Семнадцатого марта у моего лучшего друга одноклассника родилась долгожданная лапочка-дочка. Но поскольку он с семьей живет в Киеве, поздравить лично у меня нет возможности. На помощь пришел интернет-магазин детских игрушек "Пятачок". Про качество игрушек и детских вещей из этого интернет-магазина слышал уже давно и только положительные отзывы. Поэтому не стал долго искать в интернете киевские магазины, а зашел на сайт http://pyatachok.com.ua/ и сделал свой выбор.

Сделать выбор подарка было довольно трудно. С одной стороны, молодым родителям сейчас больше нужны памперсы, кроватка, соски, бутылочки и так далее. С другой стороны, в каталоге магазина "Пятачок" я увидел детские игрушки, о которых мечтал все детство! Игровые наборы для девочек, интерактивные игрушки для мальчиков, управляемые машинки и самолетики, погремушки для малышей, детская одежда для любого возраста и еще многое другое предлагают своим покупателям в магазине.

Для родителей здесь тоже много интересного. Молодых родителей должна заинтересовать рубрика с большим выбором колясок и рубрика с необходимыми вещами для гигиены и ухода за детками. Именно из этой рубрики я выбрал цифровую радио няню в помощь молодым родителям, а для малыша выбрал яркую игрушку для грудничков.

Хочу отметить, что подарок был доставлен моему другу очень быстро. Оплатил я его банковской картой, а подарок доставили моему другу в Киеве. Так что мне удалось поздравить не уезжая из родного города. Моим выбором и качеством товара молодые родители остались довольны. Так что, Как говорит Ольга Фреймут, рекомендую интернет-магазин "Пятачок"!

http://desert-man.org.ua/post318363608/

Для секса

СПАРЖА

Спаржа способна разбудить желание в вас обоих (хотя выглядит не слишком сексуально). В ней много витамина Е, который способствует выработке тестостерона и эстрогена.

УСТРИЦЫ

Наверное, ты и без нас знала, что это мощный афродизиак. Добавим лишь, что устрицы богаты цинком, благодаря которому организм производит больше тестостерона.

ШОКОЛАД

В какао много фенилэтиламина, “гормона влюбленности”. Он настраивает на романтический лад и усиливает возбуждение. Съела кусочек шоколада – заново влюбилась в своего мужчину.

ПЕРЕЦ ЧИЛИ

В каждом стручке полно капсаицина, а он стимулирует нервные окончания и усиливает кровообращение. Добавляй немного в еду – и ваш секс будет не просто горячим, а прямо-таки жгучим.

АРБУЗ

В нем много цитруллина, который повышает содержание оксида азота в организме. А тот расширяет сосуды и ускоряет кровообращение, способствуя быстрому возбуждению.

Для красоты

АВОКАДО

Благодаря жирным кислотам, содержащимся в этом плоде, в организме вырабатываются особые вещества, хорошо влияющие на состояние волос и ногтей.

ПОМИДОРЫ

И их кожица – лучшее оружие в борьбе с прыщиками. В этом овоще есть ликопин, снижающий воспаления кожи и способствующий очищению пор.

КЛУБНИКА

В ней много витамина С. Он необходим для образования коллагена – вещества, которое входит в состав кремов от морщин. Именно ему надо сказать спасибо за упругость кожи.

ПЕРСИКИ

Кладезь витамина А, который способствует производству новых клеток и помогает избавиться от отслуживших свой срок. В результате кожа становится здоровой, упругой и нежной. Да, прямо как персик.

ЧЕРНИКА

Эти ягоды под завязку набиты витамином Е. Именно он и стоит на страже молодости и красоты твоей кожи, усиливая ее естественный защитный барьер.

ГРИБЫ

Они содержат селен, который помогает сохранять эластичность кожи и является нашим союзником в борьбе с ужасными свободными радикалами.

Для настроения

МОРКОВЬ

Она богата бета – каротином, а он снимает стресс и поднимает настроение. Лучший антидепрессант – пара морковок на завтрак, бета – каротин лучше усваивается в утреннее время. Даже зайцам и тем помогает!

ШПИНАТ

В нем содержится магний, который сделает тебя спокойнее любого удава. Этот элемент помогает снизить уровень стресса и забыть о головной боли.

ЧЕСНОК

Мощный антибиотик, нормализует давление и улучшает настроение. Зубчик в день – и стресс будет тебя обходить (как и чувствительные к запахам мужчины).

МИНДАЛЬ

Он богат витамином Е, укрепляющим иммунитет, и витамином В – он помогает тебе справляться с тревогой, а сердцу ритмично биться и оставаться на месте, а не уходить в пятки.

АПЕЛЬСИНЫ

Витамин С, которого так много в апельсинах, поможет успокоиться перед любым важным событием, снизит давление и усмирит кортизол – "гормон стресса", заставляющий тебя нервничать.

БАНАНЫ

Любая нервная ситуация ускоряет метаболизм, и в организме может возникнуть нехватка калия – одного из основных источников энергии. Бананы, богатые этим веществом, восполнят потерю.

Для энергии

ОРЕХИ

Все они очень питательны и содержат уйму полезных веществ. Ими удобно перекусить, а витамины А, В, Е, калий, кальций, фосфор и железо будут подзаряжать тебя энергией в течение дня.

ОВСЯНЫЕ ЛЕПЕШКИ

Содержащиеся в них пищевые волокна способствуют поддержанию бодрости духа. Кроме того, в овсянке много витамина В, а он помогает добывать энергию из углеводов.

ВОДА

Наша энергия напрямую зависит оттого, насколько четко происходят все обменные процессы. А без достаточного количества жидкости сбой в системе неизбежен.

ЧЕЧЕВИЦА

Источник углеводов, белка и калия, чечевица богата витаминами группы В, железом, цинком, кальцием, и при этом – в ней низкий процент жира. Образцово-показательный продукт.

ЯЙЦА

Такое количество белка, необходимого для поддержания бодрости духа, ты вряд ли найдешь в другом продукте. Яйцо на завтрак – и ты полна энергии, которой хватит минимум до обеда.

МОЛОЧНО – ФРУКТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Молоко в сочетании с фруктами – настоящая энергетическая бомба. Один коктейль с утра – и на протяжении дня "бодры" ты будешь говорить бодрее, а "веселы"- веселее.

способна разбудить желание в вас обоих (хотя выглядит не слишком сексуально). В ней много витамина Е, который способствует выработке тестостерона и эстрогена.

http://desert-man.org.ua/post318047932/

На сегодняшний день, в нашем бешеном ритме люди страдают из-за болей в спине. И появилось много заблуждений в причинах появления боли, избавления от них, и как себя вести, чтобы этого не допустить.

• Миф 1. Боли возникают только у тех, у кого проблемы с позвоночником.

Все выглядит иначе. В большинстве случаев боли возникают не в позвоночнике, а в мышцах из-за их ослабления.

Если у вас болит спина во время гриппа, то это просто один из симптомов болезни. Спина может беспокоить во время менструации, при всевозможных заболеваниях почек, сердца, из-за защемления нервов, даже стресс может вызвать боли в спине.

Так же боль может возникнуть из-за недостатка минеральных веществ. Недостаток этих элементов может вызвать остеопороз. Для того чтобы получить все эти элементы в достаточном количестве, нужно включить в свой дневной рацион жирный творог, морковь, капуста, фасоль, горох, рис, орехи. Старайтесь есть меньше белого сахара, просто на его освоение организм начинает тратить много веществ, тем самым позвоночник слабеет.

• Миф 2. У людей, которые следят за своей фигурой, спина болит реже, так как у них нет лишнего веса.

Это является заблуждением. У людей без лишнего веса, спина болит чаще, так как их мышцы слабее и кости менее прочные. Если худые люди получили большую физическую нагрузку на спину, то они могут получить травму.

• Миф 3. Если сидеть прямо, то боли в спине не будут беспокоить.

Конечно же, не стоит сутулиться, иначе может появиться искривление позвоночника, но если спина будет все время прямая, то мышцы будут постоянно в расслабленном состоянии, и со временем начнут болеть. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то лучше всего выбрать кресло, на нем иногда можно откинуться назад. При возможности старайтесь встать с кресла на пару минут и немного размяться. Можно просто пройтись от одного угла комнаты к другому, и выполнить немного наклонов. При сидячей работе, старайтесь распределять весь тела равномерно на обе ноги.

• Миф 4. Поднимание тяжелых вещей, очень вредно для спины.

При поднятии тяжести, травму можно получить не из-за большого веса, а из-за того как вы его поднимаете, нужно сгибать не спину а ноги. Если вы несете тяжелую сумку в одной руке, старайтесь чаще перекладывать груз в другую, держите его ближе к телу, и старайтесь не вертеть верхней частью тела.

• Миф 5. Для профилактики боли в спине, лучше спать на жестком матраце.

Это утверждение было верно до недавнего времени. Испанские ученые проводили исследования. Группа добровольцев спали на матрацах разной жесткости. После эксперимента лучше всех себя чувствовали люди, которые спали на матрацах умеренной жесткости. А те, кто спал на жестких матрацах, заработали дискомфорт в спине.

• Миф 6. Если беспокоит спина необходимо полежать.

Ложиться необходимо только в том случае, если у вас серьезная травма спины. Но и в этих случаях врачи не рекомендуют лежать долгое время, так как боли в спине могут увеличиться.

• Миф 7. Если болит спина, то нельзя заниматься спортом.

Все как раз наоборот. Только вот с видом спорта стоит определиться только после рекомендаций специалиста. Простые упражнения помогут вам в вашей проблеме. Но если вы получили серьезную травму, то о спорте лучше пока забыть.

http://desert-man.org.ua/post318044782/

http://desert-man.org.ua/post317960872/

Не зря раньше переезд на новое место сравнивали с пожаром. Это было хлопотно и дорого... Сегодня по скайпу разговаривали со своими родственниками из России. Оказывается есть люди, которым надоела городская суета и они хотят жить в непосредственной близости от столицы, в уютном тихом городишке. Так и соседи наших родственников решили переехать в Балашиху. Продали свою двухкомнатную квартиру в старой многоэтажке и купили в новом доме в Балашихе квартиру. Вещей у них, конечно, много и люди переживали как же им все перевезти. Но добрые люди подсказали компанию "Перевозки-Восток". Это команда водителей-частников и грузчиков, которые сами без посредников ищут клиентов и помогают с переездом и перевозят любой груз. Поскольку ребята работают без посредников, то и стоимость их услуг значительно ниже, что и понравилось нашим знакомым. Ребята осуществляют грузоперевозки в Балашихе, Люберцах, Кожухово и так далее. Причем приезжают со своими грузчиками, то есть клиент ни за что не переживает.

У наших родственников первое время были сомнения из-за того, что у компании "Перевозки-Восток" нет офиса, кому предъявлять претензии если что...? Но ребята работали настолько слаженно, четко и быстро, что все сомнения отпали сами собой. Теперь наши родственники с восторгом рассказывали нам как перевозили соседей и что теперь всем своим знакомым будут рекомендовать сайт perevozki-vostok.ru для перевозки любых грузов. Так что, дорогие друзья, если вы являетесь житеолем Москвы или Московской области, то рекомендую взять на заметку проверенную компанию "Перевозки-Восток". Можете на сайте почитать отзывы клиентов, работой ребят все довольны.

http://desert-man.org.ua/post317960650/

http://desert-man.org.ua/post317958582/

Китайская медицина. Атлас активных точек. Лечебный самомассаж.

Берите ноги в руки...

Известно изречение, что Родину нельзя унести на подошвах своих сапог... А вот в Китае и вообще на Востоке уверены, что на подошвах, конечно, не сапог, а наших ног, можно унести собственное здоровье!

Мудрые китайцы за свою многовековую историю изобрели не только бумагу, компас, шёлк, стекло и порох. Они установили, что массируя определенные участки на подошвах ступней, можно смягчить или даже устранить вовсе болевые ощущения в различных частях организма: суставах, мускулах, внутренних органах. Таким путем вы обеспечиваете беспрепятственный доступ жизненной энергии Ци в любой орган и точку вашего тела.

Согласно теории традиционной китайской медицины, на стопах расположено более 60 активных зон и точек, а также имеются важные каналы "Цзинло", а также концентрируются "шлаки" человеческого организма. Накапливаясь в течении длительного времени в организме человека, токсины препятствуют нормальному кровообращению и могут вызвать различные заболевания.

Массаж стоп воздействует на рефлекторные точки стопы, стимулируя и балансируя общее состояние внутренних органов и организма в целом. Снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивает и приводит нервную систему в порядок, улучшает обмен веществ и укрепляет защитные силы организма.
На сегодняшний день рефлексология, как один из методов нелекарственной терапии прочно вошла и в арсенал западной медицины, а массаж стопы необходим как больным, так и здоровым людям, заботящемся о состоянии своего иммунитета и нервной системы. Известно, что на стопе есть точки - проекции всех внутренних органов, и, воздействуя на них, мы мягко и эффективно влияем на работу организма.

Систематический массаж стоп поможет быстро восстановить гармонию души и тела.

Запомните, что при головной боли нужно массировать большой палец, при заболевании глаз - два средних пальца, при болях в ушах - внешние пальцы стопы, при проблемах с позвоночником - внутреннюю сторону подошвы. Остальные варианты хорошо видны на приведенной схеме.

Ступни

(правая)



(левая)

Ладони


(правая)



(левая)


Рефлекторные зоны и области

ПРИМЕНЕНИЕ АКУПРЕССУРЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

Более 5-ти тысяч лет известно иглоукалывание − китайский метод лечения с помощью золотых игл. В последнее время появился и современный аналог такой методики - электропунктура. Однако не всем известно, что существует еще один метод - аккупрессура. В Японии аналогичная методика называется ши-ацу (ши - пальцы, ацу - надавливание).

Акупрессура лечит посредством нажатия пальцами.

Акупрес-сура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки и меридианы, в которые вводятся иглы при аккупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении, что делает методику более мягкой и безопасной, практически не снижая её эффективности. Вместо металлических игл, с тем же эффектом, используется большой и указательный пальцы рук (можно и собственных, при их наличии).

Нажатие-надавливание пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств.

Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушение функциональной деятельнос-ти органов, ликвидирует органические последствия неврозов: тревоги, беспокойства, боязни.

Каждый человек, знающий важнейшие точки на теле и лечебные показания, выполняя легко запоминающиеся правила аккупресу ры, сможет помочь себе сам!

Акупрессура снимает боль и эффективно лечит те болезни, которые вызваны нарушениями нервной системы, а это в наше лихорадочное время − каждая вторая болезнь. Но прежде всего, аккупрессура является надежным, безопасным и действенным методом борьбы с болью − и это без каких-либо побочных действий. Особенно эффективен этот метод, когда удачно подобран и, тем более приятен, носитель воздейст-вия.

Акупрессура не причиняет боли от укола иглы, не вызывает кровотечения и исклю чает внесение инфекции в организм. Но самое главное, этот доктор всегда с Вами!

Разновидности рефлекторных точек

Места расположения точек аккупунктуры и аккупресуры известны точно. Они расположены на 14 линиях-меридианах, которые давно уже исследованы. Эти меридианны имеют определенные наименования, например, "Большой сердечный" ("Мастер сердца"), "Трехстепенной обогреватель" или "Меридиан-гувернер", при этом на каждом меридиане используются три вида точек:

• "Гармонизирующие точки", - лежащие в начале и конце меридиана. Их акупрессура дает гармоничные отзвуки во всех органах, относящихся к данному меридиану.

• "Возбуждающая точка",- только одна на каждом меридиане. Её акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов.

• "Успокаивающая точка",- также только одна на каждом меридиане. Эта точка подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние; ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.

Облегчение приносит усиленная акупрессура системы так называемых "Сигнальных (тревожных) точек ("Мун-точек"). Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека и в особенности уменьше-нию боли.

В последние годы изучения в Пекинском Университете Традиционной Китайской Медицины был открыт целый ряд "Специальных точек", относящихся к определенным недугам (заболеваниям).

Ниже приведены изображения важнейших точек аккупресуры. Это могут быть и "Успокаивающая точка" при рас-стройствах сна, и "Возбуждающая точка" при низком кровяном давлении, и "Гармонизирующая точка" при тревожном состоянии общего невроза, и "Сигнальная точка" при коликах и боли суставов, и "Специальная точка" при снижении потенции.

Приведенные рисунки показывают типичные места расположения активных точек. Ввиду индивидуальных особенностей телосложения места расположения точек могут отклоняться в пределах одного сантиметра. С помощью специального прибора, измеряющего сопротивление кожного покрова, по пониженному значению сопротивления расположение точки определяется с точностью до одного миллиметра. Однако для аккупресуры такая точность избыточна (размеры пальца больше). Как правило точка аккупрессуры реагирует на сильное нажатие четким болевым импульсом, что облегчает ее поиск на нужном участке тела.

Как воздействовать на точку акупресуры?

Врачи Традиционной Китайской Медицины различают три степени воздействия на лечебные точки:

• при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность мас-сажа от одной до пяти минут.

• при хронических заболеваниях, в зависимости от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня, продолжительность акупрессуры − до 30-40 секунд.

• сильная акупрессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако возможны и другие варианты.

Когда искомая активная точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движения, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то чтобы при воздействии палец постоянно оставался на необходимой точке тела.

При симметричном воздействии на точки аккупресуры следует быть особо внимательным.

Противопоказания:

Акупрессура в своей упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения при неотложных случаях, однако она может применяться как дополнительное болеутоляющее лечение, а также для оказания первой медицинс-кой помощи.

Аккупрессура противопоказана при:

• тяжелых органических заболеваниях сердца и систем кровообращения

• в период беременности

• при сильном переутомлении

• до излечения кожного заболевания в точке акупрессуры (например нагноения, лишая и т п.)

Как правильно проводить акупрессуру?

	Сядьте или ляжьте на спину.
	На время отвлекитесь от всего, следите за отсутствием внешних раздражителей: (разговоры родных, телефонные звонки и т.п)
	Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (точку аккупресуры).
	Легко надавите на кожу и одновременно начинайте производить круговые движения пальцем, следя при этом чтобы палец при движении не сходил с данной точки тела.
	Продолжительность акупрессуры − от полминуты до пяти минут. Действие всегда наступает быстро и ощущается долгое время. Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня!

Жаль, что наша медицина так мало знакома с китайскими методами лечения. Я думаю, что акупрессура действенны метод от многих болезней, просто мы ее до конца не изучили. Elena Besedkina

источник

http://desert-man.org.ua/post317958448/

Гимнастика Цигун многообразна: в ней есть специальные упражнения для того или иного заболевания, есть общеоздоровительные комплексы, есть специальные упражненичя для лиц пожилого возраста или людей, не имеющих возможности по состоянию здоровья сразу приступить к активным занятиям физической культурой и спортом. Именно таким людям рекомендованы упражнения одного из разделов древнекитайской гимнастики, именуемой "оздоровительной системой Шена".

Китайский врач Шен известен как популяризатор одной из эффективных систем психо-физиологической регуляции для пожилых людей, истоки которой теряются в глубине веков. Гимнастика по системе Шена сочетает движение и глубокую концентрацию внимания на выполняемом упражнении, дыхательную гимнастику и само массаж. Особенно привлекателен для пожилых людей рекомендуемый Шэном массаж стоп, на которых, как известно, расположено большое количество биологически активных точек.

Эту гимнастику полезно освоить не только людям пожилого возраста, но и ослабленным после болезни, в период восстановления; практически гимнастика по системе Шена не имеет противопоказаний, но страдающим хроническими заболеваниями все-таки желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

"Я поступаю так: после туалета сажусь и медленно осматриваю себя с ног до головы. В это время вспоминаю облик моих родителей, свое прошлое, все приятное в жизни, успокаиваюсь на хорошем, затем на короткое время делаю мертвый взгляд по способу буддистов (неподвижный взгляд, устремленный в пространство) и начинаю упражнения. Закончив занятия, я опять немного отдыхаю" – так советует поступать доктор Шэн.

Сам доктор Шен так говорил о своей системе: "Я занимаюсь упражнениями ежедневно в течение одного часа на протяжении многих лет и считаю, что в оздоровлении организма и воспитании характера упражнения движениями имеют огромное значение. Воспитывая свой характер, я к тому же каждый вечер критикую себя".

Во введении в систему Шена внимание обращается на следующие основные положения:
1. "Отвлечение мышления"— быть спокойным, отвлечься от посторонних мыслей, как говорили даосские философы: "Следует привести себя к состоянию Высшего Добра — не зная конечной цели, нельзя решиться; не решившись, нельзя быть твердым духом; не будучи твердым духом, нельзя быть спокойным". Таким образом, по Шену, "надо держать сердце крепко в себе — это устраняет всякие неприятности и задумчивость, и мысль свободно сосредоточивается в движениях".
2. Правильная постановка тела: голова, позвоночник и пятки расположены в одной вертикальной плоскости.
3. Закрытие с двух концов: рот закрыт и зубы слегка соприкасаются, анус подтянут.
4. Расслабление мышц тела для спокойного и естественного движения.
5. Регулирование дыхания: дыхание спокойное, медленное, глубокое.
6. Начать и закончить отдыхом, сидя удобно, спокойно с полузакрытыми глазами, отстранив все думы и заботы.

Основные упражнения системы Шена.

1. Сидя по-турецки, руки сложены на животе, сделать медленно 50 дыханий через нос.
2. В том же положении 36 раз двигать челюстями как при пережевывании пищи.
3. 100 раз массировать колени круговыми движениями кистей.
4. Кисти рук заложить за спину, на область поясницы и 100 раз массировать поясницу движениями вверх-вниз.
5. В том же положении 100 раз массировать доступную часть спины.

6. 100 раз массировать боковые части туловища сверху до бедер.
7. Массаж живота круговыми движениями по 20 раз каждой рукой.
8. Массаж груди и живота по овалу по 20 раз каждой рукой.
9. Массаж груди по овалу по 20 раз каждой рукой.
10. Массаж по средней линии тела методом поглаживания сверху вниз, от груди до пупка, каждой рукой по 20 раз.

11. Массаж ладонями боковой поверхности шеи от уха к позвоночнику по 30 раз с каждой стороны.
12. Делать охватывающие движения левой рукой правого плеча, а затем правой рукой левого плеча, стараясь достать область лопатки по 20 раз каждой рукой.
13. Массировать лоб, виски, щеку правой рукой справа-налево, левой рукой слева-направо, по 20 раз каждой рукой.
14. Основанием ладони правой руки массировать область правого глаза, затем основанием левой ладони массировать область левого глаза, по 20 раз каждой рукой.
15. 10 раз массировать нос сверху вниз обеими ладонями.

16. "Умывальными" движениями массировать лицо сверху вниз 10 раз.
17. Подушечками больших пальцев массировать область висков по 10 раз.
18. Обеими руками 10 раз массировать область темени.
19. Массировать область ушей спереди назад и обратно одновременно с обеих сторон 10 раз.
20. Прижать ладони к ушам и путем сбрасывания указательного пальца со среднего 20 раз массировать затылок.

21. Выбрасывание рук вперед на ширине и на высоте плеч ладонями внутрь, затем сгибание в локтях с одновременным сжиманием кулаков, по 10 раз.
22. Руки поднять вверх и затем по 10 раз делать вращательные движения кистями наружу, напрягая мизинцы, и внутрь, напрягая большие пальцы.
23. Сжать руки в кулаки и, не сгибая в локтях, 10 раз поднимать и опускать руки.
24. Вытянуть руки вперед на ширине плеч ладонями вверх, затем сгибать в локтях на себя и вновь разгибать, 10 раз разводить в стороны и вновь сводить.
25. Руки, сжатые в кулаки, развести в стороны на уровне плеч, затем 10 раз поднимать вверх и опускать до исходного положения.

26. Ноги несколько расставлены, все тело прямое. 50 полуприседаний с движениями рук вперед, в стороны и обратно, кисти при этом разжимаются и пальцы растопыриваются.
27. Ноги вместе. Руки на уровне плеч, сгибая в
локтях, приводят к корпусу и затем разводят в стороны. При разведении рук подниматься на носки. Повторить 10 раз.
28. Исходное положение прежнее. Руки вытянуть перед собой и разжать кулаки. Затем 10 раз приводить руки к груди, отводить локти сколько возможно назад, сжимать кулаки, после чего вернуться в исходное положение.
29. Повторить предыдущее упражнение, но без отведения локтей назад.
30. Ноги на ширине плеч, руки на талии. По 10 наклонов корпуса вправо и влево.

31. Исходное положение то же. Вращение корпусом по 10 раз в каждую сторону. При поворотах смотреть вверх.
32. Упражнение повторить, но при поворотах смотреть вниз.
33. Исходное положение то же, наклоны туловища вперед и назад.
34. Исходное положение то же. 10 глубоких приседаний.
35. Исходное положение то же. Поочередно поднимать согнутую в колене ногу, затем, напрягая бедро, вытягивать ее вперед, после чего приводить в исходное положение. Повторить по 10 раз.

36. Ноги вместе. Поочередно по 10 раз отводить ступни в стороны, вращая в голеностопных суставах.
37. При прямом корпусе и вытянутых руках ходьба с резким вытягиванием ног.
38. Ходьба на месте "иноходью" с резким выбрасыванием вперед одноименных рук и ног.
39. Чередовать движения одноименными конечностями в разные стороны (нога вперед — рука назад),, по 10 раз.
40. Вращательное движение на месте сначала влево, потом вправо. Для этого руку, полусогнутую в локте, поднять до уровня плеча и отвести в сторону. Следя за нею глазами, поворачивать голову, туловище и переступать сначала одноименной ногой, потом противоположной. Повторить 10 раз в каждую сторону.

41. В спокойном положении, стоя навытяжку, выполнить 50 дыхательных движений.

Система Шена рекомендована людям пожилого возраста перед работой, а перед сном Шен рекомендовал посидеть в удобной позе и выполнить 50 дыхательных движений, по 50 раз промассировать стопы ног, потом нижнюю часть живота, несколько раз прогладить лицо и грудь.

Несмотря на кажущуюся простоту, гимнастика Шена достаточно эффективна при регулярном ее выполнении. Особенно полезно использовать упражнения этой гимнастики в комплексе с упражнениями самомассажа при различных заболеваниях, когда работоспособность заметно снижена, но необходимо поддерживать достаточный мышечный тонус. Также прекрасный эффект оказывают эти древние доступные всем упражнения на людей, страдающих гипертонической болезнью, заболеваниями сердечнососудистой системы, артрозом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, вегетососудистой дисто-нией и многими другими заболеваниями. Этим людям гимнастика Шена поможет сделать первый шаг к регулярным, дозированным физическим занятиям. На первых порах необходимо выполнять только первую часть комплекса — в положении сидя, а затем, после того как появятся первые положительные результаты, постепенно подключать упражнения в положении стоя. Для более подготовленных рекомендуется начать сразу со всего комплекса, но утром проделывать первую часть упражнений.

"Среди радостей, печали, горя и гнева,- говорит доктор Шэн,- люди легко разрушаются. Человеку нельзя слишком волноваться. Древние правильно говорили: когда глиняный горшок развалился, и вспоминать о нем уже нечего. Человеку всегда надо смотреть вперед, решая, что делать дальше".

Попробуйте и вы уважаемые читатели, прислушаться к советам д-ра Шэна и освоить приведенные здесь упражнения. Если вы будете заниматься регулярно, то через месяц–два почувствуете себя бодрее, а может быть и многие проблемы станете решать быстрее, с меньшей затратой физических сил и нервной энергии.

На пекрвый взгляд все довольно просто и легко, но как все это выполнить? Нужно попробовать... Ваш Desert Man

источник

http://desert-man.org.ua/post317956229/

Среди множества способов повышения урожая плодовых деревьев, кустов, земляники, овощей есть очень эффективный и дешевый - мульчирование почвы. Сорняки, вырастающие на приусадебных участках, хозяева часто выбрасывают или сжигают за пределами огорода. И делают это совершенно напрасно.

Разложив подвяленные сорняки под деревьями или кустарниками слоем 10 – 15 см, вы удивитесь, как приободрятся ваши насаждения. Не нужно бояться, что сорняки приживутся на новом месте, просто перед применением их в качестве мульчи, хорошенько отряхните землю.

Совсем другое дело – пырей ползучий. Складывайте его отдельно и уже через полгода вы получите отличный перегной.

Хорошо мульчировать скошенной травой молочая, лебеды, одуванчика и другими растениями, засоряющими сады и огороды.

В почве приствольных кругов молодых яблонь, замульчированных злостными вредителями культурных насаждений, оказывается вдвое и в несколько раз больше азота, фосфора, калия. больше продуктивной влаги

Уже через год-два после начала такого мульчирования в почве увеличивается количество дождевых червей до 500 на 1 кв.м. Их подземные ходы создают оптимальные условия для дыхания почвы и обогащения корневой системы доступным питанием.

На замульчированной поверхности после дождя или полива не образуется твердая корка. Корешки земляники под мульчей лучше переносят холод и засуху. Намного полезнее использовать органические удобрения в качестве мульчи, чем вносить их во время перекапывания почвы.

В органических веществах мульчи под кронами деревьев сохраняются и зимуют защитники сада. Они, в свою очередь, уничтожают куколок и гусениц вредителей. А еще мульчирование способствует стопроцентной приживаемости насаждений даже в сухую погоду. Разложенный перегной создает необходимые условия влажности и питания, так что потребность в других удобрениях уменьшается и даже отпадает.

Улучшается температурный режим почвы, снижается влияние резких колебаний температуры днем и ночью. Мульча приглушает рост сорняков, лишь некоторым из них удается выбраться на поверхность, но их легко вырвать с корнем. Таким образом, вы сэкономите время и труд на дальнейшую прополку – необходимость в таковой просто напросто отпадет.

Со временем растительная мульча сгниет и станет пищей для земляных червей. Во время перекапывания почвы рекомендуем осторожно снимать слой мульчи, а затем вернуть на место, пополнив ее дополнительно. Самое интересное, что при таком подходе многие переходят на "бесконтактную" обработку почвы ( в дальнейшем "перекопкой" земли занимаются именно дождевые черви).

Способ это достаточно простой, но некоторые огородники избегают его, руководствуясь принципами внешнего вида участка. Здесь стоит поразмыслить о благоприятных перспективах такого использования сорняков. В конце концов, даже сорняки, если приловчиться, можно укладывать аккуратно, зато результат будет "налицо" в виде хорошо удобренной почвы и отличного урожая.

http://desert-man.org.ua/post317955336/

В зимний период городские жители меньше двигаются, и, к сожалению, мы набираем лишние килограммы, которые перед курортным сезоном очень хочется сбросить. Кто-то садится на диету, а другие записываются на фитнес, покупают абонемент в тренажерный зал. Большинство подростков хотят заняться бодибилдингом, накачать рельефные мышцы, чтобы летом, одев открытую майку, своими рельефными мышцами покорять девушек. Только нужно учитывать, что кумир молодежи Шварценеггер к такому результату шел не один месяц. Физические нагрузки совмещались с правильным спортивным питанием, плюс пищевые добавки, которые помогают нарастить рельефные мышцы. Для достижения результата нужно принимать ряд добавок. Жиросжигатели, например, ускоряют расщепление жира, наполняя организм энергией, так необходимой при физических тренировках, снижают аппетит и выводят из организма лишнюю жидкость. Жиросжигатели принимают спортсмены и атлеты, но принимать их бесконтрольно нельзя. Лучше, конечно, проконсультироваться с инструктором, но можно зайти на сайт www.ironshop.com.ua и почитать подробную информацию о пищевых добавках для спортсменов. Это сайт известного интернет-магазина, где Вы можете найти много полезной информации и приобрести продукцию для спортсменов.

Хочу сказать, что интернет-магазин IronShop специализируется на продаже всевозможных пищевых добавок для спортсменов. В каталоге представлены белково-углеводные смеси, аминокислоты, гейнеры, протеин, бустеры ведущих производителей пищевых добавок для спортсменов. Вся продукция сертифицирована и хорошего качества. Если Вы хотите подробнее узнать про пищевые добавки, то квалифицированные консультанты интернет магазина могут дать консультацию по телефону. Достаточно позвонить по телефонам (095) 814-74-68; (093) 900-51-36 и Вам помогут определиться с выбором и расскажут о правильном приеме препаратов.

http://desert-man.org.ua/post317954417/

http://desert-man.org.ua/post317933213/

http://desert-man.org.ua/post317816252/

В природе много интересных и удивительных фактов. Если у Вас любознательные детки и они любят природжу, то я думаю им интересно будет услышать эти небольшие, но поучительные истории про разных животных и птиц

• В каждом ухе у кошки по 32 мышцы.

• На одного человека приходится 1 миллион муравьев.
• В глазу у бабочки более 1000 линз.
• В 1 из 10 деревьев живет белка.
• Скорость передвижения морского конька 0.01 км/ч.
• Горбатый кит издает самый громкий звук из всех обитателей планеты Земля.
• Отпечаток носа собаки уникален.
• Французский пудель на самом деле из Германии.
• Колибри - единственная птица, способная летать назад.
• Черепах можно отличить по голосу. Самцы хрюкают, а самки шипят. Интересно, как они друг друга понимают.
• Слоны могут учуять воду за 5 километров.
• Комнатные мухи, хоть и живут 14 дней, имеют хороших слух. Все они жужжат на тональности фа мажор.
• Страусы могут бежать быстрее, чем лошадь, а самец страуса может реветь не хуже льва.
• Летучие мыши - единственные млекопитающие, которые могут летать.
• Кенгуру используют свои хвосты для равновесия, так что если вы поднимите хвост кенгуру над землей, он не сможет прыгать.
• По статистике на акр земли приходится 50000 пауков.
• Тигриные полосы уникальны, как отпечатки пальцев у человека.
• Если Вас вдруг укусил крокодил, то Вам достаточно сильно надавить ему на глаза, и он вас отпустит.
• Блохи прыгают на высоту в 200 раз превышающую их размеры, это примерно, если человек смог бы запрыгнуть на Останкинскую телебашню.
• У коалы самое жесткое меню. Только листья эвкалипта.
• Если бы бобр не грыз деревья и не стачивал этим зубы, то его же зубы могли бы проткнуть его же мозг.
• Устрицы меняют пол в зависимости от того, какой пол сейчас лучше подходит для спаривания.
• У ящерицы отрастает хвост, а улитки могут отрастить глаз.
• У жирафов нет голосовых связок.
• У свиней есть собственная речь и ученые выявили более 20 разных стандартных звуков, которые обозначают желание или эмоцию.

http://desert-man.org.ua/post317787457/

Так сложилось, что в устном творчестве нашего народа преобладают приметы негативные, предостерегающие от разного рода бед и напастей. А ведь так хочется, чтобы в жизни было больше поводов для оптимизма.

• Мушка упала в стакан с напитком – к неожиданному счастью и к деньгам
• Если вам приснилась радуга – к счастью и исполнению желаний
• Найти подкову – к счастью
• Если вы хотите, чтобы ваш дом был благополучным, а все его обитатели – счастливы, повесьте над входной дверью подкову. Подкова с заднего копыта перепелесой (т.е. пестрой) лошади приносит счастье без границ

• Если вы нашли на дороге подкову, то подберите, плюньте на нее, загадайте желание и киньте подкову через левое плечо, желание обязательно исполнится
• Найти ржавый гвоздь и принести его домой – удержать в доме счастье
• Найти клевер-четырехлистник и цветок сирени с пятью лепестками – к счастью. Если при этом загадать желание и съесть цветок или листок, то желание исполнится
• Случайно разбить что-то из посуды – к счастью, иногда – к гостям
• Наступить в навоз – счастья целый воз
• Если на вас "капнула" птичка – к счастью и к деньгам
• Увидеть беременную женщину и погладить ее животик – к счастью в любви
• Если кто-то чихнет за новогодним столом, то год будет счастливым для всех, кто за этим столом сидит
• Если сын похож на маму, а дочь – на папу, то детей ждет счастливая жизнь
• Если у вас есть родинка, которую вы не можете сами увидеть, это говорит о том, что вы – счастливый человек
• Родиться "в рубашке" – прожить счастливую жизнь
• Сомнительная примета, но так говорят: муравьи в доме – к счастью
• Иметь в кошельке двухдолларовую купюру – к счастью и к богатству
• Проснуться от пения птиц или от первого солнечного луча – к удачному дню
• Найти камень с дырочкой, который называют куриным богом – к счастью. Его надо повесить на веревочку, надеть на шею и проходить с ним хотя бы сутки
• Увидеть летящего аиста – к счастью в любви или в семейной жизни
• Если вы видите много бабочек, и их нечетное число, то вас ждет счастье
• Если вам на руку села божья коровка и не улетела, пока вы считали до 22, то вас ждет счастливая любовь
• Женщина с полными ведрами и мужчина с пустыми – к счастью или к удачному дню
• Если вы отправляетесь в путешествие в дождливую погоду, то вас ждет удачная поездка
• Найти ржавые ключи – к счастью
• Если у вас сросшиеся брови – вы будете удачливы во всех делах
• Если при лущении гороха вам повезет, и вы найдете стручок с 9-ю горошинками, то не ешьте его, а киньте через плечо, загадав при этом желание. Оно исполнится
• Чтобы принести в новый дом счастье, войдите в каждую комнату с буханкой хлеба и блюдцем соли
• Если отправиться в дальнюю дорогу во вторник или в субботу, то путь будет очень удачным и плодотворным
• Чтобы путь был удачным, и уезжающим, и провожающим надо посидеть несколько минут на чем-то твердом и в полном молчании
• Если женщина в сумочке или в кармане носит желудь, то она всегда будет оставаться молодой
• Когда увидите над своей головой падающую звезду – загадайте желание. И желание сбудется, и вы целый год счастливы будете
• Если одеваться с левой ноги (сначала надевать левую штанину, левый носок, левый ботинок), то у вас никогда не будут болеть зубы
• Если чешется правое ухо, значит, вас кто-то хвалит
• Правый глаз чешется к удаче
• Левая рука чешется к деньгам
• Встретить косоглазого мужчину – к счастью
• Если косоглазый мужчина женится на косоглазой женщине, то они оба будут счастливы
• Если кот чихнет рядом с невестой, то она будет счастлива в браке
• Если услышите кукование кукушки справа от себя, то загадайте желание, и оно исполнится

• Если лавровый лист, брошенный в огонь, громко трещит – это добрая примета, сулящая счастье и удачу всем жильцам дома
• Если положить лавровые листья под подушку, то будут сниться только хорошие сны
• Если под вашей крышей ласточка построила гнездо, то в ваш дом придет счастье
• Увидеть одну лису – к удаче
• Вместе с лягушкой в дом входит удача
• Если за вами побежала чужая или бездомная собака, то вас ждет удача
• Если вы нашли на себе мохнатую гусеницу, то киньте ее через левое плечо, это принесет вам счастье
• Новая луна над правым плечом – к счастью
• Новая луна прямо курсу предвещает удачу в делах до следующего новолуния
• Если вы поклонитесь новой луне и позвените деньгами в кошельке или в кармане, то будете удачливы во всех своих делах
• Если ребенок родился под Новый Год или на Рождество, то он будет счастливым
• Если ребенок родился в первое число, то он проживет долгую жизнь
• Если ребенок родился с длинными волосами, то он будет богатым и счастливым
• Ребенок, родившийся в воскресенье, будет счастливым, удачливым и будет защищен от злых духов
• Бросьте вслед невесте старую обувь – это принесет удачу ей и жениху
• Прежде чем отправиться в путешествие, сожгите на счастье старую обувь
• Если на ваше лицо с потолка упадет паук – это добрая примета
• Если вы на заре первого мая умоетесь росой, то у вас целый год будет хороший цвет лица
• Если в пачке одна сигарета оказывается перевернутой, то есть лежит фильтром вниз, то это к счастью
• Если первого января срезать с дерева прут и носить его в кармане, то весь год вам будет сопутствовать удача. Но если его уронить на землю – чары рассеются
• Семена папоротника, в молчании собранные накануне Иванова дня, зажгут любовь в сердце вашего возлюбленного
• Если у вас в чашке чая появились пузырьки, то вас ждет поцелуй
• Если мужчина и женщина одновременно наливают себе или друг другу чай, то они скоро станут родителями
• Если число вашего рождения делится на семь, вы будете счастливы в жизни
• Если вы случайно (не от простуды и не от аллергии) чихнете с утра до завтрака, до конца недели ждите подарка
• Если, съев яйцо, вы ударите ложечкой по выеденной скорлупе, то к вам придет счастье
• Найти "четный ясень"(ясеневый лист с четным количеством прожилок) – к счастью
• Попасть под сильный дождь, когда светит солнце – хорошая примета
• Не вырывайте первый седой волос – он принесет вам удачу и счастье
• Если вам попалась сдвоенная морковь (картофель, слива, вишня, черешня и т.п.), значит, вас ждет счастье.

Вы и сами можете стать "генератором" новых счастливых примет. Наблюдайте, после чего в вашей жизни случается что-то хорошее, коллекционируйте такие совпадения, и счастья в вашей жизни будет гораздо больше.

http://desert-man.org.ua/post317780802/

Мир океана до сих пор не изучен и каждый год ученые открывают все новые тайны этого неизведанного пространства. Я с удовольствием смотрю кадры про жителей океана, красоту подводного мира, но, к сожалению, сам никогда не погружался с аквалангом в тропических странах. Подводные фотографии поражают своей красотой и разнообразием рыб и растений. Предлагаю Вам посмотреть несколько работ биолога и мастера фотографии Александра Семенова.

http://desert-man.org.ua/post317770272/

Трудно сказать по каким причинам многие заболевания так помолодели. Сердечнососудистыми заболеваниями сегодня страдают люди всех возрастов и если раньше врачи рекомендовали регулярно следить за давлением пациентам после сорока лет, то сегодня тонометр должен быть в каждой семье. Инсульты случаются даже у молодых, а это страшно… Все-таки инсульт лучше предупреждать, необходимо следить за давлением, за состоянием сосудов.

Какой тонометр лучше купить? Некоторые считают, что надежнее всего механические тонометры, но дело в том, что не все могут правильно измерить себе давление таким тонометром, тем более если у человека высокое или очень низкое давление, то самому правильно измерить сложно. Поэтому, на мой взгляд, лучше приобретать полуавтоматические или автоматические тонометры. На сайте интернет-магазина "Доктор Диаг" /kontrol-zdorovja/tonomjetry/ad-and.html представлены японские тонометры A&D. Здесь много усовершенствованных моделей по приемлемой цене. Надежность японской техники проверена годами, а постоянное совершенствование техники позволяет покупателю выбрать модель с необходимыми функциями. Например, пациенты с плохим зрением могут заказать модель тонометра с звуковыми сигналами начала и конца измерения. Посмотреть и заказать тонометры A&D можно воспользовавшись ссылкой. Хочу отметить, что в интернет-магазине "ДокторДиаг" большой выбор медицинской техники, товаров для реабилитации, для здоровья (ортопедические товары, лечебный трикотаж, товары для новорожденных и так далее). Вся продукция сертифицирована и будет доставлена быстро по указанному адресу. Будьте здоровы и следите за своим состоянием

http://desert-man.org.ua/post317766993/

Выращиванием такого вида салата, как руккола занимаются на сегодняшний день не многие. К огромному сожалению как культура открытого грунта, руккола не слишком популярна и встретить ее можно, как правило, на прилавках магазинов или на рынке, где стоимость этого салатного овоща достаточно велика.

Руккола - пикантная итальянка или "салат красоты" по праву занимает одно из первых мест в десятке зеленых овощей по содержанию провитамина А, который также называют витамином красоты.

В пищу употребляют молодые листочки (в старых листьях появляется излишняя горчинка), которые предварительно нарывают руками, заправляют оливковым маслом, добавляют по желанию помидоры, брынзу и капельку уксуса или сока лимон. Салаты из рукколы набирают все большую популярность. Особенно ценятся салаты из рукколы гурманами "высшего общества", а кулинары от рукколы просто "без ума".

О выращивании рукколы нам мало что известно, в этом и кроется причина неохотного культивирования данной культуры. И совсем ошибочно эту пикантную итальянку считают слишком нежной, капризной и требовательной к уходу.

Это вовсе не так - руккола достаточно неприхотливое и не требовательное растение. Она примечательна еще и тем, что за лето вы сможете получить не один, а сразу два урожая и что самое ценное - третий урожай можно снять весной уже с подоконника своей квартиры.

Для выращивания рукколы в открытом грунте применяют посевной метод, высеваются семена на глубину 1-1,5см. Прорастают на третий день и быстро трогаются в рост. Для выбора земли нет особых предпочтений, главное, чтобы она была достаточно питательной и хорошо увлажненной. Подросшие молодые листочки с легкой перчинкой и орехово-горчичным ароматом, особенно вкусные и нежные. Предпочтение отдают сортам "Рококо" и "Пасьянс".

После сбора первого урожая листьев растение вырывают, если только вы не решите получить свой семенной материал. В этом случае после цветения к августу образуются стручки, в которых находятся семена- маковки. После созревания семена собирают и высевают вновь для получения второго урожая. Всходы, как и при посеве первого урожая, появляются на третий день.

Для того чтобы получить урожаи на подоконнике, семена руколы высевают в цветочные горшки или специальные емкости в марте. Важно следить за тем, чтобы ростки стремительно не вытягивались в длину. Обеспечив всходы хорошим освещением и своевременным поливом, очень скоро можно получить прекрасную зелень к нашему столу.

Научившись несложным методам выращивания рукколы и запасаясь посадочным материалом, вы с легкостью будете получать круглогодичные урожаи, даже в то время, когда на улице будет лежать снег.

http://desert-man.org.ua/post317765300/

С этими тропическими фруктами знакомы все. Мы любим их за приятный вкус и аромат. Бананы прекрасно сочетаются с различными блюдами, особенно хороши они в десертах, могут заменить сливочное масло в выпечке и подходят даже для детского питания.

Но этим польза бананов не ограничивается. Они могут оказать неоценимую помощь в таких ситуациях, о которых мы даже не подозреваем. Особенно – банановая шкурка.

• Полировка кожаной обуви и изделий из серебра. Если вдруг закончился обувной крем, на помощь придет кожура банана. Удалив волокна с внутренней стороны шкурки, протрите ею внешнюю поверхность обуви. Затем отполируйте кусочком мягкой ткани или бумажным полотенцем. Так же можно отполировать серебро.

• Банановая маска для лица. Она увлажнит сухую кожу, мягко очистит и успокоит раздраженную. Один спелый банан, яичный желток, по ч. ложке сливок и оливкового масла (или меда) перемешать и нанести на чистое лицо на 20 минут. Затем смыть прохладной водой и промокнуть полотенцем.
• Отбеливание зубов. Шкуркой банана ежедневно трите зубы круговыми движениями не менее 2-3 минут. Через месяц зубы станут заметно белее.
• Средство от бородавок. Мякоть банана раздавите вилкой и нанесите на бородавку. Можно воспользоваться и внутренней стороной кожуры. Калий, содержащийся во фрукте, способствует эффективному и безболезненному выведению бородавок.
• Уход за комнатными растениями. Для освежения запущенных комнатных растений можно воспользоваться опять же банановой кожурой. Ею протирают листья растений, удаляя загрязнения. После этого растения снова выглядят свежими и ухоженными.
• Избавление от садовой тли. Вокруг пораженных растений разбросайте мелко порезанные шкурки и прикопайте в землю на 2-3 сантиметра. Тля исчезнет.
• Привлечение пчел и бабочек в сад для опыления. Для этого подойдут перезревшие бананы. В них надо сделать небольшие дырочки и разложить бананы на ветках деревьев. На сладкий аромат слетятся полезные насекомые и в благодарность за угощение опылят все ваши растения. Бананы нужно менять по мере их использования.
• Средство против ожогов, ушибов и заноз. Приложите шкурку банана внутренней поверхностью к ожогу или ушибу. Масло, содержащееся в кожуре, снимет болевые ощущения. Банановый компресс поможет также справиться с мозолями и избавиться от занозы.

Desert Man

http://desert-man.org.ua/post317764368/

Авель, знаменитый монах, получивший прозвище "Вещий", предсказавший падение дома Романовых, до сих пор остается весьма загадочной личностью. Он расписал "от и до" всю историю государства Российского, революцию, гражданскую войну, Великую Отечественную и так далее. В пересказанных диалогах с царственными особами и в отрывках из "книг" Авель называл имена и практически точные даты, что обычно нехарактерно для пророков. Как он делал свои предсказания и, главное, что ещё осталось неизвестным нам, потомкам? Ожидает ли Россию счастливое будущее, или…

Монах Авель, в миру — Василий Васильев. Родился он 18 марта 1757 года в деревне Акулово Тульской области в семье крестьянина, работал плотником, женился, потом бросил жену и детей и бежал в монастырь, в Валаамскую обитель, где в 1785 году принял постриг. Вскоре он покинул монастырь, некоторое время скитался по миру, затем нашёл новое убежище в Николо- Бабаевском монастыре Костромской епархии.

Биография Авеля известна очень хорошо, потому что все его перемещения зафиксированы в церковных книгах и уголовных делах. Пришёл тогда-то, ушёл тогда-то, пострижен тогда-то — никаких сомнений не возникает. Велика уверенность и в том, что он в самом деле писал какие-то книги, хотя ни одна целиком до нашего времени не дошла.

Вообще, приключений в жизни Авеля было множество. Он сменил за свою жизнь как минимум шесть монастырей и десяток тюрем. Потому что за каждое успешное предсказание власти считали необходимым посадить несдержанного на язык монаха под замок.

Екатерина II

Так, в 1796 году он написал небольшую книгу, в которой, в числе прочего, утверждал, что Екатерина II скончается в начале ноября, после чего догадался показать документ настоятелю Николо-Бабаевского монастыря. Тот передал "дело" епископу Костромскому и Галицкому Павлу. Последний за богохульные дела (объявление себя ясновидцем) Авеля расстриг, а затем, не зная, что делать с новоявленным пророком, сдал его губернатору Костромской области. В итоге дело дошло до самой императрицы, которая за такие слова личным указом предписала посадить Василия в Шлиссельбургский "Орешек".

6 ноября 1796 года Екатерина II умерла. Новый генерал-прокурор Сената Куракин, разбирая документы своего предшественника, наткнулся на "книгу предсказаний", приказал освободить вещего монаха и привёл его лично к императору Павлу I. Последнему Василий понравился. Неизвестно, о чём они беседовали, но уже 14 декабря по личному указу Павла расстригу освобождают ото всех обвинений и разрешают снова постричься в монахи. Он отправляется на Валаам, где тут же пишет новую "книгу предсказаний", в которой точно указывает дату смерти самого Павла.

Павел I

История повторилась один в один. Авель показал предсказание настоятелю, тот передал его светским властям, и 12 мая 1800 года Авель по личному приказу императора был заключён в Алексеевский равелин Петропавловской крепости. Все указы, кстати, сохранились, поэтому и здесь приключения монаха отследить несложно. После гибели Павла в 1801 году монаха выпустили и отправили на Соловки без права покидать монастырь.

Война 1812 года

На Соловках Авель снова не удержался и написал очередное предсказание о том, что спустя десять лет, в 1812 году, Москва будет взята французскими войсками. История повторилась: на этот раз император Александр I личным указом отправил неугомонного пророка в островную тюрьму Соловков, где тот и прожил все десять лет. Ровнёхонько до вторжения Наполеона. Александр был вынужден отменить наказание монаха и освободить его из заточения.

В октябре 1812 года Александр I повелел "...непременно монаха Авеля выпустить из Соловецкого монастыря и дать ему паспорт во все российские города и монастыри. И чтобы он всем был доволен, платьем и деньгами". С этого времени начинается благоденствие Авеля. Он становится знаменит. Высшие чиновники, графы и князья едут к нему за предсказаниями. Некоторых он даже облагодетельствует.

Его чествует семейство Потёмкиных и другие известные семьи. От рисковых предсказаний он удерживается вплоть до 1826 года, когда он в очередной раз по глупости предрёк нехорошее будущее новоявленному императору Николаю I.

Николай I

Тот отправил его в арестантское отделение Суздальского Спасо- Евфимьевского монастыря. В тюрьмах Авель провёл всю оставшуюся жизнь и скончался в 1841 году.

Гибель династии 1918 года

Существует версия, по которой часть посланий, которые Авель предназначал потомкам, царь Павел I запечатал в сундуке. Сохранились воспоминания обер-камерфрау Герингер в которых говорится о том, что в 1901 году царская чета Николая II отправилась в Гатчину для того, чтобы вскрыть какую-то семейную тайну. Но когда они вернулись, были очень расстроены, а царь стал все чаще упоминать 1918 год.

Авель предрекал конец царской династии именно в 1918 году, он говорил о том, что Николай будет принесен в жертву за все безрассудство народа. Известно также, то в 1903 году царю был передан запечатанный конверт с предсказаниями Серафима Саровского. После прочтения этого письма государь долго "сокрушался и плакал".

Возможно, именно этой чередой печальных предсказаний можно объяснить апатию Николая II в последние годы жизни — он знал о своей судьбе. Авель точно предсказывал даты царствования и смерти многих русских царей.

Николай II с семьей. Фото: Scherl

"Безбожное иго"

Именно в беседах с Павлом I Авель открывал царю судьбу России. Он предрек многострадальную смерть Николаю II. Но то, что старец видел после кончины императора, заставляло его горевать и плакать. В пророчестве Авель говорит о том, что реки крови разольются по всей России. "Брат на брата восстанет".

Также Авель говорит о правителе, который будет закрывать и разорять церкви, истреблять веру.

По словам провидца, все, что будет в это время происходить в России — это "попущение Божие". Все невзгоды и беды, которые потрясут государство будут даны народу в наказание за то, что они отреклись от царя своего. Но это еще не все несчастья, на Западе "Новый Батый поднимет руку" и будет одна война хуже другой.

Сейчас мы понимаем, что Авель предсказывал Первую и Вторую мировые войны. При этом старец утверждал и то, что народ "промеж огня и пламени" не истребится и одержит победу над всеми невзгодами.

Анастасия Романова

По предсказаниям Авеля, не вся царская семья должна была погибнуть. Он предсказывал, что ребенок, который родится в 1901 году, т.е. Анастасия Романова, должна будет спасти Россию, стоящую на пороге разрухи и нищеты. Авель переводил имя Анастасии как "Воскресшая" (по-гречески Анастасия значит "воскрешенная"), по его мнению даже имя этой девушки носило символический характер.

Княжна Анастасия.

Авель советовал правителям России закладывать деньги и имущество в западные "Храны" для того, чтобы потом именно эти средства "возродили Россию и сделали её процветающей страной". В семье Романовых знали об этом предсказании и с самого детства Анастасию растили как ребенка, который должен спасти Отечество.

Конец света

Авель предсказывает, что беды на Руси прекратятся, когда возглавит государство "избранник Божий", а народ русский сам "учует" и поймет, что этот человек появился. Также провидец говорит о том, что "имя его трикратно суждено Истории Российской".

Однако, Авель предрекает и то, что будет и два самозванца, которые смогут воссесть на "престол", но не "царский". "Царский престол" уготован лишь избранному Богом правителю, в котором "Спасение и счастье державы российской". Предсказатель также предрекает грядущее великое России, распространение православной веры. Авель предупреждает: "Великая судьба предназначена России". Однако имя этого спасительного государя старец не открыл, сказав о том, что нельзя говорить о нем, пока время не пришло "страха темной силы ради".

Все пророчества предсказателя Авеля заканчиваются 2896 годом, когда и должен, по его мнению, наступить Конец света.

По Авелю был заведён ряд уголовных дел. В качестве доказательств были приобщены к делам пять "книг", то есть сшитых тетрадей с предсказаниями по 40-50 листов в каждой. Существует ряд указов — то о заключении Авеля в тюрьму, то об освобождении. Ни одной книги до нашего времени не дошло, но переписанные в другие документы отрывки поражают.

Пожалуй, история Авеля — самая странная. Жизнь его известна практически по дням, предсказания его зафиксированы, и они точны. Кем был Авель? Умелым мошенником? Настоящим прорицателем? История не знает ответа.

Desert Man

http://www.softmixer.com/2014/03/blog-post_3918.html

http://desert-man.org.ua/post317763326/

http://desert-man.org.ua/post317673155/