Над слуховым проходом в верхней части треугольной ямочке уха расположена точка Шен Мен. Массажируя эту точку уха мы избавляемся от головной боли, тревоги, благотворно влияем на нервную систему и укрепляем иммунитет. Было замечено, что регулярный массаж точки Шен Мен помогает бросит курить. Причем массаж можно делать в любом месте  - на работе, в транспорте, на улице. 

Биологически активные точки на голове — ваша скорая помощь !



Японский метод «шиатсу» — воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки — по часовой и против часовой стрелки.

Правила.

1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), — этим вы улучшите местное кровообращение.
2. После этого производите массаж, стараясь не причинить боли: делайте 9 вращений по часовой стрелке и 9 — против.
3. Продолжительность точечного массажа в каждой точке не должно превышать 3-4 минуты.

 Точка 1
Бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.

Расположена на голове в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Древние китайские врачи назвали эту точку «собрание 100 болезней».

Весьма эффективное средство от бессонницы: перед сном прогрейте горячей струёй душа весь позвоночник, начиная с шейного отдела, в течение 8-10 минут. Затем слегка оботритесь и в теплой рубашке ложитесь сразу в постель. Вам обеспечен хороший сон. Дополнительно можно прогревать лежа в постели околоносовую область, включая подбородок.

 Точка 2
Ухудшение зрения, заложенность носа.

У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, носит название «ясный свет».

 Точка 3
Головокружение, боли в лобной части головы (сосудистые), мочевой пузырь.

У начала брови, над точкой 2. Если вы обнаружили болезненность в точке 3 (это свидетельствует о заболевании мочевого пузыря) — массируйте эту точку согласно рекомендациям и вам удастся избежать или устранить начинающееся заболевание.

Точка 4
Плохое зрение, сосудистые головные боли типа мигрени.

У наружного конца брови расположена точка с названием «нить бамбука».

 Точка 5

Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей. 

Предложенные ниже самомассажные приемы Kogao помогут быстро «похудеть» лицом, уменьшить его объемы и сделать более аккуратным и подтянутым. 

Упражнение 1. 
Растяжение передней части шеи. 
Предварительное упражнение перед началом массажа. Прижмите обеими руками область ключиц по центру и поднимите подбородок к потолку. Задержитесь в этом положении на 5 сек. 

Усиленный вариант. Выполняя это упражнение высуньте язык вперед, это усилит эффект. 

Упражнение 2. 
Направлено на создание четкой нижней линии овала лица. Помогает избавиться от двойного подбородка. 

Обхватите область подбородка между указательным и средним пальцами правой руки. Скользите, слегка прижимая пальцы, к правому уху. Затем поменяйте руку и выполните такое же движение левой рукой на левой стороне лица. Движения руками плавные и последовательно сменяющие друг друга: правая – левая, правая - левая. Сделайте в общей сложности 20 движений (по 10 каждой рукой). В завершении упражнения приложите пальцы в точки (впадинки) под ухом и сделайте проглаживающее движение по боковым частям шеи до ключиц – это дает ток лимфе. 
Мини-массаж Kogao3 (400x300, 67Kb) 
Упражнение 3. Снимает напряжение с

У многих людей работа связана с длительным сидением за компьютером, швейной машинкой, за рулем автомобиля и т. д. И это приводит ко многим нежелательным последствиям, например, застою крови в районе половых органов. Поможет массаж определенной точки.  

Об этой точке против сидячего образа жизни и других важных массажных точках

Эффективным способом прежде всего профилактики и предотвращения заболеваний ступней, суставов ног, варикозного расширения вен является самомассаж. Этот вариант самомассажа улучшает кровообращение в ступнях, пальцах, голеностопных, коленных суставах ног и в поясничном отделе позвоночника. 

Нажмите на эти точки ...









Нажмите на эти точки и через 5 минут вы почувствуете что-то невероятное!

На ладонях существуют определенные точки, рефлекторно связанные с нашими органами. Воздействуя на эти точки, можно влиять на работу соответствующих органов.

Расслабляющий массаж не требует использования каких-либо конкретных методов, и вы легко можете сделать его по руководству, которое мы приготовили для вас.

Точки вместо таблетки: 5 точек, которые важно знать!

5 ВОЛШЕБНЫХ ТОЧЕК.

Если вы плохо себя почувствовали, не обязательно прибегать к помощи лекарств. Помочь себе можно самому без лишнего вреда для организма. Просто нажав на определенную точку.

Такие приемы уже много сотен лет использует восточная медицина в методиках шиатцу, су-джок, а также западная медицина — в методике акупрессуры. Обычно их практикуют врачи, но нет ничего сложного в том, чтобы купить атлас биологически активных точек и изучить их самому.

Сама методика точечного массажа не сложная — найдя точку, давите на нее минуту-другую подушечкой пальца, ногтем, специальным стилетом или электроприбором, который помогает определять нужные места при помощи звукового или светового сигнала. И так — 4—6 раз в день.

Гимнастика для глаз состоит из 10 упражнений, на которые вы потратите всего лишь 10 минут в день. Однако польза этого комплекса упражнений для хорошего зрения очевидна и выполнять его желательно регулярно.

Бывает такое, что встали утром, а состояние здоровья оставляет желать лучшего. Как вариант улучшить самочувствие можно самомассажем определенных точек. Где эти точки расположены и на что влияют можете увидеть на картинках ниже:

Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук..

 Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней - своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

Усталость и боль в ногах после каблуков, знакомая многим девушкам и женщинам, обуславливается тем, что при надевании обуви с каблуком нога принимает неестественное положение: особенность анатомии человека заключается в том, что он опирается на всю стопу, а так земли касается только носок, а пятка оказывается задранной вверх. При этом сильно страдают связки и мышцы, рассчитанные именно на опор на всю стопу.

Более того, из-за неприспособленности организма, нагрузка при ходьбе на каблуках распределяется неправильно и может быть нанесен существенный вред здоровью, причем не только опорно-двигательному аппарату, но и внутренним органам.