-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в WALENDRA

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) WiseAdvice О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.02.2013
Записей: 7201
Комментариев: 639
Написано: 10230





40 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ювита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ

 40 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ

Вот ещё список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14.
Вес в кг : 0,45 Х 14
Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.
2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
4. Чаще смейтесь. 10-15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
5. Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение1,5-2 месяцев. Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.
 
Рубрики:  ПОХУДЕЙКИ

Метки:  

Вазомоторный ринит – «перехваченное» дыхание

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 08:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вазомоторный ринит – «перехваченное» дыхание

1414610341_nos (300x300, 0Kb)Вазомоторный ринит встречается довольно часто и может возникать у людей любого возраста и социального положения. В быту между собой ринит называют «насморком», а определение «вазомоторный» говорит о механизме его возникновения. Итак, вазомоторный «насморк» - это заложенность носа вследствие нарушения работы слизистой оболочки, которая начинает бурно реагировать на воздействие вдыхаемых веществ и различных физических факторов. К таким факторам относятся холодный воздух, медикаменты, резкие запахи, стрессы и другое. 

Одни люди с вазомоторным ринитом привыкают к такому образу жизни и уже не замечают его, а других это мучает: они не могут нормально спать и выполнять привычную повседневную работу. Здесь все зависит от степени выраженности симптомов. Но в любом случае если заболевание есть – его надо лечить.

Симптомы вазомоторного р

Читать далее...
Рубрики:  НОСИК

Метки:  

50 рецептов пиццы на любой вкус!

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 рецептов пиццы на любой вкус!

Читать рецепты пиццы
Рубрики:  ПИЦЦА

Метки:  

25 рецептов тертых пирогов

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЫПЕЧКА

Метки:  

24 рецепта печеночных тортов

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ПЕЧЕНЬ - БЛЮДА

Метки:  

Творог.

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Вит-лий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творог.

...

Творог.Польза и вред

 

Все мы любим творог за его отличные вкусовые качества, его можно есть со сметаной, можно добавлять в него молоко, кефир, ряженку, очень вкусное блюдо получается с добавлением к творогу любых ягод или фруктов. Но главное достоинство творога в том, что это прекрасный диетический продукт, очень полезный людям всех возрастов, а особенно детям и людям пожилым или ослабленным болезнью.

http://nadin-style.md/userfiles/images/old/3-menu-special-pentru-dieta.jpg
Читать далее...
Inn_Gallery
Рубрики:  ТВОРОЖНЫЕ БЛЮДА

Метки:  

Жаркое по-домашнему - 28 рецептов с фото

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаркое по-домашнему - 28 рецептов с фото

Читать рецепты жаркого
Рубрики:  МЯСНОЕ

Метки:  

Красный борщ - 50 рецептов с фото

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красный борщ - 50 рецептов с фото

Читать рецепты борща
Рубрики:  ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Метки:  

Французский пирог киш - 22 рецепта

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французский пирог киш - 22 рецепта

Читать рецепты блюда
Рубрики:  ВЫПЕЧКА

Метки:  

Витаминные салатики с капустой - 50 рецептов с фото

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витаминные салатики с капустой - 50 рецептов с фото

Читать рецепты салатов из капусты
Рубрики:  САЛАТЫ
КАПУСТА

Метки:  

Котлеты из индейки под соусом

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения VideoCooking [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты из индейки под соусом



Котлеты из индейки под соусом
Корень петрушки мелко нарезать и пассеровать вместе с шинкованным репчатым луком. Мясо индейки нарезать кусками и пропустить через мясорубку с пассерованным луком и
Читать далее...
Рубрики:  ИНДЮШКА
КОТЛЕТЫ

Метки:  

Овощи по-французски

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощи по-французски

Овощи по-французски3240047_044 (604x403, 54Kb)

Ингредиенты:

  • Картофель - 300 гр.
  • Спаржа - 300 гр.
  • Морковка - 200 гр.
  • Цветная капуста - 250 гр.
  • Брокколи - 200 гр.
  • Мука - 90 гр.
  • Теплое молоко -  125 мл.
  • Сливочное масло - 100 гр.
  • Мускатный орех - 1/4 ч. л.
  • Асафетида - 1/4 ч.л.
  • Соль по вкусу

Приготовление:

  • Все овощи сварить на пару. Но они должны быть достаточно твердыми, не переваренными.
  • Растопить масло на умеренном огне в кастрюле. Снять с огня. Добавить мускатный орех и асафетиду.
  • Вмешать муку деревянной ложкой, чтобы получилась однородная паста.
  • Тонкой струйкой влить молоко, постоянно помешивая.
  • Поставить на огонь и довести соус до кипения. Убавить огонь, помешивая варить, пока соус не загустеет и не станет однородным.
  • Посолить, при желании поперчить.
  • Овощи нарезать, можно соломкой и положить в соус, перемешать.
Рубрики:  ОВОЩИ

Метки:  

Оладьи овощные "растрёпки"

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Лена-Бирюсинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оладьи овощные "растрёпки"


...
2014-11-24 21-42-14 (700x525, 485Kb)
Для приготовления оладьев нам потребуется :

6 небольших картофелин
1 небольшой кабачок
1 луковица
2-3 зубчика чеснока
4 сосиски
петрушка, укроп, зелёный лук
2 яйца
4 ст. ложки муки с горкой
соль, чёрный молотый перец
подсолнечное масло для жарки


...









=================
Рубрики:  ОЛАДЬИ

Метки:  

Батон с чесночным маслом

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Батон с чесночным маслом

1415040820_Baton_s_chesnochnuym_maslom (326x400, 53Kb)

 

Я очень люблю чеснок в блюдах, а еще люблю чесночный батон. Раньше я его часто покупала в магазине, а потом решила попробовать испечь его сама. Батон получился безумно вкусным и ароматным, с хрустящей корочкой Я делала несколько маленькх батонов, которые съелись в тот же день. В общем, теперь этот батон будет частой выпечкой в моем доме. Ну а теперь о рецепте.

Читать далее...
Рубрики:  ВЫПЕЧКА

Метки:  

Оригинальная закуска

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная закуска

3240047_123 (604x453, 53Kb)Оригинальная закуска

Ингредиенты:

  • картошка - 350 гр.
  • морковка - 200 гр.
  • горошек консервированный - 200 гр.
  • яйца - 5 шт.
  • ветчина варенная - 200 гр.
  • яблоки - 100 гр.
  • сок лимонный
  • соль и перец

Для соуса:

  • сметана густая - 3 ст. л.
  • майонез - 6 ст. л.
  • овощной бульон - 200 мл.
  • горчица - 1 ст. л.
  • желатин - 20 гр.

Приготовление:

  • Отварить картошку и морковку.
  • Нарезать овощи кубиками.
  • Мелко нарезать ветчину и яблоки.
  • Отварить яйца.
  • Яблоки сбрызгнуть лимонным соком.
  • Все ингредиенты перемешать.
  • Смешать майонез, горчицу, сметану, соль и перец.
  • Замочить желатин в бульоне, подождать пока растворится.
  • Влить бульон в соус, дать остыть,
  • Залить продукты соусом.
  • Форму застелить пленкой, чтобы края свисали.
  • Вылить в форму половину овощей с соусом, положить очищенные яйца, вылить вторую половину соуса с овощами.
  • Закрыть пленкой.
  • Поставить на ночь в холодильник, чтобы застыл соус.
  • Выложить рулет из формы на блюдо и украсить.

С ингредиентами и специями можно и нужно экспериментировать!

Рубрики:  ЗАКУСКИ

Метки:  

Стихи / Детские

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Виктор_Варкентин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стихи / Детские

snovymgodom (520x648, 75Kb)

       Новый 2015 год

Кружит снег в ладонь ложится

      Долгожданная пора!

Так к нам Новый год стучится...

     Быть веселью до утра.

 

Ёлки в бисер нарядились

     Дети водят хоровод...

Снегом праздничным укрылись

Здравствуй, здравствуй - Новый год!

 

Сколько счастья год дарует

 Снег сверкает и блестит...

  Сердце радостью ликует

   Над землёй луна висит.

 

Это сказка, без сомненья

  Как такое не любить?!

Новый год приходит смело

   И его не запретить.

 

Каждый знает этот праздник

В каждом доме он велик...

Он затейник и проказник

В сердце каждому проник.

 

Только радость и веселье

   Его лучшие друзья...

Новый год, как новоселье

  И его забыть нельзя.

 

Быть прекрасному началу

  И задора на весь год!

Чтоб любовь была взаимной

  Без преград и без забот.

 

               Виктор Варкентин

http://www.liveinternet.ru/users/3544350/

 

Рі5 (240x320, 200Kb)

Рубрики:  ПОЗДРАВЛЕНИЯ - НОВЫЙ ГОД

Метки:  

Жизнь

Среда, 26 Ноября 2014 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Аль_Квотион [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жизнь

Осень вгонит в печаль, но весной зацветет снова верба,
Это значит стихи, как ручьи, побегут по листу.
Не смотри ты с тоской и не режь звонким матом по небу,
Жизнь отплатит теплом тем, кто видит ее красоту.
Жизнь ведь женщина тоже, она любит доброе слово,
И ревнует, как черт, если гонишься ты за другой,
Так целуй ее жадно, целуй ее снова и снова,
И вжимай ее в грудь вместе с этой осенней хандрой.
Ну а если беда? Разве стоит с беды этой плакать?
Размахнись — и до неба, до звезд свое сердце подкинь.
Жизнь не любит предательств, не любит бесплодную мякоть,
Ту, что движет нас прочь от подаренных ею святынь.
Я ведь тоже бежал, я в лицо ее сыпал проклятья,
Было больно — рычал, было сладко — все видел подвох.
А она мне прощала. Стояла в растрепанном платье
На колючем песке человеческих глупых эпох.
Все пыталась мне стать не женой, так хотя бы сестрою,
Она лезла мне в душу, а я запирал на засов 
Дверь тщедушной души, дверь, которая стала стеною.
Только зря я не принял от женщины этой любовь.

Аль Квотион     

Рубрики:  стихи

Метки:  

Холодные закуски - 50 рецептов с фото

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодные закуски - 50 рецептов с фото

Читать рецепты холодных закусок
Рубрики:  ЗАКУСКИ

Метки:  

Гной из носа: самая полная инструкция

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гной из носа: самая полная инструкция


1414610010_nos_nasmork (240x400, 0Kb)Гной из носа может появляться в качестве симптома при таких серьезных заболеваниях, как гайморит или гнойный ринит. Все эти заболевания опасны не своими выделениями, а осложнениями, к которым они могут привести. Не пренебрегайте таким симптомом, чтобы не упустить состояние, пока оно не вышло из-под вашего контроля.

Гнойные выделения представляют собой вязкую жидкость желто-зеленого цвета с неприятным гнилостным запахом. Если Вы отметили у себя гной в носу, то не стоит откладывать лечение. Нужно срочно обраться к ЛОР-врачу для того, чтобы он мог провести дифференциальную диагностику, выявить причину и назначить эффективное лечение.

Причины гнойных выделений из носа

Читать далее...
Рубрики:  НОСИК

Метки:  
Цитата сообщения Планета_Здоровье

Упражнения при шейном остеохондрозе

Цитата

Пятница, 21 Ноября 2014 г. 15:30 + в цитатник
Просмотреть видео
2971 просмотров
Упражнения при шейном остеохондрозе

Рубрики:  СУСТАВЫ

Метки:  
Комментарии (0)

Поиск сообщений в WALENDRA
Страницы: 360 ... 259 258 [257] 256 255 ..
.. 1 Календарь