас)
Серия сообщений "Крючок":
Часть 1 - Красивый узор крючком!
Часть 2 - Красивый узор крючком!
...
Часть 7 - Красивая вязанная роза.
Часть 8 - Анютину глазки крючком.
Часть 9 - Просто замечательная лошадка!
Часть 10 - 262 узора крючком. Японская книжка со схемами
Часть 11 - Как удлинить или украсить подол юбки крючком. Схема
...
Часть 41 - Шапочки Марины Феддер
Часть 42 - Часть первая... САЛФЕТКИ СО СХЕМАМИ... красиво...
Часть 43 - Как связать одуванчик. Мастер-Класс
|
Метки: вязаные игрушки |
Он Лайн фотошоп с эффектами на русском языке |
Если среди вас есть еще такие чайники, как я))), которые никогда не пробовали свои силы в фотошопе, то эта публикация именно для вас. Только должна вас предупредить, сайт, на который я вас позову, отнимет у вас немало времени. Я там три часа просидела, и это только начало) Речь пойдет о фотошопе, но не о том самом, сложном, в котором нужно всему учиться и очень долго во всем разбираться, а о самом простом редакторе в онлайн режиме.
Хочу вас познакомить с отличной программой, которая имеет огромное количество возможностей для работы с фотографиями по изменению и улучшению их качества. Программа фотошоп онлайн с эффектами на русском языке (кстати, и на украинском, и на польском и так далее) поможет восстановить фотографию, удалить с нее дефекты и сбалансировать фон, изменить ее полностью, создать коллаж, убрать ненужные предметы с фотографии и многое другое.
Это удобный фоторедактор в режиме онлайн, в котором работа происходит через браузер, то есть вам не нужно загружать на компьютер никаких дополнительных программ, достаточно сохранить в свои закладки ссылку на сайт. Можно загрузить любую фотографию из своего компьютера или со страниц интернета и тут же приступить к ее редактированию.
Ну вот, к примеру, самое простое, что мне удалось сделать нажатием всего лишь одной кнопочки. Захожу на сайт http://photoshop-online.org/online-fotoshop.htm, и открываю фотошоп онлайн, загружаю изображение со своего компьютера
Быстренько сходила в сад и сфотографировала розу. Погода плохая, никаких красок)
Серия сообщений "Уроки фотошопа":
Часть 1 - Любое знание должно быть доступно каждому!
Часть 2 - ПУТЕВОДИТЕЛЬ по Photoshop
...
Часть 7 - 97 Видеоуроков по Adobe Photoshop
Часть 8 - Учебник по Photoshop
Часть 9 - Он Лайн фотошоп с эффектами на русском языке
Часть 10 - Самоучитель Photoshop и Flash
Часть 11 - Иллюстрированный самоучитель по Photoshop
Часть 12 - Иллюстрированный самоучитель по Photoshop
Часть 13 - Редактор-фотошоп прямо в дневнике
|
Метки: фото |
Картины с выставки «Прерафаэлиты: Викторианский авангард». Продолжение. |
Уолтер Хоуэлл Деверелл (англ. Walter Howell Deverell, 1 октября 1827, Шарлоттсвилль — 2 февраля 1854, Лондон) — английский художник-прерафаэлит.
Walter Howell Deverell. Автопортрет
Сын выходцев из Англии. Его родители вернулись туда, когда Уолтеру было два года.
С 17 лет Деверелл служил в адвокатской конторе и одновременно учился в Школе искусств Сасса. Познакомился в Школе с Россетти в 1845 году. Некоторое время Россетти и Деверелл жили на одной квартире на Ред-Лайон-сквер.
В 1846 году Деверелл оставил службу и поступил в Школу искусств при Королевской академии. Картины Деверелла экспонировались на выставках Академии в 1847—1853 гг. Через Россетти он познакомился с другими членами Братства прерафаэлитов. Участвовал в издании журнала прерафаэлитов «Germ». После того как в 1850 году Коллинсон покинул Братство, Россетти предложил Девереллу занять его место. По неизвестной причине этого не произошло, однако всё творчество Деверелла тесно связано с прерафаэлизмом.
Работая над картиной «Двенадцатая ночь» (1849—1850), пригласил в качестве натурщицы Элизабет Сиддал, которую случайно встретил в лавке модистки. Опасаясь отказа, Деверелл передал предложение Сиддал через свою мать. Деверелл работал преподавателем в Школе рисунка, но из-за болезни был вынужден оставить должность.
Последней картиной художника стала работа «Как вам это понравится» («Мнимая свадьба Орландо и Розалинды») , 1853. По рассказам близких, Деверелл писал картину на пленэре в Суррейском лесу, подолгу заставляя позировать своих брата и сестру. После смерти художника друзья оказывали помощь его семье, испытывавшей материальные трудности, а Россетти дописал незаконченную картину, чтобы её можно было продать.
Уолтер Деверелл. Двенадцатая ночь, акт II, сцена 4. В центре в образе мечтательного герцога Орсино художник изобразил себя; сидящему справа шуту Фесту придал черты своего друга Россетти. Переодетая Цезарио Виола — Лиззи Сиддал
Метки: картины |
Картины с выставки «Прерафаэлиты: Викторианский авангард». |
Побывала недавно на выставке «Прерафаэлиты: Викторианский авангард» в ГМИИ имени Пушкина. Впечатления - самые приятные. Показать здесь все картины, представленные на выставке, не получается (что-то забылось, что-то не смогла найти в Интернете), так что буду благодарна за дополнения.
Три таинственные буквы P.R.B. (The Pre-Raphaelite Brotherhood) привели в смятение английскую общественность 150 лет назад: члены братства изменили не только принципы традиционного искусства Англии XIX века, но и его роль в социальной жизни общества; прерафаэлиты боролись против условностей Викторианской эпохи и слепого следования классическим образцам.
История «Братства прерафаэлитов» начинается в 1848 году. В начале сентября несколько молодых художников, среди которых были Данте Габриэль Россетти, Уильям Холман Хант, Форд Мэдокс Браун и Уильям Моррис, собрались в мастерской Джона Эверетта Миллеса. Здесь было решено создать новое художественное общество, участники которого отказывались от канонов Высокого Возрождения как безусловного образца для подражания, принятого в Королевской академии. Отныне их ориентир — Средневековье и Раннее Возрождение. Прерафаэлиты мечтали вернуть в искусство «священный огонь» и незамутненный условностями взгляд на мир, писать просто, без правил и теории — так, как это делали художники треченто (XIV век) и кватроченто (XV век). В технике это выражалось в использовании чистого цвета и отказе от подмалевка — полупрозрачные краски наносили на сырой белый грунт. Прерафаэлиты считали, что картины нужно писать исключительно с натуры, а максимальную достоверность изображаемого возводили в абсолют, тщательно прорисовывая мельчайшие детали.
В живописи XIV век ассоциируется с именем флорентийца Джотто ди Бондоне, родоначальника реалистического направления. Именно у Джотто живопись перестает быть вспомогательным комментарием к Священному Писанию, обретая самостоятельное значение. В его библейских сценах действуют живые люди, испытывающие живые человеческие эмоции. Параллельно развивалась сиенская школа, которая сочетала в себе византийские, готические и ренессансные элементы. В литературе треченто — время Данте, Петрарки и Бокаччо.
Принципы братства подверглись критике со стороны многих уважаемых живописцев. На сторону прерафаэлитов встал Джон Рескин, влиятельный историк искусства и художественный критик Англии. В нескольких статьях, опубликованных в «Таймс», Рескин дал произведениям прерафаэлитов лестную оценку, подчеркнув, что лично не знаком ни с кем из братства. Он провозгласил, что их работы могут «лечь в основу художественной школы, более величественной, чем все, что знал мир предыдущие 300 лет». Постепенно именно Рескин становится идеологом братства и формулирует основной принцип прерафаэлитов: «находить во всем, что кажется самым мелким, проявление вечного божественного новосозидания красоты и величия, показывать это немыслящим и незрящим».
Экспозиция состоит из шести разделов, каждый из которых отражает важный аспект творчества братства: "Спасение", "Красота", "Утопия", "Образы прошлого", "Природа", "Поэтическая живопись". А при входе в главный зал зрителей встречает работа Сандро Боттичелли «Мадонна с младенцем» как указание на происхождение "Братства прерафаэлитов".
Метки: картины |
Учебник по Photoshop |
Меня попросили, дать хорошую ссылку на сайт где доступные уроки фотошопа!
Подумала, что может еще кому пригодиться уроки для новичков, подсказки, советы, настройки!
Я всегда советую только один сайт, для таких уроков!
Все легко и доступно!
Под катом, Вы можете увидеть уроки которые есть в учебнике, нажав на урок, вы поподете на сайт их размещения!
Серия сообщений "Уроки фотошопа":
Часть 1 - Любое знание должно быть доступно каждому!
Часть 2 - ПУТЕВОДИТЕЛЬ по Photoshop
...
Часть 6 - Супер видео-уроки по теории фотошоп! Новичкам смотреть обязательно!!!(Зинаида Лукьянова)
Часть 7 - 97 Видеоуроков по Adobe Photoshop
Часть 8 - Учебник по Photoshop
Часть 9 - Он Лайн фотошоп с эффектами на русском языке
Часть 10 - Самоучитель Photoshop и Flash
Часть 11 - Иллюстрированный самоучитель по Photoshop
Часть 12 - Иллюстрированный самоучитель по Photoshop
Часть 13 - Редактор-фотошоп прямо в дневнике
|
Метки: фото |
97 Видеоуроков по Adobe Photoshop |
Серия сообщений "Уроки фотошопа":
Часть 1 - Любое знание должно быть доступно каждому!
Часть 2 - ПУТЕВОДИТЕЛЬ по Photoshop
...
Часть 5 - Видео-уроки по Adobe Flash
Часть 6 - Супер видео-уроки по теории фотошоп! Новичкам смотреть обязательно!!!(Зинаида Лукьянова)
Часть 7 - 97 Видеоуроков по Adobe Photoshop
Часть 8 - Учебник по Photoshop
Часть 9 - Он Лайн фотошоп с эффектами на русском языке
...
Часть 11 - Иллюстрированный самоучитель по Photoshop
Часть 12 - Иллюстрированный самоучитель по Photoshop
Часть 13 - Редактор-фотошоп прямо в дневнике
|
Метки: фото |
Супер видео-уроки по теории фотошоп! Новичкам смотреть обязательно!!!(Зинаида Лукьянова) |
Серия сообщений "Уроки фотошопа":
Часть 1 - Любое знание должно быть доступно каждому!
Часть 2 - ПУТЕВОДИТЕЛЬ по Photoshop
...
Часть 4 - Я так училась фотошоп(у)
Часть 5 - Видео-уроки по Adobe Flash
Часть 6 - Супер видео-уроки по теории фотошоп! Новичкам смотреть обязательно!!!(Зинаида Лукьянова)
Часть 7 - 97 Видеоуроков по Adobe Photoshop
Часть 8 - Учебник по Photoshop
...
Часть 11 - Иллюстрированный самоучитель по Photoshop
Часть 12 - Иллюстрированный самоучитель по Photoshop
Часть 13 - Редактор-фотошоп прямо в дневнике
|
Метки: фото |
Анютину глазки крючком. |
Ах, как мне понравилась эта шторка для кухни с анютиными глазками) Очень красивая, сочная и радостная) В принципе, создание этого поста началось именно с нее: нашла только одну фотографию без описания, затем попалась похожая шторка с гроздьями винограда, к ней же есть салфетка со схемой. При желании можно использовать схемы и связать шторку для кухни с анютиными глазками. А как вязать сами цветочки, нам расскажет автор Наталья Грухина
Серия сообщений "Крючок":
Часть 1 - Красивый узор крючком!
Часть 2 - Красивый узор крючком!
...
Часть 6 - ПОТРЯСАЮЩИЕ БРЮКИ НА ЛЕТО
Часть 7 - Красивая вязанная роза.
Часть 8 - Анютину глазки крючком.
Часть 9 - Просто замечательная лошадка!
Часть 10 - 262 узора крючком. Японская книжка со схемами
...
Часть 41 - Шапочки Марины Феддер
Часть 42 - Часть первая... САЛФЕТКИ СО СХЕМАМИ... красиво...
Часть 43 - Как связать одуванчик. Мастер-Класс
|
Метки: схемы |
Чтобы помнили. Басов Владимир Павлович |
Серия сообщений "Кино":
Часть 1 - Мое кино
Часть 2 - "Обыкновенный гений"
...
Часть 5 - Два года любви Владимира Высоцкого
Часть 6 - Фильм"Романовы.Закат Российской империи."
Часть 7 - Чтобы помнили. Басов Владимир Павлович
Часть 8 - Жиних.
Часть 9 - смотреть онлайн любимые каналы!
...
Часть 20 - 15 ФИЛЬМОВ СУПЕР-МОТИВАТОРОВ
Часть 21 - 10 фильмов с неожиданной развязкой
Часть 22 - Рождественско-новогоднее кино: 10 приятных фильмов
|
|
Полезности. 38 советов и рецептов |
Серия сообщений "Советы на все случаи ":
Часть 1 - Это каждый родитель должен рассказать своему ребенку
Часть 2 - Как правильно выбрать вкусный и спелый арбуз
Часть 3 - Полезности. 38 советов и рецептов
Часть 4 - Как сэкономить на покупках в интернете и оставаться модной?
Часть 5 - ЗОЛОТОЙ СБОРНИК ДЛЯ ВАС!
...
Часть 14 - 23 ХИТРОСТИ НА КУХНЕ, О КОТОРЫХ НЕ ЗНАЕТ ДАЖЕ ТВОЯ МАМА
Часть 15 - 7 трюков, с которыми вы всегда будете отлично получаться на фото
Часть 16 - Уникальный рецепт от темных кругов пол глазами
|
Метки: советы |
Солим красную рыбку! Вот она была и нету... |
Интересно, кто сейчас из вас скажет: "Терпеть не могу красную рыбу!" Если, только единицы! Не буду сейчас расписывать, как она полезна, особенно женщинам! Для того, чтобы светиться от счастья!)))
Рецепт не мой, здесь все, как обычно! Только, когда я солю рыбку, никогда не успеваю ее сфотографировать, все время ... не успеваю, как ее уже съедят.))) Мой рецепт засолки семги, о полезных свойствах красной рыбки и рыбьем жире здесь. Вот она была и нету!)))
Приготовить смесь из 1 столовой ложки соли (крупной) и 1 столовой ложки сахара.
Свежемороженую рыбу (обязательно замороженную, т.к. в таком виде она легко отделяется от костей) очистить от кожи. Она легко снимается.
Отделить мясо от костей. Порезать пластинами шириной около 1 см.
Если не хотите возиться, то можно просто купить филе.
В стеклянную или эмалированную емкость выкладываем рыбу, присыпаем (слегка, иначе рыба будет слишком соленой) смесью из соли и сахара, потом опять рыбу, опять присаливаем и т.д. Смесь из соли и сахара вся не используется.
Все это полить растительным маслом ( 2 ст. ложки)
Вот и все. Убираем в холодильник. Утром ее уже можно есть.
http://fotki.yandex.ru/search/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B/users/mari-volga/view/504095?page=0&search_author=mari-volga&how=week&type=image
Метки: рецепты |
Как правильно выбрать вкусный и спелый арбуз |
Сегодня арбузы выращивают по всему миру, а отдельные сорта вызревают даже за полярным кругом. Ботанике известны не только хорошо знакомые нам полосатые «мячи» с розовой мякотью. Арбузы бывают белыми, желтыми, темно-зелеными, пятнисто-камуфляжными, а цвет их мякоти варьируется от светло-желтой до малиновой. Существует немало способов выбора зрелого арбуза. Расскажем о самых простых. Так как же правильно выбирать вкусный и спелый арбуз?
Серия сообщений "Советы на все случаи ":
Часть 1 - Это каждый родитель должен рассказать своему ребенку
Часть 2 - Как правильно выбрать вкусный и спелый арбуз
Часть 3 - Полезности. 38 советов и рецептов
Часть 4 - Как сэкономить на покупках в интернете и оставаться модной?
...
Часть 14 - 23 ХИТРОСТИ НА КУХНЕ, О КОТОРЫХ НЕ ЗНАЕТ ДАЖЕ ТВОЯ МАМА
Часть 15 - 7 трюков, с которыми вы всегда будете отлично получаться на фото
Часть 16 - Уникальный рецепт от темных кругов пол глазами
|
Метки: советы |
Кабачки маринованные мгновенного поедания |
Ингредиенты:
-500гр. кабачков,
-0,5ч.л соли.
Для маринада:
-100 мл оливкового масла,
-3 ст.ложки 5%-ного уксуса,
-2 чайн.ложки меда,
-2-3 зубчика чеснока,
-молотый черный перец,
-свежая или сухая зелень.
Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - 100 рецептов салатных заправок
Часть 2 - Маринованная спаржа.
Часть 3 - =Что приготовить из авокадо=
Часть 4 - 9 очень ВКУСНЫХ салатиков.
Часть 5 - Кабачки маринованные мгновенного поедания
Часть 6 - Капуста по -корейски
Часть 7 - Огромная подборка праздничных салатов
Часть 8 - Украшение блюд. Розочки из овощей! Мастер-класс. Отлично!!!
Часть 9 - Салат"ФИШКА"
|
Метки: рецепты |
Как худеть (без диет), чтобы кожа не обвисла. И "...всего одно упражнение надо сделать 50 раз..." |
Надо сказать, что в мединституте мы основательно изучали биохимию-химию организма. И вот я засела за них и разработала систему при, которой не наносится вреда женскому организму. Что меня больше всего угнетало - это изменения в коже. Вот хорошо мужикам худеть - у них провисать нечему. А мой бюст 6 размера внушал мне серьезные опасения. И круглое личико без морщин тоже. Ведь в 27 лет кожа не самая упругая. После 2-х-месячного анализа учебников и диет родилось то, что позволило мне худеть на 4-5кг в месяц, причем пропал целлюлит и не обвисла кожа.
Сейчас я вешу 82кг (через полгода) и не пользуюсь косметикой - кожа светится изнутри.
ИТАК,
Всё питание поделено на 4 приёма, обеспечивая нас необходимыми веществами ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА, ПОЭТОМУ ИСКЛЮЧАТЬ КАКОЙ-ЛИБО ПУНКТ НЕЛЬЗЯ.
1 Молочное выбрать (тарелка творога, стакан кефира, кусок сыра, полстакана сметаны, стакан молока)
2 Белок выбрать (кусок мяса, рыбы, можно консервы, соевое мясо. Обьём как 2 котлеты
3 Овощи выбрать (любые, можно салат или тушеные или суп)
4 Фрукты (кроме засахаренных, варенья и компота)
Когда что есть каждый выбирает сам, например, я люблю с утра фрукты, а мама - бекон.
Перерыв между приёмами пищи у кого как - 2-3 часа и больше, как прголодаешься.
Худеть будете, но если после 18,00 не есть, то в два раза быстрее.
ЕСЛИ ПРОПУЩЕН ОДИН ИЗ ПУНКТОВ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ ЕГО С ДРУГИМ, то есть если Вы полдня не ели и очнулись в 15 00, то у вас остаётся 2 пункта, например, я выбираю мясо в 15,00 и фрукты в 17,00.
НАУЧНОЕ ОБЬЯСНЕНИЕ
Я столкнулась с тем, что многие люди не придерживаются рекомендаций, т.к. не знают, зачем это надо. Позвольте Вам предложить обьяснения.
САМОЕ БОЛЬШОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ - ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ. НИЧЕГО ПОДОБНОГО - ЭТО ПРИВЕЛО МНОГИХ ЖЕНЩИН К ИЗНУРИТЕЛЬНЫМ ГОЛОДОВКАМ, А КАК СЛЕДСТВИЕ - НАРУШЕНИЯ ЦИКЛА И ДАЖЕ ИСЧЕЗНОВЕНИЕ МЕСЯЧНЫХ. ПОЙМИТЕ, ЧТО ГОЛОДАТЬ - ЭТО ПРОТИВНО ПРИРОДЕ, ВСЕ ЖИВЫЕ ОРГАНИЗМЫ ПИТАЮТСЯ, А КТО ИЗ НИХ ГОЛОДАЕТ - ТОТ БОЛЕЕТ И УМИРАЕТ. НЕ ЗАМЕДЛЯЙТЕ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, УСКОРЯЙТЕ ЕГО!
1 ПИТАТЬСЯ НАДО ДРОБНО, потому что на каждый приём пищи тратится энергия. Скажем, выделяется поллитра соляной кислоты, пепсин, трипсин, желчь и др, а на их производство тратится энергия, да и на продвижение пищи тоже, поэтому если есть 4 раза в день, то сгорит 10 ПРОЦЕНТОВ ОТ РАЦИОНА. т.к. калорийность этой системы около 1300ккал, то 130 из них сгорят сами собой, а это равно 25 минутам аэробики.
2 ПРИ ПОХУДАНИИ БЕЛКИ НУЖНЫ ЕЖЕДНЕВНО, это не позволяет распадаться мышцам, синтезируются эластичские волокна кожи, обмен веществ регулируется ферментами, а это белки, из белков формируется гемоглобин - больше кислорода к клеткам - быстрее сгорает жир, румяней кожа, прощай целлюлит.
3 ОВОЩИ ПОЛЕЗНЫ - продвигают пищу по кишкам, исчезают запоры, работают как метёлка, убирая шлаки, вбирают из земли минералы, которые ускоряют обмен веществ, т.к. входят в состав ферментов.
4 ФРУКТЫ НЕЗАМЕНИМЫ, т.к. содержат антиоксиданты - вещества, которые ремонтируют мембраны клеток, а также связывают и выводят разную гадость, помогая предотвратить рак и омолаживают клеточную жидкость
5 МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ содержат кальций, укрепляя кости, волосы и ногти, а молочный жир прекрасно усваивается и содержит важные витамины. Все витамины являются средствами регуляции обмена веществ.
САМОЕ ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ УСПЕХА - НЕ ЕСТЬ ХЛЕБА, МАКАРОН, САХАРА И РИСА - потому что сахара повышают уровень инсулина-горнона, который заставляет нас делать энергетические запасы и что бы вы не сьели с крахмалистой и сахаристой пищей, уйдёт в запасник. И наоборот - при низком содержании инсулина в крови запасники начинают худеть. Поэтому толстеют не от калорийности сладкого, а от изменения обмена.
Честно сказать, я сахар всё же ем - с кофе, с творогом, с малиной, с кефиром, но это маленькое отступление не вредит. Главное - количество сахара не больше 5 чайных ложек/день.
Думаю, что многие решат про себя - ну вот, опять про раздельное питание и всё такое. Но Я ОБРАЩАЮ ВАШЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ВАЖНА ИМЕННО КОМПЛЕКТНОСТЬ, ТО ЕСТЬ НАЛИЧИЕ ВСЕХ НЕОБХОДИМЫХ КОМПОНЕНТОВ!
Метки: рецепты |
Просто восхищена!!! |
novprospekt - Марина.
Серия сообщений "Флешка":
Часть 1 - Флеш-эпиграфы для дневничков с кодами
Часть 2 - А как он поет...!!!!
...
Часть 13 - Задай свой вопрос - флешка
Часть 14 - Абалденная флешка
Часть 15 - Просто восхищена!!!
|
***Золотые хиты Советского Союза*** |
Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - "Adagio" музыка моей души.
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 21 - Музыка... - нрааавится! И фильм хороший "Послание в бутылке".
Часть 22 - Музыка... - нрааавится! - романс.
Часть 23 - ***Золотые хиты Советского Союза***
Часть 24 - Инна Разумихина! Романсы
Часть 25 - Мировой хит Адажио исполняет Лара Фабиан
Часть 26 - Parole
Часть 27 - Лара Фабиан и Игорь Крутой - Мадемуазель Живаго
Часть 28 - 100 лет со дня рождения Георгия Васильевича Свиридова
|
Метки: музыка |
