Боль в спине — это не просто неприятность после долгого рабочего дня. Для миллионов людей она превращается в постоянного, незаметного врага, который крадёт сон, разрушает привычный ритм жизни и мешает простым радостям: прогулкам, занятиям спортом, работе.

И чем дольше человек живёт с болью, тем труднее найти способ действительно облегчить её на длительное время. Таблетки помогают лишь на короткий срок, упражнения — не всегда, а операции порой не дают желаемого результата.

Именно поэтому новое исследование привлекло внимание как врачей, так и широкой публики.

Его результаты впечатляют: взрослые пациенты с хронической, невыносимой болью в пояснице, прошедшие курс когнитивно-функциональной терапии (КФТ), смогли не просто уменьшить боль, но вернуть себе полноценную активность. Эффект сохранялся даже через три года после окончания терапии.

КФТ — это уникальное сочетание физической реабилитации и психологической поддержки. Сначала кажется, что оба подхода знакомы: упражнения для спины и техники расслабления. Но именно их интеграция создаёт долговременный эффект.

Продолжить чтение ....

Мавриция извилистая - пальмовое дерево растет в тропической Южной Америке вблизи болот и других влажных территорий. Деревья данного вида могут достигать до 35 м в высоту. Большие листья образуют круглую крону.


Плоды каштанового цвета, растущие с декабря по июнь, покрыты блестящими чешуйками. Яйцевидные, покрытые красно-коричневой чешуёй, они напоминают одновременно и ананас, и шишку, и драконье яйцо.

Читать далее

Вологодские кружева ...

Художница Таня Сытая

Луковый суп 

Как прекрасен этот мир ...

Художница Лидия Даценко

Бесшумно проносятся птицы, бесшумно плывут облака,
Бесшумно листок шевелится под лёгкой рукой ветерка.

Бесшумно струится паденье лучей с голубой высоты,
Бесшумно идёт превращенье на флоксах бутонов в цветы.

Развилины яблонь ветвистых тяжелые яблоки гнут,
И медленно сок сахаристый ствола материнского пьют.

Весь сад плодоносит и дышит, в нём мир и покой без конца,
И в солнечном этом затишье - творящая сила Отца!

Русский духовный поэт Александр Александрович Солодовников (1893-1974) 

Боль в спине — это тот «спутник», с которым, к сожалению, сталкивается почти каждый взрослый человек.

Кто-то ощущает её как лёгкий дискомфорт после рабочего дня, а у кого-то она превращается в постоянного врага, мешающего двигаться, спать и радоваться жизни.

И хотя аптеки забиты обезболивающими, а интернет предлагает сотни упражнений и советов «как растянуть поясницу за 5 минут», всё чаще врачи и учёные признают: простой таблетки или зарядки мало.

Недавние исследования показали, что существует методика, которая способна облегчить боль в спине не на пару часов и даже не на несколько недель, а на годы. Звучит как реклама чудо-средства?

Но речь идёт не о новом препарате и не о модном тренажёре. Это когнитивно-функциональная терапия (КФТ) — подход, который сочетает физические упражнения и психологическую работу с человеком.

Давайте разберёмся, в чём её суть и почему именно эта терапия становится всё более популярной.

Продолжить чтение ....

Песня «Просто так», музыка советского и российского композитора Вадима Михайловича Шеповалова (1925-2006 ), слова советского и российского поэта-песенника Кима Ивановича Рыжова (1931-1999), в исполнении советской и российской эстрадной певицы, народной артистки России Марии Леонидовны Пахоменко (1937-2013).

Есть болезни, о которых многие слышали, но мало кто понимает их суть. Одна из таких — фибрилляция предсердий (или мерцательная аритмия). Диагноз звучит пугающе, у людей сразу возникают мысли о сердечных приступах, инвалидности или внезапной смерти.

И всё же миллионы людей живут с этой патологией долгие годы, а при правильном подходе — даже без особых ограничений.

В этой статье мы разберёмся: что такое фибрилляция предсердий, чем отличается контролируемая форма от неконтролируемой, почему одни пациенты могут вести почти обычный образ жизни, а другие рискуют оказаться в реанимации. И, главное, что нужно делать человеку, если у него выявили «мерцалку».

Продолжить чтение ....