Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно.

Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная.

А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.

Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я.

Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

3. Купи морской соли в порошке или гранулах.

Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло.

Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит.

Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал:

Рецепты народной медицины годятся и для скорой помощи, и для комплексного лечения. Подручные средства, продукты помогут в решении ваших проблем со здоровьем.
1. Если вы ошпарились кипятком, сразу же посыпьте место ожога питьевой содой и смочите водой. В течение часа делайте так несколько раз. Пузыри засохнут сами по себе, краснота уйдёт через 15-20 минут.

2. От трещин на пятках. Перед сном, вымыв ноги, натрите пятки хозяйственным мылом и не смывайте до утра. Через 3-4 дня пятки станут гладкими.

3. Если у вашего ребёнка началось носовое кровотечение, дайте ему съесть ложку сахара, не запивая водой. Маленьким детям достаточно ч. л., а 6-ти
или 7-летним – 1 ст. л.

4. Свело ногу судорогой? Укусите до боли мизинец на руке. Иногда достаточно потянуть на себя пальцы ног – и судороги прекратятся.

5. При обильном кровотечении во время менструации шесть белков свежих яиц хорошенько размешайте с 0,5 ч. л. лимонной кислоты и выпейте эту смесь.

6. Если вас мучает ревматизм, боли в пояснице, попарьтесь в бане веником из крапивы.

7. Кровяное давление можно снизить с помощью воды. Пейте её маленькими глотками через каждые 5 минут. Достаточно 30 минут, чтобы давление нормализовалось.

8. Если губы потрескались, в уголках образовались ранки, натрите яблоко, смешайте с ч. л. сливочного масла или сметаны и нанесите на губы на 15 минут. Маска смягчит губы, залечит трещины.

9. Если болит горло, съешьте, медленно рассасывая, пол плитки тёмного шоколада. Боль уменьшится.

10. При миоме, фибромиоме, мастопатии полезно каждый день жевать или сосать, как леденец, кусочек прополиса. Курс – 1-2 месяца.

11. При изжоге и болях в подложечной области надо выпить сырой яичный белок. Он снижает кислотность желудочного сока и действует даже лучше некоторых аптечных препаратов, например, таблеток викасола, фосфолюгеля.

12. Если заложен нос, кончиком (не подушечкой) среднего пальца обстучите крылья носа, гайморовы и лобные пазухи. Часто такой массаж моментально снимает отёк слизистой, и нос сразу начинает дышать. Периодически при необходимости массируйте. Не отчаивайтесь, если эффекта не достигнете сразу. Значит, ваша слизистая страдает давно. Массаж хорошо помогает на фоне проводимого лор-врачом лечения.

13. Витилиго лечат, прикладывая к больным местам салфетку, густо смазанную речной ряской.

14. При дизентерии пейте сок, выжатый из свежих плодов рябины – по 50 г 2-З раза в день за полчаса до еды.

15. Чтобы снять раздражительность, возбуждённое состояние, стоит набрать в рот мятный чай.

16. При болях в копчике помогает настойка валерианы. Смочите настойкой хлопчатобумажную тряпочку и положите на копчик. Сверху накройте целлофаном, утеплите, зафиксируйте повязкой и держите всю ночь.

17. Сохранению хорошего зрения помогает увлажнение. Нужно просто чаще моргать, тогда глазное яблоко будет смачиваться слёзной жидкостью. Дополнительно увлажняйте глаза некрепким чаем или настоем цветков василька полевого (ч. л. на стакан кипятка).

18. При пониженном давлении полезно подержать на языке разбавленный водой лимонный сок.

Источник
https://ok.ru/group57030514966569/album/5703122596663..

Хороший рецепт для пожилых людей, у которых в старости начинают болеть ноги.

то может быть как из-за атеросклероза артерий, так и от воспаления мышц.

Купите в магазине три пачки лаврового листа.

В первый день одну пачку всыпьте в десятилитровое ведро, вскипятите, дайте настояться и, как только вода остынет, чтобы ноги терпели, попарьте их минут 20.

Затем наденьте шерстяные носки.

Воду не выливайте.

На второй день в это же ведро всыпьте следующую пачку лаврового листа, вскипятите, пусть настоится и снова парьте ноги 20 минут.

На следующий день процедура повторяется.

Такое лечение можно проходить каждые полгода.

Источник
https://ok.ru/sila.znahary/album/52150559899824/88328..

Оберни ноги фольгой в несколько слоев. То, что случится через 1 час, удивит твоего врача!

Алюминиевая фольга — уникальный материал. Лечение при помощи фольги практиковалось еще в древнем Китае: фольгу прикладывали к биологически активным точкам, отвечающим за работу больных органов.

Сегодня ты узнаешь о том, как избавиться от ноющей боли в суставах при помощи обычной пищевой фольги! Всё благодаря ее отражающим свойствам с невероятным исцеляющим действием… Лечение суставов фольгой — пожалуй, самый дешевый метод, и не стоит сомневаться в его эффективности!

Лечение фольгой

Мы обязаны врачу-психотерапевту Вильгельму Рейху тем, что он подробно описал, каким образом можно лечиться при помощи фольги. Фольгой можно вылечить простуду, радикулит, шейный остеохондроз и даже подагру! Фольга, приложенная к больному месту, отражает биотоки в меридиан, из которого они исходят. Это действует на больной орган, связанный с меридианом, и боль исчезает.

Лечение алюминиевой фольгой — нехитрое дело. Замотай болезненное место фольгой, к примеру, косточки на ногах. Зафиксируй волшебное средство бинтом. Фольгу необходимо прикладывать к больному месту блестящей стороной!

У меня регулярно ныли суставы, в особенности, когда менялась погода. Глядя на пасмурное небо, хотелось выть от боли! Но фольга помогла, спустя неделю таких процедур пришло облегчение. Как же я был рад, что узнал об этой чудотворной методике!

Курс лечения фольгой дает хороший результат! Сообщи друзьям эту новость, надеюсь, это средство поможет им!

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

для пpoфилaктики ocтeoхoндpoзa и зaбoлeвaний cуcтaвoв!

Рeкoмeндуeмыe куpcы пpиeмa 1-3 мecяцa 1-2 paзa в гoд. Сбop в paвных дoлях кoмпoнeнтoв.

Спocoб пpимeнeния:

Утpeнний cбop: 1 cт. лoжку (бeз вepхa) зaлить 1 cтaкaнoм кипяткa. Ηacтaивaть 10 минут. Πpинимaть утpoм пo 0,5-1 cтaкaну тeплoгo нacтoя зa 30 мин дo eды. Сбop вeчepний: вeчepoм зa 30 минут дo eды. Окaзывaeт мягкoe ceдaтивнoe дeйcтвиe.

Оcнoвныe пoкaзaния:
- ocтeoхoндpoз, apтpoзo-apтpит, peвмaтoидный пoлиapтpит - пocтpeвмaтичecкиe cocтoяния - лeйкoзы

Тpaвы, вхoдящиe в этoт cocтaв, oблaдaют oбeзбoливaющим, coлeвывoдящим, пpoтивoвocпaлитeльным, paccacывaющим дeйcтвиeм. Πpoизвoдят oбщeукpeпляющee дeйcтвиe - peкoмeндуютcя пpи лeйкoзe кaк дoпoлнитeльнoe peaбилитaциoннoe cpeдcтвo нa вceх этaпaх лeчeния.
Сocтaв утpeнний:

poмaшкa aптeчнaя

тoлoкнянкa oбыкнoвeннaя

caбeльник бoлoтный

бaгульник бoлoтный

Для вeчepнeгo пpиeмa в cocтaв дoбaвляeтcя пуcтыpник пятилoпacтный.

Улучшить свое зрение можно с помощью точечного массажа, это нисколько не
сложно. Самое главное — поставить цель и ежедневно двигаться к ней.

Офтальмолог Елена Бугрименко, из Центра микрохирургии глаза, рекомендует
для улучшения зрения и снятия усталости глаз, делать легкий массаж
биологически активных точек. Для этой несложной процедуры потребуется
отвести не более 5 минут, а заметный эффект наступит уже через неделю-две.

Чтобы улучшить зрение с помощью массажа, нужно нежно и аккуратно воздействовать на следующие точки:

Внутренняя сторона брови — углубление сбоку от переносицы;
Углубление в щеке — в двух-двух с половиной сантиметрах от середины нижнего века;
Нижний край скулы, под глазным яблоком;
Впадина между бровями над переносицей;
Височные впадины, ближе к глазам.
Дышите глубже — это способствует правильному выполнению массажа. Если вы носите контактные линзы, то не забудьте снять их перед массажем.

Этот мощный натуральный рецепт устранит боли в суставах после первого использования!   Ингредиенты: 1 Столовая ложка порошка горчицы 1 Столовая ложка воды 1 Столовая ложка мелкой морской соли 1 Столовая ложка натурального меда Смешайте все компоненты вместе до однородного состояния. Применение смеси:   Поместите смесь на болезненный сустав. Положите на нее полиэтиленовый пакет и привяжите его теплым шарфом (полезно, если он сделан из шерсти).  Держите его закрытым в течение 1,5-2 часов и имейте в виду, что лучше всего делать прямо перед сном, чтобы ваши суставы могли отдохнуть после использования смеси.   Затем смойте смесь тёплой водой. Не нужно делать это только один раз! Вы можете повторить этот процесс до 4-5 дней подряд, если это необходимо.   После первого использования этой мощной смеси вы обязательно почувствуете эффекты. При необходимости повторите процесс. Смесь можно использовать в течение нескольких дней после приготовления, храните ее в холодильнике на нижней полке и перед применением немного подогрейте , не стоит использовать холодную .   Ключевым компонентом является горчица. Если у вас болит голова, поместите эту смесь на виски и лоб, и вы избавитесь от головной боли. Если у вас болит горло или вы простыли, проглотите 1 чайную ложку порошка горчицы.         Выздоровление будет намного быстрее. Эта смесь действительно творит чудеса! ════✿💕✿═══════◄░❀░❉░░►══════✿💕✿═══

Серия сообщений "✿СУСТАВЫ✿":
Часть 1 - Как быстро убрать головную боль и шейный остеохондроз без таблеток и хирургии!
Часть 2 - ОСТЕОХОНДРОЗ. СОЛЬ И МАСЛО ПРОТИВ БОЛИ
...
Часть 14 - 8 простых упражнений, которые помогут избавиться от защемления седалищного нерва
Часть 15 - Железные суставы
Часть 16 - Этот мощный натуральный рецепт устранит боли в суставах после первого использования!
Часть 17 - ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ПРОТИВ «ГВОЗДЯ В ПЯТКЕ»
Часть 18 - БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
...
Часть 43 - Упражнения для спины: 9 упражнений для позвоночника от Норбекова
Часть 44 - Если у Вас болят колени - это не повод отказаться от движения!
Часть 45 - Приструнить седалищный нерв. Одно простое упражнение!

Зная точки на руках, мы можем избавиться от многих недугов и их проявлений, от боли в плечах и спине, от стресса и запора. Попробуйте эти несложные упражнения и вы убедитесь в их эффективности.

Читать далее

Домашние средства ОТ ПАПИЛЛОМ: просто и безопасно!

СТАРЧЕСКИЕ КЕРАТОМЫ И ПАПИЛОМЫ УДАЛЯЮТ СПЕЦИИ

99% специй являются мощнейшими лекарственными препаратами !
«Золотое молоко» — одно из самых эффективных средств для лечени многих заболеваний . Приготовить напиток просто:  понадобится 2 столовых ложки куркумы, 1 стакан молока и 1 стакан воды.
Залей куркуму водой и прокипяти в течение 10 минут. В результате получится паста, которую можно хранить 1 месяц в холодильнике. Подогревайте молоко, добавляй в него 1 столовую ложку пасты и пейте. Количество куркумы может варьировать от 1 чайной ложки на стакан  до 1 столовой ложки, от чего это зависит ? от диагноза , вашего веса и т д. Например при лечении артритов дозировки куркумы используются больше.

Очищение суставов – это их освобождение от различных солей и неорганического кальция, которые на них скапливаются, уменьшая их эластичность. Перед тем как очищать суставы обязательно необходимо очистить кишечник. Лучшим временем для чистки является лето и весна. Очищая суставы мы, можем предотвратить развитие многих заболеваний: подагрических образований, полиартрит, остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Как очистить суставы?

Есть девять довольно эффективных рецептов очищения суставов

Рецепт №1

Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.

При болях в суставах и радикулите можно попробовать известное народное средство растирку от боли в суставах домашнего приготовления. Такая растирка считается эффективный средством от любых заболеваний, связанных с костями и суставами.

Берем следующие ингредиенты:

Спирт – 300 грамм

камфорный спирт – 10 мл

йод – 10 мл

анальгин - 10 таблеток

Оказывается, чтобы очистить от лишних солей свой организм и тем самым избавиться от боли в суставах известно простое народное средство.

Одним из распространённых и старейших заболеваний на земле является ревматоидный артрит. Если вас, особенно при движении, беспокоят боли в суставах, наблюдается припухлость сустава, изменение его формы и кожа над суставом краснеет, то знайте что это артрит. Острый артрит может сразу начаться с резкой боли в суставе и повышения температуры тела или хронический артрит развиваться медленно и постепенно. Артрит может иметь инфекционное, аллергическое, травматическое происхождение, при стрессах, нарушениях обмена веществ. До сих пор врачам толком не известна причина появления артрита. Наиболее часто ревматоидный артрит появляется в возрасте 30  - 50 лет и через пять лет от начала заболевания половина пациентов утрачивают работоспособность и становятся инвалидами.

Для лечения артрита применяются медикаментозные препараты, массаж и лечебная физкультура. Психоэмоциональное состояние человека  также играет немаловажную роль. Ведь известно, что душевное  физически здоровый человек, менее подвержен развитию различных заболеваний. Своевременное и правильное лечение артрита и в том числе народными средствами приводит к быстрому улучшению состояния больного.

Лечение артрита народными методами ( внутренние и наружные).

Диета для больных артритом призвана понизить кислотность. Полезно употреблять: яблоки, черную смородину, рябину, щавель, чернику, облепиху, спаржу

АРКА ЛОУЭНА - Сильное упражнение для заземления.

АРКА ЛОУЭНА 
Сильное упражнение для заземления

Считается, что арка Лоуэна является самым сильным инструментом для заземления человека.