НАШ БЛОГ СИСТЕРКРАФТ SISTERCRAFT

Вот, скажите, во сколько лет вы стали печататься? В смысле, публиковать свои работы? Ну, наверняка, не в 1 год, как Мирочка (дочка Наталии). Мирославе сейчас 1 год и 3 месяца, и она творит, творит, творит… Не без помощи мамы, конечно, но это уже мелочи.

Теперь Мирослава вместе с Наталией ведут постоянную рубрику «ТВОРИМ С ДЕТЬМИ» в замечательном креативном журнале«АРТ-БАНДЕРОЛЬ». Только что вышел шестой выпуск, который мы с наслаждением прочитали-просмотрели, теперь вдохновляемся работами стольких мастеров!

Журнал, кстати, совершенно бесплатный, и редакция рада новым авторам…Подписаться на журнал, если вы его еще не читаете, можно ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ (см НАШ БЛОГ). Еще у журнала есть группа ВКонтакте (там, между прочим, сейчас идет голосование за статьи выпуска).

А на странице 65 журнала вы найдете небольшой рассказ про Мирочку и мастер-класс по изготовлению такой замечательной цветочной гирлянды. Бабушка Миры была от нее просто в восторге, и сейчас гирлянда украшает ее окно!

Эта не совсем моя история. Одна из «йогинь», которая ходит на мои занятия, рассказала о тех глобальных переменах в ее жизни после выполнения одной нашей крийи.

Целый месяц мы выполняли комплекс по раскрытию вишудхи, которая, как известно, отвечает за творчество. Упражнения, как обычно, с виду простые, хотя попотеть успеваешь, выполняя их. В результате этого комплекса, снимаются блоки с чакры вишудха, позволяя вновь вернуться к своему творческому сознанию, вспомнить себя, наполниться созидательной энергией.

Как это часто бывает, многие женщины пред-пенсионного и пенсионного возраста (да и мужчины, наверное, тоже) приходят в йогу, чтобы избавиться от каких-то болей, развить гибкость, да пообщаться на духовные темы. У многих к этому моменту огромный жизненный опыт, не всегда радостный. Многие уже давно забрасывают любой вид рукоделия, погрязнув в решении бытовых проблем.

«Йогиня» пришла в группу с явно видным неимоверно тяжелым грузом жизненных передряг. И вот – крийя… Неожиданно для нее самой, комплекс стал перерождением. Эта чудесная женщина снова взяла спицы, недовязанный свитер (заброшенный более 7 лет назад), и за один вечер (!) довязала его! Следующую неделю по ее словам, она словно одержимая вязала…вязала…вязала…

Не знаю, то ли действительно на нее комплекс так хорошо подействовал, то ли какие-то блоки снялись, но в зал она теперь всегда заходит со светящейся улыбкой!

http://yogaday.ru/story/204-kogda-vozvrashchaeshsya-k-sebe

НАШ БЛОГ СИСТЕРКРАФТ SISTERCRAFT

Сегодня рано утром увидел приоткрытый софтбук. Да-да, тот самый… Он лежал на столе, наполняя комнату чудесными лавандово-мелиссовыми ароматами… Я подошел поближе и увидел такое!

Это – Мандалы! Причем не простая мандала, это  - Цветок Жизни. 4 мандалы = 4 Времени Года. Это Наталия сейчас шьет развивающий календарь Дерево Жизни с Леночкой Бикбаевой. Думаю, как только Наталия закончит шить это чудо, сразу поделится своим шедевром. А уж ее дочка Мирослава точно будет радоваться!!!

Медитация Гуришанкар (Gourishankar Meditation) – одна из популярных и действенных техник ОШО. Эта медитация продолжительностью 1 час и состоит из 4 стадий, по 15 минут каждая. Первые две стадии готовят медитирующего к спонтанному Латихану на третьей стадии. Если дыхание выполняется правильно на первой стадии, двуокись углерода, образующаяся в крови, заставит вас почувствовать себя так, как будто вы на Гуришанкаре (Эвересте).

Стадия 1 (15 мин): Сядьте с закрытыми глазами. Глубоко вдыхайте через нос, наполняя легкие. Удерживайте дыхание так долго, как только возможно. Продолжайте этот дыхательный ритм на протяжении всей первой стадии.

Стадия 2 (15 мин): Возвратитесь к нормальному дыханию и не пристально смотрите на пламя свечи или вспыхивающий голубой свет. Держите тело прямым.

Стадия 3 (15 мин): С закрытыми глазами встаньте и дайте своему телу быть расслабленным и восприимчивым. Почувствуйте тонкие энергии, двигающиеся по вашему телу вне вашего нормального контроля. Позвольте этому Латихану произойти. Не совершайте движений, позвольте им происходить мягко и изящно. Войдите в спонтанный танец.

Стадия 4 (15 мин): Лягте с закрытыми глазами молчаливо и неподвижно.

 Видео и музыку для медитации вы можете скачать самостоятельно. Видео 1 стадия. 2 стадия. 3 стадия. 4 стадия. Музыка находится в  Хранилище.

Теперь обещанный сюрприз. Чтобы эту медитацию сделать уникальной, вы можете сами изготовить красивый подсвечник, тогда смотреть будет еще приятнее, а также это может стать отличным подарком для кого-нибудь близкого и родного. Да и само изготовление подсвечника – творческий процесс, опять же – медитация. Я вам предлагаю в качестве предновогоднего подарка коротенький и легкий мастер-класс по изготовлению такого чуда.

Понадобится: маленький стеклянный стаканчик или баночка (я использую из-под детского пюре), ватный диск и ацетон, контуры для росписи по стеклу и витражные краски.
Обезжирьте баночку при помощи ацетона или жидкости для мытья посуды, высушите.
Нанесите контуром желаемый узор, дайте высохнуть (примерно 2 часа).
В замкнутые элементы узора осторожно налейте витражную краску, можно прямо из тюбика. Учтите, что краски обычно жидкие, а баночка – округлая, поэтому закрашивайте по одному элементу, ждите, пока подсохнет и переходите к следующему.
Когда витражные краски высохнут, можно еще раз пройтись контуром – создаст объем.
Вариант: сначала баночку затонировать витражными красками, а после высыхания – расписать контуром.

Удачи вам в творчестве, вдохновения и гармонии!!!

Поняла, что никогда не выкладывала этот поднос сюда, а ведь расписала его уже без малого 3 года назад (или даже еще раньше?). Изначально поднос, слегка поржавевший, с облезлой краской, был найден в одном замечательном гараже одной моей замечательной подруги, которая мне его безвозмездно отдала))))

Акрил. ... мои любимые цвета...

Во-первых, Мирочка у нас родилась в новогоднюю ночь, а потому и праздник у нас двойной: НГ-ДР. Мирославу нам принес не аист, а Дед Мороз, прямо под елочку положил))) (учитывая, что папа Миры и вправду дедморозит на всех местных елках – от школьных до районных – то получается, что все по правде…)

Мы с Мирославой решили поучаствовать в пряничном конкурсе на обучающем портале “Мамина Школа”. Информация о конкурсе находится по ссылке http://www.mamina-shkola.ru/2011/12/объявляем-пряничный-конкурс/

Вчера намесили теста, раскатали не круглые квадратики, а Мирочка тыкала пальчиками в будущие пряники – делала такие ямки. Надо заметить, что сначала этот процесс вызвал у нее удивление, а потом так понравился, что стала требовать вернуть ей даже те пряники, что уже спрятались в духовке. ))))

Аромат разливался на весь дом! Няммм… Пряники вышли  не имбирно-мускатные, а шоколадные, т.к. я сыпанула какао. Очень напоминали вкус родных тульских пряников (есть там у них такие – шоколадные с вареной сгущенкой).

Ну, а потом уже расписали (я выдавливала глазурь, а Мира пальчиком указывала куда лить). Вот  такие пряники получились в итоге…

Оксана Агеенкова в декабре проводила Фестиваль Снеговиков. Мы с Мирочкой поучаствовали. Решила поделиться с вами, что у нас вышло. А здесь - работы других замечательных детишек!

По плану у нас был День Рисования, и мы собирались что-нибудь нарисовать. У нас должно было состояться знакомство с Красной Краской, но тут появилось сообщение о конкурсе. И – урра-урра! – было решено сделать День Снеговика.

Для начала мы посмотрели 14-ю серию из «Маши и Медведя», где как раз много снеговиков. Дружно посмеялись, похлопали в ладоши, и начали рисовать. Мирочка рисует с 9 месяцев (сейчас ей 11,5 месяцев), предпочитает творить в стиле импрессионистического абстракционизма. Я решила немного добавить реалии и нарисовала контуры снеговика. Рассказала, кто такой снеговик, какой он бывает, как его сделать и т.д. На улице у нас +12 С, да и ходить Мира на тот момент не умела, поэтому знакомство с настоящим Снеговиком временно отложили.

родились у нас с Мирославушкой...