-я - фотограф

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ѕэлла_ ириллова

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

в€заниие дача

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 29.10.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 33910

¬ыбрана рубрика медицина.


¬ложенные рубрики: тесты(0), тесты(19), светы(183), психологи€(554), питание(133), питание(81), очищение(322), нар.мед(496), напитки(262), массаж(189), лфк(351), лек.травы(80), красота(309), дети(39)

ƒругие рубрики в этом дневнике: шитье(1103), церковь(106), фото(20), фитнес(304), туризм(43), туризм(77), сценарии(15), стихи(692), советы(559), словарь(51), сайты(140), ремонт(20), разное(162), развитие(308), поделки(416), оригами(15), Ќовый год(279), мультфильм(1), музыка(65), кулинари€(8573), красота(168), компьютер(171), книги(237), кино(29), йога(138), интересно(131), закон(53), заговор(111), дом(161), дача(639), гороскоп(61), в€зание(15119), блог-оформл.(69), англ.€з(68), авто(22), (0)
 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 11 јпрел€ 2010 г. 17:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ иринако [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—“ј–»ЌЌџ≈ –≈÷≈ѕ“џ Ќј–ќƒЌќ… ћ≈ƒ»÷»Ќџ***ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈




Ќ≈«јЅџ¬ј≈ћџ≈ –≈÷≈ѕ“џ Ќј–ќƒЌќ… ћ≈ƒ»÷»Ќџ

—редство от ангины, радикулита, астмы, болезней желудка, кишечника, женских болезней.

¬з€ть 200 г чаги, 0,5 пачки тыс€челистника, 0,5 пачки плодов шиповника, 0,5 пачки сосновых почек, 30 г полыни (все травы можно купить в аптеке). ¬се залить трем€ литрами воды и оставить на три часа. ѕотом довести до кипени€ на слабом огне, кип€тить два часа. ”кутать и на 24 часа оставить в теплом месте. ѕринимать 6 дней по 1 ч. ложке за 2 часа до еды 3 раза в день. «атем по 1 ст. ложке за 1 час до еды 3 раза в день.

ѕротиво€звенный бальзам

¬з€ть 100 г альмагел€, 100 г винилина (бальзама Ўостаковского), 100 г 1%-го новокаина, 100 г меда, 100 г облепихового масла, 100 г сока алоэ. ¬се смешать и принимать бальзам по 1 ч. ложке каждые 2 часа 5-6 раз в день.  урс лечени€ Ц 2 недели
>>>>>>>>>>>
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—реда, 07 јпрел€ 2010 г. 08:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »сключено [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“аблица свойств эфирных масел



“аблица свойств эфирных масел

 

ƒалее
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—реда, 31 ћарта 2010 г. 15:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ kru4inka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 орица + мед от старости и инфаркта



 (300 x 150, 14  б)




ЅќЋ≈«Ќ» —≈–ƒ÷ј:
≈жедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Ёто снижает уровень холестерина в артери€х и спасает человека от инфаркта. ƒаже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

–егул€рное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепл€ет мышцу сердца. ¬ некоторых домах престарелых јмерики и  анады, регул€рный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состо€ни€ их, подвергшихс€ возрастным изменени€м, вен и артерий.

—ЋјЅќ—“№:
Ќедавние исследовани€ показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно дл€ поддержани€ сил. ” пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорци€х, улучшаетс€ концентраци€ внимани€ и подвижность.

ƒоктор ћилтон, который проводил исследовани€, говорит, что ежедневный прием полстоловой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудн€, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижатьс€, повышает жизненные функции в течение нескольких дней

ј–“–»“:
—традающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. –егул€рный прием вылечивает даже хронический артрит.

¬ недавних исследовани€х руководимых  опенгагенским ”ниверситетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение мес€ца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигатьс€ из-за артрита, смогли ходить, не ощуща€ боли.

’ќЋ≈—“≈–»Ќ:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов.  ак и дл€ страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Ћюди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуютс€ на холестерин.
смотрим далее
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 30 ћарта 2010 г. 14:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Eugeney [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„удодейственное средство - €блочный уксус!



 (500x350, 117Kb)
 азалось бы, что чудодейственного такого в обыкновенном €блочном уксусе, спросите ¬ы, который, наверн€ка, найдетс€ у любой хоз€йки на кухне.
„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 23 ћарта 2010 г. 17:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћамат [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—осто€ние чакр и типичные болезни



—осто€ние чакр и типичные болезни

¬ерси€ дл€ печати ќтправить на e-mail

 

 

    –ассмотрим подробно взаимосв€зь состо€ни€ энергетических центров человека и возможных заболеваний, св€занных с нарушением их де€тельности.


јджна    јджна
    јнатомически с аджной св€заны головной мозг, глаза, лобные и гайморовы позухи, нос, верхние зубы.  ак и люба€ друга€ чакра, аджна бывает возбужденной, угнетенной, заблокированной и рыхлой.
    јджна угнетаетс€ тогда, когда человек слишком часто "западает" и растрачивает энергию. "«ападение", по сути - растрата энергии внимани€. Ќапример, вы "западаете" сейчас на том, что у вас в данный момент делаетс€ дома. ¬аша энерги€ внимани€ прикована к дому - часть энергии аджны находитс€ вне вас. ≈сли человек имеет тенденцию "западать" на многих вещах одновременно или вообще склонен к "западанию", то вначале его аджна перевозбуждаетс€, а потом, после перерасхода энергии, становитс€ стабильно угнетенной. Ёто может приводить к различным головным бол€м тупого характера. ¬ообще, головные боли бывают разного характера: дав€ща€, пульсирующа€, остра€, тупа€ и т.д. ѕричины их различны. ћигрени св€заны с перевозбужденностью аджны, но чаще они св€заны со свадхистханой, а именно - с ситуацией, когда энерги€ свадхистханы начинает попадать в аджну.
    “упа€ головна€ боль и всевозможные помрачени€ сознани€, состо€ни€ дискоординации, состо€ни€, когда человек сел и "улетел" (он не задумалс€, потому что когда человек думает, у него глаза активные, а в этом состо€нии глаза пустые) - все такие состо€ни€ св€заны с угнетенностью аджны или с большой "дыркой" на аджне. “акие дырки и "хвосты" на аджне могут образовыватьс€ тогда, когда человек очень много людей "подцепил" на свое мировоззрение или на свою логику. Ќапример, гипнотизер - специалист по классическому гипнозу по Ўарко, ведет сеанс. "—ейчас € досчитаю до 10 и ты уснешь+", - это чисто аджновское излучение, после этого человеку даетс€ кака€-то установка. „то такое "установка"? √ипнотизер берет "кусок" своей аджны и "вклинивает" его в аджну другого человека.  ому-то при этом может стать легче, но у гипнотизера энергии станет меньше. ѕрироду не обманешь.

„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 23 ћарта 2010 г. 17:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Leykoteya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—емь простых способов очищени€ организма



 (350x521, 33Kb)
Ќа прот€жении многих тыс€челетий женска€ красота была досто€нием природы, подкреплЄнным искусными ухищрени€ми изобретательных кокеток. Ќо безудержное развитие цивилизации внесло свои коррективы.  азалось бы, невиданные успехи науки, развитие прогрессивных технологий и свободный доступ к информации должны навсегда избавить прелестниц от беспокойства по поводу своего внешнего вида. ќднако наш сегодн€шний образ жизни далЄк от совершенства и не отвечает физиологическим потребност€м организма. ѕосто€нные стрессы, повышенный электромагнитный фон, загр€знение воздуха в мегаполисах и Ђхимическа€ атакаї во всех сферах быта приводит к накоплению в каждой клетке нашего тела токсических веществ.  онечно, внешний вид от этого заметно страдает. » какие бы чудодейственные косметические средства мы не примен€ли, этого мало. ƒаже дл€ загородных жителей очистка организма от шлаков не будет лишней.
„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 23 ћарта 2010 г. 17:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Rubi868 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ„»ў≈Ќ»≈ —ќ—”ƒќ¬



¬ течение жизни стенки сосудов пропитываютс€ сол€ми, тер€ют эластичность, с внутренней стороны на них образуютс€ холестериновые бл€шки, мешающие току крови.
„тобы преодолеть все эти преп€тстви€, сердцу приходитс€ работать с большей силой, отчего сердечна€ мышца гипертрофируетс€. Ќаступает момент, когда оно уже не в состо€нии преодолеть сопротивление сосудов току крови и не в полной мере обеспечивает снабжение кислородом и кровью органы и ткани.
Ёто Ц декомпенсаци€. —осто€ние, при котором сердце исчерпало свои ресурсы и возможности. ƒаже в это врем€ еще чтоЦто можно сделать дл€ того, чтобы помочь сердцу справитьс€ со своей работой. Ќужно очистить сосуды от холестериновых наслоении, попробовать удалить соли из стенок сосудов, тем самым повысив их эластичность.

ќчища€ вены и артерии своего организма от отложений неорганических солей, всевозможных осадков, образующих атеросклеротические бл€шки на стенках кровеносных сосудов, мы тем самым возвращаем им гибкость, эластичность, делаем их молодыми.
¬ результате чистки излечиваютс€ сосудистые заболевани€, исчезают склероз, головные боли, веро€тность инфаркта, паралича, улучшаютс€ зрение, слух, уменьшаютс€ и исчезают варикозные вены на ногах. ”лучшаетс€ состо€ние носоглотки, придаточных пазух носа, бронхов, легких, желудочно-кишечного тракта (уход€т гельминты).

ќ„»ў≈Ќ»≈ —ќ—”ƒќ¬ — ѕќћќў№ё —Ѕќ–ј Ћ≈ ј–—“¬≈ЌЌџ’ –ј—“≈Ќ»…
„итать далее
 (640x641, 101Kb)
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 23 ћарта 2010 г. 16:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Njuska888888 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„≈—Ќќ  — ћ≈ƒќћ » Ћ»ћќЌќћ.» ћЌќ√ќ ƒ–”√ќ≈...



»сходное сообщение Ћиди€_Ќазарова:

 
 

„≈—Ќќ  — ћ≈ƒќћ » Ћ»ћќЌќћ.» ћЌќ√ќ ƒ–”√ќ≈...

 (320x278, 71Kb)
 Ќашла много интересного про чеснок.ћожет кому то пригодитьс€.

¬з€ть 1 л меда ,выжать в него 10 лимонов,почистить и измельчить на м€сорубке 10 головок(не долек) чеснока.—мешать все вместе и оставить в закрытой банке(закрывать банку тканью,чтобы смесь дышала) на 10 дней.

ѕринимать ежедневно в течении 2 мес€цев по 4 чайные ложки один раз в день,не тороп€сь.

 Ётим русским народным средством вылечиваютс€ даже др€хлые старики,которые не могут пройти и 50 шагов ,не останавлива€сь дл€ отдыха.

„ерез 10-14 дней применени€ -исчезает одышка,признаки усталости;по€вл€етс€ хороший ,здоровый сон.


„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—уббота, 20 ћарта 2010 г. 19:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ djinjik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 19 ћарта 2010 г. 10:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Peneloppa- [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак дольше не стареть.



Ѕутерброд — риск дл€ сердца

ѕрактически каждый из нас любит съесть на завтрак бутерброд с вкусной колбасой или €ичницу с беконом. ќднако не многие задумываютс€ о том, как такой завтрак отражаетс€ на здоровье. ”ченые из √арварда обнаружили, что переработанные м€сные продукты могут повысить риск болезней сердца и даже вызвать развитие диабета.   таким продуктам относитс€ м€со с добавлением соли или других химических консервантов. ”ченые провели около 20 исследований, в которых участвовали более 1,2 миллиона человек. —реди них были люди с ишемической болезнью сердца, инсультом и диабетом. ќказалось, что каждые 50 граммов колбасы, сосисок или других м€сных продуктов на 42% повышали риск развити€ болезни сердца и на 19% — возникновени€ диабета.

ѕростой рецепт идеального завтрака

–егул€рное употребление куриных €иц на завтрак обеспечивает зар€дом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье и стройную фигуру.

јмериканские ученые советуют начинать свой день с вкусного и полезного белкового завтрака. ¬ ходе недавнего исследовани€ они обнаружили, что €йца в любом виде обладают отличными питательными свойствами и, в то же врем€, не ведут к накоплению излишнего веса, так как весьма низкокалорийны (всего 85 калорий).

ќни содержат почти полный набор необходимых человеку витаминов и микроэлементов, аминокислот и антиоксидантов. яйца также богаты важнейшими витаминами ј, D, ≈ и B12, протеинами, селеном и холином, которые способствуют поддержанию здоровь€, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровн€.

яйца позвол€ют не только сократить потребление калорий на прот€жении всего дн€, но и дар€т необходимый зар€д жизненной энергии. ƒиетологи подсчитали, что всего лишь двух €иц на завтрак достаточно, дл€ того чтобы в конце мес€ца распрощатьс€ с двум€ лишними килограммами.

¬опреки распространенному мифу, ученые утверждают, что ежедневное употребление куриных €иц не повышает уровень холестерина. —тоит также вз€ть на заметку и то, что €йца усваиваютс€ организмом на 97-98%, практически не оставл€€ шлаков в кишечнике.

—тресс поможет остатьс€ молодым

‘раза «все полезно в меру» за годы своего существовани€ не потер€ла актуальности. Ёто подтвердили ученые из медицинской школы ”ниверситета  алифорнии в —ан-ƒиего, которые доказали, что стресс в небольших дозах замедл€ет старение. ¬се дело в определенных белках — сестринах, которые выдел€ютс€ в организме, когда человек испытывает небольшой стресс, и замедл€ют процессы старени€. ƒл€ омолаживающего эффекта вполне достаточно небольшого стресса, который человек испытывает ежедневно.

“ворческим люд€м нужно меньше спать

 ак показало исследование, проведенное специалистами из английского и американского университетов Ѕорнмута и  олорадо, творческим люд€м недостаток сна просто необходим. ¬ы€снилось, что чем меньше творческие люди тратили на сон, тем лучше, быстрее и качественнее работал их мозг. ѕричина этого, по мнению ученых, в том, что фаза короткого сна отлично стимулирует мыслительный процесс и позвол€ет люд€м сделать лучший из возможных в конкретной ситуации выбор. ¬ том случае если творческие люди лишат себ€ часа лежани€ в постели, их потенциал может достичь небывалых высот.

„еснок защитит от рака

„еснок — отличное средство при профилактике гриппа и простуды, однако на этом его полезные свойства не исчерпываютс€. —огласно результатам исследований, проведенных американскими врачами-онкологами из ”ниверситета штата ѕенсильвани€, ежедневное употребление в пищу небольшого количества — даже нескольких граммов — чеснока может предотвратить развитие раковых заболеваний. ѕолезное вли€ние чеснока на организм происходит благодар€ тому, что содержащиес€ в нем вещества способны тормозить формирование и накопление азотных токсичных соединений, которые и вызывают рак.

“¬ как фактор риска



≈жедневное расслабление перед телевизором по несколько часов в день укорачивает жизнь человека. ѕо данным исследователей из »нститута сердечных заболеваний и диабета им. Ѕейкера в ћельбурне, каждый лишний час, проводимый ежедневно у телевизора, может повысить опасность преждевременной смерти на 18%. ќднако вред наносит не телевидение само по себе, а долгое пребывание в неподвижности. —идеть за офисным столом на прот€жении долгого времени тоже вредно дл€ здоровь€, но длительный просмотр телепередач – самое распространенное и наиболее пассивное врем€препровождение.  „еловеческое тело предназначено дл€ движени€, но современные достижени€ научно-технического прогресса привели к тому, что люди все меньше используют свои мышцы. ћногие ежедневно просто перемещаютс€ из одного кресла в другое: из автомобил€ – в офисное кресло, а оттуда – в кресло перед телевизором. —овет специалистов: хотите продлить свою жизнь – отрывайтесь от магического «€щика»!

 

¬итамин D поднимет настроение

¬ холодное врем€ года мы все больше времени проводим в помещени€х, а не на улице, всем нам очень не хватает солнечного света. ј точнее, витамина D, который вырабатываетс€ в организме под воздействием солнечных лучей. ”ченые из ”ниверситета Ћойло в „икаго считают витамин D насто€щим улучшителем настроени€. ќсобенно недостаток этого витамина вли€ет на женщин, страдающих диабетом.

¬се дело в том, что по сравнению с мужчинами женщины хуже контролируют уровень сахара в крови и из-за этого в гораздо большей степени склонны к депресси€м. ѕо-этому ученые рекомендуют им не только ежедневно получать свою дозу «солнечного» витамина с пищей, но и чаще бывать на прогулках.

—екрет стройности — в чашке с чаем

»збыточный вес становитс€ причиной различных недугов, таких как сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевани€. “акже ожирение уменьшает продолжительность жизни человека. ќдин из эффективных способов борьбы с вредными килограммами — белый чай. ≈го экстракты преп€тствуют образованию новых жировых клеток и способствуют мобилизации жира в зрелых клетках, тем самым бор€сь с ожирением. Ѕелый чай — идеальное природное средство дл€ похудени€.

—ахар уменьшит боль

Ќайден новый «сладкий» способ уменьшить боль у младенцев после непри€тных процедур. ”ченые из отделени€ сестринского дела университета “оронто решили использовать сахарозу в качестве обезболивающего. ќни собрали данные по 44 исследовани€м, в ходе которых наблюдались более 3 тыс€ч новорожденных. ¬ результате доказано: чтобы ун€ть боль у малыша, например после инъекции, вполне достаточно одной-двух капель сахарной воды.

ѕомидоры борютс€ с радикалами

ќрганизм человека атакуют свободные радикалы, которые нанос€т немалый ущерб здоровью. ќбразуютс€ они как ответна€ реакци€ на курение, ультрафиолетовое облучение, злоупотребление алкоголем и многое другое. — возрастом их в организме становитс€ все больше. »збавитьс€ от «вредителей» помогут антиоксиданты, часть которых вырабатываетс€ организмом, а часть поступает вместе с пищей. ќсновными производител€ми антиоксидантов считаютс€ помидоры. » чем они краснее, тем полезнее. јнтиоксидантным действием обладает ликопин, который и придает томатам насыщенный красный цвет. ќн содержитс€ во всех овощах и фруктах, которые имеют €рко-оранжевый или красный цвет.

ѕрогулка победит артрит

Ќайден простой и дешевый способ победить боли в суставах. јвстралийские ученые из ”ниверситета  винсленда увер€ют, что дл€ избавлени€ от артрита достаточно начать активно заниматьс€ ходьбой, совмеща€ ее с приемом лекарств. Ёксперты собрали людей, страдающих от этого заболевани€, и в течение шести недель те активно занимались ходьбой. ¬ы€снилось, что ходьба не только улучшила физическое состо€ние людей, но и практически избавила их от болей. ƒл€ положительного эффекта достаточно делать 3 тыс€чи шагов за прогулку. Ёто открытие особенно поможет пожилым люд€м, так как от артрита страдают 85% людей старше 75 лет.

—ама€ полезна€ €года — черна€ смородина

—пециалисты Ўотландского аграрного института в результате исследовани€ вкусовых и полезных качеств €год признали черную смородину самой полезной дл€ здоровь€. „ерна€ смородина, по словам ученых, превзошла все остальные €годные культуры по количеству и концентрации наход€щихс€ в ней витаминов, минералов и других полезных веществ. ¬ результате длительных и многочисленных тестов у этой €годы была обнаружена способность противодействовать раковым заболевани€м, предупреждать образование диабета. ќна также защищает сердечно-сосудистую систему человека и предотвращает ослабление умственных способностей у людей преклонного возраста.

ћ€со и картофель улучшат пам€ть

»сследователи из ”ниверситета  алифорнии в »рвине обнаружили, что витамин B3, содержащийс€ в м€се, рыбе и картофеле, снижает риск заболевани€ болезнью јльцгеймера и способствует улучшению пам€ти. ¬итамин ¬3, который также называетс€ никотинамид, содержитс€ в злаках и бобах. ≈го легко можно приобрести в аптеках.

—порт полезен только вечером

—тереотип о пользе зан€тий спортом в любое врем€ суток недавно был разрушен учеными из јмериканской ассоциации здоровь€, физкультуры и отдыха.  ак они сообщают, дневные зан€ти€ спортом могут нанести вред здоровью. ¬ частности, у человека могут по€витьс€ серьезные проблемы со сном. —огласно результатам проведенных медиками исследований те люди, которые занимались фитнесом в дневное врем€, лишали себ€ 42 минут сна! ¬рачи рекомендуют удел€ть врем€ физическим нагрузкам и спорту за 2–3 часа до отхода в постель. ¬ таком случае от спорта действительно будет только польза.

«лишьс€ — рискуешь поправитьс€

ћужчины, ведущие себ€ агрессивно по отношению к окружающим, больше рискуют получить проблемы с избыточным весом. ¬рачи из клиники Hopital Paul Brousse, ‘ранци€, провели наблюдение за 6500 мужчинами разного возраста и социального положени€.  ак вы€снилось в результате, те из них, кто был агрессивен, регул€рно портил настроение себе и окружающим, довольно быстро набирали лишний вес. ѕричем, подчеркивают исследователи, это сказывалось исключительно на мужчинах: дурное настроение на вес женщин не вли€ло.

  ак научитьс€ преодолевать стресс.

  •  аждый вечер перед сном воспроизведите в пам€ти свой день и отчетливо представьте все стрессовые и непри€тные ситуации, с которыми пришлось столкнутьс€.
  • —просите сами себ€, каким образом вам следовало поступить в этих ситуаци€х, чтобы све-сти травмирующий эффект к минимуму. ќб€зательно ответьте себе на этот вопрос, и пусть ваши рекомендации будут максимально конкретными.
  • “еперь оп€ть вернитесь к пережитой стрессовой ситуации, прокрутите ее мысленно, рассматрива€ как бы со стороны. Ќа данном этапе необходимо полностью расслабитьс€, отстранитьс€ от нее и почувствовать себ€ комфортно.
     

јнализиру€ таким образом стрессовые ситуации, можно очень эффективно боротьс€ с их непри€тными последстви€ми. „ерез несколько недель ваши тело и нейросистема будут запрограммированы на иное воспри€тие стрессов. Ёту технику можно использовать и в качестве профилактики. Ќапример, если вам предстоит экзамен или сложный разговор с начальником, представьте самый худший сценарий этой ситуации, обратите внимание на то, что вы при этом чувствуете. «атем вообразите, что разыгравша€с€ сцена не вли€ет на вашу зону комфорта, вы чувствуете себ€ расслабленным и счастливым. ¬от увидите — пережива€ все это на€ву, вы не испытаете отрицательных эмоций.

ѕолезные статьи о здоровье : ƒиагноз по ногт€м. , ¬итамины дл€ людей в возрасте за ... , ќт чего может заболеть голова.

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 16 ћарта 2010 г. 09:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —ерафима_Ѕелкина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕро ¬есну и ¬итамины.




»сточник : ∆енский журнал Onaonline.ru (очинна интересный кстати журнальчик) 

¬есна, л€мур, авитаминоз… » руки сами т€нутс€ к баночке с поливитаминами. «Ѕрось ты эту химию, съешь лучше пару апельсинов или €блок – полезнее будет!» - говор€т окружающие. » мы послушно бежим на рынок, давим по утрам соки...“ак что же на самом деле нужно нашему изможденному зимой организму?

— витаминизацией всей страны дела обсто€т у нас плохо. »нститут питани€ –јћЌ с 80-х годов проводит обследовани€ населени€ по этой части. ≈сли по калори€м мы догон€ем и даже перегон€ем некоторые державы, то витаминов группы ¬ не хватает у 30-40 % наших сограждан, а витамина — – у 80%, причем у большинства его уровень в крови в 4 раза ниже нормы! » наблюдаетс€ эта безрадостна€ картина не только зимой и весной, но и благодатным летом, когда, казалось бы, все свое, все с гр€дки… —ловом, у нас в стране массовый, круглогодичный, тотальный гиповитаминоз…

ј что это значит? ѕрежде всего – неполноценна€ жизнь. ƒа и можно ли назвать жизнью состо€ние, если вам все врем€ хочетс€ спать; пам€ть стала совсем «девичьей»; чуть подует ветерок, сразу простуда недели на две; глаза быстро утомл€ютс€. ќ внешности вообще говорить не приходитс€: кожа суха€, шелушитс€, волосы тусклые, ногти сло€тс€, губы то и дело трескаютс€ – и вовсе не от поцелуев, а син€ки по€вл€ютс€ просто непон€тно откуда, но уж точно не от любви. ј главное – нет сил, нет энергии, нет никаких желаний.
¬се это – классический весенний дефицит витаминов… » ситуацию эту надо срочно исправл€ть.

 уда же направитьс€ – в супермаркет за €блоками или все-таки в аптеку за поливитаминами?
ќвощи и фрукты могут дать нам всего 2-3 вида витаминов (а науке сейчас известны более 20). » то с большим трудом. „тобы получить например суточную дозу витамина —, надо выпить в день не менее 15 стаканов натурального €блочного сока или съесть 5-6 порций овощного салата.  то это выдержит?

Ѕольшую же часть витаминов мы получаем вообще не из овощей-фруктов, как это прин€то думать, а из м€са, €иц, сливочного и растительного масла, хлеба грубого помола, необработанных круп. Ёто витамины группы ¬, а также ј, ≈ и D. Ќо чтобы получить суточную дозу витамина ¬1, надо съедать каждый день по буханке черного хлеба или по килограмму нежирного м€са. ≈сли б мы так питались, можно представить, какого размера мы были бы при наших-то энергозатратах. ћы ведь не работаем бурлаками на ¬олге и не вспахиваем на себе бескрайние пол€. ¬ последние 20-30 лет человек стал тратить физической энергии в 2-2,5 раза меньше. ѕочти во столько же уменьшено и количество питани€. ј значит – и поступление витаминов в организм.

 роме того, и продукты нынче не те, что раньше. “о же €блоко, прежде чем попасть к вам на стол, прожило долгую, трудную жизнь: его много раз обрабатывали гербицидами, везли издалека, хранили на базах, окурива€, обрызгива€, чтобы спасти от насекомых и грызунов.

»з-за нехватки времени мы все чаще пользуемс€ полуфабрикатами: суп достаточно залить кип€тком, котлеты – бросить на сковородку, пакет овощей сунуть в микроволновку.  акие уж там витамины…

ƒл€ справки:
• ѕосле 3 дней хранени€ продуктов в холодильнике тер€етс€ 30% витамина —, при комнатной температуре исчезают все 50%
• ѕри термической обработке разрушаетс€ от 25% до 90% витаминов.
• Ќа свету витамины быстро распадаютс€, особенно ¬1.
• ќвощи без кожуры содержат значительно меньше полезных веществ.
• ѕри кип€чении молока количество витаминов в нем резко снижаетс€.
• ¬раги витаминов: сушка, замораживание, хранение в металлической посуде, пастеризаци€.


ƒело в дозе
»так, с «натуральными» витаминами сегодн€ туго. Ќо те, что продаютс€ в аптеке – такие ли уж они «синтетические», «искусственные»?

Ќа самом деле, это не так. Ќапример, витамин – получают из черноплодной р€бины, кожуры цитрусовых; витамин — – из природного сахара, глюкозы; причем он обычно представлен в таком соединении, что его могут употребл€ть люди с разным уровнем кислотности желудка (а кто принимал «чистую» аскорбинку, знает, как она заставл€ет морщитьс€…) ¬ некоторые комплексы вход€т витамины, уже более подготовленные к усвоению организмом, в результате аллергические реакции на них возникают значительно реже.

Ќо при всем этом не надо забывать, что производство и торговл€ витаминными препаратами – это супервыгодный бизнес. » периодически возникает «мода» на тот или иной препарат. “о огромные дозы витамина — ( в 300 раз больше нормы) объ€вл€етс€ панацеей от простуды, старости и рака. “о провитамин ј (каротин) и витамин ≈ считают главным борцом против онкологических заболеваний. “ут, наверное, стоит вспомнить древнее изречение: «¬се – €д и все – лекарство. ƒело только в дозе»

 ак выбрать витамины?
¬итамины первого поколени€ имели в составе один элемент. ѕродавались отдельно «¬итамин —», «¬итамин ¬1» и т. д. ѕотом по€вились препараты второго поколени€ – поливитамины, иногда вместе с минералами. —ейчас выпускают витамины, соединенные с адаптагенами. Ќапример, при сильной усталости вам предложат купить комплекс поливитаминов с экстрактом жень-шен€. „то же выбрать?

 ак правило, человек испытывает дефицит сразу нескольких витаминов. ѕоэтому лучше принимать поливитамины, причем выбирать такой препарат, где они представлены наиболее полно.

ј вот насчет комплексов с минералами врачи сейчас рекомендуют быть осторожными. ƒа, в нашем рационе не хватает многих полезных элементов таблицы ћенделеева, но их взаимосв€зь настолько тонка€ и сложна€, что, не име€ результатов конкретных анализов и специальных знаний, лучше не экспериментировать и не «прописывать» себе селен, фосфор, кальций или серу. ¬едь какой-то из минералов усваиваетс€ только в присутствие другого, у этого с тем - антагонизм, а какой-то только и ждет численного перевеса, чтобы изгнать противника и тем самым навредить вашему организму. » лучше произвольно не нарушать этот баланс.

— витаминами такого не происходит. «а исключением жирорастворимых (ј, D,   и ≈) они не накапливаютс€ в организме. (»менно поэтому невозможно за лето «запастись» витамином —). ≈сли вы даже слегка «переберете» с каким-то из витаминов, то ничего страшного не случитс€.

» все же, покупа€ препарат в аптеке, надо смотреть на этикетку с вынесенной рецептурой. “ам должно быть указано либо количество вещества, либо процент от его суточной нормы.

Ќормы потреблени€ витаминов дл€ женщины:
¬итамин ј – 800 мкг
¬итамин ¬1 – от 1,1 мг
¬итамин ¬12 – 2 мкг
¬итамин ¬6 – 1,6 мг
¬итамин — – 60 мг,
¬итамин D – 2,5 мкг
¬итамин ≈ – 8 мкг
¬итамин   – 65 мкг
¬итамин –– – 15 мг

≈сли количество полезного вещества намного меньше или больше нормы, то от таких препаратов лучше отказатьс€.

»ногда на этикетке указывают процент от суточной потребности человека в этом витамине. ќн должен быть не менее 30%, а лучше, если 50-100%. Ќе написано ни количество полезного вещества, ни процент нормы – такие препараты не покупайте, скорее всего, содержание витаминов там ничтожно.

„тобы извлечь максимальную пользу от приема поливитаминов, их следует принимать после еды через полчаса-час.

¬рачи сейчас рекомендуют дл€ профилактики принимать поливитамины 1-2 мес€ца 1-3 раза в год. ¬ перерывах употребл€йте продукты, специально обогащенные витаминами (соки, кефир).

¬итамины третьего поколени€ (с адаптагенами) очень эффективны. Ќо если у вас проблемы с засыпанием, то будьте с этими препаратами осторожны – жень-шень, элеутерракок, лимонник могут усилить бессонницу.

√руппы риска
»так, витамины нужны каждому человеку. Ќо есть группы людей, которым просто без них не обойтись. Ёто:
• —традающие каким-либо заболеванием или выздоравливающие. Ћекарственна€ терапи€, антибиотики, всевозможные хирургические вмешательства требует напр€жени€ всех сил организма. ј это ведет к углублению витаминного голода. ≈сли такому человеку не давать дополнительно витамины, то нарушитс€ обмен веществ, а это зат€нет выздоровление.

• —ид€щие на диете, строго соблюдающие длительные посты.  ак правило, в этих ситуаци€х люди питаютс€ ограниченным составом продуктов и не получают с пищей нужных витаминов.

• Ѕеременные женщины. ћожет, они не должны «есть за двоих», но витаминов за «себ€ и за того парн€» нужно принимать об€зательно.

• ƒети и подростки в период интенсивного роста. ’оть витамины не €вл€ютс€ «кирпичиками», из которых строитс€ тело, они участвуют во многих жизненно важных процессах.

• ѕожилые люди. ќбмен веществ у них замедл€етс€, всасываемость витаминов снижаетс€.

• “от, кто много курит. Ќикотин уносит витамин —.  ажда€ сигарета разрушает 25 мг. этого ценного витамина.

• “от, кто много пьет. јлкоголь разрушает витамин ј, —, –, вымывает всю группу витаминов ¬.

• ∆енщины, принимающие оральные контрацептивы. Ёти противозачаточные средства ослабл€ют усвоение фолиевой кислоты и повышают потребность в витамине ¬6.

• Ћюди с повышенными физическими нагрузками. ¬итамины у них быстро распадаютс€ и вывод€тс€ вместе с потом.

• Ћюди с повышенными умственными нагрузкам. ѕотребность в витамине ¬1, например, в такие периоды у человека увеличиваетс€ в 10-15 раз.

• Ћюди, пребывающие в состо€нии длительного стресса. ¬ таких ситуаци€х организм работает на повышенных оборотах и его нужно «подкармливать».

— бананом по жизни…
√ородска€ жизнь, офисна€ работа – благопри€тна€ среда дл€ развити€ вс€кого рода стрессов. ј хронически напр€женное состо€ние часто приводит к депрессии. ѕодавленное настроение, чувство беспомощности, желание спр€татьс€ с головой под подушку, чтобы только никто не «доставал» - это состо€ние знакомо многим. ѕарадоксально, но нередко депресси€ настигает человека именно весной, когда все дышит жизнью и надеждой. Ќекоторые люди чувствуют свое несоответствие всеобщему ликованию природы, и их тонус падает до нул€.
¬ этом состо€нии тоже помогут витамины. “ак, например, ¬6 участвует в выработке серотонина, вещества, способствующего улучшению настроени€. „асто депрессии бывают подвержены люди, которые испытывают недостаток фолиевой кислоты, витамина ¬1 и ¬2.

ј вот витамины с минералами лучше не принимать. Ќапример, магний только усиливает депрессию. ѕодберите себе поливитаминный комплекс, где была бы представлена группа ¬, фолиева€ кислота и витамин — – и это поможет вам избавитьс€ от весенней хандры.

¬ состо€нии острого стресса мы быстро тер€ем калий. ј именно этот элемент помогает сердцу битьс€ ровно и ритмично. ѕоэтому немудрено, что у человека, пребывающего в хроническом стрессе, вскоре начинаютс€ проблемы с сердцем. Ќекоторые врачи рекомендуют пациентам, часто попадающим в стрессовые ситуации, носить с собой банан или горсть кураги. » в случае непри€тности быстро съедать этот продукт. “огда не понадобитс€ ни валерь€нка, ни более серьезные транквилизаторы.

„то – к чему
1.”грева€ сыпь, красные п€тна€ на лице – дефицит группы ¬ и витамина ј.
2. „астые дерматиты – дефицит ¬2, ¬3, ¬6
3. Ѕеспоко€т незаживающие раны – дефицит  , —, D
4.„астые респираторные заболевани€ – дефицит ј и ¬3.
5. Ѕессонница – дефицит группы ¬.
6. ѕерхоть – дефицит группы ¬.
7. ¬ыпадение, тусклость волос, ломкость ногтей – дефицит группы ¬ и витамина —.
8. ƒолго не проход€щие син€ки – дефицит витамина —.
9.  ровотечени€ из носа – дефицит витаминов  , — и –
10. ’ронические запоры – дефицит группы ¬.
11. √оловокружени€, шум в ушах – дефицит ¬3, ≈.
12. Ќепри€тный запах изо рта – ¬3.

Ќаталь€ Ѕј–јЌ÷≈¬ј

http://www.onaonline.ru/item.php?id=483 

P.S. Ќе знала, что от дефицита витаминов бывают такие последстви€, типа бессонницы и угревой сыпи.... 

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—реда, 17 ‘еврал€ 2010 г. 11:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ clinic_medicina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬рач-диетолог о питании красавиц



ѕривет всем! ¬сем, кто стараетс€ Ќ≈ ∆–ј“№ дл€ того, чтобы выгл€деть красивой и привлекательно посв€щаетс€ следующа€ стать€. јвтор - врач-диетолог, котора€ может на своем примере показать как можно выгл€деть если правильно питатьс€ и больше не прилагать никаких усилий дл€ внешнего вида. ѕоговорим о том, что нужно Ќ≈ ∆–ј“№, дл€ того чтобы сохранить красоту как можно дольше, а на какие продукты стоит подналечь, ведь они могут улучшить твой внешний вид!



„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 01 ‘еврал€ 2010 г. 21:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬кусн€шки_от_Ѕелоснежки [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—вежеотжатые соки



Ѕелоснежка јл€

—вежевыжатые соки – это природный кладезь витаминов. —вежие соки могут не только утолить жажду, разнообразить ¬аш рацион, но и помочь ¬ам избавитьс€ от многих недугов. —вежевыжатые соки обладают большой лечебной и питательной де€тельностью. ¬ этой статье мы рассмотрим, как и какие свежие соки могут помочь укрепить организм. »так, начнЄм со свежевыжатых фруктовых соков.

яблочный сок €вл€етс€ хорошим средством от жажды. —вежевыжатый €блочный сок содержит массу полезных веществ: это кладезь витамина — и железа, также содержит соли кали€, магний и фосфор. ѕомимо этого €блочный сок ещЄ и некалориен. —ок полезен дет€м и люд€м с заболевани€ми сердечно-сосудистой системы, при пониженной кислотности и малокровии.

јпельсиновый сок
благодар€ высокому содержанию витамина —, незаменим при авитаминозах и лечении простудных заболеваний. ќн оказывает благотворное вли€ние на организм: повышает тонус, укрепл€ет кровеносные сосуды и снимает усталость. —вежевыжатый апельсиновый сок рекомендуют при запорах и повышенных физических нагрузках. Ќо при гастритах с повышенной кислотностью и расстройствах кишечника от него лучше воздержатьс€.

√рушевый сок €вл€етс€ отличным бактерицидным и мочегонным средством. ќсобенно полезен тем, кто испытывает проблемы с почками и склонен к заболевани€м кровообращени€. ѕомимо этого в свежевыжатом грушевом соке много клетчатки, и он улучшает работу кишечника и пищеварени€.

¬иноградный сок оказывает благотворное вли€ние на работу сердца и преп€тствует образованию тромбов. ќтлично помогает при нервных расстройствах, депрессии и упадке сил.

¬ишнЄвый сок €вл€етс€ хорошим средством лечени€ и профилактики малокрови€, так как в нЄм очень много фолиевой кислоты и железа. ¬ишнЄвый сок, как и апельсиновый сок, обладает противовоспалительным действием. ј также свежевыжатый вишнЄвый сок способствует укреплению стенок кровеносных сосудов.

„Єрносмородиновый сок помогает ослабленным и послеоперационным больным. Ётот чудодейственный сок примен€ют как поливитаминное, противовоспалительное и общеукрепл€ющее средство. ќсобенно чЄрносмородиновый сок полезен при диабете, так как его действие почти такое же, как у инсулина.

Ѕрусничный сок хорошо употребл€ть при плохом аппетите. “акже брусничный сок рекомендуют вводить в рацион люд€м, страдающим сахарным диабетом.

ќвощные соки особенно полезны при заболевани€х желудочно-кишечного тракта.

ћорковный сок можно вполне использовать как лекарство. ќн содержит огромное количество каротина, который в организме превращаетс€ в витамин ј. «аслуги морковного сока неоспоримы: он укрепл€ет зубы, увеличивает сопротивление организма инфекционным заболевани€м, повышает аппетит, улучшает зрение, повышает тонус и укрепл€ет нервную систему. »ногда даже мамы закапывают морковный сок малышам при насморке. “акже дл€ лучшего усвоени€ морковный сок рекомендуетс€ смешивать с молочными продуктами: сливками, молоком или кефиром.

—векольный сок €вл€етс€ хорошим очищающим средством. —векольный сок можно смешивать с мЄдом, лимонным соком или морковным соком. Ќо есть некоторые правила приЄма свекольного сока. —ок нельз€ пить большими порци€ми, так как больша€ доза может вызвать тошноту и даже головокружение. “акже свекольный сок нельз€ пить сразу после приготовлени€ – должно пройти не менее 30 минут.

“ыквенный сок полезен при заболевани€х почек и печени, а также €вл€етс€ хорошим средством от бессонницы.  стати, тыквенный сок примен€етс€ в качестве одного из первых прикормов дл€ грудничков.

 артофельный сок €вл€етс€ отличным оздоровительным средством. —ырой картофельный сок очень полезен при гастритах с повышенной кислотностью, при склонности к запорам, а также в качестве ранозаживл€ющего средства. —ок картофел€ тормозит секрецию поджелудочной железы. “акже сырой сок картофел€ можно использовать как очищающее средство. — целью очищени€ организма картофельный сок хорошо смешивать с соком моркови и сельдере€.  стати, особо полезен сок розовых клубней картофел€.

“оматный сок содержит органические кислоты, фосфор, железо, калий, натрий, кальций и множество витаминов. ќсобенно много в томатном соке витамина —. —вежевыжатый томатный сок отлично стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, а также снижает риск возникновени€ раковых заболеваний. Ќо в большом количестве томатный сок не рекомендуетс€, так как он закисл€ет организм.  стати, томатный сок лучше не подсаливать, так как это снижает питательную ценность сока.

ќгуречный сок €вл€етс€ хорошим мочегонным средством. ѕри его посто€нном употреблении нормализуетс€ давление и улучшаетс€ состо€ние и цвет кожи.
источник

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 12 январ€ 2010 г. 09:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ kriolga [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепты дл€ гладких п€ток!



Ќу-ка поднимите руки, кто может похвастатьс€ нежной и м€гкой кожей на п€точках?
—коро все нар€димс€ в босоножки, а п€тки такие, что самой гл€деть страшно, так что начинаем программу Ђћладенческие п€ткиї пр€мо с сегодн€шнего дн€, а рецептов € вам подкину на любой вкус и цвет:

1. яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Ќанести смесь на распаренные п€тки, держать, пока не высохнет до Ђкорочкиї, смыть теплой водой и смазать п€тки жирным кремом

2. ¬з€ть листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), м€коть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Ёто компресс на ночь

3. ѕоловинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы тепла€ была), вз€ть два пакетика Ц дл€ каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. —идим, смотрим фильм. Ќу или можно носки сверху и спать, если не страшно проснутьс€ среди картофельно-лукового завтрака в постели :)

4. ≈сли кожа на п€тках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или трав€ной ванночки положите на п€тки компресс из свежего репчатого лука. ќшпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кип€тком, разрежьте на половинки, наложите на п€тки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. ”тром удалите остатки лука, тщательно потрите п€тки пемзой и смажьте жирным кремом, втира€ его круговыми движени€ми. ƒостаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на п€тках станет нежной и гладкой.

5. ќгрубевшую кожу на п€тках можно см€гчить, если наложить на п€тки маску из свежих кабачков.  абачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к п€ткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. ƒелайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших п€тках будет подобна нежным лепесткам розы.

6. ќб уникальных целебных свойствах зеленого ча€ вы наверн€ка знаете. „тобы за считанные дни привести п€тки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. ÷едру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листь€ми зеленого ча€. ∆елательно, чтобы смесь была тепла€, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.

7. —вежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. ќгрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо Ц обычной мочалкой удал€етс€, мне хватило одной такой процедуры, чтобы п€тки похорошели.

8. Ќа распаренные п€тки втереть смесь Ц кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. ѕодержать все это на коже минут 15, смыть. ѕотом намазать п€точки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продаетс€), сверху целлофан и носочки. » спать.

9. ћ€коть свежих оливок+м€коть красного винограда Ц дороговато, но эффективно

10. ’орошо поскрабить п€точки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)
 (699x551, 110Kb)
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 08 январ€ 2010 г. 09:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Kuperr [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬еликий секрет здоровь€



ќтличные разработчики компьютерных игр!–екомендую.

 

¬еликий секрет здоровь€


”ченые доказали, что только радостные и светлые чувства делают нас здоровыми. ћы продолжаем наш разговор о положительных установках, которые способны изменить жизнь к лучшему. ќ позитивном мышлении было известно давно, но сведени€ о нем были разрозненны. ј в единую систему с научными объ€снени€ми, фактами и анализом свели американские ученые в документальном фильме The Secret. ѕомните избитую фразу «¬ здоровом теле - здоровый дух»? ќна в корне неверна - ставит все с ног на голову. ¬се наоборот, у здорового духа - здоровое тело. ”ченые вы€снили, что большую часть своих болезней люди «выращивают» сами. ¬от лишь мала€ часть того, какие последстви€ дл€ организма имеют самые обычные эмоции, которые вы можете испытывать много раз на дню.  онечно, имеют значение сила и частота этих эмоций. ѕоследстви€ будут в том случае, если эта эмоци€ - ваш посто€нный спутник.

 ак помочь себе выздороветь, если все-таки случилась кака€-то напасть.

ѕравило 1.
—читать себ€ здоровым вопреки всему

“от, кто думает о болезни, тот часто болеет. “от, кто считает себ€ здоровым, у того могут пройти даже хронические заболевани€.
” моего знакомого кинорежиссера ¬ладимира ћихайловича, человека преклонных лет, обнаружили рак. ѕоследней стадии. Ёто был ужас! ќдин врач даже не удержалс€ и сказал: «„то же вы так поздно пришли?» Ќо что делает мой друг? ќн, с одной стороны, выполн€ет все указани€ врачей, но с другой - продолжает вести насыщенную жизнь, погружаетс€ в новую творческую работу с написанием киносценари€. ј при встречах с друзь€ми, которые знают о диагнозе и с волнением интересуютс€: «Ќу как ты?» - машет рукой, говор€: «ƒа ничего. ¬се нормально. Ќе волнуйтесь!» » ни слова о болезни. ќн вел себ€, как здоровый, и считал себ€ таким. » только его лечащий врач знал о катастрофической ситуации. ѕрошел год. —ейчас его анализы лучше, чем тогда, когда он был здоров. ќпухоль совсем крошечна€ и не развиваетс€. ј он полон сил и чувствует себ€ прекрасно.
–азница между страхом и надеждой - это разница между болезнью и выздоровлением. Ќегативные мысли и ожидани€ чего-то плохого - это сильнейший стресс дл€ организма, вместо включени€ ваших защитных ресурсов он их подавл€ет. »сследовани€ ученых показали, что мрачные мысли плохо действуют и на клетки мозга, создают в теле напр€жение, не дава€ ему расслабитьс€, чтобы начать исцел€ть себ€. ”ченые в фильме пр€мо за€вл€ют: «Ќаше тело - это то, что мы думаем о себе и как мы к себе относимс€».
„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

„етверг, 07 январ€ 2010 г. 12:10 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ -ƒевушка-мечта- [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„удо-маска дл€ волос



¬ам понадобитс€:

  • 1 чайна€ ложка голубой глины
  • 1 чайна€ ложка сливочного масла
  • 1 желток
  • 1 чайна€ ложка мЄда
  • 1 чайна€ ложка лимонного сока

¬сЄ перемешать,нанести на корни,распределить по всей длинне.«атем под плЄнку (€ одевала шапочку дл€ душа) и укутать полотенцем.ƒержать 1-2 часа.—мываетс€ легко,но лучше промыть волосы 2 раза.

ѕодходит дл€ пересушеных и нормальных волос.ƒл€ жирных - вместо сливочного масла добавить 1 чайную ложку касторового масла.

я делала маску 1 раз в неделю в течении 2 мес€цев.

¬ итоге: перестали сечьс€ кончики,волосы м€гкие,послушные и очень блест€щие,их стало ощутимо больше,быстрее растут.

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

¬торник, 05 январ€ 2010 г. 18:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Vsiaco [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

56 »Ќ“≈–≈—Ќџ’ ‘ј “ќ¬ ќ „≈Ћќ¬≈ ≈



//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/48/135/48135244_3.jpg1. Ёпидеми€ гриппа 1918-1919 годов унесла жизни более 20 миллионов человек в —Ўј и ≈вропе.
2. „еловек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает пол-чашки смолы в год.
3. „еловек - единственный представитель животного мира, способный рисовать пр€мые линии.
4. ƒлина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни - 725 километров.
5. ” блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.
6. ѕри улыбке у человека "работают" 17 мускулов.
7. ѕоверхность легких - пор€дка 100 квадратных метров.
8. „еловеческа€ ƒЌ  содержит пор€дка 80 000 генов.

„итать далее...
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—уббота, 02 январ€ 2010 г. 00:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ sunsan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’очешь жить долго - выкини из себ€ всю гадость ...



–ассылка mail.ru от ќльги ¬олошиной советует ...

ƒоброго ¬ремени суток ¬ам дорогие  читатели.

я, ¬олошина ќльга,  ¬аш  главный источник информации об ќчищении организма

 

Ћучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств.

Ѕенджамин ‘ранклин


—егодн€   в рассылке    -  " ак прожить 36 тыс€ч 600  дней  в здоровом теле"

Ёффект очистительных и оздоровительных процедур

Ќе секрет, что здоровье многих людей имеет не самую лучшую форму: под кожей, под жировыми отложени€ми, под мышцами, во внутренних органах отложились соли, шлаки, холестерин, камни, опухоли. Ёто произошло по той причине, что все системы организма уже давно были забиты не полностью переваренными отходами и белками, веществами брожени€ и гниени€, канцерогенами, шлаками, мочевиной, казеином и другими токсичными веществами.

»сточником отравлени€ всего организма €вилс€ толстый кишечник, который никогда не подвергалс€ очищению. «а долгие годы здесь отложилось такое количество шлаков, что вам трудно вообразить. Ќо только стоит очистить толстый кишечник, как сразу в организме начнут действовать системы оздоровлени€ и защиты даже от раковых клеток. ћы говорили о том, что при очищении из толстого кишечника вымываетс€ гнилостна€ среда, в которой витамин группы ¬, €вл€ющийс€ защитой от раковых клеток, превращаетс€ в канцероген.

”никально проста€ и эффективна€ методика проведени€ клизм — средство дл€ чудесного оздоровлени€. Ќе пожалейте времени на выполнение этой ежедневной процедуры в первую неделю мес€ца очищени€. ¬о вторую неделю повтор€йте процедуру через 1 день, в третью — через 2 дн€, в последнюю неделю мес€ца — через три дн€. Ѕудьте последовательны, не забывайте и дальше очищать толстый кишечник раз в мес€ц.

ќчища€ толстый кишечник, печень и желчный пузырь, почки, соединительную ткань, полость рта, слизистые оболочки, приступайте к правильному раздельному питанию, о котором мы уже рассказали. ќтдел€€ белки от углеводов, вы обеспечите огромный запас энергии дл€ вашего организма. » он активизирует процессы самоочищени€ и оздоровлени€ с новой силой.

 летка тканей человеческого организма живет примерно 9 мес€цев. ѕоследовательно очища€ организм от всего лишнего, вы создаете услови€ дл€ развити€ здоровых клеток организма. „ерез 9 мес€цев организм может полностью заменить старые клетки на новые. ¬ результате — омоложение и оздоровление. ѕри том условии, что организм очищен от шлаков, начинайте стимулирование кровообращени€ при помощи физических упражнений и закаливающих процедур. ¬аш очищенный организм бывшие упражнени€ по «перемещению» шлаков превратит в оздоравливающие тренировки ваших тела и духа.

ƒалее перейдем к действи€м....

ѕродолжение здесь
–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—уббота, 02 январ€ 2010 г. 23:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ sunsan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—остоит ли „еловек только из костей и м€са или ќн что-то более сложное...



ѕонравилась стать€ из рассылки јлексе€ »ванова  "√”Ќ‘” как мастерство жизни". я неоднократно приводил выдержки из этой рассылки. ’очу поделитьс€ информацией и теперь.

  ак устроен человек

 ¬опрос не простой и весьма неоднозначный.  ак € уже говорил, кажда€ традици€ создает свою модель устройства „еловека и ¬селенной. “ак, например, официальна€ медицина до сих пор считает человека кожаным мешком с кост€ми и требухой. » лишь в последние годы медицина робко признает наличие души, экстрасенсорного воспри€ти€ и т.д. и т.п.

ƒавайте окинем беглым взгл€дом то, что известно, хот€ и не всеми признано на данный момент. »так, начнем с материального уровн€.

Ќачать можно было бы с квантового уровн€, но это слишком усложнит модель, которую мы будем строить. ѕоэтому первым уровнем строени€ человека обозначим атомарно-молекул€рный уровень, как физическую основу человеческого тела.

ƒалее — клеточный уровень, на который очень люб€т ссылатьс€ производители лекарств.  онгломераты однотипно-специализированных клеток образуют уровень внутренних органов и систем.

ƒалее идет системно-функциональный уровень, на котором заканчиваетс€ уровень материи и начинаетс€ уровень ƒуха. ћожно даже сказать, что системно-функциональный уровень €вл€етс€ св€зующим звеном между “елом и ƒухом. ¬ данном случае ƒух включает в себ€ сознание, мысли и чувства, волю и намерение. ћожно, конечно, воспользоватьс€ классификацией йоги и говорить отдельно про астральный, ментальный уровень и т.д., но пока не будем углубл€тьс€ в высокие материи.

—ледует сказать вот еще о чем. “ак же как компьютер без операционной системы и прикладных программ — просто «железо», так же и человеческий организм без управл€ющих программ — просто м€со.

¬споминаетс€ случай, рассказанный моей хорошей знакомой, когда она училась на медфаке. —ид€т, значит, они в анатомичке, на столе лежит заформалиненна€ нога. ќни, свер€€сь с анатомическим атласом, смотр€т, где расположена и как выгл€дит четырехглава€ мышца бедра, где musculus gracilis, и почему икроножна€ мышца называетс€ камбаловидной. » вдруг одна студентка за€вл€ет буквально следующее: «Ќу, это все мышцы, а м€со-то где?» ѕосле секундной паузы по анатомичке разнесс€ гомерический хохот…

Ќа каждом уровне есть свои управл€ющие программы. » чем глубже в материю, тем более жестко программы «вшиты» в свойства самой материи. “ак, например, от нашего волеизъ€влени€ не завис€т результаты химических реакций — они завис€т от свойств участвующих атомов. ћногие функции тела так же жестко запрограммированы в генах.

¬от тут, правда, по€вл€етс€ один нюанс. —воей волей мы можем нарушить протекание идеально запрограммированных функций, если нарушим оптимальные услови€. Ќу, например, если нека€ химическа€ реакци€ протекает только в кислой среде, а мы из-за своих гастрономических пристрастий создадим щелочную среду, то очевидно, что вместо идеальной работы мы получим что-то совершенно иное. “о есть, в отличии от компьютера в человеческом организме «soft» способен измен€ть «hard», вплоть до самоуничтожени€. » наоборот, если мы не будем хот€ бы мешать, тело восстановитс€ само, а если еще и грамотно поможем... Ќаверно поэтому целители на прот€жении веков утверждают, что неизлечимых болезней нет — есть упр€мые больные.

», конечно же, если самый мощный компьютер оснащенный самыми новыми программами не включить в розетку… “о же самое в человеке. Ѕез энергии нет ничего. ћожно даже сказать, энерги€ — ключевой фактор є1.

” читателей может сложитьс€ мнение, что каждый уровень это нечто отдельное, самосто€тельное. Ќа самом деле между ними нет четких границ. — точки зрени€ даосской философии телесное («hard») и духовное («soft») — это полюса одного и того же €влени€, которые не исключают друг друга, а дополн€ют, активно взаимодействуют между собой и измен€ютдруг друга.

«“ело — храм жизни. Ёнерги€ — сила жизни. ƒух — правитель жизни. ≈сли один из них утратит равновесие, все трое понесут урон. ≈сли дух принимает командование, тело естественным образом подчин€етс€ ему, и такое положение дел идет на пользу всем “рем —окровищам. ≈сли же тело беретс€ указывать путь, дух продолжает идти своей дорогой, и это вредит всем “рем —окровищам».

«¬эньцзы» (классический трактат I в. до н. э.)

“рем€ —окровищами, от которых зависит человеческа€ жизнь, даосы называют сем€ (÷зин, иногда переводитс€ как «сущность» или «эссенци€»), энергию (÷и, иногда переводитс€ как «дыхание» или «пневма») и дух (Ўэнь).

—еменем называетс€ плоть и кровь нашего физического тела, включа€ и прочие его составные элементы, в частности гормоны, ферменты и нейротрансмиттеры.

Ёнерги€ — это изначальна€ жизненна€ сила, наполн€юща€ каждую клетку тканей нашего тела и активирую¬ща€ его жизненные функции.

ƒух — пон€тие, охватывающее все аспекты разума человека и изначального космического разума; дух включает в себ€ осознание и сознание, мысли и чувства, волю и намерение. “ри —окровища (сань б€о), известные также как «три чуда» (сань ци), наход€тс€ в неразрывном единстве и функционируют как одно целое.

 

«ачастую мы не придаем значени€ взаимодействию этих трех начал и это приводит к печальным последстви€м.

Ёта стать€ может дать некий толчок дл€ анализа нашего подхода к осмыслению функционировани€ и взаимодействи€ всех систем нашего организма. ѕопробуйте проанализировать что ¬ы делаете не так, где ¬ы пытаетесь обойти взаимодействие трех систем: плоти, энергии и духа. » может быть это поможет изменить ¬ам свою жизнь. Ќачинать никогда не поздно!

–убрики:  медицина

 омментарии (0)

Ѕез заголовка

—уббота, 02 январ€ 2010 г. 23:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ sunsan [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬осточна€ мудрость помогает выжить в трудных ситуаци€х



ћудрецы древнего ¬остока (и не только его) всегда внимательно относились к изучению человеческого организма, к протекающим в нЄм процессах, энергетическим потокам. »х многогранный опыт показал, что можно регулировать и направл€ть эти энергетические потоки дл€ поддержани€ нормальной работы внутренних органов.

¬ своем сообщении  √рета_60  опубликовала рекомендации врачей о том как себ€ вести при сердечном приступе.

¬озможно это сработает, не пробовал. ѕредпочитаю испытанные веками способы.

¬от некоторые из эффективных способов поддерживать свое здоровье, а в некоторых случа€х позвол€ющих просто спасти свою жизнь или жизнь человека, которому стало очень плохо.

 ак говоритс€ - Ё“ќ   ƒќЋ∆≈Ќ   «Ќј“№    ј∆ƒџ… !!!

—ила целительных мудр

«доровье на кончиках пальцев

»скусство мудр возникло в  итае более двух тыс€ч лет назад. ÷елители того времени считали, что жизнеде€тельность организма поддерживаетс€ не только пищей, но и энергией, которую он получает из  осмоса. Ёта энерги€ циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим "доставку" ко всем органам и ткан€м организма. ≈сли в одном или нескольких меридианах возникает сбой, энергетическое "топливо" перестает поступать к месту своего назначени€, и работа внутренних органов нарушаетс€. ѕричины могут быть разными: неблагопри€тные внешние услови€, плоха€ наследственность, стресс, а результат один: человек начинает болеть.

Ўесть основных энергетических каналов, св€занных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проход€т по рукам и пальцам человека. »менно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой! —оедин€€ пальцы в определенных комбинаци€х, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить "поломки" в больных органах.

—истематически выполн€€ мудры, уже через неделю ощутите улучшение состо€ни€. ѕри острых заболевани€х облегчение наступает через несколько дней, а то и часов. Ќекоторые мудры действуют даже мгновенно! ѕри хронических недугах стойкий эффект наступает по прошествии нескольких недель.

Ќаучитьс€ складывать пальцы в целительные комбинации несложно —надо лишь повнимательнее присмотретьс€ к фотографи€м.

¬ыполн€ть мудры лучше в спокойной обстановке, лицом на восток. Ќо в случае необходимости их можно делать где угодно —на прогулке, в транспорте, на работе во врем€ обеденного перерыва.

ѕри этом совершенно неважно, сидите вы, стоите или идете.

 –уки держите спокойно, без напр€жени€. Ќекоторые упражнени€ можно делать на улице, не вынима€ рук из карманов, а также в варежках (при этом большой палец вам придетс€ освободить, а мудру складывать пр€мо внутри варежки). ѕерчатки все же лучше сн€ть. Ќа руках не должно быть никаких украшений: колец, браслетов.

ќгромное значение имеет настрой, с которым выполн€ютс€ мудры. ѕриступа€ к зан€ти€м, вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут вам облегчение. «абудьте о непри€тност€х и огорчени€х, мысленно попросите прощени€ у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас. ≈сли вы человек верующий, перед началом упражнений прочтите молитву, попросите высшие силы помочь вам, а после окончани€ зан€тий не забудьте поблагодарить того, к кому обращались за помощью.

ѕри использовании лечебных жестов энергетические потоки нормализуютс€ не только в организме того, кто их выполн€ет, но и в окружающем пространстве, Ёто значит, что мудрами можно лечить на рассто€нии. √лавное —испытывать искреннее желание помочь тому, кто в этом нуждаетс€. ≈сли этот человек р€дом с вами, спокойно, стара€сь не привлекать к себе внимани€, подойдите к нему и начинайте делать мудру, котора€ больше всего подходит в данной ситуации. ≈сли вы находитесь далеко, представьте себе адресата и мысленно удерживайте перед собой его образ в течение всего времени, пока выполн€ете упражнение.

Ќаучитьс€ мудрам могут не только взрослые, но и дети. –еб€тишкам это, как правило, удаетс€ это без особого труда: дл€ них складывать пальчики в замысловатые фигуры —и игра, и удовольствие. ѕроследите за тем, чтобы малыши выполн€ли упражнени€ только по собственному желанию (заставл€ть их ни в коем случае нельз€!) и под наблюдением взрослых. Ќаучите ребенка нескольким основным мудрам ("—пасающа€ жизнь", "ѕоднимающа€") —в трудной ситуации он всегда сможет помочь самому себе и своим близким.v

ћудра ∆изни

¬ыполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал организма, повышает его жизненные силы и работоспособность, улучшает общее самочувствие, дает бодрость и выносливость. —нимает усталость, улучшает зрение, лечит болезни глаз.
ѕодушечки мизинца, безым€нного и большого пальца каждой руки соедините вместе, средние и указательные пальцы держите выпр€мленными.

ћудра "ћорской гребешок"

ћорской гребешок символизирует силу, мощь, насыщение энергией.
ћудру полезно выполн€ть при отсутствии аппетита, астении, нарушении пищеварени€.
Ѕольшие пальцы соедините боковыми поверхност€ми концевых фаланг. ќстальные пальцы сплетите между собой таким образом, чтобы их кончики оказались между ладон€ми.

ћудра «нани€

ќдна из самых важных мудр. —нимает эмоциональное напр€жение, тревогу, беспокойство, помогает при меланхолии и депрессии. ”лучшает мышление и пам€ть, активизирует потенциальные возможности. Ёту мудру делают при высоком кров€ном давлении, бессоннице, а также излишней сонливости.
”казательные пальцы обеих рук соедините с подушечками больших пальцев. ќстальные пальцы держите выпр€мленными.

ћудра "ѕоднимающа€"

ћобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет. ≈е выполн€ют при простудных заболевани€х, ангине, воспалении легких, гайморите, кашле, насморке.
—оедините ладони, пальцы скрестите между собой. Ѕольшой палец одной из рук, окруженный указательным и большим пальцами другой руки, отставлен в сторону.
¬нимание! ћудру нельз€ делать слишком часто —это может вызвать апатию и даже летаргию.

ћудра Ёнергии

Ёнергетические пол€ пронизывают всю ¬селенную. —концентрированна€ и направленна€ способна совершать
чудеса созидани€ и исцелени€, снимать боль, выводить €ды и шлаки, отравл€ющие организм человека.
ћудра лечит заболевани€ мочеполовой системы и позвоночника.
—оедините вместе подушечки больших, средних и безым€нных пальцев каждой руки. ”казательные пальцы и мизинцы выпр€мите.

ћудра «емли

—огласно китайской натурфилософии, «емл€ —один их первоэлементов, из которых состоит тело человека, стихи€, определ€юща€ тип личности и склонность к тем или иным заболевани€м.
ћудра помогает при стрессах, ухудшении психофизического состо€ни€, повышает самооценку и уверенность в себе.
Ѕезым€нный и большой пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпр€мите и слегка расставьте.

ћудра "—пасающа€ жизнь"

ќказывает лечебное действие при инфаркте миокарда, сердечных приступах, бол€х и дискомфорте в области сердца.
”меть выполн€ть эту мудру просто необходимо —ее своевременное применение аналогично действию нитроглицерина и может спасти жизнь человека.
”казательные пальцы обеих рук согните таким образом, чтобы их подушечки касались оснований больших пальцев. —ложите вместо подушечки больших, средних и безым€нных пальцев каждой руки. ћизинцы держите выпр€мленными.
¬ыполн€йте мудру до тех пор, пока состо€ние не улучшитс€.

ћудра "’рам ƒракона"

¬ восточной мифологии ƒракон соедин€ет в себе п€ть стихий —«емлю, ќгонь, ћеталл, ƒерево, ¬оду и символизирует силу, мощь, мудрость и долголетие.
ћудра оказывает благотворное действие при ишимической болезни сердца, аритмии, дискомфорте в области сердца, способствует покою и концентрации энергии и мысли.
—редние пальцы обеих рук согните и прижмите к ладон€м. ¬ыпр€мите и соедините между собой попарно мизинцы, безым€нные, указательные и большие пальцы обеих рук, причем безым€нные и указательные пальцы расположите над согнутыми средними пальцами, а большие пальцы отогните наружу. ”казательные и безым€нные пальцы символически изображают крышу храма, большие пальцы —голову дракона, а мизинцы —его хвост.

ћудра "—трела ¬аджра"

¬ индийской мифологии ¬аджра —громова€ стрела, оружие бога »ндры —символизирует силу и могущество духа. ќчень полезно делать эту мудру при гипертонии, сердечно-сосудистых патологи€х, нарушени€х кровообращени€ и кровоснабжени€.
Ѕольшие пальцы обеих рук соедините боковыми поверхност€ми. ”казательные пальцы выпр€мите и соедините вместе. ќстальные пальцы скрестите между собой.

ћудра "„ерепаха"

„ерепаха —св€щенное животное. ѕо индийской мифологии, она помогла богам добыть из океана св€щенный напиток, дарующий бессмертие.
Ёту мудру рекомендуетс€ выполн€ть при заболевани€х сердечно-сосудистой системы, астении и переутомлении.
ѕальцы правой и левой руки переплетите, образу€ панцирь черепахи. Ѕольшие пальцы прижмите концевыми фалангами друг к другу — это голова черепахи. —оединив пальцы, вы замыкаете в единую цепь проход€щие по ним меридианы, предотвраща€ утечку энергии, столь необходимой организму.

ћудра "Ћестница Ќебесного храма"

Ћестница Ќебесного храма олицетвор€ет пересечение путей и судеб —основу взаимоотношений мира и человека.
ћудра улучшает настроение, снимает состо€ние тоски и безысходности, помогает при депрессии и расстройстве психики
 ончики пальцев левой руки расположите последовательно между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки должны всегда находитьс€ снизу). ћизинцы обеих рук выпр€млены и направлены вверх.

ћудра "«уб ƒракона"

¬ восточных мифологи€х зуб ƒракона символизирует силу, мощь, духовность. ¬ыполн€€ мудру, человек как бы приобретает эти качества. ћудра оказывает целительное действие при стрессовых состо€ни€х, эмоциональной неустойчивости, помутнении сознани€, нарушении координации движений.
Ѕольшие пальцы рук согните и прижмите к ладон€м у оснований указательных пальцев. ћизинец, безым€нный и средний пальцы прижмите ладон€м. ”казательные пальцы обеих рук выпр€мите и направьте вверх.

ћудра "Ўапка Ўакь€-ћуни"

—амым распространенным в буддийской религии €вл€етс€ образ Ѕудды Ўакь€-ћуни, достигшего высшего просветлени€. „аще всего он изображаетс€ сид€щим на алмазном троне в конусообразном головном уборе.
ћудра прекрасно помогает при точных бол€х, депрессии, сосудистых патологи€х головного мозга.
—огните и соедините вторыми фалангами безым€нные и указательные пальцы обеих рук. ¬ыпр€мите и согните друг с другом кончики мизинцев и средних пальцев обеих рук. Ѕольшие пальцы сомкните вместе боковыми поверхност€ми и слегка отогните наружу.

ћудра "“ри колонны  осмоса"

 итайские мудрецы считали, что мир состоит из трех основ, или слоев —нижнего, среднего и высшего, символизирующих прошлое, насто€щее и будущее. ≈динство этих трех основ дает движение, поток жизни, движущейс€ по кругу, рождение, смерть и новое возрождение.
ћудра способствует обновлению сил, примен€етс€ при нарушении обменных процессов и снижении иммунитета.
—редний и безым€нный пальцы правой руки расположите перпендикул€рно на среднем и безым€нном пальцах левой руки. ћизинец левой руки поместите на основани€ среднего и безым€нного пальцев правой руки с тыльной стороны, а сверху прижмите его мизинцем правой руки.  ончик указательного пальца правой руки сожмите большим и указательным пальцами левой руки.

ћудра "ќкно мудрости"

ќткрывает жизненно важные энергетические центры, восстанавливает мозговое кровообращение, активизирует умственные способности, развивает мышление, лечит склероз сосудов головного мозга.
Ѕезым€нные пальцы обеих рук согните и прижмите большими пальцами. ќстальные пальцы выпр€мите и слегка расставьте.
 

ћудра "ўит Ўимбалы"

Ўамбала —легендарна€ страна процветани€, добродетели и благополучи€, населенна€ высшими сущност€ми и невидима€ дл€ сил зла. Ўамбала олицетвор€ет долголетие, доброту и достижение высшей духовности. ўит —символ защиты жизни, здоровь€ и благоденстви€.
ћудра охран€ет человека от негативных воздействий чужой энергии, помогает восстановить силы, повышает сопротивл€емость организма.
ѕравую руку сожмите в кулак. ѕальцы левой руки выпр€мите, большой палец не отставл€йте. ѕрижмите правую руку тыльной стороной к ладони левой руки.

ћудра "–аковина"

ѕомогает при заболевани€х горла, гортани, охриплости. ѕри выполнении этой мудры усиливаетс€ голос, поэтому ее особенно полезно делать певцам, артистам, учител€м, ораторам.
„етырьм€ пальцами правой руки обнимите большой палец левой руки. Ѕольшой палец правой руки прижмите к подушечке среднего пальца правой руки. ќстальными трем€ пальцами левой руки обнимите пальцы правой руки.
ћудру лучше всего делать, повернувшись лицом на восток.

ћудра "√олова ƒракона"

¬ “ибете голова ƒракона ассоциируетс€ с духовностью.
Ёту мудру выполн€ют при болезн€х носоглотки, легких и верхних дыхательных путей, а также дл€ профилактики и лечени€ простудных заболеваний.
—редним пальцем правой руки обхватите указательный палец той же руки. “аким же образом сложите пальцы левой руки. —оедините руки вместе. Ѕольшие пальцы сомкните боковыми поверхност€ми, остальные пальцы скрестите между собой.

ћудра "‘лейта ћайтрейи"

‘лейта ћайтрейи в восточной мифологии возвещает наступление всего светлого, благочестивого, духовного, победу светлых сил над темными.
¬ыполн€йте мудру при состо€нии тоски и печали, а также при заболевани€х легких и верхних дыхательных путей.
—оедините кончики больших пальцев. ”казательный палец левой руки положите на основание указательного пальца правой руки, а средний палец правой руки —на средний палец и мизинец левой руки. Ѕезым€нный палец левой руки поместите под указательным и безым€нным пальцами правой руки. ћизинец правой руки должен лежать на концевой фаланге среднего пальца левой руки, а мизинец левой —на указательном и безым€нном пальцах правой руки (сверху его фиксирует средний палец правой руки, лежащий на среднем пальце левой руки). ¬ результате у вас должна получитьс€ своеобразна€ "плетенка" из пальцев.
Ёту мудру лучше всего выполн€ть рано утром, на восходе солнца.

ћудра " орова"

¬ »ндии и других восточных странах корова €вл€етс€ св€щенным животным.
ћудра оказывает целительное действие при заболевани€х суставов, ревматических и радикулитных бол€х.
ћизинец левой руки соедините с кончиком безым€нного пальца правой руки, мизинец правой руки —с кончиком безым€нного пальца левой руки. ќдновременно прижмите кончиками средний палец левой руки и указательный палец правой руки, а также указательный палец левой руки и средний палец правой руки. Ѕольшие пальцы расставьте.

ћудра ¬етра

¬ китайской медицине ¬етер —одна из стихий, от которых зависит здоровье организма. ћудра помогает устранить нарушени€, при которых возникают болезни ¬етра —ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи и головы. ѕри хронических заболевани€х вместе с мудрой ¬етра делайте мудру ∆изни.
”казательные пальцы обеих рук согните так, чтобы их кончики были прижаты к основани€м больших пальцев. Ѕольшими пальцами слегка придерживайте средние пальцы, остальные пальцы выпр€мите и держите свободно.

ћудра ¬оды

¬ода —один из первоэлементов, из которых состоит тело человека, однако ее избыток в организме может вызывать различные заболевани€.
ћудра способствует излечению заболеваний легких, печени и желудка, помогает при коликах и вздутии живота.
ћизинец правой руки согните таким образом, чтобы он прикасалс€ к основанию большого пальца. Ѕольшим пальцем слегка придерживайте мизинец, остальные пальцы правой руки выпр€мите. Ћадонью левой руки обхватите снизу кисть правой руки, при этом большой палец левой руки поместите на большом пальце левой руки.

ћудра "„аша „андмана" ("ƒев€ть драгоценностей")

ƒев€ть драгоценностей в восточных мифах символизируют богатство жизни. —читалось, что из дев€ти драгоценностей состо€т тело, душа и сознание, а также окружающий мир. —обира€ драгоценности в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, человека и космоса.
ѕолна€ чаша —символ достатка и благополучи€.
ћудра примен€етс€ при заболевани€х пищеварительной системы, помогает устранить застойные €влени€ в организме.
„етыре сомкнутых пальца левой руки —указательный, средний, безым€нный и мизинец —положите на сложенные аналогичным образом пальцы правой руки. Ѕольшие пальцы свободно отставьте —они образуют "ручки" чаши.

ћудра Ќеба

Ёта мудра помогает при заболевани€х ушей и снижении слуха.
—редние пальцы обеих рук согните так, чтобы они прикасались подушечками к основани€м больших пальцев, а большими пальцами прижмите согнутые средние пальцы. ќстальные пальцы выпр€млены и не напр€жены.

 

ћудра "ѕар€щий Ћотос"

Ћотос —символ ƒуха. ќн уходит корн€ми в землю, его стебель растет в воде, а цветок распускаетс€ в воздухе под огненными лучами солнца.
ћудру примен€ют при заболевани€х женской половой сферы, а также при болезн€х полых органов —желудка, кишечника, желчного пузыр€.
—оедините друг с другом кончики больших пальцев, а также средних и указательных. Ѕезым€нные пальцы и мизинцы переплетите так, чтобы они лежали у оснований средних пальцев противоположной руки.

¬ыбира€ нужную мудру, помните, можно сн€ть боль и недомогание, но не избавитьс€ от причин болезни. Ќапример, голова может болеть не только по тому, что у вас подскочило давление, не и из-за остеохондроза или плохого пищеварени€. „тобы воздействие на организм было комплексным, выполн€йте в течение дн€ не одну, а несколько мудр.

ƒл€ повышени€ иммунитета, сн€ти€ усталости и стресса выполн€йте мудры ∆изни, «емли, Ёнергии, "“ри колонны  осмоса", "„ерепаха", "„аша „андмана", "ўит Ўамбалы".

ѕри заболевани€х сердечно-сосудистой системы —мудры «нани€, "—пасающа€ жизнь", "’рам ƒракона", "Ћестница Ќебесного храма", "„ерепаха", "—трела ¬аджра".

ѕри гипертонии —мудру "—пасающа€ жизнь" и мудру «нани€, а затем, череду€, мудры ¬етра и ∆изни.

” вас не в пор€дке легкие, мучают простудные и респираторные заболевани€? ¬озьмите на вооружение мудры "–аковина" и "ѕоднимающа€", а также мудры ¬оды. "√олова ƒракона", "‘лейта ћайтрейи".

¬ы страдаете заболевани€ми пищеварительной системы? ¬ыполн€йте мудру ¬оды, а также мудры "„аша „андмана", "ћорской гребешок", "ѕар€щий лотос".

ѕри бол€х в суставах —мудры " орова", ¬етра, ∆изни, Ёнергии.

ѕри нарушени€х нервной системы —мудры «нани€, «емли, "ќкно ћудрости", "Ћестница Ќебесного храма", "«уб ƒракона", "Ўапка Ўакь€-ћуни", "‘лейта ћайтрейи".

ѕри заболевани€ желудка, кишечника, мочевого пузыр€, матки —выполн€йте мудру "ѕар€щий лотос".

” вас проблемы со слухом? «начит, без ћудры Ќеба вам не обойтись.

—нижение зрени€ —не приговор: справитьс€ с недомоганием поможет ћудра ∆изни.

 аждое упражнение выполн€йте по п€ть-шесть раз в течение 5-10 минут. ќптимальное врем€ одного зан€ти€ —45 минут, но можно разбить его на более короткие промежутки (по 10, 15 и 20 минут). ≈сли вы пьете лекарства, то упражнени€ лучше делать за полчаса до или через полчаса после приема медикаментов.

¬нимание! ≈сли, выполн€€ ту или иную мудру, вы почувствуете какие-либо непри€тные ощущени€, упражнение тут же прекратите, а через некоторое врем€ попробуйте выполнить другую мудру с аналогичным действием.

ќткройте в себе резерв сил, который поможет вам сохранить здоровье и жить долго и счастливо!

 ћатериалы вз€ты с сайта http://www.massaging.ru/mudry/

P.S. ћой личный опыт показывает, что в случае сердечного приступа наиболее эффективной €вл€ет€ ћудра "спасающа€ жизнь". ќна часто помогает даже, когда человек сам не в состо€нии выполнить ее. Ќужно сложить ему пальцы обеих рук так, как показано на приведенном выше рисунке  и подержать их в таком состо€нии несколько минут (не забывайте, однако вызвать врача - от медицинской помощи при инфаркте отказыватьс€ нельз€ ни в коем случае). ќстра€ боль уйдет довольно быстро. ƒл€ профилактики эту мудру рекомендуетс€ делать 2 раза в день по 15 минут, держа руки на уровне сердца, глаза рекомендуетс€ закрыть и внимание направить на область сердца.

Ќе забывайте эту мудру, расскажите о ней своим близким и знакомым. » будьте здоровы!

ѕривожу также музыку дл€ медитации на сердечную чакру 

ѕрослушать запись —качать файл

–убрики:  медицина


 —траницы: 161 ..
.. 4 3 [2] 1