Он научил детей смеяться: не стало Александра Курляндского 21 ДЕКАБРЯ 2020, 12:07 Умер один из с...
Без заголовка - (3)Притча-стих о неслучайных совпадениях Известнейший онколог, доктор Макс, летел на конференци...
Без заголовка - (0)10 сентября 2011 года, Тбилиси (из коллекции Миши Мовсесяна) Джемал Пашаев (справа) в гостях у ...
Ах, дорога.. - (1)Ах, дорога... Ах, дорога, дорога, знакомая синяя пти...
Загадочная смерть Виктора Илюхина - (0)За что убит Илюхин Перед смертью В.И.Илюхин занимался расследованием деятельности Путина ...
КИВИ- Лучший фрукт от инфарктов и инсультов |
- Назван лучший фрукт от инфарктов и инсультов. Вместо аспирина, который
назначается людям с сердечными и сосудистыми проблемами для предотвращения
тромбозов, норвежские ученые предлагают налегать на киви. Исследование
показывает, что в борьбе против возникновения тромбов киви по эффективности
не уступает аспирину. э
Ежедневное употребление двух-трех плодов киви в
течение месяца снижает риск образования тромбов у людей, страдающих
сердечно-сосудистыми патологиями, на 18% - за счет того, что киви способен
сжигать жировую ткань, блокирующую артерии. При этом понижается и количество
плохого холестерина в крови - уровень вредных жирных кислот в сосудах падает
сразу на 15%.
По словам специалистов, столь ценное качество для организма
человека обеспечивает плодам киви идеальный баланс полезных веществ - этот
фрукт богат клетчаткой, содержит множество витаминов и аминокислот. Таким
образом, регулярное употребление киви не только нормализует кровяное
давление и защищает от болезней сердца, но и способствует лучшему
перевариванию пищи.
|
Метки: здоровье |
Точка от ста болезней на вашем теле |
И снова обратимся к восточной медицине. Ведь самое ценное в ней — профилактика и комплексный подход к телу.
Точка «от ста болезней» — такое многообещающее название дали японцы самой популярной в восточной рефлексотерапии парной биологически активной точке «сан-ри».
В Китае она известна под названием «цзу-сань-ли» (Е36) и имеет три значения: «врата рая», «божественное долголетие» и «источник молодости и красоты».
Как определить точку
В Японии сохранилось любопытное предание. В 1795 году в Эдо (старое название Токио) Микадо — Правитель страны пожелал познакомиться со старыми людьми среди своих подданных. К нему прибыл один из старейших людей Японии — крестьянин Мампэ, которому в то время исполнилось 194 года. Вместе со стариком пришли его 173-летняя жена, сын в возрасте 153-х лет, невестка в возрасте 145 лет и внук в возрасте 105 лет.
Спустя полвека, когда страной правил уже другой Микадо, на торжество по случаю открытия нового моста в Эдо вновь были приглашены все долгожители страны. Среди почетных гостей опять оказался теперь уже 242-летний старик Мампэ со своей семьёй в полном составе. Когда главу семьи спросили, в чем секрет его долголетия и что помогло ему дожить до столь преклонного возраста, он ответил: «У своих предков я научился прижиганию (мокусо) и пользуюсь им всю жизнь. Я и моя семья через каждые четыре дня прижигаем точку от «ста болезней».
Реальна эта история или всего лишь красивая легенда — неизвестно. Но многовековой опыт акупунктуры свидетельствует, что регулярное воздействие на точку «сан-ри» действительно лечит множество недугов, в том числе острые и хронические гастриты, спазмы желудка, диспепсию, запоры, гипертонию, атеросклероз, головные боли, паралич конечностей, эпилепсию, бессонницу, половую слабость и целый ряд других заболеваний внутренних органов и нервной системы.
Современные исследования раскрыли секрет целительности воздействия на точку «сан-ри». Оказалось, что она связана энергетическими каналами с теми отделами спинного мозга, которые контролируют физиологические функции желудочно-кишечного тракта, почек, надпочечников и некоторых органов таза. Поэтому активизация «сан-ри» значительно улучшает их работу.
Воздействуя на точку «божественного долголетия», мы нормализуем обменные процессы, помогаем сердечно-сосудистой системе и повышаем в целом возможности организма приспосабливаться к изменениям в окружающей среде.
Чтобы найти эту точку, положите на колено согнутой правой ноги правую ладонь и немного отведите средний палец к наружному краю коленной чашечки Он как раз попадет в углубление слева от бугорка на большой берцовой кости. Это и будет точка «сан-ри». На левой ноге ее находят левой рукой.
Массировать точки «сан-ри» следует одновременно на обеих ногах. Делать это лучше указательными пальцами, направляя давление под коленную чашечку. Через 10 секунд его можно немного ослабить (на 5 секунд), а затем вновь усилить. Общая продолжительность массажа должна быть не менее двух минут. Делать его рекомендуется утром до завтрака и вечером перед сном.
Воздействовать на точку «сан-ри» можно и специальными полынными «сигарами» (мокса). Для этого в мае-июне собирают полынь, отделяют от нее листья и сушат их на солнце, затем измельчают в кофемолке, просеивают и набивают ими сигаретные гильзы или самокрутки из тонкой бумаги. Полынь можно купить и в аптеке.
Само прижигание выполняется несколькими способами. Над точкой в течение 2-3 минут водят тлеющей полынной сигарой так, чтобы возникло ощущение приятного тепла. По другому методу, сигару вертикально приближают и удаляют от точки. При этом человек попеременно испытывает то сильное, то слабое тепло. Наконец, третий способ состоит в том, что сигару фиксируют на 20 минут над точкой «сан-ри» на таком расстоянии, чтобы она давала приятное, успокаивающее тепло.
Для повышения тонуса и защитных сил в качестве раздражителя точки «сан-ри» можно использовать кружочки из перцового пластыря или горчичника, а также втирать китайский или вьетнамский бальзам типа «Звездочки«.
Кроме того, массаж точки «сан-ри» очень хорошо помогает, когда начинает подводить память, затрудняется мышление, часто болит голова. В случае стресса, повышенной раздражительности, неуверенности в себе, неприятностей на работе, плохого сна, тяжести в ногах, спазмов в желудке обязательно найдите несколько минут, чтобы постучаться во «Врата Рая».
источник: stan-molozhe.ru
|
Метки: здоровье |
Тайная сила мизинца! |
Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.
Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.
Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.
Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.
Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.
Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.
Вот некоторые примеры использования метода. При насморке, надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.
При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидора.
При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.
Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец.
Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.
Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.
|
Метки: здоровье |
Все об имбире — польза и вред, лечебные свойства и противопоказания |
Прежде чем рассказать о корне имбиря — пользе и вреде его для здоровья, стоит обратить внимание на то, что в супермаркетах свежие клубни имбиря и маринованный чаще всего имеют китайское происхождение. Поэтому важно знать, что нельзя использовать свежий имбирь сразу. Для производства всех сельскохозяйственных культур в Китае используются огромные дозы химикатов, пестицидов, перед транспортировкой вся продукция также подвергается обработке
Поэтому перед тем, как использовать свежий имбирь, его необходимо тщательно вымыть, очистить, затем поместить в воду на час, чтобы снизить токсическое воздействие на организм. Сухой порошок обычно имеет посторонние примеси и для него используются грубые сорта корней — его лучше не использовать. Высушенный корень изменяет свои свойства, усиливаются противовоспалительное и обезболивающее действие, но стимуляция пищеварения снижается.
Промышленное производство этой пряности в Китае очень развито — его консервируют в сиропе, маринуют, засахаривают (варят в сахарном сиропе), используют как настой. В странах, где есть доступ к свежему имбирю, сушеный продукт не пользуется спросом, поскольку у порошка и вкус, и аромат вялый. Товарные сорта имбиря в зависимости от обработки подразделяют на:
• Белый — бенгальский или ямайский — это высший сорт
• Отбеленный — очищенный от кожуры и выдержанный в известковом растворе
• Черный Барбадосский —неочищенный, а просто ошпаренный или прокипяченный
Хорошими по качеству считаются не вялые, плотные, гладкие свежие корни, при обламывании он должен хрустеть, аромат и вкус такого имбиря более сильный. При выборе следует отдавать предпочтение светлому и блестящему корню, темный гораздо хуже светлого. Если приобретаете порошок — он не должен быть бело-серого цвета, а только песочного, светло-желтого, а также должен быть герметично упакован.
Полезные, лечебные свойства корня имбиря
Имбирь содержит большое разнообразие полезных веществ, у него очень сложный состав, включающий до 400 химических соединений, поэтому он обладает массой лечебных свойств. Корню приятный аромат придают эфирные масла, которых в нем около 1-3%, жгучий вкус — придает Гингерол (фенолоподобного вещества), он насыщен натуральными сахарами, углеводами, жирами, смолами, витаминами, клетчаткой, минеральными веществами:
• Имбирный корень содержит достаточное количество витаминов группы В (В6, В1, В9, В5, В2), а также витамин А и С
• Кроме того он богат солями кальция, магния, фосфора, содержит кремний, хром, холин, цинк, аспарагин, марганец
• Содержит незаменимые аминокислоты — лизин, Фенилаланин, треонин, метионин и др., которые синтезируются организмом в очень малом количестве и должны поступать с пищей
• Олеиновую, каприловую никотиновую и линолевую кислоты
• Эфирные масла, которые придают ему пряный и терпкий аромат
Чем полезен имбирь для здоровья?
• Способствует улучшению работы ЖКТ
Имбирь полезен тем, что улучшает аппетит, при этом ускоряет обмен веществ, его использование рекомендуется при нарушениях холестеринового и жирового обмена, благодаря незаменимым аминокислотам, входящих в его состав. Эта пряность также содержит вещества, улучшающие кровоснабжение, поэтому ускоряется обмен веществ и его можно использовать тем, кто борется с лишним весом, поскольку стимуляция процесса сжигания калорий способствует снижению веса. Более того, имбирь способствует нормализации работы кишечника, регулирует перистальтику. Продукты питания, которые приправлены корнем имбиря могут лучше усваиваться организмом.
• Противовоспалительное действие
Самое популярное применение корня имбиря — это профилактика и лечение острых респираторных заболеваний, простуды, бронхита, ангины, поскольку он обладает умеренным противовоспалительным действием. В некоторых европейских странах для лечения простуды используют имбирный эль и пиво, их подогревают перед употреблением и считают, что это приводит к быстрому выздоровлению. В Китае яичный омлет с имбирем является народным средством от кашля, также из корня делают специальные леденцы от кашля.
• Обезболивающее действие
При любой мышечной, головной, суставной боли — он способствует снижению болевых ощущений. В домашних условиях использовать это свойство имбиря можно следующим образом — натертый корень или его порошок смешивают с водой и прикладывают как компресс на болезненное место.
• Противорвотное
Еще одно полезное свойство имбиря — это противорвотное действие. Многочисленные исследования утверждают, что этот продукт полезен для снижения тошноты любого происхождения. Он снижает проявления токсикоза при беременности, при морской болезни, при болезненных месячных у женщин, уменьшает тошноту как последствие химиотерапии, тошноту при укачивании в транспорте.
• Иммуностимулирующее
Польза корня имбиря также заключается в том, что это достаточно сильный антиоксидант, он успокаивает нервную систему, улучшает память, укрепляет иммунитет, помогает справиться со стрессом, повышает остроту зрения, концентрацию внимания, помогает восстановиться после гриппа, простуды, является отличным тонизирующим средством.
Противопоказания корня имбиря и потенциальный вред для здоровья
Информации о лечебных свойствах имбиря очень много, но при различных заболеваниях он может навредить здоровью. Польза и вред имбиря должны учитываться людьми, которые имеют какие-либо серьезные проблемы со здоровьем, хронические заболевания. Многие считают, что если это растительное лечебное средство, то его можно использовать всем без ограничения и кроме пользы никакого вреда не будет. Это не совсем так, у имбиря есть определенные противопоказания и перед его потреблением следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Содержащиеся в составе корня эфирные масла и горечи могут оказывать отрицательное действие при наличии некоторых заболеваний ЖКТ, а именно при гастрите, язве желудка, пищевода, 12-перстной кишки, при неспецифическом язвенном колите. Также опасно его использовать в пищу при пищеводном рефлюксе, дивертикулезе и дивертикулите.
Имбирь нельзя использовать одновременно с некоторыми лекарственными средствами — с антиаритмическими средствами; препаратами, снижающими артериальное давление; лекарственными средствами, стимулирующими работу сердечной мышцы; сахаропонижающими препаратами — он усиливает их действие, что приводит к усилению их действия и побочных эффектов. Он повышает риск гипокалиемии, а также снижает эффективность бета-адреноблокаторов.
При его употреблении снижается свертываемость крови, это следует учитывать при приеме различных лекарственных средств, у которых такие же побочные действия. При склонности к кровотечениям и поражении мелких кровеносных сосудов — его применение противопоказано (маточные кровотечения, геморрой и пр.)
Нельзя принимать его при лихорадке, высокой температуре — он может способствовать ее повышению. При вирусных инфекциях, простуде с небольшой температурой его прием допустим, а при гриппе с высокой температурой употреблять нельзя.
Потенциальный вред корня имбиря возможен при инсульте, ишемической болезни сердца, при инфаркте и предынфарктном состоянии, при гипертонии. Во 2 и 3 триместре беременности его употребление не желательно, поскольку это может вызвать повышение артериального давления.
При кожных заболеваниях имбирь может вызвать раздражение кожи или обострение имеющихся хронических заболеваний кожи.
Он противопоказан при любых заболеваниях печени — цирроз, гепатит, а также при желчнокаменной болезни.
Все хорошо в меру, при передозировке имбирем могут возникнуть аллергические реакции, понос или рвота, поэтому нельзя злоупотреблять этим продуктом и при появлении расстройства пищеварения или аллергии следует прекратить его потребление.
Как хранить корень имбиря?
• Весь запас ароматических веществ и эфирных масел находится под кожицей, поэтому очищать его следует аккуратно, потоньше
• Свежий корень может сохранять свежесть при хранении в холодильнике не более недели. Сухой корень около 4 месяцев может сохранять полезные свойства.
• При его измельчении лучше не использовать деревянную разделочную доску, впитывающей сок корня
• Сок имбиря может оказывать раздражающее действие на слизистые оболочки, поэтому после контакта со свежим корнем следует тщательно мыть руки
• Для измельчения лучше использовать терку, она поможет избавиться от жестких прожилок, находящихся в корне
• Чтобы сохранить имбирь, его можно очистить и залить водкой, вином, и использовать в течение нескольких недель как сам корень, так и ароматизированный напиток в качестве приправы.
|
Метки: здоровье |
Как остаться здоровым в 90 лет! |
|
Метки: забавное |
Ранние признаки инфаркта. |
1. Боль в груди.
Одним из самых часто игнорируемых ранних признаков инфаркта является боль, ощущение распирания или сжатия в грудной клетке.
Обычно инфаркт миокарда подбирается к человеку очень медленно, в отличие от того, как это показывают в фильмах. Человек может пережить инфаркт, и даже не понять, что это был именно он. Симптомы инфаркта очень индивидуальны, и если вдруг такое уже случалось с человеком, следующий инфаркт может сопровождаться иными симптомами.
|
Метки: здоровье |
Соль вместо стоматолога. |
Можно ли укрепить зубы самостоятельно, в домашних условиях?
Да! Можно!
И очень просто!
Обычная соль способна избавить от неприятного привкуса и запаха во рту, и
укрепить дёсны и зубы. Соль хорошо отбеливает зубы, благотворно сказывается
на состоянии дёсен и удаляет зубной камень.Соль можно использовать любую, но
лучше, если это будет морская соль, т.к. в ней содержится кальций, магний,
калий, йод, кремний, марганец, натрий, фосфор, никель, железо и много других
ценных компонентов.
Также морская соль обладает хорошей бактерицидностью. Лечебный эффект
морской воды уже давно доказан учеными.
Голландский изобретатель Антони ван Левенгук в 1674 году совершил
одновременно 2 знаменательных открытия .
Он открыл существование микробов, а затем и способ уничтожения этих микробов
во рту при помощи соли. Однажды под линзой микроскопа, изобретённого им,
оказался смыв с его собственных зубов, в котором он увидел множество
маленьких существ - микробов.
Левенгук протёр зубы тряпочкой с солью и обнаружил, что на новом смыве
микробов не оказалось. После этого он всю свою жизни чистил зубы только с
солью. А прожил Левенгук 93 года.Но как же укрепить зубы при помощи морской
соли?Разведите в стакане воды (желательно тёплой) одну чайную ложку соли.
- Полоскайте рот после каждой чистки зубов. Можно совсем отказаться от зубной
пасты и чистить зубы только солью. Для этого просто нужно окунуть влажную
щётку в мелкую соль. Ведь соль прекрасно дезинфицирует.
- Для начала можете чистить вечером солью, а с утра - зубной пастой!
- Людям с чувствительными деснами первое время желательно делать менее
насыщенный раствор, постепенно увеличивая количество соли.Покупая морскую
соль внимательно изучайте состав. В соли не должно быть ароматизаторов и
красителей.Уже через неделю лечебных солёных полосканий ваши зубы станут
намного крепче.При полоскании полости рта раствором морской соли через
слизистую в организм человека попадают микроэлементы, находящиеся в ней.
- Люди, употребляющие в пищу много соленой рыбы, обычно имеют очень крепкие
зубы.
- Не зря китайцы постоянно чистят свои зубы солью, а люди, которые полощут рот
соленой водой, не знакомы с кариесом.
- Даже когда возникает острая зубная боль, то полоскание рта крепким соленым
раствором помогает уменьшить её, а иногда и вовсе избавиться от боли.
|
Метки: здоровье |
Серебро и его польза для организма человека |
О большинстве хронических заболеваний вам расскажут ювелирные украшения. Многие, наверное, помнят с детства, что при ушибе всегда мама прикладывала к этому месту пятачок.
Еще об одном свойстве также следует вспомнить, что в питьевую воду всегда клали ложку из серебра. Так как серебро имеет свойство убивать различные микробы. Раньше считалось, что крестик из золота оберегает сердце от болезней, а не просто дань моде. Лечение посредством драгоценных металлов по-научному называется металлотерапией. Давайте посмотрим, какие заболевания можно вылечить при помощи самых распространенных металлов, таких как серебро или золото.
Украшения из серебра благотворно действуют на сердце человека. Как доказано наукой, при соприкосновении серебра с кожей человека возникает слабый импульс электрического тока, идущий от человека к изделию из серебра. Также его используют при лечении нервозности и раздражительности. Оно обладает успокаивающим эффектом.
Если крупные украшения из серебра носить на шее или на пальце, то люди с высоким давлением почувствуют облегчение. Если кольцо одеть на указательный палец любой руки, то можно избежать проблем с кишечником, а также разгладить небольшие морщины на лице. Если кольцо одеть на мизинец левой руки, то оно будет способствовать укреплению сердца.
Очень хорошо пользоваться столовыми приборами из серебра при приготовлении и приеме пищи, так4 как этот металл обеззараживает пищу. Но в то же время если у вас долгое время болит голова расшатались нервы без причины, то возможно организм пресытился ионами серебра, поэтому временно следует ограничить контакт с серебряными предметами.
Серебро имеет свойство показывать проблемы в организме человека. Так, при неполадках со щитовидной железой или при превышении дозы алкоголя серебро темнеет, а иногда и чернеет. Так что при постоянном потемнении серебряных украшений следует обратиться к врачу.
Украшения из золота помогут улучшить память. А еще в самом организме человека имеется золото. Оно является очень целебным металлом, о чем свидетельствуют даже упоминания времен древнего мира.
Научно доказано, что золотые украшения помогут улучшить настроение, улучшить рост волос и даже укрепить зубы. Если украшение из золота носить на средине груди, то можно избежать аритмии. Также все заболевания нервной системы можно подлечить с его помощью. Даже во время депрессии можно просто взять украшение из золота и полюбоваться ним, настроение тут же улучшится, так как его блеск напоминает лучики теплого и ласкового солнца.
Народным средством для улучшения памяти и ума издавна считается прием «золотой воды». Для этого украшения из золота надо прокипятить в воде. Берут два стакана воды и кипятят в ней золото до тех пор, пока вода не выкипит наполовину. Этот отвар нужно выпить.
Как известно, золото считается очень сильным металлом, поэтому его носить можно только людям, которые уже сформировались. Именно из-за этого и не желательно надевать золотые украшения детям или психически нездоровым людям.
А вообще-то считается небезопасным носить украшения из золота постоянно.
Обручальное кольцо или какое-либо другое при ношении в течение нескольких лет подряд может привести к целому букету заболеваний. Таких как мастопатия, заболевания эндокринной железы или же половых органов. Если кольцо носится на среднем пальце, то может начаться атеросклероз или даже радикулит. А при ношении на мизинце появятся проблемы с двенадцатиперстной кишкой.
Еще одним металлом для лечения считается платина, но она слишком дорого стоит. Хотя именно она является составляющей во многих лекарствах, которые предназначены для лечения раковых заболеваний.
|
Источник: http://www.liveinternet.r...
Внимание! Мнение автора не обязательно
совпадает с моим мнением!
|
|
Метки: здоровье |
Здоровье. 17 советов, как сохранить остроту ума |
MIGnews.com
Мытье посуды, письмо от руки, изменения шрифта на компьютере, а еще видеоигры и танцы - оказывается, все это относится к действенным способам поддерживать остроту ума в пожилом возрасте.
То, что идет на пользу телу, полезно и для ума. Например, это сбалансированная диета, в которой много овощей и фруктов, зато немного - сахара, насыщенных жиров и алкоголя, физические упражнения и 8-часовой сон.
Издание Time вдобавок к этому собрало 17 интересных советов, верность которых тоже подтверждает наука.
Несколько лет назад исследователи обнаружили, что снижать риск деменции - на целых 75% - способны танцы. Они, как любая аэробная нагрузка, улучшают кровоснабжение мозга, а также заставляют думать над точностью своих движений.
Ученые из Медицинской школы Стэнфордского университета обнаружили, что барочная музыка (Вивальди, Бах) влияет на мозг таким образом, что внимательность усиливается, а события крепче откладываются в памяти. Кроме этого ученые обнаружили, что люди, которые играют на каком-либо музыкальном инструменте более 10 лет, имеют память лучше, чем те, кто играет не так долго или не играет вообще.
Изучение иностранных языков способно отсрочить развитие деменции в пожилом возрасте. У людей-билингвов нарушения когнитивных функций наступает в среднем на 4,5 года позже, вычислили ученые.
Игра в "Монополию", шахматы, шашки или карты тоже держит мозг "в тонусе". Людям, любящим настольные игры, деменция угрожает на 15% меньше, обнаружили французские исследователи.
Полезны также чтения, но ученые предупреждают: не стоит перезагружать мозг информацией. Лучше прочитать две статьи и хорошо их обдумать, чем "проглотить" 20.
Еще эксперты советуют время от времени изменять шрифт на компьютере, с удобного для глаз Arial или Times New Roman в некое подобие Comic Sans. Это заставит мозг во время чтения усерднее поработать.
Многозадачность загружает лобную область мозга, а она отвечает за принятие решений и решения задач. Когда мы делаем одно дело за раз, то тем самым улучшаем свою способность учиться, понимать и применять новую информацию.
Американские ученые провели эксперимент: они попросили студентов-добровольцев в течение 3 дней выделять по 20 минут на записи о своих стрессах. Это упражнение положительно сказалось на памяти участников. Как объяснили исследователи, студенты изложили на бумаге навязчивые мысли, которые оставлял по себе стресс. Тем самым они "освободили место" в оперативной памяти.
Плетение крючком или спицами , садоводство и любое занятие, где работают руки, тоже продлевает молодость мозга.
Люди, которые имеют цель в жизни, реже страдают депрессией, и живут дольше. Наличие цели полезно и для здоровья мозга. Ученые обнаружили, что у людей, которые имеют цель, вдвое больше шансов уберечь себя от болезни Альцгеймера.
Социальая активность, общение с друзьями и родственниками ученые тоже связывают с сохранением остроты ума в преклонном возрасте.
Одно исследование показало, что игра в Tetris способна увеличивать количество серого вещества в мозге. Также ученые доказали полезность компьютерных игр-головоломок типа Portal 2.
Не надо тратить час на то, на что хватит 10 минут. Также не стоит пытаться успеть сделать за 10 минут то, что требует часа. Ученые советуют "калибровать" свою ментальную энергию, четко понимать, как выполнять то или иное задание.
Писать от руки может быть дольше, чем печатать, зато от этого больше пользы мозгу. Исследователи обнаружили, что лучше учатся те студенты, которые пишут конспекты от руки. Этот процесс делает более эффективной обработку информации.
Тот, кто ночью спит по 7-8 часов, проживет дольше и будет здоровый, считают исследователи. Кроме этого, очень хорошо "перезагружают" мозг короткие - минут 6 - сеансы дневного сна.
Мытье посуды, приготовления пищи и уборки - такой домашний фитнес, который также снижает риск развития деменции. Исследователи утверждают, польза есть даже от игры в карты или передвижения в инвалидной коляске.
Также ученые советуют не прекращать бросать себе вызовы и неустанно толкать на более высокую ступень. Пусть каждый раз даже кроссворд будет сложнее, а прогулка - немного длиннее.
|
Источник: http://mignews.com/news/h...
|
|
Метки: здоровье |
Бананы. Как использовать банановую кожуру (несколько способов) |
|
с моим мнением!
|
|
Метки: интересное |
Для укрепления иммунитета... |
Для укрепления иммунитета...
|
Метки: здоровье |
Сейчас открою... |
|
Метки: кошки |
Непобедимый народ |
|
Метки: видео |
Победители самых ярких кадров ушедшего года... часть 1 |
|
Метки: фотографии |
Победители самых ярких кадров ушедшего года... часть 2 |
|
Метки: фотографии |
Подарок АТО и Порошенко к Рождеству! |
|
Метки: видео украина |
"Динамо" Тбилиси - "Спартак" Москва. |
( Из коллекции Сергея Прудовского)
Оцифровал в 2009 году Сергей Прудовский
|
Метки: видео история футбол |
Американский экономист открытым текстом об Украине, России и США! |
|
Метки: видео |
Смешинки.... |
Смешинки....
|
Метки: юмор |
Медовая вода |
Медовая вода
Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.
— Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу идентичен плазме крови. Мед в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.
Эффект медовой воды:
— Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.
— Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).
— Притивопаразитное средство
— Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.
— Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.
— Повышается антибактериальный, противовирусный эффект.
— Нормализуется работа толстой кишки.
— Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно. Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь.
— Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно
|
Метки: здоровье |
Шедевры из дерева |
Шедевры из дерева
Дерево это, пожалуй, наиболее доступный и легко обрабатываемый материал и незаменимо для изготовления многих изделий и деталей. Оно дает большие возможности для воплощения художественного замысла автора.
|
Метки: искусство дерево |
То, почему эта собака каждую неделю ходит в церковь, доведет до слёз любого! |
Такую картину увидишь не каждый день: собака внутри церкви, где проходит служба. Но когда узнаёшь историю этого животного, сердце наполняется сочувствием и теплотой. Именно так выглядит настоящая дружба.
Томми был еще совсем щенком, когда его забрали от матери, и ему пришлось жить на улицах Бриндизи в Италии. Но, как говорится, нет худа без добра.
Спустя какое-то время пса подобрала пенсионерка Мария Маргарита Лочи и забрала к себе домой. Томми был в ужасном состоянии, и женщина приложила все возможные усилия, чтобы щенок снова почувствовал себя хорошо.
Так, благодаря ей, Томми стал большим, красивым и веселым псом. Каждое воскресенье он сопровождал женщину в церковь и сидел у ее ног. Всё было очень хорошо, но время взяло свое, и случилось то необратимое, о чём никто и не думал.
Мария Лочи умерла. Во время похорон пёс лежал, съежившись, на том месте, где он обычно сидел со своей хозяйкой. После этого Томми продолжал каждую неделю ходить в церковь и сидеть на привычном месте в надежде на то, что его хозяйка однажды вернется.
До сих пор мне не попадалось на глаза более веского доказательства глубокой связи между человеком и животным. Сначала эта история навевала грустные мысли, но затем стало понятно, насколько поразительна верность этой собаки своей любимой хозяйке.
|
Метки: собаки верность |
40 удивительных фотографий, в которые трудно поверить |
Это именно тот случай, когда фотограф оказался в нужное время в нужном месте.
Такие фото почти невозможно сделать? спланировав их заранее. Но его величество случай иногда дарит нам возможность насладиться восхитительным моментом, который запечатлел удачливый фотограф. Часть из этих фото уже стала интернет-классикой.
Фантастический снимок птицы в Исландии.
|
Метки: фотографии редкие фотографии |
Такого детства больше нет |
|
Метки: ретрофотографии |
20 редких кадров из прошлого |
Старинные фотографии - большая редкость сегодня. Они позволяют посмотреть в прошлое и увидеть мир таким, каким мы не увидим его уже никогда. Архив подобных фото невелик, но даже то, что сохранилось впечатляет. Каждая фотография - это целая эпоха. Посмотрим на них вместе.
Спилберг в момент съемок Индиана Джонса, 1980 год.
|
Метки: фотографии ретрофотографии |
2015 год - Год Белого Филина по славянскому гороскопу. А кем являетесь вы? |
По славянскому гороскопу наступивший 2015 год - Год Белого Филина. Астрологи рассказывают, что на Руси с древних времен существовал тотемный годослов - славянский гороскоп животных. Его цикл состоит из 16 лет .По календарю древних славян год начинался в день весеннего равноденствия.
Поэтому славянский гороскоп животных начинается 21 марта, то есть если вы родились до этой даты, вам следует учитывать предыдущий тотем.
|
Метки: славянский гороскоп |
Самые известные любовницы, чьи имена вошли в историю |
Оскар Уайльд говорил, что женщины созданы не для понимания, а для любви. Этот писатель понимал слабый пол куда лучше большинства мужчин. В итоге многие женщины вошли в историю не за счет своего ума, а за счет красоты и обольщения знаменитых мужчин.
Однако многие из этих любовниц вовсе не обладали явной красотой, но чем-то все же смогли пленить своих избранников. В результате слава о таких женщинах прошла через года и столетия. И даже сегодня женщины пытаются воспользоваться некоторыми секретами тех легендарных личностей.
|
Метки: женщины знаменитые женщины |
анец маленьких лебедей |
Танец маленьких лебедей
| КАТЕРИНА ИЗМАЙЛОВА |
|
|
|
|
| Распространенное заблуждение, что сильная женщина всегда несчастна. Ум и характер - лучшая альтернатива несчастью, доказывает Майя Плисецкая. |
|
|
|
Метки: Плисецкая |
Александр Малинин - "Прекрасное нельзя..." |
Александр Малинин -
"Прекрасное нельзя..."
|
Метки: видео музыка |
