Благодаря нашему местному новостному сайту "Сусанин" я узнала о Фариде Юнусове - очень интересном человеке, в данный момент депутате Государственного Совета Удмуртской республики, докторе наук.

Меня очень заинтересовали его посты Вконтакте о здоровом позвоночнике:

"Выкладываю для всех простые советы каким образом сохранить свой позвоночник здоровым (за рубежом данная программа называется "Школа спины").
Это цикл телепередач (17 небольших серий), показанных на телеканале НТВ, называется "Семнадцать мгновений спины".
Сценарий был написан мною около 20 лет назад, но актуальность болезней позвоночника, к сожалению, сохраняется и сегодня.
Надеюсь, что мои советы смогут помочь многим."
( (с) Фарид Юнусов)

В первой серии показано, как нужно спать, чтобы не навредить позвоночнику:




Из второй серии вы узнаете о простом, но эффективном комплексе утренней зарядки для здорового позвоночника: