ВИТАМИН D: ПОЛНАЯ ИНСТРУКЦИЯ.

СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D:

☑️ сниженный иммунитет и частые простуды;
☑️ ломкие волосы, ногти;
☑️ постоянная усталость;
☑️ отсутствие настроения, депрессия, панические атаки;
☑️ слабые кости и боли в мышцах;
☑️ выпадение волос;
☑️ проблемы с циклом;
☑️ лишний вес.

АНАЛИЗ на витамин D называется 25-ОН-D3.

Его референс от 20 до 100 нг/мл.

ОПТИМАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА - 80 – 100 нг/мл

Часто витамин D в анализах находится на отметке 30-40, это глубокий дефицит этого витамина.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ НОРМА ПРИ ЗНАЧЕНИЯХ МЕНЕЕ 30 - 40 нг/мл – 5 000 МЕ в день 2-3 месяца. Затем сдать анализ и решить, нужно ли вам еще принимать этот витамин.

Витамин D принимается в светлое время суток утром или в обед с жирами (с едой).

При проблемах с почками или высоком давлении, суточная доза витамина D не должна превышать 5 000 МЕ.

У кого-то дефицит витамина D уходит за 2 месяца его приема, а кому-то нужно 3-4 месяца, усвоение витамина D индивидуальное и зависит от состояния вашего ЖКТ, желчеоттока, кишечника и пищи, которую вы употребляете.

МАКСИМАЛЬНАЯ СУТОЧНАЯ ДОЗИРОВКА ВИТАМИНА D В СУТКИ – 50 000 МЕ, но такую дозировку можно принимать только с разрешения вашего врача или нутрициолога.

КОГДА ВЫ УБЕРЕТЕ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D, нужно сделать так, чтобы он не снижался.
Для этого нужно на постоянной основе принимать поддерживающую дозировку витамина D 3 раза в неделю по 5 000 МЕ.

ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ПРОСТУДЫ ИЛИ ГЕРПЕСА нужно принять ОДНОКРАТНО 20 000 МЕ витамина D, если у вас нет проблем с почками.

ВИТАМИН D НЕ СОЧЕТАЕТСЯ С ВИТАМИНОМ Е.

ВИТАМИН D СОЧЕТАЕТСЯ С: кальцием, фосфором, магнием и селеном.

ЛУЧШАЯ ФОРМА ВИТАМИНА D: холекальциферол.

Компания PRO-TELO выпускает профессиональную линейку витаминов и минералов.

Мы приняли решение выпустить витамин D3 в таблетированной форме, а не в форме масла и желатиновой капсуле, поскольку часто, желатиновые капсулы через время начинают источать неприятный запах и портятся раньше времени, также они часто склеиваются друг с другом и портятся, поэтому мы решили выпускать витамин D3 в лучшей его ТАБЛЕТИРОВАННОЙ форме – ХОЛЕКАЛЬЦИФЕРОЛ, который максимально усваивается в нашем организме и в ОПТИМАЛЬНОЙ РАБОТАЮЩЕЙ ДОЗИРОВКЕ – 5000 МЕ, которая точно поможет вам убрать дефицит витамина D.

Витамин D всегда есть в нашей аптечке, т.к. принимать его нужно на постоянной основе, чтобы не произошло его снижение.
Дозировка 5 000 МЕ подходит как взрослым, так и детям с 6 лет.

ЕСЛИ У ВАС НЕТ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D, то рекомендую данный витамин дозировке 5000 МЕ 2-3 раза в неделю для профилактики его снижения.

Компания «PRO-TELO» выпускает витамин D без витамина К, т.к. витамин К нельзя принимать тем, у кого есть:

🚫 камни в почках, а они есть почти у всех людей;
🚫 нарушение свертываемости крови;
🚫 при проблемах с щитовидной железой;
🚫 сердца или печени;
🚫 наличие аутоиммунных заболеваний.

Также часто у людей нет дефицита витамина К, поэтому его не стоит дополнительно принимать в таблетках.

Мы учли все аспекты и выпустили лучший витамин D, который поможет вам убрать дефицит и связанные с ним проблемы.

Приобрести профессиональный и оригинальный витамин D «PRO-TELO» можно по ссылке ниже на WB.

Жмите на ссылку, пока он есть в наличии https://www.wildberries.ru/catalog/312193212/detail.aspx

(с) Нутрициолог Ольга Землякова

Серия сообщений "*Витамины и минералы":
Часть 1 - Витамин В2 для усвоения железа.
Часть 2 - Методичка: Витамин В2 для усвоения железа.
...
Часть 6 - Витамин С.
Часть 7 - Витамины для красоты и роста волос.
Часть 8 - Витамин D: полная инструкция.
Часть 9 - ТОП-7 веществ для слаженной работы щитовидной железы.
Часть 10 - ТОП-10 вкусных источников витаминов группы B.
...
Часть 19 - Готовый план приема нутрицевтиков для работы со стрессом.
Часть 20 - Готовый план приема нутрицевтиков для здоровья ЖКТ.
Часть 21 - Волшебный витаминчик, который творит чудеса.