http://blogs.mail.ru/mail/elena88888888888888/689FA9B1E37FF07D.htmlКак увидите где-нибудь полезную привычку, или фишку, тут же Скажите вслух Себе: Эту Полезную привычки ОДОБРЯЮ! В моем сознании жить и развиваться ПОЗВОЛЯЮ! А теперь, прочтите весь список вслух, при желании, одобряя и позволяя каждый пункт. Просыпайтесь со Смеху, и Вовремя! (в 6 Утра!) - Чтобы всё успеть! НЕ делай ничего лишнего. Просто перестань делать лишнее. Делайте утреннюю зарядку. - После часа кайфа, будет день комфорта ;)) Принимайте контрастный душ каждое утро, или растирайтесь мокрым махровым полотенцем! J Чаще признавайтесь Себе в любви перед обычным зеркалом, и перед «зеркалом всех окружающих открытых глаз»! – Ведь мы все живые зеркала друг друга. И чтоб увидеть и глубоко осознать это: Ежедневно Медитируйте. - Просто расслабьтесь, включите приятную музыку, станьте Свидетелем, и просто наблюдайте Себя в течение часа. Пусть это будет ваш «Золотой Час». С утра, прочитайте ваш вчерашний план на Сегодня, и тут же сделайте главное. Или хотя бы шаг к главному, или хотя бы пол шага. Если ничего делать не хочется - сразу лягте спать. А как проснетесь - сразу прочитайте ваш план! Улыбайтесь. От улыбки в небе Радуга проснется! J Перед каждым завтраком придумайте 3 рацпредложения по упрощению, и улучшению того, чего вы и так делаете. Добавляйте креатива в свою жизнь! И главное, - используйте эти идеи! Каждый день Учите по 5 новых позитивных Слов и их определений. Ежедневно создавайте чистоту в своем доме, выкидывая хотя бы одну лишнюю вещь и вместе с ней одну лишнюю мысль. Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда) Полюбите свежесть! Откажитесь от косметики. Дайте и коже возможность дышать. НЕ делайте ничего, что сокращает Вам жизнь. Смейтесь! «Если ты ищешь особого озарения, взгляни на лицо человека: В смехе его ясно узри Сущность Абсолютной Истины.» 3апишитесь на СМЕХОТРЕНИНГ: vk.com/uhahaa ) Узнавайте что-нибудь новое каждый день. О том, как легче, проще и интереснее жить, наслаждаясь всеми известными и неизвестными благами этого прекрасного мира! Чередуйте умственную нагрузку и физическую. Отходите от компа каждый час для того, что бы сделать 15 минут физических упражнений. Девушки, купите себе обруч и скакалку и ежедневно занимайтесь. Всего по 15 минут после каждого часа работы за компьютером дадут фантастические результаты! Парни! Непременно запишитесь в зал единоборств. - Рукопашный бой, Кикбоксинг, Айкидо и другие правильные, активные виды спорта сделают из Вас настоящих альфа-мужиков. И не забывайте бег, плаванье, турники и брусья. Привыкните побеждать! Чаще Делайте самомассаж. Сделайте прямо сейчас! Любите свое тело. Каждый месяц на недельку отключайте интернет. Общайтесь с живыми людьми. Вместо СМС и Лайков, - Встречайтесь. Обнимайтесь, Целуйтесь, Танцуйте, Пойте, Живите, Творите! Запишитесь на Йогу. Гибкое тело-сознание, Душевное Равновесие и Чистота мыслей будут кстати. Выпивайте в день не менее литра воды (Именно Воды. Кристально Чистой. Лучше ключевой. Ключевая Вода – это ключ к здоровью и долголетию.) Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время. Организм скажет вам за это спасибо. Старайтесь каждый день кушать свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень. Кто ест свежее – тот свеж, кто ест вареное – тот как вареный. Прожевывайте пищу основательно, с наслаждением. Кто долго жует – тот долго живет. Раз в неделю питайтесь только светом. 24-36 часов. (С вечера пятницы до воскресенья 12 часов). Напрочь откажитесь от фаст-фуда, от муки и мяса. Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?! ;)) Читайте! Хотя бы по 30 страниц ежедневно. Читайте о Здоровье, о Счастье и о Богатстве.. И учитесь быть счастливым, здоровым и богатым, ПРИМЕНЯЯ прочитанное. Уделяйте время своим близким. Спрашивайте об их нуждах и желаниях. «Давайте людям то, что они сами ценят. Только так с глаз ваших будут подняты завесы, и в сердце вашем расцветет понимание.» Говорите людям приятные слова и комплименты. «Ничто не обходится нам так дешево и не ценится так дорого, как вежливость.» Благодарите. Каждый день, как только вспомните об этом, перечислите все то, за что вы благодарны. Составьте списки: вначале того, за что вы благодарны всегда, и затем того, за что вы благодарны именно сейчас. (о благодарности здесь: oe.ucoz.es Делайте хотя бы одно доброе дело каждый день. Будьте щедрыми на блага. Учите стихи. Прекрасные, вдохновляющие Вас и окружающих. Пойте. Учитесь петь, - звучать телом, раскрывая Душу, становясь душевнее, шире сознанием. Ходите Красиво. Следите за осанкой. Ходите такой походкой, какой вы подходите к своей Мечте. Радуйтесь изменениям! Как только заметите изменение – обрадуйтесь!! Ведь изменение говорит Вам именно об улучшении, если вы Оптимист, если Вы позитивный человек. А так называемые "реалисты" сидят в болоте со стабильным запахом. И ничего свежего не хотят. "Третьих" можно узнать по постоянным жалобам и недовольствам. Это они обычно говорят: Куда мир катится?! И только Наши Люди всегда довольны – они-то и катят Мир, и сами в нем катаются, как сыр в масле, радуясь изменениям! Заведите Дневник своих Успехов. И каждый вечер записывайте туда всё, что вы считаете своими победами и успехами, фиксируйте туда все Чудеса которые с вами случаются, или вот-вот начнут происходить. Да пишите так, чтоб за 10 лет эта рукопись обрела художественную и прикладную ценность не менее 1 млн Евро! Занимайтесь Главным (Любимым Делом)! Делегируйте рутину тем, кто её любит (готов делать сам). Откройте новую чистую тетрадь и назовите её "Карта Целей". Вы догадывайтесь что с ней делать? Хотя бы раз в жизни, например сейчас, Напишите список, Что стоит сделать в своей жизни, пока живешь. Прямо сейчас, представьте свои цели, и себя когда Вы их уже достигли, напишите, или скажите перед зеркалом о том, что Вы при этом чувствуете? Повесьте на стену маркерную доску и записывайте на ней ближайшие цели, составляйте планы. Пусть Ваши цели будут наглядными. Держите их постоянно перед собой. Сделайте коллаж. Или рисунки. Заодно и рисовать научитесь. ;)) Изучайте истории успеха других Людей. Знакомьтесь лично, беседуйте. Спрашивайте советы, и Применяйте их. Зарабатывайте деньги, делая именно то, что вы Любите. Или по- любите то, что делаете. Для этого просто (п.4) полюбите Себя. Часто, и даже еще чаще! знакомьтесь со счастливыми, здоровыми и богатыми. Выбирайте людей, а не события (Не замуж выйти, а Человека встретить. Не новый год отметить, а с хорошими людьми пообщаться). Ведите Журнал Целей. Целей должно быть много. Цели должны быть гроздьями, как виноград. – Так собирать легче. За одной ягодкой, вы не скоро поедете в дремучий лес, но ЗАТО легко и с радостью встанете на РАссвете, чтоб поехать с друзьями в ягодное место, где еще и речка есть, чтоб покупаться и позагорать. )) Соединяйте цели. Сплетайте их вместе! Спите не более 5-6 часов в сутки. Но научитесь засыпать, спать и просыпаться правильно. Изучите этот вопрос. Это важно! – это треть вашей вечности! (жизни)) Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение часа. Перед тем как лечь в кровать, запишите 5 самых важных дел на завтра, сделав которые, Вы удвоите количество сЧастьЯ, здоровья и богатства в Вашей жизни. Главное тут же, сразу же, расставьте приоритеты – т.е. запишите эти дела в порядке значимости для Вас. Перед самим засыпанием сделайте «ПЕРЕПРОСМОТР» - прокручивание событий текущего дня от конца до начала. (Что дает эта супер техника читайте здесь: oe.ucoz.es) Старые привычки – Сразу Заменяйте Полезными. А полезные, со временем, обновляйте и совершенствуйте! Вообщем, Живите Легко! С интересом и Радостью!!!