Не пытайтесь любить окружающий мир.

Любите свой внутренний мир,
и внешний изменится.

Кейти Байрон.

Цит.по книге: Кейти Байрон. У радости тысяча имён.

Сквозь изменчивость и шаткость, как будто царящие в мире,
проглядывает некое скрытое сцепление событий,
некий извечно предопределённый Провидением порядок,
благодаря которому всё идёт как положено
по заранее предначертанному пути.

Франсуа де Ларошфуко.


Цит.по книге: Франсуа де Ларошфуко. Максимы. 613.

Открою вам великую тайну.

Не ждите Страшного Суда:
он уже происходит,
и происходит каждый день.

Франсуа де Ларошфуко.

Цит.по книге: Франсуа де Ларошфуко. Максимы.

Существует какой-то общий принцип
многих знающих людей:
не рассказывать о себе.

Владимир Серкин.

Цит.по книге: Владимир Серкин. Звёзды Шамана: философия Шамана.
М., АСТ, 2021.

Часто перед тем, как прекратить какие-то свои действия, человек говорит:
- Зачем мне это делать? Это никому не надо.

На самом деле, всё немного иначе.
И честнее было бы сказать:
- Мне это не надо.

Тебе, лично тебе это стало не надо.
В этом всё дело.

Изменились твои обстоятельства, ситуация, мотивация,
возраст, самочувствие, возможности.

Всё что угодно могло измениться.
Разные могут быть причины.

Просто вот это "никому не надо" снимает чувство вины,
избавляет от обязательств по отношению к другим людям.

И сама я так делала иногда.
И сама тоже так говорила.
И действительно, может быть, иногда лучше спрятаться за то, что "это никому не надо".

Чтобы не "подставляться", чтобы защитить себя от чужих упрёков.
Но всё-таки желательно понимать, для чего и почему ты прекращаешь какую-то деятельность.

Прежде всего - для себя.

В понедельник испытала чувство острого недовольства собой:
поздно встала, мало успела, а хотелось сделать и успеть больше.

Было несколько начатых - и брошенных дел,
которые я не смогла продолжить по не зависящим от меня причинам.
В итоге - разочарование, раздражение, чувство тотальной неудовлетворённости. Читать далее...

Раньше мне казалось, что для того, чтобы жить успешно,
нужно обязательно что-то ДЕЛАТЬ.

Теперь я понимаю, что это не всегда так.
Прежде всего для успешной жизни нужно научиться НЕ ДЕЛАТЬ.

Не делать лишнего.
Не делать того, что раньше делалось просто по привычке.
Не делать того, что не приводит к ясному и внятному результату.
Не делать того, что приводит к плохим последствиям.

Стоит только всё это прекратить, и жизнь постепенно начнёт налаживаться.

В плане здоровья - то же самое.
Просто не делать того, что вредит здоровью, прямо или косвенно.
И ваше здоровье постепенно начнёт улучшаться.

Нужно просто жить,
переживать одну страсть за другой
и верить,
что все ваши страстные порывы
не пропадут.

Рэй Брэдбери.


Цит.по книге: Мерили Зденек. Учебник по творческому мышлению.
Часть 2. Рэй Брэдбери.

Такой подход к жизни мне очень близок.

Источник желаемого удовольствия
можно найти внутри себя, а не вовне. ...

Если вы сможете найти источник удовольствия внутри себя,
вам никогда больше не будет скучно,
вы обретёте самодостаточность.

Джон Паркин.

Цит.по книге: Джон Паркин. Послать всё на... . Расслабиться.

Климакс, лишний вес, целлюлит,
морщины, седина, приливы и отливы -
это всё только поводы
для дополнительной нежности к себе.

Сочувствия к себе,
а не ненависти.

Каждое утро давайте обет на день.

Ставьте себе реальные цели.

Каждое маленькое дело работает на конечный результат.


Гленни Киндред.

Цит.по книге: Гленни Киндред. Мудрость Земли. Практики обретения духовности и силы.
Инициирование перемен. Ежедневные упражнения.

Какое же это счастье - не любить того, кто не любит тебя.
Не вспоминать, не думать, не искать общества этого человека.

При встрече спокойно улыбаться -
и сразу же забывать после прощания.

Почему - "счастье"?

Да потому, что за долгие годы жизни довелось видеть, и не раз,
как люди в тысячу раз и умнее, и круче, и лучше тебя во всех отношениях
попадали в эту ловушку.
И страдали, и годами не могли из неё вырваться.

Да, иногда не любить конкретного человека - это, действительно, счастье.

"Кто жил и чувствовал" - поймёт...

Нельзя затолкать
всю свою личную историю под ковёр
и потом станцевать на нём.

Вы совершенно точно споткнётесь.

Барбара Шер.

Цит.по книге: Барбара Шер. О чём мечтать. Глава 4. Дело верное.

Я открыла наикратчайший путь расставания со своим раздражителем.
Благословите его с любовью:

Я БЛАГОСЛОВЛЯЮ ТЕБЯ С ЛЮБОВЬЮ, ОСВОБОЖДАЮ И ОТПУСКАЮ.

Это помогает во всех случаях.

Благословить и отпустить можно
человека, ситуацию, вещь или даже жильё.

Можно даже таким образом отпустить от себя
вредную привычку и посмотреть, что из этого выйдет.

У меня был знакомый, который говорил:
"Я благословляю тебя с любовью и отпускаю из своей жизни"
каждой выкуренной им сигарете.

Через несколько дней его желание курить значительно уменьшилось,
а ещё через пару недель он окончательно покончил с курением.


Луиза Хэй.

Цит.по книге: Луиза Хэй. Исцели свою жизнь.

...Люди чувствуют усложнение мира
и начинают понимать необходимость качественного рывка
в развитии своего интеллекта.

Сложный человек не боится перемен,
он сам переменчив и готов ко всему новому,
скорее чувствуя, чем просчитывая, свежие тренды.

Сложный человек счастлив в постоянном развитии,
а не в параноидальном стремлении укрепить стабильность вокруг себя.

Ирина Хакамада.


Цит.по: Ирина Хакамада. Рестарт. Введение. Читать далее...

Не многие люди с возрастом становятся осознаннее и добрее.
А именно это и нужно.

Зачем иначе этот возраст нужен?


Бронислав Виногродский.


Цит.по книге: Бронислав Виногродский. Лао-Цзы. Книга об истине и силе. Глава 14. Видеть невидимое.

Есть люди, которые в любви и в отношениях
всё больше "подставляют щеку для поцелуев",
то есть позволяют себя любить,
а сами "целуют", или любят мало.

Они позволяют себя любить.
Но даже такое позволение
переполняет того, кто их любит, счастьем. Читать далее...

Если вы каждый день делаете одно дело
в направлении своего призвания...

За год у вас будет сделано 365 дел.

За два года - 730 дел.

За пять лет - 1825 дел.

За десять лет - 3650 дел.

За двадцать лет - 7300 дел.

За пятьдесят лет у вас будет выполнено 18 250 дел.

Начните раньше, чем почувствуете себя готовой.
Вам не обязательно знать, к чему это всё идёт.

Разберётесь по пути.


Ребекка Кэмпбелл.


Цит.по книге: Ребекка Кэмпбелл. Свет. Новый тренд.
Часть 3. Работайте над своим светом. Начните раньше, чем будете готовы.

Если в голове не живут свои мысли,
там будут жить чужие.

Елена Михалкова.

Цит.по книге: Елена Михалкова. Кто остался под холмом. Читать далее...

Несколько слов о вещах.

...
Ты устал от оттенков. Устал от вещей.
Ты ждёшь чистоты от того, что всегда
Было грязным. От овощей,
От ножа, от стола, от кухаркиного труда.
...
Снова пора скоблить? Забудь. Оставь этот бред
Авторам книг про уборку. Уважай эту грязь.
Узел, колтун, комок, - самый полезный предмет.
С ними подчас легко двигаться, веселясь.

Не уставая и... не прерывая связь.

Светлана Богданова.

...Я могу объяснить молодым, что такое семья.

Семья - это место, где пахнет супом.


Станислав Родионов.


Цит.по книге: Станислав Родионов. Прозрачная женщина. Тихое убийство.

...Может быть, слегка образно скажу.

В наше стремительное время
надо раз в неделю закрываться на вечер в комнате,
отключать свет, телефон, телевизор,
зажигать свечу и читать Достоевского, Блока, Паустовского.

Читать о человеке, о природе,
а потом долго сидеть в тишине и думать:
что такое человек в жизни, кто он и зачем он.

Станислав Родионов.


Цит.по книге: Станислав Родионов. Расследование мотива.


Книга написана в 1976 году...

Для большинства женщин счастливый период после Нового Года
бывает омрачён прибавлением веса после новогодних праздников.

Как же совместить эти две противоположности?
Как сохранить фигуру и наслаждаться едой на Новый Год?

Хочу поделиться своим опытом.
Может быть, для кого-то он будет полезен? Читать далее...

Движение - то, КАК и СКОЛЬКО вы двигаетесь - создаёт механический резонанс,
который является значительным источником личной энергии.

Если в жизни недостаточно движения, сила, полученная прежде,
с большой вероятностью будет застаиваться в вашем теле и энергетическом поле.

Если вы двигаетесь медленно и вяло,
то жизненная сила может накапливаться вокруг вас, становясь тяжёлой и плотной.

Эта плотная энергия затрудняет доступ для всего того, что Вселенная готова дать,
и она может медленно отвечать на ваши желания. Читать далее...

Узнать что-то новое с чужих слов -
это не достижение и не творение.

Достижение и творение - это когда вы,
листая старые страницы,
делаете новые открытия сами.

Вадим Зеланд.

Читать далее...

Однажды я прочитала интервью с Тони Моррисон.

Она пришла в литературный мир
во время одурманенной наркотиками
эпохи Нового журнализма,
но не стала вести себя, как остальные.

"Я хочу чувствовать то, что чувствую на самом деле, - говорила она. - Даже если это печаль".

Это и есть настоящая сила.
Хотеть то, что ты имеешь, а не то, чем обладают другие.

Сара Хепола.


Цит.по книге: Сара Хепола. Трезвый дневник. Глава "О силе".

Мы погружаемся всё больше и больше
во внешние развлечения и отвлечения,
в пустые занятия, не дающие ничего нашему уму и личности.

Чтобы слово было услышанным, нужна тишина;
чтобы сознание и внутренний мир проявили себя,
нужно определённое умственное пространство.

Жёсткий диск нашего сознания перегружен
огромным количеством бесполезных вещей.

Сознание - это внутренний мир.
Чем больше мы гонимся за внешним, тем меньше в нас остаётся сознания.
Похищение внимания и сознания ведут к дефициту внутреннего мира.
Оно также влечёт за собой укорачивание наших мыслей.

Как говорил об этом Тициано Терцани:
"Сегодня к нам обращаются со всех сторон, и наш мозг никогда не отдыхает.
Звук телевизора, радио в машине, постоянно звонящий телефон,
рекламные панно на автобусах, проходящих у нас перед глазами.

Нам не удаётся задуматься о чём-то надолго. У нас короткие мысли.
У нас короткие мысли, потому что нас постоянно перебивают".

Да, у нас мысли короткие, и они не всегда обращены внутрь.
Они словно заперты снаружи суматохой и ухищрениями этого ненастоящего мира.

Они вне нас; они оказываются не нашими мыслями,
а стереотипным ментальным контентом,
пришедшим извне, отголоском этого бездушного мира.


Кристоф Андре.

Цит. по книге: Кристоф Андре. Искусство и медитация.
24 урока, которые день за днём преображают жизнь.
Урок 10. Загрязнение ума.

Если вы живёте как активный "делатель",
то интуиция вряд ли сразу поведёт вас
в направлении уменьшения деятельности.

Однако ваши чувства будут говорить вам,
чтобы вы остановились, расслабились и дали себе день отдыха (или неделю, год!),
чтобы вы больше времени проводили в одиночестве, наедине с собой,
чтобы чаще бывали на природе и прекратили жить по плану.

Тогда вы сможете прочувствовать практику нахождения в своём потоке энергии.


Я учусь расслабляться и находить радость от общения с самим собой.



Шакти Гавэйн. Мысли света. Размышления и аффирмации на каждый день. 6 июня.

Каждый шаг - это революция против занятости.
Каждый осознанный шаг говорит:
"Я не хочу больше бежать.
Я хочу остановиться и больше не упускать чудеса жизни".

Когда вы действительно понимаете,
что с каждым шагом вы уже пришли, вы на месте,
тогда в вас возникает спокойствие -
уже не нужно бороться.

Каждый отпечаток стопы содержит в себе спокойствие,
несёт на себе печать "здесь и сейчас".

Вы можете наслаждаться ощущением того, что уже на месте, вы дома,
в течение трёх, четырёх, пяти или десяти минут - так долго,
как хотите.
Один час практики - уже начало революции.


Тхить Ньят Тхань. Практика радости. Как ходить осознанно. Каждый шаг как акт сопротивления.

В сердце человека есть мир подлинного.

В нём не слышно звуков свирелей и струн,
но всегда царит радость.

В нём не обоняешь ароматы чая или курительных свеч,
но всегда разлито чистое благоухание.

Очисти разум и отрешись от вещей,
забудь о мыслях и предоставь телу свободу -
тогда сможешь туда проникнуть.

Хун Цзычен. Вкус корней. Собрание второе. 85.

У большинства из нас очень плотный график,
и жизнь распланирована на много дней вперёд.

Но достаточно ли в нашем календаре дней лености?

Это дни, когда у нас не запланировано никаких дел.
Мы просто позволяем дню раскрыться естественным образом, вне времени.
Мы можем делать медитацию во время ходьбы в одиночку
или с другом или делать сидячую медитацию в лесу.
Мы можем немного почитать или написать письмо родственникам. ...

Когда у нас есть свободное время, нам часто становится скучно,
мы ищем развлечений или придумываем, чем бы заняться.

День лености - это возможность научиться не бояться ничегонеделания.
Вы можете думать, что ничегонеделание - пустая трата времени.

Но это не так.

Ваше время нужно прежде всего для того, чтобы вы были - живым и спокойным.


Тхить Ньят Хань. Практика радости. Как отдыхать осознанно. День лености.

Очень люблю такие спокойные, ленивые дни...

Это замечательно, когда у вас есть спокойное место для того,
чтобы сесть дома или на своём рабочем месте.

Но вы можете практиковать осознанное сидение, где бы вы ни были.

Если вы едете в поезде или автобусе на работу,
это замечательные места для того, чтобы практиковать сидение.

Вместо того, чтобы думать о своих проектах, списке дел,
вы можете насладиться практикой вдоха и выдоха,
освобождая своё тело от напряжения
и давая своему уму передышку от постоянного размышления.

Вы можете создать медитационный зал из своего автобуса или метро.

Где бы вы ни были, используйте время и пространство,
чтобы подпитать и исцелить себя.


Тхить Ньят Хань. Как сидеть осознанно.

Всё кажется совершенным - именно таким, каким и должно быть.
Здесь не нужны надежда и вера.

Земля превратилась для меня в рай,
в который я всегда хотела попасть.
Изобилие здесь никогда не иссякает.
Оно вечно. Читать далее...

Хорошо иметь цель, к которой идёшь;
но, когда путешествие заканчивается,
оказывается, что важным было именно оно.

Урсула Ле Гуин.

Цит.по книге Джулии Кэмерон "Долгие прогулки.
Практический подход к творчеству". Неделя 7.