ПРОРОСШАЯ ПШЕНИЦА ЛЕЧИТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ

Вестник ЗОЖ 2003 13 (241)
«Лекарство часто возле нас, а мы ищем его на небе» В.Шекспир.
Испытав на себе действие проросшей пшеницы, хочу рассказать о ее эффективном влиянии на человеческий организм. Использую ее более 30 лет.
Проросшая пшеница не новость, не научное открытие, ее использовали еще в древние времена, в народе накопился большой опыт ее применения для профилактики и лечения.
Сначала расскажу, как она влияет на организм человека и какую дает пользу, а потом — о практическом применении.
Читать далее?

Рецепт " 7 стаканов"

Рецепт "7 стаканов" очистит сосуды, кровь, омолодит весь организм, укрепит иммунитет.

Приготовить смесь соков, вино кагор и мед в объеме 200 мл каждого компонента:
1. Вино Кагор
2. Сок чеснока (приблизительно 15 головок)

Читать далее...

Торт йогуртовый без выпечки



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Компресс «испанский плащ». Выводим шлаки из организма.

Статья профессора Валентина Ивановича Дубина, ведущего научного сотрудника Института натуропатии. Дочитайте пожалуйста статью до конца, возможно кого то это очень заинтересует! Основываясь на своём 30-летнем опыте, германский целитель С. Кнейпп применял полные влажные обёртывания, или, как ещё называли эту процедуру, «испанский плащ», при ломоте в суставах, подагре, суставном ревматизме, мочекаменной болезни, лихорадке, катаральном состоянии. Считалось, что «испанский плащ» очищает организм от шлаков, ядов и токсинов. Делается обёртывание так. На шерстяное одеяло кладут чистую хлопчатобумажную простыню. Другую такую же простыню смачивают в тёплой 30-градусной воде, разведённой пополам с яблочным уксусом (потребуется примерно 250 мл яблочного уксуса и столько же воды). Смоченную простыню хорошо выжимают и кладут на сухую. Полностью раздетый пациент ложится на простыню и всё своё тело, кроме головы, самостоятельно или с помощью ассистента укутывает мокрой, затем сухой простынёй и шерстяным одеялом. Обернуться следует так, чтобы нигде не было ни малейшего сквозняка (щели). Края простыней и одеяла подтыкаются под бока, плечи, ноги и шею. Сверху можно укрыться ещё одним одеялом, пледом, периной или положить подушки, особенно в районе ног. Шерстяное одеяло удерживает тепло, и тело согревается, а положенная сверху перина ещё больше увеличивает теплосберегающий эффект. Обратите внимание на то, чтобы был обеспечен полный контакт с простынёй всех частей тела, особенно ног: их следует обернуть каждую в отдельности. Словом, всё сделать так, чтобы в мокрую простыню из тела проходило выделение шлаков, токсинов и ядов. Имейте в виду, что в местах, где такого контакта нет, этого не происходит. В таком положении пациент лежит 1,5—2 часа. Идёт сильный разогрев тела, пациент потеет. При этом за счёт создавшегося под укрытием микроклимата в организме улучшается кровообращение и питание мышц. Из них вымываются и выделяются через кожу и почки накопившиеся в теле продукты жизнедеятельности, яды, токсины. В организме идёт ускоренная очистка. Для повышения эффективности процедуры рекомендуется каждые полчаса принимать по стакану горячей воды с соком одного лимона. Пить через соломинку. Всего 3—4 стакана. Выступление пота является критерием эффективности проводимой процедуры. Компресс «испанский плащ» — прекрасное средство очистки всего организма. На мокрую простынь через кожу выйдет огромное количество ядов и токсинов, а слизь может выходить через рот и нос, к этому надо быть готовым. После процедуры следует смыть всё оставшееся на коже и вышедшее из организма. А чтобы не допустить охлаждения тела, сразу же после душа лечь в заранее приготовленную постель. Процедуру лучше проводить в вечернее время. Мокрую простыню прокипятить, простирать и разгладить утюгом. Во время стирки простыни вода становится грязной. Столько нечистот вышло из тела. Принимать процедуру необходимо 2 раза в неделю (но по самочувствию) до полного излечения, то есть до тех пор, пока суставы не перестанут болеть, улучшится их подвижность, но не менее 5—6 процедур. http://aibolit.givitca.ru/2012/01/23/kompress-ispanskij-plashh.htm

Полезности хозяюшкам.

Читать далее...

Как по ночам сжигать жиры. Худеем во сне.

Звучит подозрительно, но все же это истинная правда.

Если в течение дня придерживаться определенных правил, то ночью можно сжигать много-премного жиров. Потому что пока мы спим, в нашем теле очищаются клетки, регулируется лимфоток и ликвидируются продукты обмена веществ. Для всех этих процессов телу необходимо большое количество энергии, которую оно и получает из таких нелюбимых нами жировых клеток.

Главное в таком принципе похудения - так называемая инсулиновая диета, основывающаяся на трехразовом питании. Это даже и не диета в прямом смысле слова, а сбалансированное питание, при котором мы получаем все необходимое и не теряем витамины.

Еще одно правило - чем ближе к вечеру, тем меньше должно быть съедено углеводов. В противном случае ты поднимешь уровень сахара в крови (а этого тебе не надо) и поднимешь уровень инсулина, повышающего отложение жиров. Поэтому по вечерам следует питаться только белковой пищей.

Для большей эффективности к правильному питанию добавь умеренную, но при этом регулярную физическую активность. Комбинация из "ненавязчивого" спорта на выносливость и тренировок для укрепления мышцы ускоряет процесс сжигания жиров и уравновешивает все пирожно-морожено-шоколадные грешки.

Утром

Мягкий спорт

Утренняя пробежка или велосипедная прогулка прекраснейшим образом продолжает процесс ночного жиросжигания. И особенно в том случае, если ты разомнешься до завтрака. Идеальный вариант - совершать пробежку трижды в неделю по 30 мин.

Завтрак: углеводы

Начинай день с приема большого количества углеводов - это отличные поставщики необходимой для начала дня энергии. Хороший вариант завтрака: ржаной хлеб с джемом или медом, а также мюсли с фруктами и орехами. Попробуй залить мюсли апельсиновым соком вместо молока - вдруг понравится? Просто утром лучше избегать употребления белков (молока, творога, сыра, яиц).

Днем

Активность в повседневности

Физические упражнения необходимо совершать и днем. Они улучшают самочувствие, а также прекрасно расходуют энергию. Забудь, к примеру, о существовании лифтов и за покупками сходи пару раз не в ближайший, а в дальний магазин.

Обед: смешанное питание

Только в обед мы провоцируем выброс инсулина. Инсулиновая реакция идет лишь 2 часа в сутки, и "горит" в это время именно жир, а не мышцы. Сейчас ты можешь съесть все, чего твоя душа пожелает. Будь то рыба с рисом, мясо с макаронами или картофелем - чревоугодничай по полной. Так как сейчас происходит самое активное жиросжигание, ты спокойно можешь позволить себе и вкуснейший десерт.

Вечером

Легкий силовой тренинг

Если хочешь ускорить обмен жировых веществ, посвяти часть вечера нагрузке на мускулы. Лучшее время для упражнений с гантелями - перед ужином. И делать их нужно не реже двух раз в неделю. Тогда эффект будет заметен.

Ужин: белки

Ужин несет очень серьезную ответственность за твое ночное похудение. Поэтому важно раз и навсегда отказать себе в вечерних углеводах. К столу на ужин отныне не допускай ни риса, ни макарон, ни картошки, ни хлеба! Выбирай себе по вечерам такие блюда: рыба с овощами, птица с салатом или же помидоры с сыром моцарелла. Так ты опускаешь вниз инсулиновую кривую.

Твоя инсулиновая кривая:

Если она поднимается - значит, жиры не сжигаются. Если же опускается - все наоборот. Совет: в день должно быть всего 3 приема пищи и при этом - не менее 5 часов паузы между завтраком и обедом, обедом и ужином. Только в этом случае инсулиновый показатель будет вести себя так, как тебе нужно.

Чтобы худеть ночью, тебе необходимо спасть минимум 7 часов. Постарайся привыкнуть ложиться спать в одно и то же время и ужинать за 3-4 часа до отправления в кровать. Так ты создашь наилучшие условия для жиросжигания.

Важнейшие правила твоего успешного похудения

Важную роль при раздельном инсулиновом питании играет не только то, что ты ешь, но и то, когда ты это делаешь. Чтобы всегда знать, в какое время и что тебе можно съесть, взгляни в таблицу и прислушайся к рекомендациям.

Завтрак	Обед	Ужин	Перекусы
Комбинируй продукты с высоким содержанием углеводов (хлеб, мюсли) с фруктами, овощами, маслом, вареньем или медом. При этом выпивай чай или кофе с малым количеством сливок или фруктовый сок. Откажись от пищи, содержащей животные белки. К ней относятся не только молочные продукты и яйца, но и сыры, колбасные изделия и рыба.	Ешь разнообразную полноценную смешанную пищу (углеводы + белки). Можешь пить любые напитки и даже позволить себе что-то сладкое на десерт.	Сочетай белковую пищу (рыба, мясо, сыр, яйца, творог, натуральный йогурт) с салатами и овощами (за исключением кукурузы, моркови и бобовых). Избегай углеводов. К ним относятся хлеб, картофель, кукуруза, бобовые, сладости, сладкие фрукты, лимонады и соки.	Между основными приемами пищи пей воду, несладкий чай или кофе (разумеется, добавляя минимум сливок). Не ешь ничего между завтраком и обедом, обедом и ужином. Необходимо выдержать паузу в 5 часов, чтобы поджелудочная железа успокоилась. После ужина с едой должно быть покончено - только так смогут начаться восстановительные процессы твоего тела. Никаких сладких напитков: ни соков, ни лимонадов!

Самое популярное в сети:

Минус 1 кг за день, при усло

Рецепты стройности из бабушкиного сундука.

 

Рецепты стройности из бабушкиного сундука.

В старину красивую женщину называли «видная», «пышная», «ладная». Невеста с нынешним 50-м размером одежды не отпугнула бы женихов своими формами. Ведь крестьянки тяжело работали, рожали за свой век по 7-12 детей, а для этого требовались силы, выносливость и крепкое сложение. А вот худоба считалась признаком болезни, обнищания и воспринималась как противоположность красоте. Само слово «худой» было синонимом слова «плохой».

Видимо, поэтому исстари до нас дошли рецепты средств, рассчитанных скорее не на похудение, а на оздоровление организма. И лишь позднее, во второй половине-конце прошлого века, когда в нашей стране воцарился культ стройности, некоторые из них были взяты на вооружение находчивыми дамами, целителями и фармацевтическими компаниями.

Наши пращуры каждодневно занимались физическим трудом, соблюдали церковные посты, парились в русской баньке, а их рацион менялся в зависимости от сезона. Все это само по себе избавляло от необходимости иметь дело с лишним весом.

Кроме того, деревенские жители, которых мы и считаем источником народной мудрости, за неимением других средств, научились распознавать и использовать свойства тех продуктов, которые были под рукой. Как правило, они использовали настои, отвары и соки. Вот какие есть народные средства для похудения. (Но не забывайте, что помимо народных средств для похудения, вам необходима и физическая нагрузка и соблюдение правил здорового питания. О том, как правильно питаться, чтобы похудеть, читайте здесь. А о том, какие упражнения необходимо делать, читайте в статьях "Как сделать живот плоским"? и в статье "Упражнения для бедер и ягодиц").

Березовый сок (березовица) и сегодня один из любимых напитков деревенских жителей. Его добывают из березы весной, от первых оттепелей до распускания листьев. Из-за того, что корни дерева уходят глубоко в землю, оно не вбирает в себя яды из поверхностного слоя почвы. Однако кора способна впитывать вредные вещества и выхлопные газы, поэтому собирать сок лучше в экологически чистых местностях.

Из березового сока делают квас, сироп, бальзам, но для людей, желающих похудеть, он незаменим в свежем виде. Употребить его желательно в течение суток после сбора. Даже в холодильнике он хранится не дольше 2-3 дней, после чего он становится ядовитым.

Березовый сок — одно из лучших средств для усиления обмена веществ. Его следует употреблять по 0,5-1 ст. в день в течение 25-30 дней. Противопоказание к применению - аллергия на пыльцу березы.

Народными средствами для похудения считают соки из традиционных для русского стола продуктов: капусты, огурцов, помидор, тыквы.

Капустный сок оказывает очищающее действие на организм, тормозит превращение углеводов в жиры и нормализует обмен веществ. Употреблять его нужно первый раз натощак, за 30 минут до еды, и еще несколько раз в течение дня в перерывах между приемами пищи. Всего за день следует выпивать 2-3 стакана. Капустный сок можно смешивать с лимонным, морковным, свекольным соками, добавлять мед из расчета 1 ч.л. на стакан.

Противопоказанием к употреблению капустного сока является воспаление почек или кишечника, заболевания поджелудочной железы.

Огуречный сок стимулирует обмен веществ. Интересно, что сок горьких огурцов считается наиболее целебным. Хорошей добавкой к нему послужит морковный или свекольный сок.

Достаточно принимать 100 мл огуречного сока за раз, а в день – 0,5 – 1 л .

Противопоказания есть при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Томатный сок подготавливает желудок и кишечник к перевариванию пищи и в то же время, будучи низкокалорийным, вызывает чувство насыщения. Пить его следует за 20–30 минут до еды по 100-150 мл.

Противопоказанием для употребления томатного сока считаются любые отравления, язвенная болезнь, гастрит, холецистит, панкреатит и энтероколит.

В томатный сок, так же, как в капустный и огуречный, не стоит добавлять соль - она снижает их целебные свойства. Чтобы соки стали приятнее на вкус, приправьте их небольшим количеством измельченного чеснока, укропа, петрушки, сельдерея, кинзы, базилика или другой зелени.

Кстати, зелень и сама по себе является народным средством для похудения. Это замечательное витаминное и усиливающее обмен веществ средство, поэтому в сезон добавлять ее стоит во всевозможные блюда. Желающим быстро избавиться от пары-тройки килограммов рекомендую делать салаты на основе зелени с добавлением овощей, творога, рыбы и морепродуктов, мяса, яйца. Вместо соли заправлять такие салаты старайтесь лимонным соком.

Тыквенный сок обладает очищающим действием и благотворно влияет на пищеварительную систему, способствует желчеотделению, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Он очень полезен людям, больным сахарным диабетом и ожирением. Допускается смешивание с соками из яблок, моркови и других фруктов и овощей, подходящих по вкусу.

Тыквенный сок можно пить практически всем, противопоказания - пониженная кислотность желудка, расстройства желудочно-кишечного тракта, склонность к диарее.

Все овощные соки, о которых шла речь, должны быть свежими, приготовленными максимум за 15 минут до употребления. Для получения выраженного эффекта пить их следует не время от времени, а курсом в 15-20 дней. Кроме того, нужно отдавать себе отчет и в том, что действие соков направлено на нормализацию обмена веществ. Если же причина лишнего веса – элементарное переедание, то, конечно, три бутерброда с любительской колбасой в десять вечера сведут на нет все благотворное действие соков. Одним словом, их употребление будет эффективно только в совокупности с правильно подобранной диетой, как вспомогательное средство.

Если же проблема состоит как раз в том, что сложно обуздать аппетит, то среди народных средств для похудения предпочтение отдайте травам.

Их действие, связанное с похудением, бывает разным, в частности:

· мочегонным (хвощ полевой, медвежьи ушки, лопух, брусничный лист);

· слабительным (кора крушины, укроп, тмин, жостер слабительный, анис);

· желчегонным (бессмертник, одуванчик, барбарис, володушка, кукурузные рыльца);

· подавляющим аппетит (льняное семя, корень алтея);

· успокаивающим (валериана, пустырник, дягиль лекарственный).

Употребление трав первых трех групп чревато ухудшением здоровья, особенно если применяются они без должного контроля сведущего человека.

Мочегонные и слабительные травы нарушают естественный обмен веществ в организме и обезвоживают его. Тем не менее, из-за быстрого первоначального снижения веса они часто присутствуют в сборах для похудения, а их экстракты добавляются в современные препараты аналогичного действия. По мнению врачей-диетологов, это совершенно неправильная тактика борьбы с лишними килограммами. Эти травы могут приниматься кратковременно для решения соответствующих их действию проблем, но не длительным курсом для похудения.

В результате действия желчегонных трав улучшается окисление организмом жиров. Последние легче переходят в свободную энергию и меньше откладываются на проблемных местах. Однако людям, страдающим панкреатитом, гепатитом, синдромом раздраженного кишечника, а также тем, у кого анализы показывают повышенное количество печеночных ферментов, желчегонные травы противопоказаны.

Травы, подавляющие аппетит и обладающие успокаивающим действием, больше подходят в качестве помощников людям, желающим избавиться от лишнего веса. При стрессах, которые порой провоцируют переедание, хорошо помогут валериана и пустырник, а также корень дягиля. А вот благодаря растительным средствам, подавляющим аппетит, можно потреблять меньшее количество пищи, а значит, естественным образом сдвинуть баланс энергии в сторону ее расхода. Однако, что касается льняного семени, не рекомендуется его длительный прием, противопоказаниями для его употребления являются гепатит и холецистит. Корень алтея иногда вызывает индивидуальную непереносимость.

В связи с применением народных средств для похудения, а именно трав для похудения, хочу обратить внимание на один существенный момент. Почему-то многие думают, что если средство народное, натуральное, то оно полностью безопасно, и использовать его можно по собственному усмотрению. Однако это не так. Если решитесь пить траву или сбор, обязательно посоветуйтесь с врачом или фитотерапевтом, изучите описание травы в специальной литературе, обратите внимание на имеющиеся противопоказания.

Если покупаете средства в аптеке или у травника, всегда узнавайте, как следует заваривать траву и в каких количествах можно принимать настой или отвар. Помните слова Парацельса о том, что все есть яд, и все есть лекарство, и только доза делает лекарство ядом и яд лекарством.

Кроме упомянутых выше трав есть и еще одна совершенно особенная – стевия. Я попробовала ее благодаря свекрови, которая привезла ее в подарок из Крыма. Стевия необыкновенна тем, что прекрасно заменяет сахар. Пара листочков, добавленная в чай, по вкусу равнозначна 1-2 ч.л. сахара. Для людей, стремящихся употреблять меньше углеводов, это прекрасная находка – и вкусно, и полезно, не в пример искусственным сахарозаменителям.

А моя мама долгое время практиковала еще одно распространенное народное средство для похудения – молочную сыворотку, которая получается в процессе приготовления творога. Добыть этот продукт можно на рынке у торговцев свойским молоком за очень маленькую плату: год назад полтора литра стоили всего 15 руб. Но вкус у сыворотки довольно специфический, на любителя. Мне не очень понравился. А вот мама, которая пила сыворотку ежедневно в течение нескольких месяцев, утверждает, что кроме снижения веса она улучшила состояние своих вен: ушли варикозные узлы.

Это Вас может заинтересовать:

Если у Вас болит спина...Упражнения для спины

 

Читать далее...

Жюльен из кабачков!

Это очень вкусный и необычный жюльен. Готовила вчера. Попыталась совместить вкус шампиньонов и кабачков. Получилось очень нежно и вкусно! Советую попробовать всем!

Читать далее...

Глубокая чистка лица

 

А вот лицо своё, можно почисть, при чём глубоко, следующим отваром трав

Подобная процедура не займет у вас много времени (не более 15 минут), зато результат после первого же проведения будет хорошо заметен.

Читать далее...

Рецепты кофейного скраба и масок

Очень полезный и доступный скраб, сделанный своими руками в домашних условиях даст свои результаты очень быстро

Читать далее...

Sam Brown и её знаменитая блюзовая баллада Stop

Сэм Браун, настоящее имя - Саманта Браун родилась 7 октября 1964 в Лондоне, Великобритания - английская певица, автор текстов песен. Она - дочь известного британского исполнителя рок-н-ролла Джо Брауна и певицы Вики Браун.Сэм известна своей экспрессивной манерой исполнения и способностью легко смешивать различные музыкальные стили. Мировую славу ей принесла композиция "Stop" Вот уже более 20 лет эта композиция является негласным гимном разбитых сердец в разных уголках планеты,который вошел в чарты в 1987 г. Альбом, с хитом, разошелся тиражом более 2, 5 миллионов и по-прежнему находится в продаже. “Stop” — блюзовая баллада с очень большим настроением, продемонстрировавшая внушительную силу вокала Сэм и достигшая верхних отметок в чартах в 10 странах.

Читать далее...

Лучшие кулинарные сайты РУНЕТА

Дорогие друзья! Я всегда с уважением отношусь к людям,которые УМЕЮТ приготовить что-нибудь вкусненькое.В моем дневнике очень много цитат вкусных блюд.Но ведь хороших рецептов так МНОГО (все просто невозможно процитировать).Вот я и решила сделать для себя маленькую такую памятку,где указаны лучшие кулинарные сайты,а уж сколько там рецептов и картинок... Буду рада,если вам понравится эта памятка или же вы просто возьмете на заметку. Всегда ваша ...Людмила

Баклажаны по - французски

Осень... Овощей - море, хочется приготовить всякие овощные рагу, икру, салаты и салатики. Поскольку у нас все очень любят баклажаны, то сейчас просто невозможно их не готовить.



Очень простой рецепт, главное - не надо баклажаны предварительно обжаривать.
Называется громко - "Баклажаны по - французски", т.к. готовятся они очень похоже на мясо, которое мы кладем на противень, посыпаем сыром и поливаем майонезом.

Нам потребуется:
3 - 4 штуки баклажан среднего размера, 2 шт. сладкого перца, 2 луковицы, 3 помидора, тертый сыр, 150 гр. майонеза ( у меня был "Легкий" Кальве), петрушка для красоты.

Баклажаны моем, не чистим, нарезаем вдоль пластинками, солим и оставляем на 30 минут. Затем излишки соли смываем, баклажаны отжимаем, форму смазываем растительным маслом и укладываем половину баклажан на дно. На баклажаны кладем нарезанные полукольцами помидоры ( у меня помидор не оказалось и я смазала баклажаны томатной пастой ), перец и лук. Посыпаем половиной натертого сыра. Накрываем оставшимися баклажанами. Их смазываем майонезом и посыпаем оставшимся сыром.



Запекаем в разогретой до 200 градусов духовке около 40 минут. Перед подачей на стол украшаем блюдо зеленью.



Желаю вам приятного аппетита!

Тарт из кабачков с сыром

Что-то хочется такого простенького и вкусненького. Нашла вот такой вот пирог с кабачками. Прям понравился по рецептуре

 

АЛЛА ПУГАЧЕВА - "МАЛ-ПОМАЛУ" - КЛИП

Довольно удачный клип Примадонны - "Мал-помалу" и смотрится и слушается с удовольствием, хотя ему и много лет...