Если ваши чакры уже приобрели другую цветовую наполненность, конечно же, — работайте с вашими индивидуальными цветами.
Замедлите дыхание… Сбалансируйте ваши чакры и ваши тела.
Призовите представителей Семьи Света: Божественную Мать, Ангелов, Архангелов, Владык Лучей, Вознесенных Мастеров, Владык Кармы, Матушку – Землю, Ангелов Стихий и всех ее Царств… всех тех, с кем Вы хотите разделить святость этого процесса.


Поместите себя в Пирамиду — это может быть Ваша персональная Пирамида Силы или любая другая, по Вашему выбору, но эта Пирамида подобрана Вашим Высшим «Я» специально для Вас, — это Ваше кресло Вознесения…

Устраивайтесь поудобнее…

Вокруг пирамиды Вы видите всех кого Вы пригласили… Церемония начинается!

Во Имя Я Есмь То Что Я Есмь Я принимаю статус Вознесения!…

Я активирую чакру Тимуса (между чакрами сердца и горла)…

Я активирую чакру Вознесения (расположена у основания черепа)…

Я активирую все чакры моего тела….

Я активирую чакру Земли (Звезда Земли, 15 см под чакрами ступней)…

Я активирую чакру Души (Звездная Душа, Ангельская чакра, 15 см над головой)…

Я активирую чакру Христосознания (Христос-Я-Дух, между ч. Души и Я-Е-П)…

Я активирую чакру Я–Есмь–Присутствия (Звездные Врата, 30 см над головой)

Вибрации усиливаются….

А теперь обратите Ваше внимание на Корневую чакру (1) — сферу великолепного красного света… Вы опускаете луч этой энергии в чакру Земли и закрепляете ее там.

Поднимаемся к Сакральной чакре (2) — обе ее сферы мягкого оранжевого света вращаются в правильном направлении…

Вы поднимаете луч этой энергии вверх по пранической трубке в чакру Корона.

Чакра Солнечного сплетения (3) – обе ее сферы теплого насыщенного желтого света синхронно вращаются…

Вы поднимаете луч этой энергии вверх, в чакру Корона.

Чакра Сердца (4) – она настолько сильна что ее передние и задние центры слились воедино, образуя мощную сияющую сферу изумрудно-зеленого света…

Поднимайте и эти энергии вверх, по пранической трубке в чакру Корона.

Вот чакра Тимуса — она нежно-бирюзового цвета…

Поднимайте и ее энергии вверх, в чакру Корона.

Сейчас – чакра Горла (5) – два сверкающих шара голубого света…

Поднимайте и этот нежно- голубой по пранической трубке в чакру Корона.

Чакра Вознесения – Вы видите царственно–пурпурный пульсирующий свет…

Поднимите этот луч вверх, поместите в чакру Корона.

Чакра Лба — две вращающиеся сферы цвета индиго – полюбуйтесь ими….

И также поднимите в Корону.

А вот и она, красавица Корона – мерцающий шар интенсивного белого света, окруженный оранжевым, желтым, изумрудно-зеленым, бирюзовым, голубым, пурпурным, индиго…

Воистину, прекрасно это великолепие цветов в Короне Божественного Дитя!!!

А сейчас поднимайте эти радужные энергии выше, в кристально-прозрачную чакру Души …..

Продолжайте поднимать… и вот вы достигли нежно-перламутровой жемчужины чакры Христосознания

Энергии сами неудержимо устремляются вверх – и вот радужный мост достиг золотой сферы Я–Есмь–Присутствия….

Насладитесь этим букетом – радугой цветов Вашего совершенства!!!

Дышите глубоко.

А сейчас на вдохе смешайте все эти цвета и энергии!

Вы получили великолепный люминисцентный переливающийся белый Свет – это Свет Вознесения!

На вдохе – опускайте эти мощные энергии по пранической трубке вниз, на выдохе – расширяйте на все тонкие тела.

На вдохе – продолжайте опускать вниз… на выдохе – расширяйте на все Ваше силовое поле….

Вдох… Выдох…. Вдох… Выдох…

Продолжайте, пока не соединитесь с чакрой Земли и передадите все эти энергии ей, всем ее царствам и стихиям.

Отдайтесь этому волшебному потоку …

Ваше Я–Есмь–Присутствие регулирует интенсивность поступающих энергий…

Дышите этим Единством…

Впитывайте Свободу и Бессмертие…

Безусловную Любовь и Исцеление….

Изобилие и Радость…

Растворитесь в Мудрости и Могуществе…

Мире и Гармонии…

Милосердии и Счастье…

Истине и Красоте…

Посидите в этом волшебном потоке.

Затем выходите из пирамиды.

Примите Благословение всех присутствующих!

Мы – Вместе. Мы – Одно.

http://www.galaxysss.ru/blo...

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ

Я счастлива, что вы открыли для себя книгу о том, как научиться чтению Хроник Акаши. Я могу с уверенностью сказать: если ваш опыт с Хрониками будет похож на то, что испытала я или мои ученики, эта работа буквально поразит вас. Она избавит вас от всех прежних заблуждений относительно нашего мира. Она избавит вас от страхов и оправданий, мешавших вам двигаться вперед. И она даст вам импульс к новому пониманию, прозрению, любви и умиротворению, что позволит вам принять свою жизнь и все с ней связанное.

Так что — мои поздравления! С какого-то мгновения вы приняли взвешенное решение углубить свою духовную связь и расширить свой опыт на этой планете. Сейчас наступило идеальное время для этого, и данная книга станет вашим лучшим инструментом. В ней содержится мой двухдневный курс для начинающих, с помощью которого вы научитесь читать Хроники Акаши. Книга разделена на две части. В первой вы узнаете, как читать Хроники Акаши, а во второй — найдете приемы и упражнения по использованию Хроник для исцеления себя и других.

Во время работы с этой книгой некоторые ее разделы вы, возможно, прочтете лишь однажды, а к другим будете постоянно возвращаться. Как бы вы ни использовали эту книгу, информация в каждой следующей главе основывается на предыдущей, так что, пожалуйста, прочитайте ее от начала до конца хотя бы раз.
Я горячо надеюсь, что вы будете широко применять эту книгу, чтобы по-настоящему использовать представившуюся вам духовную возможность. С этой книгой в качестве проводника вы сможете идти к Свету так, как раньше и мечтать не могли. А сейчас наше путешествие начинается…

НАЧАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ

Я хотела бы воспользоваться возможностью пригласить вас в удивительное новое измерение духовного знания. Это измерение настолько тонкое и обладает такой легкой и быстрой вибрацией, что в итоге вызовет энергетический сдвиг в вашем сознании. Этот сдвиг позволит вам выйти за пределы обычных способов восприятия, чтобы получить доступ к невероятному — к взаимодействию с Божественным!

Чтобы облегчить этот сдвиг в сознании, каждое занятие для начинающих я открываю медитацией. Эта медитация помогает нам укрепиться в энергетическом столбе Света, который с любовью поддерживает нас во время работы. Так что, пожалуйста, найдите удобный стул в тихой комнате. Сядьте, держите спину прямо, ноги поставьте на пол. Затем прочтите следующую медитацию в удобном для вас темпе.

Начальная медитация “Столб Света”

Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Пусть стул поддерживает вас. Осознайте, внутри какого помещения вы находитесь и где расположено ваше тело… Потрите руки и начните притягивать энергию из сердца Земли. Тяните ее из самого сердца планеты через свои ступни, пусть она поднимется вверх по вашему телу… по ногам… по туловищу… в шею… в черепную коробку. Пусть эта энергия давит на ваш череп изнутри.
Продолжая тереть ладони друг о друга, вы, возможно, заметите, что энергия спускается в них по плечам. Сейчас ваши руки должны быть теплыми. С их помощью очистите свою ауру — энергетическое поле вокруг тела. Физически отряхните его, очищая себя и окружающее пространство от всех вибраций, не принадлежащих вам. Пошлите их в Землю. Она поглотит и преобразует их. Когда закончите, положите руки ладонями вверх на колени или подлокотники.

Теперь позвольте себе осознать бесконечно могущественный и любящий источник Света, всегда находящийся в 40-50 см у вас над головой… По мере того как вы все больше осознаете этот Свет, он становится более активным и стремится вниз по вашему телу спереди, сзади и по бокам. Свет очищает вас и окружающее пространство от всех преград, которые мешают вам ощутить то, насколько вы хороши.

Свет спускается от головы к пальцам ног, собирается под вашими ступнями и разрастается. Он возводит для вас платформу Света, которая поддерживает вас в этом месте и в это время. Она не связывает ваши ноги, только подпирает и поддерживает их. Затем Свет начинает заполнять ваше энергетическое поле. Это яйцеобразное пространство, окружающее вас на расстоянии 45 см во всех направлениях — спереди, сзади и по бокам. Свет начинает заполнять это пространство… поднимается до лодыжек… коленей… бедер… плеч и над головой, и вы оказываетесь внутри столба Света.

Теперь подождите, пока Свет сделает свою работу. Сначала благодаря своим природным магнитным свойствам Свет вытянет из вас все, что не поддерживает вас: любую физическую боль, стресс или страдания, существующие внутри вас; любую эмоциональную тревогу, беспокойство или хаос; а из разума — любые мысли, пугающие или расстраивающие вас. Свет может вытянуть из вас все это. Он может избавить вас от всего того, что мешает вам ощутить бесконечное внутреннее умиротворение. Вам не нужно говорить Свету, что делать. Свет является безграничным разумом, который точно знает, что вам необходимо в данный момент. Просто позвольте ему сделать свою работу… И пока Свет вытягивает все это из вас с помощью своей магнитной природы, благодаря своей излучающей природе он проникает в вас своим сиянием. Проникая в вас своим сиянием со всех возможных сторон — спереди, сверху, снизу — и проходя через границу вашей кожи, Свет становится именно тем, что вам нужно. Так что, если вам нужна смелость, Свет станет смелостью. Откройтесь, чтобы наблюдать, как Свет становится тем, что вам нужно, и удовлетворяет любую вашу потребность на данный момент. Подождите некоторое время, пока это происходит.

Сейчас вы уже должны были достичь определенного равновесия и готовы двигаться вперед. Вернитесь в настоящий момент.

http://www.galaxysss.ru/blo...

Я расскажу тебе сейчас об одном лишь упражнении, с помощью которого ты сможешь с лёгкостью телепортировать своё второе «Я». Перенести самого себя в соседний город, иль страну иную, или эпоху. Так сможет каждый, коль не поленится.
Однажды видел ты, как, твою просьбу выполняя, Анастасия тело своё перенесла в одно мгновение с одного берега озера на другой. Потом обратно его переместила. И не скрывала, как подобного достичь способен человек. Необходимо мысленно представить клеточки все тела, мельчайшие такие, что и под микроскопом их не видно, и распылить их в пространстве своей мыслью, и волей мысли все в единое собрать, но в новом месте. Эффект от зрелища такого воображенье поражает.
Подобное способен совершить человек, скорость мысли которого позволяет в одно мгновенье представлять в деталях своё тело. Достаточно микроскопической ошибки, и тогда ты, распылившись, можешь не собраться вновь.
Для этого необходима лишь тренировка небольшая. Вот упражнение для тренировки.
Для тренировки нужно выбрать место, где тебя никто не потревожит. Это может быть и комната обычная, кровать. И в эту комнату звуки, отвлекающие тебя от занятий, проникать не должны. Ты ложишься на постель и расслабляешь своё тело. Проконтролируй, чтоб руки, ноги, голова свободно и удобно лежали сами по себе. Потом не шевелясь, лишь только волей попробуй в кисть одной руки поток крови направить больше, чем в другие части тела. Получится не сразу, повтори, пока покалывания слабые не ощутишь в кончиках пальцев той руки, куда направил больше крови, энергии свои. Не более тридцати минут в день подобные попытки нужно делать, но делать до тех пор, пока не сможешь ты свободно направлять по своему желанью поток энергии, крови в одну, вторую кисть руки, в ступни ног. Когда достигнешь результата желаемого, то сможешь направлять энергию и в мозг.
Тот, кто подобным умением обладает, немалую получит пользу для здоровья своего. К примеру, прыщик или язвочку с руки, или ноги, или иной части тела убрать, и выпадающие волосы подпитать. А главное — он сможет дать дополнительную энергию своему мозгу. Еще сказать необходимо, чтобы подобного достичь, за несколько дней до того, как начинаешь упражнение ты делать, нельзя мясного есть. Должна быть пища разнообразной, легкоусваиваемой и свежей, с эфирами. В условиях, в которых ты живешь, добыть такую пищу сложно. Но многое недостающее тебе дадут продукты вот какие: с утра грамм десять масла кедра выпивай, потом грамм двадцать мёду и грамм пять пыльцы цветочной. Такое же за три часа до сна необходимо повторить.
Когда освоишь первую часть упражнения, можно перейти и ко второй. Для этого скажи, какие наиболее частые действия совершает человек у себя дома ежедневно?
— Наверное, чаще всего готовит человек пищу. Конечно, каждый день большинство готовит пищу. Картошку, например, чистят.
— Вот ты и выбери какое-то действие, наиболее часто повторяющееся. Не важно какое, главное, чтобы оно тебе было очень хорошо знакомо. Ты назвал чистку картошки, пусть для кого-то оно наиболее знакомо, другой выберет иное.
Вот ты возьми часы и, приступая к действию, засеки время. При совершении действия старайся ни о чем другом не думать, запоминай детали и ощущения свои при этом. К примеру, если ты картошку чистишь, запомни, как нож держал, куда очистки падали, как мыл ее, и ощущенья от воды запомни. Запомни, как картошку в сосуд для варки погружал и на огонь поставил, запомни, как после содеянного мусор убирал.

Объявление скрыто.
Когда решишь, что действия твои завершены, на время посмотри, запомни или запиши, сколько минут потратил ты на свои действия. К примеру, всего двадцать минут ушло. Возьми будильник, сделай так, чтоб зазвонил он ровно через двадцать минут. Уйди в другую комнату, где, лежа на постели, ты первую часть упражнения освоил. Ложись в постель, расслабься, глаза закрой и представляй себя в той комнате, где ты картошку чистил.
В деталях мельчайших необходимо всё представить. Если правильно, последовательно и в деталях всё представишь, будильник зазвонит, когда закончатся твои представления.
Если ты поленишься, многое из деталей упустишь, то ты в мыслях представления закончишь, а будильник не зазвонит.
Или если ты будешь вял, медлителен в мыслях и представлениях своих, будильник раньше зазвонит.
Тренироваться так кому-то нужно будет год, кому-то два, а кто-то и за месяц может научиться. Тот, кто научится так делать, чьё время в представлениях с реальным будет совпадать, почти приблизится к телепортации. Он может к третьей части упражнения приступить.
В третьей части упражнения необходимо мысленно перейти в другую комнату своего дома и совершить действия, которые ты производишь очень редко. Теперь ты засекаешь время своих действий в представлении. Например, входишь в комнату, наливаешь в какой-то сосуд воду и поливаешь цветы. Когда ты мысленно польёшь цветы и встанешь, на циферблат часов посмотри, запомни или запиши, сколько минут тебе на представления потребовалось.
Войди в комнату, в которую недавно входил, и повтори полив цветов. Время должно совпасть вплоть до минуты. Несовпаденье снова говорит о том, что тебе необходимы тренировки. Когда же время будет совпадать, ты сможешь многое совершать своим вторым «Я», побывать не только в комнате своей квартиры, но и в соседнем доме и стране. Для этого тебе потребуются лишь детали достоверные. Анализу подвергнув их, ты сможешь всю обстановку в деталях создавать и там бывать.
Не каждому подобное будет дано, но с точностью тебе могу сказать, если побыл однажды ты в каком-то городе страны заморской, второй раз, третий можешь там бывать, своё второе «Я» перемещая.
Тот, кто достигнет этого, запомнить должен об опасности одной — нельзя своё второе «Я» от тела удалять надолго.
Источник — УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТЕЛЕПОРТАЦИИ — Владимир Мегре


Читать далее: http://svetvmir.ru/kak-nauchitsya-teleportirovatsy...ovoe-rukovodstvo#ixzz4UtDuBTOB

Медитация "Исцеление Рода" Архангела Михаила

Исцелять род можно и нужно. И эта работа приносит положительные результаты здесь и сейчас.

Эффект от исцеления рода можно сравнить с камнем, брошенным в воду. Волны творящей энергии распространяются как в будущее, так и в прошлое, смывая негативные следы в родовой линии. Вы и ваши дети освободятся от тяжелых программ и смогут сами выбирать свою жизнь, не отягощенную плохой наследственностью.

Медитация от Архангела Михаила на очистку и исцеление рода

Намерение: «Просим очистить и исцелить моё родовое древо до 9-го колена по материнской и отцовской линии»

Я Михаил, пришел по вашему намерению
И проведу чистку рода до 9-го колена
Вам нужно расслабиться, дыхание ровное.
Мы пойдем с вами в пещеру в центре Земли,
Где собраны ваши книги Жизни.
Дайте мне руку, я поведу вас.
Доверьтесь мне!
Мы с вами у величественной горы,
Перед нами всплывают Врата,
И двери со скрипом открываются.
Перед нами ступеньки и мы спускаемся по ступенькам вниз
Входим во врата.
Посмотрите, что вы видите?
Это начало нашего пути.
Ступеньки ведут дальше вниз и мы спускаемся по ним всё ниже и до ходим до двери.
Рассмотрите дверь, какая она?
И выразите намерение ещё раз
Я,[ имя], Прошу очистить и исцелить моё родовое древо до 9-го колена по материнской и отцовской линии»
Дверь распахивается,
Вы входите в большой и светлый зал,
Посреди зала стоит стол,
На столе книга.
Рассмотрите книгу, какая она?
Возьмите её в руки,
Это книга ваших воплощений и уроков.
Если вам интересно можете её полистать,
Или можем начать работу сразу.
Положите ваши руки на книгу,
Я накладываю свои руки на Ваши
И открываю Поток Света и Любви
Открываю Фиолетовое Пламя Трансформации.
Эти потоки в едином порыве наполняют и освещают ваши родословные.
Очищают от налетов.
Вы просите прощения у всех кого когда-то обидели,
У вас просят прощения те, кто давал вам уроки.
Простите всех, всем своим сердцем и примите всё в себе и в других.
Откройте своё сердце Все Принятию!
И позвольте вашей Любви и Свету течь всегда и всюду, Здесь и Сейчас!
Я Михаил, исцеляю все ваши раны,
Я вытираю все ваши слёзы,
Я трансформирую ненависть в Любовь,
Болезни в Свет,
Я наполняю вас Спокойствием Бытия и Мудростью.
Ваше родословное древо, посмотрите на него.
Как чувствует ваше древо?
Есть ли в нём какие-то недостатки
Мало света? Много тени? Сухие ветки? Почва сухая? Листья какие?
Дайте Древу то, что ему нужно.
Скажите так:
«Архангел Михаил, дай моему родословному древу столько света сколько ему надо, такую плодородную почву, какую надо и столько, сколько ему надо и т.д.»
Прекрасно!
А сейчас мы можем закончить работу.
Я убираю свои руки с ваших рук,
Теперь вы отпускаете руки.
Посмотрите на книгу, как она выглядит сейчас?
Есть ли изменения?
Поблагодарите её и отпустите.
Мы с вами возвращаемся,
Дайте мне руку.
Мы выходи, и дверь и она со скрипом закрывается.
Теперь поднимаемся по ступенькам наверх, одна за другой.
И вот врата, они открыты,
Мы выходим, оборачиваемся, и врата испаряются.
Мы стоим у подножия горы.
Поблагодарите это место за то, что оно допустило вас до Зала Памяти!
Невидимые Служители всё слышат.
Шелест деревьев говорит вам, что вас услышали,
И рады были помочь.
Я держу вас за руку и возвращаю на ваше место,
Вы дома.
Заземлитесь.
Можете открыть глаза.
Вы Дома.
На этом наше путешествие в Зал Памяти, подошел к концу.
Благодарю вас за работу и доверие ко мне.
С любовью Архангел Михаил!
Истинно так!

За окном давно стемнело. Глаза слипаются, мысли начинают путаться. Из последних сил вы добредаете до кровати, ложитесь, сладко потягиваетесь… А через 15 минут понимаете, что мозг вас надул — оказывается, ему ещё вполне хватит энергии, чтобы провести десяток-другой внутренних диалогов.

.


Знакомо? Тогда следующий список подсказок, как остановить это мучение и, наконец, заснуть для вас.

1. Шарик
Все мы знаем про овечек. Но куда более эффективным визуальным образом является шар. Представляйте шар, который плавно покачивается, распространяя вокруг себя волны. Если вы заметите, что отвлеклись на мысли, тут же возвращайтесь к образу шара.

2. Ментальная мышка
Представьте какой-нибудь объект. Мысленно отдаляйте, приближайте и вращайте его, будто делаете это с помощью колёсика мышки. Построение детального визуального образа помогает отвлечься от беспокоящих мыслей. Только не обсуждайте с собой черты предмета — просто наблюдайте.

3. Метод разведчиков
Лягте на спину, потянитесь, расслабьтесь. Закатите глаза под закрытыми веками. Не переусердствуйте — глаза должны оставаться расслабленными. Это естественное положение глазных яблок во время глубокого сна, поэтому обычно так засыпается легче.

4. Четыре — семь — восемь
Вдохните через нос в течение четырёх секунд, затем задержите дыхание на семь секунд и медленно выдохните через рот за восемь секунд. Благодаря такому дыханию уровень адреналина снизится, а пульс замедлится. А концентрация на дыхании отвлечёт от мыслей.

5. Аутогенная тренировка
Лягте удобно на спину. Потянитесь и начинайте распространять по телу чувство тяжести и тепла. Проследите, как ощущение растекается от макушки до кончиков пальцев рук, затем ног. Не забудьте про лицо — подбородок, скулы, глаза и лоб должны полностью расслабиться. Старайтесь не шевелиться.

6. Машина времени
Вспомните прошедший день. Без эмоций и оценок, просто прокрутите в воображении все события, произошедшие сегодня с вами. Старайтесь вспомнить больше деталей, но наблюдайте со стороны, будто смотрите фильм.

7. Восстановление снов
Вспомните один из приятных снов, которые вы видели. Если не запоминаете сны — придумайте. Уделяйте внимание ощущениям, достраивайте картинку. Это ваш сон, и он может быть настолько идеальным, насколько вы хотите. Вполне возможно, что, уснув, вы окажетесь в нём вновь.

8. Моргание наоборот
Закройте глаза. Откройте глаза буквально на долю секунды и закройте снова. Через 10 секунд повторите. Благодаря такому «морганию» вы расслабитесь и не начнёте погружаться в отвлекающие размышления.

9. Быстрое движение глаз
Откройте глаза и быстро переводите взгляд с одного объекта на другой. Не задерживайте взгляд ни на чём конкретном. Через 1–2 минуты вы почувствуете, как веки стали тяжелее. Ещё немного сопротивляйтесь усталости, а затем позвольте глазам закрыться.

10. Сказка
Многим родителям знакома ситуация: когда рассказываешь ребёнку сказку, сам начинаешь клевать носом. Расскажите сказку себе. Придумывайте любой, пусть самый бредовый, сюжет — позвольте ему развиваться самостоятельно.

11. Игра в слова
Придумайте на каждую букву алфавита слово из трёх букв, затем из четырёх и так далее. Не пытайтесь анализировать — засчитывайте первое слово, которое приходит вам в голову. От такой скучной, монотонной деятельности мозг обычно довольно быстро «отключается».

12. Попытка услышать тишину
Лягте в удобную позу и слушайте тишину. Старайтесь услышать именно тишину — не посторонние звуки за окном или в подъезде. Это не очень просто, но, как только вам удастся, вы расслабитесь и заснёте.

13. Белый шум
Найдите (или создайте) источник тихого монотонного шума. Слушайте его очень внимательно, не позволяя себе отвлекаться на мысли. Через некоторое время вы начнёте дремать.

14. Самогипноз
Максимально расслабьтесь в комфортной для вас позе. Успокойте дыхание. Ещё больше расслабьтесь, повторяя про себя фразы вроде «Я становлюсь всё более расслабленным», «Моё тело становится тяжелее». Затем произнесите (про себя) «Когда я досчитаю до нуля, я усну» и начинайте медленный отсчёт. Можно, например, посчитать 50 выдохов.

В любом случае не забывайте правильно готовиться ко сну:





Классическое правило — последний приём пищи должен происходить за 2–4 часа до сна. Однако, если вы привыкли часто есть, чувство голода не даст вам заснуть так же, как и полный желудок. В таком случае за час до сна съешьте какой-нибудь легкий фрукт (один-два) или легкий салат.

Для хорошего сна нужно в течение дня достаточно двигаться (желательно на свежем воздухе). Выработайте привычку гулять перед сном. Даже 20-минутная прогулка поможет отвлечься от задач и подготовить сознание ко сну.

Обязательно проветривайте комнату перед сном. Лучше, если окно будет приоткрыто в течение всей ночи. Но если вы боитесь замёрзнуть, по крайней мере, хорошо проветрите комнату перед тем, как лечь в кровать.

http://www.aum.news/meditat...

1.

В лифте Универсального Света поднимитесь на пятый этаж –

уровень пятого измерения. Выйдите и свободно побродите

вокруг. Общайтесь со всеми, кого встретите. Это будут

высоко-частотные проекции вашего Духа. Они могут научить

ваш человеческий разум тому, что уже знает ваш Духовный

разум. Почувствовав завершение, вернитесь в лифт и

спуститесь в физическое тело.

2.

Визуализируйте интенсивный лазерный луч белого

света, исходящий прямо из Божественного Разума вниз и

окружающий ваше тело. В этом Свете – вся любовь, мудрость

и сила вибраций вашего Духа. Свет – теплый, заботящийся и

спокойный. Представьте себя сидящим перед компьютером в

этом Свете. Включите ваш компьютер – Я ЕСМЬ.

Вызовите меню программ и выберите любую. Помните, что
Универсальное Сознание содержит все мысли вселенной. Вы должны

сосредоточиться на определенной теме, чтобы получить доступ

к полезной информации.

Чем яснее вы представляете свой вопрос, тем точнее вы

получите ответ. Компьютер Я ЕСМЬ чрезвычайно

дружественен к пользователю, поэтому смело приступайте к

работе и учитесь по ходу. У него нет временных или

пространственных ограничений. Вы можете попасть в прошлое

или будущее. Вы можете общаться с Сущностями в различных

мирах, например дельфинами или дэвами. Наслаждайтесь! Все

знание находится в вашем распоряжении. Возможности

бесконечны.

Выбрав то, что вас интересует, нажмите Ввод и

спокойно ждите появления ответа на экране. Отложите на

мгновение суждения и только наблюдайте с готовностью

воспринимать. Распечатайте всю информацию, полученную с

помощью компьютера, чтобы позже можно было вернуться к ней

и вспомнить. Закончив работу, закройте все программы и

выключите компьютер.
Ченнелинг 3. Вознесенные учителя
http://lib100.com/channeling/channeling_3/html/?page=11
Медитация -Энергетический лифт-

1. САМОПРОЩЕНИЕ

Встаньте перед зеркалом. Обнимите себя. Посмотрите на себя

с любовью. Можете представить себя ребенком. Ваше тело –

это ваше творение. На миг забудьте о своих недостатках,

принимая их с любовью. Скажите: Я прощаю тебе все

свои падения. Я знаю, что мы заранее согласились пережить

все это вместе, чтобы учиться. Спасибо тебе за готовность и

мужество. Я люблю и ценю тебя за то, что ты есть.

Позвольте любви от Духа войти в тело, наполнить каждый

орган, каждый нерв, кость и клетку. Пусть эта энергия

высокой частоты насыщает тело изнутри наружу, заменяя любое

уплотнение и сопротивление радостью и светом. Это займет

некоторое время. Расслабьтесь и наслаждайтесь этим.

Почувствуйте прилив обновленной энергии и хорошее

состояние. Знайте, что этот внутренний покой – это подарок,

который вы можете преподнести себе в любое время. Делая

так, вы получаете мощного союзника в вашем вознесении.

2. ПРОЩЕНИЕ ВАЖНЫХ ДЛЯ ВАС ЛЮДЕЙ

По очереди визуализируйте всех, с кем у вас были важные

отношения в жизни: родителей, родных братьев и сестер,

супругов, детей, начальников, хозяев, учителей и т.д.

Скажите, что прощаете им все плохое, что они когда-либо

сделали вам. Помните, что все это было совершено в

соответствии c предшествующим соглашением, даже если вы не

знали об этом раньше. Поблагодарите за выполнение их части

сделки. Скажите, что любите их. Тогда вы сможете

визуализировать любящий кристальный розовый свет, исходящий

от вас и растворяющий любую враждебность, освобождающий вас

от тяжелых эмоций. Почувствуйте, когда можно закончить с

одним человеком и перейти к следующему.

3. ВСЕОБЩЕЕ ПРОЩЕНИЕ

Я прощаю всем, кто причинил мне зло в этой или другой

жизни на любом плане. Я прощаю все долги и стираю всю

карму. Я выбираю Свет для самого себя и для всех моих

"Я".

III. МЕНТАЛЬНОЕ ВОЗНЕСЕНИЕ

Изменение вашего ума – это, возможно, наиболее важный

аспект вознесения. Он требует определенной самодисциплины,

но это возможно. Медитация является способом изменения

вашего ума. При медитации можно сместить фиксацию мыслей с

ограниченных, основанных на страхе воспоминаний в мозге и

подсознании к обширным ресурсам Вселенского Разума. Однажды

испытав это, вы сможете по желанию связываться с Вселенским

Разумом и начать функционировать как спокойный творец из

высших измерений.
Ченнелинг 3. Вознесенные учителя

УТРО. Перед сном дайте своему подсознанию установку: «Сейчас я погружаюсь в глубокий сон. Во время сна мой организм отдыхает. Все органы и системы организма работают чётко и слаженно. Каждая клеточка наполняется энергией. Крепнет сила моей воли. И я просыпаюсь за пять минут до звонка будильника, полный сил и энергии, в прекрасном настроении».
Когда проснётесь, пройдитесь мысленным взором по всем частям своего организма, по всем клеточкам. Это разбудит ваш организм и приведёт его в состояние готовности.
После этого задайте программу на день. Проговорите про себя свои намерения. Они должны звучать позитивно. Создайте образ осуществления своих намерений. Представьте предстоящий день от момента вашего подъема до того момента, когда вы снова окажетесь в постели. Не пытайтесь планировать сразу много дел. Старайтесь выполнить только то, что можете легко запомнить. Не стоит перегружать себя.
После этого можете легко встать. Приветствуйте своих близких, Солнце и Вселенную. Обязательно сделайте зарядку. Придумайте свой комплекс упражнений, который вам больше нравится. Хорошо, если в него будут входить упражнения на растягивание, дыхательная гимнастика. Завершите упражнения водными процедурами.
После этого не спеша можете перейти к повседневным делам. Старайтесь все делать спокойно, без суеты и спешки, с мыслями о том, что вы всё успеваете вовремя.

***
Путь на работу и путь домой. Ни в коем случае не бегите за отходящим автобусом. Это просто не ваш автобус. Вы вышли раньше. И ВАШ транспорт должен скоро подойти.
В транспорте есть свободное время для того, чтобы расслабиться, подышать, сделать несколько упражнений для глаз, проделать перепросмотр личной истории.
Старайтесь меньше внимания обращать на рекламу. Это рассеивает вашу энергию и вызывает дезориентацию.
Если кто-то рядом на бытовом уровне начинает ссориться и ругаться, то не встревайте в конфликт (за исключением экстремальных ситуаций). Но будьте внимательны! Воспринимайте происходящие вокруг события и слова как знаки, подсказки!

***
ВЕЧЕР. Обязательно примите душ после рабочего дня. Подышите. Отдохните. Сделайте несколько упражнений на расслабление. Послушайте один из психологических тренингов. Постарайтесь обойтись без телевизора. Всю необходимую для себя информацию вы можете получить другими способами.
Обменяйтесь с близкими впечатлениями, полученными знаниями. Сделайте анализ прошедших за день событий. Отметьте успехи. Если произошли неблагоприятные события, то извлеките из них позитивные уроки. Хорошо, если это произойдет за круглым столом, в кругу семьи. Пусть звучит спокойная музыка. Завершите общение чайной (или любой другой) церемонией. Пойдёт на пользу совместная прогулка. Пусть в вашем доме царят лад и умиротворение. Перед сном пожелайте всем членам семьи спокойной ночи.
После того как вы легли в постель и закрыли глаза, вспомните весь прожитый день от момента вашего пробуждения. Поблагодарите своё подсознание, Матушку-Природу, своих близких и всех людей, которые встретились в вашей жизни. И мысленно перенесите себя в следующий день, в тот момент, когда вы открываете глаза и создаёте намерения. Теперь можете спокойно отправляться в царство Морфея.

***
✔Когда человек берёт на себя ответственность за свой мир, за свою жизнь, у него появляется свобода выбора. Он становится хозяином своей жизни, настоящим магом и волшебником. Он волен выбирать, какими мыслями ему пользоваться. В этом смысле человек сильнее и выше ангела, потому что может выбирать между добром и злом. Человек изначально свободен!
(по материалам книги В.Синельникова)