Сат крийя - общеукрепляющее упражнение кундалини-йоги

Йога. Материал для ознакомления. Сат крийя - общеукрепляющее упражнение кундалини-йоги

Это одна из основных крий в Кундалини йоге, её рекомендуется выполнять ежедневно. В этой крийе выполняется Корневой замок, но акцент делается на втягивании Пупочного Центра.

Мулабандха, или Корневой замок, — самый сложный и его выполняют чаще других. Он координирует и комбинирует энергию с прямой кишкой, половыми органами и Пупочным Центром. "Мула" означает корень, основа или источник.
Первая часть Мулабандхи заключается в том, чтобы сжать анальный сфинктер и втянуть его внутрь. Затем необходимо напрячь мышцы половых органов, чтобы сжать уретральный тракт. Наконец, втягивается Пупочный Центр, нижние мышцы живота притягиваются к позвоночнику так, что прямая кишка и половые органы оказываются притянутыми к Пупочному Центру.

Читать далее...

Видеть ауру — доступно каждому

Видеть ауру — доступно каждому. Аура – это второе тело человека. Читайте внимательно и Вы узнаете самый простой и быстрый метод, позволяющий увидеть ауру и свою собственную энергию. Возьмите чистый лист белой бумаги. Вместо бумаги подойдет белый потолок или белая стена с ровным покрытием. Расслабьтесь. Необходимо, чтобы на этот фон падало много света. Положите ладонь на бумагу или на любую светлую, хорошо освещенную гладкую поверхность. Для фона годится также чистое голубое небо и даже текстовый документ на экране монитора. Итак, наведите ладонь на светлый фон, так, чтобы рука была вытянута перед собой, а пальцы расставлены. Созерцайте свою ладонь или один из пальцев, рассеянным взглядом, не моргая и не отводя глаза. Примерно через 5 минут, Вы увидите энергетическую оболочку своей руки в виде прозрачного сияния вокруг ладони. Обратите внимание на оттенок. Если тренироваться каждый день, хотя бы по пять-десять минут утром и вечером, то через 30 дней Вы начнете видеть цветную ауру всех людей и объектов, на фоне любой поверхности. Как увидеть ауру? Сядьте напротив большого зеркала, примерно на расстоянии вытянутой руки. Это упражнение лучше всего делать днем, при ярком дневном освещении. Ваш позвоночник прямой, глаза закрыты и Вы расслаблены. Сосредоточьтесь. Откройте глаза и не шевелитесь. Убедитесь, что Вы видите свое тело полностью. Если нет большого зеркала, то можно поработать и только с лицом. Смотрите себе на кончик носа в отражении. Смотрите пристально, не мигая, на протяжении 10-15 минут. Если Ваши глаза устали и появилось желание моргнуть, прищурьтесь, но не отводите взгляда. Затем снова расширьте глаза. Концентрируясь на кончике носа, мысленно созерцайте все тело или видимую в зеркале часть. Примерно через 5 минут, Вы увидите как Ваше тело начало излучать некое прозрачное сияние. Вы реально увидите это своими глазами! Смотрите дальше, не отвлекаясь на посторонние мысли и предметы. Минут через десять, Вы обнаружите, что Ваше собственное лицо меняет свои очертания и Вы видите совершенно другие лица. Не пугайтесь, это ваши подсознательные маски и комплексы. Некоторые части тела начнут затемняться, а другие станут светлее. Это сгустки энергии. Светлые пятна - это позитивная энергия, тогда как темные - негативная. Негативная энергия - это пробоины в Вашем биополе, которые необходимо залатать, наполняя их своей позитивной энергией. Выполнив данное упражнение, закройте глаза и 5 минут отдохните, пребывая в расслабленном положении. Запомните цвет Вашей Ауры и посмотрите трактовку цвета Ауры, в описании данном ниже. Только подумайте, что проходило мимо Вас! Используя нижеописанный метод, вы научитесь проводить настоящую биоэнергетическую диагностику не только своим знакомым, но и совершенно посторонним людям! Продолжаем наш эксперимент! 1. Вспомните цвет вашей ауры (светящейся оболочки вокруг указательного пальца ладони). 2. Найдите этот цвет ниже и читайте о свойствах вашей персоны . Цвет ауры может изменяться, в соответствии с вашим состоянием на данный момент. Как увидеть ауру и лица своих предыдущих воплощений? -Сядьте напротив большого зеркала, примерно на расстоянии вытянутой руки. (Это упражнение лучше всего делать днем, при ярком дневном освещении.) -Ваш позвоночник прямой, глаза закрыты и Вы расслаблены. -Сосредоточьтесь. -Откройте глаза и не шевелитесь. -Убедитесь, что Вы видите свое тело полностью. -Если нет большого зеркала, то можно поработать и только с лицом. -Смотрите себе на кончик носа в отражении. -Смотрите пристально, немигая, на протяжении 10-15 минут. -Если Ваши глаза устали и появилось желание моргнуть, прищурьтесь, но не отводите взгляда. -Затем снова расширьте глаза. -Концентрируясь на кончике носа, мысленно созерцайте все тело или видимую в зеркале часть.Примерно через 5 минут, Вы увидите как Ваше тело начало излучать некое прозрачное сияние. -Вы реально увидите это своими глазами! -Смотрите дальше, не отвлекаясь на посторонние мысли и предметы. -Минут через десять, Вы обнаружите, что Ваше собственное лицо меняет свои очертания и Вы видите совершенно другие лица. -Не пугайтесь, это Ваши подсознательные маски и комплексы, унаследованные с прошлых жизней. -Некоторые части тела начнут затемняться, а другие станут светлее. -Это сгустки энергии. -Светлые пятна — это позитивная энергия, тогда как темные — негативная. -Негативная энергия — это пробоины в Вашем биополе, которые необходимо залатать, наполняя их своей позитивной энергией. -Выполнив данное упражнение, закройте глаза и 5 минут отдохните, пребывая в расслабленном положении. -Запомните цвет Вашей Ауры и посмотрите трактовку цвета Ауры, в описании данном ниже. Значения Цветов Ауры : Белый - У Вас чистое, незамутненное, доверчивое и простое сознание. Вы нейтральны ко всем проявлениям жизни и в то же время пассивно участвуете во всем. У Вас преимущественно развита Аджна-Чакра, энергетический центр между Ваших бровей, отвечающий за проявление воли и концентрацию внимания. Вы склонны к медитации или Вам необходимо заняться этим в ближайшее время. Тогда все ваши вопросы автоматически разрешатся, и жизнь пойдет в совершенно новом ключе. Голубой - Вы склонны к служению и поклонению некому идеалу, а также стремитесь к новым познаниям, развивая свою внутреннюю природу. У вас доминирует Вишуддха-Чакра, энергетический центр, находящийся в горле (щитовидная железа). Горловой центр, отвечает за получение чистых, возвышенных знаний и стремление к идеалу. Чтобы изменить поток событий к лучшему, вам необходимо, не откладывая, заняться обретением новых, необходимых знаний. Не жалейте ни денег, ни времени, и это окупится сторицей. Получайте знания и читайте много познавательных книг. Синий - Вы духовный человек и во всем видите волю Божью. Но вы закрыты от общества и людей. Вы страстны и холодны одновременно. Вам необходимо избавиться от чувства вины и постараться открыть сердце людям. Ведь среди них есть те, кто вас искренне любит и действительно хочет быть с вами. В этом вам поможет простое, но эффективное упражнение. Каждый день, делайте что-то хорошее, приносящее реальную пользу людям. Необходимо помочь людям хотя бы в чем-то, по меньшей мере один раз в день. При этом необходимо, отречься от желания получить что-то взамен, то есть отречься от личного эгоизма. Через какое-то время практики Вы увидите, что люди будут более расположены к Вам, а финансовое положение улучшится. Так как все хорошее, что мы делаем для других, возвращается к нам в трехкратном размере. Фиолетовый - У вас развита высокая духовность, склонность к медитации и познанию Абсолюта. В вас развит самый высший энергетический центр, Сахасрара-Чакра, расположенная на самой верхней точке головы, на макушке. Если вы будете каждый день сосредотачиваться на этой точке своего тела, хотя бы по 10-15 минут утром, то через некоторое время, начнете чувствовать свой огромный потенциал. Вас ждет непередаваемое высшее блаженство. Вся кровь и энергия будет подниматься к макушке, наполняя высшие центры головного мозга. Ваши способности неоднократно возрастут, и вы начнете видеть высшие миры божественного света и разовьете в себе много других способностей. Морская волна - Вы религиозны и одновременно пугливы. Вас часто беспокоят житейские тревоги. В Вас развиты одновременно два энергоцентра, Вишуддха-Чакра (горловой центр) и Анахата-Чакра (сердечный центр). Необходимо сосредоточить свою жизнь на помощи другим, в аспекте преподавания духовных и эзотерических знаний. Если таковых у Вас еще не имеется, то следует изучить этот предмет. Начните практику медитации и вскоре увидите, что ваша жизнь стала значительно спокойнее и безопаснее. Зеленый - вы полны сочувствия и симпатии к окружающим, доверчивы и легко приспосабливаетесь. У Вас сильно развита Анахата-Чакра, центр, находящийся в районе груди. Вы полны любви к людям и делитесь "последним". Не забывайте, что помощь и любовь к людям, еще не есть венец исканий, хотя и является позитивным и похвальным действием. Идите дальше, исследуйте себя, направьте свое внимание на самопознание и медитацию. Раскройте свой внутренний потенциал. Используйте те методы, которые Вам более всего приходятся по сердцу. Коричневый - вы часто впадаете в депрессию и мрачные мысли, довольно эгоистичны и стремитесь к изоляции. Вам необходимо почаще быть на чистом воздухе, вспомните о природе. Отдохните и старайтесь думать только о позитивном, окружите себя прекрасным, займитесь Йогой и медитацией. Физическая нагрузка вам не помешает. Если вы сами измените свою жизнь, то достигнете великого успеха, благодаря своей стабильности и трудолюбию. Охра - вы способны на обман и аферы. Хитрость зачастую выручает вас в сложных жизненных ситуациях. В вас преимущественно развита Муладхара-Чакра, находящаяся в районе промежности или копчика. Этот энергетический центр отвечает за безопасность и обеспечение всем необходимым. Практикуя концентрацию на этой точке по 15 минут в день, вы разовьете свои высшие способности и пробудите в себе неистовую силу, которая находится у вас в копчике. Это сексуальная потенциальная энергия, которая творит все сущее в этом мире. Оранжевый - вы человек энергичный и сексуальный. У вас сильный интеллект и развитое логическое мышление. Ваша активная чакра - Муладхара, находящаяся в центре промежности, в районе копчика. Ваша сексуальная энергия бьет ключом и вам нужно научиться ее сублимировать. Для этого изучите Тантрические или Даосские сексуальные практики, а также Кама-сутру. Будьте верны своему идеалу и обязательно достигнете большого жизненного успеха. Темно-оранжевый - У вас слабый интеллект, но сильная чувственная природа, а также прекрасное воображение и интуиция. Вам необходимо развивать свои внутренние способности и интуицию с помощью методов медитации и ясновидения. Красный - вы горды собой, страстны, справедливы, ревнивы, воинственны и великодушны. У вас преимущественно развита Манипура-Чакра, энергетический центр, находящийся на два пальца выше пупка. Этот центр отвечает за силу, власть, эмоции и страсть. Вам необходимо концентрироваться на этой точке, чуть выше пупка. Только тогда Вы обретете все необходимое для дальнейшего роста и процветания. Бордовый - вас легко ввести в гнев и подвергнуть сомнению. Вы раздражительны, но в то же время имеете утонченный характер и чувственную натуру. Практикуйте практики расслабления, успокоения и медитации. Попробуйте аутогенную тренировку и самовнушение. Тогда вы в значительной степени гармонизируете свой пылкий нрав и вам будет гораздо легче находить взаимопонимание с близкими вам людьми. Алый - вы стремитесь к чистой любви, у вас большое сердце, способное вместить в себя целый мир. Занимайтесь углублением любви и раскрытием своего сердца, все больше и больше. По всей видимости, на вас лежит какая-то миссия и вы должны помогать людям. Следуйте вашим идеалам и тогда к вам, само собой придет богатство, слава и уважение. Желтый - развит высочайший интеллект, склонность к искусствам и семейной жизни. Ваш доминирующий энергетический центр носит название Свадхиштхана-Чакра, которая располагается в районе паха. Этот центр отвечает за творчество и таланты, а также за создание семьи, мирскую любовь и утонченную сексуальность. Концентрация своего внимания на этой точке хотя бы по 15 минут в день, утром, даст вам множество неординарных способностей и приведет к раскрытию дремлющих в Вас творческих способностей. Источник bloginja

Серия сообщений "Самое интересное":

Часть 1 - 10 интересных фактов о Skype
Часть 2 - Во сколько обходится удаление аппендицита в Америке
...
Часть 9 - Семейный альбом Путина В.В.
Часть 10 - Орфографический словарь онлайн.
Часть 11 - Видеть ауру — доступно каждому
Часть 12 - Поиск человека в Интернете по фотографии
Часть 13 - Календарь на любой год

Древняя тибетская гимнастика

Читать далее...

ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЙОГОВСКАЯ ТЕХНИКА СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ И УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ. ТРАТАК.


Тратак (или Тратака) — простое и эффективное упражнение из йоги для снятия напряжения глаз и улучшения зрения. Это слово означает: тра – «три», така – «пристально всматриваться».

«Йогашастра» под названием Тратаки описывает любые упражнения, исполнение которых требует пристального вглядывания в соответствующий объект. Чисто физически упражнения Тратаки представляют собой устремление взгляда к кончику носа, межбровному промежутку, в направлении Солнца, Луны и некоторых других предметов.

Древние йоги заметили, что, если «пристально всматриваться немигающим взглядом в маленькую точку до появления слез» (Хатха Йога Прадипика 2:32), то ум успокаивается. Как следствие этого значительно улучшается психоэмоциональное состояние. Вследствие расслабления психики расслабляются мышцы глаз и исчезают дефекты зрения, вызванные общей усталостью и переутомлением.

В качестве предмета для созерцания часто использовалось пламя свечи. Древние йоги традиционно ассоциировали свет с глубинным знанием и мудростью. Они верили: там, куда проникает свет, нет места тьме, а значит, и невежеству, причине всех страданий. Таким образом, тратака стала одной из шаткарм (шести секретных йогических очистительных практик), имеющих отличный «побочный эффект» – прекрасное зрение. Читать далее...

Не гоняйся за успехом – стань притягательной!

Женские ЭнергоПрактики и АрхетипоТерапия - регулярные вечерние занятия.


Узнать подробнее

Урок №2. Супер эффект удвоения энергетики за 5 минут.

Очищение организма дыханием.

Оздоровительное дыхание  вместе с комплексом ежедневных упражнений помогут быстро привести в тонус весь организм, одновременно очищая его.

Вот несколько несложных упражнений для оздоровительного дыхания:

Сесть, скрестив ноги, и сделать глубокий вдох. Затем резким выдохом максимально освободить легкие от воздуха. После выдоха на некоторое время задержать дыхание. Как только диафрагма подтянется вверх, нужно сделать быстрые выбросы животом наружу и внутрь. За один цикл задержки дыхания нужно сделать от 15 до 20 движений животом.

Делать десять циклов ежедневно.

Читать далее...

Кундалини йога. Основные асаны

 Йоги Бхаджан говорил, что каждый из нас знаком со многими из асан кундалини йога еще  с материнской утробы. Так что йогический опыт –осознаем мы это или нет- был первым опытом, полученным нами  при  воплощении  в материнском лоне. Сат нам!

далее

Йога от усталости. Физическая и ментальная релаксация

Правильно выстроенная практика может избавить вас от усталости и напряжения, навалившихся в конце трудного дня. Лучше всего начать выполнение комплекса с Шавасаны (позы Трупа). Конечно, если вы буквально валитесь с ног, велика вероятность, что во время выполнения асаны вы просто заснете – но и это тоже неплохо. Восстанавливающий комплекс при желании можно выполнить даже после пробуждения. Это должны быть позы лежа на спине, вытяжения вперед с опорой под голову и перевернутые позы, возможно, облегченные.

Основная идея выполнения асан в состоянии усталости – это почти пассивное пребывание в позе, однако этим “почти” здесь нельзя пренебрегать. Тонкая настройка в асане очень важна: при отсутствии явного физического усилия старайтесь выстроить асану и как бы делать Шавасану в ней.

далее

Музыка для йоги

Музыка для йоги и релаксации.

Sons da Natureza - Windsong

Sons da Natureza - Visions

Sons da Natureza - Heavenly Delight

скачать остальные произведения

 

 

 

Чакры и отношения


Чакры и отношения


Поскольку наши чакры постоянно получают и отправляют энер­гию, мы всё время находимся под чьим-то воздействием и сами вли­яем на других — иногда позитивно, а иногда нет. Не удивительно, что некоторые люди хотят быть отшельниками.
Если ваши энергии сильны, вы немедленно окажете воздействие на любого, находящегося рядом с вами. Какого рода будет это воз­действие — зависит от условий энергетической системы другого че­ловека.
Кто-то, у кого слабые энергии или кто неважно себя чувству­ет, может испытать страх, подавленность или ощущать себя «выжа­тым» в вашем присутствии; этот человек может также получить от вас энергию. Если другой человек тоже имеет сильные энергии, между вами устанавливается большее равновесие и лучшее взаимопонима­ние, или ощущение равенства.
Мы чувствуем энергию прежде всего через наши наиболее откры­тые чакры. Если больше всего у вас открыта сексуальная чакра, то, независимо от того, что именно вы получаете от других, вы будете воспринимать это на сексуальном уровне. Более того, энергия друго­го человека при этом будет исходить преимущественно из сексуаль­ного уровня. Если самая открытая чакра у вас сердечная, то вы будете склонны ощущать жизнь как любовь.
Энергия, воспринимаемая слишком открытыми чакрами селезён­ки и пупка вызывает сильные эмоциональные реакции. Некоторые люди получают основную часть энергии через третий глаз; и взаимодействуют с миром, главным образом, на ментальном уров­не. Неожиданные реакции других людей, с которыми устанавливает­ся такой контакт, имеют место из-за происходящего в результате процесса «выбивания» каких-то их чакр, но об этом позже. Также верно и обратное: вы получаете сильные энергии от других через вашу силь­нейшую чакру. Если вы почувствовали свою сильную реакцию на дру­гого человека, но не поняли её, попробуйте выяснить, на каком учас­тке или в какой чакре вы ощущаете эту энергию больше всего. Если вам кажется, что ваша энергетическая реакция неадекватна, созна­тельно переместите энергию в область другой чакры (сердечной или лобной).
Когда вы чувствуете, что ваши энергии своей излишней интен­сивностью нарушают ощущение комфорта, потянитесь всем телом и глубоко вздохните. Это ослабит напряжение и усилит поток энергии. Другой способ достичь равновесия — это вывести энергию через сто­пы или макушку головы. Равномерное распределение энергии по все­му телу происходит во время танца, и поэтому танец хорошо высво­бождает, когда вы чувствуете себя зажатым или блокированным; он также может быть использован как подготовка к медитации или ин­тенсивной ментальной работе.
Энергетические связи
Люди с сильными взаимными чувствами друг к другу устанавли­вают энергетические связи, которые работают даже когда они физи­чески не находятся вместе. Связь может быть в сердце, в межбров­ной, пупковой и сексуальной чакре или в комбинации чакр. Люди, особо чувствительные к этим энергиям могут ощущать их, ясновидя­щие могут видеть их. Два человека, имеющие отношения, но в при­сутствии других игнорирующие друг друга, скорее всего, скрывают свою связь. Однако, связь между ними можно почувствовать или фи­зически увидеть.
Если кто-то из двоих начинает посылать энергию третьему лицу, его или её партнёр может заметить, что чего-то не хватает, что-то на­зревает, или почувствовать потерю, не понимая причины. А причина – в уменьшении потока в русле энергетического союза пары.
В браке или в близких дружеских отношениях сильная связь мо­жет быть очень благоприятной и удобной. Если контакт имеется на всех уровнях чакр, партнёры чувствуют, что их энергии смешиваются и они действительно подходят друг другу. Отношения, сопровождаю­щиеся легким течением энергии и сильными контактами, имеют шансы продолжаться длительное время. Но интенсивность может быть чрезмерной. Слишком сильная связь может указывать на отсутствие индивидуальности. Иногда один перенимает особенности другого. По этой причине мы должны быть осторожны относительно того, с кем мы устанавливаем наш самый глубокий контакт.
Иногда родитель испытывает чувство большей близости или люб­ви к одному из нескольких детей. Причиной может быть сильная связь, идущая из прошлой жизни, или просто хорошее взаимодействие энер­гии их чакр в этой жизни. Даже когда родитель старается относиться ко всем детям одинаково, остальные обычно чувствуют, кто получает больше энергии внимания. Они могут считать, что родитель любит другого ребёнка больше, хотя в действительности здесь имеется про­сто сильная связь. Такие связи могут меняться в течение жизни. Не­гативные чувства между людьми часто проявляются в негативной свя­зи между чакрами их селезёнки или пупка.
Упражнение. Закройте глаза. С кем у вас имеются физические свя­зи? Негативные они или позитивные? В каких чакрах вы ощущаете их? Каковы ваши связи с чакрами других людей? Истощают они вас или укрепляют?
Харизма, или энергетический дар, и люди сильной энергии
У одарённых людей сильные энергетические поля, которые они могут использовать позитивным или негативным образом. Приходи­лось ли вам когда-либо слушать оратора с восторженным упоением, а через некоторое время недоумевать, как могли вы соглашаться тогда с идеями этого человека? Вы находились во власти «чар» оратора, ощущая его харизматическую энергию. Великие ораторы могут пере­давать слушателям суть своего послания через свою энергию и дей­ствительно тронуть аудиторию и нередко вдохновить её. Великие ак­тёры и актрисы делают то же самое. Так же действуют и фокусники. Харизматическая личность способна посылать энергии из различных чакр, которые могут «промыть» чакры других.
Иногда вы можете заметить, что некто буквально «промывает» вам мозги напором своих энергий, и вы попадаете в ситуацию, когда не знает, что ответить, не в состоянии ясно помыслить или сказать что-то вразумительное. Вы чувствуете себя беззащитным. Харизматичес­кий тип личности обычно посылает очень сильные энергии из тре­тьего глаза (между бровями) или из пятого глаза (в центре лба). Если вы чувствуете, что с вами происходит нечто подобное, пошлите на­встречу энергию из своего третьего или пятого глаза (смотря по об­стоятельствам) и позвольте ей встретить энергию другого человека на полпути; вы защитите образ своего мышления от разрушения. Если вам трудно следовать за ходом мысли собеседника или понимать его, мягко пошлите энергию из своего пятого глаза.
Некоторые харизматические личности настолько полны любви и покоя, что кажется, будто они одним мановением руки могут изме­нить любые вибрации, где бы они ни появлялись. Просто находясь в их присутствии, другие люди могут испытать подъём благодаря их энергиям.
Выбивание чакр
Сильный поток энергии из какой-нибудь определённой чакры другого человека может подавить вас в аналогичной чакре. Присут­ствие рядом человека, который очень раздражён и расстроен, может выбить вас из равновесия; вы сами становитесь раздражённым и рас­строенным. Вы могли бы послать спокойствие из своей пупковой чак­ры, чтобы противодействовать энергиям другого человека. Вы также можете заметить, что концентрация на более высокой чакре помога­ет нормализовать ситуацию.
Нам всем приходится быть осторожными, чтобы не оказаться сме­тёнными, а также быть внимательными к тому, что мы посылаем дру­гим. Один человек в состоянии раздражения может «завести» всех окружающих – дома или на работе. Нередко после какого-либо не­приятного инцидента сослуживцы расходятся, жалуясь и возмуща­ясь, не осознавая, что их выбили негативной энергией и теперь они являются её разносчиками. Прекрасный подарок, который вы може­те подарить людям, это позволить им иметь их собственное жизнен­ное пространство и не вовлекаться в их умонастроение или не прово­цировать его своими действиями; точно так же вы можете пребывать в своём собственном настроении, не втягивая других в него.
Дети особенно умеют «выбивать» родителей своими негативны­ми мыслями и эмоциями. Взрослые могут уступить детям или полностью блокировать их, чтобы они прекратили травмировать их чакры. Совместная жизнь создаёт ситуации, в которых все члены группы склонны блокировать или открывать одни и те же чакры. Дети пере­нимают многие установки и чувства своих родителей даже на подсоз­нательном уровне, улавливая, что определённые чакры должны быть закрыты или открыты в определённые моменты; никто и не задумы­вается над тем, как ребёнок перенимает от родителей способы взаи­модействия с миром.
Любая мысль или чувство, которые вы имеете к другому человеку, обретают энергетическую форму, которая посылается этому челове­ку. Это воздействует на человека на том или ином уровне. Помните, что всё, что вы посылаете, в конечном итоге к вам и вернётся. Вы по­лучаете то, что даёте.
Если вы чувствуете наплыв посторонних мыслей и чувств, пред­ставьте себя окружённым психическим ультрафиолетовым светом. Если чувства или мысли усиливаются, значит они ваши; если они тус­кнеют и исчезают, то они исходят от других. Вы можете даже понять, кто послал их вам, или увидеть его или её лицо. Человек, возможно, не желает ничего плохого. Множество неосторожных мыслей и чувств загрязняют нашу атмосферу.
Делайте для других
Если вы хотите, чтобы у кого-то были определённые энергии, та­кие как уверенность или спокойствие, почувствуйте это в своих соб­ственных энергиях, и это, как правило, отражается в других людях. Иногда вы можете сердиться на другого за то, что ему не хватает спо­койствия или миролюбия, но это только усугубит ситуацию.
Ясность
Живо ощущая то, что вы думаете или говорите, вы лучше осозна­ёте свою мысль. Это также помогает вам передать другим суть вашего послания. В результате, вас лучше понимают.
«Вампиры»
Люди с низким уровнем энергии могут неосознанно откачивать энергию из других. Эти люди не обучены собирать энергию из окру­жающей среды, и вместо этого высасывают её, уже адаптированную, из других; или же они имеют такие сильные эмоциональные наруше­ния, или физически настолько слабы, что не способны самостоятель­но собирать энергию. «Адаптированная» означает, что энергия уже была получена другим человеком и в результате преобразования час­тоты стала пригодной к употреблению; поэтому она легко транспор­тируется.
Люди, в чьем присутствии вы без видимой причины чувствуете истощение или раздражение, откачивают вашу энергию. Откачива­ние энергии ослабляет вас. Вы можете ощутить, что ваша аура «захло­пывается». При этом ваша энергия возвращается к вам, и ваше тело напрягается. Вы невольно начинаете искать какой-нибудь повод, что­бы избавиться от «вампира». Когда вам это удаётся, и ваша энергия снова обретает своё истинное состояние, у вас можете возникнуть вопрос, почему вы поступили так, а не иначе. Не были ли вы невни­мательны или слишком поспешны? Может, вам следовало остаться? Возможно, последует чувство вины, которое поможет осмыслить и понять динамику этой откачки энергии.
Чувствуя истощение, вы можете сосредоточиться на чакре или чакрах, из которых откачивается энергия. Вы также можете затем либо закрыть чакру, либо послать энергию другому человеку. Отдача энер­гии — это подарок, и когда вы отдаёте, вы становитесь сильнее. Но если человек, которому вы посылаете энергию, не расслабляется и не укрепляется, вам следует прекратить посыл энергии. Иногда люди впадают в зависимость от энергии других. Когда вы принимаете ре­шение не посылать им энергию, позаботьтесь о защите, наполнив и окружив себя белым светом, сознательно желая, чтобы ваша собствен­ная аура стала сильнее, и создавая силовое поле, которое защитило бы вас от изматывающих влияний. Другой способ — это представить в своём воображении стеклянную стену между вами и «вампиром».
«Провокаторы»
Человек с чрезвычайно загруженными или несбалансированны­ми чакрами может искать различные ситуации и возможности (та­кие, как определённые аргументы), чтобы высвободить излишние энергии. Некоторые люди чувствуют себя лучше, когда они провоци­руют какое-нибудь смятение. Они подстрекают или затевают инци­дент, и это стимулирует их собственную энергию и высвобождает их блоки, но это не так для другого человека. Сплетни, тяжёлые сужде­ния — это другая форма провокационного высвобождения энергии. Оказавшись в компании человека, который пытается распалить со­беседников, попробуйте сохранять спокойствие и не давайте себя выбить. Возможно, вы могли бы сменить тему разговора или попро­сить человека не говорить плохо о других в вашем присутствии.
Секс
Причиной преобладания сексуальных мыслей и чувств могут быть слишком открытые сексуальные чакры. Осознаёт человек это в ка­кой-то ситуации или нет, другие воспринимают его сексуальные энер­гии, возможно, даже до такой степени, что начинают предполагать сексуальный интерес с его стороны. Это может сбить с толку или сму­тить. В подобной ситуации убедитесь, что ваши собственные сексу­альные чакры сбалансированы или ваши высшие чакры открыты; тогда вы будете менее склонны принимать всё это на свой счёт.
Иногда люди с очень высокими духовными энергиями и блоки­рованными сексуальными энергиями привлекают людей с блокиро­ванными духовными энергиями и сильными сексуальными энергия­ми. Это влечение противоположностей; но мы также имеем дело с высшим и низшим уровнями одной и той же энергии, и может полу­читься так, что очень духовные энергии одного человека привлекают сексуальные вибрации другого. Защищайтесь, наполняя и окружая себя сияющим светом и ощущая равновесие во всём теле. Взаимоот­ношения и секс более благоприятны, когда все чакры сбалансирова­ны, открыты, и энергия хорошо проходит через них.
Энергетические блоки
Мы проводим большую часть нашей жизни в общении, прини­мая энергию других людей и посылая кому-то свою энергию. Важно и то, и другое: как мы получаем чужие энергии, и как другие получа­ют наши энергии. В компании человека, чьи чакры блокированы, вам может показаться, что он отгораживается от вас, как если бы ему не было до вас дела. Но на самом деле это не так. Человек, наоборот, может быть даже очень хочет общения, но он так привык блокиро­вать чакры, что открыть их в вашем присутствии ему страшно; отно­шения в такой ситуации могут быть пугающими и напряженными.
Если вы хотите быть более открытыми, ощутите ваши чакры рас­слабленными, открытыми и восприимчивыми к энергиям других. Открытость имеет очень положительный эффект: появляется ощуще­ние взаимосвязи, силы, соприкосновения, или чувство, что вы не оди­ноки в мире. Если вы хотите, чтобы другие были более восприимчи­вы по отношению к вам, пусть исходящие от вас энергии носят мир­ный характер. Не навязывайте их, иначе человек может почувство­вать себя атакованным.
Лучшее понимание своих чакр: упражнение
Закройте глаза. Представьте, что человек, имеющий важное зна­чение в вашей жизни, стоит перед вами или рядом. Почувствуйте как ваше тело реагирует на его присутствие. Какие чакры открыты или закрыты? Вы будете чувствовать расслабление, если они открыты и напряжение, если они закрыты. Больше осознавая движение ваших собственных энергий, вы будете способны лучше контролировать происходящее и больше наслаждаться в жизни. Помните, что харак­тер энергии меняется в зависимости от ситуации и людей, с которы­ми вы находитесь вместе.

Источник http://astro-germes.com/chakry-i-otnosheniya/#more-5498

Йога – сукшма – вьяяма.

Упражнения йогов от головной боли

Если болит голова можно вполне обойтись без таблеток. Упражнения йогов помогут вам избавиться от головной боли лучше чем лекарства, а главное - без побочных явлений. Причины возникновения головной боли различны: ссутуленные плечи, напряжение в шее, боль в спине, давление. Итак, давайте попробуем избавиться от боли!

Можете выбрать одно из упражнений или выполнить весь комплекс.

Сидя в удобном положении, положим правую руку на левую сторону головы, затем слегка наклоним голову вправо. Задержимся в этом положении на несколько вдохов-выдохов и поменяем стороны. Во время выполнения упражнения рука должна немного давить на голову, как бы растягивая шейные позвонки. 

Упражнение с наклоном вперед идеально подойдет, если головная боль возникла в результате напряжения в плечах. Сядем на пол, чтобы между голенями было небольшое расстояние, они должны лежать параллельно друг другу. Сведем руки за спиной в замок и медленно наклонимся вперед пока не коснетесь головой пола, складываясь в позу ребенка. Останемся в таком положении на 5 счетов. Не забываем глубоко дышать. Руки отведем назад так, чтоб чувствовать легкое растяжение в плечах, груди и задней области шеи.

Поза «Счастливый ребенок» поможет избавиться от головной боли, вызванной зажимами в спине. Ляжем на спину и согнем колени, обхватив бедра или ступни с внешней стороны руками. Останемся в таком положении несколько минут. Можно немного покачиваться, чтобы увеличить растяжение в нижней части спины и бедрах. 

Поза лотоса – в чем ее польза?

Поза лотоса – в чем ее польза?

Падмасана (с санскрита: «падма» - лотос, и «асана» - поза, сидение) – известная всем поза лотоса, классика жанра, если можно так выразиться. Именно так большинство людей представляет себе йога – худой аскет, неподвижно сидящий в лотосе с каменным лицом выражающим что-то вроде: «я все знаю и мне все по барабану».
Каждый человек, так или иначе соприкоснувшийся с практикой йоги, рано или поздно мечтал освоить эту позу. Среди начинающих йогов она пользуется особым уважением, и все знания о ней обычно выражаются словом: «круто». Что ж, в этой статье мы попытаемся более детально осветить разные аспекты связанные с этой асаной.  

Чем полезна поза лотоса?

Читать далее...

Чакровое дыхание

Ниже  описана медитация "чакровое дыхание",которую я постоянно делаю.

Но я еще добавляю к цветовой визуализации запах и ощущения.

Например муладхара пахнет красной розой и землей после дождя..Ощущения сочные,яркие,сильные...

 

Когда дышу свадхистаной,стараюсь представить запах цитрусовых+аромат нероли. Чувства - веселье,чистота,сексуальность,игривость,лекость.

 

При дыхании манипурой я чувствую запах солнца,огня.

Чувства - сила,уверенность,дружелюбие,уважение,поддержка.

 

Анахата  у меня пахнет жасмином)..Ощущения - приятия всего,мир (шанти),неразделение,понимание,покой.

 

Вишудха пахнет полевыми травами,мятой,немного холодный запах,не такой мягкий как запах жасмина.Чувства  тонкие,возвышенные,творческие.

 

Аджна пахнет как гроза в мае:))...Может у вас будут совсем другие запахи:)..

Ощущения - я знаю всё,  мир это картинка в моей голове.Я всё создаю сама.Трезвость и осознанность.

 

Сахасрара не имеет запаха.Но ощущения божественные.Рождение с большой буквы.Связь с первоисточником.

 

Это мой личный опыт вкратце.У вас он может быть другим.

************

 

Ниже медитация "чакровое дыхание " 

Спину выпрямите. Сначала, успокоившись с помощью медитации, сконцентрируйтесь на своей первой чакре. Вообразите ее в виде водоворота красного света, вращающегося по часовой стрелке (если смотреть на ваше тело со стороны). Чакра расположена прямо под вами: ее воронка направлена вниз, а кончик - в нижний конец вашего позвоночного столба. Наблюдая за чакрой, вдыхайте ее красноту, потом выдыхайте. Визуализируйте красный цвет на вдохе. При выдохе не визуализируйте, просто смотрите, какого цвета ваш выдох. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не будете стабильно видеть красный цвет как на вдохе, так и на выдохе. Если красный цвет на выдохе более тусклый или бледный, чем на вдохе, то вам надо сбалансировать свою красную энергию. Если цвет бледен, то вам надо добавить красного в аурическое поле; если цвет замутнен и темноват, то вам надо почистить ваши нижние чакры. Для этого повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет на выдохе не станет таким же, как на вдохе. Это сохраняет силу для всех чакр.

Подержав перед внутренним взором картину первой чакры, переходите ко второй, которая расположена на 5 см выше лобковой кости. Визуализируйте два водоворота: один на передней поверхности тела, второй - на задней. Посмотрите, как они вращаются по часовой стрелке, отливая красно-оранжевым светом. Вдохните этот свет. Выдохните его. Повторите упражнение. Прежде чем двигаться дальше, убедитесь, что цвет выдоха такой же, как цвет вдоха.

Добившись устойчивой визуализации первых двух чакр, переходите к третьей, находящейся в области солнечного сплетения. В этом месте надо визуализировать два желтых водоворота. Подышите желтым. Вдохните этот цвет, выдохните его. Повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет выдоха не станет таким же, как цвет вдоха.

Читать далее...

Кундалини йога с Марией Калининой. Выпуск 1

Тематический мастер-класс по кундалини йоге.
Ведущая Мария Калинина.
Выпуск 1.

Кундалини йога с Марией Калининой. Выпуск 2

Тематический мастер-класс по кундалини йоге.
Ведущая Мария Калинина.
Выпуск 2.

Кундалини йога - чакровые движения.

Энергетические привязки.
Заметила, что после 4 утра и 16 дня становлюсь какой-то вялой, словно моя энергия куда-то начинает утекать, я непроизвольно начинаю думать о каких-то совершенно не нужных людях, ползут какие-то мысли и желания.

Бывали ли у вас так, что изо дня в день вы вспоминаете какую-то ситуацию, и Вы пытаетесь переиграть её, придумываете, что бы Вы ответили и разыгрываете диалоги или монологи? Целители называют это отрицательной медитацией, зацикливанием, вы становитесь зависимы от этих мыслей и образов. Часто от таких мыслей непроизвольно хочется что-то съесть, закурить, выпить, залезть по уши в компьютер.

Обычно, такие вещи плохо вытягивают молодость, здоровье, красоту и радость жизни.

Муладхара.




читаем и смотрим дальше

ДИАГНОСТИКА ЧАКР (ДУХОВНЫЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ)

Распознавать духовные и физические болезни по чакрам совершенно не сложно.
Для этого надо уложить обследуемого на горизонтальную поверхность, вооружиться маятником и наблюдать за его поведением над отдельными участками тела.

Возможны следующие варианты:

1. ЧАКРА КОРНЯ (центр промежности) - вращение маятника по часовой стрелке означает приток энергии,увеличивающий силу воли и оптимизм.
Чем больше скорость вращения и амплитуда, тем сильнее проявляются эти качества.Вращение в противоположном направлении означает отсутствие гармонии, склонность к пессимизму, агрессивность и неуравновешенность. Продольные колебания относительно того кто держит маятник означает отрешенность от реальности, мечтательность и замкнутый образ хизни.
Поперечные колебания показывают, что чувства заблокированы, человек общителен, но хладнокровен, жизнь проходит без эмоций.Эллиптическую траекторию колебаний нужно рассматривать, как сочетание круговых и прямолинейных движений. Вытянутость эллипса, его размер и наклон в определенную сторону показывают взаимные размеры и ориентацию круговой (вращательной ) и прямолинейной составляющих.

Читать далее...