-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СЕКРЕТер

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 182

Комментарии (0)

картофель с колбаской

Дневник

Суббота, 18 Июля 2009 г. 00:53 + в цитатник

 (319x242, 26Kb)

Время готовки: 45 мин

В одной порции: 450 ккал
 
Надо:
4 ст.л. раст. маргарина
1 кг молодого свежего картофеля
1 стручок красного перца
1 стручок желтого перца
1 луковица
1 небольшой цукини
3 веточки тимьяна
1 веточка душистого розмарина
200 г колбасы
перец
соль
 
приготовление:
  1. картофель тщательно вымыть, сложить в кастрюлю и варить около 20 мин в слабо подсоленной воде на сильном огне.
  2. овощи вымыть и хорошо почистить.
  3. перец нарезать аккуратными кубиками, цукини - тонкими ломтиками.
  4. луковицу – как можно мельче.
  5. колбасу очистить от оболочки и нарезать тонкими кружочками.
  6. слить воду с картофеля, очистить его и разрезать на 4 части.
  7. в большой сковороде с высокими краями разогреть растительный маргарин.
  8. обжарить в нем картофель и лук до образования нежной золотистой корочки. Добавить остальные овощи, подготовленные заранее, и обжарить их при постоянном помешивании.
  9. хорошо вымыть зелень, отряхнуть ее от капель воды.
  10. листики оборвать, мелко нарезать и посыпать ими овощи.
  11. посолить и поперчить по вкусу.
  12. подавать на стол можно прямо в сковороде.
Рубрики:  ням-ням

Метки:  
Комментарии (0)

хлебная запеканка с помидорами

Дневник

Суббота, 18 Июля 2009 г. 00:48 + в цитатник

 (120x120, 7Kb)

На 4 порции:

1 французский батон
6 ст.л. оливкового масла
6 спелых помидоров
соль
молотый перец
 400 г козьего сыра
30 г ядер грецких орехов
2-3 веточки свежего базилика
 
приготовление:
  1. батон хлеба нарезать ломтиками шириной 1 см. С обеих сторон обжарить их в 4 ст.л. оливкового масла до образования золотистой корочки.
  2. вымыть помидоры, обсушить и удалить плодоножки. Плоды нарезать ломтиками, посолить и поперчить.
  3. предварительно нагреть духовку до температуры 200 гр.С. Не очень глубокую огнеупорную форму смазать жиром. Сыр нарезать тонкими ломтиками.
  4. слоями в виде черепицы выложить в форму ломтики хлеба, помидоров и сыра. Сбрызнуть оставшимся маслом и поставить как минимум на 10 мин в духовку.
  5. крупно порубить ядра грецких орехов. Базилик нарезать узкими полосками. За 2 мин перед тем, как вынуть из духовки запеканку, посыпать ее орехами и зеленью.
Рубрики:  ням-ням

Метки:  
Комментарии (0)

баклажаны с фасолью

Дневник

Суббота, 18 Июля 2009 г. 21:14 + в цитатник

 (500x375, 47Kb)Время готовки: 4 ч 25 мин

В одной порции: 300 ккал
 
Надо:
1 пучок молодой моркови
4 зубчика чеснока
соль
8 ст.л. уксуса
9 ст.л. раст. масла
1 луковица
по 1 ч.л. душицы и розмарина
250 г консервированной фасоли
1 баклажан
4 ломтика хлеба
125 г сыра
4 маленьких помидора
 
Приготовление:
  1. морковь хорошо вымыть, нарезать. Чеснок порубить на мелкие кусочки.
  2. морковь с ½ чеснока варить 4 мин, затем воду слить.
  3. добавить 4 ст.л. уксуса, 3 ст.л. масла и приправить.
  4. луковицу нарезать кубиками. Положить в кастрюлю с душицей. Добавить 4 ст.л. уксуса и 4 ст.л. масла. Довести смесь до кипения в небольшом количестве воды.
  5. полить горячей смесью фасоль, приправить. Морковь и фасоль оставить на 4 часа.
  6. баклажаны вымыть, просушить салфеткой и нарезать круглыми ломтиками. Обжарить их с оставшимся чесноком, маслом и душистым розмарином.
  7. обжарить кусочки хлеба в оставшемся жире.
  8. сыр и помидор аккуратно нарезать. Выложить их на хлеб и все запечь в духовке.
  9. хлеб нужно подавать на стол с овощами. Можно еще добавить ломтики дыни – это придаст особую пикантность блюду.
Рубрики:  худеем вместе!
ням-ням

Метки:  

 Страницы: [1]