Каждый наполняет себя сам |
Время переваривания пищи:
- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.
- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
- Арбуз усваивается за 20 минут.
- Дыням требуется для переваривания 30 минут.
- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
- Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.
- Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут.
- Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.
- Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.
- Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.
- Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут.
- Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.
- Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа.
- Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.
- 1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
- 2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
- 3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
- 4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
- 5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Все приведенные выше показатели являются усредненным значением.
Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечному тракт. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.
Метки: совет худеем |
Чем занять ребенка в очереди |
Многие родители выходят из себя, стоя в очереди с активным, изучающим мир ребенком. Часто слышу фразы "стой спокойно!", "не крутись!", "не бегай!", "не... не... не... " и так далее и тому подобное. Возможно, у родителей нет понимания, что маленький здоровый ребенок просто физически НЕ СПОСОБЕН стоять спокойно! Это сложно и для взрослого, а для малыша, которого все интересует вокруг и энергия хлещет через край, подобное испытание просто не по силам! ОДНАКО! Существует множество приемов, которые помогут ребенку и Вам спастись от скуки!
лучшим средством успокоиться и отвлечься будет, конечно же, грудь. Очень удобно с малышом этого возраста стоять в очереди в слинге. В нем малыш будет чувствовать себя комфортно и, скорее всего, мирно посапывать, прижимаясь к маминой груди. Если же ребенок проявляет активность, дайте ему возможность подвигаться. Сделайте пару упражнений динамической гимнастики, потопайте ножками, поползайте.
Используйте свое воображение, играйте и будьте счастливы!
100+ идей для игр с детьми разных возрастов на все случаи жизни:http://danilova.ru/supermama/
Метки: игра |
Интервью каждый год |
Каждый раз в день рождения вашего ребенка задавайте ему одни и те же вопросы. Записывайте их в специальный блокнот, а затем сравнивайте, как менялись ответы ребенка из года в год . Это действительно хорошая идея сохранить на память мелочи детства вашего чудесного малыша!
Вот список примерных вопросов, вы можете придумать или дополнить их сами:
— Какой твой любимый цвет?
— Какая твоя любимая игрушка?
— Какой твой любимый фрукт?
— Какой твой любимый мультфильм?
— Что ты больше всего любишь кушать на завтрак/обед?
— Какая твоя любимая игра?
— Любимое животное?
— Любимая песня?
— Любимая книга?
— Любимый праздник?
— Что ты любишь делать?
— Кто твой лучший друг?
— Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?
— Какой подарок ты хочешь на следующий день рождения?
Метки: идейки праздник |
Сроки посева овощных культур: бабушкин метод |
Моя бабушка определяла сроки посева по цветению деревьев - они-то не ошибаются:
| Под зиму |
зимний чеснок морковь петрушка сельдерей листовой лук-чернушка |
| как только оттаял грунт на глубине 4-7 см |
Горох Бобы |
| Цветет ива |
свекла лук репа морковь редис укроп |
| Цветет береза, тополь | картофель ранний |
| цветет черемуха |
картофель кукуруза |
| цветет сирень |
можно высаживать рассаду огурцы |
|
Бабушка сеяла на "Пуда" 4 мая. Но почему именно на 4 мая - не знаю. Да и День Святого Пуда - 28 апреля ??? |
все бахчевые |
-После зацветания рябины пора сеять огурцы.
-Когда на пионе распустились бутоны, в открытый можно сеять огурцы, тыкву и кабачки.
-Когда зацветут нарциссы, сеют раннюю редьку, высаживают в открытый грунт рассаду кольраби и савойской капусты. Через несколько дней можно высевать горох, а также высаживать белокочанную и цветную капусту.
-После цветения вишни высевают чабер, при зацветании каштана — фасоль и летние сорта редиса и редьки.
-Во время цветения сирени сеют летний кочанный салат, а через несколько дней — ранние огурцы.
-Редис, салат, раннюю редьку или капусту кольраби сеять, когда зацветет ива или нарцисс.
-Картошку сажают, когда береза подернулась зеленой "дымкой".
-Горох - когда дуб выбросил листья.
-Лук севок сеять до того, как заквакают лягушки.
-Укроп сеяли когда распускались листья на вишне.
-Петрушку и морковь сеяли, когда цветет орешник и фиалка.
-Летний кочанный салат сеяли, когда цветет сирень.
-Огурцы - когда цветет рябина.
-Кабачки, тыква, патиссоны – когда цветет калина.
-Огурцы, тыква, кабачки в ОГ - когда цветет пион.
-"Сережки" на клене - свекла.
-Помидоры (рассада) - цветет серень.
-Рассада ранней капусты - цветет черемуха. Поздней - цветет жасмин.
-Лук сеять - цветет крокус.
Еще есть примета, но не 100% - зацветет рябина - конец заморозкам!
Серия сообщений "Делимся секретами":то о чем не догадывались и не знали у кого спросить, из личного опыта и собранное на просторах интернета...Часть 1 - Сроки посева овощных культур: подсказки от природы
Часть 2 - Огородный ликбез: чего им не хватает (ч.2)
...
Часть 21 - Кое-что об удобрении: как отмерить "на глазок"
Часть 22 - Секреты народные про дела огородные: 3
Часть 23 - Сроки посева овощных культур: бабушкин метод
Часть 24 - Секреты старого садовода
Часть 25 - Доступные помощники дачника: из домашнего арсенала
...
Часть 47 - Дачникам-как бороться с порослью слив
Часть 48 - Комариное.... и немного стихов
Часть 49 - КАК ГОТОВИТСЯ ГРИБНАЯ «РАССАДА»
|
Метки: сроки посева |
Как сделать ароматизатор для дома |
Нам понадобится:
- деревянные палочки-шпажки для гриля и шашлыков;
- ароматическое масло;
- флакон;
- вода.
На самом деле, все очень просто!
Деревянные палочки пропитываются ароматизированной водой и распространяют легкий приятный запах.
Пройдет неделя-две и можно обновить ароматизатор - долить воду и добавить масло...
Подробности здесь: http://www.livemaster.ru/
Метки: сделай сам эм освежитель |
Как сделать жевательный мармелад |
Ингредиенты:
Приготовление:
Все сухие ингредиенты всыпать в миску и смешать с кипящей водой. Ставим на маленький огонь и варим пока всё хорошо размешается.
Силиконовую форму ставим на твердое поверхность, (например на дощечку, чтоб легче было перенести в холодильник), ложкой заполняем формочки и ставим в холодильник на мин. 10 и больше. Когда застынет и достанем из формочек, надо посыпать крахмалом, чтобы не слипались.
Метки: мармелад сделай сам |
Жестовые игры для самых маленьких [2-3 года] |
ЗАЙКА
Зайка, зайка, где твой хвост? ( хлопки )
- Вот, вот, вот! ( руки за спиной )
Зайка, зайка, где твой нос? ( хлопки )
- Вот, вот, вот! ( показать нос )
Зайка, зайка, лапы где? ( хлопки )
- Вот, вот, вот! ( показать руки )
Зайка, зайка, ушки где? ( хлопки )
- Вот, вот, вот! ( показать ушки )
ВОРОНА
У вороны голова, ( руки на голове )
ва-ва-ва-ва ( 4 хлопка )
Клюв и крылья, ( руки у носа, «крылья» )
Хвостик, ноги, ( руки за спиной, топать )
оги-оги-оги-оги ( 4 хлопка )
МАШИНКА
Заведу мою машину ( «мотор» )
- Би-би-би, налью бензину. ( 3 хлопка, топать )
Крепко-крепко руль держу ( «держать руль» )
На педаль ногою жму. ( топать правой ногой )
ПАРОВОЗ
Ехал, ехал паровоз ( руки в «замок») большие пальцы вращаются
Прицепил вагон, повез. (сцепить указательные пальцы)
Ехал, ехал паровоз
Прицепил вагон, повез…………..
КОРАБЛИК
Вот плывет кораблик мой (руки – «полочка» покачиваются)
Он плывет ко мне домой (руки вперед,ладони сомкнуть углом)
Крепко я держу штурвал («держать штурвал»)
Я ведь главный капитан (4 хлопка)
САМОЛЕТЫ
Мы сегодня самолеты, (И.П. сидя на пятках, «мотор» (вращение руками)
Мы не дети, мы пилоты. (4 хлопка)
Руки – нос, и руки – крылья («нос», «крылья»)
Полетела эскадрилья. (встать, разбежаться, руки – крылья)
КОШКИ — МЫШКИ
Вот кулак, ( показать кулак левой руки)
А вот – ладошка, (раскрыть пальцы, ладонь) вверх
На ладошку села кошка. (когти» правой руки водят по ладошке левой)
Села мышек посчитать,
Раз, два, три, четыре пять. (правой рукой загибать по одному пальцу левой)
Мышки очень испугались, (вращать кулаком)
В норки быстро разбежались (спрятать кулак под. правую подмышку)
Серия сообщений "Читальня":...стишки и сказки для малышниЧасть 1 - Пальчиковые игры для малышей от 6 месяцев до 2 лет.
Часть 2 - Дитячі забавки, пісні, віршики
...
Часть 16 - Почитайте малышам книжку с картинками
Часть 17 - Почитайте вместе с детьми: Растопило снег Солнце
Часть 18 - Жестовые игры для самых маленьких [2-3 года]
Часть 19 - Копилка детских стихов
Часть 20 - По тропинке Жарким летом
...
Часть 34 - Рисунки карандашом со стихами
Часть 35 - Українські різдвяні колядки для малят
Часть 36 - Сказки Всем: Новогодние...
Метки: стихи для малышей гимнастика почитать |
Деткам: лечим насморк народными средствами |
Нарезаем мелко лук, пассируем его на чистой сковородке до тех пор, пока он не пустит сок, затем кладём его в тарелку и добавляем небольшое количество подсолнечного масла. Эту смесь необходимо 12 часов настаивать, затем настой процеживается и закапывается по 1-2 капли в носик. Как вы лечите насморк?
Метки: насморк рецепт детское |
Детская площадка: в доме и на участке |
|
Ткань, три деревянные палки и дерево — этого вполне достаточно, чтобы создать для ваших непосед укромное местечко в саду. Малыши будут в восторге! Как именно сделать такую детскую палатку? На полотнище ткани (на фото ок. 2,40 х 1,20 м) подрубить срезы. С одной стороны сделать два окна, их срезы обтачать контрастной по цвету тканью или кружевной лентой. Изюминкой станут шторки, фиксируемые лентами. Посредине и на концах полотнища выполнить кулиски для деревянных палок, которые придадут палатке характерную форму. К средней палке прикрепить веревку, чтобы подвязать палатку к ветке дерева или к балке террасы. Совет: палатка прослужит ребятам все лето, если изготовить ее из водонепроницаемой ткани. |
|
|
Песочница-вигвам |
|
|
Детский уголок на даче |
|
|
|
1. Выройте яму (170х170з35 см). На дно насыпьте песок H=5 см. 2. Отрежьте 4 доски 150х30х2,5 см. Отшлифуйте их. Укрепите ими стенки, прибив доски к забитым в землю брусочкам размером 45х5х5 см. 3. Уложите на дно картон, можно кусками. Проперфорируйте его. 4. Наполните песочницу песком слоем 20 см. Лучше всего речным, а не строительным крупнозернистым. 5. Уплотните землю между стенками и грунтом вне песочницы. Можно сделать отсыпку вокруг из гравия или песка. 6. Соорудите лавочки по краям песочницы. Сбейте крышку. Ее можно сделать откидной на петлях. Можно объединить детали крышки и лавочек. |
|
Такую песочницу можно дополнить пологом-парусом - и защита от солнца и домик, который так любят детки. |
|
|
А игрушки можно хранить так |
Еще вариант песочницы с "крышкой" |
|
Или такая крыша) |
|
Серия сообщений "Копилка идей для будущей дачи":идейки по оформлению дачного пространства (по принципу ДАЧА - прежде всего для отдыха)Часть 1 - Просто взяла себе - не смогла пройти мимо
Часть 2 - Для моей дачи
...
Часть 41 - Кресла-качалки, гамаки и качели своими руками
Часть 42 - Лето на даче: как защититься от солнца
Часть 43 - Детская площадка: в доме и на участке
Часть 44 - Интересные Дизайнерские Идеи для Дачи
Часть 45 - Кирпичные заборы с профнастилом
...
Часть 48 - Финский состав для окраски - натурально, дешево и долговечно
Часть 49 - Дачные-Удачные: Скамейка-трансформер
Часть 50 - Возможности полипропиленовых труб (фото)
Метки: палатка домик песочница сделай сам детское |
Почитайте вместе с детьми: Растопило снег Солнце |
Растопило снег
Солнце.
Яркий лучик
В оконце
Заглянул, улыбнулся.
И я тут же
Проснулся.
Зайчик скачет
По стенке,
Прыг ко мне
На коленки,
А потом
На ладошку,
А с ладошки - на кошку.
Вдруг шепнул мне
На ушко:
- А на щечках
Веснушки
У тебя я развесил,
Мой подарок чудесен.
- С днем весенним,
Андрюшка!-
Звонко скажет мне
Мама.
- Твои щечки
В веснушках!
Ты мой солнечный
Самый!
(Татьяна Кузьмина) Художник - Jim Daly
Дети — это ласки.
Дети — это сказки.
Дети — это утром заспанные глазки.
Дети — это утром по паркету ножки и у мамы на щеках теплые ладошки.
Дети — это сладкий сон, волшебство повсюду!
Наполняет счастьем дом — маленькое чудо!!!
Серия сообщений "Читальня":...стишки и сказки для малышниЧасть 1 - Пальчиковые игры для малышей от 6 месяцев до 2 лет.
Часть 2 - Дитячі забавки, пісні, віршики
...
Часть 15 - Уговорушки для капризушки
Часть 16 - Почитайте малышам книжку с картинками
Часть 17 - Почитайте вместе с детьми: Растопило снег Солнце
Часть 18 - Жестовые игры для самых маленьких [2-3 года]
Часть 19 - Копилка детских стихов
...
Часть 34 - Рисунки карандашом со стихами
Часть 35 - Українські різдвяні колядки для малят
Часть 36 - Сказки Всем: Новогодние...
|
Метки: почитать стихи для малышей |
Автомобильная поделка своими руками |
Завалялся у меня дома чемодан... И жили в нем новогодние игрушки... В один прекрасный Новый год, когда игрушки были водружены на елку, чемодан пустовал и грустил.. Недолго, правда... Домашний егоза прибрал его к рукам на все новогодние праздники их жизнь (чемодана и внука-егозы) тесно сплелась к великой нашей радости - в доме царил мир и покой... С этого все и началось... Раз ему нужен этот чемодан - так тому и быть... Идеи о дальнейшей судьбе героя роились, но не приживались... И снова выручил интернет (великий и могучий))))
Итак...
Далее текст источника: http://www.spr.ru/handmade/2013-08/avtomobilnaya-podelka-svoimi-rukami.html
Мальчишки любят играть в машинки, а если сделать для сына собственный автодром, то у мамы гарантированно будут 2-3 спокойных часа в день. Если папу подключить, то и весь вечер освободится. А основа - всего лишь старый чемодан.
Конечно, вместо чемодана для этой поделки можно приспособить большую коробку из-под обуви. А на самом автодроме понаделать различных препятствий, установить дорожные знаки.
Так что, нижеприведенное описание автоподелки рассматривайте как идею для творчества.
Метки: автомобиль игра переделка внук |
Детский мир: полки своими руками |
|
Книжная полка для детской комнаты
|
На этой симпатичной, необычной полке - лесенке очень мирно уживаются звери и машины. А могут еще быть и книжки, и куклы, копилка, горшочек с цветком... Да мало ли что!
Делаем полку своими руками по МК из Источника: журнал "Крестьянка", 3/97 |
|
Полка для книжек из водосточного желоба (как идея)
|
Хороший "домик" для мягких игрушек может получится! |
Метки: полка хранилище котодом |
Топ 20 фильмов, которые стоит посмотреть в апреле |

Метки: новинка кино |
Игрушки с инженерным уклоном) |
Любит мой Влад катать машинки с горки..
Есть у него дежурная планка (покупалась как наличник), но внуку она пригодилась для иных целей. Так и юзает он ее.. Правда все реже и реже... Нет в ней простора для фантазии - вырос он из нее...
Стали бродить мысли у меня как усложнить прямую "магистраль"... Но что бы не дорого, мобильно, компактно и обойтись бабушкиными очумелыми и детскими не совсем умелыми ручками...
И тут как в сказке - НА ЛОВЦА И ЗВЕРЬ БЕЖИТ!!!
Представляю - МОБИЛЬНЫЙ ТРЕК (источник) из картонных тарелок и прочих не нужных нужностей. (Жмем на картинки для увеличения)
Кроме тарелок понадобятся
Начинать собирать трек необходимо с нижней точки.
Для лучшего контроля не следует делать очень крутой спуск.
И обязательно установить внизу улавливатель для марлбсов.
Освоив простой трек можно переходить в более сложным конструкциям.
Такое замечание - что бы весь процесс не занял много времени (ведь дети так нетерпеливы) нужно заранее подготовить дуги из тарелок, а уж строительство и запуск - занятие само по себе интересно.
Я пошла за тарелками)
PS: Куча идей! Испытания впереди
frugalfun4boys.com/2011/11/15/make-your-own-cardboard-tube-marble-run/
http://letkidscreate.blogspot.com/2011/11/paper-tube-marble-run-fail.html
http://frugalfun4boys.com/2012/07/13/pool-noodle-marble-run/
http://www.learnwithplayathome.com/2012/09/cardboard-tube-marble-run.html
Метки: сделай сам игра картон |
Стопор двери... Креативненько... Улыбнуло) |
Метки: креатив полезно дверь |
Агротехника ежевики |
Агротехника, в отличие от малины и земляники, проста и не доставляет особых хлопот.
ПОДКОРМКА. Весной вношу органические удобрения – золу, перегной и компост с последующим мульчированием прикорневой зоны. Для хорошего формирования завязей делаю подкормку мочевиной и нитроаммофоской.
МУЛЬЧА. Ежевика с трудом переносит засуху, поэтому мульчирую ее, прикрыв зону корней соломой, куском агроволокна или картона. Почва под кустом не пересыхает, а влажная почва – залог хорошего урожая!
ПОЛИВ. В период созревания ягод поливаю ежевику один раз в неделю. Конечно же, надо следить за состоянием мульчи под кустом, и если она начинает пересыхать – пора напоить красавицу. При очень жаркой погоде куст можно прикрыть агроволокном, чтобы не пеклась ягода.
ФОРМИРОВКА. Формировать куст также несложно. Побеги прошлого года подвязываю на шпалеру, а текущего года пускаю по земле. Осенью не составляет труда накрыть их на зимний период. После сбора урожая отплодоносившие побеги удаляю. И так год за годом.
УКРЫВАНИЕ. Еще один немаловажный момент в выращивании ежевики – это ее боязнь сильных морозов. Даже заявленные 15-20 градусов мороза не означают, что ее можно оставить неукрытой на зиму. Я укрываю все свои сорта, включая морозостойкие: уж очень переживаю, что кто-то из моих питомцев не перенесет непредсказуемости наших зим. Делаю так: уложенные на землю побеги укрываю сначала слоем сухих стеблей кукурузы, затем – слоем агроволокна и поверх этого стелю пленку. За последний слой не переживайте – ежевика не склонна к подопреванию. Вот и все! Ежевика надежно защищена от сильных морозов. Несложно потратить 10 минут поздней осенью на укрытие куста и столько же времени весной на его раскрытие, зато потом ваша ежевичка отблагодарит хорошим урожаем очень вкусной и полезной ягоды.
Метки: ежевика |
Рулетики из цуккини... под гриль |
Приготовить цуккини:
А теперь Начинка!!!
|
Рулетики из цуккини с творогом Состав
|
Рулетики из кабачков с мясной начинкой
|
|
РУЛЕТИКИ из кабачков с куриным мясом
|
Рулетики из цуккини с семгой от Елизаветы Глинской
|
|
Рулетики фаршированные сыром и помидоркой
|
Рулетики из цукини со свежим сыром и руколой Что нужно:
|
|
Кабачки фаршированные беконом и хлебными крошками, запеченные на гриле сытное и полезное блюдо Ингредиенты:
|
Рулетики из кабачков с корейской морковкой Берем:
|
Серия сообщений "ЛЕТО: на каждый день":
Часть 1 - Маринованные кабачки по-быстрому
Часть 2 - Белорусский Холодник
...
Часть 39 - РЕЦЕПТЫ "НА БИС". 9 суперских рецептов огурцов
Часть 40 - Необычные блюда из огурцов
Часть 41 - Рулетики из цуккини... под гриль
Часть 42 - Салаты быстрого приготовления, овощные, с яблоком
Часть 43 - Рецепты из хомячей норки: Серия "Лето на пороге"
...
Часть 48 - Молочная сыворотка: вкусно и полезно
Часть 49 - Быстрое горячее
Часть 50 - Сезон кабачков: Кабачки в орехово-чесночной заправке
Метки: кабачки начинка творог зелень лето |
Внимание: вредные продукты |
Для того, чтобы избавиться от вредных привчек, их надо обозначить
Предлагаю начать с вредных продуктов:
Острые приправы, уксусная кислота, лимонная кислота – обжигают оболочку желудка. Даже мизерные дозы кислоты способны остановить действие птиалина слюны. При этом расщепление крахмала прекращается, страдает и усвоение белка. Все это ведет к дополнительной напряженной работе всех органов пищеварения.
Поваренная соль – не имеет никакой питательной ценности, зато имеет отношение к сердечно-сосудистым заболеваниям. Я долго не могла этого понять. Ведь даже животные (как я читала) приходят на соляные озера, лижут соль. Оказывается, что в солонцах полностью отсутствует поваренная соль, натрия там нет, но в изобилии имеются другие питательные вещества.
Избыточное потребление соли гибельно влияют на почки, нервную систему, сердце, сосуды. Допустимы 2-3 гр. соли в день, мы потребляем – 20-30 гр. Американские ученые провели опыт: больным при сердечно-сосудистой недостаточности позволяли пить по 2-3 литра жидкости в день, но ограничили потребление соли – ни у кого не появилось отеков!
В организме очень шаткое натриево- калиевое равновесие: калий и натрий как бы постоянно борются за свое место в клетках. Причем, калий более важен для организма. Уж наш организм его собирает - собирает ( а мы, кстати сказать, не очень то его и балуем калием : курага, изюм, фрукты частенько у нас украшают только торты ), а поваренная соль сводит все эти усилия на нет.
Обратите внимание – очередное несоответствие. Болотов бы назвал это чушью. Как Вам лучше - с солью или без – можете понять только вы САМИ.
Копчености – очень вредны. По данным международных организаций, в Японии, вследствие большого употребления копченой рыбы, был распространен рак органов пищеварения.
Жареная и жирная пища – Оказалось, что продукты с высоким содержанием жира повышают вероятность рака молочной и поджелудочной желез. Особенно опасны так называемые перегретые жиры. То есть те, которые используются для жарки или подогрева пищи вторично. Вероятность заболеть раком толстой кишки повышается при чрезмерном увлечении жареным мясом, в процессе жарки которого появляются канцерогены.
Жирная пища – Австралийские медики провели эксперимент. Группе добровольцев была предложена трапеза с повышенным содержанием жиров: сэндвич с сыром и ветчиной, стакан цельного молока и мороженое. Общее содержание жиров в предложенном наборе блюд - 50 граммов, что гораздо ниже, чем в стандартном "биг-маке" с жареным картофелем. К слову, житель США в среднем за день потребляет около 100 г жиров. Так вот, после такой "закуски" в крови обследуемых повышался уровень холестерина на 3-6 часов и наблюдалось падение эластичности сосудов на 25-27%.
Кофе, чай, какао, шоколад, напитки типа «Кола» - все эти напитки возбуждающе действуют на нервную систему. Часто можно услышать : «Да я вообще не представляю как без кофе, утром чашку не выпью – я не человек».
Приучили мы нервную систему к постоянному взбадриванию. И уже без этого не можем. А что это как не наркотик (ой, чувствую, достанется мне за это). Но ведь в самом деле. При непомерном употреблении кофе усиливается реакция на внешние раздражители, обостряется восприятие действительности, ослабляются процессы торможения в клетках коры полушарий головного мозга. При большом употреблении кофе, обостряются почти все хронические болезни.
Танины, входящие в состав кофе, затрудняют усвояемость белков и «воруют» у организма ценные минералы и витамины. На Востоке существует мнение, что вредное действие кофе на сердце можно смягчить, если при варке бросить в него несколько тычинок шафрана. Сочетание кофе с молоком у древних таджиков считалось недопустимым.
Вот еще 2 обязательных правила : нельзя пить кофе натощак; нельзя пить кофе после обильной еды.
Заменить кофе или разбавить его можно цикорием
Если заваривать его в равной пропорции с кофе, то вредное действие кофе значительно ослабляется. Если утром натощак выпивать чашку цикория с медом и лимоном, то это может спасти от развития гипертонии.
Недостаток цикория- возбуждает кашель, но , если употреблять с медом – то полный порядок.
Все вышесказанное относится и к какао, шоколаду.
С чаем тоже успокоить не могу. Во-первых, в основном он низкого качества, да и еще с пищевыми красителями. Важно и то, что вследствие своего возбуждающего эффекта кофе и чай скрывают реальное состояние организма, не позволяют его контролировать. Ну а главный минус чайного листа, впрочем как и кофе, заключается в том, что они являются диуретиками, выводящими из организма ценнейшую влагу, высушивая клетки и межтканевую жидкость.
Алкоголь – с ним вообще интересная история, я не буду рассказывать прописных истин, а расскажу об одном эксперименте. Американский врач Р. Вильям доказывает, что те, кто правильно питается, чужды алкоголизму.
Опыты проводились на крысах – они способны потреблять ту же пищу, что и человек. Крысам стали давать ту же еду и питье, что и школьникам – пончики, булочки, сосиски, кока-колу, салаты с майонезом – то есть пищу, бедную естественными белками, всеми витаминами группы В, витамином А, железом и кальцием. И крысы, перед которыми ставили 2 чашки:с водой и с алкоголем, явно предпочитали алкоголь. Как только питание животных изменяли в сторону здорового баланса, они переставали подходить к алкоголю, и с большим удовольствием пили воду. Хорошая история?
Ученые сделали следующие выводы: активные вещества против алкоголя содержатся в меде, цитрусовых, клюкве, бруснике, яблоках, облепихе, квашенной капусте, свежей и сухой зелени, луке, чесноке, морской капусте и тд.
Вообще, все возбуждающие вещества вызывают сонливость и усталость, которые следуют за коротким периодом возбуждения.
Белая мука – чем белее и калорийнее, тем меньше пользы организму. В оболочке зерна и в его ростке, уходящих в отруби, содержится мощная биологическая сила. Оболочка богата витаминами, белками, крахмало-образующими веществами. При набухании зерно дает росток, а в нем 600
мг витамина Е, в сухом зерне – 1 мг. И все это мы не получаем!!!
Консервы – всех видов вредны, если в них вводятся консерванты. В лучшем случае, просто бесполезны.
Порошковое молоко – содержит намного больше количества белков, жиров, углеводов, чем естественное. Развести его до нормы практически невозможно.
А сгущенное, еще и содержит большое количество сахара.
Автор - Юля Матвеева
Продолжим список в комментариях?!!
Метки: совет правила питание |
ВАЖНО!!! 44 способа показать детям свою заботу |
Эти советы пригодятся каждому взрослому, который общается в детьми, – мамам, папам, бабушкам с дедушками, учителям и воспитателям, и даже дядям с тетями. Перечитывайте их время от времени и напоминайте себе, что любовь и понимание — это так просто и естественно.
1. Говорите слово «любовь» как можно чаще
2. Будьте осторожны с критикой, просто укажите им лучший способ
3. Если вы убрали свое внимание, не убирайте любовь
4. Учите детей принципам «почему», а не просто «что делать или не делать»
5. Дисциплинируйте с любовью, особенно, если вы сердиты. Если вы «наказываете» или «забираете», то делайте это с любовью
6. Помните, что дети часто отражают то, чему были научены
7. Учите их доверять правде и говорить правду, будьте им для этого моделью
8. Будьте терпеливы, а не просто терпимы
9. Спрашивайте детей, чем бы вы могли им помочь, и делайте все возможное, чтобы осуществить эту помощь
10. Когда вы находитесь в стрессе или не можете общаться с ними, помогите детям понять, что это только проблема вашей жизни, и дело не в них, и подтвердите свою любовь
11. Помните, что дети нуждаются в любви больше всего, когда они меньше всего этого заслуживают
12. Слушайте их больше, не прерывайте
13. Помогите им научиться сочувствовать, а не просто извиняться
14. Приносите свои извинения, когда вы допускаете ошибку или делаете что-либо, о чём сожалеете
15. Учите их этике и принципам, которые они смогут выразить в своем собственном выборе или решении
16. Никогда не насмехайтесь над ними, не обвиняйте их и не стыдите. Это не их «вина». Это просто индикатор того, в чем они нуждаются или то, что они должны выучить или наоборот переучить
17. Говорите им, как вам нравится быть с ними. А если не нравится, загляните внутрь себя и подумайте, что на вас так влияет, что вы не испытываете этого чувства. И исправьте это в себе
18. Не пытайтесь своих детей сравнивать с другими, а вместо этого помогите им развить свои собственные уникальные возможности и свой собственный путь
19. Знайте, что они уважают то, что вы говорите, только если они уважают кто вы есть
20. Поощряйте их делиться и учите их делиться, но не заставляйте их делиться. Если они чувствуют достаточно любви в своей жизни, у них будет возможность поделиться, если они не могут поделиться – это значит они нуждаются в еще большей любви
21. Обнимайте и ласкайте их чаще, когда они маленькие. Обнимайте и ласкайте их как можно чаще, когда они вырастают
22. Помогите детям понять, что такое благодарность, а не просто говорить спасибо
23. Оставляйте им пространство, когда они действительно в нем нуждаются
24. Хвалите их чаще, меньше критикуйте
25. Помните, что ребёнок, получающий много любви, сможет и выразить много любви. Ребенок, который получает мало любви в своей жизни, с течением времени отразит это в своем характере. И пока вы будете пытаться изменить поведение ребенка, это не будет работать. Это останется вам еще одним напоминанием, что все что нужно – любовь
26. Помогите ребёнку научиться, как и почему надо заботиться о деньгах. Будьте хорошей моделью для этого
27. Не делайте акцента на то, сколько что стоит
28. Помогайте им понять, что такое смысл и что такое намерение
29. Поощряйте и поддерживайте в них лучшее, не ожидайте или требуйте от них быть лучшими
30. Держите обещания, которые вы даете. Если вы не храните своего слова, тогда обоснуйте это. Помогите им понять те обстоятельства, которые заставили вас изменить ваши планы. Дети замечают, когда обещания не держатся и это становится правилом
31. Отвечайте на все их вопросы
32. Если вам не нравятся друзья ваших детей, научите их, как необходимо выбирать себе друзей
33. Ходите смотреть их выступления и спортивные соревнования, знайте их учителей и тренеров
34. Будьте последовательными
35. Пусть они рассказывают вам, как себя чувствуют. Помогите им научиться распознавать свои чувства и как их выражать
36. Говорите своим детям больше комплиментов и действительно это чувствуйте. Если вы не делаете этого или не можете выразить, исследуйте себя, почему
37. Советуйте им выражать свое поведение лучше, если они проявляют себя неверно. Учите сначала. Чаще поощряйте. Будьте понимающими. Наказание в крайнем случае
38. Если они удаляются от вас, любите их еще больше, вместо предъявлений к их требованиям или осуждений
39. Готовьте для них хорошую еду, чаще предлагайте их любимую еду и помогайте им выбирать здоровую пищу
40. Учите своих детей быть ответственными в соответствии с их возрастом. Старайтесь не вести диалогов и повторять им фразу типа «Ты должен быть ответственным»
41. Когда вы замечаете изменения в их поведении, будьте особенно открытыми для них, чтобы ваши дети могли говорить с вами о том, что происходит в их жизни
42. Понимайте, когда у них бывают «трудные дни»
43. Учите их приходить во время и держать свое слово – и моделью необходимо быть вам самим
44. Любите своих детей, что бы ни произошло — и особенно подтверждайте свою любовь, когда вы сердитесь. Когда вы чувствуете любовь к ребенку в момент, когда сердитесь, ваше чувство гнева в безопасности.
В противном случае, ребёнок будет понимать, что гнев имеет большую силу, чем любовь, потому что может ее замещать. И будет учиться чувствовать гнев – ваш или чужой – и потенциально развивать его в подавляющий гнев, который аккумулируясь, будет оборачиваться в ярость.
Метки: знать семья |
Если малыш путает левый и правый ботинок… |
Как Вам такая идейка!
Возьмите наклейку с любимым персонажем, разрежьте пополам, вклейте в обувь и вуаля!
Метки: тапочки правила идейки |
Числовые домики |

Для того, чтобы научить ребёнка считать, недостаточно просто выучить порядок цифр. Ребёнок, умеющий произносить цифры, как стишок, от одного до десяти, еще очень далёк от того, чтобы по-настоящему понимать, что такое 3, а что такое 5 и как они отличаются друг от друга.
Для того, чтобы ребёнок начал понимать это, начал хорошо ориентироваться в первом десятке (а именно с этого начинается овладение математикой), надо помочь ребёнку увидеть образ каждого числа и образ всего десятка. Кроме этого, можно сразу дать представление о числовой прямой, но не так, как в школе, конечно, а интересно – через игры!
Попробуйте поиграть с нашими числовыми домиками. И не просто домиками, а с целой улицей! Это пособие поможет вам познакомить детей от двух до шести лет с числами до десяти, с составом каждого числа, с его местом в десятке, с числовым рядом.
Скачать пособие и инструкцию к занятиям >>http://blog.danilova.ru/vse-o-detyah/chislovyie-domiki.html
Серия сообщений "Раннее развитие":
Часть 1 - Раннее развитие: стишки, считалки, колыбельные
Часть 2 - Тессаляция - математика и искусство
Часть 3 - Числовые домики
Часть 4 - Раннее развитие. МОНТЕССОРИ. Зона развития речи
Часть 5 - Раннее развитие. Мелкая моторика
...
Часть 11 - Развивающие игры из подручных материалов
Часть 12 - Развивающие игры из бросового материала-4
Часть 13 - Самодельная гимнастическая стенка с турником из полипропиленовых труб
|
Метки: математика логика счет |
Тессаляция - математика и искусство |
Если вы ищете идеи, объединяющие математику и творчество, обратите внимание на тесселяцию! Термин пришел из компьютерной графики и означает последовательное заполнение двухмерного пространства одинаковыми элементами без пустых областей.
Что нам понадобиться:
Как это сделать:
Внешне тесселяция немного напоминает укладку плитки, когда элементы точно «подгоняют» друг к другу.
Для создания шаблона подходят как простые геометрические фигуры, так и более сложные и даже фантазийные узоры.
Возьмите квадрат плотной бумаги или картона и вырежьте из него элемент. Он может быть как симметричным, так и неправильной формы, главное, чтобы при его повторении на листе не оставалось пустот.

Тесселяцию всегда рисуют из угла листа. Обводя шаблон много раз и верно располагая его на бумаге, ребенок тренирует руку, развивает глазомер, учится усидчивости. А готовый узор можно раскрасить в яркие цвета и заключить в рамку.
=====
Авторский курс Лены Даниловой «Матемашка» для детей от 1.5 года со скидкой 40%
Узнать подробнее: http://danilova.e-autopay.com/order1/58523
Серия сообщений "Раннее развитие":
Часть 1 - Раннее развитие: стишки, считалки, колыбельные
Часть 2 - Тессаляция - математика и искусство
Часть 3 - Числовые домики
Часть 4 - Раннее развитие. МОНТЕССОРИ. Зона развития речи
...
Часть 11 - Развивающие игры из подручных материалов
Часть 12 - Развивающие игры из бросового материала-4
Часть 13 - Самодельная гимнастическая стенка с турником из полипропиленовых труб
|
Метки: логика математика рисовалки |
Лето на даче: как защититься от солнца |
Посмотрите, какая замечательная идея использования горизонтальной римской шторки для защиты от солнечных лучей :)
Или такой вариант из наборных стоек, на которые натягивается ткань ( вариант палатки)

Серия сообщений "Копилка идей для будущей дачи":идейки по оформлению дачного пространства (по принципу ДАЧА - прежде всего для отдыха)Часть 1 - Просто взяла себе - не смогла пройти мимо
Часть 2 - Для моей дачи
...
Часть 40 - Оригинальные скамейки под навесом
Часть 41 - Кресла-качалки, гамаки и качели своими руками
Часть 42 - Лето на даче: как защититься от солнца
Часть 43 - Детская площадка: в доме и на участке
Часть 44 - Интересные Дизайнерские Идеи для Дачи
...
Часть 48 - Финский состав для окраски - натурально, дешево и долговечно
Часть 49 - Дачные-Удачные: Скамейка-трансформер
Часть 50 - Возможности полипропиленовых труб (фото)
|
Метки: лето защита жалюзи идейки из_пвх-трубок |
Кресла-качалки, гамаки и качели своими руками |
Серия сообщений "Копилка идей для будущей дачи":идейки по оформлению дачного пространства (по принципу ДАЧА - прежде всего для отдыха)Часть 1 - Просто взяла себе - не смогла пройти мимо
Часть 2 - Для моей дачи
...
Часть 39 - Дачное: оформление приствольных кругов
Часть 40 - Оригинальные скамейки под навесом
Часть 41 - Кресла-качалки, гамаки и качели своими руками
Часть 42 - Лето на даче: как защититься от солнца
Часть 43 - Детская площадка: в доме и на участке
...
Часть 48 - Финский состав для окраски - натурально, дешево и долговечно
Часть 49 - Дачные-Удачные: Скамейка-трансформер
Часть 50 - Возможности полипропиленовых труб (фото)
Метки: кресло сделай сам диван качели гамак |
Моя Украина: Куда пойти в Киеве - 5 мест, о которых вы не знали |
Не забудьте поделиться с друзьями!!!
1. Экспериментариум.
Очень необычный музей, который понравиться не только детям, но и взрослым. Здесь вы сможете самостоятельно проводить химические эксперименты, а еще надувать огромные шары, играть, веселиться. Отличное место для тех, кто хочет подарить себе хоть несколько часов беззаботности.
Адрес. ул. Верхний Вал, 2А.
2. Closer
Большой лофт, который находится на территории старого завода. Здесь часто устраивают выставки, кинопоказы, концерты, вечеринки. Также здесь можно посмотреть выставки картин современных художников.
Адрес. ул. Нижнеюрковская, 31.
3. Циферблат
Здесь все бесплатно: чай, кофе, сладости, настольные игры, пианино. Платить нужно только за время пребывания в этом месте. Первый час - 30 грн, все следующие - 15 грн. Здесь удобно как отдыхать, так и работать. Уютная обстановка способствует и тому, и другому.
Адрес. ул. Владимирская, 49А.
4. Правда Б
Оригинальный магазинчик, который находится в начале Андреевского спуска. Отличное место для приобретения небанальных сувениров из столицы. Здесь можно выбрать одно из многочисленных изделий ручной работы, или даже приобрести одежду Мокша в этническо-ироническом стиле.
Адрес. Андреевский спуск, 2Б.
5. Малая опера
Здесь постоянно проводят концерты, выставки, препати, различные перфомансы и кинопоказы. А еще это одно из любимых мест тусовщиков. Ведь здесь можно танцевать до утра, вспомнив школьную дискотеку.
Адрес. ул.Дегтяревская, 5.
Метки: путешествие интересно мои_хочушки моя Україна |
Мой ремонт: Прихожая... гранитно-мраморная штукатурка |
Termo Bravo Зерно 1,5мм ART:301 309.00 грн Строймаркет
Termo Bravo Зерно 1мм ART:101 309.00 грн Строймаркет
Termo Bravo Зерно 1мм ART:105 309.00 грн. Строймаркет
Termo Bravo Зерно 1мм ART:412 ВЫБРАЛА!
Ceresit CT 77 - 18D за доставку уточнить
Зерно – 0,8 – 1,2мм Расход – 3 кг/м2 Фасовка – 14кг.
Мозаичная штукатурка Ceresit CT 77 - 18D на др сайте
ФЕРОЗИТ 33 - декоративная акриловая штукатурка «Мозаика»: 25 кг 299.00грнТакже подошла бы С013 или С033!!! Здесь или здесь (тот же поставщик) нет доставки через НП, только автоперевозка
Метки: декор прихожая потолок мои заказы в интернете мой ремонт |