Поздравления для Алины Загитовой. Алексей Мишин и «Зенит».

18 мая, свой 24-й день рождения отпраздновала Алина Загитова — одна из самых титулованных фигуристок в истории России. Олимпийская чемпионка, чемпионка мира и Европы, победительница финала Гран-при и чемпионка России — Загитовой покорились все главные вершины мирового фигурного катания. Завершив карьеру в большом спорте, Алина не растеряла любовь многомиллионной аудитории, а раскрылась в новом качестве: она успешно работает телеведущей, журналистом и стала настоящей иконой стиля, смело экспериментируя с образами. 
В этот день Алина получила множество поздравлений в сети от своих поклонников. Я так же поздравляю Алину с Днём рождения! И вот ещё отличное поздравление от "Московского спорта" для неё: - Герой дня — Алина Загитова. 18 мая день рождения празднует единственная российская фигуристка-одиночница, завоевавшая все основные международные титулы в фигурном катании, — Алина Загитова .

Вы умны, ответственны и всё равно чувствуете, будто сделали что-то не так? Это не случайность - а особенность работы вашего мозга.

Вы когда-нибудь замечали, что чувство вины преследует вас чаще, чем других? Вы прокручиваете в голове вчерашний разговор, сомневаетесь в каждом слове, а когда позволяете себе отдохнуть - внутри тут же просыпается стыд.

Люди вокруг живут легче. Они не понимают, зачем так «накручивать» себя. А вы не можете иначе - и от этого становится ещё тяжелее.

Если это знакомо - скорее всего, ваш IQ выше среднего. Психологи давно заметили: чем острее ум и тоньше душевная организация, тем сильнее человек склонен к хронической вине. Давайте разберёмся, откуда она берётся и что с ней делать.

Продолжить чтение ...

Брошенная жена часто чувствует себя никчемной, но она может вернуть себе чувство собственного достоинства.

На одной из встреч в группе поддержки для женщин, переживающих расставание, мы обсуждали очень интересную тему. Одна участница призналась: ей стыдно, что муж больше не считает её ценной.

Она ощущала, будто её настоящая ценность как человека уменьшилась. В её голове прочно засела мысль: «Быть замужем – лучше, чем быть одинокой или разведённой».

С детства нам продают одну и ту же идею: настоящая жизнь начинается только тогда, когда тебя выбрали. Песни, фильмы, книги, подкасты – везде речь о поиске второй половинки. Брак или длительные отношения выглядят как главная жизненная цель.

Продолжить чтение ....

Михаил, 54 года, инженер. Не курит. По выходным – велосипед. На приём пришёл с жалобой… на усталость. «Доктор, я просто быстро выдыхаюсь. Может, давление?»

Через два дня обследования в Тель-Авивском кардиоцентре у него обнаружили фракцию выброса 38% (норма – от 55%). Михаил был в шоке: «Но я же не задыхаюсь, у меня ноги не отекают!».

Именно это – главная ловушка сердечной недостаточности (дальше я буду называть её СН). Болезнь часто начинается не с отёков и удушья, а с ощущения, которое мы привыкли списывать на возраст, стресс или «просто переутомился».

Через полгода правильной терапии Михаил снова катается на велосипеде. Но теперь он знает своё сердце и знает, на что смотреть.

Сегодня я расскажу, как распознать сердечную недостаточность на ранней стадии – когда её можно не просто затормозить, а почти забыть о ней.

Но сначала – проверьте себя прямо сейчас, не вставая с кресла.

Сядьте, расслабьтесь. Теперь лягте на спину. Если через минуту-другую вам возможно вам станет труднее дышать, чем сидя, – запомните это. Врачи называют это ортопноэ. Один из самых ранних признаков того, что сердцу тяжело работать в горизонтальном положении. Не паникуйте, но и не отмахивайтесь.

Продолжить чтение ....

Первый раз я попробовал айву сырой – и чуть не выплюнул прямо за обеденным столом. Представьте: надкусываешь красивое жёлтое «яблоко», а во рту – скрипучая, вяжущая, кислая и невероятно твёрдая масса. «Да что в ней хорошего?» – подумал я. И выбросил.

Спустя месяц случайно запекал курицу с овощами. Жена сунула в форму пару долек айвы – мол, «бабушка так делала». Через 40 минут на кухне стоял аромат, от которого проснулись даже соседи. Густой, сладкий, с нотками ванили и сухоцветов – будто осень залезла к нам на кухню и устроилась на ночлег.

А когда я попробовал ту самую айву… она превратилась в нежную, сладкую, похожую на мармеладную розовую дольку с мёдом и корицей.

С тех пор я не прохожу мимо айвы на рынке. И сейчас объясню почему.

Продолжить чтение ...

Мы привыкли делить жиры на «плохие» и «хорошие». Оливковое масло - однозначно в лагере героев. Но новое исследование Йельского университета переворачивает всё с ног на голову.

Учёные выяснили: этот компонент средиземноморской диеты может ускорять рост опухоли поджелудочной железы. Рассказываем, кому стоит срочно пересмотреть свою тарелку.

Продолжить чтение ...

Мы привыкли делить жиры на «плохие» и «хорошие». Оливковое масло - однозначно в лагере героев. Но новое исследование Йельского университета переворачивает всё с ног на голову.

Учёные выяснили: этот компонент средиземноморской диеты может ускорять рост опухоли поджелудочной железы. Рассказываем, кому стоит срочно пересмотреть свою тарелку.

Миф о пользе: что скрывает олеиновая кислота

Долгие годы врачи твердили: главное - сколько жиров вы едите. Чем их больше, тем выше риск онкологии. Но сотрудники Йельского университета под руководством Мандара Дипака Музумдара доказали: решающую роль играет не количество, а тип жира.

Особенно их удивила олеиновая кислота. Да-да, та самая, которой гордятся производители оливкового масла. Её традиционно считают защитником сердца и сосудов. Однако в эксперименте на клетках рака поджелудочной железы олеиновая кислота... подстегнула рост опухоли.

Продолжить чтение ....

Многие годы врачи считали, что частичное удаление мениска (менискэктомия) помогает при болях в колене. Но свежие данные из Финляндии ставят эту практику под сомнение.

Оказывается, распространённая операция не только бесполезна при остеоартрозе - она способна ухудшить состояние сустава в долгосрочной перспективе. Разбираемся, что теперь предлагают ортопеды вместо скальпеля.

Продолжить чтение ...

Алексей Миллер и «Зенит». Главный тренер «Краснодара» Мурад Мусаев.

Председатель правления «Газпром» Алексей Миллер выступил с заявлением в связи с победой «Зенита» в Российской Премьер-Лиге.: -  «Век прожить — не поле перейти». Поздравляю всех болельщиков петербургского «Зенита» с победой в столетнем сезоне! Вековую историю борьбы и побед на футбольных полях команда увенчала золотыми буквами «Зенит» — Чемпион!» и вписала свои имена в летопись Великого, Легендарного клуба. «Во второй век нашей эры клуб «Зенит» входит чемпионской поступью, являясь самым титулованным российским клубом, самым популярным футбольным клубом России и Восточной Европы. Так держать, и помнить – «век протянется – всего достанется». Петербург – столица российского футбола!» — передает слова Миллера пресс-служба «Зенита».

Анна Щербакова и Таиланд. Виктория Боня и Lamborghini.

Олимпийская чемпионка Анна Щербакова проводит отпуск в Таиланде. 22-летняя фигуристка выложила фото на своей странице в китайской соцсети Weibo. Неторопливая жизнь в Таиланде. Аня вернулась снова на пляжный отдых. Она снова на пляже, чтобы провести отпуск. 

Лера Кудрявцева рассказала о достижении дочери. Она рассказала, что ее дочь приняла участие в турнире по бальным танцам. Лера сняла на видео выступление Маши. Ведущая шоу «Секрет на миллион» воспитывает семилетнюю дочь Машу.  Она ходит во второй класс гимназии имени Примакова в Москве. Девочка также занимается танцами. Лера сняла на видео дочь, которая старательно танцевала в паре с воображаемым партнером, а также её награждение золотой медалью и кубком. Телеведущая рассказала о достижении ребенка и обратилась к молодым мамам с просьбой. Кстати, ищем в пару мальчика. Вдруг есть свободные, — написала Лера в личном блоге. 

Виктория Боня похвасталась подписчикам новым автомобилем Lamborghini Urus SE. «Год назад я заказала себе новую машину. Вчера она прибыла в Монако. Ну как вам?» — написала Боня в своем Telegram-канале. Машина покрашена в бирюзовый цвет с бежевым салоном. Цены на Urus SE начинаются

BMW и Alpina. Истребитель Су-57Д. Квадрокоптер с винтовкой.

BMW представил прототип изысканного купе гран туризмо. BMW планирует продавать под маркой Alpina новые мелкосерийные модели, в которых будут сочетаться спортивность и роскошь. У «Альпин» будут агрегаты от массовых BMW, но при этом оригинальные кузова. Экстерьер купе характеризуют вытянутая носовая часть, массивные боковины, изящные линии и огромные «ноздри». Вернее, имитация ноздрей, потому что традиционной решетки радиатора дизайнеры не предусмотрели, хотя утверждается, что под капотом установлен бензиновый V8. Статус концепт-кара предполагает множество допущений — возможно, V8 заявлен лишь номинально, а на самом деле макет приводит в движение электромотор.

Российский истребитель пятого поколения Су-57 получил новую двухместную версию. На данный момент самолет проходит испытания на земле, полеты еще не начинались. Данную модификацию самолета планировали создать в интересах иностранного заказчика, но без каких-либо пояснений. Также не исключалось, что такой истребитель будет востребован и в российских ВКС, особенно в роли командного пункта управления беспилотниками, например тем же «Охотником». Конструкция планера претерпела незначительные изменения с учетом увеличения кабины экипажа. Новый вариант Су-57Д рассматривается как более удобная платформа для координации ударных беспилотников, сложных боевых задач и подготовки пилотов. Отдельное внимание уделяется возможности глубокой адаптации истребителя под требования индийских ВВС. Россия готова интегрировать в самолёт индийские системы, включая локальные радары, вооружение и элементы авионики. При этом речь идёт не о стандартном экспортном Су-57, а о фактически отдельной версии для Индии.

 Для поддержки боевых операций местных силовиков в Ираке разработали квадрокоптер, оснащенный винтовкой и тепловизором. Там заявили, что новый летательный аппарат предназначен

Уже давно закончился мой речной круиз на теплоходе "Юрий Никулин" по маршруту
Пермь - Казань - Уфа - Пермь с 1 по 9 мая, а я только что собралась поделиться своими впечатлениями от поездки.


Раннее холодное утро 1 мая, теплоход "Юрий Никулин" стоит у причала, а надпись "Счастье не за горами" провожает всех, кто отправляется в речной круиз.

"Юрий Никулин" 3-палубный теплоход-пансионат проекта 588, построен в Германии. Длина - 96 м, ширина - 14 м, высота - 13 м, осадка - 2,5 м, скорость - 23 км/час.


Речной вокзал Перми
Деревья ещё не распустились, холодно. Надеюсь к нашему возвращению погода изменится и деревья зазеленеют.

Читать далее

Глейхенгауз и Венеция. Фестиваль «Ночь московского спорта».

Хореограф Даниил Глейхенгауз опубликовал видео из отпуска в Венеции (Италия). «Друзья, всем привет – а точнее, судя по моим усам, buongiorno. Я наконец-то не на льду, наконец-то я в своем заслуженном отпуске с моей любимой супругой. Мы в Италии, начали наше путешествие с Венеции. Так что мы здесь пару-тройку дней проведем, я буду делиться своими впечатлениями, контентом. И дальше у нас очень много городов, мы хотим везде попутешествовать. Наше путешествие на гондоле было под проливным дождем, и это, конечно, было не самое большое удовольствие. А вот сейчас погода огонь, и просто плавать по этим улочкам – это что-то невероятное», – сказал Глейхенгауз в новом видео.

Специалист признался, что невозможно не влюбиться в этот уникальный город. Путешественники увидели Венецию во всём её разнообразии — под проливными дождями и ярким солнцем. Каналы, узкие улочки и гондолы произвели на них сильное впечатление. Пара прогулялась по любимым местам и заведениям Иосифа Бродского, посетила знаменитое кладбище Сан-Микеле, где покоятся выдающиеся русские деятели культуры — Бродский, Дягилев и Стравинский. Глейхенгауз отметил, что они только начали поездку, но уже успели насладиться итальянскими сырами, прошутто,

Бекхэм миллиардер. «Зенит» чемпион.

Дэвид Бекхэм стал первым британским спортсменом-миллиардером. Общее состояние Бекхэмом оценивается в 1,185 миллиарда фунтов стерлингов. Бывший капитан сборной Англии по футболу Дэвид Бекхэм вошел в историю как первый британский спортсмен, чей капитал достиг миллиарда фунтов стерлингов. Значительный рост капитала Бекхэма во многом обусловлен его успешными инвестициями. Основную роль сыграла его доля в футбольном клубе MLS «Интер Майами», которая сейчас оценивается почти в 300 миллионов фунтов стерлингов. Сам клуб является самым дорогим в лиге, его стоимость достигает 1,45 миллиарда долларов. В нём сейчас играет Лионель Месси. Кроме того, Бекхэм продолжает получать доход от своих амбассадорских контрактов с такими брендами, как Adidas и Hugo Boss. Супруги Бекхэм также обладают внушительным портфелем недвижимости, включая дома в Майами (60 млн фунтов), Холланд-Парке (50 млн фунтов) и поместье в Грейт-Тью (20 млн фунтов). Их яхта Seven стоимостью 20 миллионов фунтов пришвартована на Ибице. 

«Зенит» стал самым титулованным клубом в истории чемпионата России, обойдя «Спартак». Завершился сезон российской Премьер-лиги. Чемпионом России стал петербургский «Зенит», в последнем туре выигравший в гостях у

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что в отношениях вам… скучно? Или, наоборот, стоило остаться одной - как внутри включается тревога: «со мной что-то не так»?

Поп-культура, соцсети и доброжелательные родственники рисуют одну картину: счастливый человек - это обязательно «половинка». Одиночество - временное недоразумение. Но что, если для вас прямо сейчас быть одному - не поражение, а самый честный выбор?

Психолог Белла ДеПауло в 2023 году (Journal of Family Theory and Review) доказала: разрыв в счастье между одинокими и парами гораздо уже, чем принято считать.

А при личном выборе - исчезает вовсе. Есть люди, которые цветут в одиночестве. Но есть и другие - те, кто использует одиночество как паузу перед повторением одного и того же сценария. И вот эту разницу без психолога почти никто не видит.

Я не против отношений. Я против автоматизма. Ниже - три сигнала, что вам сейчас лучше побыть одному. Но предупреждаю: после каждого сигнала я буду объяснять, почему знание не равно изменению. И почему большинство людей, узнав себя, застревают в этом круге - даже если очень стараются.

Продолжить чтение ...