Михаил_Гинзбург все записи автора
мне 38.рост 177. Вес 95 кг. 3 года назад весила 72 кг. Когда была физ. Нагрузка, могла сбросить 10-12 кг. Через год могла за 2 недели набрать обратно 10. В прошлом году занялась фитнесом, села коллорийную диету, сауна почти каждый день. За пол года сбросила 10 кг. Сейчас набрала 5 обратно. Теперь при каллор. Диете не худею. Что это? Средний возраст?
наталья.
k-o-r-o-l-e-v-a@bk.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Здравствуйте,мне 30 лет. Все говорят, что я совсем не толстая, но для моих лет мой вес аж 67 кг! Я ем очень мало. Не завтракаю, но обед полноценный. На ужин либо что-то легкое (салат, творог, супчик), либо тяжелое, но совсем капельку. Почему вес такой? Худеть получается только если сажусь на одни овощи и фрукты. Обидно. Образ жизни активный, сыну 5 лет, мы с ним и в бассейн ходим, и бегаем, играем на улице.Хочется быть красивой...Может совсем не есть?:)
Светлана
Szezar@yandex.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Здравствуйте, уважаемый Михаил Моисеевич! Мне 37 лет
Три месяца назад по Вашей рекомендации изменил пищевые привычки. Перестал есть утром (+30 мин ко сну) Ем восновном овощи сырые и вареные, яблоки, крупы, рыбу , морепродукты, курицу , вареный картофель, яйца, все почти без соли и масла. Алкоголь раз в неделю. Потерянное удовольствие от вкусной еды заменил часовыми прогулками. За два месяца потерял 9 кг. Сейчас вешу 86 кг при росте 175 см, талия 95 см. Но последний месяц при том же режиме параметры не меняются. Что порекомендуете? Может фитнес зал?
Владимир
delfit@ufanet.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора Здравствуйте! Мне 47 лет, рост 167, все 70. чувствую себя идеально при весе 64 кг. Хожу на аквааэробику, но вес только прибавляется! Вопрос: как вообще победить аппетит?
ирина
ashmaki@mail.ru

Михаил_Гинзбург все записи автора уважаемый доктор,мне 47 лет и я имею ту же проблему ,что имеют многие женщины-похудеть.Я не ем сладкого,моя любимая еда-это овощи и фрукты ,морепродукты и иногда мясо.Я хожу в спортклуб пять раз в неделю и мой вес держится.Нет я не толстая,но сбросить 10кг моя мечта.Мой рост 168 и вес 77кг.Может есть какая-то сбалансированая диета,которая поможет мне. заранее благодарна за прочтение моей записи.
Лора
larisalet@mail.ru