-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Бэлла_Кириллова

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязаниие дача

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.10.2009
Записей: 34946
Комментариев: 439
Написано: 35506

Выбрана рубрика питание.


Соседние рубрики: тесты(0), тесты(19), светы(189), психология(571), питание(134), очищение(339), нар.мед(518), напитки(269), массаж(190), лфк(379), лек.травы(84), красота(311), дети(39)

Другие рубрики в этом дневнике: шитье(1304), церковь(110), фото(20), фитнес(310), туризм(45), туризм(81), сценарии(16), стихи(705), советы(568), словарь(55), сайты(141), ремонт(22), разное(164), развитие(316), поделки(423), оригами(15), Новый год(281), мультфильм(1), музыка(65), медицина(3325), кулинария(8934), красота(171), компьютер(178), книги(261), кино(29), йога(143), интересно(131), закон(53), заговор(112), дом(162), дача(689), гороскоп(62), вязание(15828), блог-оформл.(69), англ.яз(70), авто(23), (0)
Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 28 Января 2019 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Залог активного долголетия! Семена, которые стоит употреблять каждый день

Залог активного долголетия! Семена, которые стоит употреблять каждый день

 

 

 

 

 

Семена, при помощи которых размножаются цветковые растения, содержат в себе зачаток новой жизни и богатый запас питательных веществ (эндосперм), необходимых как будущему растению, так и нашему организму.

Читать далее...
Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 14 Ноября 2018 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения МАРИША-ВОДОЛЕЙ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коктейль для запуска кишечника

 

Этот коктейль-завтрак активизирует работу кишечника, улучшит пищеварение и очистит от шлаков. К тому же это очень вкусно!

 

 

И

Читать далее...
Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (1)

Без заголовка

Пятница, 03 Августа 2018 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты для здоровья глаз

Продукты для здоровья глаз


1 (544x696, 255Kb)

2 (531x700, 315Kb)

3 (510x700, 297Kb)

4 (518x700, 303Kb)

Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 20 Июня 2018 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти 10 продуктов полностью заменят тебе антидепрессанты. Лечись здоровой пищей!



1.
sDxra8PJijM (650x447, 141Kb)

Во время стрессовых ситуаций питание должно быть сбалансированным по составу белков, жиров и углеводов, поэтому в такие периоды лучше отказаться от строгих диет. Пользу при разного рода волнениях оказывают витамины группы В, витамины Е, С, А, а также цинк, кальций, магний, селен, которые есть в составе многих продуктов против стресса. Мы предлагаем вам 10 самых полезных продуктов при стрессе.
 
1. Зеленые овощи
Цветная капуста, брокколи, лук-латук, салат, шпинат, щавель содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, которые восстанавливают организм после нервных расстройств. Также в этих продуктах содержится калий – элемент, необходимый для правильной работы нервной системы.
2. Морские продукты
Читать далее...
Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 05 Июня 2018 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваше сердце и лимон

-uJWGyNd9AA

Полезные рецепты для сердца и сосудов.

1. 100 грамм очищенного чеснока перемолоть и залить соком из 6 лимонов. Все перемешать и положить в банку, закрыть марлей. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 ч. ложке, запивая теплой водой (желательно талой).

2. 8 лимонов, 400 г чеснока, 4 кг сельдерея (листья и корни), 400 г хрена пропустить через мясорубку, сложить в банку, закрыть марлей, выдержать 12 ч в тепле (30°С), поместить в холодильник на 3 дня. Отжать сок и пить по 1 ч. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды.

читать далее

Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 15 Мая 2018 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это просто шок! Продукт, который борется с раком намного эффективнее, чем химиотерапия

Многие специалисты в ресторанах и кафе используют или потребляют весь лимон и ничто не тратится впустую. Как вы можете использовать весь лимон без отходов?

1-122

Просто! Поместите промытый лимон в морозильную камеру вашего холодильника.

После того, как лимон заморожен, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда.

Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы, виски, вино …. Список можно продолжать бесконечно.   читать далее

Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 14 Мая 2018 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие рецепты с гречневой мукой для здоровья

Уже давно известно, что употребление гречневой муки выводит из организма радионуклиды, увеличивает мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении обмена веществ, способствует оздоровлению желудочно-кишечного тракта и многое другое.

гречневая мука

Восемь лучших рецептов с гречневой мукой для здоровья

Далее
Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 13 Мая 2018 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снижение уровня мочевой кислоты

3347825_Snijenie_yrovnya_mochevoi_kisloti (700x366, 140Kb)

Уровень мочевой кислоты в организме — один из показателей здоровья. Повышенное ее содержание может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, атеросклероза, а также таких неприятных заболеваний, как артрит и подагра. Ее количество в организме необходимо контролировать и держать в норме. Это можно сделать благодаря небольшому изменению рациона.

Читать далее...
Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 04 Мая 2018 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целительный рецепт для здоровья



1.
faGdHw9O1ks (700x467, 170Kb)

Эта витаминная смесь быстро укрепит костную ткань, улучшит подвижность суставов и сохранит гибкость костей! 
 
Чудо-средство поможет вам избежать повреждения и преждевременного старения опорно-двигательного аппарата. 
 
Ингредиенты: 
 
2 столовые ложки семян тыквы. 
2 столовые ложки семян кунжута. 
2 ст. ложки желатина (без вкуса).
Читать далее...
Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 02 Мая 2018 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАГАДОЧНАЯ ПИЩА ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ

ЗАГАДОЧНАЯ ПИЩА ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ
Тсампа. Рецепт

Ламы считали цампу (тсампу) бесценным блюдом. Сытно, обладает лечебными свойствами: нормализует кислотно-щелочной баланс крови, способствует растворению холестериновых и солевых отложений в сосудах, в суставах, позвоночнике, почках и печени. Цампа полезна пожилым людям, так как укрепляет кости, улучшает состояние больных артритом. Тибетская медицина рекомендует использовать в пищу цампу при сахарном диабете, анемии, болезнях почек, авитаминозе, болях в спине, при потере мужской силы, болеющим с детства легочными заболеваниями, людям, страдающим склерозом.

Читать далее...
Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 14 Апреля 2018 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не кормите грибов в организме…

Не кормите грибов в организме…



Грибы — это другая цивилизация, при этом самая древняя, практически вечная субстанция. Вытравить
грибы из организма человека очень-очень сложно. Если грибок уже заселился, и, условно говоря, развил
свою грибницу, то возникают достаточно сложные проблемы.

Грибы бывают разные. Бывают, якобы благородные грибы, бывают низшие грибы (называются плесень).
У грибов очень много марок, очень много названий, более 50 видов. Есть грибы малотоксичные, есть
грибы лесные, есть низшие, есть высшие. Высших грибов целый класс — это китайский кордицепс, рейкет.

В чем заключается смысл гриба?

Смысл заключается в том, что у него есть генетический код и это не единичная особь, а особь, которая
живет колониями. При чем, между этими колониями существует точная взаимосвязь сегментов. То есть
каждый грибной элемент связан с другими грибными элементами тысячами сегментных связей.
Читать далее...
Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 08 Февраля 2018 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 трав и специй, которые борются с воспалением

4208855_rSzwWyruWcs (685x514, 44Kb)

Знаете ли вы, что травы и специи не только обогащают вкус блюд, но и помогают организму естественным способом бороться с воспалением? При этом их так легко включить в ежедневный рацион. Вот несколько вкусных и полезных для здоровья приправ. 

1. Куркума 

Эта ярко-желтая специя, традиционная для индийской кухни, издавна используется для борьбы с инфекциями, ранами, простудой и заболеваниями печени. Это одно из самых сильных противовоспалительных средств на планете. 

Добавляйте в овощные блюда и супы щепотку куркумы вместе со свежемолотым перцем: содержащийся в ней антиоксидант куркумин организм усваивает в присутствии капсаицина, которым богат перец. Или приготовьте такой чай с куркумой. 

2. Корица 

Корицу часто добавляют в десерты, каши, смузи и напитки. Однако она не просто придает блюду особый вкус, но и повышает функцию головного мозга, борется с раком, стимулирует пищеварение. 

3. Розмарин 

Розмарин с его напоминающим сосновый запахом традиционен для средиземноморской кухни. Эта трава обладает противовоспалительным свойством, а также улучшает память, стимулирует пищеварение, снимает боль в мышцах. 

Добавьте веточку розмарина к овощам или посыпьте им картофельные дольки перед запеканием в духовке. 

4. Кайенский перец 

Древние культуры ценили

Читать далее...
Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 27 Января 2018 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сколько продуктов нужно съесть, чтобы получить суточную норму витаминов

Всем известно, что фрукты и овощи полезно есть каждый день. Но мало кто может сказать, сколько именно их нужно употреблять, чтобы получить необходимые витамины. Кроме того, есть ряд витаминов, чей запас невозможно пополнить одними фруктами и овощами.
Витамин А
Витамин А, или ретинол, замедляет старение, сохраняет упругость кожи и отвечает за способность видеть в тёмное время суток. Его нехватка проявляется в слабых ногтях и секущихся волосах. Норма в день составляет 1 мг.
_M (220x170, 26Kb)
Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 23 Января 2018 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты, которые заставят рак голодать

Продукты, которые заставят рак голодать

kapysta_savoiskaya (497x700, 427Kb)

 
«Довольно очевидно рассуждать о том, что мы могли бы исключить из рациона. Но я пошёл другим путём и спросил себя: что мы могли бы добавить в свой рацион, чтобы укрепить иммунную систему организма? Другими словами, можно ли насыщаясь самому заставить голодать рак?», — доктор Уильям Ли.
 
33 продукта, которые заставят рак голодать
Читать далее...
Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 20 Января 2018 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онколог рекомендует — смесь от 100 болезней!

Вас никогда не интересовало, как врачи сами справляются с болезнями? Меня этот вопрос волнует и сейчас.
Вот как, например, онкологи лечат себя и свою семью?

4-Tablespoons-of-This-Powerful-Remedy-Can-Cure-Cancer-606x380

Читать далее:

Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 18 Января 2018 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню для позвоночника

• Сократите употребление всяческих приправ, консервированных, копченых и жареных блюд, наваристых бульонов, острых колбас и сыров. Такая пища способствует развитию остеохондроза.

• Откажитесь от спиртных напитков или сведите их употребление до минимума. Не гонитесь за состоянием алкогольного опьянения, а принимайте легкие спиртные напитки (вино) лишь для легкого тонизирующего воздействия. Помните, спиртное крайне пагубно влияет на все функции организма.
Показать полностью…

• Старайтесь меньше пить чай и кофе, лучше замените их свежевыжатыми соками или компотами, травяными настойками (душица, липа, шиповник, зверобой, чабрец, мята) содержащими микроэлементы благоприятно воздействующими на организм в целом. Выпивайте ежедневно 1-2 стакана молока, кефира, простокваши или ряженки, ешьте творог, в нем содержится много кальция полезного для позвоночника и всей костной системы.

• Увеличьте употребление овощей и фруктов (свежих либо замороженных). Мед, грецкие орехи, бобовые, каши—овсяная, гречневая, манная, пшеничная должны постоянно находиться на вашем столе.

• Для позвоночника особенно полезен сок грейпфрута, он способствует снижению отека тканей, выводя излишки жидкости из организма. Нервные корешки, сдавленные отекшими позвонками, будут менее болезненны, если вы будете 3 раза в день выпивать пол стакана этого напитка (лучше - свежеотжатого) после еды. Яблоки способствуют профилактики и снижению проявления остеохондроза, оказывая мягкое мочегонного действия они также уменьшают отек тканей.

• Выпивайте каждое утро натощак стакан воды с разведенной в ней столовой ложкой меда. Это поспособствует выводу из организма избытков соли. 


wEPfUj91CZI (699x466, 101Kb)

Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 18 Января 2018 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-рецепты для здоровья кишечника

• 1 ст.л. сухой лесной земляники или малины залить литром кипятка, настоять 25 минут, процедить. Полученное средство принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

• Как можно чаще готовьте себе компоты из черноплодной рябины, черной смородины, брусники, кураги или черники.

• Отличный вариант - абрикосы, сок моркови, лимона, клюквенный морс,отвар шиповника.

• В равных количествах измельчить тыквенные семечки, семечки от подсолнуха и грецкие орехи. 2 ст.л. получившегося порошка залить 1/2 стакана кипяченой воды. Полученное средство хорошенько размешать и выпить 2 раза в день. Курс лечения -10 дней.

• 4 ч.л. семян укропа залить стаканом кипятка, оставить настаиваться в течение 2 часов. Полученный настой принимать каждые 2 часа. Не забывайте также про общий положительный настрой: радуйтесь жизни, поощряйте себя за каждый маленький успех на пути к здоровью и будьте уверены, что именно вы определяете - быть вам здоровым или не быть


r4sE_cfwdt4 (700x466, 266Kb)

Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 17 Января 2018 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Братц_Верту [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетский молочный гриб.Молочный гриб: инструкция по применению. Диета для похудения на основе молочного тибетского гриба.Полезные свойства кефира

Тибетский молочный гриб

Тибетский гриб
Во все времена высоко ценились не только вкусовые, но и лечебные свойства кисломолочных продуктов.

Сквашивали молоко в Древней Греции, Риме, в странах Азии, на Тибете, в Индии. Племена Кавказа и Закавказья широко использовали кисломолочные продукты и как продукт питания, и как целебное средство. Достаточно давно они известны и на Руси. В качестве сырья использовалось молоко коровье, козье, овечье, кобылье. Простокваша, ряженка, варенец, кумыс, айран, йогурт победоносно шествуют по всему миру. Кисломолочные продукты обладают не только великолепными качествами, но и замечательными лечебными свойствами. 

Молочный гриб был выведен народностями Тибета и долгое время оставался тайной тибетской медицины. 

Тибетский молочный гриб внешне напоминает вареные зернышки риса. Они имеют желтовато-белый цвет. В начальной стадии достигают диаметра 5 – 6 мм, а уже созревшие – 40 – 50 мм. Разрастаясь, молочный гриб становится похож на соцветия цветной капусты. 

Тибетский молочный гриб (еще его называют «кефирный гриб», «гриб индийских йогов», «пшено пророка», «зерна Аллаха», «water kefir», «молочный рис») так же, как и его "собратья" - индийский морской рис и чайный гриб, является культивированной зооглеей, слизистой пленкой, образующейся в результате симбиоза молочнокислых бактерий и дрожжевых грибков. 


 

Свойства молочного гриба:

Содержание молочнокислых бактерий, молочной кислоты, углекислого газа, спирта, витаминов, белков, жиров, антибиотиков и других веществ, которые имеются в исходном продукте или образуются в результате брожения, сообщают тибетскому грибу диетическое и лечебное свойство.

Также молочный гриб обладает следующими лечебными свойствами: 

• активизирует иммунную систему, повышает тонус организма; 
• нормализует обмен веществ (в том числе углеводный); 
• облегчает течение и вылечивает сердечно-сосудистые заболевания (за 2-3 года полностью излечивается сильная гипертония);
• обладает ранозаживляющим действием; 
• нормализует состав кишечной микрофлоры; 
• сглаживает и вылечивает аллергические заболевания, в том числе у детей;
• противомикробное, противовоспалительное действие;
• великолепно выводит шлаки, солевые отложения, преобразует вредные вещества путем химических реакций в полезные аминокислоты и благодаря этому прекрасно справляется с атеросклерозом и старческим склерозом;
• обладает желчегонным, спазмолитическими свойствами; 
• помогает рассасывать доброкачественные опухоли (фибромы, миомы, полипы, аденомы простаты и т.д.);
• повышает половую активность; 
• способствует омоложению организма;
• сглаживает побочные действия лекарств, выгоняет отработавшие антибиотики из организма;
• прекращает рост раковых клеток;
• при диабете снижает сахар в крови (внимание: нельзя сочетать с инсулином!);
• улучшает память и внимание. 

Кроме того, настой (кефир) тибетского молочного гриба нормализует кишечную микрофлору и вылечивает желудочно-кишечные заболевания, в том числе колит, язву желудка и двенадцатиперстной кишки; вылечивает заболевания легких; болезни печени и желчного пузыря, почек. 

Настой тибетского гриба является прекрасным косметическим средством.

Также тибетский молочный гриб легко снижает вес. Весь его секрет - в том, что он расщепляет жиры не до жирных кислот, которые накапливаются в печени и там снова преобразуются в жиры, а преобразует эти жиры в более простые соединения, которые затем сам же и выводит из организма. 

Для того чтобы похудеть, следует пить настой (кефир) тибетского молочного гриба ежедневно через полчаса после еды и один - два раза в неделю устраивать разгрузочные дни на основе этого тибетского кефира. 


 

Молочный гриб применение:

Способ применения тибетского гриба: 

Возьмите стеклянную пол-литровую баночку. Две чайные ложки (1 столовая ложка) тибетского гриба залейте 250-200 мл молока комнатной температуры. Далее, накройте баночку куском марли (грибу необходимо дышать!) и оставьте на 24 часа при комнатной температуре.

Залитое молоко полностью сквашивается через 17-20 часов. Признаком полного сквашивания является появление сверху густого слоя, в котором находится грибок, отделение сквашенного молока на дне банки. 

Сквашенное молоко процеживают через пластиковое (не металлическое!) сито. 

После процеживания молочный гриб промывают от остатков сквашенного молока под струей чистой холодной воды, затем молочный гриб помещают опять в банку и заливают новой порцией молока. 

Так нужно делать 1 раз в сутки, в одно и то же время, лучше вечером. 

Хранить готовый кефир лучше при комнатной температуре. 


 

Молочный гриб противопоказания:

• Тибетский молочный гриб нельзя принимать людям, у которых в организме отсутствуют ферменты, расщепляющие молоко, т. е. тибетский кефир нельзя пить людям с непереносимостью молочных продуктов.

• При лечении сахарного диабета нельзя сочетать прием кефира на офнове тибетского гриба с введением инсулина, из-за того что кефир снимает все действия лекарств. 

• В течение всего времени, пока вы принимаете кефир, не рекомендуется принимать алкоголь!

Однако, если у вас есть сомнения, подойдёт ли кефирный гриб вам, вашем детям или близким, перед применением лучше проконсультируйтесь с врачом.

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
 

Молочный гриб: инструкция по применению


молочный гриб применение
Инструкция по уходу и выращиванию молочного гриба: 

1. В стеклянную пол-литровую банку поместите одну столовую ложку молочного гриба, залейте одним стаканом (200-250 мл) молока, закройте марлей и оставьте на 24 часа при комнатной температуре. 

2. Спустя сутки в подготовленную емкость через пластиковое сито слейте готовый кефир, аккуратно помешивая массу в сите деревянной ложкой. Внимание: от соприкосновения с металлическими поверхностями тибетский гриб может заболеть и погибнуть.

3. Аккуратно промойте гриб в сите под струей холодной воды из-под крана. Кефирный грибок должен быть совершенно чистым для следующего сквашивания (иначе кефир может слегка горчить).

4. Тщательно промойте банку для гриба водой, чтобы на ней не осталось следов сквашенного молока, при этом нельзя пользоваться синтетическими моющими средствами. 
Читать далее...
Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (1)

Без заголовка

Понедельник, 15 Января 2018 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воспаление в организме? Щитовидка? Есть решение!

На сегодняшний день сложно найти человека, который бы никогда не сталкивался с воспалением в организме.
Это доступное и простое в приготовлении средство не только может уничтожить воспалительный процесс, но и улучшит деятельность щитовидной железы.
 

miniat-420x249

Читать далее:

Рубрики:  медицина/питание

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 29 Декабря 2017 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Алекс-Р [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Часы работы нашего организма.

 У каждого органа есть своё время активной работы.

 

 

Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом, с 5 до 7 утра, время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, также можно съесть немного сухофруктов.

Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут.

Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.

 

Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце - значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.

Читать далее...
Рубрики:  медицина/питание


 Страницы: 5 [4] 3 2 1