Картофель кажется обычным гарниром — и в этом его опасная скромность. Но на самом деле в нём скрыты удивительные свойства, которые могут повлиять на сытость, здоровье и даже настроение. Хотите узнать, какие именно?

Углеводы

Да, всё верно — картофель действительно полон углеводов. Но он также богат питательными веществами, такими как калий и магний. И он гораздо менее калорийный, чем другие основные продукты (мы говорим о вас, рисе и макаронах). Это при условии, что вы откажетесь от масла, сметаны, сыра и кусочков бекона. (Вздох.)

Продолжить чтение ....

Кажется, что забота о себе проста: меньше калорий, витамины, ежедневный душ, добавки… Но что, если некоторые привычки, которые мы выполняем каждый день, вовсе не так полезны, как кажется? Иногда они даже могут вредить организму.

В этой статье мы разберём, какие популярные советы действительно помогают поддерживать здоровье, а какие — лишь красивые мифы, за которыми скрываются пустые обещания и риск для организма.

Продолжить чтение ....

Самобранка - №1 2020

Популярный кулинарный журнал для тех, кто любит готовить, предлагает проверенные рецепты блюд на каждый день и для праздничного стола, чтобы процесс приготовления превратился в удовольствие!

Тема выпуска: Меню диабетика.

Многие думают, что отказ от углеводов — это путь к быстрой стройности. Но прежде чем резко убрать хлеб, каши и фрукты из рациона, стоит понять, чем грозит такой шаг для вашего здоровья.

Углеводы — главный источник энергии для организма. Из них вырабатывается глюкоза, то есть сахар крови, который «заряжает» наши клетки. Если резко сократить углеводы, организм переходит в режим экономии энергии и запускает альтернативный источник топлива.

Так называемые кето-диеты и начальная фаза диеты Аткинса работают именно по этому принципу: при недостатке углеводов печень начинает вырабатывать кетоны.

Эти вещества становятся топливом для организма, расщепляя жир, когда глюкозы не хватает. Казалось бы, это идеальный способ сжечь лишнее. Но есть свои подводные камни…

Продолжить чтение ...

Кажется, что сжигание калорий — это магия: достаточно съесть «правильный продукт», и лишний жир растворится сам собой. На самом деле всё немного сложнее, но не менее интересно.

Существуют продукты и привычки, которые реально ускоряют обмен веществ, помогают расходовать энергию эффективнее и поддерживать стройность. Давайте разберёмся, как это работает.

Продолжить чтение ...

Станьте стройнее с индивидуальным рационом питания за 1 месяц

За 3 недели вы сбросите более 10 кг жира, так что сможете одевать свои любимые юбки, в которые не влазили со дня рождения.

Пройдите этот мощный курс, чтобы без усилий перестроить свой метаболизм и таким образом никогда не наберете лишний вес!

Что будет на курсе:

 - За 1 месяц клиенты получают видимые результаты и безупречные изгибы.

 - 90 видео-рецептов с подробными этапами приготовления.

 - Топ-10 упражнений для эффективного сжигания жира.

Кому предназначен этот эксклюзивный курс:

 - Тем, кто мечтает избавиться от лишнего веса.

 - Всем желающим привести свою фигуру в хорошую форму.

 - Тем, кто хочет носить одежду, которая нравится, а не ту, которая скрывает недостатки.

 - Девушкам, нуждающимся в мужском внимании и комплиментах.

Что еще вас ждет на нашем курсе:

 - Упругая и гладкая кожа, благодаря сбалансированному питанию и борьбе с целлюлитом.

 - Хорошая функция метаболизма с режимом приема пищи и правильным питанием.

 - Энергичность и продуктивность, прилив сил и бодрости.

 - Идеальная фигура после прохождения всего курса.

Если вы это прочитали, то этот курс точно для вас!

Запишитесь на курс за 1 руб прямо сейчас, количество мест ограничено!

Оставьте заявку! Для этого прямо сейчас заполните форму ниже по этой ссылке>>>