Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 658 сообщений
Cообщения с меткой

забота о себе - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
MilediFox

ЗАБОТА О СЕБЕ — ЭТО НЕ ВАННА С ПЕНОЙ И НЕ ПИРОЖНЫЕ

Среда, 11 Января 2018 г. 01:58 (ссылка)


Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.



Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.



ExLyIKsQ7aI (472x700, 536Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Состояние внутренней тишины...

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 17:54 (ссылка)

Выздоровление начинается с обнаружения нужного состояния -
состояния исцеления - внутри себя.

В него невозможно войти в суете повседневной жизни,
когда мозг занят решением сразу нескольких проблем одновременно
и не успевает переварить все те мысли,
которые одновременно хаотически движутся по его извилинам.

Состояние исцеления - состояние внутренней тишины,
его даёт нам только медитация.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Как сохранить свою энергию :)

Среда, 30 Ноября 2017 г. 00:57 (ссылка)

Когда вы начинаете понимать универсальные законы энергии,
вы перестаёте отдавать своё.
Приведу простой пример.

Представьте себе подставку, на которой стоит электрический чайник.
Мы ставим на неё чайник, нажимаем кнопку, и чайник греется.
По сути, подставка передаёт электроэнергию чайнику, но отдаёт ли она свою пластмассу?
Нет, она этого не делает. Она через шнур запитана в розетку, по розетке бежит ток,
и подставка передаёт энергию чайнику.
Становится ли подставка меньше, когда она передаёт энергию? Нет.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Опора на интуицию...

Понедельник, 28 Ноября 2017 г. 00:57 (ссылка)

Связь с собственной интуицией даёт возможность
надёжно опираться на неё, что бы ни случилось.

Она изменяет главный подход женщины
с отношения "будь что будет" на отношение
"дайте-ка я посмотрю, что всё это значит".

Кларисса Пинкола Эстес.

Женщина, бегущая с волками. Глава 3. Задача третья:
ориентироваться в темноте.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Три важных вещи...

Пятница, 17 Ноября 2017 г. 20:51 (ссылка)

У человека есть три важных ресурса, три важных вещи,
утрату которых возместить невозможно -
это личное время, душевный покой и хорошее настроение.

И чем раньше человек осознает, что эти ресурсы требуют такой же защиты,
как и его жизнь, здоровье, недвижимость, имущество, денежные накопления,
тем более качественной и полноценной будет его каждодневная жизнь...

Берегите своё свободное время.
Сохраняйте хорошее настроение.
Дорожите своим душевным покоем.

И всё остальное приложится вам...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Простые радости :)

Четверг, 16 Ноября 2017 г. 21:44 (ссылка)

Другая добродетель, необходимая для счастья -
это наслаждение простыми радостями жизни,
такими как дождь, солнечный свет или свежевыстиранные занавески.

В счастье женщины вносят свой вклад не столько эти вещи сами по себе,
сколько её способность быть за них благодарной.

Благодарная женщина наслаждается, когда пьёт воду из оловянной кружки,
хотя другая считает, что у неё обязательно должен быть фарфоровый сервиз.

Одна женщина умеет радоваться, сидя в своём садике
на ящике из-под фруктов и подставляя плечи тёплому летнему солнышку.

Другой кажется, что для полного счастья ей нужен комплект садовой мебели.

Одна будет упиваться звуками леса, птичьими трелями и шелестом листвы,
а другой подавай оперный театр.

Одной приятно ходить в простой хлопковой одежде,
в то время как другая живёт ради того дня,
когда сможет покупать платья на Пятой авеню.

Одна полна блаженства, гуляя с детской коляской по общественному парку,
а другой непременно нужен современный дом с красивым видом. ...

Женщины, которые научились радоваться этим обычным вещам,
никогда не страдают от неудовлетворённости.

Развитие ангельской стороны женщины - это путь к внутреннему счастью.
Если у вас нет счастья сейчас, вы можете работать над его развитием.

Хелен Анделин. Очарование женственности. Часть 1. Глава 11.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мираж_ок

Как поддерживать свою кровь здоровой

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 09:27 (ссылка)


maxresdefault (700x393, 101Kb)



Многие системы нашего организма еще не изучены. Ученые еще до конца не разобрались, как в нашем организме синтезируется кровь. Кровь — носительница жизни. Она состоит из белой части и красной части. Вена имеет многослойное строение.



Эритроциты бывают разной формы, но должны быть круглыми. Те, что не круглые —повреждены. Они формируют кровяной сгусток в момент кровотечения и прекращают его.



Эхиноциты — это эритроциты, поврежденные бактериями.

Красные точки — это лейкоциты. Они бывают эозинофилы, те которые борются с паразитами. Лейкоцит не имеет формы. Двигаясь в капилляре, он меняет свою форму. Он может пройти через стеночку капилляра наружу. Вот полная картина лейкоцитов и эритроцитов. Есть еще моноциты. Это незрелый лейкоцит, который только родился и еще ничего не умеет.



Читать далее



 

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Терпение и постоянство...

Четверг, 26 Октября 2017 г. 13:00 (ссылка)

Ясно, что мозг и душу, как и мышцы, нужно тренировать.

Джулия Кэмерон. Долгие прогулки. Практический подход к творчеству.
Неделя 12. Возраст и время.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Живите спокойно и радостно :)

Среда, 18 Октября 2017 г. 16:06 (ссылка)

Красивы вы или не очень, нужно покинуть эту сцену как можно скорее.
Оставьте конкурсы красоты тем, кто пока не может себе позволить бросить это.
Сами же развернитесь, уйдите и считайте, что вам повезло.

Что я конкретно имею в виду?
Просто перестаньте беспокоиться, как вы выглядите, -
и делайте всё, что, чёрт возьми, пожелаете!
Вы всё равно придёте к этому, когда вам будет шестьдесят,
или семьдесят, или восемьдесят. Почему бы не сейчас?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Чуть помедленнее, люди...

Понедельник, 16 Октября 2017 г. 19:19 (ссылка)

Чтобы ускорить свою энергию, нужно снизить темп жизни.

Как ни парадоксально, бурной и суетливой жизни
соответствует чрезвычайно замедленная энергия.

Если вы постоянно пребываете в состоянии волнения и тревоги,
без конца что-то анализируете и вычисляете,
стремясь всё выполнить в срок и не опоздать на очередную встречу,
частота вашей энергии очень низка.

Вибрации с виду неподвижных световых волн
намного выше вибраций самой подвижной материи.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Спокойно, решительно, без суеты...

Вторник, 10 Октября 2017 г. 19:06 (ссылка)

Я сделала это. ... Выставила свою квартиру на продажу.
Я прошла через это как во сне, не думая. Мне было всё равно.
Поэтому всё прошло более или менее гладко.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Напоминание...

Вторник, 26 Сентября 2017 г. 22:06 (ссылка)

Напоминание добрым, хорошим, заботливым.

Невозможно покрыть своей юбкой весь мир.

Цыганская пословица.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Говорите о счастье с людьми...

Вторник, 12 Сентября 2017 г. 23:28 (ссылка)

Говорите о счастье с людьми, говорите о любви или достатке,
разговаривайте о приятных вещах, и их у вас станет больше.
Однажды вы достигнете той планки, которой желаете достигнуть.

Говорите о своих и чужих успехах,
вместо того чтобы сосредотачиваться
на неудачах как своих, так и чужих.

Видите, что человек в чём-то достиг успеха?
Сфокусируйте его на этом, и сами сфокусируйтесь на его успехах,
ведь бывает так, что что-то хорошее, что есть у других людей и в них самих,
передаётся и переходит к нам, если мы фокусируемся на этом.

Вы забираете в свою жизнь то, на чём фокусируетесь.
Думайте так, когда вы видите в жизни другого человека что-то хорошее.



Нико Бауман. Мысли делают нас. Практика фокусировок. Глава 14. Напутствие.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Возраст :)

Среда, 06 Сентября 2017 г. 13:50 (ссылка)

Старенькая становлюсь, сентиментальная.

И чувствую, что какие-то серьёзные, глубокие и трагические произведения,
особенно с печальным концом, в плане чтения и просмотра я уже не потяну.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Полезная цель :)

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 12:51 (ссылка)

Самые интересные люди так или иначе заняты,
а умные стремятся заняться чем-то полезным.

Поддержание себя в форме относится к полезным целям,
а Постоянный Уход За Собой
является наиболее дешёвым способом этого добиться.

Марджори Хиллис. Как жить роскошно и при этом не разориться.
Глава 5.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Создавайте своё...

Пятница, 18 Августа 2017 г. 13:38 (ссылка)

Никогда не ждите наследства,
даже если оно было вам обещано.

Никогда не выстраивайте свою жизнь,
исходя из ожиданий на получение наследства.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Чай из трав :)

Четверг, 10 Августа 2017 г. 12:07 (ссылка)

Хочу поделиться рецептом чая из сушёных трав,
который я совершенно случайно придумала сама,
и мне он очень понравился.

Я назвала этот чай ТРИ ТРАВЫ.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Капля камень точит...

Среда, 09 Августа 2017 г. 12:15 (ссылка)

Я никогда не писала о спорте и физической нагрузке, но вот решила написать.
Может быть, кому-нибудь это будет полезно.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Творчество vs деньги, или можно ли прожить за счёт своего творчества...

Пятница, 04 Августа 2017 г. 23:58 (ссылка)

Мне лично всегда казалось,
что это слишком жестоко по отношению к моему делу -
требовать, чтобы оно регулярно оплачивало мои счета,
будто творчество - это служба в госучреждении или банке.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Разделение людей...

Вторник, 04 Июля 2017 г. 11:51 (ссылка)

Разделение людей...

Разделение очень простое.
Проходит по линии духа.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Следи за собой...

Пятница, 16 Июня 2017 г. 20:59 (ссылка)

Одна из примет мудрости - это понимание того,
каким образом люди приобретают взгляды, убеждения,
становятся сторонниками какой-либо идеи.

Важно учитывать следующее.

Убеждения, личная философия, образ жизни -
это чаще всего производная
от конкретной жизненной ситуации
и личностных особенностей данного человека.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Жить интересно :)

Четверг, 15 Июня 2017 г. 20:24 (ссылка)

...Одним из самых печальных
и в то же время самых обнадёживающих открытий для меня
было то, что никто не собирается украшать мою жизнь,
потому что все заняты своей.

Однако я сама могу улучшить и раскрасить её, как угодно!

Решив, что дома скучно, а на улице дорого, я поняла,
что делать ставки можно только на свой богатый внутренний мир,
который совершенно бесплатно гарантирует интересную жизнь.

Анна Андрианова. Система "Ходи и Хорошей". Глава "Тренинг глаз".

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Что нужно знать о себе...

Пятница, 02 Июня 2017 г. 16:15 (ссылка)

Какое счастье обнаружить,
чего ты НЕ ХОЧЕШЬ делать, до того,
как окунёшься в эту деятельность с головой.

Маргарет Сэлинджер. Над пропастью во сне. Глава 25. Вудсток.


Да, согласна. Одновременно со списком "Что я люблю и хочу делать"
нужно обязательно иметь и другой список - "Что я не хочу делать".
(Можно добавить: "Не хочу и не буду, ни за какие выгоды".)

И держать этот список в голове.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мираж_ок

Простые упражнения для активизации работы мозга

Среда, 24 Мая 2017 г. 08:21 (ссылка)


light-bulb-1042480_1280-n6oj86tyyuxhn4vc4y7a7z8bjbr13c94ti7jxrg3d0 (700x420, 83Kb)



Простейшая нейронаука: когда падает общий уровень энергии, первым делом организм приносит в жертву свою интеллектуальную производительность. Снижается острота внимания, способность к обработке информации и контролю над эмоциями, теряется возможность принимать адекватные решения.



Каждый день, и даже каждый час, миллиарды нервных клеток мозга вступают в контакт с другими клетками, и из-за постоянно выполнения одних и тех же функций, работоспособность нашего мозга снижается в разы Как и любой компьютер, наш мозг  "устает" и со временем нуждается в апгрейде. Нужно совсем немного времени, чтобы зарядить севшую батарейку.



 



Читать далее



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

Улыбнитесь :)

Пятница, 19 Мая 2017 г. 13:12 (ссылка)

Улыбнитесь, глядя в зеркало.

Делайте так каждый день,
и вы начнёте замечать,
как ваша жизнь меняется.

Йоко Оно.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mushkef-99

ПОКУПКИ И ПРОЧЕЕ

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 17:54 (ссылка)


ПОСЛЕДНИЙ РАЗ УВАЖЕНИЕ К СВОИМ ПОТРЕБНОСТЯМ Я, КАК ОКАЗАЛОСЬ, ПРЯВИЛА ГОД НАЗАД - ВОТ И ССЫЛКА.   http://www.liveinternet.ru/users/mushkef-99/post388976152/ 



НЕ ХОЧЕТСЯ ДУМАТЬ, ЧТО У МЕНЯ ПРОСТО ПО ВЕСНЕ НЕРВИШКИ ПОШАЛИВАЮТ И ПОЭТОМУ НАЧИНАЮ ДУМАТЬ О СЕБЕ. 



ВТОТ И СЕГОДНЯ ЧИСТО ИЗ НЕОБХИДИМОСТИ КУПИЛА СЕБЕ КОШЕЛЁК И КОСМЕТИЧКУ. МЕНЕДЖЕР ИЗ МЕНЯ ЕЩЁ КАКОЙ! Я СО ВСЕМ СПРАВЛЯЮСЬ. 



ДА, МНЕ ТЯЖЕЛО, МНЕ ВСЁ ДАЁТСЯ ЧЕРЕЗ УСИЛИЯ. НО А КАК ЕЩЁ БЫВАЕТ?







1.

Мое фото 3 (480x480, 279Kb)



2.

Мое фото 4 (480x480, 277Kb)



3.

Мое фото 5 (480x480, 252Kb)



4.

Мое фото 6 (480x480, 347Kb)



Я НЕ ТЕРПЛ НЕКРАШЕНЫХ ВОЛОС И  КРАШУ ПОЧТИ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ. А СЕГОДНЯ ПОНЯЛА, ЧТО НЕЛЬЗЯ НАДОЛГО ОТКЛАДЫВАТЬ СТРИЖКУ. И ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО НАЙТИ РАБОТУ. НУЖНО НАПИСАТЬ ДИССЕРТАЦИЮ!


Мое фото 6 (480x480, 347Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<забота о себе - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda